بایگانی ماهیانه: جولای 2024

پایایی چیست؟

پایایی چیست؟

🔵

پایایی به اندازه گیری مداوم یک روش اشاره دارد. به این معنا که اگر آن روش در شرایط مشابه اما در زمان های مختلف یا توسط محققین مختلف و در شرایط یکسان به کار برده شود، نتیجه مشابهی حاصل شود.

بنابراین می گوییم روش اندازه گیری قابل اتکاست.

برای مثال اگر دمای یک نمونه مایع را چندین بار در شرایط یکسان اندازه گیری کنیم، دماسنج هر بار دمای یکسانی را نشان دهد، در این صورت می گوییم نتایج پایا هستند.

مقالات زیر را نیز مطالعه نمایید:

برای سفید شدن پوست صورت چه ویتامینی بخوریم؟

انواع روش  های تحقیق آمیخته

کاربرد هوش مصنوعی در آموزش چیست؟

رابطه مصرف قارچ و دیابت

چه روش‌های آماری برای تحلیل داده‌ها در تحقیق آزمایشی استفاده می‌شود؟

تحلیل آماری statistical analysis

روایی چیست ؟

روایی چیست ؟

🔵

روایی به میزان دقت اندازه گیری یک روش اشاره دارد. اگر روش تحقیق از روایی بالایی برخوردار باشد، به این معنی است که نتایجی حاصل می کند که با خصوصیات واقعی و تغییرات در جهان فیزیکی یا اجتماعی مطابقت دارد.

⭕️

مثال. اگر دماسنج هر بار دمای متفاوتی را نشان می دهد، حتی اگر شرایط را به دقت كنترل كرده اید تا دمای نمونه ثابت بماند، دماسنج احتمالاً مشكل دارد و اندازه گیری های آن معتبر نیستند. یعنی دماسنج روایی ندارد.

مقالات زیر را نیز مطالعه نمایید:

عزت نفس چیست؟

آزمون آماری بی توکی یا Tukey’s b چیست؟

اگر زود عصبانی می شوید شاید این ویتامین را کم دارید؟

برای تعیین حجم نمونه چه فرمول هایی وجود دارد؟

کاربرد نرم افزار اکسل در تحلیل داده ها کمی چیست؟

سهم حواس در یادگیری

سهم حواس در یادگیری

🟣

ما از حواس پنج گانه خود برای دریافت اطلاعات استفاده می کنیم. می بینیم ، می شنویم ، لمس می کنیم ،بو می کنیم و گاهی می چشیم تا اطلاعاتی کسب کنیم.

🟢

هر کدام از حواس سهمی در یادگیری انسان دارند.

🔴

نتایج تحقیقات در مورد سهم حواس در یادگیری انسان نشان داده که تقریبا حدود هفتاد و پنج درصد (سه چهارم) یادگیری از طریق دیدن، 13 درصد از طریق شنیدن ، 6 درصد از طریق لمس کردن ، سه درصد از طریق بوییدن و سه درصد از طریق چشیدن صورت می پذیرد.

همچنین مطالعه کنید:

درگیری شغلی: کلیدی برای موفقیت سازمانی و پرسشنامه های استاندرد آن

معرفی چند منابع مهم درباره تحلیل مضمون در زمینه رسانه‌ها و تحقیقات اجتماعی

درمان کبد چرب با ۹ میوە جالب

چرا در پژوهش های حوزه علوم انسانی بیشتر از روش های توصیفی (غیر آزمایشی) به جای روش های آزمایشی استفاده می شود؟!

۹ نکته برای برنامه‌‌‌ریزی کاری بهتر در سال جدید

تحلیل آماری عوامل دموگرافیک (جمعیت شناسی)

چرا در پژوهش های حوزه علوم انسانی بیشتر از روش های توصیفی (غیر آزمایشی) به جای روش های آزمایشی استفاده می شود؟!

چرا در پژوهش های حوزه علوم انسانی بیشتر از روش های توصیفی (غیر آزمایشی) به جای روش های آزمایشی استفاده می شود؟!

