...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
خوش آمدید این سایت دارای مجوز می باشد برای مشاهده مجوز ها پایین صفحه را مشاهده فرمائید.
•یکم: نبین ۱- عیب مردم را نبین ۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ۳- کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل)
•دوم: نگو ۱- هرچه شنیدی نگو ۲- به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو ۳- سخنی که دلی بیازارد نگو ۴- هر سخن راستی را هرجا نگو ۵- هر خیری که در حق دیگران کردی نگو ۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد
•سوم: نشنو ۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ۲- وقتی دو نفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل)
•چهارم: نپرس ۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس
خدمات تخصصی پژوهش و تحلیل داده های آماری با مناسبترین قیمت و کیفیت برتر!
💼کیفیت بالا، قیمت مناسب و خدماتی که به نیازهای شما پاسخ میدهند!
💼با ما همراه باشید و پروژهی خود را به یک تجربهی موفق تبدیل کنید.
🔔 این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
درود بر شما کاربر محترم و بزرگوار، به عرض می رساند امروزه هزینه های نگهداری و ارتقای سایت بالا می باشد، لذا جهت ادامه فعالیت مجبور شدیم در بعضی از جاها تبلیغ بگذاریم.
لطفاً با کلیک بر روی لینک های زیر از ما حمایت کنید تا بتوانیم خدمات بهتری ارائه دهیم. مطمئن باشد هیچ مشکلی برای شما پیش نخواهد آمد.
با تشکر.
،
برای کنترل خرج و درآمد خود و جلوگیری از ولخرجی می توانید از راهکارهایی استفاده کنید تا بودجه دقیق خود را تعیین و بر اساس آن به موفقیت های مالی دست پیدا کنید. در ادامه راه های جلوگیری از ولخرجی بیان می شود.
ولخرجی یکی از عادات نادرست است که در صورت حل نکردن آن ضرر های مالی شدیدی به شما وارد می کند. اگه شما هم از آن دسته افراد هستید که مشکلات روحی تان را با خرید حل می کنید یا هنگام خرج کردن نمی توانید خودتان را کنترل کنید، این مقاله را از دست ندهید.
ولخرجی از کجا آغاز می شود ؟
زندگی مدرن این روز ها به گونه ای وسوسه کننده است که امکان پس انداز کردن را از افراد گرفته است. همه خانم ها خواه ناخواه به سمت چیز هایی می روند که دوست دارند. خیلی از خانم ها ممکن است دوست داشته باشند تا پس انداز کنند، اما نمی توانند مدیریت لازم را در این زمینه و بر روی این موضوع داشته باشند و در نهایت با مخارج و ولخرجی های زیادی همراه می شوند.چند پیشنهاد جذاب و کاربردی برای خانم ها و آقایانی که نمی توانند پس انداز کنند و همیشه دست و دلباز و ولخرج هستند، وجود دارند. این شیوه ها به شما کمک می کنند تا کنترل بیشتری بر روی هزینه های خود داشته باشید. این روش های طلایی جهت دستیابی به موفقیت مالی بسیار موثر است و شما می توانید با تکیه بر آن ها مدیریت مالی بیشتری داشته باشید.
مخارج احساسی
خرید برای برخی افراد، در حکم مواد مخدر است؛ اگر خوشحال باشند آن ها را خوشحال تر و اگر هم ناراحت و عصبی باشند، از شدت آن کم می کند. گاهی اوقات حجم خریدها آنقدر بالاست که منابع درآمدی فرد در مقابل آن ها کم می آورد و او را به استفاده از درآمد دیگران یا همان قرض و بدهی مجبور می کند.اولین کار برای رهایی از این وضعیت، یادداشت تمام خریدهای روزانه است. دیدن اسامی کالاهایی که خریداری شده در حالی که هیچ نیازی به آن ها نبوده به قدری فرد را متعجب می کند که بعد از آن، تمام تلاشش را برای پرهیز از این گونه خریدها انجام می دهد. در ابتدا وسوسه و خیال پردازی برای خرید حتماً به سراغ فرد می آید.در این شرایط بهتر است عواطفی که احساس نیاز به خرید را در او ایجاد کرده اند روی کاغذ بنویسد. همین پذیرش احساس، باعث می شود برای مواجهه با آن راه حل های دیگری غیر از خرید هم پیدا کند.
یکسان دانستن خرید بیشتر با موفقیت
برخی به اشتباه تصور می کنند همان چیزی هستند که می خرند. اگر پول بیشتری خرج کنند یعنی موفق و مهم هستند، دیگران بیشتر دوستشان دارند و فرزندانشان بیشتر به آن ها افتخار می کنند.اینگونه افراد هنگام خرید چیزهای گران قیمتی که از عهده پرداخت آن برنمی آیند از اینکه قدرت خریدشان زیر سؤال برود، احساس ناتوانی می کنند. تمام مشکل این افراد فقدان عزت نفس و عدم باور به نیروهای درونی خودشان است. به همین دلیل با توسل به این عوامل بیرونی در پی کسب منزلت و احترام هستند.در نهایت هم به قدری زیر بار قرض می روند که با سیلی ورشکستگی و فقر به خودشان می آیند. از طرفی در دنیای امروز، همه تبلیغات موجود با بیان جملاتی مانند «با خرید این محصول ارزشمندتر شوید» به چنین تصوراتی دامن می زنند.
زندگی در زمان حال
برخی دیگر از آدم ها چنین نگرشی دارند که زندگی چیزی جز لحظه اکنون نیست و به قول خیام سعی می کنند غم فردا را نخورند و همین یک دم عمر را غنیمت بدانند و اینگونه خیلی آسان مسئولیت نسبتاً سنگین برنامه ریزی برای آینده را از روی دوش خود برمی دارند. آدم های با این نگرش در گرفتار شدن به دام بدهی مستعدتر از دیگران هستند چون:
برای پاسخ به نیازها و خوشی های زمان حال، تمایل زیادی به قرض و دریافت وام دارند.
اگر وام بگیرند با اعتقاد به اینکه فردا را کی دیده، هیچ عجله ای برای بازپرداخت ندارند و همین موضوع یعنی بدهی بیشتر و بیشتر.
کم پس انداز می کنند و شاید حتی پس اندازی نداشته باشند؛ به خاطر همین است که موقع گرفتاری چاره ای جز قرض ندارند.
به ندرت موجودی حساب جاری شان را بررسی می کنند و به احتمال کمی برای خودشان بودجه بندی دارند.
