چهار اصل کلیدی برای مدیران تازه کار

🔸این کاملا طبیعی است که مدیران تازه کار در ابتدای مسیر مدیریتی شان درباره نقش جدیدشان و آنچه که باید و نباید انجام دهند دچار سردرگمی شوند. با این حال، اصولی چند در دنیای مدیریت وجود دارد که توجه به آنها از سوی نومدیران می‌تواند به موفقیت هر چه بیشتر آنها کمک شایانی کند که در ادامه به چهار مورد از مهم‌ترین آنها اشاره خواهد شد.

ادامه‌ی خواندن→

خود مدیریتی

خود مدیریتی به دنبال تغییر نگرش و شخصیت نیست، بلکه می‎خواهد رفتار را تحت کنترل در بیاورد و اگر لازم باشد تغییراتی را در آن ایجاد کند؛ به عبارت دیگر خودمدیریتی از معرفت پذیری اجتماعی نشأت می‎گیرد به عبارت دیگرو از نگاه علوم رفتاری خود مدیریتی عبارت است از شناسایی درست توانایی ها و استعدادها و تلاش برای پرورش و شکوفایی آنهاست. در تعریف دیگری چنین آمده است که خود مدیریتی تکنیکی است که به  سیستم کمک می کند تا بصورت اتوماتیک خود را کنترل و هدایت کند.

⭕️اهمیت و ضرورت خود مدیریتی در عصر حاضر

مهمترین رویدادی که در آینده به وقوع خواهد پیوست قطعا” فن آوری یا تجارت الکترونیک نخواهد بود، بلکه یک تغییر و تحول اساسی در زندگی بشری اتفاق خواهد افتاد که همانا با رشد فزاینده و محسوس تعداد انسانها مورد توجه قرار می گیرد که نخستین گام ، مدیریت انسانهاست که در سرلوحه آن مدیریت خود افراد بر خودشان ( خود مدیریتی ) می باشد و دلیل آن عدم وجود فرصت آمادگی و توان لازم جامعه برای پرداختن به این اهم می باشد

⭕️اصول خود مدیریتی

۱-🎯خود ترکیبی (  Self-Configuration) : ترکیب اتوماتیک اجزا به منظور اقتباس تفاوت های محیطی و تطبیق و ترکیب این تفاوت ها با ویژگی های افراد را  می توان خود ترکیبی نامید.

۲-🎯خود ترمیمی (  Self-Healing) : عبارت است از کشف ،تشخیص و تصحیح اتوماتیک خطاهای فردی و انجام اقدامات اصلاحی . درک نقاط قوت ما به وسیله دنبال کردن نتایج کارهایی ساده است که ما انجام می دهیم. هنوز بسیاری از ما نقاط قوت خود را دست کم می گیریم و از آنها فقط به عنوان هدیه استفاده می کنیم. ما اموری را که در آنها خوب هستیم و توانایی داریم به نظرمان ساده می آیند.

۳- 🎯خود بهینگی(  Self-Optimization): عبارت است از نظارت اتوماتیک و اقتباس منابع به منظور دست یابی به عملکرد بهینه در ارتباط با تعیین نیازمندیها.  فهمیدن قدرت خود، به حساب آوردن ارزشهای خود و دانستن اینکه به کجا تعلق داریم، اینها چیزهایی هستند که برای رویارویی با یک تغییر بزرگ در سازمانها ضروری هستند

۴-🎯خود حمایتی( Self-Protection ): عبارت است از؛ پیش بینی، تشخیص  و حمایت و حفاظت در مقابل تهدید های ناشی از غرور و تکبر فردی .اجرای فرایند گفته شده نیازمند زمان است، بخصوص هنگامی که مبادرت به انجام کاری می کنیم که واقعا” برای ما مهم است. اگر با کارهایی که برای ما مهم است سازگاری بوجود آوریم به دستاوردهایی می رسیم که دائمی است

⭕️نتیجه گیری

حفظ ارزشها وآزادی های فردی  و تحصیل استقلال فردی مهمترین نتیجه خود مدیریتی است. خود مدیریتی در ایجاد قدرت در افراد برای مدیریت بر رفتار وعملکرد شان در حیطه فردی و سازمانی ،در جهت ارتقای بهره‌وری فردی و سازمانی نقش مهمی را در هزاره سوم ایفا می‌کند. سازمانها و شرکت ها در سراسر جهان برای جذب و بکارگیری منابع انسانی با استعداد مبارزه می کنند. و در این راستا، با فرایند خود مدیریتی می توان  با ایجاد و پرورش منابع انسانی ماهر و جهت دهی این نیروها به سمت توسعه انسانی و سازمانی و در نهایت توسعه همه جانبه گام های اساسی برداشت.

