بایگانی برچسب: s

جملات انگیزشی انرژی بخش برای موفقیت

جملات انگیزشی انرژی بخش برای موفقیت

در این بخش جملات انگیزشی بسیار زیبا و انرژی بخش را آماده کرده ایم. این متن ها همگی سخنان افراد معروف در مورد موفقیت هستند و مضامین انگیزشی دارند. در ادامه عکس نوشته های زیبای انگیزشی و موفقیت را مشاهده می کنید.

جملات انگیزشی و عکس نوشته های زیبا و با مفهوم

این جملات زیبای انگیزشی، سخنان بزرگان، اندیشمندان و افراد موفق می باشد. این جمله های کوتاه و متن های مفهومی باعث پرورش انگیزه افراد می شود و کمک می کند که سریع تر وارد مسیر موفقیت شوند.

نبوغ یک درصد الهام روح و نود و نه درصد عرق ریختن است.
توماس ادیسون

***

من برای ماه‌ها و سال‌ها فکر می‌کنم و فکر می‌کنم.

نود و نه دفعه نتیجه‌ام غلط است.

بار صدم به نتیجه درست می‌رسم.

آلبرت انیشتین

***متن های انگیزشی

موفقیت عبارت است از رفتن از شکست به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق
وینستون چرچیل

***اگر از وضعیت چیزها راضی نیستی، آنها را تغییر بده. تو یک درخت نیستی!
جیم ران

***

من شکست نخورده‌ام.

فقط ده هزار روش پیدا کرده‌ام که

درست عمل نمی‌کند.

توماس ادیسون

***

اجازه ندهید مشکلات‌تان شما را هل بدهند، بگذارید رویاهایتان شما را هدایت کنند.
رالف والد و امرسان

***

عکس پروفایل انگیزشی

رؤیاهای‌ خودتان را بسازید در غیر این صورت فرد دیگری شما را برای ساختن رؤیایش به کار خواهد گرفت.
فرا گری

جملات انگیزشی

فقط یک چیز می‌تواند رسیدن به یک رویا را ناممکن سازد: ترس از شکست
پائلو کوئیلو

خواسته‌های بزرگ

نشان دهنده شخصیت بزرگ است.

ناپلئون بناپارت

***

بیست سال بعد، بابت کارهایی که نکرده ای بیشتر افسوس می خوری تا بابت کارهایی که کرده ای

جملات انگیزشی

سخنان و جملات انگیزشی جدید

لازم نیست حتماً عالی باشی تا شروع کنی، ولی حتماً باید شروع کنی تا بتوانی عالی باشی.
زیگ زیگلار

***

پیروزی به معنای رَد کردن و پشت سر گذاشتنِ شکست‌های متوالی بدون از دست دادن انگیزه و توان است. اگر می‌خواهید به پیروزی دست پیدا کنید باید شکست خوردن را هم بلد باشید.
وینستون چرچیل، سیاستمدار حاضرجواب و باهوش

جملات انگیزشی

زمان شما محدود است پس آن را صرف زندگی‌ای‌ نکنید که به فرد دیگری متعلق است.
استیو جابز

با اراده‌ای قوی می‌توان سخت‌ترین موانع را هم جا به جا نمود. کافی است که پشتکار و شهامت به خرج بدهید. فاصله مردان بزرگ با افراد حقیر در همین تلاش و شهامت برای رسیدن به هدف است.
توماس فولر، نویسنده روشنفکر

جملات انگیزشی

عکس نوشته انگیزشی زیبا

من برای ماه‌ها و سال‌ها فکر می‌کنم و فکر می‌کنم. نود و نه دفعه نتیجه‌ام غلط است. بار صدم به نتیجه درست می‌رسم.
آلبرت انیشتین

***

خیلی تلاش کردی؟ خیلی شکست خوردی؟ ایرادی نداره …
دوباره امتحان کن … دوباره شکست بخور، این بار یک شکست بهتر!

***

شجاعت، نداشتن ترس نیست بلکه پیروزی بر آن است
و شجاع کسی نیست که احساس ترس نمی کند بلکه کسی است که بر آن ترس غلبه می کند

جملات انگیزشی

وقتی چیزی را از دست می‌دهید، درسی را که از آن گرفته اید از دست ندهید.
آنتونی رابینز

جملات انگیزشی

سفر هزار کیلومتری با قدم اول شروع می‌شود.
لائوتسه

جملات انگیزشی

جملات انگیزشی

موفقیت‌هایی که نصیب افراد صبور می‌شود، همان‌هایی هستند که توسط افراد عجول رها شده اند!
آلبرت انیشتین

مهم نیست چقدر آهسته حرکت کنی تا زمانی که متوقف نشوی.
کنفوسیوس

جملات انگیزشی

درست آن زمانی که تصمیم می‌گیرید که از ادامه راه منصرف شوید، از آنچه تصور می‌کنید به مقصد نزدیکترید.
باب پارسنز، بنیانگذار Go Daddy

من یاد گرفتم که راه پیشرفت نه سریع و نه آسان است.
ماری کوری

جملات انگیزشی

جملات انرژی بخش انگیزشی

وقتی که شهامتِ قدرتمند بودن را پیدا می‌کنم تا بتوانم از توانایی‌ها و استعدادهایم برای تحققِ چشم‌اندازم استفاده کنم، ترسِ من رفته رفته بی‌اهمیت‌تر می‌شود.
آدری لرد (نویسنده و فعال حقوق زنان)

***

خواسته‌های بزرگ نشان دهنده شخصیت بزرگ است.
ناپلئون بناپارت

تنها در فرهنگ لغت می‌توانید پیروزی را پیش از عمل ببینید.
وایدال سَسون (بازرگان و آرایشگر)

انسان نمی‌تواند به سینه‌خیز رفتن قانع باشد اگر در درونش میل شدیدی به پرواز کردن داشته باشد.
هلن کلر

جملات انگیزشی

شجاعت، مقابله با ترس و سلطه بر آن است نه فقدانِ ترس.
مارک تواین (نویسنده)

متن های زیبای انرژی دهنده

هیچ وقت رنگین کمان را نمی‌بینی اگر به پایین نگاه کنی.
چارلی چاپلین

جملات انگیزشی

جمله عکس های انگیزشی زیبا

موفقیت، مجموعه‌ای از تلاش‌های کوچک است که هر روز و هر روز تکرار شده‌اند.
روبرت کالیر (نویسنده‌ی کتاب‌های خودیاری)

***

راز جلو افتادن، آغاز کردن است.
مارک تواین

جملات انگیزشی

فهمیده‌ام هر چقدر سخت‌تر کار می‌کنم، انگار شانس بیشتری به سراغم می‌آید.
توماس جفرسون (سومین رئیس جمهور امریک)

هرچه تلاش کردی، هرچه شکست خوردی، مهم نیست. باز هم تلاش کن، باز هم شکست بخور. این بار بهتر شکست بخور.
ساموئل بکت

***

نوشته های انگیزشی از بزرگان

هیچ چیز غیرممکن (impossible) نیست، این کلمه خودش می‌گوید من ممکن هستم.
اُدری هپبورن (بازیگر و فعال امور انسان‌دوستانه)

جملات انگیزشی

بزرگ‌ترین ریسک این است که هیچ ریسکی نکنی.
مارک زاکربرگ

جملات انگیزشی جدید و زیبا

تا شهامتِ رها کردن چشم‌انداز ساحل را نداشته باشید هرگز نمی‌توانید از اقیانوس عبور کنید.
کریستوف کلمب (کاشف و ماجراجو)

***

تو وقتی به پایان می‌رسی که تغییر یافتن در تو به پایان برسد.
بنجامین فرانکلین

***

عکس نوشته های انگیزشی

اگر شکست بخورید ممکن است ناامید شوید، اما اگر تلاش نکنید قطعا شکست می‌خورید.
بورلی سیلز (خواننده‌ی اپرا)

جملات انگیزشی

شروع هر کاری، مهم‌ترین بخش آن است.
افلاطون

***

نبرد‌های ارزشمند برای کسب مدال‌های طلا نیستند. نبرد درونی، آن نبرد نامرئیِ درون همه‌ی ماست؛ نبرد ارزشمند آنجاست.
جسی اُونز (قهرمان ورزشی سیاه‌پوست امریکایی که پیروزی‌اش در المپیک، هیتلر را به خشم آورد).

***

اگر مهم‌ترین هدف ناخدا این بود که از کشتی خود محافظت کند، همیشه آن را در لنگرگاه نگه می‌داشت.
توماس آکویناس

***

جملات زیبای انگیزشی

از جایی که هستید شروع کنید. از آنچه دارید استفاده کنید. کاری که می‌توانید را انجام بدهید.
آرتور اَش (بازیکنِ سیاه‌پوست تنیس که برای نخستین بار قهرمانی انفرادی آمریکا و انگلیس را به دست آورد).