در علوم اجتماعي و به ويژه در روان شناسي و علوم تربيتي پديده هاي مورد مطالعه پيچيده هستند.

در پژوهش های این حوزه متغيير هاي زياديدخالت دارند در نتيجه كنترل همه ي  متغيير ها كاري مشكل است .

علاوه بر این به خاطرمسائل اخلاقي و قانوني در بسياري از موارد كنترل متغيير ها كار درستي نيست.

به خاطر همين مشكلات در اين گونه موارد بكار گيري روشهاي آزمايشي و دستكاري متغيير ها ناممكن و در بسياري از مواقع دشوار است.

لذا در اينگونه مطالعات از روش تحقيق توصيفي (غير آزمايشي) بيشتر استفاده مي شود .

نظر شما چیست؟ لطفا نظر خود را بنویسید. با تشکر rava20.ir

پیشنهاد می شود مقاله های زیر را مطالعه نمایید.

انواع نرم افزار های تحلیل داده های کمی و نقاط قوت و ضعف آن ها

چه روش‌های آماری برای تحلیل داده‌ها در تحقیق آزمایشی استفاده می‌شود؟

دسته‌بندی روش‌های تحقیق بر اساس هدف :

انواع روش  های تحقیق آمیخته

روش پژوهش بررسی موردی در چه حوزه‌هایی معمولاً استفاده می‌شود؟

9 هوش مصنوعی رایگان و کاربردی برای کمک در نوشتن پایان نامه و مقاله

۹ هوش مصنوعی رایگان و کاربردی برای کمک در نوشتن پایان نامه و مقاله

perplexity.ai


heuristi.ca


openread.academy


➡einblick.ai/chartgenai


scisummary.com


tavily.com


Sourcely.net


paperpal.com


magickpen.com

در این پست ۹هوش مصنوعی رایگان و کاربردی را معرفی شد.

این هوش مصنوعی ها به دقت انتخاب شده اند و هر کدام از آنها میتوانند قسمت های مختلف پژوهش مقاله نویسی پایان نامه و حتی فعالیت های تحلیلی و فکری به شما کمک کنند.

توجه: این ها ابزارهای کمکی و خوبی هستند اما اگر بدون دانش و تفکر از آن ها استفاده شود ممکن است نتیجه عکس دهند.

تحلیل آماری statistical analysis

آزمون تحلیل عاملی یا Factor Analysis test چیست؟

آزمون تحلیل عاملی یا Factor Analysis test چیست؟

آزمون تحلیل عاملی یا Factor Analysis test یک روش آماری است که برای بررسی روابط پنهان بین متغیرها استفاده می‌شود. این آزمون به شما کمک می‌کند تا الگوهای پنهان یا عواملی که متغیرها را توضیح می‌دهند را شناسایی کنید. در واقع، تحلیل عاملی به شما امکان می‌دهد تا متغیرهای مختلف را به عوامل کمتری ترکیب کنید و ساختار پنهان داده‌ها را بررسی کنید.

هدف اصلی تحلیل عاملی این است که ببینید چگونه متغیرها با یکدیگر مرتبط هستند و چگونه می‌توانند در چندین عامل یا بُعد توضیح داده شوند. این روش معمولاً در تحقیقات اجتماعی، روانشناسی، علوم اجتماعی و حوزه‌های دیگر برای کاوش و تحلیل داده‌های پیچیده استفاده می‌شود.

تحلیل عاملی می‌تواند به شما کمک کند تا ارتباطات پنهان بین متغیرها را شناسایی کرده و ساختار داده‌ها را بهبود بخشیده و تفهیم بهتری از روابط بین متغیرها ارائه دهید. این آزمون می‌تواند به شما کمک کند تا متغیرهای مهم‌تر را تشخیص دهید و درک بهتری از داده‌های خود پیدا کنید.

