...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
خوش آمدید این سایت دارای مجوز می باشد برای مشاهده مجوز ها پایین صفحه را مشاهده فرمائید.
توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده، استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد.
برخی از نظریه‌های مهم روانشناسی را به ترتیب زمانی از ابتدا تا کنون به صورت خلاصه آمده است
روان‌نمایی (Psychoanalysis): نظریه‌ای که توسط زیگموند فروید در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم توسعه یافت. روان‌نمایی بر اهمیت نقش ناخودآگاه و تأثیرات آن بر رفتار و شخصیت انسان تأکید دارد.
رفتارگرایی (Behaviorism): گروهی از روان‌شناسان از جمله جان واتسون و بی. اف. اسکینر در دهه ۱۹۱۰ و ۱۹۲۰ روشی را توسعه دادند که بر تغییر رفتار بر اساس تمرین و تعامل با محیط تأکید دارد.
روانشناسی تحلیلی (Analytical Psychology): نظریه‌ای که توسط کارل گوستاو یونگ در قرن بیستم توسعه یافت. این نظریه بر توجه به نقش ناخودآگاه، آرچ‌ها و تعادل بین قسمت‌های مختلف شخصیت تأکید دارد.
روانشناسی انسانی (Humanistic Psychology): جنبشی در دهه ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ که تأکید دارد بر رشد و توسعه فردی، خلاقیت و خودشناسی. روانشناسانی مانند کارل راجرز و ابراهام ماسلو در این زمینه تأثیرگذار بودند.
روانشناسی شناختی (Cognitive Psychology): در دهه ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰، نظریه‌ها و روشهای مرتبط با فرآیندهای شناختی مانند توجه، حافظه، ادراک و فرآیندهای ذهنی توسعه یافت. روانشناسانی مانند جان براول و نومان نائیزر در این زمینه برجسته بودند.
روانشناسی رفتاری (Cognitive-Behavioral Psychology): ادغام نظریات روانشناختی و رفتارگرایی در دهه ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ که تأکید دارد بر نقش فرآیندهای شناختی و رفتار در تفسیر رفتار انسان.
روانشناسی فرهنگی (Cultural Psychology): بررسی تأثیر فرهنگ و محیط اجتماعی بر شکل‌گیری رفتار و شخصیت انسان. روانشناسانی مانند گوردون آلپورت و ریچارد شوستر در این زمینه تلاش کرده‌اند.
روانشناسی تطبیقی (Comparative Psychology): بررسی رفتار و فرآیندهای روانی در حیوانات و مقایسه آنها با انسان‌ها. این حوزه تمرکز خود را بر تفاوت‌ها و شباهت‌های روانشناختی در انواع مختلف حیوانات قرار می‌دهد.
روانشناسی شناختی اجتماعی (Social Cognitive Psychology): بررسی تأثیر عوامل اجتماعی بر رفتار و فرآیندهای شناختی انسان. این حوزه به مطالعه تصمیم‌گیری اجتماعی، تأثیر قوانین اجتماعی و تفاوت‌های فردی در پاسخ به محیط اجتماعی می‌پردازد.
روانشناسی مثبت (Positive Psychology): بررسی عواملی مانند خوشبختی، رضایت زندگی، رشد فردی و عوامل مثبت روانشناختی در انسان. روانشناسانی مانند مارتین سلیگمن و میهای چیکسنت‌میهای در این زمینه تأثیرگذار بوده‌اند.
از طریق این نظریه‌ها، روان‌شناسان سعی کرده‌اند تا رفتار و فرآیندهای ذهنی انسان را درک کنند و توضیح دهند. هر یک از این نظریه‌ها مجموعه‌ای از فرضیات، تئوری‌ها و روشهای تحقیقی را شامل می‌شوند که به تفسیر و توضیح رفتار و تجربه انسان کمک می‌کنند.
مهم ترین نظریه های از 1990
در زیر، برخی از نظریه‌های مهم روانشناسی از سال ۱۹۹۰ به بعد آمده است.
۱. روانشناسی مغز و عصب (Neuropsychology): بررسی رابطه بین عصب‌شناسی و رفتار انسان، از جمله تأثیر ساختار و عملکرد مغز بر شناخت، هیجانات و رفتار. پیشرفت‌های فناوری عصب‌شناسی و تصویربرداری مغز، این حوزه را تحت تأثیر قرار داده است.
۲. روانشناسی تحولی (Developmental Psychology): بررسی تغییرات روانشناختی و رفتاری از نظر زمانی در طول عمر انسان. این شاخه شامل مطالعه رشد شناختی، اجتماعی و عاطفی در مراحل مختلف زندگی است.
۳. روانشناسی معنویت (Positive Psychology): تمرکز بر عوامل مثبت و بهبود کیفیت زندگی، شادی، رضایت و معنا در زندگی. این حوزه به بررسی عواملی مانند شکرگزاری، ارتباطات معنوی، عزت نفس و اهداف زندگی می‌پردازد.
۴. روانشناسی اجتماعی (Social Psychology): مطالعه تأثیرات اجتماعی بر رفتار، دیدگاه‌ها و هویت انسان. تحقیقات در این حوزه شامل موضوعاتی مانند تأثیر گروهی، تمایل به همبستگی اجتماعی و تفاوت‌های فرهنگی است.
۵. علم شناختی (Cognitive Science): یک رویکرد بینشی برای مطالعه ذهن و فرآیندهای شناختی انسان است. این حوزه شامل ترکیبی از روانشناسی شناختی، علوم عصبی، هوش مصنوعی و فلسفه است.
