بایگانی برچسب: s

هرگز برای آرام کردن کودکان به آن‌ها گوشی بدهیم؟

هرگز برای آرام کردن کودکان به آن‌ها گوشی بدهیم؟

“ژولت دمترُویکس” رئیس انجمن بین المللی مطالعات اعتیادهای رفتاری از مشکلاتی می گوید که جامعه برای سازگاری با استفاده از فناوری و عادات جوانان امروزی با آن مواجه است.

 “ژولت دمترُویکس” پس از یک لحظه تامل آرام به هر پرسشی پاسخ می‌دهد. همان طور که او در مورد چگونگی تغییر اشکال تعامل در دهه‌های اخیر تعمق می‌کند اذعان می‌کند که تردید نسبت به فناوری‌های جدید صرفا اقدامی منطقی است. با این وجود، پشت بازی‌های آنلاین نیاز به لذت و اجتماعی شدن وجود دارد.

 این روانشناس مجار تبار رئیس انجمن بین المللی مطالعه اعتیاد‌های رفتاری اندکی پیش از ایراد سخنرانی در مورد اعتیاد‌های رفتاری در بیمارستان بلویتگه در بارسلون در اسپانیا با “ال پائیس” صحبت کرد.

چرا هرگز نباید برای آرام کردن کودکان به آن‌ها گوشی بدهیم؟/ خوانده شد

دمترُویکس درباره شبکه‌های اجتماعی و تاثیر آن بر جوانان می‌گوید: “من حساب‌های کاربری در فیس بوک، اینستاگرام و لینکدین دارم، اما واقعا از آن حساب‌ها استفاده نمی‌کنم چرا که وقت کافی برای این کار را ندارم. پرسش همیشه این است که چگونه از این فناوری‌ها استفاده می‌کنیم. آن چه در ۲۵ سال گذشته رخ داده توسعه سریع و فزاینده ارتباطات فناوری اطلاعات است. در کودکی من حتی یک تلفن در خانه وجود نداشت. اگر می‌خواستید با کسی تماس بگیرید باید پیاده به سمت یک تلفن عمومی می‌رفتید. تمام این تحولات امکانات زیادی را در اختیار ما قرار می‌دهد. از سوی دیگر خطراتی نیز وجود دارد.

مهم‌ترین آن اعتیاد و استفاده افراطی از این امکانات است. با این وجود، این تمام موضوع نیست. اگر صرفا جلوی رایانه بنشینید پیامد‌های فیزیکی نیز خواهد داشت. در آن صورت به اندازه کافی حرکت نکرده و ورزش نمی‌کنید. هم چنین، مشکلات چشم و مشکلات خواب ایجاد می‌شوند و بدیهی است که تاثیر بسیار مهمی بر روابط بین فردی دارند.

شاید این پرسش مطرح شود که آیا ارتباطی بین بازی‌های رایانه‌ای و تنهایی در میان مدت یا بلند مدت وجود دارد؟ این مسئله بسیار مهمی است. زمانی که استفاده از رسانه‌های اجتماعی و دستگاه‌های مرتبط با فناوری ارتباطی تازه را آغاز کرده و یا بازی‌های رایانه‌ای انجام می‌دهیم همواره دلیلی وجود دارد.

ما همواره باید ببینیم که انگیزه‌ها چه هستند. حدود دو تا سه دهه پیش اگر می‌خواستیم با فردی ملاقات کنیم به خانه اش رفته و جلسه‌ای ترتیب می‌دادیم اکنون، اما اغلب این جلسات به صورت آنلاین برگزار می‌شوند. امر بسیار خوبی است، اما می‌تواند پیامد‌هایی به دنبال داشته باشد”.

این روانشناس در ادامه می‌افزاید: ” بازی و معاشرت با دیگران در اینترنت تماما مشکل زا نیست. اگر روزی پر استرسی داشتید و از سر کار به خانه رسیده اید و می‌خواهید بنشینید و یک یا دو ساعت در فیس بوک بچرخید یا بازی کنید می‌تواند اقدامی آرامش بخش باشد. با این وجود، اگر به دلیل بازی یا اینترنت در روابط خود در محل کار یا تحصیل مشکل دارید، مشکلی وجود دارد. دشوار است که بگوییم چند ساعت وقت گذرانی در آن فضا به معنای وجود مشکل است. همه ما هر روز با حوادث استرس زای زیادی مواجه می‌شویم و باید با آن کنار بیاییم. ما توانایی‌ها و ظرفیت‌های درونی متفاوتی برای این کار داریم. اگر با رئیس خود دعوا کرده باشید ممکن است بگویید: “او این گونه است برایم اهمیتی ندارد من کارم را انجام خواهم داد”.

او می‌گوید: “با این وجود، اگر فردی باشید که زیاد به آن مشکل فکر کرده و هر روز آن را از نظر ذهنی نشخوار می‌کنید برای کنار آمدن با این استرس عاطفی مشکلات بیش تری خواهید داشت و بیش‌تر مستعد جستجوی هر ماده یا رفتاری برای کاهش استرس خواهید بود. در نتیجه، بازی‌های رایانه‌ای و اعتیاد به آن یک مشکل بسیار شایع در بین جوانان است. با این وجود، ما هم چنین می‌بینیم که در مقایسه با بیش‌تر رفتار‌های اعتیادآور از جمله اعتیاد به مشروبات الکلی، مواد مخدر و قمار به نظر می‌رسد اعتیاد به بازی‌های رایانه یک اختلال کمتر پیشرونده باشد.

بهبودی خود به خودی در بین گیمر‌های جوان بسیار رایج است. برای مثال، فردی ۱۰ یا ۱۲ ساعت یا حتی بیش‌تر در روز وقت خود را روبروی رایانه در حال بازی کردن می‌گذراند، اما پس از چند ماه یا پس از گذر نیمی از سال این تعداد ساعات کاهش یافته و وضعیت روالی عادی پیدا می‌کند. شما در مورد اعتیاد به الکل این موضع را نمی‌بینید هنگامی که مصرف مشروبات الکلی آغاز می‌شود در اکثر موارد ظرف یک یا دو دهه پس از آن پیشرفت می‌کند فرد میزان آن را افزایش می‌دهد.

ما هنوز نمی‌دانیم علت این تفاوت در اعتیاد به الکل و بازی‌های رایانه‌ای چیست. شاید علت عادت کردن و یا نرسیدن به اثر مورد انتظار از آن عادت باشد. ما به تحقیقات بیشتری نیاز داریم تا بدانیم آیا اعتیاد به بازی یک مشکل پیشرونده است یا گذرا”.

او می‌افزاید: “فکر نمی‌کنم ما انسان‌ها لزوما پیش از اینترنت شادتر بودیم. من دوست ندارم فناوری‌های جدید را خوب یا بد ببینم. پیش از آن، افراد در خیابان راه می‌رفتند و همسایگان خود را می‌دیدند و به یکدیگر می‌گفتند:”حالت چطور است”؟ و شما می‌توانستید پاسخی را به اشتراک بگذارید. اکنون به جای آن لایک را داریم. بنابراین، فیس بوک یا رسانه‌های اجتماعی به همان نیاز پاسخ می‌دهند. ما تغییر نکرده ایم محیط ما تغییر کرده است، اما نیاز‌های ما ریشه در تاریخ تکاملی مان دارد. اکنون تجربه آموزش از راه دور در دوره پاندمی کووید – ۱۹ را داریم و اکنون مزایای آموزش حضوری و مستقیم را می‌بینیم. در مورد زمان ارائه گوشی تلفن همراه یا هر وسیله دیگری با صفحه نمایش احتمالا در سنین پایین نباید به کودکان این وسایل را ارائه کرد.

هم چنین، برای آشنا کردن کودکان و نوجوانان با فناوری‌های ارتباطی تازه بسیار مهم است که این کار را با یکدیگر انجام دهید. اگر گوشی تلفن همراه یا آیپد خود را به یک بچه بدهید تا چیزی را تماشا کند اصلا کار خوبی انجام نداده اید. هم چنین، پیش از این گذاشتن بچه جلوی تلویزیون نیز کار خوبی نبود. قرار است تعاملی بین صفحه نمایش و کودک وجود داشته باشد. اگر فرزندان تان گریه می‌کنند یا ناراحت هستند یا صرفا عصبانی هستند هرگز نباید وسیله‌ای به آنان بدهید تا آرام شان کند.

نباید این گونه از فناوری استفاده کرد. در این باره والدین نه مدلی دارند و نه خاطره‌ای و باید پا به پای بچه‌ها بیاموزند. بهتر است این قوانین را با یکدیگر توسعه دهیم. ما باید درک کنیم که فرزندان مان کار‌های متفاوتی از آن چه ما انجام داده بودیم را انجام می‌دهند و این که گوشی تلفن همراه برای آنان چه معنایی دارد”.

او در پاسخ به این پرسش که آیا دولت باید در مورد استفاده از فناوری در بخش آموزشی مقرراتی را تنظیم کند می‌گوید:”من چندان با مداخله دولت در این باره به خصوص در سطح کاربران موافق نیستم بلکه احتمالا مدیریت دولتی بیش‌تر باید در سطح توسعه دهندگان فناوری‌ها وجود داشته باشد. نکته مهم توضیح خطرات است دولت‌ها تمایل دارند مسائل را با وضع قانون حل کنند با این وجود، شما نمی‌توانید مسائل مربوط به سلامت روان را با قانون حل کنید”.

برای مثل، طبق داده‌های آژانس حفاظت از داده اسپانیا میانگین سن دسترسی به فیلم‌های غیراخلاقی به هشت سال کاهش یافته است. پورنوگرافی مشکلی رو به افزایش است. انگیزه و میزان استفاده از آن متفاوت است. کسی با تماشای پورنوگرافی نمی‌توانید مشکلش را حل کنید. پورنوگرافی خطر بزرگی است، زیرا تمایل جنسی غیر واقعی را نشان می‌دهد”.

او در پایان می‌گوید: “در مورد اعتیاد‌های رفتاری مشکل دیگر آن است که بسیاری از آن‌ها صرفا بخشی از زندگی تان هستند. هدف یادگیری کنترل آن است و بدیهی است که این کاری دشوار می‌باشد”.