تحلیل عاملی یک تکنیک آماری است که برای کاهش تعداد زیادی از متغیرها در یک مدل آماری به کار می‌رود1. در این تحلیل، ما به دنبال شناسایی عوامل اصلی و اساسی هستیم که متغیرهای مشاهده شده را توصیف می‌کنند. به عبارت دیگر، تحلیل عاملی داده‌های پیچیده را با توصیف آنها برحسب تعداد کمتری متغیر نهان (عامل) ساده‌سازی می‌کند. این عوامل می‌توانند نماینده‌هایی برای تغییرات مدل به جای متغیرها باشند. در مدل‌سازی، از این عوامل به جای متغیرهای معمول استفاده می‌شود1. به عبارت دیگر، تحلیل عاملی به ما امکان می‌دهد تا اطلاعات موجود در تعداد زیادی از متغیرها را با استفاده از تعداد کمتری از متغیرهای نهان خلاصه کنیم. این متغیرهای نهان معمولاً به عنوان “متغیرهای پنهان” نیز شناخته می‌شوند1.

پیشنهاد می شود مقالات زیر را هم در سایت rava20.ir مطالعه نمایید.

تحلیل عاملی اکتشافی چیست؟

تحلیل استنباطی چیست؟

آیا آزمون احتمال دقیق فیشر  از  آزمون کای-دو  مناسب تر است؟

تحلیل محتوا چیست؟

تحلیل واریانس (ANOVA) چیست؟

تحلیل آماری عوامل دموگرافیک (جمعیت شناسی)

آزمون تحلیل رگرسیون یا regression analysis test

آزمون تحلیل رگرسیون یا regression analysis test

آزمون تحلیل رگرسیون یکی از ابزارهای آماری است که برای بررسی رابطه بین یک متغیر وابسته و یک یا چند متغیر مستقل استفاده می‌شود. این آزمون به شما امکان می‌دهد تا ارتباط بین متغیرها را بررسی کرده و پیش‌بینی کننده‌های ممکن برای متغیر وابسته را تعیین کنید.

در تحلیل رگرسیون، متغیر وابسته که می‌خواهید پیش‌بینی کنید، به عنوان متغیر وابسته و متغیرهایی که بر این متغیر تأثیر می‌گذارند، به عنوان متغیرهای مستقل شناخته می‌شوند. با استفاده از تحلیل رگرسیون، می‌توانید میزان تأثیر هر متغیر مستقل بر متغیر وابسته را ارزیابی کنید.

تحلیل رگرسیون می‌تواند به شما کمک کند تا الگوهای پنهان در داده‌ها را شناسایی کرده و پیش‌بینی‌های دقیق‌تری برای متغیر وابسته ارائه دهید. این آزمون یکی از ابزارهای محبوب در تحلیل داده‌های آماری و تحقیقات علمی است.

در تحلیل رگرسیون، معمولاً دو نوع تحلیل وجود دارد: رگرسیون خطی و رگرسیون چندگانه. در رگرسیون خطی، یک متغیر مستقل بر روی یک متغیر وابسته تأثیر می‌گذارد، در حالی که در رگرسیون چندگانه، چندین متغیر مستقل بر روی یک متغیر وابسته تأثیر می‌گذارند.

معیارهای مختلفی برای ارزیابی کیفیت مدل رگرسیون و تفسیر نتایج وجود دارد، از جمله معیارهای R-squared، F-test، t-test و معیارهای دیگر. این معیارها به شما کمک می‌کنند تا بفهمید که مدل رگرسیون شما چقدر خوب متناسب با داده‌هاست و آیا متغیرهای مستقل تأثیر معنی‌داری بر متغیر وابسته دارند یا خیر.

تحلیل رگرسیون یکی از ابزارهای قدرتمند آماری است که در تحقیقات علمی، علوم اجتماعی، اقتصاد و حوزه‌های دیگر بسیار استفاده می‌شود. با استفاده از تحلیل رگرسیون، می‌توانید الگوهای پنهان در داده‌ها را شناسایی کرده و پیش‌بینی‌های دقیق‌تری برای رفتار یا پدیده‌های مختلف ارائه دهید.

به طور کلی، در تحلیل رگرسیون، ما به دنبال پیدا کردن رابطه‌ای بین یک متغیر وابسته (متغیر پاسخ) و یک یا چند متغیر مستقل (متغیرهای توصیفی) هستیم. این رابطه به صورت یک خطی (معادله خطی) نمایش داده می‌شود. به عبارت دیگر، ما سعی می‌کنیم یک خط را طوری بکشیم که بهترین تطابق را با داده‌ها داشته باشد. این خط می‌تواند به عنوان مدل پیش‌بینی استفاده شود.

