چهار فایده بینظیر فندق
فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته میشود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست میآید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت میشود.
فندق طعم شیرینی دارد و میتوان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیابشده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیلها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است.بخوانید…
- تاثیرات کاربرد هوش مصنوعی در آموزش
- روش شش سیگما چیست و چگونه باعث بهبود فرآیندهای کسب و کار میشود؟
- کاربرد هوش مصنوعی در آموزش چیست؟
- پرسشنامه مادی گرایی و فرا مادی گرایی اینگلهارت(1981)
- تحلیل گفتمان در علوم اجتماعی
- تحلیل گفتمان چیست؟
- آیا از نظر علمی امکان سیاه شدن مو (مثلاً موی سر) پس از سفید شدن وجود دارد؟
- تحلیل نظریه زمینهای (گراندد تئوری یا داده بنیاد)
- چند مثال کاربردی از تحلیل نظریه زمینهای در پژوهش
- معرفی چند منابع مهم درباره تحلیل مضمون در زمینه رسانهها و تحقیقات اجتماعی
- برخی از روشها و فنون مورد استفاده در تحلیل مضمون را توضیح دهید؟
- چگونه در شبکههای اجتماعی بحث کنیم؟
- خلاصه_کتاب هنر شفاف اندیشیدن
- ۲۰ خصوصیت بدترین و ناموفقترین مدیران دنیا
- شناخت انواع آفات و بیماری های گل محمدی
- نمونه ای از تحلیل مضمون در زمینههای مختلفی مانند رسانهها و تحقیقات اجتماعی
- تحلیل مضمون (تماتیک ) چیست؟
به گزارش خبرآنلاین، در این مطلب، چهار فایده شگفتانگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
۱) حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی
با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتیاکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتیاکسیدانها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند که میتواند به ساختارهای درونسلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
تحلیل داده های آماری با مناسبترین قیمت و کیفیت برتر!
🌟با تجربهی بیش از 17 سال و ارائهی بهترین خدمات
مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری
📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی
-
🔍 نرم افزار های کمی SPSS- PLS – Amos
-
🔍نرم افزار های کیفی: Maxquda & Nvivo
-
📏تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
- برای سفارش تحلیل داده های آماری با کیفیت بالا و قیمت مناسب همین جا کلیک
- همچنین برای نوشتن فصل سوم پایان نامه یا بخش روش تحقیق مقاله می توانید با ما در تماس باشید.
-
انواع پرسشنامه های استاندارد فعلا در 3 برگه
-
دانلود انواع پاورپونت
-
دانلود : کتاب “مدیریت زمان: راهنمای کامل برای بهرهوری و موفقیت” (برای اولین بار در ایران)
-
***دانلود: کامل ترین پکیج آموزش کاربردی نرم افزارانویوNvivo
- *** ***دانلود کامل ترین پکیج پرورش قارچ (6 جزوه آموزشی + 4 نمونه سوال بابیش از 1550 سوال)
-
***دانلود: کتاب آموزش تصویری تعیین حجم نمونه با SPSS Sample Power
-
***دانلود: کتاب درمان بیماری ها با گیاهان دارویی و طب سنتی (به تفکیک بیماری)
-
**دانلود: کتاب معرفی انواع مواد و گیاهان دارویی جهت درمان بیماری ها(پزشک خود باشید!)
-
از انواع آموزش های ما هم به صورت رایگان بهره بگیرید.
-
💼 آموزش های رایگان: آموزش نرم افزار spss – آموزش انویووو Nvivo – آموزش نرم افزار کامتازیا ( Camcamtasia ) – آموزش کاربردی نرم افزارهای دیگر آموزش زبان انگلیسی – آموزش زبان کردی
-
💼کیفیت بالا، قیمت مناسب و خدماتی که به نیازهای شما پاسخ میدهند!
-
💼با ما همراه باشید و پروژهی خود را به یک تجربهی موفق تبدیل کنید.
📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید
(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)
ایمیل : abazizi1392@gmail.com
وبلاگ ما
۲) حفظ سلامت قلب
مصرف فندق میتواند در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف میکنند، سطح کلسترول بد در آنها کاهش مییابد. مصرف فندق سطح چربی خون را کاهش و سطح ویتامین E را افزایش میدهد. همچنین از آنجایی که فندق سرشار از انواع اسیدهای چرب و آنتیاکسیدان است، فیبر زیادی دارد و حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است، مصرف آن به تنظیم فشار خون کمک میکند.
۳) منبع غنی مواد مغذی
اگرچه کالری فندق زیاد است، اما منبعی غنی از مواد مغذی و چربیهای سالم است. هر ۲۸ گرم فندق (تقریباً ۲۰ عدد مغز فندق) ۱۷۶ کالری دارد و ۱۷ گرم چربی، ۴٫۲ گرم پروتئین، ۴٫۷ گرم کربوهیدرات، ۲٫۷ گرم فیبر دارد. مغز فندق همچنین دربردارندهی ویتامین (E)، تیامین یا ویتامین (B ۱)، منیزیم، مس و منگنز است.
۴) کاهش خطریسک ابتلا به سرطان
آنتیاکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی موجود در فندق باعث میشوند تا این مغز مغذی خواص ضدسرطانی هم داشته باشد. در میان انواع مغزها، فندق حاوی بیشترین مقادیر از آنتیاکسیدانهایی با عنوان پروآنتوسیانیدینها است. پژوهشها نشان میدهند این ترکیبات آنتیاکسیدانی میتوانند در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان و حتی درمان آنها مؤثر باشند.