سندرومی خطرناک به نام «نتیجه فوری» (عجله)

موفقیت نا‌محدود در۲۰ روز!
چاقی و لاغری در سه روز!
با شغل دوم و کمتر از یک ساعت در روز میلیاردر شوید!
یادگیری ۳۵ زبان دنیا در ۱۰ روز!
ترک اعتیاد فوری بدون درد در ۴۵ روز!
با ۶۸ ثانیه تمرکز به آرزوهای خود برسید و … !

سندروم «نتیجه فوری» گریبان جامعه ما را گرفته است.
آن قدر گرفتار «جنون سرعت» و «یک شبه ره صد ساله رفتن» برای رسیدن به خواسته‌هایمان هستیم که دوست داریم همه این تبلیغات عجیب را یکجا باور کنیم! این پیام‌های تبلیغاتی همگان را دچار نوعی بیماری به نام «نتیجه فوری» کرده است. تقویت این نوع نگرش تاثیرات بسیار مخربی بر حوزه مدیریت استراتژیک زندگی شخصی/اداره سازمان/کشورداری می گذارد.

هیچ کدام از این ها واقعیت ندارد. اگر هم داشته باشد، در دنیای استراتژی چنین چیزی نداریم: موفقیت آسان، ساده و سریع! فقط در کتاب های علمی تخیلی یافت می شود.

حتی گاهی می بینیم که در کتاب های موفقیت یا مدیریت، بیان می کنند که موفقیت یک سازمان حاصل یک ایده خلاقانه سریع بوده و سازمان یک شبه ره صد ساله را طی کرده است. بخوانید اما باور نکنید. درست است گاهی اوقات یک موفقیت ناشی از یک ایده خلاقانه بوده. همین طور ممکن است یک فرد یا یک سازمان در کوتاه مدت یک تغییر اساسی را تجربه کرده است اما به دو نکته توجه داشته باشید:
ممکن است فرد/سازمان در کوتاه مدت به منفعت اساسی برسد ولی پشت آن تصمیم سال ها تجربه و دانش خوابیده است و در ضمن برای حفظ نتایج آن در بلندمدت سازمان/فرد تلاش زیادی به خرج داده است. ولی برخی کتاب های موفقیت و مدیریت برای آن که داستان را جذاب کنند همه واقعیت را نمی گویند

مطمئن ترین راه های افزایش عزت نفس کدامند؟

در حقیقت اینکه گاهی اوقات افراد احساس بدی نسبت به خودشان دارند طبیعی است، اما وقتیکه این احساس مداوم میشود و اکثر اوقات با فرد است ریشه در پایین بودن عزت نفس فرد دارد. عزت نفس یعنی اعتقاد و باوری که انسان درباره ارزش و اهمیت خود دارد. در واقع کسی که عزت نفس بالایی دارد خود را فردی ارزشمند می بیند که می تواند به گونه ای موفقیت آمیز با چالش های زندگی اش رو به رو شود و ارزش و لیاقت آن را دارد که شاد باشد. اما راه های افزایش عزت نفس کدامند؟ ادامه‌ی خواندن→

راهزنان وقت و زمان مدیران در سازمانها کدامند؟

یکی‌ از مسایلی‌ که‌ سبب‌ ارتقای‌کار مدیریت‌ و بهبود آن‌ می‌شود داشتن‌ وقت‌ کافی‌ و لازم‌ برای‌ انجام‌امور است‌ اما برخی‌ از مدیران‌ دارای‌ وقت‌ کافی‌ برای‌ انجام‌ دادن‌ امورمربوطه‌ نیستند به‌ همین‌ دلیل‌ کار آنان‌به‌ تعویق‌ می‌افتد. زمانی‌ که‌ به‌ صحبتهای‌ بعضی‌ ازمدیران‌ گوش‌ فرا دهید متوجه‌ می‌شوید که‌اغلب‌ آنها از کار زیاد و کم‌ آوردن‌ وقت‌گله‌مند هستند و همیشه‌ به‌ دنبال‌راهکاری‌ جهت‌ برون‌ رفت‌ از بن‌ بست‌کمبود وقت‌ و مشغله‌ زیاد کاری‌ هستند.از دست‌ دادن‌ زمانی‌ که‌ مناسب‌ وموثر برای‌ انجام‌ امور است‌، اتلاف‌ وقت‌نامیده‌ می‌شود. 

ادامه‌ی خواندن→

هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت :

۱- قانون اعتقادات

 به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه‌ هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در قالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.