یکی از مهم‌ترین مفاهیم در رگرسیون، مفهوم ضریب‌های رگرسیون است. ضریب‌های رگرسیون نشان‌دهنده تأثیر هر متغیر مستقل بر متغیر وابسته هستند. برای مثال، در رگرسیون خطی ساده، معادله به شکل زیر است:

[ Y = \beta_0 + \beta_1X + \varepsilon ]

که:

  • (Y) نمایانگر متغیر وابسته (متغیر پاسخ) است.
  • (X) نمایانگر متغیر مستقل (متغیر توصیفی) است.
  • (\beta_0) و (\beta_1) ضریب‌های رگرسیون هستند.
  • (\varepsilon) نمایانگر خطاهای تصادفی است.

برای اجرای تحلیل رگرسیون، می‌توانید از نرم‌افزارهای آماری مانند SPSS، R یا Python استفاده کنید. این نرم‌افزارها قادر به محاسبه ضریب‌های رگرسیون، ارزیابی مدل و تفسیر نتایج هستند.

مقالات یشنهادی دیگر در سایت rava20.ir

آیا آزمون اوم نی بوس تنها روش ارزیابی مدل رگرسیون لجستیک است؟

چه عواملی بر انتخاب آزمون اپسیلون گرین هاوس در تحلیل داده‌های تکراری تأثیر می‌گذارند؟

آیا Atlas.ti امکاناتی برای تحلیل داده‌های چندرسانه‌ای نیز دارد؟

آزمون چند متغیره تحلیل مسیر در spss

آزمون ام باکس یا Bax’s M test چیست؟

آموزش قطع دسترسی اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

آموزش قطع دسترسی اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

How to stop internet access of a software in Windows 10

در برخی موارد ممکن است بخواهید دسترسی به اینترنت یک یا چند نرم افزار در ویندوز 10 خود را ببندید، فایروال این کار را به آسانی برای شما انجام می دهد.

قطع دسترسی اینترنت یک نرم افزار به دلایل مختلفی انجام می گیرد، برای مثال زمانی که یکی از نرم افزار های شما خود به خود به روز رسانی می شود.

یا در مورد دیگری از هدف قطع دسترسی یک نرم افزار می خواهید، از شر تبلیغات مزاحم برنامه ای که به طور آفلاین هم بدون نقص کار می کند، به طور کلی خلاص شوید.

در این مقاله شما را با آسان ترین روش قطع دسترسی اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10 به صورت کامل آشنا خواهیم کرد. از شما دعوت می کنیم همراه آذرسیس بمانید.

نحوه قطع اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

مراحل قطع دسترسی اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

در مراحل زیر به طور کامل نحوه قطع دسترسی اینترنت یک نرم افزار را آورده ایم، چنانچه شما نیز قصد قطع دسترسی را دارید، توصیه می کنیم مراحل زیر را بادقت پیش ببرید.

1- Windows Defender Firewall را از طریق نوار جستجو در سیستم Windows 10 خود تایپ کرده و روی اولین Result کلیک کنید.

نحوه قطع دستزسی اینترنت یک نرم افزار

2- در سمت چپ برنامه روی تنظیمات پیشرفته کلیک کنید.

نحوه حذف اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

3- در این مرحله پس از باز شدن Advanced Security بر روی گزینه Outbound Rules در سمت چپ کلیک کنید.

نحوه قطع اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

4- در ادامه مراحل روی گزینه New Rule که در سمت راست برای شما نمایان می شود، را انتخاب کنید.

نحوه قطع اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

5- New Outbound Rule Wizard برای شما باز خواهد شد، همین برنامه را انتخاب کرده و مراحل زیر را ادامه دهید.