زندگی با آرزوهای آینده
بر عکس گروه قبلی، گروهی دیگر با آرمان و آرزوهایی که دارند زندگی فعلی شان را مدیریت می کنند. این آرمان همان تغییر ناگهانی است که قرار است همه چیز را عوض کند؛ شغل جدیدی که حقوق آن پنج برابر بیشتر است، راه اندازی یک کسب وکار موفق، یک اختراع جدید و مواردی از این دست. آن ها بر اساس پیش بینی هایشان از آینده همین امروز شروع به دریافت قرض می کنند. به این امید که با رخ دادن آن اتفاق، ده ها برابر مقدار بدهی شان به دست آورند.در حقیقت این افراد نه درآمد آینده بلکه امید به درآمد آینده را خرج می کنند. پولی را خرج می کنند که هنوز به دست نیاورده اند. چیزی که این افراد به یادگیری آن نیاز دارند زندگی بر اساس واقعیت هاست نه چیزی که در ذهن شان به آن پر و بال داده اند؛ زندگی در خانه ای که الان توانایی پرداخت اجاره آن را دارند، شام خوردن در رستورانی که به جیب امروزشان می خورد و پوشیدن لباس هایی که متناسب با درآمدشان است.
چگونه ولخرجی را ترک کنیم؟
جلوگیری از ولخرجی، دارای راهکار هایی است که به شما کمک می کند تا بتوانید پس انداز کنید و مدیریت مالی بهتری داشته باشید.ولخرج بودن یکی از عادت های رایج در بین افراد است که به دلیل برنامه ریزی مالی نداشتن و توجه نکردن به دخل و خرج، ایجاد می شود. راهکار های اصولی پس انداز کردن را بدانید.
1. اهداف مالی بلندمدت برای خود تعیین کنید
به اهداف خود در آینده و دوره های مختلف زندگی فکر کنید که مثلا ده سال دیگر می خواهید چه جیزهایی داشته باشید و چه کارهایی کرده باشید و برای این اهداف چقدر پول نیاز دارید. دائم اهدافتان را به خود یادآوری کنید تا از مسیر خود منحرف نشوید. مثلا می توانید عکسی از خانه یا خودروی مورد علاقه تان را روی یخچال یا آینه اتاق یا کنار تخت خود بچسبانید. این گونه هدفتان همیشه جلوی چشمتان است. یک راه دیگر آن است که فهرستی از اهداف مالی تان را به ترتیب اولویت روی کاغذ بنویسید و هر شب قبل از خواب و هر صبح بعد از بیدار شدن با صدای بلند برای خود بخوانید.
2. بجای کارت بانکی، پول نقد محدود همراه خود ببرید.
ولخرجی، موجب می شود که افراد مدیریت مالی خود را از دست بدهند. این افراد با دست و دلبازی های زیادی که از خود نشان می دهند، اغلب با مشکلات مالی مواجه می شوند و به همین دلیل است که هیچ پس اندازی برای خودشان ندارند.استفاده از پول نقد بجای کارت اعتباری به شما کمک می کند تا کنترل بیشتری بر مقدار پولی که خرج می کنید داشته باشید. هر روز به اندازه نیاز همان روزتان پول با خود همراه ببرید تا مانع ولخرجی و خریدهای بیهوده شوید.
3. سقف خرید برای خود تعیین کنید
بسیاری از افراد، گا ه ولخرجی را یک بیماری نیز می دانند، زیرا توانایی کنترل کردن آن را ندارند. یک بیماری که کاملا می تواند به ضرر شما تمام شود و بخش مهمی از زندگی و آینده شما را تحت تاثیر خود قرار دهد.اگر ولخرجی و خریدهای بیهوده در زندگی شما به یک رفتار غیر قابل کنترل تبدیل شده است، باید برای هزینه کردن های خود از خرید لباس و تفریح گرفته تا مسافرت، سقف تعیین کنید و همچون یک قانون به آن عمل کنید.
4. دلیل ولخرجی خود را مشخص و رفع کنید
افراد موفقی وجود دارند که می توانند مدیریت مالی خوبی داشته باشند. آنها اغلب برای میزان حقوق مشخص خود برنامه ریزی می کنند و خرج و مخارج خود را انجام می دهند. از سوی دیگر، این افراد در ماه می توانند مقادیری را برای خود پس انداز کنند.ممکن است ولخرجی رفتاری باشد که از خانواده و اطرافیان خود یاد گرفته اید، یا شاید برای کسب آرامش و لذت بعد از خرید، به این کار رو آورده اید، شاید هم برای حفظ پرستیژ و از روی کمبود اعتماد به نفس ولخرجی می کنید. علت ولخرجی را در خود ریشه یابی کنید و در صدد رفع آن برآیید.
5. قانون 10 ثانیه را رعایت کنید
اگر ناخودآگاه چیزی را برداشتید و قصد خرید آن را کردید، قبل از اقدام به خرید، فقط 10 ثانیه به این فکر کنید که آیا واقعا به آن نیاز دارید یا خیر؟ یا این که آیا می توانید پول آن را برای چیز دیگری خرج کنید که مفیدتر باشد؟ تحقیقات نشان داده همین 10 ثانیه تفکر در افرادی که عادت به خرید بیش از حد دارند تا 40 درصد مانع خرید می شود.
6. با ولخرج ها به مراکز خرید و رستوران نروید
تاثیر کمال همنشین را بهیچوجه از یاد نبرید. همنشینان ولخرج، شما را ولخرج می کنند. لازم نیست دوستان ولخرجتان را رها کنید، فقط با آنها در مکان هایی قرار بگذارید که امکان ولخرجی کمتر است. یک مرکز خرید یا یک رستوران گران قیمت محل مناسبی برای قرار گذاشتن با ولخرج ها نیست.
8. دخل و خرج خود را بودجه بندی کنید
یادداشت درآمد، هزینه های ثابت و ریز مخارج تان به صورت ماهیانه و برنامه ریزی برای آن ها، باعث می شود تا متوجه شوید هر ماه بابت چه چیزهایی پول خرج کرده اید. این کار همچنین کمک می کند تا به مرور زمان متوجه خرج های اضافه بشوید و از آنها پرهیز کنید. با حساب و کتاب کردن و نوشتن همه مخارج این آگاهی را پیدا می کنید که نباید بیشتر از درآمد خود خرج کنید.
9. عمده خرید کنید
در اغلب موارد خرید عمده مایحتاج زندگی بسیار مقرون به صرفه تر از خرید خورده آن هاست. مثلا خرید یک جعبه 10 تایی دستمال کاغذی هم ارزان تر از خرید 10 ععد جداگانه آن است و هم یک بسته جایزه دارد. همچنین از آنجا که کالاها هر روز گران می شوند بهتر است کالاهای مصرفی که هر روز به آنها احتیاج دارید را به شکل عمده و مصرف چند ماه بخرید. مسلما خرید عمده به معنای خرید زیاد و بیهوده نیست.