۲- قانون انتظارات

هر آنچه که انتظارش را می‌کشید به سرتان می‌آید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را می‌کشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر هر عملی که انجام دهید از آن انتظار مثبت داشته باشید، نتیجه مثبت خواهید گرفت. حتماً تأثیر این قانون را در زندگی روزمره زیاد دیده‌اید.

۳- قانون جاذبه

 منفی‌ها، منفی‌‌ها را جذب می‌کنند و مثبت ها، مثبت‌‌ها را. افراد با ذهنیت منفی، اشخاص منفی را جذب می‌کنند و برعکس، افراد با ذهنیت مثبت، اشخاص پر انرژی و مثبت‌اندیش را.

۴- قانون جانشینی

ذهن نیمه‌هوشیار در یک لحظه می‌تواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی). یعنی زمانی که می‌خواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم. مگر آنکه جنبه منفی جانشین وجه مثبت شود.

۵- قانون کارما

 آدمی تنها آنچه را که می‌دهد باز می‌ستاند. بازی زندگی، بازی بومرنگ هاست. پندار و کردار و گفتار انسان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد.

کارما واژه‌ای است سانسکریت به معنای «بازگشت». آنچه که آدمی بکارد، همان را درو خواهد کرد. بسیاری از مردم از این واقعیت غافلند که هدیه دادن نوعی سرمایه گذاری است و اندوختن از سر حرص و احتکار جز تنگدستی عاقبتی ندارد.

۶- قانون بخشایش

 این قانون می‌گوید خطا‌‌های خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطا‌‌های خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمی‌شود. هر اندیشه‌ی خشک و محدود‌کننده‌ای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمه‌هوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت می‌شود.

۷- قانون پرهیز از تردید و هراس

 جز تردید و هراس هیچ چیز نمی‌تواند میان انسان و آرمان‌‌هایش فاصله ایجاد کند. اگر انسان بدون دلهره، برای تحقق آرزو‌هایش تلاش کند، بی‌درنگ برآورده خواهد شد. ترس، دشمن بزرگ بشر است. ترس از تنگدستی، ترس از بدبختی، ترس از شکست، ترس از بیماری، ترس از دست دادن و …

 آنتونی_رابینز

کانال تلگرام :    https://telegram.me/RAVA2020

۵ روش سریع برای شکست دادن افسردگی خفیف

 افسردگی می‌تواند به شما حس بی‌هدفی و پوچی بدهد.

همچنین می‌تواند باعث شود بر این فکر باشید که در یک کوچه بن بست گیر کرده‌اید و دیگر چاره‌ای ندارید.

ولی هرگز اینطور نیست و همه این افکار منفی، حقه های ذهنی هستند!!!

 شما گزینه‌های زیادی برای شکست دادن افسردگی دارید.

مثل تغییر دادن رفتارتان، سبک زندگی‌تان و حتی نحوه فکرتان.

 ۵ روش زیر می‌توانند راه حل های مناسبی برای مشکلات افسردگی‌ باشند:

 برنامه داشته باشید

 اگر دچار افسردگی هستید، قطعا به یک برنامه نیازمندید.

افسردگی می‌تواند زندگی‌تان را از روال روزانه‌اش خارج کند.

یعنی کارهای هر روز، روی کار‌های روز بعدی انباشته‌می‌شوند.

با داشتن یک برنامه روزانه کامل، می‌توانید زندگیتان را دوباره روی مسیر اصلی خود قرار دهید.

۱-  هدف‌ گذاری کنید

 هنگامی که دچار افسردگی شوید، ممکن است احساس کنید که قادر به انجام هیچ کاری نیستید.

این عامل باعث می‌شود احساستان نسبت به خود و زندگی‌تان بدتر شود.

برای جلوگیری از این کار، اهداف روزانه کوچک برای خود تعیین کنید.

برای این کار می‌توانید ابتدا از اهداف کوچک شروع کرده و به مرور آنها را بزرگ‌تر کنید.

۲-  ورزش کنید

 ورزش کردن باعث می‌شود که هورمون اندورفین (endorphin) که به آن هورمون خوش‌حالی می‌گویند، در بدنتان افزایش یابد.

داشتن تایم ورزش روزانه می‌تواند شما را بطور کلی از حالت افسردگی خارج کند.

۳-  تغذیه سالم داشته باشید

 داشتن یک تغذیه سالم و کامل، می‌تواند از بروز افسردگی جلوگیری کند.

همچنین اگر افسردگی باعث می‌شود که بیش از حد غذا بخورید، تنظیم تغذیه و رژیمتان امری لازم و ضروری خواهد بود.

۴-   کافی داشته باشید

افسردگی مانع از خواب می‌شود و کمبود خواب نیز به افسردگی می‌افزاید.