نحوه قطع دسترسی یک نرم افزار در ویندوز 10

6- برای انتخاب برنامه ای که قصد بر قطع دسترسی اینترنت آن را دارید، لازم است روی گزینه This Program Path کلیک کرده و Browse را بزنید.

نحوه حذف قطع اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

7- در صفحه بعدی باید گزینه Block The Connection را انتخاب کنید.

نحوه حذف اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

8- از شما به عنوان یک کاربر پرسیده خواهد شد، که این Rule برای شما اجرا شود یا خیر؟ چنانچه از قبل همه آن ها را انتخاب نکرده اید، دامنه عمومی و خصوصی را کلیک کنید.

نحوه قطع اینترنت یک نرم افزار در ویندوز 10

9- تنها کاری که در این مرحله لازم است، تا انجام دهید نام گذاری Rule می باشد. همچنین در این میان می توانید توضیحات خود را اضافه و Finish را برای اتمام کار بزنید.

نحوه قطع اینترنت در یک نرم افزار در ویندوز

برگرفته از آذر سیس

آنچه باید درباره ی زیره سیاه کرمانی بدانید

نوشته

کاربرد هوش مصنوعی در آموزش چیست؟

نوشته

نرم افزار آباکوس چیست ؟

نوشته

فروشگاه محصولات فیزیکی

نوشته

با چه نرم افزار آماری می توان ضریب همبستگی پیرسون را انجام داد؟

 

تحلیل داده های آماری

تحلیل های کمی با نرم افزار های : SPSS – Amos – Pls
تحلیل های کیفی با نرم افزار های : Maxqda – NVivo

پایان نامه نویسی مقاله نویسی

پایان نامه نویسی مقاله نویسی

آموزش نرم افزارهای آماری

spss

جهت عضویت در کانال تلگرام سایت کلیک کنید.

با 9 بمب منیزیم آشنا شوید!

با 9 بمب منیزیم آشنا شوید!

آیا فکر نمی‌کنید زمان ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی‌تان برای افزایش انرژی و ایجاد یک سیستم ایمنی سالم رسیده است؟ اگرچه منیزیم یک ماده مغذی جزئی در نظر گرفته می‌شود، نقش مهمی‌ در سلامت کلی شما ایفا می‌کند و برای هر عملکرد و بافت بدن ضروری است. منیزیم نه تنها از سیستم ایمنی حمایت می‌کند و سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد، بلکه ممکن است در مبارزه با سرطان‌های خاص نیز نقش داشته باشد. طبق تحقیقات، غذاهای حاوی منیزیم به بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سکته مغزی و حتی کاهش احتمال مرگ ناشی از حمله قلبی کمک می‌کنند. اما توضیحات درباره خواص منیزیم کافیست، بیایید شما را با 9 بمب منیزیم آشنا کنیم.

این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست.

تحلیل آماری عوامل دموگرافیک (جمعیت شناسی)
تحلیل آماری عوامل دموگرافیک (جمعیت شناسی)

آنچه در این مقاله می خوانیم

سبزیجات برگ تیره

یکی از 9 بمب منیزیم، سبزیجات با برگ‌های تیره هستند که ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری و فواید بالقوه سلامتی را ارائه می‌دهند. شما می‌توانید برای افزایش دریافت منیزیم، سبزیجات خام یا پخته مانند اسفناج، کلم پیچ یا چغندر را انتخاب کنید. توصیه می‌کنیم با مصرف بیشتر سبزی‌های برگدار تیره با دریافت کالری بسیار کمی، ‌از کمبود منیزیم جلوگیری کنید. برای مثال، طبق برآوردهای وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) یک فنجان کلم پیچ خام، نزدیک به 7 میلی گرم منیزیم دارد که به شما کمک می‌کند تا به هدف نیاز روزانه منیزیم خود برسید.

