رفتار هیجانی

رفتار انسانی یکی از جنبه‌های مهم و پیچیده در علوم اجتماعی است که مورد توجه فراوانی قرار گرفته است. رفتار انسانی شامل مجموعه‌ای از عملکردها، تمامیت‌ها، و تعاملاتی است که افراد در جوامع خود انجام می‌دهند. این مفهوم شامل هر نوع فعالیت انسانی است که می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند فرهنگ، اجتماع، محیط و همچنین نیازها و آرزوهای فرد قرار گیرد.

رفتار انسانی به طور گسترده‌ای مورد مطالعه قرار گرفته است تا بهتر درک شود که چرا افراد در جوامع خود چگونه رفتار می‌کنند و چه عواملی بر این رفتار تأثیر می‌گذارند. رشته‌های مختلفی مانند روان‌شناسی، علوم اجتماعی، علوم سیاسی و علوم اقتصادی به بررسی رفتار انسانی می‌پردازند.

رفتار انسانی به صورت گسترده‌ای در زمینه‌های مختلف قابل مطالعه است. به عنوان مثال، رفتار انسانی در محیط کار، رفتار انسانی در محیط تحصیلی، رفتار انسانی در خانواده و رفتار انسانی در جوامع مختلف مورد بررسی قرار می‌گیرد.

علم رفتار انسانی تلاش می‌کند تا الگوها، قوانین و عواملی را که رفتار انسانی را تحت تأثیر قرار می‌دهند، شناسایی و توضیح دهد. این علم به بررسی عوامل مختلفی مانند شخصیت، اعتقادات، ارزش‌ها، نیازها، محیط اجتماعی و فرهنگی و همچنین موقعیت‌های مختلف و تاثیر آن‌ها بر رفتار انسانی می‌پردازد.

در نتیجه، مطالعه رفتار انسانی به ما کمک می‌کند تا بهتر درک کنیم که چرا افراد در جوامع خود چگونه رفتار می‌کنند و چه عواملی بر این رفتار تأثیر می‌گذارند. این درک به ما کمک می‌کند تا بهبودهایی در ساختار و سازمان جوامع و همچنین روابط انسانی برقرار کنیم و بهترین شرایط را برای رشد و پیشرفت فردی و اجتماعی فراهم کنیم.

رفتار هیجانی، به عملکرد و واکنش‌های انسانی اشاره دارد که در پاسخ به تجربه‌ها، احساسات و هیجانات ظاهر می‌شود. هیجانات نقش مهمی در زندگی روزمره انسان‌ها ایفا می‌کنند و به عنوان واکنش‌هایی عمیق و ناخودآگاه در پاسخ به محیط و رویدادها عمل می‌کنند.

رفتار هیجانی می‌تواند شامل واکنش‌های حسی و جسمی، عملکردهای شناختی و رفتاری باشد. واکنش‌های حسی و جسمی شامل تغییرات در تپش قلب، تنفس، تعریق، عضلات و سایر علائم فیزیولوژیکی است که در پاسخ به هیجانات نشان داده می‌شود. عملکردهای شناختی نیز شامل تمرکز، توجه، حافظه و فرایندهای شناختی دیگر است که ممکن است تحت تأثیر هیجانات تغییر کنند. همچنین، رفتار هیجانی شامل عملکردهای رفتاری مانند گریز، حفاظت، نزدیک شدن و تماس برقرار کردن با دیگران نیز می‌شود.

هیجانات انسانی می‌توانند درجات و گستردهای مختلفی داشته باشند، از جمله خوشحالی، غم، خشم، ترس، عصبانیت، علاقه، همدردی و اشتیاق. هیجانات ممکن است به صورت موقت و کوتاه‌مدت یا برای مدت طولانی و پایدار باشند. هرچند که هیجانات انسانی طبیعی و ضروری هستند، اما کنترل و مدیریت مناسب آن‌ها نیز برای حفظ تعادل روانی و ارتباطات مؤثر اجتماعی ضروری است.

تحقیقات علمی در زمینه رفتار هیجانی به بررسی اصول و مکانیزم‌هایی که در پشت هیجانات و رفتار هیجانی قرار دارند، می‌پردازد. این تحقیقات نشان می‌دهند که هیجانات چگونه تشکیل می‌شوند، چگونه رویدادها و تجربه‌ها باعث تحریک هیجانی می‌شوند و چگونه این هیجانات به رفتارهای انسانی تبدیل می‌شوند.