راه چاره این است که در سبک زندگی‌تان تغییراتی ایجاد کنید.

برای مثال در ساعاتی مشخص و معین به تخت خواب بروید و بیدار شوید.

تمام چیز‌هایی را که مانع از خوابتان می‌شوند را از اتاق خوابتان خارج کنید.

سواد رسانه ای را بالا ببریم

«کالچرال لگ» یا تاخر فرهنگی مفهومی ‌است که جامعه ایرانی در مواجهه با فناوری‌های مختلف با آن رو به رو بوده است. اجازه دهید ابتدا این موضوع را تعریف کنم. وقتی ویدئو، تلویزیون یا تلفن همراه به کشور ما آمد، بعضی از ما نمی‌دانستیم که چگونه باید با آن مواجه شویم؟ از دکمه‌های موجود در یک ریموت کنترل، صدها و شاید هزاران کاربری متفاوت وجود دارد اما برخی از ما فقط تعداد محدودی از این استفاده‌ها را می‌دانیم. و غالب ما از سواد رسانه ای خوبی بهره مند نیستیم

هنر و سواد استفاده درست از هر فناوری به میزان علم ما وابسته است. آیا قفل کردن شبکه‌های ماهواره‌ای یا قفل کردن فولدرهای رایانه شخصی یا تلفن همراه کافی است؟ آیا خود ما بزرگ‌تر‌ها از فرزندان‌مان قوی‌تر و غیرقابل نفوذتر هستیم؟ برخی از ما فکر می‌کنیم  نحوه استفاده از وسایل ارتباط جمعی، می‌تواند مثل مردم سایر ممالک حرمت شکن و تضعیف کننده هویت و ارزش‌های شرقی و اسلامی‌ ما باشد اگر این طور هست پس چرا این همه تنش و پرونده‌های مجرمانه مرتبط با این حوزه‌ها داریم؟

سواد رسانه ای

سواد رسانه ای یعنی بدانیم چگونه از فناوری‌های ارتباطی در جهت آسایش و پیشرفت خودمان و خانواده‌های‌مان استفاده کنیم؟ یک نشانه جدی موفق بودن شما داشتن آرامش بین فضای واقعی و الکترونیک است؛ آیا ارتباط شما با دوستان، اقوام، همکاران و خانواده‌تان بیشتر از قبل شد و است؟ اگر این وسایل ارتباط چهره به چهره‌تان را کم کرده یعنی آرامش واقعی‌تان نیز محدود شده است.

داشتن خبرها و مطالب منفی اگر چون تلنگری برای ما باشد و قدرت تفکرمان را بالا ببرد خوب است پس واقعیت‌های زندگی عادی ما چه می‌شود؟ نه باید از تنش‌ها بپرسیم و نسبت به آنها ضعف نشان بدهیم و نه این که اسیر دنیای سایبری باشیم.

منبع: ویکی روان

۱۰ قانون کلی برای زندگی از آنتونی_رابینز :

💎قانون یکم:
به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته یا از آن متنفر باشید. باید بدانیدکه در طول زندگی در دنیای خاکی با شماست.
💎قانون دوم:
در مدرسه ای غیر رسمی وتمام وقت نام نویسی کرده اید که زندگی نام دارد.
💎قانون سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.
💎قانون چهارم:
درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود.
💎قانون پنجم:
آموختن پایان ندارد.
💎قانون ششم:
قضاوت نکنید،
غیبت نکنید،
ادعا نکنید،
سرزنش نکنید،
تحقیرو مسخره نکنید و گرنه سرتان می آید.
💎قانون هفتم:
دیگران فقط آینه شما هستن.
💎قانون هشتم:
انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار ومنابع مورد نیاز رادر اختیاردارید.
💎قانون نهم:
جواب هایتان در وجود خودتان است. تنها کاری که باید بکنید این است که نگاه کنید،گوش بدهید و اعتماد کنید.
💎قانون دهم:
خیر خواه همه باشید تا به شما نیز خیر برسد.
به هیچ دسته کلیدی اعتماد نکنید بلکه کلید سازی را فرا بگیرید.

آنتونی_رابینز

تمرین تعادل با اصول روان‌شناسی مثبت‌نگر

گرفتاری ما از وقتی شروع می شود که دیگران را در ذهن‌مان تبدیل می‌کنیم به کسی که دوست داریم نه کسی که واقعیت دارد. اما جهان به ما یاد می‌دهد که تعادل را بیاموزیم. واقعیت‌ها را ببینید، واقعیت آدم‌ها را هم ببینید تا بتوانید از آنها انتظارات واقع‌گرایانه‌ای داشته باشید و در نگاهتان تعادل برقرار باشد. ادامه‌ی خواندن→