منبع: بهداشت نیوز – برگرفته از فرارو

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

آویشن، گیاهی باطبع گرم که سلامت دستگاه گوارش را تضمین می‌کند

آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی‌کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم‌های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می‌کشد و علاوه بر کشتن کرم‌ها، تخم کرم را نیز از بین می‌برد.

آویشن یکی از آن گیاهان دارویی کم عارضه است که خواص منحصربه‌فردی دارد؛ افزایش هوش، درمان سرماخوردگی‌ها، هضم غذا، تقویت قدرت باروری، خواص ضدعفونی‌کنندگی، تقویت مو و … قسمتی از خواص این گیاه معطر می‌باشد، با ما همراه باشید.بخوانید…

مزاج آویشن از دیدگاه طب ایرانی آویشن گرم و خشک است و در درجه دوم تا سوم و لذا نسبتاً قوی است و مصلح آن چند قطره سرکه است که باعث می‌شود مصرف آن عارضه‌ای نداشته باشد.

آویشن که در منابع طب ایرانی با نام‌های صعتر (سعتر)، آویشم، اوشن، کهلیک اوتی و آبشن هم از آن یاد می‌شود گیاهی از تیره نعناعیان یا لبیاسه است که در ایران ۱۸ گونه آن به ثبت رسیده است و سه نوع آویشن شیرازی، کوهی و کاکوتی معروف‌تر هستند.

گیاهان این تیره، همه علفی و به حالت خودرو در مزارع و کوه‌ها و صحرا می‌رویند. بعضی از انواع آویشن برگ‌های نسبتاً درازی دارند و بعضی‌ها هم برگ‌های گردی دارد که خواصشان تفاوت‌هایی دارند، ولی در صورت کلی شباهت دارند و به عنوان سبزی برای افزودن به ماست و دوغ استفاده می‌شود.

یکی از علائم شناسایی آن‌ها کرک‌هایی است که بر روی برگ‌های آن‌ها دیده می‌شود و بر روی این کرک‌ها کیسه کوچکی است که پرده نازکی آن را پوشانده و در آن کیسه اسانس‌های معطر قرار گرفته است.

آویشن و سلامت دستگاه گوارش

* آویشن به هضم غذا‌های سنگین کمک می‌کند.

* آویشن میکروب روده‌ها را نابود کرده و در درمان ورم روده‌ها بسیار مؤثر است. همچنین گردش خون را تحریک و جریان آن را منظم می‌کند.

* آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی‌کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم‌های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می‌کشد و علاوه بر کشتن کرم‌ها، تخم کرم را نیز از بین می‌برد.

* بوییدن یا خوردن دم‌کرده آن در کاهش رطوبت‌های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می‌شود، مؤثر است.

* آویشن اشتها را تحریک می‌کند به همین علت در غذا‌ها به عنوان چاشنی استفاده می‌شود.

* آویشن ضد نفخ است و مخصوصاً اگر در غذا‌های رطوبتی و آبکی استفاده شود، نفخ را کم می‌کند.

* همچنین نتایج مطالعات جدید از اثربخشی این گیاه بر بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر بیانگر این مطلب است که آویشن در بهبود علائم شایعی نظیر درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست مؤثر است.

* آویشن به دلیل حرارت و خاصیت از بین برندگی و زدایندگی که دارد رطوبت و بلغم‌های مانده در سیستم گوارش را حل می‌کند و از بین می‌برد و جلا می‌دهد، وقتی که رطوبت‌ها و مواد زائد بینابین پرز‌های گوارش از بین رفت، عملکرد پرز‌ها تقویت می‌شود.

آویشن و سلامت دستگاه تنفسی

* آویشن در درمان بیماری‌های ریوی، برونشیت، آسم، آنفلوانزا، سیاه سرفه، گلودرد، نشانه‌های سرماخوردگی و احتقان بینی مفید دانسته شده و خلط آور خوبی است.

آویشن به صورت دم کرده و حتی بوییدنش می‌تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً اعضای مهم بدن را از رطوبت‌ها و مواد زائد تنقیه (تخلیه و پاکسازی) می‌کند

* از این گیاه می‌توانیم برای بخور استفاده کنیم که این استفاده بسیار شایع بوده و مخصوصاً برای کسانی که دچار سینوزیت مکرر و چرکی می‌شوند توصیه می‌شود. در سینوزیت، مجرای تخلیه کننده ترشحات سینوس، تنگ یا بسته شده، ترشحات در داخل سینوس جمع و چرکی می‌شود. آویشن باز کننده است و بخور دادنش موجب می‌شود این مجاری باز شده و از طرف دیگر ترشحات غلیظ آن‌ها رقیق و دفع شود. در واقع فرآیند ایجاد سینوزیت از بین می‌رود و یک درمان پایه‌ای و مفید است و نه صرفاً علامتی.

* آویشن خشک‌کننده رطوبت‌های زائد است، این رطوبت‌ها ممکن است در مجاری هوایی جمع شده باشد و منجر به تحریک، سرفه و خلط شود که یکی از مشکلات شایع بعد از سرماخوردگی است که تا مدت‌ها باقی می‌ماند.

آویشن و سلامت دستگاه عصبی

* آویشن، هوش و قوه ادراک را زیاد می‌کند.

* مقوی اعصاب است و یک داروی ضدتشنج بوده و خاصیت آنتی اسپاسمودیک دارد.

* آویشن به صورت دم کرده و حتی بوییدنش می‌تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً اعضای مهم بدن را از رطوبت‌ها و مواد زائد تنقیه (تخلیه و پاکسازی) می‌کند.

دیگر خواص آویشن

* آویشن اعمال اعضای باروری را در بدن تحریک و تقویت می‌کند.

* جویدن برگ آویشن نیز برای تقویت چشم نافع است.

* آویشن ضدباکتری و داروی ضدعفونی‌کننده قوی به شمار می‌رود لذا برای درمان بیماری‌های میکروبی و عفونت‌های داخل بدن جوشانده یا دم کرده آن تجویز می‌شود.

* آویشن منبع خوبی از آهن است و برای درمان کمخونی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

* آویشن، ترشح آب دهان، ترشح عرق و ترشح ادرار را زیاد می‌کند و از این لحاظ می‌توان آن را در بیماری‌های مربوط مورد استفاده قرار داد و از دیدگاه طب ایرانی نیز این دارو گیاهی، قاعده آور خوبی است و در بانوانی که قاعدگی آنان بند آمده تجویز می‌شود و به همین دلیل در زنان باردار باید با احتیاط مصرف شود.

منبع: بهداشت نیوز – برگرفته از فرارو

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

فرسودگی شغلی چیست؟ راهکار های پیشگیری از فرسودگی شغلی

فرسودگی شغلی به عنوان یک وضعیت روانی-اجتماعی، به کاهش انگیزه، افزایش استرس، عدم رضایت از شغل، نارضایتی از خود و بیشتر شدن احساس خستگی در پاسخ به فشارهای شغلی گفته می‌شود. این وضعیت بیشتر در کارکنانی که با شغلی پر فشار، پیچیده و دارای ابهام هستند، رخ می‌دهد.

آدم کلافه
آدم کلافه

فرسودگی شغلی ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله فشارهای شغلی شدید، عدم تعادل کار-زندگی، نداشتن پشتوانه‌های اجتماعی، عدم امکانات و وسایل کاری مناسب و یا هر چیزی که موجب از بین رفتن انگیزه و انگیزش شخص در انجام کارش می‌شود، رخ می‌دهد.

علائم فرسودگی شغلی شامل احساس خستگی و خستگی مزمن، سردرد، بی‌اختیاری، تبدیل شدن به ناراحتی و افسردگی، افزایش تنش و اضطراب، کاهش انگیزه و احساس نارضایتی از شغل، عدم رضایت از خود و کاهش اعتماد به نفس است.

فرسودگی شغلی می‌تواند بر روی بهره‌وری، کیفیت کار، رضایتمندی کارکنان و حتی سلامت روان و جسمی آن‌ها تأثیر بگذارد، بنابراین، آگاهی از علائم آن و پیشگیری از آن

چه راهکارهایی برای پیشگیری از فرسودگی شغلی وجود دارد؟

 برخی از آن‌ها در ادامه اشاره می‌کنم:

۱. تعادل کار-زندگی: تفریح، ورزش، رفت و آمد، وقت گذرانی با خانواده و دوستان و… کمک می‌کند تا کارکنان از فشارهای شغلی رهایی پیدا کنند و از شرایط خستگی و فرسودگی جلوگیری کنند.

۲. حفظ سلامت جسمانی و روانی: انجام ورزش، خواب کافی، تغذیه سالم و معقول، مراجعه به پزشک تخصصی و روان‌شناس، می‌تواند به حفظ سلامت جسمی و روانی کارکنان کمک کند و از فرسودگی شغلی جلوگیری کند.

۳. مدیریت استرس: می‌توان از روش‌هایی مانند تمرین تنفسی، ماساژ، یوگا، موسیقی و… استفاده کرد تا استرس شغلی کاهش یابد.

۴. ارتقای مهارت‌های شغلی: ارتقای مهارت‌های شغلی و یادگیری روش‌های جدید و مدرن، می‌تواند در افزایش انگیزه کارکنان و جلوگیری از فرسودگی شغلی مؤثر باشد.

۵. بهبود محیط کاری: بهبود شرایط کاری مانند ایجاد فضاهایی که برای کارکنان آرامش‌بخش باشد، ارائه امکانات سرگرمی و تفریحی در محل کار و یا بهبود شرایط کاری مانند تجهیزات کاری و فضاهای مشترک می‌تواند در کاهش فشارهای شغلی و جلوگیری از فرسودگی شغلی مؤثر باشد.

۶. روابط اجتماعی سالم: داشتن روابط اجتماعی سالم و مثبت و تحرک در دنیای اجتماعی خود، می‌تواند به کارکنان کمک کند تا از فشارهای شغلی رهایی پیدا کرده و از فرسودگی شغلی جلوگیری کنند.

چطور می‌توانم روابط اجتماعی خود را در محیط کاری بهبود بخشم؟


بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری می‌تواند به کاهش فرسودگی شغلی و افزایش رضایت کارکنان کمک کند. برای بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

۱. رعایت احترام: برای بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری، احترام به دیگران بسیار مهم است. باید به دیگران با احترام رفتار کرده و از کلمات مناسب و رفتارهای مثبت استفاده کنید.

۲. همکاری و تعاون: همکاری و تعاون با همکاران می‌تواند بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری را بهبود بخشد. باید به همکاران خود کمک کنید و از آن‌ها درخواست کمک کنید.

۳. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی: شرکت در فعالیت‌های اجتماعی مانند برگزاری جشن‌ها، سمینارها و تیم بیلیارد، می‌تواند روابط اجتماعی را در محیط کاری بهبود بخشد.

۴. شناخت همکاران: برای بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری، باید با همکاران خود آشنا شوید. بهتر است با همکاران خود صحبت کنید و سعی کنید از آن‌ها بیشتر بدانید.

۵. ارائه بازخورد: بازخورد مثبت و سازنده به همکاران می‌تواند بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری را بهبود بخشد. باید به همکاران خود از انجام کارهای خوبشان تشکر کنید و آن‌ها را تحسین کنید.

۶. ارتباط با مدیران: ارتباط با مدیران و بیان نیازها و مشکلات خود می‌تواند بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری را بهبود بخشد. باید با مدیران خود صحبت کنید و درخواست‌های 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

این موارد را از کلام خود حذف کنید!

این موارد را از کلام خود حذف کنید!

فراموش نکنیم که طرف مقابل ما یک انسان کامل است. آیا دوست دارید کسی شما را پیوسته سرزنش کند؟ پس برای فرزندتان نیز حقوقی را قائل شده و به شخصیت وی احترام بگذارید. در سرزنش کردن تعادل را رعایت کنیم و آنرا به وسیله ای برای تخریب شخصیت مبدل نسازیم.

کارشناسان هم نظر هستند که ارتباط کلامی والدین با فرزندانشان نقطه سرآغازی بر موفقیت ها یا شکست است. به عبارت دیگر این تعاملات میان والدین و فرزندان است که زمینه شکل گیری شخصیت و متعاقب آن آینده فرزندان را فراهم می کند. در این رابطه نقش والدین به مراتب پیچیده تر، حساس تر و دشوار تر است زیرا آنها زبان و فرزندان گوش هستند. از این رو همواره توصیه می شود والدین در راستای ارتقا مهارت های کلامی خود تلاش کرده  تا آسیب های کم تری از جانب آنها متوجه فرزندان باشد هر چند بسیاری از والدین ناآگاهانه و به علت عدم وجود مهارت های کلامی صدمات جبران ناپذیری را متوجه فرزند خود می کنند.

خوب در ادامه بحث تلاش داریم از بیان کلیات خودداری کرده و مواردی که به توصیه روانشناسان و کارشناسان تربیتی لازم است تا در کلام والدین حذف شود را طبقه بندی کنیم. پس با ما همراه شوید.

مودر اول “نصیحت های تکراری” است. حتما با این واژه و بهتر بگوئیم رویکرد آشنایی دارید. به خودتان رجوع کنید تا مشخص شود به چه اندازه یک مورد را برای فرزندتان تکرار می کنید. البته نمی گوئیم آنها را به حال خود رها کنید اما باور داشته باشید که نصیحت اگر با چاشنی مهارت همراه باشد؛ هم فرزندان را خسته نمی کند و هم اثر بیشتری خواهد داشت. خودتان هم اگر به جای فرزندتان بودید و دائم سخنانی سریالی برایتان تکرار می شد، قطعا چندان مطلوب نبود. مقداری هوشمند باشید نگرانی های تربیتی خود را  با روش های مختلف و در موقعیت های مکانی مختلف و حتی جذاب بیان کنید نه آنکه دائما به داخل اتاق فرزند خود رفته و نصیحت های روتین را شروع کنید!

تذکر مداوم

این مورد هم حقیقتا بسیار آزاردهنده است. مقداری به فرزندان خود اعتماد کرده و به آنها فرصت تصمیم گیری در رابطه با خطا یا رفتار نامناسب خود بدهید. معمولا والدین نگران در راستای حذف برخی از رفتارهای نامناسب، فرزند خود را به رگبار تذکر می بندند و حتی فرصت بازیابی و تلاش برای اصلاح را به آنها نمی دهند . این رفتار نتیجه بالعکس داشته و موجب مقاومت فرزند در برابر تغییر رفتار خواهد شد.

سرزنش

فراموش نکنیم که طرف مقابل ما یک انسان کامل است. آیا دوست دارید کسی شما را پیوسته سرزنش کند؟ پس برای فرزندتان نیز حقوقی را قائل شده و به شخصیت وی احترام بگذارید. در سرزنش کردن تعادل را رعایت کنیم و آنرا به وسیله ای برای تخریب شخصیت مبدل نسازیم.

مقایسه کردن

یکی از بدترین رویکردهای کلامی والدین استفاده از مقام مقایسه برای فرزندان است. قطعا علاقه ای ندارید که همسرتان شما را با آشنایان مقایسه کند! پس به کودک خود نیز مقداری رحم کرده و این عادت را از کلام و رفتار خود حذف کنید.

جرو بحث کردن

به اعتقاد کارشناسان والدینی که در برابر فرزندان، خود را اهل جر و بحث نشان دهند در واقع برای عزیران خود یک کلاس آموزشی مخرب برگزار می کنند و این زمینه بداخلاقی ها و خشونت ها را در فرزندان برای آینده توسعه خواهد داد. همواره متین باشید و حتی بزرگترین مشکلات را از راه کلام و منطق و بردباری با آنها حل و فصل کنید.

برچسب منفی و پیش بینی منفی

همواره می گویند انسان به امید زنده است پس اگر کسی ریشه امید را در فرد مقابل خود بخشکاند عملا کمر به نابودی آن شخص بسته است. حال تصور کنید دائما چشم اندازی تیره و تار را در برابر فرزندان خود قرار دهید و پیوسته به آنها برچسب های منفی نیز بچسبانید. قضاوت با شماست!

متهم کردن

در جریان تربیت فرزندان همواره تلاش کنید تا یک قاضی عادل باشید. اینکه کنترل خود را به علت خشم از دست داده وبدون تحقیق فرزندان را آماج تهمت های کلامی قرار دهیم در واقع زمینه را برای نابودی روح و روان آنها فراهم کرده ایم.

توصیه می کنیم با تکرار و تمرین در مسیر تغییر نوع و سبک گفتار خود تلاش کنیم. روزانه لیست بالا را مطالعه کرده تا همواره به یاد داشته باشیم که توانایی تکلم ما ممکن است به چه چالش هایی ختم شود. کمی منطقی تر، آرام تر، مهربان تر و مسئولانه تر با فرزندانمان گفت و گو کنیم تا در آینده امکان تجربه حس خشنودی از موفقیت های آنان برایمان بیشتر فراهم باشد.

نویسنده: مازیار دانیالی –

والدین و چالش بحث فرسایشی

والدین و چالش بحث فرسایشی

ممکن است به عنوان پدر یا مادر نظیر این مکالمه را بارها تجربه کرده باشید! آیا تا کنون پیش آمده که با فرزندان خود وارد بحث شده، از وضعیت موجود ناامید شوید و راهی برای پایان دادن این گفتگوی فرسایشی مدنظر نداشته باشید؟!

 Girl standing in doorway of kitchen, arms folded, woman standing behind, arms extended.

مبحث امروز را با مثالی از یک بحث چالشی میان والدین و فرزندان آغاز می کنیم:

والدین: اجازه رفتن به سینما را نداری و این حرف آخر است.

فرزندان: اما، مادر دوستم به او اجازه می دهد تا به سینما برود چرا نباید من هم بروم؟

والدین: برای من اهمیتی ندارد که مادر دوستت چه تصمیماتی می گیرد. به هرترتیب به تو گفته بودم اگر نمره خوبی نگیری اجازه رفتن به سینما را نداری!

فرزندان: این منصفانه نیست! شما هرگز به من اجازه نمی دهید همانند سایر همسالانم هر کاری را که می خواهم، انجام بدهم.

والدین: این بحث را تمام کن؛ تو همیشه از قوانین سرپیچی می کنی!

ممکن است به عنوان پدر یا مادر نظیر این مکالمه را بارها تجربه کرده باشید! آیا تا کنون پیش آمده که با فرزندان خود وارد بحث شده، از وضعیت موجود ناامید شوید و راهی برای پایان دادن این گفتگوی فرسایشی مدنظر نداشته باشید؟!

بسیاری از والدین و فرزندان پیوسته در این چرخه آسیب رسان که حتی ممکن است سال ها به طول بیانجامد، گرفتار می شوند.

به عنوان پدر و مادر اغلب اوقات ما گرفتار مسائل کاری هستیم و تلاش می کنیم تا امورات زندگی را سر و سامان بدیهم. ما کار می کنیم، نگران می شویم و معمولا با استراس به زندگی خود ادامه می دهیم. بدیهی است زمانی که گرفتار استرس باشیم توانایی استفاده از الگوهای رفتاری مناسب را از دست داده و پیوسته پاسخ هایی تکراری به رویدادهای محیط اطراف خود خواهیم داشت. یک رفتار را بارها و بارها تکرار می کنیم در صورتی که ممکن است این رفتار نادرست باشد اما فشارهای زندگی و استرس توانایی تفکر درباره رفتارهایمان را از ما گرفته و این می شود که بدنبال تغییرها بویژه در رفتارهای نادرست خود نخواهیم بود. نتیجه تمامی اینها ما را تبدیل به والدینی ناکارآمد با کمترین مهارت های رفتاری در مواجهه با فرزندان و مسائل آنها می کند.

چنانچه پیوسته گرفتار بحث های تکرای با فرزندان خود می شوید از شما تقاضا داریم که توصیه های این مبحث را دنبال کرده و5 پیشنهاد ما را برای مدتی بکار بگیرید.

1.شناسایی الگوها- ما نمی توانیم چیزی را متوقف کنیم تا زمانی که آن را درک کرده و مشاهده کنیم. گاهی اوقات ساده ترین راه این است که به رفتارهای دیگران مثلا دوستان یا آشنایان خود با فرزندانشان توجه کنیم قطعا انواع مناسب و نامناسب را با چشمان خود مشاهده کرده و نسبت به مشاهدات مذکور در ذهن خود به تجزیه و تحلیل خواهیم پرداخت. برای مثال بحث شدید یک مادر و فرزندش در فروشگاه بر سر خرید یک شلور جین. جائیکه هر دو از هم به شدت عصبانی شده و … گاهی اوقات هنگامی که در اماکن عمومی حضور دارید مثلا همین فروشگاه، نگاهی به جریان روابط میان سایر افراد داشته باشید.

آیا برایتان پیش آمده که از دختر خود بخواهید تا ظرف ها را برای شستشو به آشپزخانه ببرد؟ اما او مخالفت می کند و می گوید که شستن ظرف ها کار او نیست اما شما همچنان اصرار دارید که این جز وظایفش محسوب می شود. مخالفت های هر دو طرف ادامه دارد، سر او فریاد می کشید و فرزندتان نیز همین کار را با شما می کند در نهایت او را در حالیکه تمام اشتباهاتش طی هفته را به رویش می آورید به سمت اتاقش روانه می کنید.

در اینجا نکته مهم شناسایی الگوهاست. باید بدانید این رویدادهای آزاردهنده بیشتر چه مواقعی رخ می دهند، چگونه رخ می دهند، محل شروع آنها کجاست و در نهایت چگونه شدت می یابند. تمامی این اطلاعات به شما کمک می کند تا از گرفتاری در مجادلات تکراری نجات یابید و صحنه را به سود اعصاب و روان خود و فرزندتان تغییر دهید.

  1. 2.به جای آنکه پیوسته از فرزندانتان بخواهید بحث را متوقف کنند؛ تغییر را از خودتان آغاز کنید-فرزندان همواره یاد می گیرند چگونه به خواسته های خود در این جهان دست یابند و البته این مساله ای کاملا طبیعی است. از نوزادی که در هنگام گرسنگی گریه می کند تا کودک 3 ساله ای که پای والدین خود را برای جلب توجه پیوسته به سمت خود می کشد؛ همه رفتارهایی در راستای پاسخگویی به نیازهای آن کودک هستند. اما در نهایت آن کودکان یاد می گیرند با تکلم اعلام گرسنگی کنند یا کودک 3 ساله شما یاد می گیرد بدون کشیدن پا، شما را متوجه خود کند. و به همین ترتیب نوجوانان شما نیز می توانند یاد بگیرند که از روش های بهتر و بدون بحث برای رفع نیازهای خود استفاده کنند. در اینجا فقط نیازمند کار و تلاش هستیم تا روش های جدیدی را برای شکل گیری ارتباط میان خود و فرزندانمان کشف کنیم.

از آنجایی که در جریان بحث میان والدین و فرزندان یک پای قضیه شما هستید پس بهتر است برای کمک به فرزندانتان تغییر را از خود شروع کنید. اینجا ذهن شما برای تغییر رفتار و ایجاد فضایی مناسب تر در تعامل با فرزندان آماده تر است و البته انتظار هم می رود با توجه به سن و سال، این والدین باشند که تغییر را آغاز کنند.

فراموش نکنید بدون تلاش و اراده شما برای تغییر، هیچ معجزه ای رخ نخواهد داد پس خودتان را برای صرف مقداری انرژی آماده کنید. در اینجا ممکن است به کمک های خارجی نیز نیازمند باشید برای مثال از معلم، دوستان مورد اعتماد و یا مشاور. به هرترتیب کار آسانی در برابر شما قرار نگرفته و دریافت کمک اهمیت بسیاری دارد.

  1. 3.فرزندانی متفاوت میخواهیم، خواسته های خود را اولویت بندی کنیم-همه ما می خواهیم والدینی شایسته برای فرزندان خود باشیم. به عنوان مادر هنگامی که فرزندانمان را باردار هستیم پیوسته در رویاهای خود به رفتارهای آرمانی با آنها در آینده فکر می کنیم اما در زندگی واقعی بسیاری از این رویاها را در بازه زمانی کوتاه مدت و یا حتی بلندمدت از دست رفته می یابیم. اما همچنان می توانیم رویاها و آرزوهای خود را اولویت بندی کرده و به میدان بازگردیم. نیازمند مقداری تلاش هستیم باید از گذشته و کاستی های رفتاری خود درس گرفته و اهداف مان را نیز با اولویت های مشخص در ذهن مرور کنیم. شستن ظرف ها یک اولویت نیست اما می توانیم محدودیت هایی را در نظر گرفته و فرزندانمان را همواره پاسخگو نگه داریم.

انتخاب روش و اولویت بندی چشم اندازهای والدین، مساله ای کاملا متاثر از شرایط زندگی و رویکردهای آنها است. اما به هرترتیب بهتر آن است که بجای والدینی “فریادکش” به والدینی “آموزگار” و بجای “سرزنش کننده” به “مربی” و بجای “کمال گرا” به “حلال مشکلات” مبدل شویم.

  1. 4.اجازه ندهید اختلافات شعله ور شوند-متاسفانه والدین همواره دیر نسبت به مشخص ساختم محدودیت هایی برای فرزندان خود اقدام می کنند و اگر هم تلاشی می شود معمولا پس از گرفتاری در بحث فرسایشی با فرزندانشان است. ما هیچ طرح و نقشه ای برای مواجهه با سو رفتارهای فرزندان خود نداریم. اما اگر از قبل مجهز وارد میدان بحث با فرزندان شویم حتی اگر فرد بسیار باهوشی هم نباشیم از گرفتاری در مشکلات نجات خواهیم بافت. در این میان خدمت بزرگی هم به فرزندانمان می کنیم زیرا هنگامی که مانع شعله ور شدن اختلافات شویم آنها آرامش بیشتری خواهند داشت و کمتر رفتارهای عصبی از خود بروز می دهند.

هنگامی که شما در روش های خود از فریاد کشیدن دوری کنید و فقط محدویت هایی را در برابر رفتارهای نادرست وضع کنید فرزندان نیز بطور خودکار مقداری از داد و بیداد فاصله می گیرند. البته ممکن است آنها بخواهند شرایط را آشفته کنند و بازهم شما را وارد میدان جنگ و فریاد کنند در اینجا تمام اندوخته های شما که در موارد قبلی بدان آنها شاره کردیم به یاری خواهند آمد و فرزندان درک می کنند که با والدینی جدی سر و کار دارند که اهمیتی به فریاد کشیدن نمی دهند و اساسا اعتقادی به مشارکت در این رفتار نادرست ندارند. بنابراین، از وارد شدن به بحث و گرفتاری در پاسخ های عصبی دوری کنید.

  1. 5.دلسرد نشوید-زمانی که وارد بحث و مجادله با فرزندانمان شویم توقف آن حقیقتا کار دشواری است. احساس درماندگی و ناامیدی خواهیم کرد و گمان داریم تا ابد گرفتار این بحث ها خواهیم بود. اما بدانید حتی زمانی که گرفتار بدترین چالش ها با فرزند خود هستید همچنان امید وجود دارد. تجربه کار با سرسخت ترین کودکان نشان داده که توانایی یادگیری فرزندان؛ برگ برنده ای در اختیار والدین است، فقط گاهی لازم است تا میزان تلاش خود را افزایش دهند. زمانی که تغییرات مثبت روی می دهد احساس می کنیم معجزه ای رخ داده است. پس تلاش کنید تا به معجزه برسید.

بسیار مهم است که در این مسیر هرگز دلسرد نشوید. فراموش نکنید که تنها نیستید و برای خانواده و بهبود شرایط تلاش می کنید.

برگرفته از سواد زندگی

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

آیا میدانید چگونه میتوان آدرس IP رایانه ی خود را پیدا کرد؟

ترفند های جالب و مخفی گوگل که حتما باید امتحان کنید!

آیا میدانید چگونه میتوان آدرس IP رایانه ی خود را پیدا کرد؟

 

آیا میدانید چگونه میتوان  آدرس IP  رایانه ی خود را پیدا کرد؟

در مقاله امروز قصد داریم به نحوه پیدا کردن آی پی اینترنت بپردازیم ، موارد زیادی وجود دارد که دانستن آدرس IP سیستم لازم است ، از جمله وقتی می خواهید به منابعی از قبیل پرینتر دسترسی داشته باشید،برای کاربر دیگری فایل ارسال نمایید، وقتی می خواهید ارتباط اینترنت خود را پیکربندی کنیدو… پس باما همراه باشید.

آی پی چیست؟

IP (آی پی) که به آن IP address هم می گویند مخفف عبارت Internet Protocol address یا آدرس های پروتکل اینترنت است که به صورت یک سری اعداد باقاعده به هر وسیله ای (به طور مثال سرورها، کامپیوترهای شخصی، دستگاه های تلفن همراه و…) که به شبکه متصل شود اختصاص داده می شود، IP در واقع یک شماره شناسایی یکتا برای برقراری یک ارتباط تحت شبکه است که با آن دستگاه های مختلف از هم بازشناخته می شوند، به عبارتی هر دستگاه در هر شبکه باید یک IP یکتا داشته باشد که این شبکه می تواند خصوصی (مانند کامپیوترهای حاضر در شبکه محلی یک شرکت) یا عمومی (مانند دستگاه های متصل به شبکه جهانی وب) باشد.

تفاوت IP عمومی (خارجی) با IP محلی (داخلی)

انسان ها برای مراجعه به وب سایت ها از آدرس هایی با زبان ساده (مانند avast.com ) استفاده می کنند. اما از آنجا که رایانه ها همه چیز را به صورت دیجیتالی ذخیره می کنند، به سیستم دیگری احتیاج دارند. اینجاست که آدرس های IP وارد می شوند. برای درک اینکه آدرس IP چیست، آن را به عنوان یک سری اعداد در نظر بگیرید که هر نوع دستگاه دیجیتالی را در اینترنت مشخص می کند.

آدرس IP دو نوع است: آدرس IP عمومی (یا خارجی) و آدرس IP محلی (یا داخلی). آدرس عمومی توسط ارائه دهنده خدمات اینترنت (ISP) شما ارائه می شود و نحوه شناسایی اینترنت از طریق اینترنت است. هر دستگاه در شبکه محلی شما، از جمله رایانه شما، دارای یک آدرس IP محلی منحصر به فرد است که معمولاً توسط روتر شبکه داخلی شما تعیین می شود.برای انجام کارهایی مانند تنظیم چاپگرها یا حل مشکلات فنی در شبکه، ممکن است به آدرس IP محلی نیاز داشته باشید.اگر مشکل شما در شبکه خودتان نیست و مشکل در اینترنت وجود دارد، دانستن نحوه پیدا کردن آدرس IP عمومی یک مرحله مهم برای عیب یابی است. به عنوان مثال، اگر اتصال اینترنت خود را قطع کنید یا اگر می خواهید به کسی اجازه دهید از راه دور شبکه شما را مدیریت کند، ممکن است لازم باشد آدرس IP عمومی خود را به پشتیبان فنی بگویید.

حتی اگر فکر می کنید آدرس IP عمومی خود را می دانید، باز هم باید یک بررسی انجام دهید، زیرا ممکن است تغییر کرده باشد. در بعضی موارد، آدرس IP که توسط ISP شما اختصاص داده شده است “ثابت” است – یعنی هرگز تغییر نمی کند.اما ISP شما معمولاً به دلایل تجاری حق دارد آدرس IP عمومی شما را تغییر دهد که IP آدرس “پویا” نامیده می شود. تفاوت بین آدرس دهی IP استاتیک و دینامیک ریشه بسیاری از مشکلات اتصال است.در هنگام جستجوی آدرس IP خود، ممکن است دو نسخه مختلف مشاهده کنید که به صورت IPv4 و IPv6 بیان می شوند. صنعت رایانه به آرامی از IPv4 به IPv6 منتقل می شود، اما برای بیشتر اهداف، شما فقط به IPv4 نیاز دارید.

تصویر انواع ip

چگونه آدرس IP عمومی خود را پیدا کنیم؟

چندین روش ساده برای شناسایی آدرس IP عمومی شما وجود دارد. ساده ترین راه برای پیدا کردن آن، استفاده از یک ابزار آنلاین رایگان مانند جستجوگر IP HMA است. ابزار HMA به سرعت آدرس IP، موقعیت مکانی و ISP شما را به شما می گوید.روش دیگر برای یافتن آدرس IP عمومی استفاده از مرورگر گوکل است. به سادگی “آدرس IP من چیست” یا “چگونه آدرس IP خود را پیدا کنم” را تایپ کنید و موتور جستجو آن را به شما می گوید – اگرچه ISP یا موقعیت مکانی شما را نشان نمی دهد.به یاد داشته باشید که این ابزارها به شما آدرس IP عمومی را می دهند – همان آدرسی که اینترنت برای یافتن شبکه شما از آن استفاده می کند – نه آدرس IP محلی شما.

آیا آدرس IP من امن است؟

خیر. آدرس IP عمومی شما عمومی است. همانطور که ابزارهایی وجود دارد که به شما امکان می دهد آدرس IP عمومی خود را پیدا کنید، ابزارهایی نیز وجود دارند که به دیگران امکان می دهند آدرس IP عمومی شما را پیدا کنند. این ممکن است به شما هشدار بدهد.هر کاری که به صورت آنلاین انجام می دهید با آدرس IP شما نشان گذاری می شود: ایمیل های شما، فعالیت خرید آنلاین، سابقه جستجو شما. شخصی که آدرس IP شما را می داند می تواند موقعیت مکانی شما را شناسایی کند.ارتباط یک آدرس IP عمومی با یک شخص خاص دشوار است و در اکثر قریب به اتفاق موارد، ارزش تلاش ندارد. اما یک استاکر با انگیزه یا مجرم اینترنتی می تواند این تلاش را انجام دهد.بهترین راه برای جدا کردن آدرس IP عمومی از مکان شما استفاده از VPN (شبکه خصوصی مجازی) است. ابزاری مانند Avast SecureLine VPN ترافیک اینترنت شما را از طریق شبکه دیگری با آدرس IP متفاوت هدایت می کند. این آدرس IP ممکن است به مکان دیگری در جهان اختصاص یابد و نمی تواند به همان جایی که واقعاً هستید بازگردد و به طور موثر شما را مخفی کند.

پیدا کردن آی پی اینترنت

ابتدا می خواهیم به نحوه پیدا کردن آی پی اینترنت یا همان آی پی عمومی (Public) خود بپردازیم :

  • در جستجوگر گوگل عبارت “What is my IP address” را جستجو کنید. در بالای همه نتایج آدرس آی پی شما نوشته شده است .
تصویر google

به سایت whatismyipaddress.com رفته و در کادر وسط ، آدرس آی پی خود را دسترسی پیدا خواهید نمود.

تصویرسایت whatismyipaddress.com

دو روش را برای پیدا کردن ip کامپیوتر

ip کامپیوتر کجاست و چگونه ip خود را بفهمیم؟ در ادامه تمام روش ها و نحوه پیدا کردن ای پی کامپیوتر را بررسی می کنیم.

  • در روش اول کلید های Win و R کیبورد را به صورت همزمان فشار داده و در پنجره باز شده عبارت cmd را تایپ کنید. سپس کلید Enter را فشار دهید تا خط فرمان ویندوز (command prompt) باز شود.
تصویر run

در خط فرمان عبارت ipconfig را تایپ کرده و Enter کنید. پس از انجام این کار لیستی از اطلاعات اتصالات شبکه شما به نمایش در می آید.

تصویرcmd

در این بخش تمام اطلاعات مربوط به اتصالات شبکه روی کامپیوتر شما نمایش داده می شود. اتصال فعال شما در شبکه ممکن است با عبارت هایی مثل Wireless Network Connection، Ethernet adapter و یا Local Area Connection نام گذاری شده باشد.اتصال فعال خود را یافته و به دنبال IPv4 Address بگردید.آدرس IP خصوصی از چهار قسمت مجزا که هر قسمت شامل حداکثر سه عدد است، تشکیل می شود و هر قسمت به وسیله نقطه از قسمت دیگر جدا شده است.

  • پنجره Network Connections را باز کنید. می توانید برای دسترسی به این پنجره با فشار دادن همزمان کلید های Win و R و سپس تایپ عبارت ncpa.cpl و زدن کلید Enter به این پنجره دسترسی پیدا کنید.
تصویرrun

روی Connection فعال خود کلیک راست کنید. از منوی باز شده Status را انتخاب کنید تا پنجره Connection’s Status باز شود.

تصویرنوی باز شده Status

پنجره Network Connection Details را باز کنید. برای این کار روی گزینه Details کلیک کنید. اکنون می توانید آدرس IP خصوصی یا داخلی خود را در مقابل عبارت “IP Address” یا “IPv4 Address” مشاهده کنید.

تصویرپنجره Network Connection Details

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

نکات مهم در انتخاب کیف لپ تاپ

نکات مهم در انتخاب کیف لپ تاپ

نکات مهم در انتخاب کیف لپ تاپ

لپ تاپ ها از جمله رایانه های قابل حمل هستند که به دلیل ویژگی باتری قابل شارژی که دارند ، می تواند برای مدت زمانی بدون متصل شدن به پریز رق کار کنند . برای حمل و جابجایی لپتاپ باید از کیف لپ تاپ استفاده کنید تا در عین حین حمل ، به لپ تاپ آسیبی وارد نشود . در ادامه مقاله راهنمای خرید کیف لپ تاپ با ما همراه باشید .

چرا باید کیف لپ تاپ بخریم ؟

یکی از ضروری ترین کارهایی که باید انجام دهیم ، انتخاب و خرید کیف لپ تاپ برای لپ تاپ میباشد . لپتاپ یکی از ضروری ترین وسایل میباشد که یکی از مزیت های آن در دسترس بودن و قابل حمل بودن آن میباشد . برای حمل و جابجایی لپ تاپ به دلایل زیر به کیف لپ تاپ نیاز دارید :

  • حمل لپ تاپ راحت تر صورت میگیرد .
  • کیف لپ تاپ می تواند از آسیب دیدن لپ تاپ تا حد زیادی جلوگیری کند .
  • با خرید یک کیف لپ تاپ ، می توانید لوازم جانبی از قبیل ماوس ، شارژر و … را دور کیف بگذارید .
  • داشتن یک کیف لپ تاپ ، از کثیف شدن لپ تاپ جلوگیری می کند .
  • با داشتن یک کیف لپ تاپ علاوه بر لپتاپ ، می توانید سایر لوازم های خود را نیز حمل کنید .
  • کیف لپ تاپ را می توانید برای لپ تاپ های دیگر نیز استفاده کنید .

با توجه به دلایل بالا ، خرید یک کیف لپ تاپ ، بسیار ضروری میباشد . پس حتما به فکر خرید کیف لپ تاپ باشید .

تصویرکیف لپ تاپ

انواع کیف لپ تاپ

دلایل بسیاری از قبیل ، سلیقه افراد ، بودجه های مختلف ، هدف های مشتریان و … سبب شده است که تنوع کیف لپ تاپ در بازار هر روز بیشتر شود و مدل های بیشتری وارد بازار شوند . اما چه مدل هایی برای کیف لپ تاپ وجود دارند؟

کاور لپ تاپ

کاور لپ تاپ ، یکی از ارزان ترین نوع کیف های لپ تاپ میباشد . این مدل کیف ها ، ضخیم هستند و بدون داشتن هیچ فضای اضافی ، لپ تاپ را درون خود نگه می دارند و از ضربه و گرد و غبار در برابر لپ تاپ محافظت می کنند . این مدل از سایر مدل های کیف لپ تاپ ارزان تر میباشد .

تصویرکاور لپ تاپ

کیف لپ تاپ دستی (کیف لپ تاپ معمولی)

کیف های لپ تاپ دستی (معمولی) از پرفروش ترین کیف های لپ تاپ میباشند که می توانید آنها را به تعداد زیاد پیدا کنید . طراحی این کیف های لپتاپ بدین صورت میباشد که درون کیف دو جایگاه وجود دارد ، یک طرف از پوشش پفکی استفاده می شود که برای محافظت از لپ تاپ طراحی شده است و طرف دیگر برای قرار گرفتن لوازم جانبی از قبیل شارژر ، ماوس و … میباشد . در ادامه بهترین کیف های لپ تاپ را به شما معرفی خواهیم کرد .

تصویرکیف لپ تاپ دستی

کوله پشتی لپ تاپ

نوع دیگری از کیف های لپ تاپ ، کوله پشتی لپ تاپ میباشد . کوله پشتی برای افراد و دانشجویانی مناسب میباشد که نیاز دارند همواره لپ تاپ با آنها همراه باشد و بتوانند مسیرهای طولانی را در طول روز طی کنند و از درد دست و کتف و خستگی در امان باشند . این مدل به سرعت در حال رشد میباشد و افراد بسیاری به سراغ این مدل کیف می روند .

تصویرکوله پشتی لپ تاپ

کیف لپ تاپ مسافرتی

اگر شماهم جزء افرادی هستید که مسافرت های بین شهری زیادی دارید و باید همیشه لپ تاپ همراه شما باشد ، پیشنهاد می کنیم حتما به سراغ کیف لپ تاپ مسافرتی بروید . کیف لپ تاپ مسافرتی به چمدان شباهت زیادی دارد و دقیقا همانند یک چمدان از یک دسته بلند و دو چرخ کوچک تشکیل شده است که می تواند به راحتی آن را بکشید . جنس بدنه این مدل کیف ها از برزنت ، چرم و چرم مصنوعی میباشد و البته از سایر کیف های لپ تاپ ، گران تر میباشد.

تصویرکیف لپ تاپ مسافرتی

مراحل خرید کیف لپ تاپ

داشتن کیف لپ تاپ برای مدیران و دانشجویانی که نیاز به جابه جایی لپ تاپ به صورت مداوم دارند ضروری است، از طرف دیگر کیف لپ تاپ بایستی تمام لوازم جانبی لپ تاپ را در خود جای دهد. به همین دلیل دقت در هنگام خرید کیف لپ تاپ و دانستن نکاتی در هنگام خرید ضروری است

  • ببینید آیا کیف می تواند لپ تاپ هایی با عرض 18 سانت را در خود نگه دارد.
  • اطمینان حاصل کنید که کیف لپ تاپ دارای یک محفظه اصلی و یک محفظه جانبی است.
  • فضاهای نگه داری را بررسی کنید. هر کیف لپ تاپ باید دارای قسمت هایی برای نگه داری تلفن همراه,PDAو بطری اب، کارت ها و خودکار باشد.
  • دقت کنید که کیف لپ تاپ دارای چند جیب باشد.
  • سالم بودن زیپ های کیف لپ تاپ را چک کنید. 6
  • بند شانه ای کیف لپ تاپ را بررسی کنید. دقت داشته باشید کیفی که انتخاب می کنید حتما بند قابل تنظیم و با دوامی داشته باشد.
  • همیشه در مورد گارانتی محصول سوال کنید.
تصویر کیف لپ تاپ

در حین خرید کیف لپ تاپ باید به چه مواردی دقت کنید ؟

قبل از اینکه بخواهید یک کیف لپ تاپ برای لپ تاپ خود تهیه کنید باید ابتدا به مواردی دقت کنید تا بعد از خرید ، پشیمان نشوید . قبل از خرید حتما به موارد زیر دقت کنید .

جنس کیف لپ تاپ

قبل از اینکه بخواهید به سراغ خرید کیف لپ تاپ بروید حتما به جنس کیف دقت کنید ، چراکه جنس کیف لپ تاپ علاوه بر مقاومت در قیمت نیز تاثیر گذار است .

  • برزنت : یکی از بهترین جنس های کیف لپ تاپ ، برزنت میباشد . برزنت در چادر های مسافرتی بیشترین کاربرد را دارد . برزنت ها معمولا ضخیم و سازگار با آب و هوای مختلف هستند و در مقابل آب مقاوم هستند . شما می توانید ، انواع کیف لپ تاپ (کوله پشتی لپ تاپ ، کیف لپ تاپ معمولی ، کیف لپ تاپ مسنجر Messenger و کیف لپ تاپ مسافرتی) را با جنس برزنت خرید کنید .
  • چرم : جنس دیگری که در کیف های لپ تاپ استفاده می شود ، چرم میباشد . البته کیف با جنس چرم طبیعی از قیمت بسیار زیادی برخوردار است و در اکثر کیف ها ، از چرم مصنوعی استفاده می کنند .
  • جیر : جنس جیر یک نوع چرم بسیار نازک از پوست گوسفند میباشد که بسیار نرم است . در کیف های لپ تاپ اغلب ار چرم جیر استفاده شده است که به دلیل زیبایی ، لطافت و سبکی که دارد ، بیشتر برای خانوم ها مناسب میباشد .

اندازه لپ تاپ

لپ تاپ ها دارای اندازه های مشخصی هستند و شما باید کیف لپ تاپ مناسب با سایز لپ تاپ خود را خرید کنید . اگر شما از یک لپ تاپ ۱۷ اینج استفاده می کنید ، نمی توانید یک کیف لپ تاپ ۱۵.۶ اینچ خرید کنید . پس حتما دقت کنید .

فضای داخل کیف

حتما به فضای داخلی کیف دقت کنید که فضای کافی برای قرار دادن لپ تاپ و سایر ملزومات جانبی را داشته باشد .

ضربه گیر

یک کیف لپ تاپ مناسب باید حتما از ضربه گیر بهره برده باشد تا بتواند از لپ تاپ در برابر ضربه محافظت کند . انواع ضربه گیر عبارتند از :

  • ضربه گیر معمولی کیف لپ تاپ
  • ضربه گیر کپسولی کیف لپ تاپ

وزن کیف لپ تاپ

در حین خرید کیف لپ تاپ حتما به وزن لپ تاپ دقت کنید . کیف های لپ تاپ معمولا بین ۱ تا ۳ کیلوگرم وزن دارند و اگر بخواهیم با لپتاپ و لوازم جانبی وزن را محاسبه کنیم ، باید ۵ تا ۷ کیلوگرم را در نظر بگیریم . در حین خرید حتما به سراغ کیف های لپ تاپ سبک وزن بروید تا در حمل لپتاپ ، آسیب نبینید .

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

اشتباهات استفاده از واتس اپ که شاید شما هم مرتکب میشوید.

اشتباهات استفاده از واتس اپ که شاید شما هم مرتکب میشوید.

اشتباهات استفاده از واتس اپ که شاید شما هم مرتکب میشوید.

در واتس آپ کار هایی هست که شما بدون آگاهی انجام میدهید که باعث به خطر افتادن امنیت شما میشود.در ادامه این مطلب به بررسی این اشتباهات می پردازیم.

اشتباهات رایج کاربران هنگام استفاده از واتس اپ

واتس اپ که یکی از پرکاربردترین پلتفرم های چت این روزهای ما ایرانی هاست؛ مزایا و چالش های خاص خودش را دارد. یکی از مشکلات مربوط به این پیام رسان این است که چیزی تحت عنوان “اجازه گرفتن” قبل از ارسال پیام وجود ندارد؛ یعنی تقریبا هر کسی در لیست مخاطبین تان می تواند شما را در واتس اپ پیدا کند که بعضی مواقع اوضاع را پیچیده و حتی خطرناک خواهد کرد. در این قسمت از ترفندستان بخش تکنولوژی اشتباهاتی که حین کار با واتس اپ ممکن است مرتکب شوید را با هم بررسی خواهیم کرد.

به همه اجازه دسترسی به حساب واتساپ تان را می دهید

مرتبا لیست مخاطبینِ خود را پاک سازی و شماره تلفن افرادی که دیگر با آن ها در تماس نیستید را حذف کنید. اگر فکر می کنید ممکن است زمانی به شماره تماس آن ها نیاز داشته باشید، حداقل مخاطبین اضافی را در واتس اپ بلاک کنید.

عکس پروفایل تان اطلاعات اضافی در اختیار مخاطبان قرار می دهد

داشتن یک عکس پروفایل ساده کافیست. عکس پروفایل نباید اطلاعات اضافی درباره شما و اعضای خانواده تان بدهد. از گذاشتن عکس های گروهی، عکس جلوی آپارتمان یا عکس هایی که شماره پلاک خودروی تان را نشان می دهند، خودداری کنید. سه گزینه برای حفظ حریم خصوصی در واتس اپ وجود دارد که مسلما اولی نباید انتخاب شود Everyone :(همه مخاطبان)، My Contacts (مخاطبین من) و Nobody (هیچ کس).

تصویر واتس آپ

پین “تأیید دو مرحله ای” را اضافه نمی کنید

این کار باعث می شود که هنگام تعویض سیم کارت دچار مشکل نشوید. از طرفی احتمال سرقت OTP برای راه اندازی واتس اپتان روی یک گوشی دیگر هم به صفر می رسد. به قسمتِ تنظیمات بروید و Two-Step Vertification یا “تایید دو مرحله ای” را برای پیشگیری از دسترسی اشخاص دیگر به حساب تان اضافه کنید.

با تاچ آیدی یا فیس آیدی واتس اپ را قفل نمی کنید

واتس اپ به کاربرانش این امکان را می دهد که با تاچ آیدی و فیس آیدی برای آیفون؛ و قفل اثر انگشت برای اندروید؛ یک لایه امنیتی اضافی به حساب کاربری اش اضافه کنند. علاوه بر این می توانید تصمیم بگیرید که آیا واتس اپ به محض بستن برنامه یا بعد از یک مدت مشخص قفل شود یا خیر.

تصویر واتس آپ

استوریهای تان را به صورت عمومی و با همه به اشتراک می گذارید

استوری یا همان استتوس ها خصوصی هستند و بهتر است با دوستان و اعضای خانواده به اشتراک گذاشته شوند؛ نه با راننده آژانس و رئیس تان. حواس تان به تنظیمات حریم خصوصی باشد و استتوس ها را از دید افراد غیر ضروری خارج کنید.

اجازه می دهید همه شما را به گروه های مختلف اضافه کنند

گزینه ای برای محدود کردن افرادی که می توانند شما را به پیام های گروهی اضافه کنند، وجود دارد. تنظیمات حریم خصوصی برای این مورد عبارتست از Everyone :همه، My Contacts مخاطبین من و My Contacts except مخاطبین من به جز. همیشه بهتر است که به هیچ فرد ناشناسی اجازه ندهید شما را به هر چت گروهی اضافه کند.

تصویر واتس آپ

اجازه می دهید که تمام فایل های رسانه ای واتس اپ وارد گالری گوشی تان شود

یادتان باشد که وقتی تمام عکس های واتس اپ در گالری ذخیره می شوند، حافظه داخلی گوشی شما را پر می کنند؛ بنابراین اگر بخواهید مثلا عکس های “صبح بخیر” دیگران در گالری تان ذخیره نشوند، گزینه مربوطه را در منوی تنظیمات غیرفعال کنید.

از چت ها در Google Drive یا iCloud بک آپ خودکار گرفته می شود

نسخه بک آپ یا پشتیبان چت واتس اپ ذخیره شده در iCloud یا Google Drive رمزگذاری نشده است؛ بنابراین اگر برخی از چت های تان مهم هستند و باید ذخیره شوند، بهتر است از آن ها خروجی گرفته و به طور امن در جای دیگری ذخیره شان کنید.

اخبار تایید نشده در مورد موضوعات حساس در واتس اپ به اشتراک می گذارید

پلیس این اختیار را دارد که چت های واتس اپ شما را بررسی کند تا بفهمد آیا نقشی در به اشتراک گذاری اخبار جعلی برای تحریک اذهان عمومی داشته اید یا خیر؛ پس اگر می خواهید دچار مشکل نشوید، این گونه اطلاعات را منتشر نکنید.

حساب واتساپ تان را با نام شخص دیگری باز می کنید

برخی از افراد دوست ندارند به هر دلیلی حساب کاربری شان به نام خودشان باشد و گاهی به اشتباه آن را به نام شخص دیگری ثبت می کنند؛ اما این کار نوعی جعل هویت و جرم است.

تصاویر بی کیفیت دانلود می کنید

گاهی تصاویر دانلود یا ارسال شده در واتساپ روی کامپیوتر بی کیفیت به نظر می رسند. علت این بی کیفیتی به احتمال زیاد اینست که واتس اپتان روی حالت Auto خودکار یا Data Saver صرفه جویی داده تنظیم شده است. باید گزینه Best Quality را فعال کنید تا این مشکل برطرف شود.

پیام های غیر ضروری را پاک نمی کنید

هر پیامی مربوط به یک زمان است و معمولا دلیل برای نگهداری آن وجود ندارد. از ویژگی پیام Auto-clean یا پاک سازی خودکار برای تمیز کردن خودکار چت های واتس اپ بعد از یک هفته استفاده کنید.

پیام های تکراری یا هرزنامه را ریپورت نمی کنید

امکان این که سایر کاربران واتس اپ که شماره تلفن تان را دارند با شما ارتباط برقرار کنند، وجود دارد. در صورت مواجهه با هرزنامه یا پیام های تکراری، فرستنده را بلاک یا ریپورت کنید.

تصویر واتس آپ

ترفند های جالب و مخفی گوگل که حتما باید امتحان کنید!

ترفند های جالب و مخفی گوگل که حتما باید امتحان کنید!

ترفند های جالب و مخفی گوگل که حتما باید امتحان کنید!+فیلم

در گوگل امکاناتی وجود دارد که از آنها بی خبرید.در این مطلب به معرفی این امکانات می پردازیم.

ترفند های گوگل

ستجوی اطلاعات در اینترنت می تواند بسیار کسل کننده باشد، پس چرا با این ترفندهای جالب گوگل، آن را کمی سرگرم کننده تر نمی کنید؟! شما می توانید بازی کنید، صفحه مرورگر خود را 360 درجه بچرخانید، حروف گوگل را با نیروی جاذبه فرو بریزید، یک تایمر تنظیم کنید و… برای دیدن ترفند های جالب و مخفی گوگل باساعد نیوز همراه باشید.

گوگل می تواند یک چرخش انجام دهد

مرورگر خود را باز کنید و عبارت “do a barrel roll” را سرچ کنید. سپس گوگل یک چرخش 360 درجه ای را انجام می دهد.

تصویرچرخش گوگل

گوگل می تواند تصاویر را جست و جو کند

به دنبال چیز خاصی هستید، اما کلمات کلیدی مناسبی برای توصیف آن ندارید؟ این یکی از ترفندهای مفید و سرگرم کننده گوگل است. برای انجام این کار در PC می توانید، به https://www.google.com/imghp?hl=en آدرس بروید و برای سرچ کردن عکس روی نما دوربین ضربه بزنید و عکس مورد نظرتان را با درگ کردن سرچ کنید.

تصویرگوگل جست و جو

گوگل می تواند برای شما تایمر تنظیم کند

با سرچ کردن “set timer for X minutes” و قرار دادن عدد دلخواهتان به جای X می توانید برای خودتان یک تایمر تنظیم کنید.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

تصویر تایمر گوگل

گوگل می داند IP شما چیست

آدرس IP شما یک رشته منحصر به فرد از اعداد است که مشخص می کند دستگاه شما از کجا به اینترنت متصل است. اگر ip خود را نمی دانید، Google می تواند به شما بگوید. فقط “What’s my IP” را جستجو کنید.

تصویرIP گوگل

شیر یا خط در گوگل

عبارت flip a coin را سرچ کنید تا گوگل برای شما یک سکه بیندازد!

تصویرشیر یا خط گوگل

گوگل می تواند زمان طلوع و غروب خورشید را بگوید

با سرچ کردن sun rise و sunset می توانید زمان طلوع و غروب خورشید را بفهمید.

تصویرگوگل sun rise و sunset

در گوگل تاس بیندازید

با سرچ کردن roll a die می توانید از انواع تاس های چند وجهی گوگل استفاده کنید.

تصویر جست و جوی تاس  در گوگل

در گوگل به مریخ بروید

با رفتن به google mars می توانید از سطح این سیاره دیدن کنید.

تصویرgoogle mars

بازی ها در گوگل

توجه: لطفا برای انجام بازی ها نکات زیر را رعایت کنید:

  • حتماً به سایت رسمی https://www.google.com/ بروید و بازی ها را آنجا سرچ کنید، نه در خود مرورگر.
  • هنگام سرچ بجای Enter یا نماد ذره بین، I’m feeling lucky را فشار دهید. اگر زبان دستگاه شما فارسی است به جای I’m feeling lucky عبارت “یا بخت یا اقبال” را مشاهده خواهید کرد.
  • برای نمایان شدن این گزینه در گوشی ها، مرورگر خود را روی حالت Desktop Size تنظیم کنید. برای انجام این کار در مرورگر کروم روی نماد سه نقطه بالا ضربه زده و Desktop Size را انتخاب کنید.

همچنین می توانید به جای انجام دادن مراحل بالا مستقیماً با کلیک کردن روی نام بازی آن را شروع کنید.

تصویر گوگل

zergrush در گوگل

عبارت zerg rush را سرچ کنید. خواهید دید چندین o به نتایج سرچ شما حمله کرده و آنها را نابود می کنند! برای شکست دادن روی آنها کلیک کنید.

تصویر جست و جوی zergrush  گوگل

Google Gravity

Google Gravity را سرچ کنید تا موتور جستجو به قطعاتی خرد شود که می توانید آنها را در صفحه بکشید و بچرخانید. تاثیر جاذبه روی این قطعات بازی را بسیار جالب می کند.

تصویرGoogle Gravity

Pac Man در گوگل

با سرچ کردن google pac man می توانید بازی معروف Pac-Man را در گوگل انجام دهید. گوگل سی امین سالگرد بازی محبوب PAC MAN کلاسیک را در ماه مه 2010 با یک نسخه سرگرم کننده در نسخه وب بازی جشن گرفت.

تصویرgoogle pac man

play breakout on google

با سرچ کردن play breakout on google می توانید بازی معروف آتاری را در گوگل انجام دهید.

تصویرplay breakout on google

Google sphere

با سرچ کردن google sphere گوگل به شکل یک داره در آمده و با تکان دادن ماوس روی صفحه می توانید این دایره را حرکت دهید.

تصویرGoogle sphere

Google guitar

با سرچ کردن google guitar می توانید در مروگر خود گیتار بزنید.

تصویرGoogle guitar

Google Underwater

با سرچ کردن عبارت google underwater هم می توانید گوگل را با افکت های جالبی زیر آب ببرید.

تصویرGoogle Underwater

elgoog

با سرچ کردن elgoog می توانید گوگل را برعکس کنید. انگار آن را جلوی آینه قرار داده اید.

تصویرelgoog

google in 1980

اگر می خواهید گوگل را در سال 1980 میلادی ببینید عبارت google in 1980 را جست و جو کنید.

تصویرgoogle in 1980

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

اندازه های استاندارد عکس و فیلم در اینستاگرام چقدر است؟

اندازه های استاندارد عکس و فیلم در اینستاگرام چقدر است؟

اندازه های استاندارد عکس و فیلم در اینستاگرام چقدر است؟

اگر می‌خواهید در شبکه‌ی مجازی اینستاگرام موفق باشید، باید اصول زیادی را بلد باشید و ازآن پیروی کنید. البته لازمه‌ی این کار دانستن بهترین سایز پست اینستاگرام و همچنین بهترین سایز استوری اینستاگرام است. در ادامه این مطلب به بررسی این موضوع می پردازیم.

اینستاگرام یکی از محبوب ترین شبکه های مجازی است و در حال حاضر با ۱ میلیارد کاربر فعال، رتبه ششم را در میان پلتفرم های اجتماعی به خود اختصاص داده است. اینستاگرام متن های طولانی فیسبوک را با ساختار بهینه ی توییتر ترکیب کرده است و سعی کرده تصاویر را در مرکز توجه قرار دهد.بر همین اساس بسیاری از کسب و کارها به اینستاگرام به عنوان یک پلتفرم بازاریابی قدرتمند نگاه می کنند. رویکرد مبتنی بر تصویر اینستاگرام باعث می شود که به راحتی بتوانید محصولات خود را به کاربران نشان دهید و با راهکارهای صحیح، آن را به هزاران (و بلکه میلیون ها) مخاطب جدید معرفی کنید.اگر به این مفهوم باور پیدا کرده اید و قصد دارید طرح بازاریابی اینستاگرامی خود را شروع کنید، در ابتدا باید قوانین ابتدایی کار با اینستاگرام را بدانید. قوانینی که فرزندانتان خیلی قبل تر از شما می دانستند. قانون اول این است که اجازه ندهید اینستاگرام عکس شما را کراپ کند. شما زمان و منابع بسیاری را برای تولید تصاویر با کیفیت صرف می کنید. تصاویری که جزئیات محصولات شما را به خوبی نشان دهند و سپس اینستاگرام مقدار قابل توجه ای از آن را کراپ می کند.

ابعاد و اندازه عکس در اینستاگرام چقدر است؟

قبل از سال ۲۰۱۵ اینستاگرام فقط از عکس های مربعی پشتیبانی می کرد. امروزه آن ها دید خود را کمی گسترش دادند به طوری که از عکس های پرتره و منظره (عمودی و افقی) نیز استفاده می کنند. اگرچه این تصاویر نیز ابعاد منحصر به فردی دارند و هر تصویر در صورت نیاز به طور خودکار به این ابعاد برش داده می شود.اندازه و ابعاد عکس در اینستاگرام را در ادامه می بینید:

  • ۱۰۸۰ در ۱۰۸۰ (۱:۱ – مربعی)
  • ۱۰۸۰ در ۱۳۵۰ (۴:۵ – عمودی)
  • ۱۰۸۰ در ۵۶۶ (۱.۹۱:۱ – افقی)

همان طور که می بینید عرض تصاویر بیشتر از ۱۰۸۰ پیکسل نیست. اگر که شما یک تصویر کوچک تر را در اینستاگرام آپلود کنید، برای اینکه به استاندارد اینستاگرام برسد ممکن است کشیده شود و کیفیت خود را از دست بدهد. همچنین اگر تصویر بزرگ تری را بارگذاری کنید به صورت خودکار کراپ خواهد شد. اگر تصویری را با ابعاد مناسب اما سایز بزرگتر آپلود کنید اینستاگرام آن را بدون کراپ کردن در ابعاد کوچک تر جای خواهد داد.

تصویراندازه و ابعاد عکس در اینستاگرام

چطور تصاویر پرتره و منظره (عمودی و افقی) در اینستاگرام آپلود کنم؟

بعد از انتخاب عکس مورد نظر از گالری خود، یک آیکون کراپ در پایین سمت چپ ظاهر خواهد شد. در اینجا اینستاگرام تصمیم می گیرد که چه حالی (افقی یا عمودی) برای عکس شما مناسب تر است. اگر که تصویر شما برای ابعاد جدید مناسب نیست، می توانید با کشیدن آن، با انتخاب خود تصویر را برش دهید.

تصویر گالری اینستاگرام

بهترین اندازه عکس برای بازاریابی اینستاگرام کدام است؟

اگر به دنبال بازاریابی از طریق اینستاگرام هستید، بهترین اندازه عکس در اینستاگرام ۱۰۸۰ در ۱۰۸۰ (مقیاس ۱:۱) است. این موضوع شاید کمی محدودیت ایجاد کند. اما فراموش نکنید که اینستاگرام در هر حال برای پیش نمایش تصاویر (در پروفایل و سایر مکان ها) آن ها را به صورت مربعی کراپ می کند. تصاویر ۱:۱ فضای اسکرین گوشی را به طور ظریفانه ای پر می کنند. در حالی که تصاویر افقی، فضای خالی بسیاری به جا می گذارند.اگر که به برش تصاویر اهمیت نمی دهید عکس ها را به صورت پرتره (عمودی) آپلود کنید و جزییات بیشتری را به کاربران نشان دهید. در این حالت تصاویر تقریبا به صورت تمام صفحه، نمایش داده می شوند. البته این کار باعث می شود که متن ها (کپشن تصاویر) در اکثر دستگاه ها دیده نشود.

تصویر صفحه آدیداس در اینستاگرام

ابعاد استوری اینستاگرام

استوری اینستاگرام تمام صفحه است پس شما باید آن ها را در مقیاس 9:16 یا همان ۱۰۸۰ در ۱۹۲۰ آپلود کنید. همچنین ویدیوها را به صورت عمودی ضبط کنید. استوری اینستاگرام یک راه عالی برای بدست آوردن مخاطبین بیشتر است، به این دلیل که خودمانی و صمیمی تر هستند. بنابراین یک رویکرد دوستانه تر برای ایجاد احساس نزدیکی با مخاطبین خود ایجاد کنید. از استوری برای انتشار عکس های فوری از محیط کار خود استفاده کنید. همچنین می توانید با ابزار ویرایش اینستاگرام، مواردی که ممکن است برای مخاطبین جذاب تر باشند را هایلایت کنید.

تصویر استوری در اینستاگرام

اندازه عکس در پروفایل اینستاگرام

عکس پروفایل در اینستاگرام، یک عکس مربع با نسبت یک به یک (1:1) است. البته بهتر است گوشه­ های عکس شما خالی باشد زیرا اینستاگرام عکس را به صورت دایره نشان خواهد داد.عکس­های پروفایل در گوشی­های هوشمند 110 در 110 پیکسل و در مرورگرها 180 در 180 پیکسل است. علاوه بر این یک نسخه ی بندانگشتی از آن با سایز 40 در 40 برای خوراک (feed)، نتایج جستجو و غیره ذخیره خواهد شد.بهتر است همیشه عکس خود را با سایز بزرگ تر ولی با نسبت یک به یک (1:1) آپلود کنید. با این کار اینستاگرام عکس شما را با حفظ کیفیت، به نسبت­ های گفته شده تبدیل می­ کند. اگر عکس شما مربع نیست، بهتر است خودتان آن را بُرش دهید.

تصویر گالری در اینستاگرام

اندازه کاور در هایلایت اینستاگرام

کاور هایلایت اینستاگرام بسیار مشابه عکس پروفایل است. همان طور که اشاره کردیم، بهتر است عکس ­هایی بزرگ تر از سایز 180 در 180 پیکسل برای کاور هایلایت انتخاب کنید.عکس­ های خود را با نسبت یک به یک (1:1) آپلود کنید. به خاطر داشته باشید که برای این­که عکس به صورت دایره باشد، اینستاگرام گوشه­ های تصویر را برش می ­دهد.

تصویرهایلایت اینستاگرام

ساخت هایلایت به پروفایل در اینستاگرام

  • برای ساخت هایلایت به پروفایل خود در اپ اینستاگرام بروید.
  • روی “new” در زیر “Story Highlights” کلیک کنید.
  • هایلایت مورد نظر خود را از استوری­های قبلی انتخاب کنید و روی “next” کلیک کنید.
  • یکون عکس برای انتخاب عکس از گالری کلیک کنید. همچنین می ­توانید یکی از استوری­ های خود را انتخاب کنید و به دلخواه آن را برش دهید.

اندازه کاور IGTV

شما می ­توانید از طریق اینستاگرام برای ویدیوهای خود در IGTV یک کاور انتخاب کنید. این کاور در اپ IGTV، اپ اینستاگرام (بخش خوراک پروفایل و اکسپلور) و در مرورگرها نمایش­ داده­ می­ شود.هرکدام از اپ های بالا کاور را در اندازه­ ی خاصی نمایش می­ دهند. برای نمایش مناسب کاور خود، باید عکس را برای این شرایط بهینه کنید.

کاور IGTV در اپ IGTV

سایز کاور در اپ IGTV، 1080 در 1680 پیکسل است. IGTV برخی از جزییات را در داخل بخش کاور (کاور باکس) نمایش می ­دهد. این عمل فضای قابل توجه ای از پایین صفحه را اشغال می­ کند. بنابراین بهتر است بخش­های مهم را در بالا قرار دهید.

کاور IGTV در اینستاگرام وب

در صفحه­ ی پروفایل خود در اینستاگرام می ­توانید بخش IGTV را مشاهده کنید. در این بخش ویدیوهای IGTV و کاورهای آن­ها نمایش داده می­ شود. کاورها باریک تر از سایز معمول یعنی نسبت 9 به 16 (9:16) است. درواقع سایز حدودی 1680 در 945 است. در نسخه ی وب عنوان پایین صفحه نمایش داده می شود. بهتر است مقداری فضا برای آن در نظر بگیریم.

کاور IGTV در اپ اینستاگرام

می توانید ویدیوهای IGTV را در قسمت خوراک پروفایل و اکسپلور اپ اینستاگرام ببینید. کاور IGTV در پروفایل اصلی، اکسپلور و قسمت هشتگ­ ها، مربعی دیده می ­شود و بالا و پایین آن برش خورده است.همچنین قسمتی جدید در پروفایل اضافه شده، که می توانید تمام ویدیوهای IGTV را به صورت فید تماشا کنید. نسبت­ها مانند نسخه ی وب اینستاگرام به صورت 1080 در 1680 پیکسل است.

بهترین راه حل: با در نظر گرفتن تمامی تغییرات کاور IGTV، بهتر است یک کاور با نسبت 9 به 16(9:16) بسازیم که فضای بسیاری در بالا و پایین و اندکی در کناره ­ها دارد تا برش داده شود. این امر به این خاطر است که در نهایت تمامی اتفاقات گفته شده در کاور شما لحاظ خواهد شد.

عکس خود را در اندازه 1080 در 1680 تهیه کنید و مربعی با اندازه 945 در 945 در مرکز آن مشخص کنید. بیشتر محتوای مهم خود را در این ناحیه قرار دهید. با این کار مهم­ترین بخش محتوای شما با توجه به سناریوهای بالا دست ­نخورده باقی می­ ماند.

تصویرIGTV در اینستاگرام

اندازه ویدیو در IGTV

IGTV راه حل اینستاگرام برای آپلود ویدیوهای طولانی تر است. می­ توانید تا ۱۰ دقیقه (در مقایسه با تنها ۱ دقیقه در پست اینستاگرام) ویدیو آپلود کنید.در گوشی­های هوشمند، ویدیوهای IGTV به صورت عمودی و تمام­صفحه است. بنابراین باید نسبتی معادل با 9 به 16 (9:16) داشته باشد. اندازه استاندارد در آن 1080 در 1920 پیکسل است.لازم به ذکر است که حجم ویدیوها باید زیر ۶۵۰ مگابایت باشد.

تصویرویدیو درIGTV

اندازه ویدیوی اینستاگرام

ویدیوهای اینستاگرام در ۴ اندازه دیده می شوند. در حالت­ های مربعی، منظره (Landscape) و پرتره قابل نمایش است. همچنین می ­توانید آن­ها را به صورت پیوسته و اسلاید (Carousel) نمایش دهید.اندازه ویدیو در اینستاگرام به طور خلاصه به شرح زیر است:

  • مربعی: 600 × 600 تا 1080 × 1080
  • پرتره (عمودی): 600 × 750 تا 1080 × 1350
  • حالت منظره (افقی): 600 × 315 تا 1080 × 608
  • اسلاید: 600 × 700 تا 1080 × 1080

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرامکانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.