مدیریت و کنترل هیجانات نیز مهارتی است که می‌توان آن را یادگیری و تقویت کرد. آموزش مهارت‌های مدیریت هیجانیکی از شیوه‌ها برای مدیریت هیجانات، آموزش مهارت‌های هیجانی است. این مهارت‌ها شامل شناخت هیجانات، تنظیم هیجانات و بیان صحیح آن‌ها است. با شناخت هیجانات خود، می‌توانید آگاهی بیشتری از حالت هیجانی خود داشته باشید و عواملی که به ظهور هیجانات منجر می‌شوند را بشناسید. تنظیم هیجانات نیز به مدیریت و کنترل هیجانات منفی و تقویت هیجانات مثبت کمک می‌کند. بیان صحیح هیجانات نیز به ارتباطات مؤثر با دیگران و ابراز هیجانات به درستی می‌پردازد.

علاوه بر آموزش مهارت‌های هیجانی، تربیت هیجانی نیز می‌تواند در مدیریت هیجانات مؤثر باشد. این شامل آموزش به کودکان و نوجوانان می‌شود تا بتوانند هیجانات خود را به درستی تشخیص دهند و به صورت سالم و سازنده با آن‌ها برخورد کنند.

همچنین، مشاوره روانشناختی و روان‌درمانی نیز می‌تواند به فرد در مدیریت هیجانات کمک کند. در این نوع مشاوره، فرد با کمک یک متخصص روانشناسی می‌تواند علل و عواملی که به ظهور هیجانات ناپسند منجر می‌شوند را شناسایی کند و راهکارهایی برای مدیریت آن‌ها یاد بگیرد.

در نهایت، تمرین و تجربه نیز نقش مهمی در مدیریت هیجانات دارد. با تمرین و تجربه، می‌توانید بهترین روش‌ها برای مدیریت هیجانات خود را بشناسید و به تدریج مهارت‌های لازم را در این زمینه تقویت کنید.

مدیریت و کنترل هیجانات نه تنها به فرد کمک می‌کند تا روابط بهتری برقرار کند و در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا کنترل خود را حفظ کند، بلکه به بهبود کیفیت زندگی و افزایش رضایتمندی شخصی کمک می‌کند.

q35-2-پرسشنامه آشفتگی شناختی ماسون (2001)(14 سوال – 5 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 2 مقاله رایگان ) –

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-3- پرسشنامه تحریف های شناختی – الیس( 1998 ) – اعتبار سنجی شده عبداله‌زاده و سالار (1389 )- (20 سوال – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان ) –

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-4- پرسشنامه کوتاه نظم جویی شناختی هیجان (CERQ-) نسخه 18 آیتمی گارنفسکی و کراچ ( 2006 )  – (18 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q35-4-2- ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﺗﻨﻈﯿﻢ رﻓﺘﺎري ﻫﯿﺠﺎن (BERQ):  ﮐﺮاﯾﺞ و ﮔﺎرﻧﻔﺴﮑﯽ  (2019  ) – (20 عبارت – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 4 مقاله رایگان )

80,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q35-4-3- پرسشنامه  خود تنظیمی هیجانی (سبک های عاطفی)  هافمن و کاشدن (2010) – (20 عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 1 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

بلوغ اجتماعی: پیشرفت، تحول و تعامل در جامعه

کفایت اجتماعی : مفهوم، عوامل مؤثر و راهکارها

فرسودگی شغلی چه تاثیری بر رضایت شغلی دارد؟

خود نظارتی: چگونه بازخورد درونی و تنظیم خودکنترل به بهبود خودماندگی کمک می‌کند؟

جذابیت سازمانی : کلیدی در جذب و نگهداشت کارکنان

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی

فرسودگی شغلی چه تاثیری بر رضایت شغلی دارد؟

فرسودگی شغلی یک سندرم روانشناختی است که به عنوان یک پاسخ طولانی مدت به عوامل استرس زای بین فردی مزمن در محل کار ظاهر می شود و با سه بعد مشخص می شود: خستگی شدید، احساس بدبینی و جدایی از شغل، و احساس ناکارآمدی و عدم موفقیت (مسلاچ، جکسون و لیتر، 1996)(1).
. تأثیر فرسودگی شغلی بر رضایت شغلی قابل توجه است، زیرا فرسودگی شغلی می تواند منجر به کاهش رضایت شغلی و تعهد شغلی، کاهش انگیزه کاری و بهره وری و افزایش تمایل به ترک خدمت و بازنشستگی شود(2).