آجیل و دانه‌ها

تنها 28 گرم بادام درختی بو داده حاوی 79 میلی گرم منیزیم است که آن را به منبع خوبی از منیزیم تبدیل می‌کند. سایر آجیل‌های حاوی منیزیم شامل بادام هندی، بادام زمینی و تخمه کدو تنبل است. آجیل و دانه‌های غنی از منیزیم مورد علاقه خود را با هم ترکیب کنید و یک میان وعده خوشمزه و سالم برای حفظ انرژی و کاهش گرسنگی درست کنید. فقط به یاد داشته باشید که آجیل کالری بالایی دارد؛ بنابراین حتی مقدار کمی ‌از آن می‌تواند باعث افزایش کالری دریافتی روزانه شود. پس آجیل‌ها را با احتیاط مصرف کنید، به خصوص اگر نگران چاق شدن هستید.

تحلیل آماری statistical analysis
تحلیل آماری statistical analysis

سویا، بمب منیزیم

سویا یک غذای غنی از منیزیم است که فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه نیز دارد. ½ فنجان سویا برشته شده خشک، 209 کالری، 106 میلی گرم منیزیم و 20.2 گرم پروتئین دارد. به گفته NIH برخی دیگر از لوبیاهای حاوی منیزیم شامل لوبیا سیاه، لوبیا سفید و لوبیا چشم بلبلی است.

سویا، بمب منیزیم

موز

موز ممکن است به دلیل غنی بودن از پتاسیم برای سلامت قلب و تقویت استخوان‌ها شناخته شود؛ اما علاوه بر این، یک موز متوسط ​​ 32 میلی‌گرم منیزیم، 10.3 میلی‌گرم ویتامین C و 3 گرم فیبر نیز فراهم می‌کند. به جز موز و آووکادو که در مقاله “با 7 بمب منیزیم آشنا شوید” به آن اشاره کردیم، یکی دیگر از میوه‌های حاوی منیزیم که نباید از آن چشم‌پوشی کرد، سیب است. بر اساس USDA، یک سیب با اندازه متوسط ​​با پوست، 6.8 میلی گرم منیزیم به همراه مقدار زیادی مواد مغذی مهم دیگر مانند 4 گرم فیبر و 1.7 میکروگرم ویتامین A فراهم می‌کند.

ماست یونانی بدون چربی یا کم چرب

ماست یونانی بدون چربی یا کم چرب منبع عالی منیزیم است. فقط در ¾ فنجان ماست تقریبا 18.7 میلی گرم منیزیم وجود دارد. ماست یونانی نیز سرشار از پروتئین (17.5 گرم)  است. تحقیقات نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی با پروتئین بالا باعث می‌شود مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید که ممکن است به شما در دریافت کالری کمتر کمک کند و در نهایت منجر به کاهش وزن شود. برای یک صبحانه آسان و سالم، پیشنهاد ما به شما همراه کردن ماست یونانی با یک میوه غنی از فیبر است.

برنج قهوه‌ ای، بمب منیزیم

غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای فواید گوناگونی دارند. به عنوان مثال، همانطور که انجمن قلب آمریکا اشاره می‌کند، غلات کامل می‌توانند به تنظیم سطح کلسترول سالم کمک کنند. یکی از راه‌های آسان برای گنجاندن بیشتر غلات کامل در رژیم غذایی، تعویض کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مانند برنج سفید با منابع پیچیده‌ای مانند برنج قهوه‌ای است. درست حدس زدید! این غذا منبع منیزیم نیز است. به گفته USDA، یک فنجان برنج قهوه‌ای دانه بلند پخته شده 78.8 میلی گرم منیزیم دارد که آن را به منبع خوبی از منیزیم تبدیل می‌کند.

غذاهای دریایی

خوردن بیشتر غذاهای دریایی می‌تواند از چندین جهت برای سلامتی مفید باشد. غذاهای دریایی سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 (EPA و DHA)، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. اگرچه منیزیم بیشتر در غذاهای گیاهی متمرکز است، ماهی و صدف دارای مقدار شگفت انگیزی از منیزیم هستند. در هر فیله متوسط ماهی سالمون 74.9 میلی گرم منیزیم وجود دارد. ماهی‌های چرب مانند سالمون همچنین منبع عالی از چربی‌های امگا 3 هستند که به تنظیم التهاب در بدن کمک می‌کنند. رژیم غذایی سرشار از غذاهای دریایی غنی از امگا 3 با کاهش خطر بیماری قلبی و زوال شناختی مرتبط است.

