بایگانی ماهیانه: آگوست 2020

موفقیت

کتاب صوتی قله ها و دره ها اثر  اسپنسر جانسون

پاسخ دهید

کتاب صوتی قله ها و دره ها اثر  اسپنسر جانسون

بخش بزرگی از رویدادها و پدیده هایی که ما را در میان گرفته اند و بر زندگی ما اثر می گذارند، بیرون از اراده و کنترل ما هستند . اما واکنش به آنها در اراده و کنترل ما است. بنابراین، می توان گفت که راز بزرگ موفقیت و شکست ، نیکفرجامی و بدفرجامی ، شادی و ناشادی، توسعه و عقب ماندگی ما انسانها، در چگونگی واکنش ما به عوامل بیرونی نهفته است . از سوی دیگر، مجموعه رفتارها و عملکرد ما در کار و زندگی ، از باورهایمان سرچشمه می گیرند. اگر با ارزیابی و باز ارزیابی مداوم باورهایمان بتوانیم آنها را آگاهانه بشناسیم و در راستای بهتر زیستن تغییر دهیم

رویکرد کتاب قله ها و دره ها

چگونه دوران های خوب و بد زندگی و کار را برای خود مفید و دلپذیر کنیم؟

رویکرد قله ها و دره ها چگونگی رویارویی با دوران های خوب و بد زندگی را بیان می کند.

هرچقدر شما رویکرد قله ها و دره ها را بیشتر در زندگی و کار خود مورد استفاده قرار دهید، از آرامش و موفقیت بیشتری برخوردار خواهید شد. زیرا به کارگیری این رویکرد موجب می شود تا نگاه شما به فراز و نشیب های زندگی تغییر کند و در نتیجه منطقی تر با آنها روبرو شوید.

این رویکرد سه چیز را برای شما روشن می سازد:

۱– چگونه هرچه زودتر از یک دره خارج شوید.

۲– چگونه مدت بیشتری بر فراز قله بمانید.

۳– چگونه در آینده قله های بیشتر و دره های کمتری داشته باشید.

در کتاب قله ها و دره ها چه می خوانیم؟

داستان قله ها و دره ها درباره مرد جوانی است که ناشادمانه در دره ای روزگار می گذراند، تا اینکه با پیرمردی روبرو می شود که بر فراز قله ای زندگی می کند. این آشنایی شرایط زندگی و کار او را برای همیشه تغییر می دهد. سرانجام، او در می یابد که چگونه با بکارگیری اصول ارزشمند پیرمرد و ابزارهای عملی، در دورانهای خوب و بد به آرامش و موفقیت بیشتری دست یابد.
کتاب ابتدا اشاره می کند که او هنگامی که جوان تر بود، در آن دره احساس خوشحالی می کرد. در چمنزارهایش به بازی مشغول می شد و در رودخانه اش شنا می کرد. آن دره تنها جایی بود که او می شناخت و چنین می اندیشید که همه زندگی اش را در آنجا خواهد گذراند.
اما پس از آن جوان دلتنگ می شود و نویسنده تلاش دارد که علل این ناشادمانی و کسالت جوان را روشن نماید : او همچنان که بزر گتر میشد بیشتر درمی یافت که بسیاری از چیزهایی که فکر میکرد درست است اکنون نادرست به نظر می رسند. او از اینکه پیش از این متوجه این همه چیزهای نادرست در دره نشده بود دچار شگفتی شد.

بخشی از کتاب قله ها و دره ها

در فصل پنجم کتاب قله ها و دره ها با عنوان آموختن آورده شده:

 برای اينكه قانون قله ها و دره ها برای مدت طولانی بكار آيد چه بايد كرد ؟؟

اگر بياموزيم كه چگونه بر اوقات خوب و بد زندگی مسلط باشيم ، آزرده خاطر نخواهيم شد . نحوه مديریت ما بر روزهای خوب زندگی می تواند دوام آن روزها را بالا ببرد و اوقات بد كمتری داشته باشيم ، اين امر بوسيله عقل و تدبير انجام می گيرد . غرور و خودپسندی و منیت باعث سقوط ما از قلّه ها شده و روزهای خوب زندگی دوام كمی را به همراه خواهد داشت ، چگونه ؟؟

با تغيير شرايط موجود  چه بسا منیت مانع اين تغيير در افراد می شود . ترس ها هم باعث می شود ما بمدت طولانی در درّه ها و پستی های زندگی باقی بمانيم .بهتر است نكات خوب مخفی در دره را پيدا كرده و بر آن تمركز كنيم و دره ها را به قله تبديل كرد ، چگونه ؟؟

براي رسيدن به قله های بلندتر در زندگی از تصوير ذهنی استفاده كنيم ، در اين امر از پنج حس برای ساختن تصوير ذهنی  بكار ميبريم و علاوه بر ديدن از صداها، بوها، طعم ها و هر آنچه را كه حس می كنيم در نظر می گيريم تا آن تصورات به واقعيّت تبديل شود ، اين بهترين راه بيرون آمدن از دره است . اغلب برای رسيدن به قله های بالاتر بايد از دره گذشت ، در اين مسير هر تجربه ای كه كسب می كنيم از خرد و دانش خاص خودمان است نه كس ديگر . هر كس با گذشتن از دره های مشابه تجربيات متفاوتی را كسب خواهد كرد .