۶. روانشناسی محیطی (Environmental Psychology): بررسی تأثیر محیط فیزیکی بر رفتار و روانشناخت انسان. این حوزه شامل مطالعه تأثیرات مکان‌های زیستی، طراحی شهری، محیط کار و ارتباط انسان با محیط است.
۷. روانشناسی سلامت (Health Psychology): بررسی رابطه بین عوامل روانشناختی و سلامت جسمانی و روانی. این حوزه شامل مطالعه عوامل مانند استرس، رفتارهای سلامتی و تأثیرات روانی در بیماری‌ها است.
۸. روانشناسی رفتاری زیستی (Evolutionary Psychology): تأکید بر تأثیراتزیستی و تکاملی بر رفتار انسان. این حوزه تلاش می‌کند تا رابطه بین رفتار انسان و تکامل بیولوژیکی را بررسی کند.
۹. روانشناسی فرهنگی (Cultural Psychology): مطالعه تأثیرات فرهنگ و محیط فرهنگی بر شناخت، رفتار و روانشناخت انسان. این حوزه تمرکز بر تفاوت‌های فرهنگی در دیدگاه‌ها، اعتقادات و رفتارها دارد.
۱۰. روانشناسی دینی (Psychology of Religion): بررسی تأثیرات دین و اعتقادات مذهبی بر شناخت، رفتار و روانشناخت انسان. این حوزه به مطالعه عواملی مانند ایمان، معنویت، تعبد و تجربه‌های مذهبی می‌پردازد.
این فقط برخی از نظریه‌های مهم در روانشناسی است.
اگر شما نظریه های دیگری را می شناسید که اینجا نیست معرفی کن و در زیر پیشنهاد بده!
توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده، استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد.
مقدمه: اشتیاق تحصیلی به عنوان یکی از عوامل مؤثر در عملکرد و پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله، به بررسی اشتیاق تحصیلی با تمرکز بر ابعاد اشتیاق رفتاری، عاطفی و شناختی بر اساس رویکردهای فردریکز، بلومنفیلد و پاریس پرداخته خواهد شد.
اشتیاق تحصیلی به عنوان یک مفهوم روانشناختی، اراده‌مندی و تمایل فرد به مشارکت فعال در فرایند یادگیری و تحصیل است. این اشتیاق شامل علاقه، انگیزه، و انرژی است که فرد را به انجام فعالیت‌های تحصیلی می‌کشاند و در پیشرفت و عملکرد تحصیلی مؤثر است. اشتیاق تحصیلی می‌تواند در تمام سطوح آموزشی، از دبستان تا دانشگاه، و در همه زمینه‌های تحصیلی، از علوم تجربی تا علوم انسانی، مورد بررسی قرار گیرد.
اشتیاق تحصیلی می‌تواند در سه بُعد اصلی بیان شود:
اشتیاق رفتاری: این بُعد اشتیاق تحصیلی را به نشاط و انگیزه فرد برای شرکت فعال در فرایند یادگیری مربوط می‌سازد. فرد با اشتیاق رفتاری تمایل دارد به‌طور فعالانه درس بخواند، وظایف و تکالیف را انجام دهد و در فعالیت‌های تحصیلی مشارکت کند.
اشتیاق عاطفی: این بُعد اشتیاق تحصیلی را به علاقه و لذت فرد نسبت به فعالیت‌های تحصیلی نشان می‌دهد. فرد با اشتیاق عاطفی علاقه و ارتباط مثبتی با محیط تحصیلی، موضوعات درسی و فرایند یادگیری دارد. او احساس رضایت و لذت می‌کند و از مشارکت در فعالیت‌های تحصیلی راضی است.
اشتیاق شناختی: این بُعد اشتیاق تحصیلی را به اهتمام فرد به فهم، تسلط و پیشرفت در فرایند یادگیری نشان می‌دهد. فرد با اشتیاق شناختی اهمیت مفاهیم و دانش را درک می‌کند و به دنبال فهم عمیق و تسلط بر مطالب است. او تمایل دارد به شکل‌دهی به دانش و اندیشیدن نوآورانه در حوزه‌های مختلف تحصیلی.
ترکیب این سه بُعد اشتیاق تحصیلی، تأثیر قوی بر عملکرد و پیشرفت تحصیلی فرد دارد. با داشتن اشتیاق تحصیلی قوی، فرد بهترین ظرفیت خود را در فرایند یادگیری به کار می‌گیرد و به دستیابی به نتایج مطلوب در تحصیلاتخود می‌پردازد. به عبارت دیگر، اشتیاق تحصیلی می‌تواند به عنوان یک محرک داخلی برای یادگیری و تحصیل عمل کند و فرد را به تلاش و پیگیری هدف‌های تحصیلی خود ترغیب کند.
اهمیت اشتیاق تحصیلی در فرایند یادگیری و پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان توضیح یده
نتیجه‌گیری: در این بخش، به نتایج و مفاد مهم مطالعه پرداخته شده و نقش اشتیاق تحصیلی و ابعاد آن بر عملکرد و پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان بررسی می‌شود. همچنین، توصیه‌ها و پیشنهاداتی برای تقویت و توسعه اشتیاق تحصیلی در محیط آموزشی ارائه می‌شود.
مراجع: در این بخش، مراجع استفاده شده برای تحقیق و بررسی موضوع مورد بحث ذکر می‌شوند. نمونه‌ای از مراجع ممکن عبارتند از:
Fredricks, J. A., Blumenfeld, P. C., & Paris, A. H. (2004). School engagement: Potential of the concept, state of the evidence. Review of educational research, 74(1), 59-109. Skinner, E. A., & Belmont, M. J. (1993). Motivation in the classroom: Reciprocal effects of teacher behavior and student engagement across the school year. Journal of educational psychology, 85(4), 571-581. Bloomfield, L. (2006). The role of emotional engagement in academic achievement among diverse students. Journal of youth and adolescence, 35(5), 723-739.