10. خرید های اینترنتی را محدود کنید
امروزه کسب و کار های اینترنتی به دلیل سهولت در خرید رونق بسیاری یافته اند و افراد زیادی به این شیوه از خرید روی آورده اند. شما با ایجاد یک حساب کاربری می توانید خوراک و پوشاک حتی خرید های مهم و بزرگی مثل لوازم منزل، لپ تاپ و کامپیوتر و… را از سایت های خرید اینترنتی انجام دهید.این روش از خرید به دلیل سهولت خرید و تحویل در محل و … بسیار وسوسه انگیز و در عین حال در صورت افراط خطرناک خواهد بود. پس چه باید کرد؟ تلاش کنید برای خرید سراغ اینترنت نروید و از بازار های محلی استفاده کنید.
همچنین برای محدود کردن خودتان می توانید تصمیم بگیرید تنها زمانی خرید آنلاین داشته باشید که محصولات سایت (که البته به آن ها احتیاج دارید) از تخفیف برخوردار باشند و اگر احساس می کنید وسوسه خرید اینترنتی به حدی زیاد است که نمی توانید آن را کنترل کنید به یکباره حساب کاربری و اطلاعات بانکی خود را از فروشگاه ها و سایت های مورد علاقه خود پاک و حذف کنید. به این ترتیب دسترسی شما یا ثبت نام دوباره برایتان مشکل خواهد بود و دیگر به راحتی به این سایت های خرید دسترسی نخواهید داشت.
11. هزینه های زندگیتان را الویت بندی کنید
برای اینکه ولخرج نباشیم باید هزینه های خود را مشخص کنیم. یعنی ببینیم پول های خود را برای چه چیزهایی صرف می کنیم. «برآورد هزینه» کنید یعنی هزینه رفت و آمد، هزینه پوشاک، هزینه تحصیل و هزینه های … همه هزینه ها را با هم جمع کنید تا میزان هزینه های ماهانه و بعد هزینه های یک سال خود را به دست بیاورید.اگر قرار باشد مدیریت مالی داشته باشید، باید بتوانید هزینه های خود را مدیریت کنید. بنابراین اول هزینه ها را اولویت بندی کنید برای این که بدانید هزینه تحصیل تان مهم تر است یا هزینه گشت زدن توی کافی شاپ های مختلف، هزینه ها را بر مبنای نیازهای اصلی خود اولویت بندی کنید.
👈موفقیت تخم مرغ نیست ،که به فوریت در مایکروویو پخته شود؟!!!
▫️▫️▫️دارن هاردی درکتاب اثر مرکب، ماجرای واقعی سه دوست کاملاً مشابه یکدیگر (مالی، تاهل، جسمی و وزن) را این گونه روایت می کند:
▫️دوست الف: او به زندگی عادی خود ادامه می دهد و هیچ تغییری ایجاد نمی کند. ▫️دوست ب: تغییرات کوچکی را شروع می کند:
هر شب فقط 10 صفحه کتاب می خواند.
هر روز در مسیر رفتن به محل کارش، یک فایل 30 دقیقه ای آموزشی یا انگیزشی گوش می کند. -روزانه فقط 125 کالری از برنامه غذایی اش حذف می کند (مثلاً به جای یک بطری آب گازدار، یک لیوان لیموناد می خورد/ یا اگر به فرهنگ غذایی ایرانی اشاره کنیم می شود حدود نصف کفگیر برنج).
روزانه فقط حدود یک کیلومتر پیاده روی می کند.
(توجه کنید که این ها کارهای بسیار ساده و پیش پا افتاده ای هستند. او نه در کلاس های سنگین دانشگاهی ثبت نام کرده، نه یک رژیم غذایی آزاردهنده بر خود تحمیل کرده و نه هر روز به باشگاه می رود تا ورزش کند.)
▫️دوست ج: او نیز تغییرات کوچکی را در زندگی اش آغاز کرده است:
تلویزیون بزرگ تری خریده است و وقت بیشتری را برای تماشای آن می گذراند.
از شبکه آشپزی، پختن غذاهای خوشمزه ای را یاد گرفته است.
یک میز نوشیدنی های الکلی در اتاق پذیرایی اش گذاشته
▫️▫️▫️تقریباً 2 و نیم سال بعد، تفاوت های بین این سه دوست آشکار و قابل اندازه گیری شد:
▫️دوست الف: در جا زده است، فقط شکایتش از زندگی بیشتر شد. ▫️دوست ب:
از نظر جسمی خوش اندام و آراسته شده ( او با کم کردن تنها 125 کالری، 15 کیلوگرم وزن کم کرده است، بی آن که حتی یک بار گرسنگی بکشد.)
او تقریباً هزار ساعت از وقتش را صرف آموزش کرده و دانشی که به دست آورده باعث ترفیع کاری اش شده و درآمدش را بالاتر برده است.
به واسطه سلامت جسمی، وضعیت کاری و روحیه ناشی از این دو، روابطش با همسرش نیز صمیمی تر شده است.
▫️دوست ج:
او عاشق برنامه آشپزی و پختن غذاها و شیرینی هایی که یاد می گرفته شده است.
خانواده و دوستانش هم دستپخت او را تعریف می کنند و او، مدام پرخوری می کند.
این بدخوری، او را بدخواب می کند و صبح ها با کسالت بیدار می شود و از این رو، کمی بدخلق شده است.
بهره وری کاری و رضایت رییس اش از او کاهش یافت.
در انتهای روز با نارضایتی و انرژی تحلیل رفته به خانه بر می گردد.
کمبود انرژی باعث می شود کمتر با همسرش به پیاده روی برود و وقت کمتری را با او بگذراند بنابراین، بدنش اندروفین کمتری ترشح می کند و استرس اش بیشتر می شود.
همین استرس او را به پرخوری بیشتری وا می دارد و این چرخه تکرار می شود.
وزن او اکنون حدود 30 کیلوگرم بیشتر از دوستش “ب” است.
▫️▫️▫️می بینید که “ب” و “ج” انتخاب های کوچکی کردند، ولی همین انتخاب های کوچک با مرکب شدن در عامل زمان، تغییرات وسیعی به وجود آوردند.
▫️▫️▫️هر برنامه ای دارید، لطفا برای رسیدن به آن، یک حرکت کوچک ولی قابل اندازه گیری تعریف کنید و مستمراً انجامش دهید، مثلاً :
حفظ کردن تنها سه لغت انگلیسی در روز
هر بار که بشقاب غذا را جلوی تان می گذارند، قبل از شروع به غذا خوردن، 5 قاشق را جدا کنید و کنار بگذارید.
هر روز 1000 قدم پیاده روی کنید.
بعد از مدتی خواهید دید که تحولات مثبت بزرگی در زندگی تان رخ داده است.