حال در زیر به این کتاب باارزش گوش کنید و اگر از آن بهره گرفتید برای دیگران ارسال کنید. شاید شما هم زندگی یک را نجات دهید.! انتخاب با خودتان!

 

 

 

مقیاس صمیمیت اجتماعی میلر MSI Miller Social Intimacy Scale

پاسخ دهید

مقیاس صمیمیت اجتماعی میلر  MSI

Miller Social Intimacy Scale

صمیمت اجتماعی از جمله ویژگی های مهم روان شناختی است. صمیمیت اجتماعی عبارتست  از تمایل فرد برای شرکت در یک رابطه حمایت کننده و مهر آمیز بدون از دست دادن آن رابطه است.

این مقیاس را میلر و لفکورت[1]  برای ارزیابی صمیمیت دریافتی از روابط مختلف، طراحی نمودند. پرسش های این مقیاس به وسیله مصاحبه های سازمان یافته که در آن شرکت کنندگان به بحث درباره نقش صمیمیت در تمامی روابط خود که شامل ارتباط با دوستان، آشنایان و اعضای خانواده می پرداختند، تدوین شد. این مقیاس دربردارنده دو گروه پرسش می باشد که 6 پرسش برای توصیف روانی صمیمیت و 11 پرسش دیگر به شدت صمیمیت تجربه شده در زمان کنونی اختصاص داده شده اند.

همراه 4 مقاله رایگان  

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

[1] – Miller & Lefcourt

خوشا دردی!که درمانش تو باشی

پاسخ دهید

خوشا دردی!که درمانش تو باشی

خوشا راهی! که پایانش تو باشی

خوشا چشمی!که رخسار تو بیند

خوشا ملکی! که سلطانش تو باشی

خوشا آن دل! که دلدارش تو گردی

خوشا جانی! که جانانش تو باشی

خوشی و خرمی و کامرانی

کسی دارد که خواهانش تو باشی

چه خوش باشد دل امیدواری

که امید دل و جانش تو باشی!

همه شادی و عشرت باشد، ای دوست

در آن خانه که مهمانش تو باشی

گل و گلزار خوش آید کسی را

که گلزار و گلستانش تو باشی

چه باک آید ز کس؟ آن را که او را

نگهدار و نگهبانش تو باشی

مپرس از کفر و ایمان بی‌دلی را

که هم کفر و هم ایمانش تو باشی

مشو پنهان از آن عاشق که پیوست

همه پیدا و پنهانش تو باشی

برای آن به ترک جان بگوید

دل بیچاره، تا جانش تو باشی

عراقی طالب درد است دایم

به بوی آنکه درمانش تو باشی

عراقی

تأثیرات موسیقی بر جنبه های مختلف زندگی انسان

پاسخ دهید

تأثیرات موسیقی بر جنبه های مختلف زندگی انسان

  موسیقی هنری است مایه‌ی سرگرمی و لذت و خوشی که در کالبد هر فرهنگی جریان دارد و در صورت استفاده صحیح از آن، برای جسم و روح نقش داروی مسکن را بازی می‌کند. گوش سپردن به موسیقی از معدود فعالیت‌هایی است که کل مغز را درگیر می‌کند. در مورد تأثیرات موسیقی بر انسان تحقیقات فراوانی شده و نتایج متنوعی به دست آمده است. برخی موسیقی را مفید، برخی بی اثر و برخی مضر دانسته اند. البته باید پذیرفت که هر نوع موسیقی هم خوب و مفید نیست. صدای موسیقی نباید خیلی بلند و دلخراش باشد و حواس ما را از کاری که بدان مشغولیم منحرف کند. در این مقاله به برخی از پژوهش‌هایی که در مورد تأثیرات موسیقی بر انسان انجام شده است، اشاره می‌شود. اگر واقعا قصد دارید از موسیقی برای درمان یا رسیدن به هدف خاصی استفاده کنید و یا میزان زمانی که به موسیقی گوش می دهید زیاد است، حتماً با افراد آگاه در مورد تأثیرات موسیقی بر انسان مشورت کرده و در این زمینه بیشتر تحقیق کنید.
 موسیقی، هنر، سرگرمی، لذت، فرهنگ، تاثیرات موسیقی، تاثیرات موسیقی بر جسم، بیماری، صرع، آسیب های مغزی، فشار خون، میگرن، کاهش درد، موسیقی درمانی، قلب، بیماری قلبی، موسیقی و ضربه مغزی، سردرد، سیستم ایمنی بدن، تاثیر موسیقی بر سیستم ایمنی، استرس، کاهش استرس، کورتیزول، ترشح هورمون کورتیزول، تاثیر موسیقی بر صرع، درد زایمان، تاثیر موسیقی بر درد زایمان، تاثیر موسیقی بر حافظه، حافظه، هوش، یادگیری، IQ، تقویت حافظه، توانایی های شناختی، تمرکز و توجه، عملکرد ورزشی، موسیقی و عملکرد، بهره وری کاری
 