Q15- پرسشنامه سنجش اثر بخشی دوره های آموزشی( ۲۳سوال- ۲ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
Q16- پرسشنامه میزان توجه به هوش چند گانه و ابعاد آن در مدارس( 25سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
Q16-2-آزمونهوشیهیلداسانتوچی( 10 کارت – 13 صفحه – دارای روش نمره گذاری )
Q17- پرسشنامه خودکارآمدی مدرسه ( اسمیت)( ۱۲سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
Q17-2پرسشنامه ارتباط با مدرسه (۲۱ سوال- ۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – دو مقاله رایگان- )
Q17-3-مقیاساشتیاقدانشآموزاندرمدرسه( (SES-4DS ویگا (2016) (20سوال- 5 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 2 مقاله پایه رایگان- )
Q17-4-مقياس اشتياق به مدرسه وانگ و همكاران (2011) (23سوال- 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 12 مقاله پایه رایگان- )
q17-4-2 – پرسشنامه رضایت والدین از مدرسه – بر اساس شاخص رضایتمندی ACSI آمریکا – تک مؤلفه– (7سوال- 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )
q17-5-مقیاس اشتیاق تحصیلی( اشتیاق رفتاری، عاطفی و شناختی)) فردریکز، بلومنفیلد، پاریس، 2004 ( 18سوال – 5 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری-11مقاله بیس رایگان – )
q17-6-مقیاس اشتیاق تحصیلی شافلی و همکاران (2002) – ( 17 سوال – 5 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری-11مقاله بیس رایگان – )
q17-7-پرسشنامهیادراکازساختارکلاسدرسبلکبرن– ( 26 سوال – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری-3مقاله بیس رایگان – )
q17-8- پرسشنامه مهارت های برنامه ریزی درسی معلمان افشین(1393) (تک مولفه ای) – ( 27 سوال – 11 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری-2مقاله بیس رایگان – )
q17-9- پرسشنامه عملکرد آموزشی (تک مولفه ای)- ( 25 سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
عزت نفس یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی و روانپزشکی است که به احساس ارزشمند بودن و احترام به خود اشاره دارد. عزت نفس در واقع تصویری است که فرد از خودش دارد و نشان دهنده ارزشیابی مثبت یا منفی او نسبت به خودش است. در این مقاله، به بررسی مفهوم عزت نفس، عوامل مؤثر بر آن و راه‌های تقویت آن پرداخته خواهد شد.
مفهوم عزت نفس به معنای احساس مثبتی است که فرد درباره خودش و قدرت‌ها و توانایی‌هایش دارد. وقتی فرد عزت نفس قوی دارد، او احساس می‌کند که مستحق موفقیت و شادمانی است و به خود احترام دارد. این احساس به او انگیزه می‌دهد تا به خوبی‌های خود عمل کند و در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات به خود اعتماد کند.
عوامل متعددی می‌توانند بر عزت نفس تأثیر بگذارند. یکی از مهمترین عوامل، تجربه‌های گذشته فرد است. تجربه‌های موفقیت قبلی و تحقق اهداف کوچک و بزرگ، به فرد اعتماد به نفس می‌دهد و عزت نفس او را تقویت می‌کند. همچنین، روابط اجتماعی، نظرات دیگران و محیط فرد نیز می‌توانند بر عزت نفس او تأثیرگذار باشند. مثلاً، نظرات مثبت و حمایت کننده افراد مهم در زندگی فرد، عزت نفس او را افزایش می‌دهند در حالی که نقد و انتقاد بی‌رویه می‌تواند آن را ضعیف کند.
روشهای مختلفی برای تقویت عزت نفس وجود دارد. یکی از این روش‌ها، توجه به خود مثبت است. فرد می‌تواند با تمرکز بر موفقیت‌ها و توانایی‌های خود، احساس خوبی درباره خودش پیدا کند. همچنین، تعیین اهداف قابل دستیاب و قدم‌های کوچک برای رسیدن به آنها نیز می‌تواند به تقویت عزت نفس کمک کند. علاوه بر این، مراقبت از خود، تحقق علاقه‌مندی‌ها، ورزش و فعالیت‌های روانشناختی مثل مدیتیشن و تمرینات تفکر مثبت نیز می‌توانندر ادامه مقاله…
نیز می‌توانند در تقویت عزت نفس مؤثر باشند. مهمترین نکته در تقویت عزت نفس این است که فرد به خودش اجازه دهد احساسات و افکار منفی را به چشم‌اندازی مثبت تبدیل کند و بر روی نقاط قوت خود تمرکز کند.
علاوه بر این، ایجاد یک شبکه اجتماعی حامی نیز می‌تواند به تقویت عزت نفس کمک کند. دوستان و خانواده‌ای که افراد را به طرز قابل توجهی قبول و دوست داشته باشند، می‌توانند احساس ارزشمند بودن و عزت نفس را در فرد تقویت کنند. همچنین، مشارکت در فعالیت‌ها و گروه‌هایی که به علایق و استعدادهای فرد مرتبط هستند، احساس قبولی و موفقیت را تقویت می‌کند.
در نهایت، مهم است که فرد درک کند عزت نفس یک فرایند پیوسته است و باید به طور مداوم به تقویت آن اهمیت داده شود. این مقاله تلاشی برای آشنایی با مفهوم عزت نفس و راه‌های تقویت آن بود و امیدواریم که بتواند به خوانندگان کمک کند تا از ارزش و قدرت خود آگاه شوند و با عزت نفس قوی‌تری در زندگی خود روبرو شوند.