🔺نکته مهم 1: اثر مرکب، فوراً خود را نشان نمی دهد و تا مدتی هیچ اثری نخواهید دید. اثر مرکب مانند درخت بامبو است. از زمانی که بذر بامبو کاشته می شود تا 5 سال هیچ گیاهی از زیر خاک بیرون نمی آید ولی بعد از 5 سال که اولین جوانه ظاهر شد، تنها 6 هفته طول می کشد تا بامبو 30 متر رشد کند. واقعیت این است که بامبو در 6 هفته این قدر رشد نکرده، بلکه در 5 سال و 6 هفته این اتفاق رخ داده است. بنابراین، باید هر کار کوچک و مثبتی که شروع کرده اید را مستمراً ادامه دهید و ناامید نشوید تا زمانی که ناگهان خود را در اوج خواهید دید.
به قول دارن هاردی، موفقیت تخم مرغی نیست که به فوریت در مایکروویو پخته شود.
🔺نکته مهم 2: برای شروع یک تا حداکثر 5 کار کوچک را در دستور کارتان قرار دهید به گونه ای که فشار زیادی به به خودتان وارد نکنید.
شاخص رژلب با رکود اقتصادی سال ۲۰۰۱ شرکت محصولات آرایشی استیلودر فهمید که با وجود رکود اقتصادی، فروش رژلب بیشتر شده، همین اتفاق در زمان بحران بزرگ اقتصادی آمریکا در دهه ۱۹۳۰ هم افتاده بود. خرید لوازم آرایشی و رشد اقتصادی با هم رابطه عکس دارن، چون رژلب کالای لوکس ارزون محسوب میشه!
شاخص شورت مردانه همزمان با رکود اقتصادی جهانی در سال ۲۰۰۸، شورت مردانه به عنوان ابزار برای پیشبینی وضعیت اقتصادی مورد توجه قرار گرفت. مردان در این دوره کمتر شورت میخریدند، علتش هم این بود که لباس زیر دیده نمیشد و اولویتش رو در این زمان برای خیلیها از دست داد.
شاخص جعبههای مقوایی کاهش شدید استفاده از جعبههای مقوایی یعنی رکود بزرگی در پیش داریم و برعکس. علتش هم اینه که خیلی از کالاها در جهان در جعبههای مقوایی حمل میشن در نتیجه وقتی فروش جعبه مقوایی زیاد بشه، یعنی شرکتها تعداد بیشتری کالا را برای فروش ارسال میکنند و در نتیجه افراد بیشتری را استخدام میکنند که خود نشاندهنده وضعیت خوب اقتصاد است.
شاخص اجساد بدون هویت در شرایط بد اقتصادی بخاطر هزینههای بالای کفن و دفن، خیلی از اعضای خانواده متوفی اعلام نمیکنن که جسد مال ماست، بنابراین دولت مجبوره هزینهها را پرداخت کنه. در سال ۲۰۰۹ در اوج بحران مالی، تعداد اجساد بیهویت در سردخونه بسیار زیاد شد. هزینهای که شهرداری برای تدفین، در یک دوره دو ماهه پرداخت در مقایسه با یک سال قبل تقریباً دو برابر شده بود.
شاخص استفاده از آسپرین و تیلنول با پیشروی اقتصاد به سمت روزهای سخت فروش آسپرین و داروهای سردرد افزایش پیدا میکنه، چون آدمای بیشتری دچار استرس میشن. در سال ۲۰۰۸ در اوج عدم اطمینان اقتصادی، فروش ادویل رکورد زد.
شاخص جراحی پلاستیکی با وخیم شدن اوضاع اقتصادی مردم کمتر سراغ عمل زیبایی میرن چون هم تمایل به پسانداز بیشتر میشه و هم کارمندا سعی میکنن این برداشت برای کارفرما به وجود نیاد که وضعیت معیشتیشون عالیه.
شاخص کفش پاشنه بلند در شرایط بد اقتصادی، پاشنهها بلندتر میشه. مردم در این حالت برای فرار از وضعیت بد سراغ کالاهای فانتزی میرن. مثلا در دهه ۱۹۲۰ و در زمان رکود، بلندی پاشنههای کفشها بیشتر شد. در بحران ۲۰۰۸ هم پاشنهها بلند شد و بلافاصله با بهتر شدن وضعیت اقتصادی در ۲۰۱۱ پاشنهها کوتاه شدن
شاخص زباله هرچقدر اوضاع اقتصادی بدتر بشه، میزان زباله تولیدی هم بدتر میشه. علتش اینه که زباله در اثر مصرف به وجود میاد، با بدتر شدن شرایط اقتصادی مصرف هم کمتر میشه و به همون میزان هم زباله کمتری به وجود میاد
شاخص پوشک بچه مصرف پوشک بچه یکی از اولین مواردی هست که در دوران رکود کم میشه و در مقابل فروش کرمهای سوختگی و پودر بچه افزایش پیدا میکنه چون والدین تعداد دفعات عوض کردن پوشک بچه در طول روز را کمتر میکنن.
در این بخش جملات انگیزشی بسیار زیبا و انرژی بخش را آماده کرده ایم. این متن ها همگی سخنان افراد معروف در مورد موفقیت هستند و مضامین انگیزشی دارند. در ادامه عکس نوشته های زیبای انگیزشی و موفقیت را مشاهده می کنید.
جملات انگیزشی و عکس نوشته های زیبا و با مفهوم
این جملات زیبای انگیزشی، سخنان بزرگان، اندیشمندان و افراد موفق می باشد. این جمله های کوتاه و متن های مفهومی باعث پرورش انگیزه افراد می شود و کمک می کند که سریع تر وارد مسیر موفقیت شوند.
نبوغ یک درصد الهام روح و نود و نه درصد عرق ریختن است. توماس ادیسون
***
من برای ماهها و سالها فکر میکنم و فکر میکنم.
نود و نه دفعه نتیجهام غلط است.
بار صدم به نتیجه درست میرسم.
آلبرت انیشتین
***متن های انگیزشی
موفقیت عبارت است از رفتن از شکست به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق وینستون چرچیل
***اگر از وضعیت چیزها راضی نیستی، آنها را تغییر بده. تو یک درخت نیستی! جیم ران
***
من شکست نخوردهام.
فقط ده هزار روش پیدا کردهام که
درست عمل نمیکند.
توماس ادیسون
***
اجازه ندهید مشکلاتتان شما را هل بدهند، بگذارید رویاهایتان شما را هدایت کنند. رالف والد و امرسان
***
عکس پروفایل انگیزشی
رؤیاهای خودتان را بسازید در غیر این صورت فرد دیگری شما را برای ساختن رؤیایش به کار خواهد گرفت. فرا گری
فقط یک چیز میتواند رسیدن به یک رویا را ناممکن سازد: ترس از شکست پائلو کوئیلو
خواستههای بزرگ
نشان دهنده شخصیت بزرگ است.