در بسیاری از تحقیقات تأثیر موسیقی بر بهبود علائم بیماری و افزایش سرعت ریکاوری در دوران نقاهت اثبات شده است و امروزه موسیقی درمانی یکی از روش های مهم طب مکمل است. موسیقی در درمان فشار خون، آسیب های مغزی، صرع و میگرن تأثیر مثبت دارد و می تواند درد را کاهش دهد.
حتما نام موسیقی درمانی را شنیده‌اید. موسیقی درمانی یکی از شاخه های طب جایگزین است که سعی دارد با استفاده از موسیقی، امراض انسان را درمان کند. جالب است بدانید که این نوع درمان سابقه طولانی دارد و حتی پزشکان ایران باستان هم به تأثیرات موسیقی بر انسان پی برده بودند. تحقیقات علمی مدرن هم، تأثیر مثبت موسیقی در درمان بیماری‌ها و ناخوشی‌های انسان را ثابت کرده اند.
 
 
در مقاله‌ای در مجله انگلیسی زبان Advanced Nursing اینطور گزارش شده است که گوش سپردن به موسیقی آرام بخش و کلاسیک می‌تواند تا ۲۱ درصد دردهای مزمنی مثل درد ورم مفاصل، دیسک کمر و رماتیسم مفصلی و تا ۲۵ درصد افسردگی را کاهش دهد. امروزه در بیشتر بیمارستان‌ها برای کاهش نیاز به دارو حین عمل زایمان و کاهش دردهای پس از عمل از موسیقی درمانی استفاده می‌شود. نظریه‌های گوناگونی در مورد چرایی تاثیر موسیقی بر کاهش درد مطرح است، از جمله:
 
موسیقی می‌تواند در احساسات فرد تغییر ناگهانی و غیر منتظره به وجود آورد.
موسیقی نوعی حس کنترل را به فرد بیمار القا می‌کند.
موسیقی موجب ‌شود بدن برای غلبه بر درد آندروفین آزاد سازد.
موسیقی با کند کردن تنفس و ضربان قلب در فرد احساس رهایی و ریلکس سازی به وجود آورد.
 
در تحقیق گزارش شده توسط American Society Hypertension  آمده است که فقط ۳۰ دقیقه گوش دادن به موسیقی کلاسیک، سلتیک یا راگا در روز، ممکن است فشارخون را به طور معناداری کاهش دهد.
 
در تحقیق دیگری که محققان انگلیسی و ایتالیایی انجام دادند، شش سبک موسیقی از جمله قطعات کلاسیک و رپ با وقفه‌های زمانی دو دقیقه‌ای برای زنان و مردان جوانی که نیمی از آنها تعلیم موسیقی دیده بودند پخش شد. افراد شرکت‌کننده را حین گوش دادن از نظر سرعت تنفس، ضربان قلب و فشار خون مورد مطالعه قرار دادند. با موسیقی زنده سرعت تنفس و ضربان قلبشان سریع‌تر بود و با موسیقی آرام و آهسته ضربان قلب و سرعت تنفس آنها نیز کندتر می‌شد. در مکث بین دو قطعه، سرعت تنفس و ضربان قلب نرمال یا نزدیک به سطح سینه قرار داشت. در اینجا مشخص شد سبک موسیقی تاثیری ندارد بلکه تمپو و سرعت موسیقی است که بر ریلکس سازی بیشترین تاثیر را دارد.
 
موسیقی و ضربه مغزی
 
در تحقیقی که در کشور فنلاند انجام شد، در بیماران دچار ضربه مغزی که روزانه چند ساعت به موسیقی گوش می‌دادند نسبت به آنهایی که در معرض موسیقی قرار نگرفتند حافظه کلامی و دامنه توجه به طرز چشمگیری بهبود پیدا کرده بود. در واقع گوش دادن به موزیک پس از ضربه مغزی روند بهبود رفتاری را سرعت می‌بخشد و تغییرات عصبی نوروآناتومیکی ریزدانه‌ای را در مغز بهبود می‌دهد. هم چنین تحقیقات نشان از آن دارند که موسیقی به درمان غفلت یک‌سویه کمک می‌کند.
 
 
در افراد میگرنی، گوش سپردن به موزیک از شدت، فراوانی و طول مدت سردردها می‌کاهد.
 
