بایگانی برچسب: s

اصل ۹۰ – ۱۰

💢

اصل ۹۰ – ۱۰

■این اصل که توسط استفان کاوی ارائه شد می‌گوید، ۱۰ درصد زندگی خارج از کنترل، ولی ۹۰ درصد آن تحت کنترل ماست و خوب یا بد بودن آن به عکس العمل ما مربوط می‌شود. تأخیر ساعت پرواز هواپیما، خراب شدن ماشین یا فوت یکی از نزدیکان مان دست ما نیست، ما روی این ۱۰ درصد کنترلی نداریم ولی ۹۰ درصد باقی متفاوت است! □نگذارید مردم روی زندگی شما تأثیر منفی بگذارند، هر عکس العملی می‌تواند بدترین شرایط را به بهترین شرایط تبدیل کند. به عنوان مثال، سر میز صبحانه نشسته‌اید که یکدفعه دست دختر کوچکتان به لیوان چای می‌خورد و محتویات آن روی لباس شما می‌ریزد. چیزی که اتفاق افتاده ابداً تحت کنترل شما نبوده است. اما کاری که شما بعد از افتادن این اتفاق می‌کنید همه چیز را مشخص می‌کند.

●شما عصبانی می‌شوید و سر دخترتان داد می‌زنید. او شروع به گریه کردن می‌کند. حالا با خشم، همسرتان را به خاطر گذاشتن لیوان چای روی لبه میز دعوا می‌کنید و با عجله می‌روید بالا و لباستان را عوض می‌کنید و بر می‌گردید پایین. اما می‌بینید دخترتان به خاطر گریه کردن نتوانسته صبحانه‌اش را تمام کند و برای مدرسه رفتن آماده شود. سرویس دخترتان می‌رود! همسرتان باید سریع برود سر کار. ○شما ماشین را بر می‌دارید تا دخترتان را به مدرسه برسانید. چون عجله دارید جایی که باید با سرعت ۶۰ کیلومتر در ساعت حرکت کنید با سرعت ۹۰ کیلومتر رانندگی می‌کنید. شما بعد از هدر دادن ۱۰۰ هزار تومان برای جریمه سرعت غیرمجاز با ۱۵ دقیقه تأخیر به مدرسه می‌رسید. دخترتان با عجله بدون خداحافظی به طرف در می‌دود. شما نیز با نیم ساعت تأخیر به محل کارتان می‌رسید، اما می‌بینید کیفتان را فراموش کرده‌اید!

■روز شما خراب می‌شود و همینطور خراب‌تر. بالاخره با خستگی بر می‌گردید خانه و بدیهی است که جو خانه مثل هر روز نیست و همسر و دخترتان از شما دلخور هستند و هر سه شما روز بدی داشته‌اید. چرا؟ به خاطر عکس العمل شما هنگام صبحانه خوردن. □چرا شما روز افتضاحی داشتید؟ الف) تقصیر چای بود؟ ب) تقصیر دخترتان بود؟ پ) تقصیر پلیس بود؟ ت) تقصیر خودتان بود؟

●جواب قطعاً «ت» است. ریختن چای تقصیر شما نبود اما عکس العمل شما به ریختن چای تنها در همان ۵ ثانیه، روز شما را خراب کرد. حالا ببینید این روز می‌توانست چگونه باشد؛ چای روی لباس شما می‌ریزد. دخترتان خیلی ناراحت می‌شود. شما می‌گویید «عیبی ندارد عزیزم، دفعه بعد حواست را بیشتر جمع کن.» حوله را از روی صندلی بر می‌دارید و سریع می‌روید بالا، پیراهن دیگری می‌پوشید و کیفتان را بر می‌دارید و سریع می‌آیید پایین، در همین لحظه دخترتان را از پنجره می‌بینید که سوار سرویس شد و برای شما دست تکان داد. شما ۵ دقیقه زودتر به کارتان می‌رسید، به همکارانتان سلام می‌کنید و با نشاط و انرژی روی کارتان تمرکز می‌کنید. ○دو سناریوی مختلف، شروع‌های یکسان، پایان‌های خیلی متفاوت! چرا؟ به خاطر عکس العمل شما! اجازه ندهید اتفاق‌های مختلف، روز و زندگی شما را مختل کند چون هر عکس العمل اشتباه می‌تواند ضرر زیادی به همراه داشته باشد. به شما می‌گویند شاید از کارتان اخراج شوید؟ به جای اینکه عزا بگیرید و بی خواب بشوید دنبال یک کار تازه باشید. قبول دارم وقتی واقعاً این موضوع پیش بیاید کار سختی است و نمی‌شود راجع به چیز دیگری حرف زد ولی سعی‌تان را بکنید. خواهید دید که قوی‌تر و قوی‌تر می‌شوید. هواپیما تأخیر دارد؟ برنامه کاری‌تان را به هم زده است؟ به جای فحش دادن به زمین و زمان و اخم کردن به مهماندارها از وقتتان برای یاد گرفتن چیزهای تازه یا شناختن بقیه مسافرها استفاده کنید.

■گاهی این کارها که به نظر مسخره می‌آیند(مثلاً ً شناختن سایر مسافرها هنگام تأخیر پرواز) زندگی‌تان را طوری متحول می‌کند که خودتان باورتان نمی‌شود.

فرصت‌های خوب همیشه آن لحظه که انتظار دارید سر راهتان نمی‌آیند، گاهی باید خودتان ماجراجو باشید و آن‌ها را پیدا کنید. عصبانی بودن و از روی عصبانیت رفتار کردن، همه چیز را بدتر می‌کند. □اکنون که اصل ۹۰ به ۱۰ را به خوبی شناخته‌اید، آن را از یاد نبرید و در موقعیت‌های واقعی در زندگی‌تان به کار بگیرید. فقط یک بار امتحان کنید، مثلاً در یک جر و بحث سعی کنید همه چیز را به طرز مثبت تغییر دهید و اگر همه چیز خوب پیش رفت فکر کنید که اگر این کار را نمی‌کردید چه اتفاق‌هایی می‌توانست بیفتد.

مداد سیاهی که من دارم می‌تواند اثرهای چند صد هزار دلاری خلق کند اما من نمی‌توانم! بستگی دارد چه کسی، چطوری از آن استفاده کند. اصل ۹۰ به ۱۰ و امثال آن می‌توانند بدترین زندگی‌ها را به بهترین زندگی‌ها تبدیل کنند. باز هم بستگی به این دارد که چه کسی، چطوری از آن استفاده کند.

روش تحقیق و پایان نامه نویسی: راهنمای جامع

نوشته

گروه بندی و توصیف آزمون های پارامتریک و ناپارامتریک برای بررسی رابطه بین متغیرها

نوشته

دلایل اصلی رد شدن یک مقاله

نوشته

هر کجا وقت خوش افتاد همانجاست بهشت

نوشته

ترجمه رایگان با هوش مصنوعی،  ترجمه pdf (مقاله، پایان نامه و … ) در سه سوت!

رفتار نوآورانه

۱۰ نکته مهم در بررسی پیشنهاد کاری

۱۰ نکته مهم در بررسی پیشنهاد کاری

🔸

بررسی پیشنهاد کاری ممکن است آشفته‌کننده باشد و ممکن است نگران باشید که اگر فورا جواب مثبت ندهید، فرصت از دست‌تان برود. بااین‌حال نگذارید که این هیجان باعث شود عجولانه تصمیم بگیرید و حتما آن پیشنهاد شغلی را سر حوصله و با دقت بررسی کنید، چون ممکن است شغلی نصیبتان شود که در ابتدا عالی به‌ نظر برسد، اما بعدا متوجه شوید با حقوق اندک باید در فضایی محدود روزانه ۱۰ ساعت کار کنید و همکاران شما شوخ‌طبع هم نیستند.