ناپلئون بناپارت
***
بیست سال بعد، بابت کارهایی که نکرده ای بیشتر افسوس می خوری تا بابت کارهایی که کرده ای
سخنان و جملات انگیزشی جدید
لازم نیست حتماً عالی باشی تا شروع کنی، ولی حتماً باید شروع کنی تا بتوانی عالی باشی. زیگ زیگلار
***
پیروزی به معنای رَد کردن و پشت سر گذاشتنِ شکستهای متوالی بدون از دست دادن انگیزه و توان است. اگر میخواهید به پیروزی دست پیدا کنید باید شکست خوردن را هم بلد باشید. وینستون چرچیل، سیاستمدار حاضرجواب و باهوش
زمان شما محدود است پس آن را صرف زندگیای نکنید که به فرد دیگری متعلق است. استیو جابز
با ارادهای قوی میتوان سختترین موانع را هم جا به جا نمود. کافی است که پشتکار و شهامت به خرج بدهید. فاصله مردان بزرگ با افراد حقیر در همین تلاش و شهامت برای رسیدن به هدف است. توماس فولر، نویسنده روشنفکر
عکس نوشته انگیزشی زیبا
من برای ماهها و سالها فکر میکنم و فکر میکنم. نود و نه دفعه نتیجهام غلط است. بار صدم به نتیجه درست میرسم. آلبرت انیشتین
***
خیلی تلاش کردی؟ خیلی شکست خوردی؟ ایرادی نداره … دوباره امتحان کن … دوباره شکست بخور، این بار یک شکست بهتر!
***
شجاعت، نداشتن ترس نیست بلکه پیروزی بر آن است و شجاع کسی نیست که احساس ترس نمی کند بلکه کسی است که بر آن ترس غلبه می کند
وقتی چیزی را از دست میدهید، درسی را که از آن گرفته اید از دست ندهید. آنتونی رابینز
سفر هزار کیلومتری با قدم اول شروع میشود. لائوتسه
موفقیتهایی که نصیب افراد صبور میشود، همانهایی هستند که توسط افراد عجول رها شده اند! آلبرت انیشتین
مهم نیست چقدر آهسته حرکت کنی تا زمانی که متوقف نشوی. کنفوسیوس
درست آن زمانی که تصمیم میگیرید که از ادامه راه منصرف شوید، از آنچه تصور میکنید به مقصد نزدیکترید. باب پارسنز، بنیانگذار Go Daddy
من یاد گرفتم که راه پیشرفت نه سریع و نه آسان است. ماری کوری
جملات انرژی بخش انگیزشی
وقتی که شهامتِ قدرتمند بودن را پیدا میکنم تا بتوانم از تواناییها و استعدادهایم برای تحققِ چشماندازم استفاده کنم، ترسِ من رفته رفته بیاهمیتتر میشود. آدری لرد (نویسنده و فعال حقوق زنان)
***
خواستههای بزرگ نشان دهنده شخصیت بزرگ است. ناپلئون بناپارت
تنها در فرهنگ لغت میتوانید پیروزی را پیش از عمل ببینید. وایدال سَسون (بازرگان و آرایشگر)
انسان نمیتواند به سینهخیز رفتن قانع باشد اگر در درونش میل شدیدی به پرواز کردن داشته باشد. هلن کلر
شجاعت، مقابله با ترس و سلطه بر آن است نه فقدانِ ترس. مارک تواین (نویسنده)
متن های زیبای انرژی دهنده
هیچ وقت رنگین کمان را نمیبینی اگر به پایین نگاه کنی. چارلی چاپلین
جمله عکس های انگیزشی زیبا
موفقیت، مجموعهای از تلاشهای کوچک است که هر روز و هر روز تکرار شدهاند. روبرت کالیر (نویسندهی کتابهای خودیاری)
***
راز جلو افتادن، آغاز کردن است. مارک تواین
فهمیدهام هر چقدر سختتر کار میکنم، انگار شانس بیشتری به سراغم میآید. توماس جفرسون (سومین رئیس جمهور امریک)
هرچه تلاش کردی، هرچه شکست خوردی، مهم نیست. باز هم تلاش کن، باز هم شکست بخور. این بار بهتر شکست بخور. ساموئل بکت
***
نوشته های انگیزشی از بزرگان
هیچ چیز غیرممکن (impossible) نیست، این کلمه خودش میگوید من ممکن هستم. اُدری هپبورن (بازیگر و فعال امور انساندوستانه)
بزرگترین ریسک این است که هیچ ریسکی نکنی. مارک زاکربرگ
جملات انگیزشی جدید و زیبا
تا شهامتِ رها کردن چشمانداز ساحل را نداشته باشید هرگز نمیتوانید از اقیانوس عبور کنید. کریستوف کلمب (کاشف و ماجراجو)
***
تو وقتی به پایان میرسی که تغییر یافتن در تو به پایان برسد. بنجامین فرانکلین
***
عکس نوشته های انگیزشی
اگر شکست بخورید ممکن است ناامید شوید، اما اگر تلاش نکنید قطعا شکست میخورید. بورلی سیلز (خوانندهی اپرا)
شروع هر کاری، مهمترین بخش آن است. افلاطون
***
نبردهای ارزشمند برای کسب مدالهای طلا نیستند. نبرد درونی، آن نبرد نامرئیِ درون همهی ماست؛ نبرد ارزشمند آنجاست. جسی اُونز (قهرمان ورزشی سیاهپوست امریکایی که پیروزیاش در المپیک، هیتلر را به خشم آورد).
***
اگر مهمترین هدف ناخدا این بود که از کشتی خود محافظت کند، همیشه آن را در لنگرگاه نگه میداشت. توماس آکویناس
***
جملات زیبای انگیزشی
از جایی که هستید شروع کنید. از آنچه دارید استفاده کنید. کاری که میتوانید را انجام بدهید. آرتور اَش (بازیکنِ سیاهپوست تنیس که برای نخستین بار قهرمانی انفرادی آمریکا و انگلیس را به دست آورد).