تأثیر موسیقی بر سیستم ایمنی بدن
 
از دیگر تأثیرات موسیقی بر انسان، تقویت سیستم ایمنی بدن است. دانشمندان می‌گویند موسیقی می‌تواند یک تجربه عاطفی مثبت ایجاد کند که موجب افزایش سطح ترشح هورمون‌های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شود. آواز خواندن یا گوش دادن به موزیک سطوح ترشح هورمون کورتیزول (مرتبط با استرس) را کاهش می‌دهد. بالا بودن سطح کورتیزول می‌تواند توانایی سیستم ایمنی بدن را به شدت کاهش دهد.
 
تأثیر موسیقی بر صرع
 
جدیدترین مطالعه صورت گرفته در سال ۲۰۱۴ آشکار کرد که گوش دادن به قطعه ۴۴۸ موتزارت (سوناتا برای دو پیانو در گام D)، بازگشت حمله‌های صرع را در کودکان دچار صرع کاهش می‌دهد. تاثیر ضد صرع بودن قطعه سوناتای موتزارت قبلا توسط دانشمندان تایلندی به اثبات رسیده بود.
 
موسیقی و درد زایمان
 
از دیگر موارد شگفت‌انگیز تأثیرات موسیقی بر انسان اینست که در صورت بکارگیری موسیقی درمانی حین زایمان، اضطراب و درد پس از تولد کاهش می‌یابد و از احتمال بروز افسردگی پس از زایمان کاسته می‌شود.
 

تأثیرات موسیقی بر ذهن

موسیقی، هنر، سرگرمی، لذت، فرهنگ، تاثیرات موسیقی، تاثیرات موسیقی بر جسم، بیماری، صرع، آسیب های مغزی، فشار خون، میگرن، کاهش درد، موسیقی درمانی، قلب، بیماری قلبی، موسیقی و ضربه مغزی، سردرد، سیستم ایمنی بدن، تاثیر موسیقی بر سیستم ایمنی، استرس، کاهش استرس، کورتیزول، ترشح هورمون کورتیزول، تاثیر موسیقی بر صرع، درد زایمان، تاثیر موسیقی بر درد زایمان، تاثیر موسیقی بر حافظه، حافظه، هوش، یادگیری، IQ، تقویت حافظه، توانایی های شناختی، تمرکز و توجه، عملکرد ورزشی، موسیقی و عملکرد، بهره وری کاری 
علاوه بر درمان و کاهش علائم بیماریها، موسیقی تأثیرات مثبتی بر حافظه، هوش، میزان تمرکز، بهروری، آرامش ذهنی، کیفیت خواب و عملکرد ورزشی دارد.
موسیقی نواحی مختلف مغز مانند سیستم شنوایی، حرکتی و لیمبیک ( مرتبط با احساسات) را به فعالیت وا می‌دارد و این قدرت را دارد هوش، یادگیری و IQ را ارتقا بخشد. هر فعالیتی که در این سطح مغز را درگیر کند، قطعاً به افزایش هوش فرد منجر خواهد شد.
 
 
قبلا باور بر این بود که گوش سپردن به موسیقی کلاسیک به ویژه موتزارت هنگام تست‌های شناختی عملکرد فرد را بالا می‌برد. با اینحال یافته‌های اخیر حکایت از ان دارند که گوش دادن به هر موسیقی که برای فرد لذت بخش باشد اثرات مثبتی بر توانایی شناختی وی خواهد داشت.
 
تاثیرات موسیقی در تقویت حافظه
 
موسیقی موتزارت و موسیقی سبک باروک  با الگوی ۶۰ ضربه‌ در هر دقیقه (۶۰ bps) سمت چپ و راست مغز را فعال می‌کنند. کارکرد همزمان سمت چپ و راست مغزT یادگیری و بازیابی اطلاعات را به حداکثر می‌رساند. فعالیت‌هایی مثل آواز خواندن یا نواختن یک ساز که هر دو طرف مغز را درگیر می سازند، توانایی مغز در پردازش اطلاعات را به طور معناداری بالا می‌برند. یک تکنیک جالب به خاطر سپاری، استفاده از آهنگ است. اگر مطلبی را همراه با یک آهنگ یاد گرفته و به ذهن سپرده باشید، با نواختن آهنگ در ذهنتان، آن مطلب هم برای شما یادآوری می‌شود. شواهدی نیز وجود دارد مبنی بر اینکه کودکان تحت تعلیم موسیقی در مقایسه با کودکان که آموزش موسیقی ندیده اند از حافظه بهتری برخوردارند و این حاکی از آن است که تأثیرات یادگیری موسیقی بر انسان بیشتر از گوش دادن به آن است. نکته مهم اینکه برای یادگیری و تقویت حافظه بهتر است موسیقی بی کلام باشد چون به جای چیزی که قرار است فرد به یاد آورد فقط کلمات پس زمینه‌ی آواز یادآور خواهند شد.
 
تأثیر موسیقی بر تمرکز و توجه
 
شدت تمرکز و طول مدت متمرکز شدن در همه گروه‌های سنی با هر سطحی از توانایی، با گوش سپردن موسیقی‌های کلاسیک آرامش بخش یا موسیقی گوش نواز افزایش می‌یابد. هنوز مشخص نیست چه نوع موسیقی برای کمک به بهبود توجه و تمرکز بهتر است اما مطالعات زیادی تاثیرات معنادار موسیقی را آشکار کرده‌اند.
 