🔸

در اینجا نکاتی را که باید هنگام بررسی پیشنهاد شغلی در نظر بگیرید، بررسی می‌کنیم.

1⃣

حقوق و مزایا با دقت پیشنهاد را بررسی کنید و مطمئن شوید که حقوق و مزایای آن و نحوه پرداخت حقوق مطابق با انتظارات و احتیاجات شماست و اینکه از مزایای مهمی مانند بیمه درمانی برخوردار خواهید شد یا نه. همچنین بررسی کنید که اضافه‌کاری بخشی از وظایف شماست یا خیر و در چنین شرایطی چه مزایایی به شما داده خواهد شد.

2⃣

فرهنگ شرکت هر شرکت فرهنگ منحصربه‌فرد خود را دارد و مهم است بدانید که چطور در این فرهنگ جا خواهید گرفت. وقت بگذارید و درباره ارزش‌های آن شرکت تحقیق کنید. حین بررسی پیشنهاد شغلی بررسی کنید قرار است کجا کار کنید؟ در اتاقی بزرگ یا فضایی محدود؟ سایر کارمندان راضی به‌ نظر می‌رسند یا آشفته؟ آیا داخل محیط نور طبیعی وجود دارد؟ پوشش کارمندان باید چطور باشد؟

3⃣

فرصت‌های رشد شغلی قبل از پذیرش پیشنهاد کاری، احتمال رشد و توسعه شغلی در آن شرکت را بررسی کنید. آیا فرصت ارتقای جایگاه و توسعه و آموزش حرفه‌ای وجود دارد؟ آیا مسیر پیشرفت در آن شرکت مشخص و واضح است؟

4⃣

وظایف شغلی و مسئولیت‌ها پیش از قبول پیشنهاد کاری، مطمئن شوید که به‌خوبی در جریان وظایف شغلی و مسئولیت‌ها قرار می‌گیرید. آیا این وظایف مطابق با اهداف شغلی و مجموعه مهارت‌های شماست؟ آیا در محیط کار به چالش کشیده می‌شوید؟

5⃣

ایجاد تعادل بین کار و زندگی بررسی کنید که روزانه باید چه مقدار کار کنید و در چه ساعاتی در محیط کار حاضر و از آن خارج شوید. آیا با توجه به فشار کار می‌توانید بین زندگی و کار خود تعادل سالمی برقرار کنید؟ در ماه چند روز می‌توانید مرخصی بروید و وضعیت کار در روزهای تعطیل چطور خواهد بود؟

6⃣

مسیر منزل تا محیط کار مسیری که روزانه از منزل تا محیط کار طی می‌کنید، روی کیفیت زندگی شما اثر قابل‌توجهی می‌گذارد. این مسیر را روزانه باید چطور طی کنید؟ هزینه استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی یا وسیله شخصی چقدر خواهد بود؟ آیا این هزینه با توجه به حقوقی که خواهید گرفت، برایتان صرفه مالی خواهد داشت؟

7⃣

سبک مدیریت نکته مهم دیگری که زمان بررسی پیشنهاد کاری باید در نظر بگیرید، سبک مدیریت است که روی تجربه شغلی شما اثر مهمی می‌گذارد. بررسی کنید که سبک مدیریت آن شرکت مناسب شماست یا خیر. آیا ترجیح می‌دهید در کار استقلال زیادی داشته باشید یا مدیرانتان شما را بیشتر راهنمایی و کمک کنند؟

8⃣

اعضای تیم یکی از مسائل مهمی که تجربه شما در محیط کار را شکل می‌دهد، اعضای تیم و همکارانتان هستند. شما باید با سایر اعضای تیم هماهنگ باشید و بدانید که می‌توانید با آنها همراه با تعامل و رضایت پروژه‌ها را پیش ببرید.

9⃣

شهرت شرکت هنگام بررسی پیشنهاد کاری، درباره شهرت آن شرکت تحقیق کنید و ببینید همسو با ارزش‌ها و اهداف شغلی شماست یا خیر. آیا به فعالیت در آن شرکت افتخار خواهید کرد؟ آیا ممکن است اتفاق‌هایی رخ دهند که بر آینده حرفه شما در درازمدت اثر منفی بگذارند؟

🔟

امنیت شغلی شما باید ثبات و پتانسیل آن شرکت را بررسی کنید و مطمئن شوید که در درازمدت امنیت شغلی خواهید داشت. تعداد سال‌های فعالیت آن شرکت را بررسی کنید و اینکه در حوزه فعالیت خود شهرت قابل‌قبولی دارد یا خیر.

✍

کانال آموزه های سازمانی

نکات مهم در انتخاب کیف لپ تاپ

نوشته

ویروس های کامپیوتری را چقدر میشناسید؟

نوشته

بیگانگی شغلی: چرا اهمیت ارتباط با کار به تضاد با زندگی شخصی رشد می‌کند؟

نوشته

پنج بعد سلامت روان

نوشته

خطر واقعی استفاده از هوش مصنوعی برای انسان چیست؟

تحلیل آماری عوامل دموگرافیک (جمعیت شناسی)

پارادوکس انتخاب و آزمایش مربّا!

پارادوکس انتخاب و آزمایش مربّا!

🔴

همیشه هر چه بیشتر باشد، بهتر است. موافق نیستید؟ تنوع غذایی بیشتر در یک رستوران، طعم‌های بیشتر یک برند مربا، کانال‌های تلویزیونی بیشتر و …

🟢

ما همیشه به دنبال بیشتر و بیشتر هستیم، اما این فقط ظاهر امر است. واقعیّت چیز دیگری است و انتخاب‌های زیاد می‌توانند نتیجۀ کاملاً عکسی داشته باشند و باعث ایجاد سردرگمی برای مشتری شوند.

🔵

اما چطور چنین چیزی ممکن است؟ مگر آدم‌ها ترجیح نمی‌دهند دستشان برای انتخاب باز باشد؟ دقیقاً به خاطر همین متناقض بودن است که نام این پدیده را پارادوکس انتخاب یا تناقض انتخاب گذاشته‌اند.

🟤

یک آزمایش علمی در زمینۀ پارادوکس انتخاب برای درک بهتر روانشناسی مصرف کننده و تناقض انتخاب، دو محقق به نام‌های “شینا لینگار” و “مارک لپر” یک آزمایش خیلی ساده را طراحی کردند. یک آزمایش که می‌توانست تاثیر تعداد انتخاب‌ها را بر روی ما انسان‌ها نشان بدهد.

🟠

آنها به یک بازار تره‌بار در آمریکا رفتند و یک غرفه برای تست و خرید مربا در این بازار برپا کردند. در نصف وقتی که این غرفه برپا بود، آنها ۲۴ طعم مختلف از مربا را به نمایش گذاشتند و برای نصف دیگر اوقات، تعداد انتخاب‌ها را به ۶ طعم محدود کردند. در تمام مدت نیز به دو مساله توجه داشتند. اینکه در هر یک از این دو حالت چه تعداد از آدم‌ها:

🔸

️برای تست مرباها توقف می‌کردند.

🔹

️یک شیشه مربا می‌خریدند.

🟡

نتایج به دست آمده از این آزمایش با عقل جور در‌نمی‌آمد. وقتی که محققان ۲۴ طعم را ارائه می‌دادند، ۶۰% از مردم برای تست مرباها توقف می‌کردند، ولی تنها ۳% از این افراد خرید می‌کردند. اما وقتی که تنها ۶ طعم در معرض نمایش بود، ۴۰% از مردم برای تست مرباها می‌ایستاند و به طرز جالبی، ۳۰% از این افراد یک شیشه مربا می‌خریدند.

