آن‌چه را می‌توانید تغییر دهید، آن‌چه را نمی‌توانید بی‌خیال شوید. زمان کوتاه است. به آن‌چه که در زندگی بر آن تسلط داریم توجه کنیم و بقیه‌ی امور را بی‌خیال شویم. اگر کسی از شما مستقیماً کمک بخواهد، شاید بتوانید کاری برایش انجام دهید و ظرف وجودتان را پر از عشق کنید ولی اگر این احساس…

قند کلام مولانا در مثنوی جزیره سرسبز و پر علف است که در آن گاوی خوش خوراک زندگی می کند. هر روز از صبح تا شب علف صحرا را می خورد و چاق و فربه می شود. هنگام شب که به استراحت مشغول است یکسره در غم فرداست.آیا فردا چیزی برای خوردن پیدا خواهم کرد؟…

 چرا خارج شدن از “دایره راحتی ” دشوار است؟ قدم برداشتن به خارج از دایره ی راحتی معمولا چالش برانگیز است. برای کاهش وزن و رژیم گرفتن باید تا حدودی از غذاهایی که دوست داریم صرف نظر کنیم ، برای خروج از رابطه ای که مخرب است باید تحمل و توانایی تنها ماندن و دل…