تاثیرات موسیقی بر عملکرد ورزشی
 
گوش دادن به موسیقی در هنگام ورزش، موجب افزایش عملکرد فیزیکی می شود. با موسیقی متوجه گذشت زمان نمی‌شویم و فعالیت ورزشی جذاب تر به نظر می رسد. کمتر احساس خستگی می‌کنیم از نظر روانی در سطوح برانگیختگی بالاتری قرار می‌گیریم و از نظر فیزیولوژیکی ریلکس‌تر می شویم.

تاثیرات موسیقی بر بهره وری کاری

 
آیا می‌دانستید با گوش دادن به موزیک در محل کار، عملکرد بهتری خواهید داشت؟ موسیقی دشمن خستگی است. بهتر است مرتب نوع موسیقی خود را تغییر دهیم یک روز کلاسیک روز دیگر پاپ و روز دیگر سنتی انتخاب کنیم تا بفهمیم چه نوع موسیقی بر روی ما اثر مطلوب‌تری دارد و بهره‌وری بیشتری را به ارمغان می‌آورد. مردم دوست دارند حین کارکردن موزیک گوش دهند دلایل بسیار زیادی برای این تمایل وجود دارد. بنابر گزارش منتشر شده در مجله Behavior and physiology توانایی فرد در شناسایی تصاویر بصری مثل حروف و اعداد درصورت به گوش رسیدن موسیقی راک یا کلاسیک در پس زمینه بسیار سریع‌تر می‌باشد.
 
موسیقی ذهن را آرام می‌سازد
 
طبق تحقیقات،27 28 یکی از راه های مبارزه با بی‌خوابی اینست که ۴۵ دقیقه قبل از خواب به موسیقی کلاسیک گوش دهید. این نوع موسیقی فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک را کاهش می‌دهد و اضطراب، فشارخون و ضربان قلب را پایین می آورد. هم چنین شل کردن ماهیچه‌ها و دور کردن فرد از افکار منفی اثرات مثبتی بر خواب می‌گذارد.
 
موسیقی، هنر، سرگرمی، لذت، فرهنگ، تاثیرات موسیقی، تاثیرات موسیقی بر جسم، بیماری، صرع، آسیب های مغزی، فشار خون، میگرن، کاهش درد، موسیقی درمانی، قلب، بیماری قلبی، موسیقی و ضربه مغزی، سردرد، سیستم ایمنی بدن، تاثیر موسیقی بر سیستم ایمنی، استرس، کاهش استرس، کورتیزول، ترشح هورمون کورتیزول، تاثیر موسیقی بر صرع، درد زایمان، تاثیر موسیقی بر درد زایمان، تاثیر موسیقی بر حافظه، حافظه، هوش، یادگیری، IQ، تقویت حافظه، توانایی های شناختی، تمرکز و توجه، عملکرد ورزشی، موسیقی و عملکرد، بهره وری کاری
 

نتیجه‌گیری

 
همه تحقیقات علمی مثبت بودن اثر موسیقی را تأیید نمی‌کنند. در برخی پژوهش‌ها نشان داده شده است که موسیقی هیچ تأثیر خاصی و مثبتی بر انسان ندارد و یا حتی می تواند بر برخی جنبه های جسمی و ذهنی تأثیر منفی بگذارد. مثلاً گوش دادن به موسیقی آشنا در زمان مطالعه میزان درک مطلب را کاهش می‌دهد29. ولی بیشتر تحقیقات نتایج مثبتی داشته‌اند و در هیچ تحقیقی نتیجه و اثر منفی خاصی بر روی بیماران گزارش نشده است. البته در کل شواهد به دست آمده برای نتیجه‌گیری قطعی و کلی هنوز کافی نیست 30. توجه داشته باشید که نوع تأثیرات موسیقی بر انسان، برای هر فرد متفاوت است ولی به طور کلی بهتر است در صورتی که فرد حساسی هستید و احساساتتان زیاد تحت تأثیر موسیقی قرار می گیرد، از موسیقی های منفی، خشن و تند دوری کنید.