***
من شکست نخوردهام. فقط ده هزار روش پیدا کردهام که درست عمل نمیکند. توماس ادیسون
***
مردم اغلب میگویند انگیزهها دوام ندارند. خب، اثر حمام نیز ماندگار نیست. به همین دلیل توصیه میشود روزانه دوش بگیرید. زیگ زیگلار (روانشناس)
***
انگیزه داشتن هیچ هزینهای برایتان ندارد اما میتواند همه چیز را برای شما فراهم کند. موری نیولند
***
جملات زیبا و خاص انگیزشی
زندگی هر چقدر هم بد به نظر برسد، باز هم کاری وجود دارد که میتوانی انجام دهی و در آن موفق شوی. استیون هاوکینگ
***
تا زمانی که نفس میکشی، هیچوقت برای انجام اقدام خوب دیر نیست. مایا آنجلو
***
انسان دانا بیشتر از اینکه فرصتها را پیدا کند، برای خود فرصت ایجاد میکند. فرانسیس بیکن
تنها مسیر غیرممکن، مسیری است که هنوز شروع نکردهای. آنتونی رابینز
***
شما به دنیا آمدید تا برنده شوید، ولی برای برنده بودن، باید برای بردن برنامهریزی کنید، برای بردن آماده شوید و انتظار بردن را داشته باشید. زیگ زیگلار
***
متن های زیبای انگیزشی
اگر من بیشتر از دیگران دیدهام، به خاطر این است که بر شانههای غولها ایستادهام. ایزاک نیوتن
***
تو میتوانی مرا به زنجیر بکشی، شکنجهام دهی، حتی بدنم را نابود کنی، ولی هرگز ذهن مرا اسیر نخواهی کرد. مهاتما گاندی
***
خطر بزرگی که همه ما را تهدید میکند این نیست که اهدافمان را بسیار بلند تعیین کنیم و به آن نرسیم، بلکه اهدافمان را بسیار پایین تعیین کنیم و به حد خود برسیم. میکل آنژ
***
گزیده جملات انگیزشی جدید
هیچ دلیلی وجود ندارد که از قلبت پیروی نکنی. استیو جابز
***
مسیرهای سخت و پرپیچ و خم به بهترین مقصدها میرسند. هنوز بهترین اتفاق زندگیات رخ نداده است، منتظر باش. مارتین لوتر کینگ
بد جویدن نه تنها باعث لبخند غیر جذاب می شود، بلکه می تواند سلامت عمومی فرد را به خطر بیاندازد. در بعضی از موارد جدی، نه تنها استخوان فک و چانه به خطر می افتد، بلکه می تواند مشکلاتی در هضم و یا حتی در قلب و عروق فرد را نیز ایجاد کند و همچنین ممکن است که ویژگی های صورت در فرد بهم بریزد.
شاید هرگز به این فکر نکنید که بد جویدن غذا این چنین می تواند روی ظاهر و سلامت بدن شما تاثیر گذار باشد اما بهتر است واقع بین باشید و بعد از مطالعه ی این مطلب علمی هر نوع غذا و خوراکی را به صورت صحیح یعنی با استفاده از هر دو طرف فک بجوید چرا که استفاده از یک سمت فک برای جویدن یا فشار بیش از حد به دسته ای از دندان ها برای جویدن غذا دقیقا همان اشتباهی است که باعث ایجاد نازیبایی در صورت مان شده است.
عوارض جویدن نادرست غذا روی صورت و چهره
۱. عدم تقارن صورت:
مقدار کمی ناقرینگی در صورت نمی تواند ظاهر بد را ایجاد کند اما در صورت شدید شدن شاید کمی غیر طبیعی شود و اگر شخصی طرز جویدن نامناسب را داشته باشد، ناقرینگی شدید در بالای صورتش به وجود می آید مثلا اگر یک کودک دندانش را در سن پایین از دست دهد یا اگر یک جوان دندان هایش کامل نباشد، دهان او شکل غیر طبیعی به خود می گیرد:مثلا یک طرف صورت او پایین تر از قسمت دیگرش می باشد و ممکن است یک چشمش پایین تر از چشم دیگر باشد.
اگر مشکل از دست دادن دندان یا بد جویدن حل نشود، ناقرینگی صورت می تواند در طول زمان شدیدتر شود.
۲. انحنای ستون فقرات و نامتعادل بودن بدن:
اگر یک فرد جویدن نامناسب داشته باشد، می تواند با کمری گرد روبرو شود که روی فعالیت های فیزیکی او تاثیرگزار خواهد بود و این اتفاق برای کسانی بیشتر می افتد که سبک زندگی ناسالمی دارند و تاثیر این خمیدگی ستون فقرات زمانی مشخص می شود که فرد شدیدا خسته باشد.
۳. برآمدگی بالای دندان و چانه از عوارض جویدن نادرست غذا:
سه نوع از این مشکل وجود دارد.
کلس ۱: دهان به حالت عادی بسته می شود اما یکی از ردیف دندان ها جای کافی را ندارد و با ردیف دیگر در خط موازی قرار نخواهند گرفت.
کلس ۲: ردیف بالایی دندان ها جلوتر از ردیف پایین هستند و بیرون زده می باشد و هنگام بسته شدن دهان روی یکدیگر قرار نمی گیرند.
کلس۳: لب ها روی هم هستند اما چانه پایین به شدت جلو زده است.
۳. کلیک کردن و درد چانه :
در این حالت، مفصل فرد در قسمت چانه مشکل دارد و به همین دلیل بعضی از این افراد ممکن است درد مفصل را احساس کنند یا صداهایی مثل کلیک کردن را در این قسمت بشنوند که این صداها معمولا هنگام حرکت چانه رخ می دهد و هیچ درمان جدی برای این مشکل نیاز نیست اما بهتر است که برای راحتی فرد این مشکل را برطرف کرد.
۵. سردرد از عوارض جویدن نادرست غذا:
اگر دندان ها به خوبی بسته نشوند، باعث می شود که فرد برای جویدن غذا فشار زیادی را به دندان هایش وارد کند و گاهی اوقات این اتفاق باعث درد در عضلات چانه می شود که می تواند به شقیقه نیز سرایت کند و این درد فقط در هنگام جدیدن غذا ایجاد نمی شود. بخش سلامت دهان و دندان نمناک اشاره کرده است که اگر دندان های عقبی اجازه ندهند که چانه به طور طبیعی حرکت کند، عضلات چانه در این زمان ها کشیده می شوند و این موضوع باعث می شود که حس ناخوشایندی در شقیقه ها داشته باشید که به این مورد سردرد عصبی می گویند و در موارد شدید تر این اتفاق می تواند باعث شود که نتواند به خوبی دندان هایش را باز و بسته کند.
اگر می خواهید بینید که دندان ها باعث سردرد شما شده است یا خیر، آن ها را به محکمی روی هم پرچ کنید و اگر حس کردید که سردرد شما بدتر شد، حتما باید به ارتودنتیست مراجعه کنید.
۶. اشتباه جویدن غذا و مشکلات مربوط به حالت صورت و پیری زودرس:
رشد جمجمه در کودکی و جوانی متوقف نمی شود و بعضی از تعییرات آن ممکن است در جوانی نیز رخ بدهد و جویدن نامناسب می تواند کل صورت فرد و حالت گونه ها، گوشه های لب ها را تحت تاثیر قرار دهد و صورت شما حالتی افتاده پیدا می کنند.
فقدان یا وجود دندان عقل نیز می تواند باعث به وجود آمدن این مشکلات شود و بسیاری از سلبریتی ها دندان عقل خود را می کشند تا گونه هایشان برجسته تر نشان دهد، اگرچه که در بیشتر موارد این کار باعث لاغر شدن صورت نخواهد شد.
