برای خوشبختی
راه درازی نروید …
دنبال داشتن آدم خاصی …
شغل خاصی …
موقعیت و
مدرک و
قیافهٔ خاصی نباشید …!
خوشبختی یعنی که
از همین چیزهای مثلا معمولی
و دم دستی ، لذت ببرید …!
از همین چیزهای ساده ای که یادتان رفته
روزی …
شبی …
وقتی …
داشتنش آرزویتان بود …!
خوشبختی را
با همین چیزهای معمولی
به خانه هایتان بیاورید …!
اهداف سال جدید
تعطیلات سال نو بهترین فرصت برای نگاهی به گذشته و ارزیابی بعضی از تصمیم‌هایی است که در سال گذشته برای خود و زندگی‌مان گرفته‌ایم.
اهدافی هم که برای سال جدید تعیین می‌کنیم، فرصت فوق‌العاده‌ای هستند برای آغاز تغییراتی که قرار بود از اول هفته‌ی آینده، ماه آینده یا فصل جدید در زندگی خود ایجاد کنیم، ولی یا نکردیم یا نیمه‌کاره رهایشان کردیم. در اینجا، فهرستی از چند هدف معمول برای سال جدید پیشنهاد داده می شود.
🔺ورزش کردن و تناسب اندام
🔺خوردن غذای سالم‌تر و در کل غذای کمتر
🔺عقب نینداختن کارها
🔺تقویت تمرکز و مهارت‌های ذهنی
🔺ملاقات با آدم‌های جدید
🔺فعال‌تر شدن
🔺به‌دست آوردن اعتمادبه‌نفس و فرصت‌های بیشتر
🔺درآمد بیشتر
🔺کاهش استرس
🔺خواب باکیفیت‌تر
🔺ترک سیگار
🔺تماشای کمتر تلویزیون
🔺بیشتر مطالعه کردن
🔺یافتن همسر رؤیاها یا برقراری روابط بهتر با همسر خود
🔺تمیزتر بودن
🔺خوب لباس پوشیدن
🔺صرف وقت بیشتر با آدم‌های تأثیرگذار
🔺رها شدن از قید بدهی و وام
🔺شروع پس‌انداز
🔺یادگیری یک زبان جدید
🔺داوطلب شدن برای امور خیریه
🔺یادگیری مهارت‌های مفید یا سرگرمی‌های لذت‌بخش
🔺رهایی از کینه‌ها و دوری از افسردگی
🔺نگهداری از حیوانات
🔺مرتب‌تر شدن
🔺سفر کردن بیشتر
🔺یاد گرفتن آشپزی
🔺ملاحظات پزشکی بیشتر
🔺بازسازی خود
🔺وقت‌شناس بودن
🔺مستقل‌تر بودن
🔺تبدیل سرگرمی به شغل
🔺کنترل کردن احساسات
🔺افزایش مسئولیت‌پذیری
🔺بیشتر دانستن درباره‌ی هنر، موسیقی، فرهنگ و غیره
🔺استفاده‌ی کمتر از شبکه‌های اجتماعی
🔺یادگیری دفاع شخصی
🔺به‌خاطر آوردن روزها و تاریخ‌های مهم زندگی
🔺اجتماعی‌تر شدن
🔺خلاق‌تر شدن
🔺نوشتن کتاب یا خاطرات روزمره
🔺چسبیدن به عادت‌های خوبی که در خود پرورش داده‌اید
✍منبع: lifehack
بازنویسی (پارافریز) پایاننامه
برای حفظ کیفیت پایاننامه می‌بایست قبل از جلسه دفاع تغییرات و اصلاحات لازم را اعمال کنید
تا حتما مورد تایید داوران قرار گیرد.
بازنویسی (پارافریز) پایاننامه
با توجه به اینکه تعداد تحقیقات ارائه شده در سالهای اخیر افزایش داشته است و رقابت بین نویسندگان بیشتر شده است
بنابراین احتمال تکرار مطالب و وقوع سرقت علمی در تحقیقات افزایش یافته است
که یکی از شایع ترین عوامل ریجکت مقاله و پایان نامه می باشد.
مشابهت های علمی و ادبی باید قبل از ارسال به بخش داوری ویرایش و اصلاح شوند.
که اصطلاحا به رفع تشابهات علمی و ادبی از یک متن پارافریز می گویند.
پارافریز زمانی انجام می گیرد که شما ایده یا نظریه شخص دیگری را با کلمات خودتان بیان می کنید.
هدف اصلی این کار نگه داشتن معنا و مفهوم متن اصلی بدون کپی کردن و بازگوکردن کلمه به کلمه آن است.
البته قابل ذکر است که تحقیقات با هدف ارتقاع سطح دانش جامعه ارائه می شوند
و مطالعه و استفاده از محتوای آنها به هیچ وجه غیر قانونی نمی باشد
فقط باید برخی از استاندارد ها رعایت شود که اصطلاحا حق کپی رایت می باشد.
برای استفاده از نوشته های دیگران می توانید از سه روش زیر بهره بگیرید:
نقل قول:
و از این طریق نقل قول کند یعنی می خواهد بگوید که این بخش به استناد از مقالات دیگر نوشته شده است.
نقل قول به کمک کاما از روش های قطعی و مطمئن برای رفع اتهام سرقت علمی می باشد.
بازنویسی (پارافریز) پایاننامه
استناد و رفرنس دهی:
اسناد علمی موجود بهترین منبع استنادی برای تکمیل تحقیقات می باشند
اما باید تک تک منابعی که از آنها استفاده کرده اید استناد دهی شوند و به منبع اصلی آن اشاره شود.
همه مقالات و کتابها و پایان نامه ها یک بخش پایانی به نام بخش رفرنس دارند
که در این بخش می توانید اشاره به نام نویسنده و کتابی که از آنها استناد کرده ای داشته باشید.
برداشت مفهومی:
نویسنده می تواند به آثار موجود رجوع کند و برداشت مفهومی خود را از متون آن بنویسد
هیچ کس حق copy ندارد باید دقیقا مطالعه شود
و برداشت مفهومی از مقالات نوشته شود.
تمامی مقالات و کتابها و پایان نامه ها حق copyright دارند.
بازنویسی (پارافریز) پایاننامه
اغلب نویسندگان پایان نامه ها ادعا می کنند که همه بخش های تحقیق به قلم خودشان نوشته شده است
و احتمال وقوع سرقت علمی وجود ندارد
اما تجربه در سالهای اخیر نشان داده است که تشابهات ادبی به صورت خواسته یا ناخواسته ممکن است اتفاق بیفتد
از این رو حتی پایان نامه ای که اطمینان دارید به قلم خود نوشته اید را نیز قبل از پارافریز به جلسه دفاع ارسال نکنید
چرا که امروزه همه دانشگاهها مجهز به قویترین ابزارهای بررسی سرقت علمی میباشند
و با دقت و هوشمندی تمام میتوانند سرقت علمی در داخل متن شما را تشخیص دهند.
نسبت به تشابهات علمی بی تفاوت نباشید.
خوشبختانه ابزارهای تشخیص سرقت علمی بسیار معتبری وجود دارد
که به کمک آنها می توانید به راحتی سرقت علمی موجود در همه متون تخصصی را تشخیص دهید.
ابزارهای تشخیص سرقت علمی به صورت سایتهای رسمی و نرم افزارهای معتبر می باشند
که متصل به پایگاه داده ژورنالهای تخصصی میباشند
و می توانند متن وارد شده را با متون ارائه شده در همه دنیا بررسی نمایند.
تنها تفاوت عمده ای که این ابزارها دارند در ارائه خدمات می باشد
که برخی به صورت رایگان خدمات بررسی را ارائه می کنند
و برخی دیگر با پرداخت هزینه که ابزارهایی که در قبلا پرداخت حق اشتراک خدمات ارائه می کنند قابل اعتماد تر هستند
چون دسترسی به پایگاه داده همه مجلات و منابع علمی دارند.
از این رو دانشجویان دانشگاههای دولتی و آزاد و … برای کسب اطمینان بیشتر می توانند از ابزارهای پولی برای تشخیص سرقت علمی کمک بگیرند.
داوران حاضر در جلسه دفاع چنانچه متوجه وقوع مشابهت های علمی در متن پایان نامه شوند عواقب خوبی در پی نخواهد داشت
و اعتبار پایان نامه و مدرک تحصیلی شما زیر سوال خواهد رفت.
به عنوان یک دانشجوی دوره کارشناسی ارشد و دکتری از شما انتظار می رود
که تحقیقات اصیل و معتبر به دانشگاه ارائه کنید چنانچه با هر هدف و مقصودی سرقت علمی وارد
تحقیقات خود کنید نه تنها اعتبار خود را از دست خواهید داد
بلکه مجازات سختی برای شما از طرف دانشگاه در نظر گرفته خواهد شد
بنابراین نسبت به اهمیت پارافریز پایان نامه ها بی تفاوت نباشید.
چنانچه با کمک ابزارهای تشخیص سرقت ادبی میزان مشابهت متن را تشخیص دادید
باید شروع به اصلاح متن کنید و تشابهات علمی و ادبی را از متن رفع نمایید.
روش های پارافریز پایان نامه به مراتب ساده می باشد و به راحتی می توانید متن خود را پارافریز نمایید
فقط کافی است روش های پارافریز را بشناسید
و بر اساس آن شروع به انجام پارافریز کنید.
سه روش قطعی برای پارافریز مقالات وجود دراد به به ترتیب زیر می باشد:
ویرایش گرامری جمله
ویرایش گرامری جملات نیاز به کمی مهارت بیشتر دارد چون ممکن است لازم باشد کلماتی را اضافه یا کم نمایید.
برای ویرایش گرامری می توانید شخص و زمان فعل ها را ویرایش نمایید و جمله جدید حاصل شود.
جایگزین نمودن کلمات مترادف
می توانید از روش ساده تری استفاده کنید
و کلمات مترادف را به جای کلمات تخصصی مندرج در جمله استفاده کنید.
اما لازم است بازه لغات گسترده ترین داشته باشید و بخواهید جمله جدید را به این روش پارافریز کنید.
استفاده از کلمات مترادف نیز ممکن است نیاز به اعمال تغییرات داشته باشد.
باید آمادگی اعمال ویرایشات به مقاله را داشته باشید.
بازنویسی (پارافریز) پایاننامه
جابه جایی کلمات تخصصی در جمله
جابه جایی کلمات جمله به مراتب ساده تر می باشد و نیاز به مهارت و تخصص خاصی ندارد
فقط باید جابه جایی کلمات تخصصی را با دقت بیشتری انجام دهید و مراقب کلمات ربطی و حروف باشید.
آسیبی به معنای جمله وارد نکنید.
پایان نامه ها جز رسمی ترین تحقیقات علمی دانشجویان می باشد
به عنوان منبع علمی در دانشگاهها حفظ و نگهداری می شود
از این رو توصیه می کنیم با نهایت دقت و رعایت استاندارد ها نوشته شود
و همه اصول و چهارچوب های موجود در آن رعایت و حفظ شود.
بازنویسی (پارافریز) پایاننامه چیست؟مارس 16, 2022
سامانه جامع اولویتهای پژوهشی کشورمارس 14, 2022
جرائم سرقت علمی و راههای رفع اتهام سرقت علمیمارس 12, 2022
توجه: تاکنون پرسشنامه ها در 3 برگه لیست شده و به مرور بر تعداد آن ها افزوده می شود. برای رفتن و مشاهده لیست ها هر برگه روی نام آن در زیر کلیک کنید.
رفتن به برگه 1 پرسشنامه های استاندارد
رفتن به برگه 2 پرسشنامه های استاندارد
رفتن به برگه 3 پرسشنامه های استاندارد
توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده، استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند .
همه ی پرسشنامه ها قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد.
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
برای تحلیل داده های آماری با کیفیت بالا و قیمت مناسب همین جا کلیک
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
(تا جای ممکن با واتساپ پیام بفرستید)
Telegram: @abazizi
همچنین بخش گیاهان دارویی با قیمت ارزان و کیفیت خوب راه اندازی شده است:
١- اگه میخوای راحت باشی ، کمتر بدون ؛ و اگه میخوای خوشبخت باشی ، بیشتر بخون.
٢- تا پایان کار، از موفقیت در آن ، با کسی صحبت نکن.
٣- برای حضور در جلسات ، حتی یک دقيقه هم تأخير نكن.