برگرفته از کیهان روان

ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﮥ ﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻖ (LTI ) راس (1999) love trauma inventory

پاسخ دهید

ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﮥ ﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻖ (LTI ) راس (1999)

 love trauma inventory

یکی از موضوعات تأثیرگذار و قابل‌توجه در حوزه روان­شناسی مثبت، بحث عشق در روابط بین فردی است که منجر به ایجاد احساسات مثبت و شادی در افراد می­گردد (پترسن، 2006؛ بهرامی احسان، بهرامی احسان، صادقی و کارخانه، 2011). روابط رمانتیک و عاشقانه در دوره جوانی بسیار رایج هستند و نزدیک به 65 درصد از نوجوانان آن را تجربه می کنند (اسمیت، ولش و فیت، 2010). روابط نزدیک بین انسان­ها به‌ویژه پدیده عشق بین دو جنس مخالف، تاثیر معناداری بر جنبه­های مختلف زندگی انسان به‌ویژه ابعاد روان‌شناختی دارد (واتسون،2004). آنچه سبب می­شودکسی عاشق دیگری شود ساختن تصورآرمانی از طرف مقابل و اغراق کردن در ویژگی­های مثبت او و انکار ویژگی­های منفی وی است. برخی روان­شناسان معتقدند افراد عاشق، من آرمانی خود را در فرد معشوق می­جویند (یعقوبی، 1389). کارالیس و هسلم (2004) و هیون، سیلوا، کری، هولن (2004) در بررسی ویژگی های شخصیتی و ارتباط آن با آمادگی برای تجربه عشق، دو ویژگی شخصیتی گشودگی نسبت تجربه و برون گرایی را بارز و برجسته معرفی می کنند.

ولی از سوی دیگر، به نظر می­رسد که هر رابطه عاشقانه موفقیت­آمیز نیست؛ به عبارت دیگر عشق و فقدان دو روی یک سکه هستند، بی­تردید هر رابطه­ای با مرگ یا جدایی خاتمه می­یابد و تجربه عشق به رویارویی اجتناب­ناپذیر با فقدان می­انجامد؛ به عبارت دیگر شکست و ناکامی در عشق می­تواند در خلال هر رابطه­ای اتفاق بیافتد (بهرامی احسان، بهرامی احسان، صادقی و کارخانه، 2011). امروزه به ندرت می­توان با افرادی روبه­رو شد که بی­وفایی یا شکست در عشق و رابطه عاطفی را تجربه نکرده باشند یا در زندگی دیگران شاهد آن نبوده باشند (صنم نژاد، پاشایی، افتاده­حال، استادحسنلو، خدایارفرد، آرین و فراهانی، 2011). در هر حال پدیدة عشق که تحت تأثیر فرآیند روانشناختی آرمانی­سازی است، در برخی موارد یکطرفه است. یعنی یک طرف به شدت به دیگری عشق می­ورزد و طرف مقابل ممکن است چنین احساسی نداشته باشد. گاهی نیز عشق و علاقه دوطرفه است، اما یکی از دو طرف علاقه بیشتری به طرف مقابل دارد و اگر این روابط درهم بشکند، طرفی که سرمایه­گذاری عاطفی بیشتری کرده­است، بیشتر آسیب خواهد دید. در هر صورت، جدایی و دل کندن بسیار دشوار است وانتظار اینکه فرد عاشق بتواند بدون تحمل رنج از فرد محبوب دل بکند، انتظاری بیهوده و غیر ممکن است. روابط مثبت بین فردی از جمله عشق تاثیرات معناداری بر ابعاد جسمانی و روان‌شناختی انسان دارد. به نظر می رسد شکست در عشق با واکنش های منفی مانند رفتار پرخاشگرانه، اضطراب و افسردگی همزمان می شوداگر عشق بتواند بر ابعاد مختلف سلامت تاثیر بگذارد، مطالعه شکست در عشق و پیامدهای حاصل از آن نیز اهمیت می یابد. (بهرامی احسان، بهرامی احسان، صادقی و کارخانه؛ 2011). درواقع، جدایی مانند سوگواری در غم از دست دادن یکی از نزدیکان است. شکست عشقی یک حالت ناکامی و حقارت است که یک فرد را پس از جدایی از شخص مورد علاقه و طرد شدن از جانب او، آزار می­دهد (یعقوبی، 1389).

ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﮥ ﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻖ (LTI ) اﯾﻦ ﭘﺮﺳﺸـﻨﺎﻣﻪ اﺑـﺰاري   10 ﻣﺎده اي اﺳﺖ ﮐـﻪ راس ( 1999) آن را ﺑـﺮاي ﺳـﻨﺠﺶ ﺷﺪت ﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻖ ﺗـﺪوﯾﻦ ﮐـﺮد ﮐـﻪ ﻫـﺮ ﺳـﺆال از ﯾـﮏ ﻃﯿﻒ 4 ﮔﺰﯾﻨﻪ اي ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷـﺪه اﺳـﺖ   و ﻓـﺮد ﻻزم اﺳـﺖ   ﺑﺮاﺳﺎس ﺗﺠﺮﺑﮥ ﺿﺮﺑﮥ ﻋﺸﻘﯽ ﺧﻮد ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺗـﺮﯾﻦ ﮔﺰﯾﻨـﻪ را   اﻧﺘﺨــﺎب ﮐﻨــﺪ. اﯾــﻦ ﭘﺮﺳﺸــﻨﺎﻣﻪ، ارزﯾــﺎﺑﯽ ﮐﻠــﯽ از ﻣﯿــﺰان آﺷــﻔﺘﮕﯽ ﺟﺴــﻤﯽ، ﻫﯿﺠــﺎﻧﯽ، ﺷــﻨﺎﺧﺘﯽ و رﻓﺘــﺎري ﻓــﺮاﻫﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﻧﻤﺮه 20 ﻧﻘﻄـﮥ ﺑـﺮش در اﯾـﻦ ﭘﺮﺳﺸـﻨﺎﻣﻪ در ﻧﻈـﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮد )راس، 1999(.