🟣

بنابراین با وجود آنکه آدم‌های بیشتری جذب یک غرفۀ با انتخاب‌های متنوع می‌شدند، اما وقتی که تنها شش انتخاب وجود داشت، شانس اینکه مشتری خریدی انجام دهد حداقل شش برابر می‌شد. و این همان پارادوکس انتخاب است. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟

⚫

چرا گزینه‌های کمتر باعث افزایش فروش می‌شوند؟ زمانی که آدم‌ها با یک لیست طولانی از انتخاب‌ها روبرو هستند، تصمیم گرفتن برای آنها سخت می‌شود. هر چقدر که این انتخاب‌ها بیشتر باشد، آنها نیز زمان بیشتری را برای تصمیم‌گیری صرف خواهند کرد. حتی وقتی که این موضوع به نفع‌شان نباشد. روانشناسان این پدیده را فشار انتخاب‌ نامیده‌اند.

⚪

این وقتی است که فرآیند دریافت اطلاعات، ارزیابی انتخاب‌ها، مقایسه آنها و تصمیم‌گیری در مورد خرید آنقدر سخت می‌شود که حتی ممکن است خریدار به کل از تصمیم خود منصرف بشود. این یعنی هر چقدر که گزینه‌ها کمتر باشد، انتخاب برای مشتری راحت‌تر است و در نتیجه فروش شما افزایش خواهد یافت.

چگونه می توان اهداف زندگی را ایجاد کرد و آنها را عملی کرد

نوشته

سی ویژگی افراد توانا

نوشته

انگیزه و تأثیر آن بر پیشگیری از عود

نوشته

۸ درس از اینشتین که شاید نوبل نیاورد، اما شما را متمایز می‌کند

نوشته

کیفیت خدمات هتل: کلید موفقیت در صنعت گردشگری

داروهای گیاهی

با 10 عادت آدم های ناموفق آشنا شوید

   

با 10 عادت آدم های ناموفق آشنا شوید

وقتی عادات آدم های ناموفق را بررسی می‌کنیم و آن‌ها را با یک ذهنیت ثروتمند مقایسه می‌کنیم، الگوی قابل توجهی ظاهر می‌شود که دلیل شکست برخی آدم‌ها را را روشن می‌کند. این مقاله به عادات مهمی می پردازد که اغلب افراد ناموفق را متمایز می کند و اینکه چگونه تغییر این عادات می تواند راه را برای موفقیت و تجربه زندگی پُرتر و رضایت بخش تر هموار کند. بیایید این ۱۰ عادت را کشف کنیم و درک کنیم که تغییر آنها چگونه می تواند شکاف بین ذهنیت فقیر و ثروتمند را پر کند.

ذهنیت فقیر در مقابل ذهنیت ثروتمند

تمایز بین طرز فکر فقیر و ثروتمند برای درک اینکه چرا برخی از مردم موفق می شوند در حالی که برخی دیگر با وجود تلاش‌های‌شان به جایی نمی‌رسند، بسیار مهم است. ذهنیت فقیر و ثروتمند فقط در مورد وضعیت مالی نیست؛ بلکه نحوه درک ما از جهان و جایگاه مان در آن است.

تعریف ذهنیت ها

محدودیت ها مشخصه یک طرز فکر فقیر هستند. این نوع تفکر به جای فرصت‌ها بر موانع تمرکز می‌کند، شکست را  به‌ جای تجربه یادگیری، به‌عنوان یک بن‌بست می‌بیند، و اغلب احساس می‌کند که موفقیت برای دیگران است، نه خودش. افرادی که ذهنیت فقیر دارند ممکن است بر این باور باشند که منابع کمیاب هستند، و بنابراین، آنها باید آنچه را که دارند احتکار کنند، که منجر به رفتارهایی مانند مدیریت مالی ضعیف یا مقاومت در برابر تغییر می شود.

برعکس، یک ذهنیت ثروتمند، فراوانی و امکان را می‌بیند. این دیدگاهی است که چالش‌ها را به‌عنوان فرصت‌هایی برای رشد می‌پذیرد، شکست را پله‌ای ضروری برای موفقیت می‌بیند و معتقد است که رفاه با تلاش و استراتژی‌های درست قابل دستیابی است. یک طرز فکر ثروتمند توسعه شخصی مستمر، تعیین هدف و مدیریت کارآمد زمان را تشویق می‌کند، با این فرض که اگر هوشیار باشید همیشه پول، فرصت و موفقیت کافی وجود دارد.

گذار به یک ذهنیت ثروتمند

تغییر از یک ذهنیت فقیر به یک ذهنیت ثروتمند یک شبه رخ نمی‌دهد. این کار با خودآگاهی شروع می شود، و البته با شناخت باورها و عادت های محدود کننده ای که شما را عقب نگه می دارد.  اتخاذ تدریجی رفتارها و نگرش های جدید است که با یک طرز فکر ثروتمند همسو است، نیز به مرور کمک خواهد کرد.

۱۰ عادت مشترک افراد ناموفق

در اینجا فهرستی از رایج ترین عادت های بد افراد ناموفق را می‌بینیم که از مطالعه صدها کتاب بدست آمده است. به یاد داشته باشید، اینها مشاهدات کلی هستند و ممکن است برای همه صدق نکنند. شرایط آدم‌ها می تواند بسیار متفاوت باشد، اما این عادات عناصر اساسی یک طرز فکر فقیر هستند.

عادت اول: نداشتن پشتکار

پشتکار، پیگیری بی وقفه اهداف با وجود مشکلات و تاخیرهاست. متأسفانه، یک ویژگی مشترک بین افراد ناموفق ، نداشتن پشتکار است. آنها وقتی با چالش‌ها مواجه می‌شوند، به راحتی تسلیم می‌شوند و در اولین نشانه‌های سختی، اهداف خود را رها می‌کنند. این عادت فرصت درس گرفتن از شکست ها و رشد را از آنها سلب می کند. شکست برای پرورش استقامت، تعیین اهداف دست یافتنی و تصدیق هر پیروزی کوچک حیاتی است و رویکرد افزایشی انعطاف‌پذیری ایجاد می‌کند و افراد را قادر می‌سازد تا در برابر چالش‌ها بدون تزلزل مقاومت کنند. بهترین کار این است که اهدافی داشته باشید که به شما انگیزه دهد تا با وجود موانع، آنها را دنبال کنید.

عادت دوم: ترس از شکست

ترس از شکست مانع بزرگی برای موفقیت است. افراد ناموفق اغلب از ریسک کردن یا امتحان کردن چیزهای جدید اجتناب می کنند، زیرا می ترسند شکست تصویرشان را خدشه دار کند یا منجر به قضاوت دیگران شود. این اجتناب از ریسک، رشد و نوآوری را خفه می کند. غلبه بر این ترس مستلزم یک تغییر پارادایم است: دیدن شکست‌ها به‌عنوان پله‌هایی به سمت موفقیت و نه موانع. پذیرش شکست به عنوان بخشی از فرآیند یادگیری می تواند رویکرد شما را به چالش ها تغییر دهد و منجر به رشد شخصی و حرفه ای شود.

عادت سوم: به تعویق انداختن کارها

به تعویق انداختن کارها از عادات آدم های ناموفق است که به طور قابل توجهی مانع رسیدن به اهداف‌شان می شود. افراد ناموفق اغلب خود را در چرخه به تعویق انداختن می بینند که منجر به استرس، کار بی کیفیت و فرصت های از دست رفته می شود. ریشه اهمال کاری معمولاً در ترس یا کمبود انگیزه نهفته است. اتخاذ استراتژی های مدیریت زمان موثر برای شکستن این چرخه، مانند تقسیم وظایف به بخش های کوچکتر و قابل مدیریت و تعیین ضرب الاجل های واضح و قابل دستیابی، ضروری است.

عادت چهارم: نداشتن هدف

زندگی بدون اهداف مشخص مانند قایقرانی بدون قطب نماست. افراد ناموفق اغلب فاقد جهت و هدف هستند و در زندگی سرگردانند. این نداشتن اهداف منجر به از دست رفتن پتانسیل و رویاهای محقق نشده می شود. تعیین اهداف واضح، مشخص و قابل دستیابی برای جهت داشتن در زندگی بسیار مهم است. اهداف به‌عنوان محرک عمل می‌کنند، آدم‌ها را به سمت نتایج مورد نظرشان راهنمایی می‌کنند و حس موفقیت را پس از دستیابی به آنها ایجاد می‌کنند.

عادت پنجم: نادیده گرفتن رشد شخصی

رشد فردی مستمر برای موفقیت ضروری است. با این حال، افراد ناموفق اغلب رشد خود را نادیده می گیرند و در کسب مهارت های جدید یا گسترش دانش خود ناکام می مانند. این غفلت چه از نظر شخصی و چه از نظر شغلی باعث در جا زدن می شود. تعهد به یادگیری مادام‌العمر و خودسازی، از طریق مطالعه، گذراندن دوره‌ها یا جستجوی بازخورد، برای خروج از این رکود و دستیابی به موفقیت حیاتی است.

عادت ششم: مدیریت ضعیف زمان

مدیریت زمان یک مهارت حیاتی برای موفقیت است. افراد ناموفق اغلب در مدیریت موثر زمان مشکل دارند که منجر به عدم بهره وری و از دست رفتن فرصت ها می شود. مدیریت ضعیف زمان در حواس پرتی مداوم، عدم برنامه ریزی و عدم اولویت بندی کارها ظاهر می شود. استفاده از تکنیک های مدیریت زمان مانند اولویت بندی وظایف، تعیین ضرب الاجل و به حداقل رساندن عوامل حواس پرتی می تواند به طور قابل توجهی بهره وری را بهبود بخشد و افراد را به سمت اهدافشان هدایت کند.

عادت هفتم: مقاومت در برابر تغییر

تغییر تنها چیز ثابت در زندگی است و سازگاری با تغییرات برای موفقیت اهمیت زیادی دارد. متأسفانه، افراد ناموفق اغلب در برابر تغییر مقاومت می کنند و راحتی آشنایی را بر عدم اطمینانِ تجربیات جدید ترجیح می دهند. این مقاومت منجر به از دست رفتن فرصت ها و رکود می شود. پذیرش تغییر نیازمند ذهنی باز و تمایل به خروج از منطقه راحتی است. سازگاری با تغییر می تواند فرصت های جدیدی را برای رشد و موفقیت باز کند.

عادت هشتم: مسئول دانستن دیگران

مسئولیت پذیری برای رشد و موفقیت شخصی ضروری است. افراد ناموفق معمولا مسئولیت پذیری را فراموش می کنند و اغلب دیگران یا شرایط بیرونی را مقصر شکست های خود می دانند. این عادت آنها را از درس گرفتن از اشتباهات شان و همچنین حرکت رو به جلو باز می دارد. ایجاد عادت مسئولیت پذیری شامل تایید نقش خود در موفقیت ها و شکست های خود، درس گرفتن از اشتباهات و برداشتن گام های پیشگیرانه در جهت بهبود است.

عادت نهم: مدیریت مالی ضعیف

مدیریت مالی یکی از حنبه‌های حیاتی موفقیت است. بسیاری از افراد ناموفق با مدیریت موثر امور مالی خود دست و پنجه نرم می کنند، روندی که منجر به بی ثباتی اقتصادی و استرس می شود. مدیریت ضعیف مالی شامل خرج کردن بیش از حد، کمبود بودجه و پس انداز ناکافی است. توسعه مهارت های مدیریت مالی اولیه، مانند بودجه بندی، پس انداز و سرمایه گذاری عاقلانه، برای دستیابی به ثبات و موفقیت پولی بسیار مهم است.

عادت دهم: نگرش منفی

نگرش نقش مهمی در شکل دادن به زندگی و موفقیت فرد دارد. از عادات آدم های ناموفق این است که اغلب دیدگاهی منفی دارند و به جای راه حل ها، بر مشکلات تمرکز می کنند. این بدبینی می تواند مانع پیشرفت شود. ایجاد نگرش مثبت شامل قدردانی، تمرکز بر راه حل ها به جای مشکلات و احاطه کردن خود با جوانب مثبت هر چیزی است. یک دیدگاه مثبت می تواند به طور چشمگیری رویکرد فرد به زندگی را تغییر دهد و راه را برای موفقیت هموار کند.

برگرفته از: رکنا

آشنایی با مهارت های ده گانه زندگی (Life Skills) یونسکو

نوشته

ویرایش صدا فیلم های آموزشی با کمتازیا

نوشته

تحلیل استنباطی چیست؟

نوشته

تحلیل محتوای کتاب های درسی با تکنیک ویلیام رومی

نوشته

آیا تحقیق پس‌رویدادی محدودیت‌هایی دارد که باید در نظر گرفته شوند؟

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

چهار نوع هوش مهم: ضریب هوشی (IQ)؛ ضریب عاطفی (EQ)، ضریب اجتماعی (SQ)، ضریب سختی (AQ)

چگونه می‌توانم به نوجوان کمک کنم تا مهارت‌های ارتباطی موثرتری را یاد بگیرد؟

چگونه می‌توانم به نوجوان کمک کنم تا مهارت‌های ارتباطی موثرتری را یاد بگیرد؟

برای کمک به نوجوان در یادگیری مهارت‌های ارتباطی موثر، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

نمونه بودن: شما به عنوان والد یا مربی، نمونه‌ای برای نوجوان هستید. سعی کنید مهارت‌های ارتباطی موثر را در برخورد خود با دیگران نشان دهید. این شامل گوش دادن فعال، احترام نشان دادن به دیگران، بیان احساسات به صورت سازنده، استفاده از صحبت کردن به جای برخورد فیزیکی و حل و فصل مشکلات به صورت مدنظر می‌شود.

تشویق به بیان: تشویق کنید تا نوجوان احساسات، نیازها و دغدغه‌هایش را بیان کند. گوش دادن به او و به احساساتش احترام گذاشتن، او را ترغیب می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کند. نشان دادن اهمیت به بیان دیدگاه و نظراتش نیز از این جمله است.

آموزش مهارت‌های گفتگو: به نوجوان آموزش دهید چگونه یک گفتگوی سازنده و موثر را پیش ببرد. این شامل مواردی مانند گوش دادن فعال، صحبت کردن به صورت روشن و واضح، استفاده از زبان بدن متناسب، انتقال احساسات به صورت مناسب و قرار دادن خود در جایگاه دیگران است.

نقش‌آفرینی: از نوجوان خواسته شود که در نقش‌های ارتباطی مختلف شرکت کند. می‌توانید او را تشویق کنید که در جلسات خانوادگی، تیم‌های ورزشی یا فعالیت‌های اجتماعی شرکت کند. این تجربه‌ها به او کمک می‌کنند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تمرین کند و درک بهتری از دیگران پیدا کند.

تمرین و بازخورد: به نوجوان فرصت‌های تمرین مهارت‌های ارتباطی را بدهید. او را تشویق کنید تا در موقعیت‌های مختلفی مانند مکالمات خانوادگی، مذاکرات با همکلاسی‌ها یا مشارکت در نقش‌آفرینی شرکت کند. سپس با ارائه بازخورد سازنده، او را در بهبود مهارت‌هایش راهنمایی کنید.

آموزش مدیریت احساسات: به نوجوان مهارت‌های مدیریت احساسات نیز کمک کنید. آموزش راه‌حل‌های سازنده برای مقابله با استرس، خشم و اضطراب به او کمک می‌کند تا در مواجهه با مشکلات ارتباطی بهتر عمل کند.

مهارت‌های نوشتاری: ترغیب کنید تا نوجوان بیشتر به خواندن و نوشتن علاقه‌مند شود. خواندن کتاب‌ها، مقالات و داستان‌ها به وی کمک می‌کند تا دایره واژگان و فهمش را بهبود بخشد. همچنین، از او بخواهید تا نوشتن را تمرین کند و از راهنمایی شما برای بهبود مهارت‌های نوشتاری استفاده کند.

کارگاه‌ها و دوره‌ها: از نوجوان بخواهید که در کارگاه‌ها و دوره‌هایی که به مهارت‌های ارتباطی موثر مرتبط هستند شرکت کند. این کارگاه‌ها می‌توانند شامل موضوعاتی مانند مذاکره، گوش دادن فعال، ارائه عمومی و مهارت‌های اجتماعی باشند. این فرصت به نوجوان کمک می‌کند تا با افراد دیگری که به همین موضوع علاقه‌مند هستند در ارتباط باشد و از تجربیات آن‌ها بیاموزد.

تشویق به تیم‌ورزی: تیم‌ورزی و فعالیت‌های گروهی می‌توانند به نوجوان کمک کنند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کند. شرکت در تیم‌های ورزشی، گروه‌های هنری یا پروژه‌های گروهی در مدرسه یا جامعه، نوجوان را با فرصت‌های بیشتری برای تعامل با دیگران مواجه می‌کند.

ارائه بازخورد و تشویق: همراهی و تشویق مداوم با نوجوان بسیار مهم است. به وی بازخورد سازنده و مثبت دهید و او را تشویق به بهبود مهارت‌های ارتباطی خود کنید. نشان دادن اعتماد به نفس و ارزش قائل شدن به تلاش‌هایش، نوجوان را ترغیب به پیشرفت و بهبود مهارت‌هایش می‌کند.

مهمترین نکته این است که در این فرآیند، صبور و توجه کننده باشید و برای نوجوان مثال‌های عملی فراهم کنید.

همچنین، همیشه به او نشان دهید که شما برای حمایت از بهبود مهارت‌های ارتباطی او در کنارش هستید. در طول این مسیر، ممکن است نوجوان با چالش‌ها و موقعیت‌هایی روبرو شود که نیازمند راهنمایی بیشتر است. به او آموزش دهید که با قبول این چالش‌ها و تلاش برای بهبود، می‌تواند مهارت‌های خود را تقویت کند.

همچنین، مهم است که با نوجوان در مورد مهارت‌های ارتباطی گفتگو کنید و او را به بحث و بررسی ایده‌های جدید و مفید تشویق کنید. این گفتگوها می‌توانند به او کمک کنند تا نگاهی عمیق‌تر به روابط انسانی و فرایندهای ارتباطی داشته باشد.

در نهایت، به خاطر داشته باشید که هر نوجوان فردی منحصر به فرد است و ممکن است نیازها و روش‌های یادگیری او با دیگران متفاوت باشد. بنابراین، تلاش کنید با توجه به شخصیت و نیازهای نوجوان، روش‌هایی را انتخاب کنید که برای او موثرتر باشد.

در نهایت، مهارت‌های ارتباطی موثر نیازمند تمرین و تجربه است، بنابراین به نوجوان فرصت‌های کافی برای تمرین و پیشرفت در این زمینه را بدهید. با استمرار و توجه به این موارد، نوجوان قادر خواهد بود مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشد و در روابطش با دیگران موثرتر عمل کند.

Q89استرس شغلی بیمارستانی(۳۵ سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -3 مقاله رایگان )

Q89-2 -پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ( ۱۲عبارت – به همراه ۱۶ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۳- مقیاس تنش درک شده PSS-4 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۴عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۴- مقیاس تنش درک شده PSS-10 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۱۰عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۵- مقیاس تنش درک شده PSS-14 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( 14 عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-6- مقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگان (مقیاس استرس کودرون ) ( 32عبارت – به همراه9 مقاله رایگان- 5صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-7- Q- پرسشنامه استرس شغلی اسیپو ( فرم بلند ) OSI- R نسخه تجدید نظر شده ( 140 عبارت – 33 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-8- مقیاس فشارزاهای شغلی واحد صنعتی (IUJSI ) صفارزاده و شکر کن (1377) – (34سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله پایه رایگان )

q89-9- پرسشنامه استرس شغلی کامکاری و همکاران (1381) – – (27سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-10- پرسشنامه استرس شغلی فیلیپ  رایس(1992) – (57سوال – 9صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

Q90شرایط پراسترس اندلر(۴۸سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

q90-2- آزمون رویدادهای استرس زای زندگی CIEI پیکل و همکاران(۱۹۷۱) اصلاحیه مهاجرانی (۶۹سوال – ۱۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۱۰ مقاله رایگان )

q90-3- پرسشنامه استرس ناباروری نیوتن و همکاران(1999) – (46 سوال – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 6 مقاله رایگان )

آموزش مخفی کردن فایل، پوشه و درایو در ویندوز 10

یادگیری سازمانی: راهکارها و روش‌های ارتقاء یادگیری در سازمان‌ها

چگونه آزمون آماری مناسب برای پژوهشم انتخاب کنم؟

پرسشنامه  استاندراد عدم اطمینان محیطی درک شده پرادو(2006)

برای رسیدن به اهداف بلندمدت، پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده!

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

جنگ مرغ مینا و سنجاب بر سر سکو

روش های علمی برخورد با نوجوانی که پرخاشگری می کند، چگونه است؟

روش های علمی برخورد با نوجوانی که پرخاشگری می کند، چگونه است؟

در سات روا 20 در یک سری مقالات به علت چرایی و همچنین درمان این پدیده روانی در نوجوانان باشیم.

پرخاشگری
چرا فرزند نوجوانم داد می زند و پرخاشگری می کند؟

پس با ما همراه باشید و این مقاله و چند مقاله دیگر را در این خصوص مطالعه نمایید.

برخورد با نوجوانان پرخاشگر بهتر است به شکلی علمی و متعادل صورت بگیرد. در زیر روش‌هایی علمی برای برخورد با نوجوانان پرخاشگر را بررسی می‌کنیم:

حفظ آرامش خود: از آرامش خود در برابر رفتارهای پرخاشگرانه نوجوان حفاظت کنید. تا حد امکان آرام باشید و به جای واکنش‌های عصبانی و خشمگین، با حوصله و صبورانه عمل کنید. این کمک می‌کند تا رفتار شما نیز به عنوان یک الگوی مثبت برای نوجوان عمل کند.

فرصت به بیان احساسات: ایجاد فضای باز برای نوجوان برای بیان احساسات و نیازهایش بسیار مهم است. گوش کنید و توجه کنید که درک کنید که چه ممکن است باعث ایجاد این رفتار پرخاشگرانه شده است. نوجوانان نیاز دارند تا احساساتشان شنیده شود و به آنها احترام گذاشته شود.

ارائه محدودیت‌ها و قوانین: تنظیم محدودیت‌ها و قوانین مشخص در خانه و مدرسه می‌تواند به نوجوان کمک کند تا مرزها و مراحل مناسب رفتار را درک کند. این محدودیت‌ها باید متعادل و منصفانه باشند و به نوجوان کمک کنند تا مسئولیت‌پذیری و خودکنترل را یاد بگیرد.

آموزش مهارت‌های ارتباطی: به نوجوان کمک کنید تا مهارت‌های ارتباطی موثر را یاد بگیرد. این شامل بیان احساسات به صورت سازنده، گوش دادن به دیگران، حل و فصل اختلافات و مشکلات به صورت مدنظر و قراردادن خود در جایگاه دیگران است.

ایجاد فضای امن: فضای خانه یا محیط اجتماعی را به گونه‌ای تدارک دهید که نوجوان احساس امنیت کند. این شامل ایجاد روابط قوی و حمایت‌کننده در خانه و مدرسه است. نوجوانان نیاز دارند تا احساس کنند که در مواجهه با مشکلات و نگرانی‌ها با پشتیبانی والدین و محیط اطرافشان قرار دارند.

مدیریت استرس: به نوجوان کمک کنید تا راه‌های موثری برای مدیریت استرس یاد بگیرد. این می‌تواند شامل تمرین‌هی روابطی مانند روش‌های تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش و مهارت‌های مدیریت استرس باشد. استرس می‌تواند عاملی باشد که باعث رفتارهای پرخاشگرانه در نوجوانان شود، بنابراین یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس می‌تواند به کنترل رفتارهای آنها کمک کند.

همکاری با مشاور یا متخصص: در صورتی که رفتار پرخاشگرانه نوجوان به طور مداوم و یا با شدت بالا ادامه دارد، ممکن است نیاز به کمک حرفه‌ای باشد. مشاوره یا راهنمایی از یک متخصص روانشناسی یا روانپزشک می‌تواند به شما و نوجوان کمک کند تا راه‌حل‌های مناسب را برای مدیریت رفتارهای پرخاشگرانه پیدا کنید.

اهمیت توجه به روش‌های علمی در برخورد با نوجوانان پرخاشگر این است که به جای برخورد تصادفی و عاطفی، از روش‌های مبتنی بر شواهد علمی استفاده می‌کنید که ممکن است بهبود وضعیت نوجوان و محیط اطرافش کمک کند. همچنین، برخورد علمی و متعادل می‌تواند رابطه‌ای احترام‌آمیز و قابل اعتماد بین شما و نوجوان را تقویت کند.

Q89استرس شغلی بیمارستانی(۳۵ سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -3 مقاله رایگان )

Q89-2 -پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ( ۱۲عبارت – به همراه ۱۶ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۳- مقیاس تنش درک شده PSS-4 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۴عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۴- مقیاس تنش درک شده PSS-10 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۱۰عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۵- مقیاس تنش درک شده PSS-14 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( 14 عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-6- مقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگان (مقیاس استرس کودرون ) ( 32عبارت – به همراه9 مقاله رایگان- 5صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-7- Q- پرسشنامه استرس شغلی اسیپو ( فرم بلند ) OSI- R نسخه تجدید نظر شده ( 140 عبارت – 33 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-8- مقیاس فشارزاهای شغلی واحد صنعتی (IUJSI ) صفارزاده و شکر کن (1377) – (34سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله پایه رایگان )

q89-9- پرسشنامه استرس شغلی کامکاری و همکاران (1381) – – (27سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-10- پرسشنامه استرس شغلی فیلیپ  رایس(1992) – (57سوال – 9صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

Q90شرایط پراسترس اندلر(۴۸سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

q90-2- آزمون رویدادهای استرس زای زندگی CIEI پیکل و همکاران(۱۹۷۱) اصلاحیه مهاجرانی (۶۹سوال – ۱۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۱۰ مقاله رایگان )

q90-3- پرسشنامه استرس ناباروری نیوتن و همکاران(1999) – (46 سوال – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 6 مقاله رایگان )

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

پرخاشگری

چرا فرزند نوجوانم داد می زند و پرخاشگری می کند؟

چرا فرزند نوجوانم داد می زند و پرخاشگری می کند؟

یکی از مشکلات والدین دارای نوجوان پرخشگری فرزندشان هست!

این مورد در سال های اخیر افزایش یافته است.

در سات روا 20 در یک سری مقالات به علت چرایی و همچنین درمان این پدیده روانی در نوجوانان باشیم.

پس با ما همراه باشید و این مقاله و چند مقاله بعدی را در این خصوص مطالعه نمایید.

ممکن است داد زدن و پرخاشگری فرزند نوجوان شما ناشی از عوامل مختلفی باشد. درک دقیق دلایل این رفتارها نیازمند بررسی و تحلیل وضعیت خاص خانواده و محیط اطراف فرزند شما است. اما در زیر چند عامل رایج برای داد زدن و پرخاشگری نوجوانان را بررسی می‌کنیم:

تغییرات هورمونی: در دوران نوجوانی، تغییرات شدیدی در هورمون‌ها و سیستم عصبی رخ می‌دهد که می‌تواند به تغییرات مزاجی، افزایش تحریک‌پذیری و رفتارهای پرخاشگری منجر شود.

استرس و فشارهای روانی: فرزندان نوجوان ممکن است با استرس‌ها و فشارهای روانی مختلفی روبرو شوند، مانند مشکلات در مدرسه، فشار همسالان، مشکلات خانوادگی، اضطراب یا افسردگی. این مسائل می‌توانند رفتارهای ناپسند و پرخاشگری را تحریک کنند.

مدل رفتاری: فرزندان به والدین و افراد مهم در زندگیشان نگاه می‌کنند و رفتار آنها را الگو می‌گیرند. اگر در خانواده محیطی پرخاشگرانه و دادزننده وجود داشته باشد، فرزند نیز ممکن است این الگو را برای خود به ارمغان بیاورد.

محدودیت‌ها و عدم استقلال: نوجوانان برای ابراز استقلال و هویت خود تمایل دارند. اگر احساس کنند که محدودیت‌های زیادی در زندگی خود دارند، ممکن است به صورت دادزننده و پرخاشگر واکنش نشان دهند.

نقص در مهارت‌های ارتباطی: ممکن است فرزند شما مهارت‌های ارتباطی موثر را به طور کامل یاد نگرفته باشد و برای بیان نیازها و احساساتش به صورت مناسب از دادزدن و پرخاشگری استفاده کند.

توصیه می‌کنم با فرزند خود به صورت صادقانه و صبورانه صحبت کنید. به او اطمینان دهید که شما برای حل مشکلات و پشتیبانی از او در کنارش هستید. در صورتی که نگرانی شما در مورد رفتار فرزندتان بیشتر شود، مراجعه به یک متخصص روانشناسی می‌تواند به شمدر علاوه بر عواملی که قبلاً ذکر شد، چندین عامل دیگر نیز ممکن است در رفتار دادزدن و پرخاشگری فرزند نوجوان تأثیرگذار باشند:

تأثیر همسالان: رفتار همسالان نوجوان شما می‌تواند روی رفتارشان تأثیر بگذارد. اگر دوستان یا همکلاسی‌های او دادزننده و پرخاشگر هستند، او ممکن است این رفتارها را تقلید کند.

محدودیت‌های اجتماعی: محدودیت‌های اجتماعی می‌توانند نوجوان را به داد زدن و پرخاشگری سوق دهند. عدم توانایی در برقراری روابط اجتماعی مؤثر و احساس عدم پذیرش توسط همسالان می‌تواند این رفتارها را تشدید کند.

محیط خانه: محیط خانه و دینامیک خانوادگی نیز می‌تواند نقشی در رفتار فرزند نوجوان داشته باشد. نحوه برخورد والدین با یکدیگر و با فرزند، سطح تعامل و حمایت خانواده، نحوه حل و فصل اختلافات و مسائل خانوادگی ممکن است بر رفتار نوجوان تأثیر بگذارد.

در هر صورت، بهتر است با فرزند خود درباره این رفتارها صحبت کنید و به او اجازه دهید احساسات و نیازهایش را بیان کند. همچنین، ممکن است مشاوره روانشناسی برای شما و فرزندتان مفید باشد تا به شما کمک کند روش‌های موثر برای مدیریت و بهبود رفتارهای دادزدن و پرخاشگری را بیاموزید.

Q89استرس شغلی بیمارستانی(۳۵ سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -3 مقاله رایگان )

Q89-2 -پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ( ۱۲عبارت – به همراه ۱۶ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۳- مقیاس تنش درک شده PSS-4 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۴عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۴- مقیاس تنش درک شده PSS-10 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۱۰عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۵- مقیاس تنش درک شده PSS-14 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( 14 عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-6- مقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگان (مقیاس استرس کودرون ) ( 32عبارت – به همراه9 مقاله رایگان- 5صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-7- Q- پرسشنامه استرس شغلی اسیپو ( فرم بلند ) OSI- R نسخه تجدید نظر شده ( 140 عبارت – 33 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-8- مقیاس فشارزاهای شغلی واحد صنعتی (IUJSI ) صفارزاده و شکر کن (1377) – (34سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله پایه رایگان )

q89-9- پرسشنامه استرس شغلی کامکاری و همکاران (1381) – – (27سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-10- پرسشنامه استرس شغلی فیلیپ  رایس(1992) – (57سوال – 9صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

Q90شرایط پراسترس اندلر(۴۸سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

q90-2- آزمون رویدادهای استرس زای زندگی CIEI پیکل و همکاران(۱۹۷۱) اصلاحیه مهاجرانی (۶۹سوال – ۱۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۱۰ مقاله رایگان )

q90-3- پرسشنامه استرس ناباروری نیوتن و همکاران(1999) – (46 سوال – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 6 مقاله رایگان )

رابطه کلسیم و ویتامین D در چیست ؟ / جدول مصرف روزانه بر اساس سن

عدالت ورزشی : بررسی اهمیت و ابعاد آن

ین نوشیدنی قند خون را کنترل، سموم بدن را دفع، نقرس را درمان می کند

والدگری موفق : کمک به موفقیت فرزندان

پرسشنامه وفاداری مشتری بانک امین و همکاران(2011)

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

ازدواج موفق - همسر داری - زناشویی - همدلی

چهره واقعی آدم‌ها کجا معلوم می شه!؟

چهره واقعی آدم‌ها کجا معلوم می شه!؟

■از جالب‌ترین پژوهش‌هایی که به تازگی خوندم مقاله برنت کوکر(Coker) و آنه مک‌گیل(McGill) از دانشگاه شیکاگو بود.

این پژوهشگرها دنبال این بودن ببینن “آدم‌ها تو چه حال و احوالی خودافشایی بیشتری دارن!

و تو چه شرایطی بیشتر میشه چهره واقعی آدم‌ها رو شناخت!؟”

□برای رسیدن به جواب ‏ تیم پژوهش سلسله آزمایش‌های جالبی رو طراحی کردن.

روش کارشون هم این مدلی بود که از دو گروه افراد دعوت کردن و بهشون گفتن که هدف از این آزمایش بررسی کارایی یه سایت دوست‌یابیه، واسه همین از شما می‌خواییم که اطلاعاتی از خودتون رو برای وارد شدن به یه رابطه عاطفی، روی سایت ثبت کنید.

‏●منتهی به گروه اول گفتن قبل از شروع آزمایش لازمه تو یه آزمون شرکت کنید تا مهارت‌های کامپیوتری شما ارزیابی بشه و با این آزمون تا می‌تونستن به شرکت کننده‌ها استرس وارد کردن ولی به گروه دوم هیچ حرفی نزدن و مستقیما وارد فرایند آزمایش شدن.

‏○خروجی اولیه پژوهش نشون میداد؛ گروهی که تحت تنش و اضطراب وارد آزمایش شده بودن نسبت به گروه مقابل به مراتب اطلاعات بیشتری از خودشون تو سایت دوست‌یابی افشا کرده بودن و بدون فشار مستقیم بیرونی! تا ریزترین اطلاعات رو هم تو سایت ثبت کرده بودن.

اما این همه‌ ماجرا نبود!

‏■تیم تحقیق دنبال این بود ببینه “آیا افزایش تنش باعث میشه که آدم‌ها اطلاعاتِ”واقعی”تری از خودشون افشا کنن؟!

برای رسیدن به جواب آزمایش قبلی دوباره تکرار شد، منتهی این بار به شرکت کننده‌ها گفتن لازمه که شما بدترین سوتی که تا الان تو فضای مجازی دادید رو هم تو پروفایل‌تون وارد کنید.

‏□نتایج تحقیق نشون میداد که این بار هم؛ افرادی که بهشون اضطراب وارد شده بود و تحت تنش عصبی قرار داشتن به راحتی و بدون فشار بیرونی تجربیات بد خودشون رو به اشتراک میذاشتن، در حالیکه این اتفاق برای گروه دیگه به مراتب کمتر رخ داد و خیلی اطلاعاتی تو این زمینه نداده بودن.

‏●پس تا اینجای کار مشخص شد که آدم‌ها وقتی تو تنش روانی قرار میگیرن هم اطلاعات بیشتری از خودشون افشا میکنن و هم اطلاعات خصوصی‌شون رو راحت‌تر فاش میکنن.

اما این همه ماجرا نیست!

سوال بعدی این بود که وقتی آدما به لحاظ جسمانی هم تحریک بشن ممکنه در مدل خودافشایی‌شون تغییری رخ بده!؟ ‏

واسه رسیدن به جواب اومدن به شرکت کننده‌ها گفتن که لطفا به دوران دبیرستان خودتون فکر کنید و شرم‌آورترین اتفاقی که براتون رخ داده رو یادداشت کنید.

بعد از اتمام نوشتن به یه گروه گفتن برید تو حیاط واسه چند دقیقه بدوید تا ضربان قلب‌تون بره بالا و یه عرقی رو پیشونی‌تون بشینه.

‏■نتایج قابل تامل بود؛ گروهی که دویده بودن و برانگیختگی فیزیولوژیکی رو تجربه کرده بودن عین داستانی رو که روی کاغذ نوشته بودن برای دیگران تعریف می‌کردن و به راحتی تجربه شرم‌آور خودشون رو بیان می‌کردن اما گروهی که برانگیختگی فیزیولوژیکی رو تجربه نکرده بودن؛ تا اونجایی که امکان داشت داستان رو سانسور می‌کردن و داستان گفته شده اونی نبود که رو کاغذ اومده بود…

□نتیجه! “آدم‌ها صادقانه‌ترین اطلاعات در مورد خودشون رو زمان‌های میدن که تحت تنش روانی و جسمی باشن.

از این جهت اگه دنبال شناخت خود واقعی یه آدمی تو مواقع تنش‌زا ببین چطور عمل میکنه!

مثلا وقتی تو ترافیکه!

کلیدش جا مونده و در قفل شده!

چکش عقب افتاده یا هر موقعیت اضطراب آوری…

✍

دکتر امید امانی

چهار نوع هوش مهم: ضریب هوشی (IQ)؛ ضریب عاطفی (EQ)، ضریب اجتماعی (SQ)، ضریب سختی (AQ)

شتردزدان مردم را تخم مرغ دزد می کنند ( سندروم آتیلا )

💢

سندروم آتیلا؛ شتردزدان مردم را تخم مرغ دزد می کنند

آتیلا آمبروش (Attila Ambrus) معروف به دزد ویسکی، آدم کم‌سواد، ناتوان و درمانده‌ی یه‌لاقبایی بود که در رومانی کمونیستی و فقیر دوران چائوشسکو با بدبختی به‌شکل غیرقانونی از مرز گذشت و به امید زندگی بهتر راهی مجارستان شد. آتیلا بدن ورزیده‌ای داشت. آتیلا در زمان فروپاشی کمونیسم و شیرتوشیر شدن اوضاع مملکت که مقامات رژیم سابق و رژیم بعد از فروپاشی هر کدام به نحوی داشتند فساد و اختلاس و دزدی می‌کردند، استعداد خاص خودش را کشف می‌کند؛ استفاده از قابلیت و توانمندی بدنی برای دزدی از بانک‌ها، دفاتر پست و هر جایی که در آن پول نقد وجود داشت. به این ترتیب او راه دزدی از این مراکز را پیش می‌گیرد و بعد از چند دزدی به مجرم سریالی سرقت بانک‌ها، بیمه‌ها، دفاتر پست و … تبدیل می‌شود.

❇️

نکته جامعه‌شناختی جالب داستان این است که وقتی پلیس مجارستان در مقطعی، تصویری بازسازی‌شده از او را منتشر می‌کند تا مردم هر اطلاعی درباره او را به پلیس منتقل کنند، با بازخورد منفی مردم مواجه می‌شود. روایتی در بین مردم شکل گرفته بود مبنی بر این‌که شاید این دزد ناشناخته، رابین‌هودی عمل می‌کند و پول‌ها را بین فقرا تقسیم می‌کند. گروه‌هایی از مردم می‌گفتند باز هم دم این دزد گرم که مردانه می‌دزدد، مقامات که خیلی شیک و مجلسی اختلاس می‌کنند. خلاصه، پلیس نتوانست از حمایت مردمی برای مقابله با آتیلا آمبروش برخوردار شود. آتیلا حتی به گونه‌ای قهرمان مردمی هم می‌شود.

⭕️

نتیجه جامعه‌شناختی داستان آتیلا آمبروش را با عبارت سندروم آتیلا می‌توان نشان داد؛ وقتی جامعه‌ای بر اثر شدت‌گرفتن “ادراک فساد” یا “مشاهده فساد” رهبران سیاسی، مقامات دولتی و کارگزاران حکومت، به ستایش دزدی و فساد شهروندان عادی روی می‌آورند. شاید این ستایش را آشکارا بیان نکنند، اما پیش خود می‌گویند مقامات که با ناجوانمردی، در مقیاس کلان، از جیب میلیون‌ها نفر، در پناه حمایت قانونی و بدون پاسخ‌گویی دزدی می‌کنند، پس من چرا باید از برداشتن سهم‌ام از منابع کشور خجالت بکشم؟ سندروم آتیلا می‌تواند به نقطه‌ای برسد که دزدان خرده‌پا مثل آتیلا را تقدیس و ستایش کند، و حتی افسانه‌هایی حول خیرخواهی و شجاعت آن‌ها بسازد. دستگیری آتیلا معلوم کرد که همه پول‌های دزدی را برای قمار و مشروب‌ مصرف می‌کرده و هیچ کنش رابین‌هودی هم نداشته است، اما افسانه‌های رابین‌هودی حول او شکل گرفته بود.

✅

جامعه وقتی دچار سندروم آتیلا می‌شود که بر اثر شدت مشاهده کردار ناشایست حاکمان، هر فردی شروع می‌کند توانایی ذهنی تبدیل‌شدن به یک آتیلا را در خود تقویت کند. سندروم آتیلا نقطه آغاز و البته بخشی از فرایند فروپاشی اخلاقی، کارآمدی و همه‌گیر‌شدن فساد است؛ لحظه‌ای است که اخلاق انسجام‌بخش رو به نابودی می‌رود.

✅

سندروم آتیلا نقطه بی‌بازگشت نیست اما بازگشتن از آن هم دشوار است. سندروم آتیلا بیان معکوسی از یک ضرب‌المثل هم هست؛ تخم‌مرغ دزد شتر دزد می‌شود. روایت معکوس و جامعه‌شناختی‌تر این است: “شتردزدها مردم را تخم‌مرغ دزد می‌کنند.”

🖌

وقتی شتردزدی پدیده رایج قدرتمندان شود، آن‌چه به ذهن شهروند درمانده‌ای در سطح آتیلا می‌رسد، تخم‌مرغ دزدی است. خودش و بقیه نیز تار و پود ذهنی توجیه آن‌را فراهم خواهند کرد. مراقب باشیم به دام سندرم آتیلا نیفتیم.

✒️

نوشته شده توسط : محمد فاضلی شتردزدان مردم را تخم مرغ دزد می کنند ( سندروم آتیلا )

تجزیه و تحلیل آماری

نوشته

انواع روش  های تحقیق آمیخته

نوشته

دانلود   پاورپونت  رشته علوم تربیتی

نوشته

پرسشنامه وفاداری مشتری بانک امین و همکاران(2011)

نوشته

استفاده از یک گیاه معجزه‌آسا برای درمان فشار خون، قند خون، کبد و تقویت بینایی

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

جنگ مرغ مینا و سنجاب بر سر سکو

مدل “ABCD” در اعتماد و اعتماد سازی

مدل “ABCD” در اعتماد و اعتماد سازی

به عنوان یک مدیر باید مورد اعتماد کارکنان باشیم تا از ما و دستورات مان پیروی کنند، به عنوان یک کارمند و کارشناس باید مورد اعتماد باشیم تا به ما اختیار و آزادی عمل بدهند و از ما مشورت بگیرند. اعتماد بر اساس روابط تجربی و در بلند مدت و به سختی ساخته می شود ولی می تواند با سرعت و سهولت نابود شود.برای کسب و حفظ اعتماد دیگران باید پایبند ارزش ها و اخلاقیات باشیم، راست بگوئیم، اطلاعات مورد نیاز دیگران را از آنها پنهان نکنیم، به قول و قرار هایمان وفادار باشیم، قابل پیش بینی باشیم، از موفقیت دیگران خوشحال شویم ، اشتباهات و انتقادات را بپذیریم و راز دار باشیم . بلانچارد مدل جالبی برای “اعتماد” پیشنهاد کرده است. در مدل او کسی که می خواهد مورد اعتماد واقع شود باید 4 ویژگی داشته باشد:

▪️

او باید تجربه و شایستگی حل مساله داشته باشد.او باید دستاوردهای موفق داشته باشد تا دیگران او را “کاربلد” ارزیابی کنند.(Able)

▪️

او باید رازدار و صریح و صادق باشد.پشت سر دیگران حرف نزند و مسئولیت اشتباهاتش را بپذیرد. (Believable)

▪️

او باید همدلی کند، عضو خوبی برای کارهای گروهی و گروه های کاری باشد،به دیگران علاقه داشته باشد ، دیگران را خوب بشنود و به جا و بموقع تحسین کند.(Connected)

تحلیل آماری statistical analysis
تحلیل آماری statistical analysis
▪️

او باید منظم و پیگیر و پاسخگو باشد، روی قول و قرارش بایستد، سر وقت باشد ،دارای ثبات رویه بوده و دمدمی مزاج نباشد (Dependable) قدر سرمايه اعتمادی که دیگران به ما دارند را بدانیم، از این سرمایه محافظت کنیم و مراقب باشیم که از دست نرود چون دوباره و به آسانی به دست نمي آيد.

با خواندن این ۸ پیام صمیمانه، زندگی‌تان کاملا شیرین می‌شود

نوشته

استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟

نوشته

شفافیت سازمانی: اصلی برای اعتماد و پیشرفت

نوشته

آیا میدانید چگونه میتوان آدرس IP رایانه ی خود را پیدا کرد؟

نوشته

کامفورت زون یا منطقه آسایش چیست؟

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما