اعتیاد به کار: عوارض، علل و راهکارها

مقدمه:
اعتیاد به کار یک پدیده جدید و در حال گسترش است که افراد را به کار زیاد و بیش از حد فشرده ترغیب می‌کند.

این اعتیاد ممکن است تأثیرات مخربی بر روی زندگی شخصی، اجتماعی و حتی حرفه‌ای داشته باشد. در این مقاله، به بررسی علل و عوارض اعتیاد به کار و راهکارهای موثر برای پیشگیری و مدیریت آن می‌پردازیم.

q4-7- پرسشنامه اعتیاد به کار توسط اسپنس و رابینز (1992)- ( 20 عبارت – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 4 مقاله همراه )–

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

بخش اول: علل اعتیاد به کار

1. فشارهای اجتماعی و اقتصادی:

• فشارهای اقتصادی و اجتماعی می‌توانند افراد را به فعالیت‌های بیش از حد و فشرده در زمینه کار ترغیب کنند.

1. استرس و فشارهای روزمره:

• استرس‌های روزمره در زندگی، افراد را به کار بیش از حد و فراموش کردن زمان استراحت ترغیب می‌کند.

1. رقابت و فرصت‌های شغلی:

• رقابت فراوان در بازار کار و تلاش برای بهبود وضعیت شغلی ممکن است به افراد احساس نیاز به کار بی‌وقفه دهد.

بخش دوم: عوارض اعتیاد به کار

1. خستگی و خردشدن فیزیکی:

• کار بیش از حد می‌تواند منجر به خستگی شدید و خردشدن فیزیکی گردد که بر کارایی و سلامتی افراد تأثیر منفی می‌گذارد.

1. اختلالات خواب و استرس:

• اعتیاد به کار ممکن است باعث اختلال در الگوی خواب و افزایش استرس و اضطراب شود.

انواع پرسشنامه های استاندارد درباره ی استرس و استرس شغلی:

Q89استرس شغلی بیمارستانی(۳۵ سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -3 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q89-2 -پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ( ۱۲عبارت – به همراه ۱۶ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

۸۹-۳- مقیاس تنش درک شده PSS-4 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۴عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

۸۹-۴- مقیاس تنش درک شده PSS-10 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۱۰عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

۸۹-۵- مقیاس تنش درک شده PSS-14 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( 14 عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

۸۹-6- مقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگان (مقیاس استرس کودرون ) ( 32عبارت – به همراه9 مقاله رایگان- 5صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-7- Q- پرسشنامه استرس شغلی اسیپو ( فرم بلند ) OSI- R نسخه تجدید نظر شده ( 140 عبارت – 33 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q89-8- مقیاس فشارزاهای شغلی واحد صنعتی (IUJSI ) صفارزاده و شکر کن (1377) – (34سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله پایه رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q89-9- پرسشنامه استرس شغلی کامکاری و همکاران (1381) – – (27سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q89-10- پرسشنامه استرس شغلی فیلیپ  رایس(1992) – (57سوال – 9صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q90شرایط پراسترس اندلر(۴۸سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

q90-2- آزمون رویدادهای استرس زای زندگی CIEI پیکل و همکاران(۱۹۷۱) اصلاحیه مهاجرانی (۶۹سوال – ۱۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۱۰ مقاله رایگان )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q90-3- پرسشنامه استرس ناباروری نیوتن و همکاران(1999) – (46 سوال – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 6 مقاله رایگان )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

1. مشکلات اجتماعی و خانوادگی:

• کار بیش از حد می‌تواند به دور شدن افراد از تعاملات اجتماعی و مشکلات در روابط خانوادگی منجر کند.

بخش سوم: راهکارهای مدیریت و پیشگیری از اعتیاد به کار

1. تعیین مرزها و مدیریت زمان:

• تعیین مرزها برای کار و زمان‌بندی مناسب به افراد کمک می‌کند تا از افراز حد وقتی جلوگیری کنند.

انواع پرسشنامه های استاندارد درباره ی مدیریت زمان:

Q1- پرسشنامه مدیریت زمان عزیزی مقدم (۴۸ سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q1-2-پرسشنامه ی چشم انداز زمان(ZTPI)- (۶۶سوال – ۹ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه ۶ مقاله رایگان) –

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q1-3- پرسشنامه تمرکز زمان (TFS) 11عبارتی (لوین، 1951) – (11 عبارت – 8صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1مقاله رایگان) –

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q2- پرسشنامه اوقات فراغت (۳۰سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

Q3- پرسشنامه فرسودگی شغلی (مزلاچ) (۲۲ سوال – ۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

30,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

1. ترتیب و تنظیم زندگی شخصی و حرفه‌ای:

• تنظیم زندگی به نحوی که وقت کافی برای کار، خانواده، استراحت و تفریح وجود داشته باشد، از اعتیاد به کار جلوگیری می‌کند.

1. استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس:

• آموزش و استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند به مدیریت بهتر فشارهای کاری کمک کند.

نتیجه‌گیری:
اعتیاد به کار یک مسئله جدی است که نیازمند پیشگیری و مدیریت موثر است.

ایجاد تعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصی، مدیریت زمان و استفاده از راهکارهای مدیریت استرس می‌توانند در پیشگیری از این اعتیاد مؤثر باشند.

q4-7- پرسشنامه اعتیاد به کار توسط اسپنس و رابینز (1992)- ( 20 عبارت – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 4 مقاله همراه )–

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

همچنین بخوانید:

فرسودگی شغلی چیست؟ راهکار های پیشگیری از فرسودگی شغلی

نوشته

28 کاری که استرس را شدیدا کاهش می‌دهد و سطح‌انرژی‌تان را بالا می برد

نوشته

پذیرش دانشجوی «استاد محور» به کنکور دکتری ۱۴۰۲ رسید

نوشته

کامفورت زون یا منطقه آسایش چیست؟

نکات کلیدی برای قبول شدن در مصاحبه دکتری

فروشگاه محصولات فیزیکی