تحقیقات نشان داده است که رضایت شغلی می تواند تحت تأثیر عواملی مانند فشار روانی مرتبط با شغل، فشار کاری و فرسودگی شغلی باشد. فرسودگی شغلی به ویژه ریشه در فشار مداوم کارفرما بر کارمند دارد که منجر به تخلیه انرژی و نیاز به حفظ موقعیت می شود. این می تواند منجر به عملکرد ضعیف و توسعه نیات برای ترک محل کار شود(3).

علاوه بر این، رابطه بین فرسودگی شغلی و رضایت شغلی تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله تقاضاها و منابع شغلی است. مدل تقاضا-منابع شغلی نشان می‌دهد که وقتی کارکنان با تهی شدن یا کمبود منابع شغلی مواجه می‌شوند، به دلیل کاهش عملکرد شغلی و انگیزه شخصی برای رسیدن به موفقیت، با فرسودگی مواجه می‌شوند(2).
. علاوه بر این، رفاه ذهنی کارکنان، که شامل رضایت شغلی می‌شود، با تجاری‌سازی حرفه‌ها به چالش کشیده می‌شود که منجر به افزایش استرس می‌شود و به طور بالقوه به فرسودگی شغلی کمک می‌کند(4).

علاوه بر این، نقش میانجی رضایت شغلی در رابطه بین فرسودگی شغلی و مشارکت بررسی شده است. مشخص شده است که فرسودگی زمانی که جهت گیری فاصله قدرت (PDO) کم است به دلیل رضایت شغلی کمتر بر تعامل تأثیر منفی می گذارد. برعکس، زمانی که PDO بالا باشد، فرسودگی شغلی بر رضایت شغلی تأثیری نمی‌گذارد، در نتیجه نقش واسطه‌ای رضایت شغلی را در رابطه فرسودگی شغلی-درگیری کاهش می‌دهد(5).
به طور خلاصه، فرسودگی شغلی تأثیر مخربی بر رضایت شغلی دارد و بر جنبه های مختلف زندگی کاری و رفاه کلی کارکنان تأثیر می گذارد. برای سازمان ها مهم است که اهمیت مدیریت خواسته ها و منابع شغلی را برای جلوگیری از فرسودگی شغلی و حفظ سطوح بالایی از رضایت شغلی در بین کارکنان، درک کنند.

منابع:

Nursing Studies, 46, 1557–1565. https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.
2009.05.003.
Fuentelsaz-Gallego, C., Moreno-Casbas, T., López-Zorraquino, D.,
Gómez-García, T., & González-María, E. (2012). Percepción del
entorno laboral de las enfermeras españolas en los hospitales del
sistema nacional de salud [Perception of the work environment of
Spanish nurses in the hospitals of the national health system].
Enfermería. Clínica, 22(5), 261–268. https://doi.org/10.1016/j.
enfcli.2012.09.001.
Galbany-Estragués, P., & Nelson, S. (2016). Migration of Spanish nurses
2009–2014. Underemployment and surplus production of Spanish
nurses and mobility among Spanish registered nurses: A case study.
International. Journal. Nursing. Studies, 63, 112–123. https://doi.
org/10.1016/j.ijnurstu.2016.08.013.
García Sierra, R., Fernández de Castro, J., & Martínez Zaragoza, F.A.
(2017). Implicación de las enfermeras en su profesión. Un estudio
cualitativo sobre el engagement [Involvement of nurses in their pro-
fession. A qualitative study about engagement] Enfermería Clínica,
27(3), 153–162.
Garrosa, E., Moreno-Jimenez, B., Liang, Y., & Gonzalez, J. L. (2008).
The relationship between socio-demographic variables, job
stressors, burnout, and hardy personality in nurses: An exploratory
study. International Journal of Nursing Studies, 45(3), 418–427.
https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2006.09.003.
Gómez, L. Á., Vara, P. M., & Sánchez, M. C. G. (2019). Síndrome de
burnout y satisfacción laboral en enfermeras españolas en tiempo de
crisis económica [Burnout syndrome and job satisfaction in Spanish
nurses in times of economic crisis] Metas de enfermería, 22(4), 78.
Gómez-Urquiza, J. L., Vargas, C., De la Fuente, E. I., Fernández-Castillo,
R., & Cañadas-De la Fuente, G. A. (2017). Age as a risk factor for
burnout syndrome in nursing professionals: A meta-analytic study.
Research in Nursing & Health, 40(2), 99–110. https://doi.org/10.
1002/nur.21774.
Hakanen, J. J., & Schaufeli, W. B. (2012). Do burnout and work engage-
ment predict depressive symptoms and life satisfaction? A three-
wave seven-year prospective study. Journal of Affective Disorders,
141(2–3), 415–424. https://doi.org/10.1016/j.jad.2012.02.043.
Halbesleben, J. R. B. (2010). A meta-analysis of work engagement:
Relationships with burnout, demands, resources, and consequences.
In A. B. Bakker (Ed.) & M. P. Leiter, work engagement: A hand-
book of essential theory and research (p. 102–117). Psychology
Press.
Hillhouse, J. J., & Adler, C. M. (1997). Investigating stress effect
patterns
in hospital staff nurses: Results of a cluster analysis. Social Science
& Medicine, 45(12), 1781–1788.
IBM, 2015.IBM SPSS Statistics 22. IBM, Chicago, II.
Jiménez, B.M., & Puente, C.P. (1999). El estrés asistencial en los
servicios de salud [The stress of care in health services]. Manual
de psicología de la salud: Fundamentos [Manual of health psychol-
ogy: Fundamentals], Madrid: Biblioteca Nueva, pp. 739–757.
Kiekkas, P., Spyratos, F., Lampa, E., Aretha, D., & Sakellaropoulos, G.
C. (2010). Level and correlates of burnout among orthopaedic
nurses in Greece. Orthopaedic Nursing, 29(3), 203–209. https://
doi.org/10.1097/NOR.0b013e3181db53ff.
Leiter, M., & Maslach, C. (2004). Areas of worklife: A structured ap-
proach to organizational predictors of job burnout. En P.L. Perrewe,
y D.C. Ganster (Eds.), Research in occupational stress and well-
being (pp. 91–134). Oxford: Elsevier.
Leiter, M. P., & Maslach, C. (2009). Nurse turnover: The mediating role
of burnout. Journal of Nursing Management, 17(3), 331–339.
https://doi.org/10.1111/j.1365-2834.2009.01004.x.
Linzer, M., Visser, M. R., Oort, F. J., Smets, E. M., McMurray, J. E., &
De Haes, H. C. (2001). Predicting and preventing physician burnout:
Results from the United States and the Netherlands. The American
Journal of Medicine, 111(2), 170–175.
Losa Iglesias, M. E., & Becerro de Bengoa, R. (2010). Prevalence and
relationship between burnout, job satisfaction, stress and clinical
manifestations in Spanish critical care nurses. Dimensions Critical
Care Nursing, 32, 130–137. https://doi.org/10.1097/DCC.
0b013e31828647fc.
Manzano-García, G., Montañés, P., & Megías, J. L. (2017). Perception of
economic crisis among Spanish nursing students: Its relation to
burnout and engagement. Nurse Education Today, 52, 116–120.
https://doi.org/10.1016/j.nedt.2017.02.020.
Maslach, C., & Leiter, M. P. (2008). Early predictors of job burnout and
engagement. Journal of Applied Psychology, 93(3), 498–512.
https://doi.org/10.1037/0021-9010.93.3.498.
Maslach, C., Leiter, M. (1997). The truth about burnout. Jossey- Bass.
https://trove.nla.gov.au/version/18742411
McVicar, A. (2003). Workplace stress in nursing: A literature review.
Journal of Advanced Nursing, 44(6), 633–642. https://doi.org/10.
1046/j.0309-2402.2003.02853.x.
Mollart, L., Skinner, V. M., Newing, C., & Foureur, M. (2013). Factors