Q27چک لیست سنجش میزان عزت نفس کودکان عزیزی مقدم(۲۰سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )[
Q28- پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت(۵۸سوال – ۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
Q29- پرسشنامه عزت نفس روزنبرگ(۱۰سوال – ۲ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
Q30- پرسشنامه عزت نفس روچستر(۹سوال – ۲ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
Q31- پرسشنامه عزت نفس حیطه های ویژه هیر و شوماکر(۱۰سوال – ۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
Q31-2- پرسشنامه عزت نفس برای کودکان ، پپ و همکاران (1989) ( 60 عبارت – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
q31-3- مقیاس وابستگی های ارزش خود (نسخه 35 عبارتی 7 عاملی) کراکرو همکاران (2001)– ( 35 عبارت – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -2 مقاله پایه )
q31-4- مقیاس وابستگی های ارزش خود کراکرو همکاران (2001) اصلاحیه (سبزه آرای لنگرودی و همکارنش ، 1392) (نسخه 29 عبارتی 6 عاملی)– ( 29 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -2 مقاله پایه )
اگر حوصله انجام تست‌های طولانی هوش را ندارید تست کوتاهی را برای شما آماده کرده‌ایم که فقط از ۳ سؤال ریاضی تشکیل شده است.
کوتاه ترین تست هوش دنیا در اصل بخشی از یک مقاله تحقیقاتی بوده که در سال ۲۰۰۵ توسط شین فردریک، استاد دانشگاه MIT در آمریکا منتشر شده است.
پروفسور فردریک به عنوان بخشی از تحقیقات خود، این تست را به ۳ هزار نفر شرکت‌کننده داده و حتی کسانی که در دانشگاه‌های برتر آمریکا مانند هاروارد تحصیل می‌کردند، در این پژوهش حضور داشته‌اند.
از میان تمام افراد شرکت‌کننده، تنها ۱۷ درصد موفق به کسب نمره ۳ از ۳ در این آزمون شدند.
پروفسور فردریک در مورد این تست گفته که هر ۳ سؤال «آسان» هستند؛ به این معنا که راه حل آنها به راحتی قابل درک است. با این حال، برای رسیدن به پاسخ صحیح باید در تله پاسخ‌های اشتباه نیفتید. در ادامه، نگاهی به سؤالات کوتاه‌ترین تست هوش جهان می‌اندازیم.
۱- یک چوب بیسبال و یک توپ در مجموع ۱.۱۰ دلار قیمت دارند. قیمت چوب بیسبال ۱ دلار بیشتر از قیمت توپ است. قیمت توپ چقدر است؟
۲- ساخت ۵ وسیله توسط ۵ ماشین، ۵ دقیقه طول می‌کشد. چقدر طول می‌کشد تا ۱۰۰ ماشین، ۱۰۰ وسیله را بسازند؟
۳- در یک دریاچه، نیلوفر آبی وجود دارد که هر روز اندازه‌اش دو برابر روز قبل می‌شود. اگر ۴۸ روز طول بکشد تا نیلوفر آبی تمام دریاچه را بپوشاند، چقدر طول می‌کشد تا نیمی از دریاچه را بپوشاند؟
پاسخ‌های صحیح:
۱- ۵ سنت
فرض می‌کنیم که قیمت توپ X است. چوب بیسبال ۱ دلار گران‌تر است؛ بنابراین قیمت آن X + ۱ است. در نتیجه:
قیمت توپ + قیمت چوب بیسبال = X + (X + ۱) = ۱.۱،
۲ X + ۱ = ۱.۱،
۲ X = ۰.۱
X = ۰.۰۵،
۲- ۵ دقیقه
اگر ساخت ۵ وسیله توسط ۵ ماشین، ۵ دقیقه طول بکشد، پس ساخت ۱ ویجت توسط ۱ ماشین، ۵ دقیقه طول می‌کشد (هر ماشین در ۵ دقیقه یک وسیله می‌سازد). اگر ۱۰۰ ماشین با هم کار کنند، هر کدام می‌توانند در ۵ دقیقه یک وسیله بسازند؛ بنابراین ۱۰۰ وسیله در ۵ دقیقه ساخته خواهند شد.
۳- ۴۷ روز
هر روز، اندازه نیلوفر آبی دو برابر می‌شود. بنابراین، اگر یک روز به عقب برویم، اندازه نیلوفر آبی نصف می‌شود. در نتیجه، نیلوفر آبی در روز ۴۷ (یکی مانده به آخرین روز) نیمی از دریاچه را پوشانده است.
چگونه هوش هیجانی خود را برای بهبود زندگی خود تقویت کنیم؟
چگونه هوش هیجانی خود را برای بهبود زندگی خود تقویت کنیم
چگونه هوش هیجانی خود را برای بهبود زندگی خود تقویت کنیم
احساسات ما بسیار پیچیده است. به همین دلیل است که توسعه هوش هیجانی (هوش عاطفی) ما بسیار حائز اهمیت است: ما باید در مورد خود و دیگران شفافیت داشته باشیم.
احساسات ما بدون توجه به سن ما دائماً بر ما تأثیر می گذارد و بر ما تأثیر می گذارد. اگر ندانیم چگونه این احساسات را درک و مدیریت کنیم، می تواند ما را از بهترین عملکردمان در کار و زندگی باز دارد. اگر می خواهید نسبت به احساسات خود احساس بهتری داشته باشید، یادگیری چگونگی بهبود هوش هیجانی بسیار مهم است.
در حالی که برخی افراد به طور طبیعی هوش هیجانی بالاتری نسبت به دیگران دارند و برخی از انواع نورودایورستی (تنوع عصبی) ممکن است آن را چالش برانگیزتر کند، بهبود هوش هیجانی شما امکان پذیر است.