این تغییرات در صورت می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت فرد شود و ممکن است که این اتفاق در یک طرف صورت بیشتر مشخص باشد.
۷. اشتباه جویدن غذا و خطر دندان های آسیب دیده:
اگر سطح دندان شما از حرکت طبیعی چانه جلوگیری می کند، مینای آن ضعیف تر می شود و دندان را برای حضور باکتری در خود مستعد می کند و هنگام جویدن غذا، خطر شکسته شدن دندان نیز برای فرد در این حالت وجود خواهد داشت پس بهتر است که دندان آسیب دیده را ترمیم کنید و این کار راحت تر از آن است که حتی فکرش را هم می کنید.
۸. هضم و گوارش ضعیف با بد جویدن غذا:
اگر فردی با چنین مشکلاتی روبرو باشد و نتواند غذا را به خوبی بجود، غذا به خوبی در معده او جای نمی گیرد و باعث می شود که هضم و گوارش صحیحی نداشته باشد و این مشکلات می تواند باعث رفلاکس اسید معده، نفخ شکم، اسپاسم و باد شکم شود. به علت اینکه نمی توان دندان را به خوبی مسواک زد، باکتری در دندان باقی می ماند و باعث می شود که سیستم گوارش دچار مشکل شود.
۹. مشکلاتی در صحبت کردن با جویدن نادرست غذا:
مطالعات نشان می دهد که مشکلات جویدن می تواند در تولید کردن صدا توسط فرد نیز مشکل ایجاد کند. قسمت بالای چانه در این حالت دچار آسیب می شود و نمی توان صدا ها را توسط آن تولید کرد و باعث می شود که فرد صداها و حروف را نا واضح ادا کند.
۱۰. مشکلات قلبی و تنفسی با بد جویدن غذا:
در مورد سوالی که یکی از کاربران با بخش سلامت نمناک مطرح کرده بود باید در این قسمت پاسخ دهیم که اگر این مشکل یعنی جویدن نادرست غذا و ساختار نامناسب دندانی درمان نشود، می تواند نتایجی مثل اسپاسم ماهیچه، مشکلات تنفسی در طول خواب، سایش دندان، بیماری های انسداد ریه و حتی مشکلاتی در سیستم ایمنی فرد شود.
محققان به وجود رابطه ای بین این مشکل و نزدیک بینی دست پیدا کرده اند و موارد شدید مشکلات جویدنی می تواند باعث مشکلات قلبی و فشار خون بالا شود و گاهی اوقات بین دندان های این بیماران لوازمی را قرار می دهند که بتوانند راحت تر دهان خود را ببندند و از فشار وارد شده روی دندان ها بکاهند.
۱۱. افزایش حساسیت دندان:
اگر چانه به خوبی سر جای خود بسته نشود و یا به تلاش زیادی برای جویدن غذا نیاز داشته باشد، می تواند باعث آسیب به استخوان نزدیک دندان شود و در نتیجه لثه ها شکل طبیعی خود را از دست می دهد و پوست آن ها نازک می شود و این اتفاق باعث می شود که دندان ها نسبت به دما، شیرینی، نمک و حتی برخورد فیزیکی مثل مسواک حساسیت بالایی پیدا کنند .
⭕️ آداب معاشرت ۱. اگر کسی به خانه شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول از او تشکر کنید و سپس هدیه او را از دید او خارج کنید؛ گذاشتن آن در دید نوعی بیارزش قلمدادکردن آن است.
۲. برای افراد لباس هدیه نبرید.
۳. به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آنها را گوشزد نکنید؛ فلانی تو که چربی خون داری چرا این خوراکی را میخوری یا مگر نمیدانی این خوراکی برای تو خوب نیست.
۴. از سرزدهرفتن و بدون هماهنگی قبلی به خانه دیگران، حتی نزدیکترین افراد خودداری کنید. موضوع آمادگی برای پذیرایی نیست. بلکه ممکن است آنان در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.
۵. اگر فردی حتی از اعضا درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد به شما داد، از برگزدن صفحات موبایل او جدا خودداری فرمایید.
۶. حریم شخصی دیگران را حفظ کنید. کمد شخصی، موبایل، کیف، جیب لباس و… همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید شکسته شوند.
۷. اگر فردی با شما درددل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید. او را نصیحت نکنید. راهکار برای او تعیین نکنید. مشکلات او را بیارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید. فقط و فقط به حرفهایش گوش داده و با او همدردی نمایید.
۸. چنانچه شخصی از اعضاء خانواده خودش نزد شما شکایت و درددل کرد، با او در گفتن ایرادات آن شخص شریک نشوید.
۹. وقتی والدین یکی از دوستان شما در بیمارستان بستری است یا فوت کرده است، از او نپرسید “چند سالش است/بود؟” والدین در هر سنی، عزیز فرزندانند. فقط با او ابراز همدردی کنید و به او بگویید “در حد توانتان برای هر کمکی به او حاضرید”.
۱۰. همهی انسانها دوست دارند به شرایط بهتری در کار و زندگی برسند، نیازی نیست ما از آنها دلایل عدم تعویض وسایل، ماشین، خانه، موقعیت شغلی و… را بپرسیم، مگر اینکه حاضر باشیم به آنها کمک کنیم.
۱۱. چنانچه قصد برگزاری مهمانی با حضور چند خانواده را دارید، حتما مهمانان را از دعوت سایر افراد مطلع فرمائید یا او را از کم و کیف تعداد مهمانان مطلع کنید.
۱۲. هرگز دو فرد یا خانواده را که در قهر و دعوا و بحث و جدل بهسر میبرند، برای آشتیدادن، بهطور سرزده و بدون هماهنگی قبلی، وارد یک محیط نکنید.
۱۳. اگر هنگام پرسیدن سؤال از کسی، از پاسخ دادن طفره رفت یا خواهان تعویض گفتگو شد،اصرار برآن نکنید.
۱. نمیتوانید برخلاف قوانین هستی عمل کنید و از خداوند انتظار داشته باشید شما را به خواستهتان برساند.
۲. تا زمانی که خواستهت تحقق پیدا نکرده با کسی در موردش صحبت نکن.
۳. هرگاه فکر کردید از پس مشکلی برنمیآیید، باید این ۴ کلمه را بگویید: “خدای من بزرگ است”.
۴. شاید نتوانید جلوی آمدن افکار منفی را بگیرید اما میتوانید جلوی ماندنشان را بگیرید!
۵. خداوند همیشه افراد درست را وارد زندگی تو میکند به شرطی که تو اجازه دهی که افراد اشتباه از زندگیت خارج شوند. کلید شادی و ناراحتی تو، در دستان خود توست.
۶. به هرچه توجه کنید، به آن انرژی میدهید و با آن یکی میشوید. شاید مشکلت خیلی بزرگ نباشد اما هرچه بیشتر به آن توجه کنی، بزرگتر میشود. کانون توجه خود را تغییر بده!
۷. روح آدمی همان ذهن نیمه هوشیار اوست. هرآنچه را که عمیقاَ احساس کنی، در صحنهی زندگیت ظاهر میشود. انسان بیمار، بیماری را تصور کرده است. انسان فقیر، تنگدستی را و انسان دولتمند، ثروت را…
۸. به محض اینکه به خداوند توکل کنی، او هم برنامهاش را برای زندگیت تسریع میبخشد. و تو زودتر از آنکه تصورش را کنی، به آرزوهایت خواهی رسید.
۱- اگر به تلفن تان کسی پاسخ نداد بیشتر از دو دفعه زنگ نزنید، شاید کاری مهمتر از پاسخ دادن به تلفن شما داشته باشد. ۲- از آنهاییکه پول قرض گرفته اید قبل از آنکه از شما پول خود را طلب کنند، پول آنها را پرداخت کنید. ۳- اگر قرار است پول غذای شما را کسی دیگری پرداخت کند، غذای قیمتی فرمایش ندهید. ۴- پرسش های عجیب و غریب از قبیل : درامدت خانوادە تان چه قدر است ؟ پدرت ە کارە هست؟ و یا چرا دوچرخە نمی خرید؟… از اشخاص نکنید. ۵- همیشه دَر را برای کسی که در عقب شما است باز نگهدارید. ۶- اگر سوار تاکسی شدید و کرایه را در یک ایستگاه دوست شما پرداخت کرد، در ایستگاه بعدی شما پرداخت کنید. ۷- به نظریات و دیدگاهای اشخاص احترام بگذارید، چون همیشه حق با شما نیست. ۸- صحبت اشخاص را در جریان صحبت کردن قطع نکنید و خود را زودتر به نتیجه گیری نرسانید. ۹- اگر به کسی شوخی کردید و از این کار فقط شما لذت بردید و جانب مقابل احساس ناراحتی کرد، لطفاً متوقف بسازید و هیچگاهی آن را تکرار نکنید. ۱۰- اگر کسی به شما کمک کرد از آنها تشکر کنید. ۱۱- افراد را در جمع تشویق و در خفاء انتقاد کنید. ۱۲- در مورد وزن اشخاص و بزرگی شکم شان حرف نزنید. البته اگر خود اشخاص داوطلبانه وارد این بحث شدند در آنصورت حرف زدن مشکلی ندارد. ۱۳- وقتی کسی یک تصویر را در تلفن خود برای شما نشان داد دنبال سایر تصاویر نروید. ۱۴- اگر دوستی به شما گفت نزد دکتر می روم، از ایشان نپرسید چی مشکلی دارد، برای شان دعای خیر و آرزوی صحت یاب شدن کنید. ۱۵- همانطوریکه به آمرین تان احترام می کنید به زیر دستان تان هم احترام کنید. ۱۶- وقتی کسی با شما صحبت می کند، لطفاً به اونگاه کنید نه به تلفن تان. ۱۷- مشوره های نا خواسته به اشخاص ندهید، مگر اینکه کسی از شما نظر بخواهد. ۱۸- وقتی اشخاص را ملاقات می کنید در مورد معاش او نپرسید. ۱۹- ضرور تی ندارداز موضوعی که مربوط به شما نمی شود، سر در آورید. ۲۰- وقتی با اشخاص حرف می زنید عینک آفتابی تان را دور کنید. ۲۱- در مورد پدر و مادر تان حرف نزنید، شاید طرف مقابل شما از این نعمت محروم باشد. ۲۲- در مورد برنامه ها و اهداف شخصی افراد نپرسید، چون این حوزه و حریم خصوصی شان است.
اگر شما اطلاعات را ۱۰۰٪ یاد گرفته باشید بعد از گذشت ۲۴ ساعت نزدیک به ۲۰ یا ۳۰ درصد از اطلاعات از دسترس شما خارج میشه اگر شما مروری روی مطلب نداشته باشید هر روز بر این عدد افزوده میشود تا جایی که از ۱۰۰٪ مطالب فقط ۲۰ یا ۳۰ درصد آن ها در دسترس ماست.
اینجا هست که مهمترین اصل یعنی مرور اطلاعات وارد کار میشود.
ما باید در فواصل زمانی مشخصی اطلاعات را دوباره خوانی و مرور بکنیم دقت بکنید بعد از ۵ بار مرور تقریبا فراموشی یک مطلب از یادگیری آن سخت تر میشود.
فواصل زمانی مرور در برنامه درسی شما باید به شرح ذیل باشه:
1- اولین مرور بلافاصله پس از پایان مطالعه {ترجیحا ۲۰ دقیقه فاصله بدهید}
2- دومین مرور باید ۲۴ ساعت پس از مرور اول انجام بگیره
تا بدین لحضه شیب فراموشی بسیار کند شده
3- سومین مرور ۶ روز پس از مطالعه خواهد بود.
شیب فراموشی خیلی کند شده هست! فقط کافی هست روز دهم { ۴ روز پس از مرور سوم}
تقریباً فراموشی اطلاعات غیر ممکن شده هست، اما اگر شما نیاز دارید زمان بیشتری اطلاعات در ذهن شما باقی بماند در روز ۳۰ ام یک بار دیگر مرور انجام دهید، بعد از مرور چهارم، اطلاعات ۳۰ روز با قدرت عالی در ذهن شما باقی میماند، حال یک بار دیگر آن را مرور کنید، اطلاعات ۹۰ روز دیگه در اختیار شما خواهد بود، بعد از مرور ۵ یا ۶ اطلاعات تا چندین سال به هیچ وجه از بین نرفته و در یاد شما خواهند بود.
امکان فراموشی به زیر صفر میرسد، مثل اینکه شما اسم خودتان را بخواهید از یاد ببرید…
دقت بکنید اگر مطلبی شمارا بار اول یک ساعت به خود مشغول ساخت در مرور پنجم کمتر از پانزده دقیقه از شما وقت میگیرد! لذا فکر نکنید قرار هست همه مطلب را دوباره بخوانید…
ما در این سایت پرسشنامه های استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش دقیق نمره گذاری ، منبع داخل و پایان متن ) ارائه می کنیم و همچنین تحلیل آماری کمی و کیفی رابا قیمت بسیار مناسب و کیفیت عالی و تجربه بیش از 17 سال انجام می دهیم. برای تماس به ما به شماره 09143444846 در شبکه های اجتماعی پیام بفرستید. ایمیلabazizi1392@gmail.com
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به لنسرسرا و محفوظ است.
این سایت دارای مجوز می باشد