that may influence midwives work-related stress and burnout.
Women and Birth, 26(1), 26–32. https://doi.org/10.1016/j.wombi.
2011.08.002.
Moreno, M. P., Bermúdez, D., Beltrán, C. A., Castellanos, J. P., Salinas,
E. F., & Pérez, G. A. (2003). Prevalencia de estrés y burnout en los
trabajadores de la salud en un hospital ambulatorio [ prevalence of
stress and burnout in health workers in an outpatient hospital].
Psicología y Salud, 13(1), 47–52.
Moreno-Jiménez, B. (2011). Factores y riesgos laborales psicosociales:
conceptualización, historia y cambios actuales. Medicina y
Seguridad del Trabajo, 57(Suppl. 1), 4–19.
Moreno Jiménez, J.C., Trujillo Flores, M., Rivas Tovar, L.A., &
Lámbarry Vilchis, F. (2014). Evolution of the Concept and
Models of Work Exhaustion (Burnout): The Research in Mexico.
International Business Research, 7(9), 45–66. https://doi.org/10.
5539/ibr.v7n9p45.
Naisberg-Fennig, S., Fennig, S., Keinan, G., & Elizur, A. (1991).
Personality characteristics and proneness to burnout: A study among
psychiatrists. Stress Medicine, 7(4), 201–205.
Oates, J., Drey, N., & Jones, J. (2017). Associations between age, years in
post, years in the profession and personal experience of mental
health problems in UK mental health nurses. Issues in Mental
Health Nursing, 38(8), 624–632. https://doi.org/10.1080/
01612840.2017.1324927.
OECD (2015), Health at a Glance 2015: OECD Indicators, OECD pub-
lishing, Paris, https://doi.org/10.1787/health_glance-2015-en.
OECD (2017), Health at a Glance 2017: OECD Indicators, OECD pub-
lishing, Paris, https://doi.org/10.1787/health_glance-2017-en.
Rivera, R. R., Fitzpatrick, J. J., & Boyle, S. M. (2011). Closing the RN
engagement gap: Which drivers of engagement matter? JONA: The
Journal of Nursing Administration, 41(6), 265–272. https://doi.org/
10.1097/NNA.0b013e31821c476c.
Salanova, M., Schaufeli, W.B., Llorens, S., Peiró, J.M., & Grau, R.
(2000). Desde el «burnout» al «engagement»: ¿una nueva
perspectiva? [From “burnout” to “engagement”: a new perspec-
tive?]. Revista de Psicología del Trabajo y las Organizaciones,
16, 117–134.
Salillas, R. (2017). Síndrome de burnout en profesionales de enfermería
en el ámbito hospitalario: Un estudio descriptivo [burnout syndrome
in nursing professionals in the hospital setting: A descriptive study].
Enfermería del Trabajo, 7(3), 65–69.
SATSE (2012). Sindicato de enfermería. Crisis y estrés en profesionales
de enfermería [Nursing union. Crisis and stress in nursing profes-
sionals]. Disponible en: http://www.satse.es/media/documentos/
informes/estudio-satse-percepcion-de-estres-en-los-profesionales-
de-enfermeria-en-espana
Schaufeli W.B., & Taris T.W. (2014). A critical review of the job
demands-resources model: Implications for improving work and
1615Curr Psychol (2023) 42:1609–1616health.
In Bridging Occupational, Organizational and Public
Health A Transdisciplinary Approach. In: G.F. Bauer, O. Hammig
(Eds), Springer science+business (pp. 43–68) Holland: Media
Dordrecht. doi: https://doi.org/10.1007/978-94-007-5640-3_4.
Schaufeli, W. B., & Bakker, A. B. (2004). Job demands, job resources,
and their relationship with burnout and engagement: A multi-sample
study. Journal of Organizational Behavior, 25(3), 293–315. https://
doi.org/10.1002/job.248.
Schaufeli, W. B., Leiter, M. P., Maslach, C., Jackson, S. E. (1996). The
MBI general survey. In C. Maslach, S. E. Jackson, M. P. Leiter
(Eds.), Maslach burnout inventory manual. Consulting
Psychologists Press.
Schaufeli, W. B., Salanova, M., González-Romá, V., & Bakker, A. B.
(2002). The measurement of engagement and burnout: A two sam-
ple confirmatory factor analytic approach. Journal of Happiness
studies, 3(1), 71–92. https://doi.org/10.1023/A:1015630930326.
Schaufeli, W.B., & Bakker, A. B., 2003. UWES: Utrecht Work
Engagement Scale.
Schwarz, N., & Strack, F. (1981). Manipulating salience: Causal assess-
ment in natural settings. Personality and Social Psychology Bulletin,
7(4), 554–558. https://doi.org/10.1177/014616728174005.
Simpson, M. R. (2009). Predictors of work engagement among medical-
surgical registered nurses. Western Journal of Nursing Research,
31(1), 44–65. https://doi.org/10.1177/0193945908319993.
Sullivan Havens, D., Warshawsky, N. E., & Vasey, J. (2013). RN work
engagement in generational cohorts: The view from rural US hospi-
tals. Journal of Nursing Management, 21(7), 927–940. https://doi.
org/10.1111/jonm.12171.
Wahlberg, L., Nirenberg, A., & Capezuti, E. (2016). Distress and coping
self-efficacy in inpatient oncology nurses. Oncology Nursing
Forum, 43(6), 738–746. https://doi.org/10.1188/16.ONF.738-746.
Walker, A., & Campbell, K. (2013). Work readiness of graduate nurses
and the impact on job satisfaction, work engagement and intention
to remain. Nurse Education Today, 33(12), 1490–1495. https://doi.
org/10.1016/j.nedt.2013.05.008.
Publisher’s Note Springer Nature remains neutral with regard to jurisdic-
tional claims in published maps and institutional affiliations.