٤- قبل از عاشق شدن ،ابتدا فکر کن ، که آیا طاقت دوری ، جدایی و سختى رو دارى يا نه؟؟؟
٥- “سکوت” تنها پاسخی است که اصلا ضرر ندارد.
٦- نصیحت کردن ، فقط زمانی اثر دارد که 2 نفر باشید.( در بين جمع كسى را نصيحت نكن )
٧- در مورد همسر کسی اظهار نظر نکن ، نه مثبت نه منفی.
٨- نوشیدنی های داخل لیوان و یا فنجان را تا آخر ننوش.
٩- در اختلاف خانوادگی حتی اگر حق با تو است ، شجاع باش و تو از همسرت عذر خواهی کن.
١٠- برای کودکان اسباب بازی های جنگی هدیه نبر.
١١- نه آنقدر کم بخور که ضعیف شوی ، و نه آنقدر زیاد بخور که مریض شوی.
١٢- بدترین شکل دل تنگی آن است ، که در میان جمع باشی و تنها باشی.
١٣- شخص محترمی باش ، و بدون اطلاع به خانه و محل کار کسی نرو.
١٥- وجدانت را گول نزن، چون درستی و نادرستی کارت را به تو اعلام می کند.
١٦- موقع عطسه کردن ، حتما از دیگران فاصله بگیر و از دستمال استفاده کن ولی با تمام وجود عطسه کن.
١٧- عاشق همسرت باش تا بهشت را ببینی.
١٨- کثیف نکن، اگر حوصله تمیز کردن نداری.
١٩- بخشیدن خطای دیگران بسیار قشنگ است،،، تجربه کردنش را به تو پیشنهاد می کنم.
٢٠- همه جا از همسرت تعریف و تمجید کن، حتی در جهنم.
٢١- با کارمندانت مهربان، ولی قاطع باش.
٢٢- غرور کسی رو نشکن، چون مثل شیشه ی شکسته برای تو، خطر آفرین است.
٢٣- عمل خلاف را، نه تجربه کن، نه تکرار.
٢٤- در جايى كه اشتباهى ازت سر زد ، با شجاعت اقرار کن که اشتباه کردی.
٢٥- هنر نواختن را یاد بگیر، نواختن موسیقی در هیچ کشوری گدایی نیست.
٢٦- هنگام صحبت کردن با دیگران ، به چشم آنها نگاه کن تا پیام و کلام تو را درک کنند.
٢٧- با دندان، میخ نکش.
٢٨- کسی را که به تو امیدوار است ، نا امید نکن.
٢٩- برای کسی که دوستش داری ، در روز تولدش پیام تبریک ارسال کن.
٣٠- اولین خیّر باش.
٣١- با داشتن همسری خوب وخوش اخلاق، همه کس و همه چیز را یکجا داری.
٣٢- در دفتر و منزل، گل های زیبا داشته باش.
٣٣- حسابداری و روشهای آنرا یاد بگیر.
٣٤- تزریق سرم وآمپول را یاد بگیر.
٣٥- وارد سیاست نشو.
٣٦- به سفر و همسفر فکر کن.
٣٧- تا ندانی ، نمی توانی ؛پس بدان ، تا بتوانی
آزمایش استنفورد: تاثیر نقش بر رفتار
■آزمایش استنفورد یکی از معروف‌ترین و خطرناکترین آزمایش های روان‌شناسی است که تاکنون با انجام رسیده است.
در این آزمایش که به سرپرستی دکتر زیمباردو در دانشگاه استنفورد در سال ۱۹۷۱ انجام شد
تعدادی دانشجوی کاملا سالم از نظر روانی و جسمی که یکدیگر را نمی‌شناختند پذیرفته بودند
که برای این آزمایش نقش زندانی و زندانبان را بازی کنند.
□زیمباردو با ادارهٔ پلیس صحبت کرده بود تا در این آزمایش با وی همکاری کنند …
با انداختن شیر یا خط ۱۲ نفر از دانشجویان زندانبان و ۱۲ نفر زندانی شدند.
روز قبل از آزمایش جلسه ای توجیهی برای زندانبان‌ها گذاشته شد
و به آنها گفتند که هر طور بخواهند میتوانند زندان را اداره کنند اما حق استفاده از تنبیه بدنی را به هیچ شکلی ندارند …
آزمایش استنفورد نقش بر رفتار
●شروع آزمایش:
مانند روال طبیعی، زندانی ها در خانه هـای خود در نقاط مختلف نشسته بودند
که یک ماشین پلیس جلوی خانه پارک کرد و ماموران به آنها دستنبند زدند،
بازرسی بدنی کردند، عکس گرفتند، انگشت نگاری شدند، لباس زندانی به آنها داده شد
و یک زنجیر به پای هرکدام بستند تا یادشان نرود که زندانی هستند و آنها را داخل سلول انداختند!
○روز اول اتفاق خاصی نیفتاد، روز دوم زندانی‌ها به کیفیت پایین غذا معترض شدند،
آنها با تختخواب‌های خود درب سلول را مسدود کردند و از بیرون آمدن امتناع کردند
و کارهایی که نگهبانان به آنها می‌گفتند انجام نمی‌دادند.
نگهبانان به این نتیجه رسیدند که برای برقراری نظم به تعداد بیشتری نگهبان نیاز دارند
و تعدادی نگهبان که در شیفت‌های دیگر کار میکردند خود داوطلب شدند برای مهار شورش کمک کنند.
آنها بدون اجازۀ محققان با کپسول‌های آتش نشانی به زندانیان حمله کردند
و موفق به سرکوب شورش شدند و متوجه شدند که با خشونت بیشتر به راحتی میتوانند زندانیان و محیط زندان را کنترل کنند.
■نگهبانان زندانی‌ها را با شماره‌هایی صدا میکردند که روی لباس‌شان دوخته شده بود
و آنها را مجبور میکردند که شمارهٔ خود را تکرار کنند تا با این کار این ایده در زندانیان تقویت گردد که هـویـت جدیدشان یک عدد است.
اما خیلی زود نگهبان ها از این شماره‌ها به عنوان روشی برای اذیت کردن زندانیان استفاده کردند
و هنگامی که در شمردن اعداد دچار اشتباه میشدند آنها را با کلاغ پر و بشین و پاشو تنبیه میکردند.
●تشک کالایی بسیار ارزشمند برای زندانی‌ها محسوب می‌شد.
به همین دلیل نگهبانان برای تحقیر کردن آنها تشک‌هایشان را می‌گرفتند و زندانی‌ها مجبور میشدند که روی کف سیمانی بخوابند.
اوضاع بهداشتی هنگامی بد شد که نگهبانان به بعضی زندانی ها اجازه ندادند برای ادرار و دفع از دستشویی‌ها استفاده کنند.
○با رسیدن آزمایش به روز ششم تمام نگهبانان به طرز فزاینده‌ای خشن و بیرحم شده بودند
طوری که محققان به این نتیجه رسیدند که آنها در حال نشان دادن تمایلات سادیسمی واقعی از خودشان هستند
و کاملا از تخریب روحی زندانیان لذت میبرند و به همین دلیل آزمایش را متوقف کردند.
■زیمباردو میگوید:
جالب‌ترین نکته در این آزمایش آن بود که زندانی‌ها نقش خود را «درونی سازی» کرده بودند
یعنی با اینکه می‌توانستند از آزمایش خارج شوند اما هیچکدام آزمایش را ترک نکردند.
آنها برای ادامه دادن به آن شرایط جهنمی هیچ دلیلی نداشتند با این حال به آن ادامه دادند زیرا آنها از درون، هویت زندانی را پذیرفته بودند
و خودشان را یک زندانی حقیقی می‌پنداشتند.
□آزمایش زندان استنفورد فقط برای رفتار شناسی زندانبانان نیست بلکه یک نهیب علمی و اخلاقی به همۀ انسان‌هاست،
به همۀ ما … در این آزمایش زندانبانان بجز کتک زدن هیچ منعی نداشتند
و در حالی که واقعاً زندان بان نبودند اندک اندک در نقش فرو رفتند
و رفتارهای مبتنی بر سادیسم از خود بروز دادند به طوری که زندانیانی که آنها هم زندانی واقعی نبودند دچار ناراحتی جدی شدند.
●اغلب ما هم در زندگی در جایی مثل محیط کار تحت امر یک رییس هستیم
اما در جایی دیگر مثل محیط خانه در موضع قدرت قرار داریم
پس نباید فراموش کنیم به هر اندازه‌ای که در موضع قدرت قرار گرفتیم
به همان اندازه هم باید مراقب باشیم تا مصداقی از زندانبانان استنفرد نباشیم.
بڕگرفتە از; گاهنامه مدیر
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosمطالب مرتبط
چگونه یک دفاع موفق و کامل از پایاننامه داشته باشیم؟
انواع پایگاه های تشخیص سرقت علمی فارسی و لاتین
10 روش ساده برای افزایش تعداد ارجاعات مقاله
مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
Telegram: @abazizi
برای تحلیل داده های آماری با کیفیت بالا و قیمت مناسب همین جا کلیک
ایمیل : abazizi1392@gmail.com
همان‌گونه که «عضلات» ما بعد از کار کردن زیاد خسته می‌شوند،
«مغز» نیز بعد از تصمیم‌گیری‌های متعدد در طول روز، دچار خستگی میشود که به آن، خستگی تصمیم (Decision fatigue) می‌گویند.
ما مدام در حال تصمیم‌گیری هستیم و با هر تصمیمی، یک‌قدم به «خستگی تصمیم» نزدیک می‌شویم.
هر چند همه‌ی تصمیم‌ها بزرگ و حیاتی نیستند ولی هر کدام‌شان، به سهم خود بخشی از انرژی مغزمان را می‌گیرند:
از انتخاب بین دو نوع خمیردندان برای مسواک صبحگاهی و تصمیم‌گیری درباره‌ی اینکه امروز چه بپوشم
و انتخاب درجه‌ی حرارت بخاری یا کولر ماشین و انتخاب موسیقی برای شنیدن
و برداشتن یک نوع پینر از قفسه‌ی پنیرهای سوپرمارکت
تا تصمیم‌گیری درباره‌ی نحوه‌ی برخورد با خطای فرزند
و انتخاب بین چند گزینه برای سرمایه‌گذاری و مهاجرت و… همه و همه تصمیم‌گیری هستند.
نکته‌ی جالب توجه اینکه ما بعضی تصمیم‌گیری‌ها را عرفاً تصمیم‌گیری نمی‌دانیم.
مثلاً برای بالا رفتن از یک برج که دارای ۳ آسانسور است، وقتی دکمه‌ی یکی از آنها را می‌فشاریم،
در واقع، تصمیم گرفته‌ایم، هر چند که آن را در زمره‌ی تصمیمات روزانه نیاوریم.
افرادی که کار و زندگی‌شان به گونه‌ای است که باید مدام تصمیم بگیرند،
بیش از بقیه در معرض «خستگی تصمیم» قرار دارند.
در یک تحقیق در آمریکا، تعدادی قاضی که باید درباره‌ی عفو زندانیان تصمیم‌گیری میکردند،
مورد بررسی قرار گرفتند. مشخص شد که آنها در ابتدای روز، پرونده‌ها را بهتر بررسی می‌کنند
افراد بیشتری را مشمول عفو می‌دانند، ولی هر چه به پایان روز نزدیک می‌شوند، افراد کمتری را عفو می‌کنند. پرونده‌ها کما بیش یکسان بودند و قضات نیز ثابت.
آنچه در ساعات پایانی روز تغییر کرده بود، پدیدار شدن حالت «خستگی تصمیم» بود که هنگام صبح وجود نداشت.
رولف_دوبلی در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» میگوید:
وقتی مغز به‌خاطر تصمیم‌گیری‌های متعدد خسته میشود، معمولاً سر راست‌ترین تصمیمات را می‌گیرد که عمدتاً هم «بدترین» است.
او با این‌کار در واقع، یکی از تصمیمات صبحگاهی‌اش را حذف و انرژی آن را برای تصمیم‌گیری‌های مهم‌تر کاری، ذخیره می‌کند.
خانم آنگلامرکل صدر اعظم آلمان هم از این روش استفاده می‌کند و اکثراً یک‌نوع لباس می‌پوشد. استیوجابز نیز همین‌گونه بود.
برای اینکه «خستگی تصمیم» دیرتر رخ بدهد،
تا حد امکان خود را در معرض تصمیم‌گیری‌های کم‌اهمیت قرار ندهیم.
راهش این است که درباره‌ی برخی چیزها، یک تصمیم ثابت بگیریم.
به‌عنوان مثال، به‌جای اینکه هر روز تصمیم بگیریم امروز چه غذایی درست کنیم،
یک برنامه‌ی هفتگی یا ماهانه تدوین کنیم و از قید تصمیمات روزمره خلاص شویم و انرژی مغزمان را ذخیره کنیم.
یا یک مدیر می‌تواند جلسات خود را فقط در روزهای چهارشنبه برگزار کند
و هر که از او وقت بخواهد، به‌جای اینکه فکر کند و درباره‌ی زمان جلسه با او تصمیم بگیرد،
روز چهارشنبه را با او وعده کند.
یا یک پدر روز خاصی را در هفته، برای بیرون بردن بچه‌ها در نظر بگیرد و… .
(هر کسی می‌تواند به فراخور زندگی‌اش، چند مورد را مشمول یک تصمیم واحد کند و از تصمیم‌گیری‌های متعدد راحت شود)
یادمان باشد که هر چه از روز میگذرد، به «خستگی تصمیم» بیشتر نزدیک می‌شویم.
در ده‌ها فروشگاه، صدها طرح می‌بینیم و تعدد گزینه‌ها ما را سردرگم می‌کند.
در واقع ما بعد از دیدن ده‌ها طرح اولیه، دچار «خستگی تصمیم» می‌شویم
و بعد از مدتی یکی از طرح‌ها را نه از سر شوق و علاقه که به خاطر «خستگی تصمیم» و گریز از ادامه‌ی این روند انتخاب می‌کنیم.
یکی از راههای مواجهه‌ی منطقی با تعدد گزینه‌ها، این است که به‌جای آن‌که مثلاً ۱۲ گزینه را یکجا بررسی کنیم و به یکی برسیم،
آنها را به چند گروه کوچک‌تر تقسیم کنیم و سه تا سه تا بررسی کنیم تا به انتخاب نهایی برسیم.
فرصتی به مغز دهیم تا خود را بازسازی کند.
کمی استراحت و خوردن اندکی غذا که گلوکز مغز را تأمین کند، می‌تواند «خستگی تصمیم» را کاهش دهد.
نیم‌ساعت خواب در وسط روز، می‌تواند در جلوگیری از خستگی تصمیم مؤثر باشد.
بیش از بقیه دچار خستگی تصمیم می‌شوند.
✍ برگرفته از اندیشکده منابع انسانی
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosمطالب مرتبط
چگونه یک دفاع موفق و کامل از پایاننامه داشته باشیم؟فوریه 12, 2022
انواع پایگاه های تشخیص سرقت علمی فارسی و لاتینفوریه 8, 2022
10 روش ساده برای افزایش تعداد ارجاعات مقالهژانویه 27, 2022
مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
Telegram: @abazizi
برای تحلیل داده های آماری با کیفیت بالا و قیمت مناسب همین جا کلیک
🔰عبارت زیر را حداقل هفت بار بخوانید:
«من تمام آنچه را برای خودم خلق کرده ام، می پذیرم.»
«من خودم را همین گونه که هستیم دوست دارم و می پذیرم.»
«هر جا باشم، از خودم حمایت می کنم، به خودم اعتماد می کنم، و خودم را می پذیرم.»
«من می توانم عاشق خودم باشم. دستم را روی قلبم می گذارم و عشقی را که در قلبم نسبت به خودم دارم، احساس می کنم.»
«می دانم که می توانم درست همین جا و همین حالا خودم را بپذیرم.»
«من ظاهرم، جسمم، وزنم، قدم، جنسیتم، و تجاربم را می پذیرم.»
«تمام آنچه را در گذشته و اکنون برای خودم خلق کرده ام، می پذیرم و مایلم به آینده ام اجازه دهم رخ نمایاند.»
«من جلوه ی الهی و باشکوه زندگی ام، و شایسته ی بهترین ها هستم.»
«اکنون همه ی این ها را برای خاطر خودم می پذیرم. من معجزات را می پذیرم، شفا را می پذیرم، و مهم تر از همه، خودم را می پذیرم. من ارزشمند هستم و به آنچه هستم عشق می ورزم.»
📕کتابافکارقلبی
نوشته : لوییز_هی🖍
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepowerمطالب مرتبط
متداول ترین روش بررسی اعتبار داده های کیفی:فوریه 11, 2022
چند منبع برای یک #مقاله آکادمیک لازم است؟فوریه 11, 2022
رفتارشناسی عکس پروفایلفوریه 10, 2022
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
Telegram: @abazizi
برای تحلیل داده های آماری با کیفیت بالا و قیمت مناسب همین جا کلیک
۱.از راحت طلبے دست بڪش: 🤞🏿
از سختے دادن به خود نترسید،از اینڪه گام هاے متفاوت بردارید هراس به دل راه ندهید و به دنبال آموزش و یادگیرد باشید
۲.بپذیرےد ڪه اشتباه جزئے از وجود انسان است :👏🏽
اگر مسیر را اشتباه رفتید از روے لجاجت همان جا نایستید،اشتباهتان را بپذیرید و بازگردید
۳.به دور دست ها نگاه ڪنید:👀
مسیر موفقیت از ترسیم چشم انداز میگذرد.
۴.شاد باشید: 🥳
شادے یڪے از بال هاے پرواز انسان و از اڪسیرهاے جادوییِ انگیزه است، فرمول شاد بودن ساده است،دیگران را شادڪنید به همان میزان شاد خواهید بود
۵.برای خودتان هم وقت بگذارید:⌛️
براے خودتان زمانے خاص اختصاص دهید و حتے براے خودتان جایزه تعیین ڪنید ڪه سبب افزایش انگیزه خواهد بود
۶.به تمام ڪسانے ڪه به شما گفته اند نمیتوانید فڪر ڪنید و انگیزه و اراده تان را محڪم تر ڪنید🎞
۷.آینده و گذشته را خیلے جدے نگیرید:
فڪر ڪردن زیاد درباره آینده محصولے جز اضطراب به ارمغان نخواهد آورد و فڪر به گذشته افسردگے به بار خواهد اورد.
۸.بعد از شڪست دست از تلاش نڪشید: 💪🏽
گاهے براے رسیدن به گنج یک ڪلنگ دیگر باقے است ڪه به زمین بزنید.
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepowerمطالب مرتبط
متداول ترین روش بررسی اعتبار داده های کیفی:فوریه 11, 2022
چند منبع برای یک #مقاله آکادمیک لازم است؟فوریه 11, 2022
رفتارشناسی عکس پروفایلفوریه 10, 2022
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
Telegram: @abazizi
برای تحلیل داده های آماری با کیفیت بالا و قیمت مناسب همین جا کلیک
بنابراین باید بسیار مراقب واژه هایی که به کار می بریم، موسیقی هایی که گوش می دهیم، حرفهای اطرافیانمان و… باشیم، چرا که همه ی واژه ها از نظر ضمیر ناخودآگاه بار معنایی مثبت یا منفی دارند.
مثلا وقتی می گوییم: من بدبختم، ضمیر ناخودآگاه این ورودی را پذیرفته و تکرار می کند.
وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتری می شوید.
👤 کاترین پاندر
مثال: «جواب سلامم را نداد پس حتما از دست من ناراحت است»
پیش گویی:
پیش بینی می کنید که حوادث آینده بد از آب در می آیند یا خطر زیادی شما را تهدید می کند.
فاجعه سازی:
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح،ناخوشایند و غیر قابل تحمل است
نادیده گرفتن جنبه های مثبت:
کارهای مثبت خودتان یا دیگران را پیش پا افتاده و ناچیز میبینید.مثال:«این کار از عهده همه بر می آید…»
شخصی سازی:
علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده میگیرید
سرزنش گری:
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید
مقایسه ناعادلانه:
حوادث را ناعادلانه تفسیر میکنید، فقط نقاط مثبت دیگران را میبینید و فقط نقاط منفی خودتان را مورد بررسی قرار میدهید.
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepowerمطالب مرتبط
متداول ترین روش بررسی اعتبار داده های کیفی:فوریه 11, 2022
چند منبع برای یک #مقاله آکادمیک لازم است؟فوریه 11, 2022
رفتارشناسی عکس پروفایلفوریه 10, 2022
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
Telegram: @abazizi
برای تحلیل داده های آماری با کیفیت بالا و قیمت مناسب همین جا کلیک