همراه 2 مقاله رایگان  

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

دانلود رایگان کتاب خدا حافظی با افسردگی

پاسخ دهید

 دانلود رایگان کتاب خدا حافظی با افسردگی

از افسردگی چی میدانید؟

راه هایی درمان افسردگی چیست؟

با خواندن این کتاب برای همیشه با افسردگی خدا حافظی کنید.

 

 کلیک جهت دانلود رایگان این کتاب

 

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

پرسشنامه طلاق عاطفی گاتمن (1994) Gottman

پاسخ دهید

پرسشنامه طلاق عاطفی گاتمن (1994) Gottman

خانواده به عنوان مهمترین نهاد موجود در جامعه همواره در طول تاریخ با آسیب هاي مختلفي مواجه بوده كه مسئله طلاق بزرگترین معضل این نهاد اجتماعي محسوب مي شود. طلاق در لغت جدا شدن زن از مرد، رها شدن از قید نكاح و رهایي از زناشویي است (فرهنگ عمید) .  قطع روابط بین انسان ها در همه اعصار وجود داشته است، هرجا رابطه اي هست امكان قطع آن نیز وجود دارد. طلاق شیوه اي نهادي شده در پایان دادن به پیوند زناشویي است به زعم ویلیام گود « هر نظام خانوادگي در خود سازوكار(مكانیسم)  فرار از آن را نیز جاي داده و این بدین جهت است كه افراد بتوانند از فشارهاي نظام جان سالم به در برند؛ یكي از این راه ها طلاق است». طلاق واقعه نیست بلكه فرآیندي است كه طي سال یا سالیان متمادي بین زن و شوهر شكل مي گیرد و با رسیدن به مرحله حاد ظاهر ميشود.

در یك تقسیم بندي كلي ميتوان طلاق را به دو نوع 1 – طلاق رسمي، 2 – طلاق عاطفي(خاموش) تفكیك كرد. در طلاق رسمي زن و مرد با مراجعه به دادگاه به طور قانوني از یكدیگر جدا شده و هیچ تعهدي نسبت به هم ندارند اما طلاق عاطفي به گونه اي دیگر در زندگي زوج به وجود مي آید و موجب از هم پاشیدگي عاطفي خانواده مي شود. در این نوع خانواده ها زن و مرد در زیر یك سقف زندگي مي كنند ولي هیچ رابطه احساسي میان آنها وجود ندارد. عدم شناخت زوجین از یكدیگر تفاوت هاي فرهنگي موجود میان خانواده ها، دخالت دیگران و بسیاري مسائل دیگر، سردي روابط زوجین را فراهم مي آورد. اما شاید بتوان گفت مشكلات جنسي و تفاوت سلیقه اي در این امر از مهمترین مشكلاتي است كه براي یك زن و شوهر پدید مي آید ولي در مطالعات جامعه شناسي كمتر مورد بحث قرار گرفته است.

نظریه پردازی به نام پل هانان طلاق عاطفی را اولین مرحله در فرایند طلاق و بیانگر رابطه زناشویی رو به زوالی می داند که احساس بیگانگی جایگزین آن می شود . به عقیده او زن و شوهر اگر چه ممکن است با هم بودن را مانند یک گروه اجتماعی ادامه دهند ، اما جاذبه و اعتماد آتها نسبت به یکدیگر از بین رفته است .

بنیانگذار رفتارشناسی در ایران معتقد است این نوع از طلاق عوامل متعددی دارد که چشم و هم چشمی می تواند یکی از مهمترین عوامل آن باشد پروفسور باهر میگوید: طلاق عاطفی که نام های دیگری از جمله طلاق ذهنی، باطنی، زبانی و … نیز دارد، نوعی از طلاق و جدایی میان زن و شوهر است که در آن افراد به اجبار و برای حفظ آبرو یا فرزندانشان به زندگی در کنار یکدیگر ادامه می دهند.

پرسشنامه طلاق عاطفی از کتاب موفقیت یا شکست در ازدواج نوشته جان گاتمن گرفته شده است . این پرسشنامه در سال 1994 نوشته شده و شامل جملاتی درباره جنبه های مختلف زندگی است که ممکن است فرد با آن موافق یا مخالف است . این مقیاس 24 عبارت دارد و به شیوه بله یا خیر باید به آن جواب داد.