***

من شکست نخورده‌ام. فقط ده هزار روش پیدا کرده‌ام که درست عمل نمی‌کند.
توماس ادیسون

***

مردم اغلب می‌گویند انگیزه‌ها دوام ندارند. خب، اثر حمام نیز ماندگار نیست. به همین دلیل توصیه می‌شود روزانه دوش بگیرید.
زیگ زیگلار (روان‌شناس)

***

انگیزه داشتن هیچ هزینه‌ای برای‌تان ندارد اما می‌تواند همه چیز را برای شما فراهم کند.
موری نیولند

***

جملات زیبا و خاص انگیزشی

زندگی هر چقدر هم بد به نظر برسد، باز هم کاری وجود دارد که می‌توانی انجام دهی و در آن موفق شوی.
استیون‌ هاوکینگ

***

تا زمانی که نفس می‌کشی، هیچ‌وقت برای انجام اقدام خوب دیر نیست.
مایا آنجلو

***

انسان دانا بیشتر از اینکه فرصت‌ها را پیدا کند، برای خود فرصت ایجاد می‌کند.
فرانسیس بیکن

تنها مسیر غیرممکن، مسیری است که هنوز شروع نکرده‌ای.
آنتونی رابینز

***

شما به دنیا آمدید تا برنده شوید، ولی برای برنده بودن، باید برای بردن برنامه‌ریزی کنید، برای بردن آماده شوید و انتظار بردن را داشته باشید.
زیگ زیگلار

***

متن های زیبای انگیزشی

اگر من بیشتر از دیگران دیده‌ام، به خاطر این است که بر شانه‌های غول‌ها ایستاده‌ام.
ایزاک نیوتن

***

تو می‌توانی مرا به زنجیر بکشی، شکنجه‌ام دهی، حتی بدنم را نابود کنی، ولی هرگز ذهن مرا اسیر نخواهی کرد.
مهاتما گاندی

***

خطر بزرگی که همه ما را تهدید می‌کند این نیست که اهدافمان را بسیار بلند تعیین کنیم و به آن نرسیم، بلکه اهدافمان را بسیار پایین تعیین کنیم و به حد خود برسیم.
میکل‌ آنژ

***

گزیده جملات انگیزشی جدید

هیچ دلیلی وجود ندارد که از قلبت پیروی نکنی.
استیو جابز

***

مسیرهای سخت و پرپیچ و خم به بهترین مقصدها می‌رسند. هنوز بهترین اتفاق زندگی‌ات رخ نداده است، منتظر باش.
مارتین لوتر کینگ

ترجمه ۱۲ زبان زنده دنیا با این عینک امکان پذیر شد!

ترجمه ۱۲ زبان زنده دنیا با این عینک امکان پذیر شد!

ترجمه ۱۲ زبان زنده دنیا با این عینک امکان پذیر شد!

اپلیکیشن “Zoi Meet” که فورا می‌تواند جملات را به ۱۲ زبان ترجمه کند اکنون روی عینک‌های واقعیت افزوده شرکت “Vuzix” اضافه شده است.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از مشرق، تیم ترجمه فوری Zoi Meet با همکاری شرکت پیشگام در فناوری واقعیت افزوده Vuzix قصد دارند عینکی توسعه دهند که با شنیدن صحبت افراد ترجمه صحبت های آن ها را به صورت زیرنویس برای کاربر بر روی نمایشگر عینک نشان خواهد داد.

جزئیات زیادی درباره این عینک گفته نشده است، اما شرکت Vuzix طی بیانیه مطبوعاتی گفت: ادغام جدید برنامه زیرنویس Zoi Meet در زمان واقعی در عینک های واقعیت افزوده این شرکت موسوم به”Vuzix Blade AR “به کاربران اجازه می دهد تا کاربران بتوانند ترجمه هر آنچه فردی به ۱۲ زبان وارده شده در این سیستم می گوید را متوجه شوند.

پرسشنامه استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش نمره گذاری و منبع داخل و پایان متن )

مبانی نظری و پژوهشی

سرویس Zoi Meet امکان ترجمه سریع فوری را با هندزفری فراهم می کند. صحبت ها به طور خودکار در حالی که کسی صحبت می کند به متن تبدیل شده و زیرنویس آن برای کاربر ظاهر می شود.

۱۲ زبان این سیستم عبارتند از انگلیسی، اسپانیایی، پرتغالی، آلمانی، فرانسوی، ایتالیایی، لهستانی، هلندی، عربی، چینی، ژاپنی و کره ای.

بنابر گزارش ها استفاده از عینک های هوشمند Vuzix Blade Smart بیشتر از سایر مدل ها مانند Magic Leap و گوگل گلس راحت تر است.

گوگل گلس عینکی است که توسط گوگل طراحی شده است. در نسخه جدید “گوگل گلس” طراحی جدید، دوربین، پردازنده پیشرفته تر و همچنین بروزرسانی های دیگری انجام شده است. این عینک واقعیت افزوده برای مشتریان معمولی قابل دسترس نیست و افراد هدف آن کارکنان کارخانه ها و سایر مکان ها است.

“کوین اورانج” (Kevin Oranje) بنیانگذار Zoi Meet طی بیانیه مطبوعاتی گفت: با فعال کردن سرویس منحصر به فرد زیرنویس Zoi Meet بر روی عینک های هوشمند Vuzix، می توانیم افراد را به یکدیگر نزدیک تر کنیم. بدون شک این یک ابزار ترجمه قدرتمند و منحصر به فرد خواهدبود و قطعا افراد بسیاری از آن استقبال خواهند کرد.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام

Telegram: @abazizi4

پرسشنامه استاندارد

11 اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

11 اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

بد جویدن نه تنها باعث لبخند غیر جذاب می شود، بلکه می تواند سلامت عمومی فرد را به خطر بیاندازد. در بعضی از موارد جدی، نه تنها استخوان فک و چانه به خطر می افتد، بلکه می تواند مشکلاتی در هضم و یا حتی در قلب و عروق فرد را نیز ایجاد کند و همچنین ممکن است که ویژگی های صورت در فرد بهم بریزد.

شاید هرگز به این فکر نکنید که بد جویدن غذا این چنین می تواند روی ظاهر و سلامت بدن شما تاثیر گذار باشد اما بهتر است واقع بین باشید و بعد از مطالعه ی این مطلب علمی هر نوع غذا و خوراکی را به صورت صحیح یعنی با استفاده از هر دو طرف فک بجوید چرا که استفاده از یک سمت فک برای جویدن یا فشار بیش از حد به دسته ای از دندان ها برای جویدن غذا دقیقا همان اشتباهی است که باعث ایجاد نازیبایی در صورت مان شده است.

اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

عوارض جویدن نادرست غذا روی صورت و چهره

۱. عدم تقارن صورت:

مقدار کمی ناقرینگی در صورت نمی تواند ظاهر بد را ایجاد کند اما در صورت شدید شدن شاید کمی غیر طبیعی شود و اگر شخصی طرز جویدن نامناسب را داشته باشد، ناقرینگی شدید در بالای صورتش به وجود می آید مثلا اگر یک کودک دندانش را در سن پایین از دست دهد یا اگر یک جوان دندان هایش کامل نباشد، دهان او شکل غیر طبیعی به خود می گیرد:مثلا یک طرف صورت او پایین تر از قسمت دیگرش می باشد و ممکن است یک چشمش پایین تر از چشم دیگر باشد.

اگر مشکل از دست دادن دندان یا بد جویدن حل نشود، ناقرینگی صورت می تواند در طول زمان شدیدتر شود.

اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

۲. انحنای ستون فقرات و نامتعادل بودن بدن:

اگر یک فرد جویدن نامناسب داشته باشد، می تواند با کمری گرد روبرو شود که روی فعالیت های فیزیکی او تاثیرگزار خواهد بود و این اتفاق برای کسانی بیشتر می افتد که سبک زندگی ناسالمی دارند و تاثیر این خمیدگی ستون فقرات زمانی مشخص می شود که فرد شدیدا خسته باشد.

۳. برآمدگی بالای دندان و چانه از عوارض جویدن نادرست غذا:

سه نوع از این مشکل وجود دارد.

کلس ۱: دهان به حالت عادی بسته می شود اما یکی از ردیف دندان ها جای کافی را ندارد و با ردیف دیگر در خط موازی قرار نخواهند گرفت.

کلس ۲: ردیف بالایی دندان ها جلوتر از ردیف پایین هستند و بیرون زده می باشد و هنگام بسته شدن دهان روی یکدیگر قرار نمی گیرند.

کلس۳: لب ها روی هم هستند اما چانه پایین به شدت جلو زده است.

اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

۳. کلیک کردن و درد چانه :

در این حالت، مفصل فرد در قسمت چانه مشکل دارد و به همین دلیل بعضی از این افراد ممکن است درد مفصل را احساس کنند یا صداهایی مثل کلیک کردن را در این قسمت بشنوند که این صداها معمولا هنگام حرکت چانه رخ می دهد و هیچ درمان جدی برای این مشکل نیاز نیست اما بهتر است که برای راحتی فرد این مشکل را برطرف کرد.

۵. سردرد از عوارض جویدن نادرست غذا:

اگر دندان ها به خوبی بسته نشوند، باعث می شود که فرد برای جویدن غذا فشار زیادی را به دندان هایش وارد کند و گاهی اوقات این اتفاق باعث درد در عضلات چانه می شود که می تواند به شقیقه نیز سرایت کند و این درد فقط در هنگام جدیدن غذا ایجاد نمی شود. بخش سلامت دهان و دندان نمناک اشاره کرده است که اگر دندان های عقبی اجازه ندهند که چانه به طور طبیعی حرکت کند، عضلات چانه در این زمان ها کشیده می شوند و این موضوع باعث می شود که حس ناخوشایندی در شقیقه ها داشته باشید که به این مورد سردرد عصبی می گویند و در موارد شدید تر این اتفاق می تواند باعث شود که نتواند به خوبی دندان هایش را باز و بسته کند.

اگر می خواهید بینید که دندان ها باعث سردرد شما شده است یا خیر، آن ها را به محکمی روی هم پرچ کنید و اگر حس کردید که سردرد شما بدتر شد، حتما باید به ارتودنتیست مراجعه کنید.

اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

۶. اشتباه جویدن غذا و مشکلات مربوط به حالت صورت و پیری زودرس:

رشد جمجمه در کودکی و جوانی متوقف نمی شود و بعضی از تعییرات آن ممکن است در جوانی نیز رخ بدهد و جویدن نامناسب می تواند کل صورت فرد و حالت گونه ها، گوشه های لب ها را تحت تاثیر قرار دهد و صورت شما حالتی افتاده پیدا می کنند.

فقدان یا وجود دندان عقل نیز می تواند باعث به وجود آمدن این مشکلات شود و بسیاری از سلبریتی ها دندان عقل خود را می کشند تا گونه هایشان برجسته تر نشان دهد، اگرچه که در بیشتر موارد این کار باعث لاغر شدن صورت نخواهد شد.

این تغییرات در صورت می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت فرد شود و ممکن است که این اتفاق در یک طرف صورت بیشتر مشخص باشد.

۷. اشتباه جویدن غذا و خطر دندان های آسیب دیده:

اگر سطح دندان شما از حرکت طبیعی چانه جلوگیری می کند، مینای آن ضعیف تر می شود و دندان را برای حضور باکتری در خود مستعد می کند و هنگام جویدن غذا، خطر شکسته شدن دندان نیز برای فرد در این حالت وجود خواهد داشت پس بهتر است که دندان آسیب دیده را ترمیم کنید و این کار راحت تر از آن است که حتی فکرش را هم می کنید.

اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

۸. هضم و گوارش ضعیف با بد جویدن غذا:

اگر فردی با چنین مشکلاتی روبرو باشد و نتواند غذا را به خوبی بجود، غذا به خوبی در معده او جای نمی گیرد و باعث می شود که هضم و گوارش صحیحی نداشته باشد و این مشکلات می تواند باعث رفلاکس اسید معده، نفخ شکم، اسپاسم و باد شکم شود. به علت اینکه نمی توان دندان را به خوبی مسواک زد، باکتری در دندان باقی می ماند و باعث می شود که سیستم گوارش دچار مشکل شود.

۹. مشکلاتی در صحبت کردن با جویدن نادرست غذا:

مطالعات نشان می دهد که مشکلات جویدن می تواند در تولید کردن صدا توسط فرد نیز مشکل ایجاد کند. قسمت بالای چانه در این حالت دچار آسیب می شود و نمی توان صدا ها را توسط آن تولید کرد و باعث می شود که فرد صداها و حروف را نا واضح ادا کند.

اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

۱۰. مشکلات قلبی و تنفسی با بد جویدن غذا:

در مورد سوالی که یکی از کاربران با بخش سلامت نمناک مطرح کرده بود باید در این قسمت پاسخ دهیم که اگر این مشکل یعنی جویدن نادرست غذا و ساختار نامناسب دندانی درمان نشود، می تواند نتایجی مثل اسپاسم ماهیچه، مشکلات تنفسی در طول خواب، سایش دندان، بیماری های انسداد ریه و حتی مشکلاتی در سیستم ایمنی فرد شود.

محققان به وجود رابطه ای بین این مشکل و نزدیک بینی دست پیدا کرده اند و موارد شدید مشکلات جویدنی می تواند باعث مشکلات قلبی و فشار خون بالا شود و گاهی اوقات بین دندان های این بیماران لوازمی را قرار می دهند که بتوانند راحت تر دهان خود را ببندند و از فشار وارد شده روی دندان ها بکاهند.

اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می‌کند!

۱۱. افزایش حساسیت دندان:

اگر چانه به خوبی سر جای خود بسته نشود و یا به تلاش زیادی برای جویدن غذا نیاز داشته باشد، می تواند باعث آسیب به استخوان نزدیک دندان شود و در نتیجه لثه ها شکل طبیعی خود را از دست می دهد و پوست آن ها نازک می شود و این اتفاق باعث می شود که دندان ها نسبت به دما، شیرینی، نمک و حتی برخورد فیزیکی مثل مسواک حساسیت بالایی پیدا کنند .

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام

Telegram: @abazizi4

تربیت فرزندان

چرا کودکان خشمگین و پرخاشگر می‌شوند؟

چرا کودکان خشمگین و پرخاشگر می‌شوند؟

چرا کودکان خشمگین و پرخاشگر می‌شوند؟

نویسنده: سعدون صالحی

خشم حالت برانگیختگی و هیجان شدید در هنگام روبه‌رو شدن با محرک‌های نامناسب محیطی است. احساس خشم بخشی از زندگی ماست و همه بچه‌ها به نوعی آن را تجربه می‌کنند. از این‌رو باید بـه بچه‌ها بیاموزیم که چگونه با خشم خود کنار بیایند. کودکان گاهی احساساتشان را از طریق رفتار بروز می‌دهند؛ زیرا این تنها روشی است که به کمک آن می‌توانند آنچه را احساس می‌کنند، بیان کنند.

حس خشم، سرخوردگی و بلاتکلیفی درباره چیزی، یا احساس گناه و شرم می‌تواند موجب اشباع احساسات فرزندان یا خستگی و ناخوشی فیزیکی آنان شود و به طغیان احساسی یا رفتاری آن‌ها بینجامد.

علل خشونت و پرخاشگری در کودکان

گاه، در پیرامون خود، با کودکانی روبه‌رو می‌شویم که رفتاری غیرمتعارف از خود بروز می‌دهند. آن‌‌ها با هیجاناتی خارج از کنترل خود درگیرند؛ اما نمی‌توانند درباره دلیل آن‌ها، به شکلی واضح، با والدین یا سایر بزرگ‌سالان گفت‌وگو کنند. به همین دلیل، باید فضایی امن برای آن‌ها فراهم آوریم و به کودکان کمک کنیم تا احساسات خود را بازیابند. برای کمک بیشتر به کودکان لازم است که والدین از علل رایج پرخاشگری در کودکان مطلع باشند. عمده دلایل پرخاشگری در کودکان عبارت‌اند از:

الگوپذیری کودکان از والدین

یکی از دلایل بسیار مهـم پرخاشگری در کودکان یادگیری و الگوگیری این رفتار از دیگران اسـت. یعنی کودکانی که الگوهای رفتاری پرخاشگرانه دارند، همانند الگوهای خود رفتار می‌کنند. چنان‌چه پدر یا مادری عصبانی و پرخاشگر باشد، مسلماً فرزند او نیز پرخاشگر خواهد شد.

از آنجا که کودکان با والدین همانندسازی می‌کنند، بسیاری از رفتارهای پدر و مادر را ناخودآگاه فرا می‌گیرند. توضیح اینکه فرایند همانندسازی به شکلی کاملاً ناخودآگاه صورت می‌پذیرد. نکته دیگر اینکه حتماً لازم نیست والدین با خود کودک پرخاشگری کرده باشند؛ چنانچه کودک شاهد رفتارهای خشونت‌بار پدر و مادر با افراد دیگر نیز باشد، این‌گونه رفتار را فرا می‌گیرد. بر این نکته می‌توان تأکید کرد که کودکان با چشمان خود می‌آموزند؛ یعنی رفتاری را که مشاهده می‌کنند، یاد می‌گیرند. حتی اگر آن رفتار به‌طور مسـتقیم در مورد خود آن‌ها صورت نگیرد. کودکان ناکام پرخاشگر می‌شوند ناکامی یکی از مسائلی است که به پرخاشگری می‌انجامد. وقتی کودک به هدف خود دست نیابد و ناکام شود، یکی از رفتارهایی که از او سر می‌زند پرخاشگری است.

الگو پذیری کودکان از والدین پرخاشگری

اضطراب و پرخاشگری

کـودکان مضطـرب نمی‌تواننـد آرام باشـند. آن‌هـا رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز می‌دهند؛ البته بلافاصله پشیمان می‌شوند و از والدیـن خــود عذرخواهی می‌کنند. اگــراز کودک مضطرب بپرسـیم که چــرا پرخاش می‌کنی و عصبانی هسـتی، خواهد گفت: «نمی‌دانم» یا «دست خودم نیست.»

اضطراب و پرخاشگری در کودکان

پرخاشگری، نشان‌های از تضادهای درونی

گاهی کودکان در حالات دوگانگی و تضادهای درونی قرار می‌گیرند. بهتر بگوییم، گاهی بر سر دو راهی‌هایی گیر می‌کنند و نمی‌دانند کـدام راه را انتخاب کنند؛ این حالت آن‌ها را دچار تعــارض، اضطراب و خشــم می‌کند. مثلاً کودکی که دوسـت دارد نزد مادرش در منزل بماند و از طرفی وقتی می‌بیند همه کودکان به مدرسه می‌روند، هم‌زمان تمایل به مدرسه رفتن نیز دارد و بر این اساس دچار دوگانگی می‌شود. به کودکان خود کمک کنیم که مدتی طولانی در دو راهی‌های زندگی، قرار نگیرند. آن‌ها بایستی به سرعت و با دقت درست‌ترین کار را انجام دهند.

پرخاشگری در کودکان

پرخاشگری و افسردگی

پرخاشگری و کج‌خلقی در کودکان چنانچه با علامت‌های دیگر همراه باشد، می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد که در این صورت لازم است شرایط زندگی کودک، تمام و کمال مورد بررسی قرار گیرد.

افسردگی و پرخاشگری در کودکان

پرخاشگری، بیماری‌ها، مصرف دارو

بعضی از کودکان بیمارند و برای درمان باید دارو مصرف کنند. از عوارض جانبـی داروها می‌تواند کج‌خلقی و رفتارهای خشونت آمیز باشد.

خشم در کودکان

خشونت و مدرسه

گاهی کودکان در مدرسه قربانی خشونت می‌شوند و همین قربانی شـدن آن‌ها را به عاملان خشـونت تبدیل می‌کند.

خشونت در مدرسه

شرایطی که به خشونت در مدرسه می‌انجامند، عبارت‌اند از:

  • وقتی کودکی توسط دانش‌آموزان دیگر مورد تمسـخر قرار می‌گیرد
  • وقتی کودکی را دانش‌آموزان دیگر کتک می‌زنند و او قادر به دفاع از خود نیست
  • وقتی کودک از مشـاجرات فرار می‌کند و حتی در مواقعی به گریه متوسل می‌شود
  • وقتی کودکی مرتب اشیا، وسایل و پول خود را گم می‌کند
  • وقتی کودک به دلایل ظاهری (پارگی لباس و یا نامناســب بودن آن) مورد تمسخر قرار می‌گیرد
  • وقتی کودک خجالتی اسـت همیشــه در کلاس ســکوت می‌کند
  • وقتی کودک افـت تحصیلی یا افسـردگی دارد و همواره ناراحت است.

این شرایط باعث می‌شود که کودک قربانی خشونت دیگران باشد. خود کودک نیز عامل خشونت می‌شود و رفتارهای پرخاشگرانه از او سر می‌زند.

شیوه‌های برخورد والدین

والدین در برابر خشـم و پرخاشگری کودکان به شیوه‌های متفاوتی رفتار می‌کنند. بـرای تعدیل خشـم می‌توان از شیوه‌های روانشناختی بهره گرفت؛ مانند بازسازی شناختی که شامل مسئله‌گشایی، رفتاردرمانی و روانکاوی است.

روانکاوی برای خشم کودکان

نتایج و پیامدهای خشم

افزایش قند خون، بالا رفتن ضربان قلب و فشارخون، سـردرد، افزایش ناراحتی‌های معـده، ناراحتی‌های گوارشی، بروز مشکلات بیــن فردی و مشکلات پوستی، همچنین افزایش جنایت و خودکشی از جمله پیامدهای خشم است.

توصیه‌های درمانی برای مقابله با خشم کودکان

پس از کشف دلایل پرخاشگری در کودکان، مرحله بعدی یافتن راه‌حلی مناسب برای از میان برداشتن این مشکل است. اما لازمه این امر آگاه‌ بودن هرچه بیشتر والدین و صبوری آن‌ها در تعامل با کودک پرخاشگر است. برای مقابله با پرخاشگری کودکان راهکارهای زیر را پیشنهاد می‌کنیم:

استفاده از روش آرمیدگی

روش‌های ساده آرمیدگی مثل تنفـس عمیق و آرام‌سازی ذهن می‌توانند به شما در کاهش احساس عصبانیت کمک کنند.

بازسازی شناختی

منظور از بازسازی شناختی این است که هر فردی به‌راحتی می‌تواند افکارش را تغییــر دهد. مردم عصبانی تمایل دارند که با صدای بلند حرف بزنند و ناسزا بگویند، جیغ بکشند، وسایل را بشکنند، اشیا را پرتاب کنند یا داد بزننـد. می‌توان با جایگزین کردن افکار و اعمال مثبت و منطقی، خشم خود را کنترل کرد.

ورزش

ورزش به‌ خصوص در فضای باز، نه‌تنها به سلامت جسم کمک می‌کند بلکه باعث تسکین اعصاب و سلامت روان نیز می‌شود. نتیجه ورزش مداوم، سـلامت قلب و عروق، کاهش چربی بدن، زیباسازی شکل بدن، از بین رفتن غم و افسـردگی و اضطراب، افزایش عزت‌نفس و شادی و سرزندگی است.

ورزش راهکاری برای کنترل خشم

افزایش شوخ‌طبعی

خنده بر هر درد بی‌درمان دواست، شوخ‌طبعی از طرق مختلف موجب کاهش خشم و پرخاشگری می‌شود. در مورد مزیت خنده‌درمانی درمقاله‌های بعدی به‌صورت مفصل سخن خواهیم گفت.

آموزش اجتناب

  1. درصد بیشتری از والدین در مقابل پرخاشگری کودکان خشمگین می‌شوند.
  2. بعضی از والدین در مقابل پرخاشگری کودکان سکوت می‌کنند و اصلاً واکنشی نشان نمی‌دهند.
  3. بعضی از والدین با استفاده از اصول روانشناسی و تربیت کودک در مقابل پرخاشگری کودکان رفتار منطقی و مناسب نشان می‌دهند.

ویژگی‌های کودکان پرخاشگر

  • کودکان پرخاشگر ایجاد مزاحمت می‌کنند و حالت دفاعی به‌خود می‌گیرند.
  • دیگران را مدام سرزنش می‌کنند.
  • نظم و انضباط ندارند.
  • با والدین رابطه خوبی ندارند.
  • از مدرسه و معلم خاطره خوشی ندارند.
  • از بازگو کردن احساسات خود علیه والدین وحشت دارند.
  • از والدین محبت کافی دریافت نمی‌کنند.
  • والدین پرخاشگری دارند.

والدین آن‌ها تمام خواسته‌هایشان را بـدون چون‌وچرا برآورده می‌کنند.

تحریک‌پذیرند.

زودرنج و کج‌خلق هستند.

اضطراب و افسردگی دارند.

متعلق به خانواده‌های آشفته و از هم گسیخته‌اند.

مهارت‌های ارتباطی و هیجانی ندارند.

به فقر اقتصادی و فقر فرهنگی دچارند.

ریشه‌های پرخاشگری در کودکان

از علل و ریشه‌های پرخاشگری کودکان می‌توان به این عوامل اشاره کرد:

  • عوامل ارثی و مسائل فیزیولوژیک
  • عوامل اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی
  • عوامل خانوادگی
  • عوامل روانی و اعتقادی
علل ایجاد خشم در کودکان

نتایــج تحقیقات نشـان می‌دهد کـه عواملی ماننـد ناکامی، ناامیدی، تهدید، مورد توجه واقع نشدن، انتظارات بیش از حد از دیگران، خستگی و یکنواخت بودن محیط زندگی و کار، و اضطراب و استرس موجب پرخاشگری می‌شوند. هم‌چنین نداشتن برنامه‌ریزی، حملـه فیزیکی، طرد شــدن و اصرار و پافشـاری برای انجام کار نیز در بروز پرخاشگری تأثیرگذار است.

والدین چه کارهایی را می‌توانند برای کاهش خشم کودک‌شان انجام دهند

کنترل احساس خشـم یکی از مهارت‌های زندگی است. والدیـن و بزرگ‌ترها می‌تواننـد نحوه مقابله با خشم و پرخاشگری را به کودکان آمـوزش دهند. آن‌ها باید به کودکان بیاموزند که چگونه با خشم خود به شـکل مفید و مؤثر برخـورد کنند و در موقعیت‌های مختلف چگونه از مهارت‌های زندگی استفاده کنند تا زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشد. ابزارها و روش‌های کنترل و اداره خشم و پرخاشگری به چهار دسته کلی تقسیم می‌شوند:

ابزارهای بدنی

روش‌هایی هستند که ما از آن‌ها بـرای آرام کردن خود استفاده می‌کنیم؛ مانند دراز کشیدن، شل کردن عضلات بدن و نوازش‌کردن.

راهکار برای کاهش خشم

ابزارهای فکری

می‌توانیم از فکر برای تعدیل خشـم خود استفاده کنیم. شـوخی کردن و معطوف کردن افکار به سمت موضوعات جذاب و خوشایند از جمله این ابزارهاست.

ابزارهای روانشناختی

اگر هنگام ورود به اتاق کودکتان، مشاهده بی‌نظمی شما را عصبی می‌کند، در اتاق او را ببندید. اگر دیدن یک فرد یـا رفتن به مکانی موجب پرخاشگری و خشم شما می‌شود، از ملاقات با آن فرد و رفتن به آن مکان پرهیز کنید.

ابزارهای روانشناختی برای خشم

تغییرمحیط

بعضی اوقات، عوامل محیطی ـ اجتماعی محرک خشم و ناراحتی ما می‌شوند. در این‌گونه موارد، یگانه راه‌حل مشکل تغییر محیط است.

افزایش مهارت‌های ارتباطی

مـردم عصبانی تمایل دارند که زود به نتیجه برسند. بعضی از مردم همیشه از دیگران انتقاد می‌کنند و پشت‌سـر دیگران حرف می‌زنند. بعضی از مردم هم نحوه ارتباط برقرار کردن را نمی‌دانند و موقعیت و جایگاه افراد را نمی‌شناسند. بهترین راه برای بهبود شرایط این افراد، افزایش مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی است. از این طریق می‌توان خشم خود را کنترل کرد.

افزایش مهارت ارتباطی برای کنترل خشم

توصیه‌هایی برای کاهش خشم کودکان

  1. بـه کودکان بیاموزیم که چگونه خود را آرام کنند. می‌توان به کودک آموزش داد کــه درموقع خشم مــورد علاقه خــود گـوش بدهد، نقاشی بکشـد یا دوش بگیرد.
  2. چگونگی برقراری ارتباط و بیان و انتقال احساس را به کودکمان بیاموزیم.
  3. مهارت‌های حل مسئله را به کودکمان بیاموزیم. کودک باید راه‌های برخورد با مشکلاتی را که با آن‌ها موجه می‌شود، بیاموزد.
  4. شوخ‌طبعی را به کودکان بیاموزیم.
  5. به بچه‌ها توضیح دهیم که هنگام خشم چه‌کارهایی را می‌توانند و چه‌کارهایی را نمی‌توانند انجام دهند.
  6. بچه‌ها را تشـویق کنیم که احساس خشـم و دیگر احساسات درونی خود را بنویسند.
  7. در هنگام خشم کودک رفتار خودتان را مثال نزنید بلکه درباره احساسات او صحبت کنید.
  8. خشم کودک را کوچک، حقیر و مسخره جلوه ندهید. وقتی کودک خشمگین است، به او نخندید و از گفتن جملاتی مانند «مرد به این بزرگی خجالت داره » یا «وقتی عصبانی هستی چقدر زشت می‌شوی» بپرهیزید.
  9. سخنرانی و نصیحت نکنید.
  10. کودک را با کودکان دیگر مقایسه نکنید.

منابع

۱- برک، لورای. (۸۵۳۱). روانشناسی رشد، ج ۲، ترجمه یحیی سید محمدی، تهران: ارسباران.
۲- غباری، بناب، باقر. (۸۸۳۱). مشاوران و روان درمانگری با رویکرد معنوی، تهران: آرون.
۳- محمدی ری‌شهری، محمد. (۸۸۳۱). حکمتنامه کودک، قم: دارالحدیثراهنما

برگرفته از : آموزک

بیچاره آموزش و بدبخت پرورش

بیچاره آموزش و بدبخت پرورش

محمد مالی مدیرمسئول روزنامه خوزی ها و از خبرنگاران باسابقه جنوب کشور، در توئیتی درباره فاجعه ای دهشتناک در فرایند استخدام آموزش و پرورش خوزستان نوشت. اینک او در این یادداشت درباره عواقب این اتفاق شوم برای آینده آموزشی و پرورشی یکی از استان های مهم کشور می نویسد.

آموزش و پرورش آینده یک کشور را رقم می زند. نیروی انسانی اصلی ترین سرمایه هر ملت برای تضمین پویایی و رشد خود است. اما پایه نظام آموزش و پرورش، معلمانی هستند که کلیددار ذهن و قلب دانش آموزان به عنوان آینده سازان ملت اند. اگر شایسته گزینی و شایسته سالاری در زمینه جذب نیروی آموزشی و پرورشی در بدنه سازمان عریض و طویل آموزش و پرورش اساس کار نباشد و رانت و سفارش متنفذین اساس کار شود، فاجعه ای میتواند رخ دهد. محمد مالی در یادداشتی برای ساعدنیوز از فاجعه ای می گوید که در استان خوزستان رخ داده است:

تصویر

خبر این است که دوازده هزار نیرو با مدرک غیرمرتبط در سال 1397 وارد چرخه آموزش و پرورش خوزستان شده اند! ورای این که به طور معمول باید پرسید: “مسئول این رسوایی کیست؟” یا “چرا پس از 4 سال، این افشاگری صورت می گیرد؟” باید اعتراف کرد که حالا اما راحت تر دلیل افت تحصیلی در خوزستان را می دانیم و آسان تر می فهمیم که چرا در طول همه ی این سالها، دانش آموزان خوزستانی پائین ترین رتبه های قبولی کنکور را اشغال کرده اند و به تبع آن، شاهد کاهش نیروی انسانی تحصیل کرده و متخصص بومی در خوزستان هستیم که کانون استقرار صنایع مادر و بزرگ کشور است. حالا راحت تر می فهمیم که چرا بیکاری در خوزستانی که بیشترین بودجه کشور را می بلعد، غوغا می کند. حالا درمی یابیم که چرا خوزستان، بهشت اشتغال غیربومی های کاردان است.

آری، وقتی ساحت آموزش و پرورش که طبعاً می بایست جایگاه نخبگان و شایستگان باشد، به جولانگاه رانتخواران و لابی بازان بدل می شود و مقام والای معلمی که باید از خروجی ریاضتی علمی و کوششی عملی از دانشسراهای تربیت معلم و مدرس، سرچشمه گیرد، به توصیه این نماینده و آن متنفذ و به تعبیری پازل نیروی انسانی آن که مهترین رکن در نظام تربیتی می باشد، با چینش حاج ثروث و مش قدرت صورت گیرد. دیگر باید رسماً و بدون تعارف فاتحه فهم علمی و آورد دانی دانش آموزان و تربیت شدگان چنین سامانه ای را زمزمه کرد.

افسوس که 12 هزار نفر فاقد تخصصِ مرتبط، جایگزین و میراثدار موج ممتاز معرفت افروخته و سینه از دانش سوخته در آموزش و پرورش خوزستان شده اند که نسل مدیران کار کشته نفتی که دست انگلیسی ها را می خواندند، یا نسل کهنه مدیران آب و برقی که کار از چنگ آمریکایی ها درمی آوردند و البته نسل ممتاز خوزستانی هایی که جنگ را اداره و فرماندهی کردند، و نسل دانشمندان، مهندستان و پزشکان خوزی که از مدرسه های شرجی زده و تخت سیاه های گچ خورده به جندی شاپور رسیدند و از آن بیرون آمده و در جای جای کشور مشغول شدده اند، محصول آنها بود.

و راستی با 12 هزار نفری که نه با عشق و دانش که تنها به صرف اشتغال و کسب درآمد وارد آموزش و پرورش خوزستان شده اند، چه باید کرد؟ و مهم تر با دانش اموزانی که با هزاران امید پای درس و مشق این ها می نشینند! و تو مگر نمی دانی، اگر درخت ات بار دانش نگیرد، باید مستأجر زندان و جمع رندان باشی و افسوس از این همه خیانت در حق خوزستان مظلوم و شما تصور کنید اگر ماجرای بکارگیری این 12 هزار نفر رانتی در سال نحس 97، تنها محدود به خوزستان نبوده و در کل کشور حادث شده باشد، و این است مصیبت واقعی. همین.

نظر شما چیست؟ آیا در سایر استان ها هم آموزش و پرورش به این وضع گرفتار شده؟ لطفا نظر خود را بنویسید.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام

Telegram: @abazizi4

پایان نامه نویسی مقاله نویسی

راهکاری موثر برای خلاصی همیشگی از تایپ انگشتی

راهکاری موثر برای خلاصی همیشگی از تایپ انگشتی

با تنظیم تایپ صوتی در رایانه‌ خود می توانید برای همیشه از تایپ انگشتی خلاص شوید.

تایپ کردن می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، آسیب فشاری مکرر یا RSI، صد‌ها هزار نفر را هر ساله تحت تاثیر قرار می‌دهد. چه در مورد آسیب نگران باشید یا فقط بخواهید به انگشتان خود استراحت دهید، دیکته صوتی می‌تواند کمک کند. به لطف پیشرفت‌های مداوم در ابزار‌های تشخیص صدا، داشتن رایانه‌ای که متن گفتاری شما را تفسیر می‌کند، دیگر کار دور از ذهن گذشته نیست؛ در واقع بسته به سرعت تایپ شما، ممکن است گفتن متن برای شما سریع‌تر از تایپ کردن آن باشد. به علاوه شما حتی به سخت افزار اضافی هم نیاز ندارید، میکروفون داخلی کامپیوتر شما می‌تواند کافی و کارآمد باشد.

از هر سیستم عامل و نرم افزاری که استفاده می‌کنید، می‌توانید انواع ابزار‌های رایگان و بسته‌های تجاری را برای ترجمه صدای خود بیابید. در این مطلب ما روی سه مورد از محبوب‌ترین واژه‌پرداز‌ها تمرکز خواهیم کرد: Microsoft Word، Apple Pages و Google Docs.

 ورد مایکروسافت در ویندوز

اگر از پردازشگر کلمه مایکروسافت در رایانه ویندوزی استفاده می‌کنید، چندین گزینه تشخیص صدا دارید. این بخش به سه مورد از آن‌ها می‌پردازد که بیشتر بر روی برنامه Windows Speech Recognition ساخته شده در این سیستم عامل تمرکز دارد.

سرویس یکپارچه تشخیص صدا بر روی هر برنامه کاربردی ویندوز، از جمله ورد مایکروسافت کار خواهد کرد. برای راه‌اندازی آن، «تشخیص گفتار ویندوز» را در کادر جستجو در نوار وظیفه تایپ کنید، هنگامی که برنامه ظاهر شد روی آن کلیک کنید. اولین باری که این نرم افزار را اجرا می‌کنید، باید به ابزار کمکی آموزش دهید که صدای شما را تشخیص دهد. ویندوز دارای یک جادوگر گام به گام کوتاه است که شما را به صورت گام به گام در این فرآیند راهنمایی می‌کند. با گذشت زمان، سیستم باید در تشخیص صدای شما بهتر شود؛ می‌توانید با کلیک راست بر روی کنسول تشخیص گفتار، انتخاب Configuration و کلیک کردن روی Improve Speech Recognition، آن را آموزش دهید.

پس از تکمیل تنظیمات اولیه تشخیص صدا، همیشه می‌توانید ابزار را از نوار وظیفه راه‌اندازی کنید. با Speech Recognition، می‌توانید همه انواع عملکرد‌های رایانه از جمله راه‌اندازی برنامه‌ها و جستجوی رایانه را تنها با استفاده از صدای خود کنترل کنید. اگر برای شما جذاب است، می‌توانید برنامه را طوری تنظیم کنید که هر زمان که ویندوز را راه‌اندازی می‌کنید، به‌طور خودکار راه‌اندازی شود: فقط روی برنامه کلیک راست کرده، گزینه‌ها را انتخاب کنید و Run at Startup را بزنید.

برای استفاده از این سرویس با ورد مایکروسافت، کنسول تشخیص گفتار را روی صفحه بکشید، ورد را باز کنید و مکان نما را به بخشی از سند که در حال ویرایش آن هستید، حرکت دهید؛ سپس روی دکمه میکروفون کلیک کرده و شروع به صحبت کنید. دوباره روی میکروفون کلیک کنید تا دیکته صوتی خاموش شود. می‌توانید با عبارات گفتاری پیمایش کنید: برای مثال، برای ایجاد تغییرات، بگویید «اصلاح کنید» و برای حرکت در متن «برو به انتهای جمله». برای فهرست کامل همه دستورات پشتیبانی شده، از جمله دستورات نقطه گذاری و قالب بندی، به سند پشتیبانی مایکروسافت بروید.

در حالی که تشخیص گفتار ویندوز سال‌هاست که وجود دارد، مایکروسافت اخیرا یک افزونه رایگان و آزمایشی دیکته برای Microsoft Word، Outlook و PowerPoint به نام Dictate معرفی کرده است. تجربه نشان داده Dictate به اندازه تشخیص گفتار ویندوز دقیق نیست، اما برنامه در روز‌های اولیه خود است و ممکن است با گذشت زمان بهبود یابد و این مزیت را دارد که مستقیما در خود ورد ساخته شده است.

اگر این دو ابزار برای شما کافی نیستند، یک برنامه شخص ثالث را امتحان کنید. اگر می‌خواهید با صدایتان کنترل کاملی بر رایانه‌تان داشته باشید و ابزار‌های مایکروسافت آنطور که می‌خواهید کار نمی‌کنند، یکی از بسته‌های Dragon را امتحان کنید: می‌توانید نسخه خانگی را با قیمت ۷۵ دلار دریافت کنید، یا با پرداخت هزینه‌ای که می‌خواهید، یک نسخه خانگی دریافت کنید.

macOS و Apple Pages در ورد مایکروسافت 

همانند ویندوز، macOS شامل یک سیستم دیکته صوتی یکپارچه است که با هر برنامه‌ای از جمله ورد مایکروسافت و پردازشگر کلمه اختصاصی Apple Pages کار می‌کند.

برای تنظیم آن، روی منوی Apple کلیک کنید، System Preferences را انتخاب کنید، سپس Keyboard and Dictation را انتخاب کنید. دیکته را روشن کرده و کادر Enhanced Dictation را علامت بزنید که به شما امکان می‌دهد در زمان آفلاین از این ویژگی استفاده کنید. در مرحله بعد یک سند را در ورد مایکروسافت یا Apple Pages باز کنید یا از منوی Edit گزینه Start Dictation را انتخاب کنید و یا دکمه میانبر را فشار دهید. به‌طور پیش‌فرض، این میان‌بر روی دو ضربه روی کلید Function تنظیم شده است، اما می‌توانید آن را در قسمت Dictation تنظیمات تغییر دهید.

سپس به سادگی آنچه را می‌خواهید تایپ کنید بگویید. برای افزودن علائم نگارشی، نام علامتی را که می‌خواهید استفاده کنید بگویید. در حین دیکته کردن، می‌توانید از دستوراتی مانند «خط جدید» و «caps on» نیز استفاده کنید. برای فهرست کامل، صفحه پشتیبانی اپل را مرور کنید. برای توقف دیکته کردن، روی Done کلیک کنید یا کلید Function را یک بار فشار دهید.

اگر از این راه حل یکپارچه راضی نیستید، می‌توانید به یک جایگزین شخص ثالث بروید. Dragon برای Mac شامل هوشمندی‌های یادگیری عمیق است که به آن اجازه می‌دهد در طول زمان دقیق‌تر شود، این پول زیادی است؛ با این حال، هزینه‌های زیادی برای پول خود دریافت می‌کنید، از جمله گزینه‌هایی برای رونویسی متن از ضبط‌های صوتی و تنظیم کلمات سفارشی در فرهنگ لغت نرم‌افزار.

Google Docs در هر سیستم عامل

برای رایانه‌های Windows یا macOS، می‌توانید دیکته صوتی را در Google Docs با همان فرآیند ساده تنظیم کنید. از آنجایی که Docs یک برنامه مبتنی بر وب است، نیازی به نصب نرم افزار اضافی ندارید فقط از هر مرورگری که ترجیح می‌دهید استفاده کنید.

با باز کردن یک سند Google Docs روی صفحه، انتخاب منوی Tools و انتخاب Voice typing شروع کنید. همچنین می‌توانید یک میانبر صفحه کلید بزنید: Ctrl+Shift+S در ویندوز و Cmd+Shift+S در مک. یک دکمه میکروفون جدید روی صفحه ظاهر می‌شود. برای شروع صحبت کردن و دیکته کردن، روی این کلیک کنید، اگرچه ابتدا ممکن است لازم باشد به مرورگر خود اجازه استفاده از میکروفون رایانه را بدهید.

سیستم تشخیص صدای گوگل بسیار دقیق است، بنابراین مجبور نیستید کلمات یا کاراکتر‌های زیادی را اصلاح کنید. اگر سیستم در مورد چیزی که شما گفتید مطمئن نیست، زیر عبارت مورد نظر خط می‌کشد، می‌توانید برای مشاهده لیستی از پیشنهادات جایگزین، روی این کلمات کلیک راست کنید. برای درج علائم نگارشی مانند نقطه، کاما، علامت تعجب، یا علامت سوال، یا افزودن خطوط یا پاراگراف‌های جدید، فقط نام آن‌ها را بگویید. علاوه بر این، Google Docs از مجموعه‌ای از دستورات صوتی برای انتخاب و قالب‌بندی متن، افزودن و ویرایش جداول، حرکت در اطراف سند و موارد دیگر پشتیبانی می‌کند. برای فهرست کامل دستورات، به صفحه پشتیبانی Google Docs بروید. وقتی دیکته کردن تمام شد، دوباره روی دکمه میکروفون کلیک کنید یا بگویید «گوش کردن را متوقف کن».


بیشتر بخوانید 



منبع: popsci

پرسشنامه استاندارد

سندرم ربکا در روابط عاطفی

سندرم ربکا در روابط عاطفی

اگر به رابطه قبلی عشقتان و فردی که در گذشته با او بوده ، حسادت میکنید باید بگوییم که تنها نیستید ، حسادت شما از نظر روانشناسی به نام سندرم ربکا شناخته میشود که موضوع بحث این مقاله است.

سندرم ربکا در روابط عاطفی

روان شناسان سندرم ربکا را برای تعریف افرادی استفاده میکند که نسبت به پارتنر سابق شخص جدیدی که وارد زندگیشان شده است، حسادت بیمارگونه دارند.به گفته کارشناسان گرچه حسادت نسبت به رابطه قبلی عشقتان طبیعی است ولی اگر دارای یک الگوی تکرار شونده و وسواسی باشد که روحیه و رفتار شما را تحت تاثیر قرار دهد تبدیل به بیماری میشود.درست مثل اتفاقی که در رمان افتاد، حسادت ، شبحی است که موقع یادآوری رابطه قبلی عشقتان شما را شکار کرده و آزار میدهد.شاید برایتان کمی عجیب به نظر برسد یا درکش برایتان سخت باشد با اینحال این حسادت، بیشتر از چیزی که تصور کنید، اتفاق می افتد.

زمانی که یک نفر از سندرم ربکا رنج میبرد، به طور بیمارگونه ای تمایل دارند که همه چیز را در فرد قبلی که با پارتنر آنها وارد رابطه شده بوده، کشف کنند تا شاید بتواند چیزهای بدی در مورد او پیدا کنند. در این صورت یک رابطه که اصولا باید بین دو نفر باشد تبدیل به یک رابطه 3 نفره در تختخواب میشود.این حسادت میتواند مشکلی بزرگ برای رشد و بهبود رابطه یک زوج ایجاد کند، زیرا حسادت میتواند ، رفتار طبیعی یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد. در این مورد فقط فرد حسود نیست که آزار میبیند، موضوع حسادت هم از رفتار او رنج میبرد.

گاهی اوقات سندرم ربکا منجر به پرخاشگری نسبت به فردی که قبلا در زندگی پارتنرتان بوده، میشود و یا ممکن است باعث شود بخواهید تمام تعاملات اجتماعی پارتنرتان را تحت نظر بگیرید که باعث ایجاد تعارض و عدم پویایی رابطه جدیدتان خواهد شد.مراقب باشید، گیر کردن در گذشته یک فرد میتواند رابطه فعلی شما را در یک چشم به هم زدن نابود کند.

علائم مبتلا شدن به سندرم ربکا

معمولا مقایسه نکردن خودمان با دیگران غیر ممکن است. هر فردی به صورت تمام وقت در حال مقایسه خود با دیگران است مثلا عکسی از یک شخص معروف را میبنیم و با خودمان فکر میکنیم ” او خیلی زشت است، میتوانست لباس بهتری بپوشد یا کاملا برعکس ، او چقدر زیباست ” . اگر ما از حسادت بیمارگونه رنج ببریم مهم نیست که عکس چه چیزی را نشان میدهد ما همواره تصور میکنیم که آن فرد یک تهدید برای ماست و واکنش بدی نشان میدهیم.

اگر فکر میکنید که حتی ذره ای به سندرم ربکا مبتلا شده اید و نمیتوانید از فکر کردن به رابطه قبلی پارتنرتان دست بردارید. زمان آن رسیده است که فکری به حال بهبود عزت نفس خود کنید. مهم نیست که آن شخص چقدر در گذشته برای عشقتان، مهم بوده است. مهم این است که همیشه باید به خود یادآور شوید که آن رابطه تمام شده و متعلق به گذشته است.

تنها نتیجه ای که حسادت بیمارگونه به شخصی که در گذشته بوده است برای شما به ارمغان می آورد این است که رابطه خود شما در زمان حال ، به خطر بیوفتند. سعی کنید خودتان را با افرادی که در گذشته حضور داشته اند مقایسه نکنید، این کار فقط باعث رنجش شما خواهد شد.شما هر کاری که انجام بدهید ، مسلما آن فرد بهتر یا بدترش را انجام داده است بنابراین فکرتان را درگیر نکرده و سعی کنید بهترین خود در زمان حال باشید و از رابطه ای که دارید لذت ببرید.

زن و مرد

علل سندرم ربکا

علل این سندرم خاص مشخص نیست و تا حدودی چند علتی است ، اگرچه این نوع سلوتیپی معمولاً با وجود ناامنی در زن و شوهر و عزت نفس پایین و خودپنداره از طرف فرد مبتلا همراه است. شریک جدید ممکن است احساس کند که شریک قدیمی از او برتر است ، می خواهد رقابت کند و بر حافظه خود غلبه کند، یا اینکه آنها هرگز همان نوع رابطه یا تجربیات قبلی را نداشته اند.

به همین ترتیب ، این روابط همچنین می تواند در روابطی که شریک زندگی یا محیط زندگی او اغلب شریک زندگی قبلی را به یاد می آورد ، پرورش یابد یا حتی در روابطی که در آن واقعاً مقایسه مستقیمی بین روابط آنها اعمال می شود (این مقایسه در روحیه ساختن است آسیب رسانده یا نه). همچنین هنگامی که فرد متوجه شود شخصیت و الگوی جسمی آنها دقیقاً همان شریک زندگی سابق است ، می تواند این امر را تسهیل کند و ممکن است احساس کند جایگزینی بیش از ارزش خودش است.سرانجام ، این می تواند در زوج هایی اتفاق بیفتد که یکی از اعضای آن اخیراً قبل از پیوستن به شریک زندگی فعلی خود بیوه شده باشد یا از دست دادن و خاطراتش عبور نکرده باشد. در حالی که غم و اندوه طبیعی است ، در برخی از افراد ناامن می توان آن را مشاهده کرد

تاثیر مخرب سندرم ربکا بر رابطه شما

اعتماد متقابل پایه و اساس هر رابطه سالم است ولی سندرم ربکا میتواند این اعتماد را خدشه دار کند.با این که از نظر تئوری همه ما میدانیم که برای داشتن یک رابطه قوی و پایدار باید به دنبال ویژگیهایی از جمله ، محیط سالم زندگی، احترام متقابل و اعتماد باشید ولی پوشش این موارد در عمل کار مشکلی است.وسواس داشتن نسبت به یک شخص خاص که در گذشته پارتنرتان حضور داشته و در نتیجه حسادت به او میتوند تاثیر منفی بر اعتماد به نفس شما بگذرید و پیشرفت در رابطه ای که در آن قرار دارید را متوقف کند.

چطور بر حسادت سندرم ربکا غلبه کنیم؟

  1. اول این که برای غلبه بر حسادت غیر معقولتان باید یاد بگیرید با این روح زندگی کنید. این واقعیت را قبول کنید که رابطه ی قبلی عشقتان مربوط به گذشته است.
  2. در مرحله دوم باید درک کنید که حسادت یک نشانه واضح از عدم امنیت و واکنشی به تهدید فرضی است که ممکن است واقعی باشد یا نباشد.