کینوا

کینوا، یکی از 9 بمب منیزیم، به روشی شبیه برنج تهیه و خورده می‌شود و با فواید فراوانش از جمله محتوای پروتئین و مواد معدنی بالا شناخته شده است. یک فنجان کینوای پخته دارای 118 میلی گرم منیزیم است.

داروهای گیاهی
داروهای گیاهی

حبوبات

حبوبات منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند، همچنین دارای فیبر بالایی بوده و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی را به همراه دارند. هر 100 گرم نخود حاوی 37 میلی گرم منیزیم و هر 100 گرم عدس قرمز پخته حاوی 26 میلی گرم منیزیم است.

سخن پایانی

منیزیم یک ماده معدنی است که در فرآیندهای حیاتی بدن مانند عملکرد عصبی، تنظیم فشار خون و سنتز DNA نقش دارد. اکثر بزرگسالان، منیزیم کافی را به صورت روزانه مصرف نمی‌کنند که می‌تواند به سلامت کلی بدن آسیب برساند و خطر بیماری را افزایش دهد. خوشبختانه، منیزیم را می‌توان در انواع زیادی از غذاها، از جمله سبزیجات، لوبیا، غلات، محصولات کاکائو و غذاهای دریایی یافت.

سعی کنید تعدادی از غذاهای موجود در لیست 9 بمب منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا این ماده مغذی را به مقدار کافی دریافت کنید. البته می‌توانیم بگوییم که مکمل‌های منیزیم نیز یکی از بمب‌های منیزیم هستند.

برگرفتە از:تغذیه داروخانه مثبت سبز

هوش مصنوعی

مایکروسافت کوپایلوت به قابلیت تشخیص دست‌خط مجهز شد


مایکروسافت کوپایلوت به قابلیت تشخیص دست‌خط مجهز شد

مایکروسافت قابلیت جدیدی را به هوش مصنوعی کوپایلوت (Copilot) اضافه کرده است که می‌تواند از طریق OneNote یادداشت‌های دست‌نویس شما را بخواند و تجزیه‌و‌تحلیل کند. این ویژگی به کاربران OneNote اجازه می‌دهد تا با استفاده از یک قلم، یادداشت‌های خود را بنویسند و سپس آن‌ها را خلاصه کنند، درباره آن‌ها سؤال بپرسند یا حتی لیست کارهایی که باید انجام بدهید را ایجاد کنند.

براساس گزارش ورج، قابلیت جدید هوش مصنوعی کوپایلت در OneNote حتی می‌تواند دست‌نوشته‌های شما را به متن تبدیل کند تا به‌سادگی بتوانید آن‌ها را ویرایش کنید یا با دیگران به اشتراک بگذارید.

قابلیت‌های جدید هوش مصنوعی کوپایلوت

در این گزارش همچنین تصاویری از قابلیت تجزیه‌و‌تجلیل دست‌نوشته‌ها در OneNote وجود دارد. طبق توضیحات ارائه‌شده، این ویژگی در زمینه خلاصه‌کردن یادداشت‌ها بسیار خوب عمل می‌کند همان‌طور که در تصویر زیر قابل مشاهده است، ورج در نوشته خود یک لیست به OneNote ارائه کرده و سپس در عرض چند ثانیه یک لیست از کارهایی که باید انجام شود (to-do list) تولید شده است.

نکته قابل‌توجه دیگری که در این گزارش به آن اشاره شده است، دقت بسیار خوب کوپایلوت در تشخیص دست‌نوشته است. Galaxy AI سامسونگ نیز به این قابلیت مجهز است، اما مایکروسافت کوپایلت می‌تواند حتی نامشخص‌ترین دست‌نوشته‌ها را نیز بخواند.

برای استفاده از این قابلیت، باید در برنامه مایکروسافت 365 اینسایدر عضو باشید و علاوه‌بر دریافت آخرین نسخه OneNote روی ویندوز با بیلد 17628.20006 یا جدیدتر، اشتراک Copilot Pro یا Copilot for Microsoft 365 داشته باشید.