همراه 4 مقاله رایگان  

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

 

ﻣﻘﻴﺎس ﻋـﺪم ﺗﺤﻤـﻞ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔـﻲ ﻓﺮﻳﺴﺘﻮن و ﻫﻤﻜﺎران ( 1994)

پاسخ دهید

ﻣﻘﻴﺎس ﻋـﺪم ﺗﺤﻤـﻞ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔـﻲ  ﻓﺮﻳﺴﺘﻮن و ﻫﻤﻜﺎران ( 1994)

ﻋــﺪم ﺗﺤﻤــﻞ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ ، ﻳﻚ وﻳﮋﮔﻲ ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ از ﻣﺠﻤﻮﻋـﻪ  اي ﻋﻘﺎﻳﺪ ﻣﻨﻔﻲ درﺑﺎرة ﻋﺪم ﻗﻄﻌﻴﺖ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺷـﺪه اﺳـﺖ ﺑـﺮاي ﻣﺜﺎل، اﻓﺮادي ﻛﻪ ﻋﺪم ﺗﺤﻤﻞ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ دارﻧﺪ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧـﺪ ﻛـﻪ ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ، ﭘﺮﻳﺸﺎن ﻛﻨﻨﺪه اﺳﺖ، وﺟﻮد ﺷﻚ و ﺗﺮدﻳﺪ در ﻣﻮرد آﻳﻨﺪه ﻏﻴﺮﻗﺎﺑﻞ ﺗﺤﻤﻞ اﺳﺖ، وﻗﺎﻳﻊ ﻏﻴﺮﻣﻨﺘﻈﺮه ﻣﻨﻔﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ و ﺑﺎﻳﺪ از آﻧﻬﺎ اﺟﺘﻨﺎب ﻛﺮد، ﺷﻚ و ﺗﺮدﻳﺪ ﻣﻮﺟـﺐ ﻧـﺎﺗﻮاﻧﻲ ﻓـﺮد ﺑﺮاي ﻋﻤﻞ ﻛﺮدن ﻣﻲ ﺷـﻮد   ﻋـﺪم  ﺗﺤﻤـﻞ  ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔـﻲ،ﻧﻮﻋﻲ ﺳﻮﮔﻴﺮي ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ اﺳـﺖ ﻛـﻪ ﺑـﺮ ﭼﮕـﻮﻧﮕﻲ درﻳﺎﻓـﺖ،ﺗﻔﺴﻴﺮ و واﻛﻨﺶ ﻓﺮد ﺑﻪ ﻳﻚ ﻣﻮﻗﻌﻴـﺖ ﻧـﺎﻣﻄﻤﺌﻦ در ﺳـﻄﻮح ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ، ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ و رﻓﺘﺎري ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻲ ﮔﺬارد  از دﻳـﺪﮔﺎه ﺟﺒﺮﮔﺮاﻳﺎﻧﻪ، ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ ﺑﻪ وﺳﻴﻠﺔ ﻓﻘﺪان ﻳﺎ ﻧﺎﻛﺎرآﻣﺪي داﻧـﺶ اﻳﺠﺎد ﻣﻲ ﮔﺮدد و ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﻋﻮاﻣﻞ دروﻧﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻓﺮد ﻗـﺎدر ﺑﻪ ﻛﻨﺘﺮل آن ﻧﻴﺴﺖ. ﻋﻼوه ﺑﺮ ارﺗﺒﺎط اﻳﻦ ﺳـﺎزه ﺑـﺎ ﻧﮕﺮاﻧـﻲ،آﺷــﻔﺘﮕﻲ ﻧﺎﺷــﻲ از ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔــﻲ ﺑــﻪ ﺻــﻮرت ﻣﻌﻨــﺎداري ﺑــﺎ ﺑﺮاﻧﮕﻴﺨﺘﮕﻲ اﺿﻄﺮاﺑﻲ و اﻓﺴﺮدﮔﻲ ﻫﻤـﺮاه ﺑـﺎ ﻓﻘـﺪان ﻟـﺬت ﻫﻤﺒﺴﺘﻪ اﺳﺖ(اسدی مجره و همکارانش،1391).

 اﻳـﻦ ﻣﻘﻴـﺎس ﺗﻮﺳـﻂ  ﻓﺮﻳﺴﺘﻮن و ﻫﻤﻜﺎران در ﺳﺎل 1994ﻃﺮاﺣﻲ ﺷﺪه اﺳﺖ. اﻳـﻦ آزﻣﻮن 27 ﺳﺆال دارد ﻛﻪ ﻣﺮﺑﻮط ﺑـﻪ ﻏﻴﺮﻗﺎﺑـﻞ ﻗﺒـﻮل ﺑـﻮدن ﺑﻼﺗﻜﻠﻴﻔﻲ و اﺑﻬﺎم اﺳﺖ و ﻣﻌﻤﻮﻻً ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﻧﺎﻛﺎﻣﻲ، اﺳـﺘﺮس  و ﻧﺎﺗﻮاﻧﻲ ﺑﺮاي اﻧﺠﺎم ﻋﻤﻞ ﻣﻲ ﺷـﻮﻧﺪ.

همراه 6 مقاله رایگان  

 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda