بایگانی برچسب: s

موفقیت

سیاره‌های درونی و بیرونی منظومه شمسی – تفاوت‌ها و ویژگی‌ها

سیاره‌های درونی و بیرونی: تفاوت‌ها و ویژگی‌ها

سیاره‌های درونی و بیرونی منظومه شمسی – تفاوت‌ها و ویژگی‌ها

نام سیاره‌های درونی و بیرونی منظومه شمسی

سیاره‌های درونی و بیرونی منظومه شمسی: چهار سیاره نزدیک‌تر به «خورشید» یعنی «عطارد» و «زهره» و «زمین» و «مریخ» را سیارات درونی منظومه شمسی می‌گویند. چهار سیاره دورتر از خورشید یعنی «مشتری» و «زحل» و «اورانوس» و «نپتون» را سیارات بیرونی منظومه شمسی می‌گویند. باتوجه به همین موضوع می‌توان منظومه شمسی را نیز به دو ناحیه تقسیم کرد: ناحیه درونی منظومه شمسی و ناحیه بیرونی منظومه شمسی (تصویر ۱).

پرسشنامه استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش نمره گذاری و منبع داخل و پایان متن )

مبانی نظری و پژوهشی

ادامه‌ی خواندن
موفقیت

سوزش معده و روش هایی کاربردی برای از بین بردن آن

سوزش معده و روش هایی کاربردی برای از بین بردن آن

سوزش معده

سوزش معده و روش هایی کاربردی برای از بین بردن آن

سوزش معده یکی از دردهای بسیار رایج است که خیلی‌ها از آن رنج می‌برند. اگر شما هم با این مشکل مواجه‌اید، ادامه این مطلب را از دست ندهید؛ زیرا روش‌هایی را معرفی خواهیم کرد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید این درد را مهار کنید و از بین ببرید.

سوزش سر دل یا سوزش معده که عمدتا ناشی از رفلاکس اسید معده یا رفلاکس گاستروازفاژیال است، افراد زیادی را در سراسر دنیا آزار می‌دهد. شاید علت دقیق، واضح و مشخصی برای این مشکل وجود نداشته باشد؛ اما کارشناسان و متخصصان علوم تغذیه بر این باورند که برخی دلایل منجر به ایجاد این درد ناراحت‌کننده می‌شوند.

چرا دچار سوزش معده می‌شویم؟

عموما زمانی دچار سوزش معده یا اصطلاحا ترش کردن می‌شویم که میان باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش‌مان تعادلی وجود نداشته باشد؛ این اتفاق منجر به اختلالات روده‌ای خواهد شد و نهایتا می‌تواند بر سلامت سیستم ایمنی و خلق‌وخوی ما تاثیرات منفی بگذارد. اما اگر شما هم با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنید یا در میان خانواده، دوستان و آشنایان‌تان کسانی هستند که از سوزش سر دل رنج می‌برند، اصلا نگران نباشید؛ زیرا در ادامه روش‌هایی بسیار ساده و تا حدودی کم‌هزینه را به شما معرفی خواهیم کرد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید باعث کاهش این درد شوید یا حتی آن را برای همیشه از بین ببرید.

قدم زدن و پیاده‌روی؛ روشی بدون هزینه و بسیار موثر

سوزش معده

اگر دوست دارید از شر سوزش معده خلاص شوید یا حداقل از شدت آن بکاهید، بهتر است تنبلی را کنار بگذارید، لباس‌هایتان را بپوشید و پس از صرف هر وعده غذایی، کمی پیاده‌روی کنید. قدم زدن بعد از خوردن غذا می‌تواند منجر به هضم شدن نشاسته و چربی‌های موجود در معده شود و تا حد قابل توجهی، خیال‌تان را از مشکلات روده و سیستم گوارش راحت کند؛ پس قدم زدن و پیاده‌روی را در برنامه روزانه‌تان جای دهید.

تا جایی که می‌توانید سبزیجات مصرف کنید و مقدار آن را افزایش دهید

سوزش معده

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که با سبزیجات و غذاهای گیاهی مشکل دارند، باید به شما بگوییم که روند بهبود مشکل سوزش معده شما با مشکل مواجه خواهد شد و به‌کندی پیش خواهد رفت. مصرف سبزیجات و خوردن ۳۰ غذای گیاهی مختلف در طول هفته، شاید دشوار و هزینه‌بر به‌نظر برسد، اما می‌توانید از روش‌های ساده‌تری هم استفاده کنید.

سوزش معده

به‌عنوان مثال، زمانی که مشغول خوردن سیب زمینی سرخ کرده هستید، همراه با آن سبزیجات مصرف کنید یا در طول پخت به آن سبزیجات اضافه کنید. اصلا از خوردن اسفناج، خیار، تکه‌های کرفس و هویج و… غافل نشوید و این اقلام را در سالادها یا وعده‌های غذایی‌تان قرار دهید. استفاده از حبوبات کنسرو شده در سس پاستا یا مایع ماکارونی هم می‌تواند به روند بهبود سوزش معده شما کمک کند.

از مصرف زردچوبه غافل نشوید

سوزش معده

اگر تا به امروز زردچوبه را دست کم می‌گرفتید و این ادویه را در مهجورترین قسمت آشپزخانه‌تان قرار می‌دادید، دیگر این کار را انجام ندهید؛ زیرا زردچوبه به‌شدت به هضم غذا کمک می‌کند، خواص ضد التهابی بسیاری دارد و می‌تواند مشکل سوزش معده را کاهش دهد.

نوشیدنی‌های مختلفی هستند که می‌توانید با زردچوبه درست کنید و از نوشیدن آن‌ها لذت ببرید. یکی از بهترین نوشیدنی‌ها با محوریت زردچوبه، از ترکیب یک فنجان شیر، یک چهارم قاشق چای‌خوری زردچوبه آسیاب‌شده و یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل به‌دست می‌آید. این مواد را پس از هم‌زدن و یکدست شدن، داخل تابه‌ای بریزید و روی حرارت قرار دهید. این ترکیب فقط کمی عسل کم دارد تا تکمیل شود.

اگر می‌توانید، حیوان خانگی بگیرید 

سوزش معده

شاید این مورد کمی عجیب به‌نظر برسد و پیش خودتان فکر کنید که خریداری و نگه‌داری از یک حیوان خانگی، چه ارتباطی به سوزش معده دارد. اما محققان اثبات کرده‌اند میکروبیوم روده افرادی که حیوان خانگی دارند، به‌مراتب متنوع‌تر و سالم‌تر است؛ از میان حیوانات خانگی، سگ‌ها در این زمینه موثرتر هستند.

همچنین مطالعه کنید:

تحقیقات و آزمایش‌های مختلف نشان داده است که سگ‌ها می‌توانند انسان را در معرض مجموعه وسیعی از ارگانیسم‌های میکروسکوپی قرار دهند؛ پدیده‌ای که برای سلامت روده بسیار موثر است و می‌تواند به‌مرور زمان مشکل سوزش معده را کاهش دهد.

پرسشنامه استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش نمره گذاری و منبع داخل و پایان متن )

مبانی نظری و پژوهشی

موفقیت

۱۰ حقیقت جالب و عجیب درباره ماهواره های استارلینک

ماهواره های استارلینک

۱۰ حقیقت جالب و عجیب درباره ماهواره های استارلینک

اخبار مربوط‌به استارلینک از جمله مباحثی است که در همه کشورها داغ است و به‌طور مداوم تیتر خبرها می‌شود. اما حقایق جالبی در مورد ماهواره های استارلینک وجود دارد که کمتر کسی از آنها آگاه است.

ماهواره های استارلینک اسپیس ایکس از شناخته‌شده‌ترین فضاپیماهای جهان هستند. در حال حاضر، بیش‌از ۳۰۰۰ مورد از این ماهواره‌ها در مدار مستقر شده و اسپیس ایکس قصد دارد تعداد زیادی ماهواره دیگر را پرتاب کند.

استارلینک اساساً برای ارائه اینترنت پهنای باند به مکان‌های دورافتاده و دارای دسترسی ضعیف طراحی شده‌، با این حال کاربردهای دیگری نیز برای این صورت فلکی برنامه‌ریزی شده است.

در حالی که ماهواره‌ های استارلینک به‌طور پیوسته برای تعداد پرتاب‌هایی که اسپیس‌ایکس هر سال انجام می‌دهد تیتر یک خبر می‌شوند، حقایق عجیب و غریب زیادی درباره این منظومه فلکی وجود دارد که دانستن آنها خالی از لطف نیست.

پرسشنامه استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش نمره گذاری و منبع داخل و پایان متن )

مبانی نظری و پژوهشی

ادامه‌ی خواندن
ترس از سگ

۷ نکته مهم و رایج برای ایمن نگه داشتن گوشی همراه

ایمن نگه داشتن گوشی
۷ نکته مهم و رایج برای ایمن نگه داشتن گوشی همراه

۷ نکته مهم و رایج برای ایمن نگه داشتن گوشی همراه

۰ ارسال شده توسط: سعید راد ۱۳ دی ۱۴۰۱ ساعت ۱۹:۳۰

علی‌رغم آنچه برخی نکات امنیتی در گوشی های هوشمند iOS و Android می‌گویند، گوگل و سایر ارائه‌دهندگان خدمات ابری مشابه مانند Megaupload در معاملات مخفی مختلفی که مربوط به داده‌های شخصی افراد است، دخیل بوده‌اند. آنها اطلاعات شما را حق خود می‌دانند تا بتوانند از همه چیز آگاه شوند. فضای ابری این امکان را به آنها خواهد داد. برای ذخیره سازی یا هر چیز دیگری که مربوط به اطلاعات شما باشد بهتر است تامل کنید و این مقاله را تا انتها بخوانید.


پرسشنامه استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش نمره گذاری و منبع داخل و پایان متن )

مبانی نظری و پژوهشی

ادامه‌ی خواندن
مدیریت

جدیدترین اکتشافات بشر که شما را شگفت زده می‌کنند

جدیدترین اکتشافات

با جدیدترین اکتشافات بشر در سال ۲۰۲۲ آشنا شوید. دانشمندان طی سال ۲۰۲۲ میلادی در سیاره زمین و در فضا موفق به کشف‌های متعددی شدند که شما را شگفت‌زده خواهند کرد.

دانشمندان طی سال ۲۰۲۲ میلادی در بخش‌های مختلف موفق به کشف‌های متعددی شدند. در همین راستا قصد داریم در این مقاله شما را با جدیدترین اکتشافات بشر ، از سرنخ‌های جدید از روز مرگ دایناسورها گرفته تا ثبت عمیق‌ترین تصاویر از فضا آشنا کنیم.

آشنایی با جدیدترین اکتشافات بشر در سال ۲۰۲۲

کشف آثار باستانی هنری در موصل عراق

جدیدترین اکتشافات

یک تیم مشترک عراقی-آمریکایی از باستان‌شناسان در زمان حفاری خرابه‌های دروازه یک کاخ باستانی که طی حمله داعش نابود شده بود، توانستند آثار حیرت‌انگیز هنری را در پشت یک در مهروموم شده کشف کنند؛ این در احتمالا آخرین بار حدود ۲۶۰۰ سال قبل باز شده است.

باستان‌شناسان در این کاخ باستانی ۷ تخته‌سنگ حکاکی شده را کشف کردند که قدمت آنها به ۷۰۰ سال قبل از میلاد برمی‌گردد. این تخته سنگ‌ها که لشگرکشی‌های نظامی پادشاه آشور به نام سناخریب را نشان می‌دهند به‌عنوان نقطه عطفی در تاریخ هنر به‌شمار می‌روند.

کشف مجدد گیاه معجزه‌آسا

جدیدترین اکتشافات

سیلفیوم که جزو گیاه‌های گل‌ده محسوب می‌شود، آنچنان در دنیای مدیترانه باستان محبوب بوده که مصرف بیش از حد آن باعث شده حدود ۲ هزار سال قبل منقرض شود. این گیاه به‌باور کارشناسان باعث درمان بیماری‌ها می‌شود و همچنین به غذا نیز طعم فوق‌العاده‌ای می‌دهد. در شرایطی که بسیاری از افراد، این گیاه را منقرض شده می‌دانستند، محمود میسکی، استاد داروپردازی دانشگاه استانبول موفق شده آن را در یک محوطه کوچک سنگی در حومه ترکیه کشف کند.

علاوه بر این که نحوه تکثیر و ظاهر این گیاه کشف شده با سیلفیوم شباهت دارد، محققان با تست واقعی آن و استفاده از آن به‌عنوان جزئی از دستور غذای باستانی توانستند غذای خود را بسیار خوش‌طعم کنند.

بیشتر بخوانید ادامه‌ی خواندن