هوش هیجانی چیست؟
هوش هیجانی شما که ضریب عاطفی شما (EQ) نیز نامیده می شود، به توانایی شما در تشخیص، درک و تنظیم احساسات اشاره دارد. برخی از مردم فکر می کنند که این فقط به احساسات خود شما مربوط می شود؛ اما هوش هیجانی همچنین به توانایی شما در درک و کار با احساسات دیگران هم اشاره دارد.
هوش هیجانی ما مستقیماً با سلامت روانی ما ارتباط دارد زیرا بر ذهنیت ما تأثیر می گذارد و نحوه مقابله را به ما دیکته می کند. نادیده گرفتن سلامت عاطفی ما آسان است، اما این جنبه ای از حال ما است که به اندازه سلامت جسمی، اجتماعی و معنوی ما مهم است.
جنبه هوش هیجانی که مربوط به دیگران است بر کیفیت روابط ما تأثیر می گذارد. همچنین بر موفقیت در کار، به ویژه به عنوان یک مدیر یا رهبر تأثیر می گذارد، زیرا درک دیگران برای ایجاد انگیزه، هدایت و الهام بخشیدن به آنها کلیدی است.
برخی از کارشناسان استدلال می کنند که هوش هیجانی از ضریب هوشی معمولی (IQ) یک فرد مهم تر است زیرا احساسات در بین فرهنگ ها جهانی هستند و از زبان فراتر می روند.
هوش هیجانی یک مهارت نرم در نظر گرفته می شود که می تواند به شما در موفقیت در بسیاری از محیط ها کمک کند. به عنوان یک مهارت، هوش هیجانی به شما کمک می کند انتقاد را بپذیرید و بعد از یک اشتباه به مسیر خود ادامه دهید. علاوه بر این، می تواند به شما کمک کند به موقع نه بگویید، احساسات خود را به اشتراک بگذارید و احساسات دیگران را تفسیر کنید.
ما معتقدیم که تغییرات پایدار و مثبت محصول کل فرد است. هماهنگ شدن بیشتر با چشم انداز احساسی خود و یادگیری کمتر واکنش نشان دادن، مرحله ۱ ایجاد انواع تغییرات رفتاری است که به شما کمک می کند تا از نظر شخصی و حرفه ای شکوفا شوید. با پشتیبانی مناسب، می توانید دیدگاه و مسئولیت پذیری لازم برای ادامه راه را به دست آورید.
اگر مایل به تلاش در این راه هستید، ما در هر مرحله از شما حمایت خواهیم کرد تا به بهترین خود تبدیل شوید.
۵ویژگی هوش هیجانی چیست؟
دنیل گولمن، روانشناس آمریکایی در سال ۱۹۹۵ کتابی به نام: چرا هوش هیجانی می تواند بیشتر از ضریب هوشی مهم باشد، نوشت که در آن پنج جنبه اصلی هوش هیجانی را مورد بحث قرار داد.
۱. خودآگاهی
خودآگاه بودن به این معنی است که می توانید احساسات خود را درک کنید. افرادی که آگاهی عاطفی یا اجتماعی بالایی دارند به احساسات خود اجازه نمی دهند که از آن ها بهترین استفاده را ببرند و به شهود خود اعتماد کنند.
۲. خود مدیریتی
خودمدیریتی به مدیریت احساسات و به خصوص انگیزه های ناگهانی شما اشاره دارد و به این معنی است که شما قبل از عمل فکر می کنید و در موقعیت های استرس زا به راحتی گیج نمی شوید.
۳. انگیزه
انگیزه، بهره وری و کارآیی شما را افزایش می دهد. وقتی ضریب هوشی بالاتری داشته باشید، نسبت به دیگران احساس همدلی بیشتری خواهید داشت. سپس می توانید کمک به دیگران را بر موفقیت فوری خود اولویت دهید. نوع دوستی یک محرک قوی است.
۴. همدلی
همدلی توانایی برقراری ارتباط واقعی با احساسات و دیدگاه های دیگران است. به ویژه همدلی به شما کمک می کند از قضاوت های فوری یا تسلیم شدن به کلیشه ها اجتناب کنید. شما دیگران را بهتر درک می کنید زیرا خود را در موقعیت مشابهی می توانید فرض کنید.
از سوی دیگر، همدردی زمانی است که از منظر خودتان برای مشکل یا حس بد دیگری اهمیت می دهید یا متاسف هستید. با هوش هیجانی بالاتر، می توانید نیازهای عاطفی و واکنش های عاطفی دیگران را در شرایط سخت پیش بینی کنید. همدلی یک مهارت بسیار ارزشمند است و توسعه هوش هیجانی می تواند به رشد شما در آن زمینه کمک کند.
۵. مهارت های اجتماعی
همه افراد با هوش اجتماعی خوب را در تیم خود می خواهند، چه باهوش ترین باشند و چه نباشند. چرا؟ زیرا افراد با هوش هیجانی نقاط قوت و ضعف همه را در نظر می گیرند. آنها در کار از طریق تعارضات عالی هستند و واقعاً یک تیم را غنی می کنند.
چگونه می توانید هوش هیجانی خود را تقویت کنید؟
توسعه هوش هیجانی می تواند به شما کمک کند تا رضایت شغلی و وضوح شغلی بهتری داشته باشید. وقتی با احساسات خود هماهنگ باشید، می توانید با نیازهای خود هماهنگی بیشتری داشته باشید. به علاوه، هوش هیجانی می تواند شما را در محل کار کارآمدتر کند. برای به دست آوردن این مزایا و حتی بیشتر، در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به شما در بهبود مهارت های هوش هیجانی کمک کند:
۱. به نشانه های غیرکلامی توجه کنید
زبان بدن ، لحن صدا و حالات چهره نقش مهمی در برقراری ارتباط دارند. این نشانه ها اغلب احساسات واقعی ما را نشان می دهند. هر زمان که می توانید «ذهن را بخوانید» و احساسات دیگران را تفسیر کنید. برای مثال، می توانید هنگام تماشای یک برنامه تلویزیونی در سکوت یا مشاهده خریداران در مرکز خرید، آن را امتحان کنید.
۲. انعکاس دهید
به زمانی فکر کنید که احساس عصبانیت، خوشحالی، ناامیدی یا تعجب کردید. چه واکنشی نشان دادید؟ بدنتان چه واکنشی نشان داد؟ تنش داشتید؟ فکتان منقبض شده بود؟ دانستن اینکه بدن و ذهن شما چگونه به احساسات واکنش نشان می دهند، نحوه واکنش شما را بهبود می بخشد.
زمانی را به تأمل در مورد چگونگی تأثیر کلمات و اعمال شما بر اطرافیان خود اختصاص دهید. ما زمانی رشد می کنیم که در معرض نظرات مختلف باشیم. سعی کنید کمی بیشتر از اینکه صحبت کنید گوش کنید.
۳. مسئولیت اعمال خود را بپذیرید
از رویارویی با مشکلات خود اجتناب نکنید و اگر احساسات کسی را جریحه دار کردید همیشه عذرخواهی کنید. صادق باشید و مایل به کار کردن از طریق مسائل باشید. این نشان دهنده بلوغ است و مردم خیلی زودتر می بخشند و فراموش می کنند و اگر شما یک رهبر هستید، مسئولیت اعمال خود به ویژه مهم است.
۴. خود ارزیابی کنید
آیا دیگران را به خاطر اشتباهات خود سرزنش می کنید؟ آیا می توانید تحت فشار آرام بمانید یا به راحتی تحت فشار قرار می گیرید؟ آیا می توانید بازخورد انتقادی بدهید و دریافت کنید؟ اگر نقاط ضعف خود را ندانید، نمی توانید آنها را برطرف کنید.
ممکن است بخواهید تست هوش هیجانی را امتحان کنید. چندین پلتفرم آنلاین این امکان را به صورت رایگان ارائه می دهند و درک خوبی از نحوه شروع بهبود هوش هیجانی به شما می دهد.
۵. بازخورد بخواهید
درون نگری عالی است، اما ما نمی توانیم خودمان را عینی ببینیم. اینجاست که بازخورد دیگران یک دارایی است. آنها چیزهایی را در مورد ما بیان می کنند که ما نمی توانیم ببینیم، چه مثبت یا منفی. ما می توانیم از هر دو درس بگیریم.
۶. بخوانید
مطالعه می تواند شما را آرام کند و مطالعات نشان داده اند که همدلی ما را افزایش می دهد. فرو رفتن در ذهن شخصیت ها به ما امکان می دهد تصمیم گیری و انگیزه های آنها را درک کنیم. به علاوه، ممکن است نحوه برخورد ما با تعارض در زندگی را هم نشان دهد.
هوش هیجانی چگونه می تواند زندگی شما را بهبود بخشد؟
هیچ کس در فهمیدن رفتارها کامل نیست. اگرچه چالش برانگیز است، اما هوش هیجانی دارایی بزرگی در زندگی شخصی و حرفه ای شما است.
داشتن هوش هیجانی بالا یک اثر دومینو ایجاد می کند. اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و در مقابل دیگران آسیب پذیرتر خواهید بود. به نوبه خود، آنها احساس احترام می کنند و مایل به اشتراک گذاری ایده های خود هستند. سپس یک محیط گرم و امن برای آسیب پذیری شکل می گیرد. احساسات مثبت مسری هستند.
وقتی بتوانید افراد را به خوبی درک کنید، می دانید که آیا آن ها را بیش از حد تحت فشار قرار می دهید یا نه. تجزیه و تحلیل یک موقعیت خاص و پرورش افراد هر چند که برای آن ها مناسب تر باشد، منجر به اعتماد می شود، یک مولفه اساسی از هر پیوند پایدار.
انسان ها موجوداتی احساسی هستند. ما تصمیمات زیادی را بر اساس احساساتمان می گیریم و آنها به ما کمک می کنند تا روابط را برقرار و حفظ کنیم.
افزایش مهارت های بین فردی با یادگیری کنترل احساسات منفی به سلامت روان شما کمک می کند. این همچنین احتمالاً شما را برای موفقیت حرفه ای آماده می کند. بر اساس مقاله ای از هاروارد بیزینس ریویو ، ۹۰ درصد از افراد به دلیل هوش هیجانی ارتقاء می یابند و مهارت های خود را بهبود می بخشند.
دانستن این که چگونه در محیط های اجتماعی حرکت کنید، به شما در شناسایی مشکلات، توسعه راه حل ها و افزایش مهارت های حل مساله و ارتباط کمک خواهد کرد.
حرکت رو به جلو
هوش تحصیلی برای پیشرفت در زمینه شغلی انتخابی شما بسیار مهم است، اما هوش هیجانی به شما کمک می کند تا احترام پایداری به دست آورید و اهداف خود را به واقعیت تبدیل کنید. رسیدن به رویاهایمان نیازمند همکاری دیگران است.
هوش هیجانی به شما در جهت یابی در دنیای اجتماعی کمک می کند. همچنین به شما کمک می کند تا خودتان را بهتر بشناسید و در این فرآیند، شفقت بیشتری به خود نشان دهید دهید.
احساسات پویا هستند. آنها بر هر بخش از زندگی ما تاثیر دارند، از جمله محیط کار، آمادگی ذهنی ما و نحوه ایجاد ارتباطات اجتماعی. این نکات را حتما برای تقویت هوش هیجانی خود امتحان کنید. قطعا پشیمان نخواهید شد که برای رشد شخصی خود وقت گذاشتید.
برای سنجش استاندارد و علمی هوش هیجانی می تانید از پرسشنامه های استاندارد زیر بهره بگیرید:
q39-2- پرسشنامه به زیستی ذهنی (هیجانی، روانشناختی و اجتماعی) کی یز و ماگیارمو(۲۰۰۳) (۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- به همراه دو مقاله رایگان – )
Q22مقیاس هیجان خواهی ذاکرمن( تجدیدی نظر شده دکتر رضایی)( ۱۶سوال – ۱۰ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )
Q23- پرسشنامه هوش هیجانی برای نوجوانان ( شوت) (۳۳ سوال – ۸ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
q23-2: مقیاس هوش هیجانی تجدید نظر شده (MSEIS)شوت(۴۱ سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه یک مقاله رایگان- )
Q24هوش هیجانی برادبری و گریوز(۲۸ سوال – ۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
Q24-2پرسشنامه هوش هیجانی(EQ) شرینگ ( ۳۳عبارت – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۲ مقاله مربوطه رایگان قیمت )
Q24-3مقیاس ناگویی هیجانی تورنتو ( ۲۰عبارت – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه۵مقاله مربوطه رایگان قیمت )
q24-3-2- پرسشنامه هوش هیجانی لی و همکاران(2014) ( 16عبارت – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه۵مقاله مربوطه رایگان )
q24-3-3- پرسشنامه هوش هيجاني پترايدز و فارنهام(2006) – 30 گویه ای – ( 30عبارت – 11صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه2مقاله مربوطه رایگان )
q24-3-4- پرسشنامه هوش هیجانی پترایدز و فارنهام(2003) (TEIQue-SF) 16 سوالی – ( 16عبارت – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه2مقاله مربوطه رایگان )–
Q24-4- پرسشنامه هوش عاطفي (EIQ) ويزينگر( 1998 )- ( 28عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه۵مقاله مربوطه رایگان قیمت )
q24-5- پرسشنامه آگاهی هیجانی (EAQ-30) ریفی و همکاران – ۲۰۰۷ – ( 30عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه1مقاله مربوطه رایگان )
لطفا فروشگاه محصولات فیزیکی را هم مشاهده نمایید. با تشکر
این پرسشنامه برای ارزیابی مهارت مدیریت زمان طراحی شده است و دارای 36 سوال و 18 مولفه است.
نحوه ارزیابی: لطفاً هر یک از موارد فوق را با یک امتیاز از 1 تا 5 ارزیابی کنید (1: کمترین میزان، 5: بیشترین میزان)
برای پیداکردن نمره کل نمره ی همه ی عبارات با هم جمع می گردد.
برای پیداکردن نمره هر یک از مولفه ها نمره عبارات مربوط با آن مولفه را با هم جمع کن (هر مولفه با دو سوال سنجیده می شود.
هرچه نمره ی فرد بیشتر باشد میزان مهارت وی در مدیریت زمان بالاتر خواهد بود.
توجه این پرسشنامه علمی و استاندارد نیست اگر می خواهید کار علمی در مورد مدیریت زمان انجام دهید. پیشنهاد می شود یک از پرسشنامه های زیر را مورد استفاده قزاز دهید.
Q1- پرسشنامه مدیریت زمان عزیزی مقدم (۴۸ سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
q1-2-پرسشنامه ی چشم انداز زمان(ZTPI)- (۶۶سوال – ۹ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه ۶ مقاله رایگان) –
Q1-3- پرسشنامه تمرکز زمان (TFS) 11عبارتی (لوین، 1951) – (11 عبارت – 8صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1مقاله رایگان) –
پرسشنامه مدیریت زمان با 18 مولفه
تعیین اهداف: الف. آیا شما اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را مشخص کرده‌اید؟ ب. در چه اندازه اهداف شما مشخص و دقیق هستند؟
تعیین اولویت‌ها: الف. آیا شما توانایی تعیین اولویت‌های وظایف و وظایف خود را دارید؟ ب. آیا می‌توانید وظایف را بر اساس اهمیت و فوریت مدیریت کنید؟
تقسیم زمان: الف. آیا می‌توانید زمان خود را بین وظایف مختلف به طور مؤثر تقسیم کنید؟ ب. در چه اندازه موفقیت در تقسیم زمان شما واضح است؟
مدیریت انتقالی: الف. آیا می‌توانید از یک وظیفه به دیگری بروید و زمان خود را به طور مؤثر مدیریت کنید؟ ب. آیا می‌توانید انتقالات زمانی خود را مدیریت کنید؟
استفاده از ابزارهای مدیریت زمان: الف. آیا از ابزارهایی برای کمک به مدیریت زمان استفاده می‌کنید؟ (مانند روزنامه‌ریزی، ساعت زنگی، نرم‌افزارهای مدیریت زمان) ب. در چه اندازه این ابزارها برای شما موثر هستند؟
مهارت‌های اداره استرس: الف. آیا می‌توانید با استرس‌های روزمره خود به خوبی مدیریت کنید؟ ب. آیا مهارت‌های اداره استرس برای شما کافی است؟
مدیریت انرژی و خستگی: الف. آیا می‌توانید انرژی خود را به طور موثر مدیریت کنید؟ ب. آیا می‌توانید خستگی خود را کنترل کرده و بهینه‌سازی انرژی‌تان کنید؟
ارتباطات و اطلاعات: الف. آیا می‌توانید ارتباطات خود را با دیگران به خوبی مدیریت کنید؟ ب. آیا می‌توانید جلسات و اطلاعات مورد نیاز خود را به دقت برنامه‌ریزی کنید؟
استفاده از تکنولوژی: الف. آیا از تکنولوژی و نرم‌افزارهای مدیریت زمان (مانند برنامه‌های تقویم، اپلیکیشن‌های مدیریت کار و وظایف) به منظور بهبود مدیریت زمان خود استفاده می‌کنید؟ ب. در چه اندازه این تکنولوژی‌ها در بهبود مدیریت زمان شما تأثیرگذار هستند؟
خودانگاری و تعامل با دیگران: الف. آیا می‌توانید خودانگاری (self-reflection) کرده و خودتان را ارزیابی کنید؟ ب. آیا می‌توانید به خوبی با دیگران در مورد مسائل مدیریت زمان و تبادل نظر کنید؟
هماهنگی و تعادل کار-زندگی: الف. آیا موفق به ایجاد تعادل میان وظایف شغف‌آور و زندگی شخصی خود شده‌اید؟ ب. چقدر توانسته‌اید وقت کافی برای خانواده، دوستان و فعالیت‌های تفریحی اختصاص دهید؟
مدیریت انگیزه و تعهد: الف. آیا می‌توانید انگیزه و تعهد خود را در انجام وظایف و تکالیف روزمره حفظ کنید؟ ب. چقدر موفق به حفظ انگیزه و تعهد در مقابل چالش‌ها و موقعیت‌های مختلف شده‌اید؟
یادگیری و به‌روزرسانی مهارات: الف. آیا مداوماً مهارات و تکنیک‌های جدیدی را یاد می‌گیرید تا مدیریت زمان خود را بهبود ببخشید؟ ب. چقدر به به‌روزرسانی و پیشرفت دائمی در زمینه‌های مدیریت زمان اهمیت می‌دهید؟
انعطاف‌پذیری و تطبیق: الف. آیا می‌توانید در مواجهه با تغییرات و ناپیوستگی‌ها در برنامه‌ریزی زمانی خود انعطاف و تطبیق داشته باشید؟ ب. چقدر موفق به تغییر و سازش با شرایط مختلف شده‌اید؟
استفاده از وقت خالی و تفریح: الف. آیا موفق به اختصاص وقت خالی و فعالیت‌های تفریحی به خودتان دارید؟ ب. چقدر این زمان‌های تفریحی به شما کمک می‌کنند تا با انرژی و تازه‌مانده به کارهای خود بازگردید؟
تجربه و ارتقاء مهارات: الف. آیا تجربه و مهارات کسب‌شده از مدیریت زمان گذشته به بهبود عملکرد و کارایی شما در مدیریت زمان کمک کرده‌اند؟ ب. چقدر مهارات شما در مدیریت زمان در طول زمان بهبود یافته است؟
مدیریت ارتباطات و تعاملات: الف. آیا می‌توانید ارتباطات خود با دیگران (مثل همکاران، خانواده، و دوستان) را به گونه‌ای مدیریت کنید که تأثیر مثبتی بر مدیریت زمان داشته باشد؟ ب. چقدر مهارات ارتباطی شما به بهبود مدیریت زمان کمک می‌کند؟
اعتماد به نفس و تصمیم‌گیری: الف. آیا اعتماد به نفس کافی برای اتخاذ تصمیم‌های موثر در مدیریت زمان دارید؟ ب. چقدر می‌توانید تصمیمات مؤثر و مطابق با اهداف خود در زمینه مدیریت زمان بگیرید؟
توجه این پرسشنامه علمی و استاندارد نیست اگر می خواهید کار علمی در مورد مدیریت زمان انجام دهید. پیشنهاد می شود یک از پرسشنامه های زیر را مورد استفاده قزاز دهید.
Q1- پرسشنامه مدیریت زمان عزیزی مقدم (۴۸ سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
q1-2-پرسشنامه ی چشم انداز زمان(ZTPI)- (۶۶سوال – ۹ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه ۶ مقاله رایگان) –
Q1-3- پرسشنامه تمرکز زمان (TFS) 11عبارتی (لوین، 1951) – (11 عبارت – 8صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1مقاله رایگان) –
پرسشنامه گرایش به مواد مخدر: پرسشنامه گرایش به مواد مخدر توسط فرجاد(1385) طراحی و اعتباریابی شده است، این پرسشنامه شامل 16 گویه بسته پاسخ بر اساس طیف پنج درجه ای لیکرت می باشد، پرسشنامه سه بعد محیطی، فردی و اجتماعی را مورد سنجش قرار می دهد، این پرسشنامه توسط قاسمی پور(1400) اعتباریابی شده است.
پایایی و روایی دارد.
تعریف عملیاتی متغیر دارد.
روش نمره گذاری کلی و برای ابعاد دارد.
هیچ گونه تبلیغی در فایل نیست.
پرسشنامه ویژه عوامل دموگرافیک دارد.
برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.
تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
ما در این سایت پرسشنامه های استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش دقیق نمره گذاری ، منبع داخل و پایان متن ) ارائه می کنیم و همچنین تحلیل آماری کمی و کیفی رابا قیمت بسیار مناسب و کیفیت عالی و تجربه بیش از 17 سال انجام می دهیم. برای تماس به ما به شماره 09143444846 در شبکه های اجتماعی پیام بفرستید. ایمیلabazizi1392@gmail.com
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به لنسرسرا و محفوظ است.
این سایت دارای مجوز می باشد