از سویی دیگر حسادت زمانی بروز میکند که شما ، فرد دیگر را ملک شخصی خود بدانید و هر چیزی که توجه آن شخص را به خود جلب کند اعم از فردی دیگر، اشیاء ، حیوانات یا کار ، شما را دچار حمله حسادت خوهد کرد. و در این مورد خاص و فردی که قبلا وجود داشته ، حس حسادت شما را برمی انگیزد. پس همیشه باید به خودتان یادآور شوید که آن رابطه مربوط به گذشته است نه زمان حال.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام

Telegram: @abazizi4

پرسشنامه استاندارد

آداب معاشرت با دیگران

⭕️ آداب معاشرت
۱. اگر کسی به خانه‌ شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول از او تشکر کنید و سپس هدیه او را از دید او خارج کنید؛ گذاشتن آن در دید نوعی بی‌ارزش قلمدادکردن آن است.

۲. برای افراد لباس هدیه نبرید.

۳. به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آن‌ها را گوشزد نکنید؛ فلانی تو که چربی خون داری چرا این خوراکی را می‌خوری یا مگر نمی‌دانی این خوراکی برای تو خوب نیست.

۴. از سرزده‌رفتن و بدون هماهنگی قبلی به خانه دیگران، حتی نزدیک‌ترین افراد خودداری کنید.
موضوع آمادگی برای پذیرایی نیست.
بلکه ممکن است آنان در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.

۵. اگر فردی حتی از اعضا درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد به شما داد، از برگ‌زدن صفحات موبایل او جدا خودداری فرمایید.

۶. حریم شخصی دیگران را حفظ کنید. کمد شخصی، موبایل، کیف، جیب لباس و… همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید شکسته شوند.

۷. اگر فردی با شما درددل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید. او را نصیحت نکنید.
راه‌کار برای او تعیین نکنید.
مشکلات او را بی‌ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید.
فقط و فقط به حرف‌هایش گوش داده و با او هم‌دردی نمایید.

۸. چنانچه شخصی از اعضاء خانواده خودش نزد شما شکایت و درددل کرد،
با او در گفتن ایرادات آن شخص شریک نشوید.

۹. وقتی والدین یکی از دوستان شما در بیمارستان بستری است یا فوت کرده است، از او نپرسید “چند سالش است/بود؟” والدین در هر سنی، عزیز فرزندانند.
فقط با او ابراز همدردی کنید و به او بگویید “در حد توانتان برای هر کمکی به او حاضرید”.

۱۰. همه‌ی انسان‌ها دوست دارند به شرایط بهتری در کار و زندگی برسند، نیازی نیست ما از آن‌ها دلایل عدم تعویض وسایل، ماشین، خانه، موقعیت شغلی و… را بپرسیم،
مگر این‌که حاضر باشیم به آن‌ها کمک کنیم.

۱۱. چنان‌چه قصد برگزاری مهمانی با حضور چند خانواده را دارید، حتما مهمانان را از دعوت سایر افراد مطلع فرمائید یا او را از کم و کیف تعداد مهمانان مطلع کنید.

۱۲. هرگز دو فرد یا خانواده را که در قهر و دعوا و بحث و جدل به‌سر می‌برند، برای آشتی‌دادن، به‌طور سرزده و بدون هماهنگی قبلی، وارد یک محیط نکنید.

۱۳. اگر هنگام پرسیدن سؤال از کسی، از پاسخ دادن طفره رفت یا خواهان تعویض گفتگو شد،اصرار برآن نکنید.

پرسشنامه استاندارد

۸ راز مهم از فلورانس اسکاول شین:

۸ راز مهم از فلورانس اسکاول شین:

۱. نمی‌توانید برخلاف قوانین هستی عمل کنید و از خداوند انتظار داشته باشید شما را به خواسته‌تان برساند.

۲. تا زمانی که خواسته‌ت تحقق پیدا نکرده با کسی در موردش صحبت نکن.

۳. هرگاه فکر کردید از پس مشکلی برنمی‌آیید، باید این ۴ کلمه را بگویید: “خدای من بزرگ است”.

۴. شاید نتوانید جلوی آمدن افکار منفی را بگیرید اما می‌توانید جلوی ماندن‌شان را بگیرید!

۵. خداوند همیشه افراد درست را وارد زندگی تو می‌کند به شرطی که تو اجازه دهی که افراد اشتباه از زندگی‌ت خارج شوند.
کلید شادی و ناراحتی تو، در دستان خود توست.

۶. به هرچه توجه کنید، به آن انرژی می‌دهید و با آن یکی می‌شوید. شاید مشکل‌ت خیلی بزرگ نباشد اما هرچه بیشتر به آن توجه کنی، بزرگ‌تر می‌شود. کانون توجه خود را تغییر بده!

۷. روح آدمی همان ذهن نیمه هوشیار اوست. هرآنچه را که عمیقاَ احساس کنی، در صحنه‌ی زندگی‌ت ظاهر می‌شود.
انسان بیمار، بیماری را تصور کرده است.
انسان فقیر، تنگ‌دستی را
و انسان دولتمند، ثروت را…

۸. به محض اینکه به خداوند توکل کنی، او هم برنامه‌اش را برای زندگی‌‌ت تسریع می‌بخشد.
و تو زودتر از آنکه تصورش را کنی، به آرزوهایت خواهی رسید.

موفقیت

چیزهایی که حتما به یاد داشته باشیم:

چیزهایی که حتما به یاد داشته باشیم

۱- اگر به تلفن تان کسی پاسخ نداد بیشتر از دو دفعه زنگ نزنید، شاید کاری مهمتر از پاسخ دادن به تلفن شما داشته باشد.
۲- از آنهاییکه پول قرض گرفته اید قبل از آنکه از شما پول خود را طلب کنند، پول آنها را پرداخت کنید.
۳- اگر قرار است پول غذای شما را کسی دیگری پرداخت کند، غذای قیمتی فرمایش ندهید.
۴- پرسش های عجیب و غریب از قبیل : درامدت خانوادە تان چه قدر است ؟ پدرت ە کارە هست؟ و یا چرا دوچرخە نمی خرید؟… از اشخاص نکنید.
۵- همیشه دَر را برای کسی که در عقب شما است باز نگهدارید.
۶- اگر سوار تاکسی شدید و کرایه را در یک ایستگاه دوست شما پرداخت کرد، در ایستگاه بعدی شما پرداخت کنید.
۷- به نظریات و دیدگاهای اشخاص احترام بگذارید، چون همیشه حق با شما نیست.
۸- صحبت اشخاص را در جریان صحبت کردن قطع نکنید و خود را زودتر به نتیجه گیری نرسانید.
۹- اگر به کسی شوخی کردید و از این کار فقط شما لذت بردید و جانب مقابل احساس ناراحتی کرد، لطفاً متوقف بسازید و هیچگاهی آن را تکرار نکنید.
۱۰- اگر کسی به شما کمک کرد از آنها تشکر کنید.
۱۱- افراد را در جمع تشویق و در خفاء انتقاد کنید.
۱۲- در مورد وزن اشخاص و بزرگی شکم شان حرف نزنید. البته اگر خود اشخاص داوطلبانه وارد این بحث شدند در آنصورت حرف زدن مشکلی ندارد.
۱۳- وقتی کسی یک تصویر را در تلفن خود برای شما نشان داد دنبال سایر تصاویر نروید.
۱۴- اگر دوستی به شما گفت نزد دکتر می روم، از ایشان نپرسید چی مشکلی دارد، برای شان دعای خیر و آرزوی صحت یاب شدن کنید.
۱۵- همانطوریکه به آمرین تان احترام می کنید به زیر دستان تان هم احترام کنید.
۱۶- وقتی کسی با شما صحبت می کند، لطفاً به اونگاه کنید نه به تلفن تان.
۱۷- مشوره های نا خواسته به اشخاص ندهید، مگر اینکه کسی از شما نظر بخواهد.
۱۸- وقتی اشخاص را ملاقات می کنید در مورد معاش او نپرسید.
۱۹- ضرور تی ندارداز موضوعی که مربوط به شما نمی شود، سر در آورید.
۲۰- وقتی با اشخاص حرف می زنید عینک آفتابی تان را دور کنید.
۲۱- در مورد پدر و مادر تان حرف نزنید، شاید طرف مقابل شما از این نعمت محروم باشد.
۲۲- در مورد برنامه ها و اهداف شخصی افراد نپرسید، چون این حوزه و حریم خصوصی شان است.