چه نوع دوره‌های آموزشی می‌توانم برای شناخت تحریف‌های شناختی بین فردی بگذارید؟

برای شناخت تحریف‌های شناختی بین فردی و آموزش راهکارهای مدیریت آنها، می‌توانید از دوره‌های آموزشی زیر استفاده کنید:

دوره‌های آگاهی از تحریف‌های شناختی: این دوره‌ها برای آشنایی با انواع تحریف‌های شناختی مانند تفکر سوء قضاوت، تفکر سودجویانه، تفکر سیاه‌وسفید و غیره طراحی شده‌اند. در این دوره‌ها، شرکت‌کنندگان با مثال‌ها و تمرین‌ها، میزان تأثیر این تحریف‌ها بر فهم و ارتباطات خود را درک می‌کنند و راهکارهای مدیریت آنها را یاد می‌گیرند.

دوره‌های تقویت مهارت‌های ارتباطی: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود دهند. مثلاً در این دوره‌ها، مهارت‌هایی مانند گوش دادن فعال، صحبت کردن با صداقت، ارتباط غیرفعال، قرار دادن سوالات صحیح و تأکید بر دقت و کامل بودن ارتباطات آموزش داده می‌شوند.

دوره‌های تفکر انتقادی: تفکر انتقادی مهارتی است که به افراد کمک می‌کند تا به طور منطقی و هوشمندانه به اطلاعات و نظرات دیگران واکنش نشان دهند. در این دوره‌ها، تمرین‌ها و فعالیت‌هایی انجام می‌شود که افراد را در تقویت توانایی‌های تفکر انتقادی، شناسایی تحریف‌های شناختی و ارائه دیدگاه‌های موثر تر در مواجهه با آنها یاری می‌کند.

دوره‌های فهم تفاوت‌های فرهنگی: در این دوره‌ها، تمرکز بر درک و قبول تفاوت‌های فرهنگی و تأثیر آنها بر فهم متقابل است. این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا بهتر درک کنند که دیدگاه‌ها و نگرش‌های مختلفی وجود دارد و با توجه به آن، تحریف‌های شناختی را کاهش دهند و ارتباطات بهتری برقرار کنند.

دوره‌های آموزشی مدیریت تنش: تنش‌ها و فشارهای روزمره می‌تواندوره‌های آموزشی متعددی برای شناخت تحریف‌های شناختی بین فردی وجود دارند. در زیر، چند نمونه از این دوره‌ها را برای شما لیست می‌کنم:

آموزش تفکر مثبت: در این دوره، شرکت‌کنندگان با تحریف‌های شناختی مثبت مانند تفکر افراطی، تفکر سیاه‌وسفید و تفکر تحلیلی آشنا می‌شوند. آنها نحوه شناسایی این تحریف‌ها را یاد می‌گیرند و راهکارهایی برای مدیریت و کاهش آنها در زندگی روزمره خود را فرا می‌گیرند.

آموزش هوش هیجانی: در این دوره، شرکت‌کنندگان با تحریف‌های شناختی مرتبط با هوش هیجانی مانند تفکر منفی، تفکر بی‌اعتمادی و تفکر اغراقی آشنا می‌شوند. آنها نحوه شناسایی این تحریف‌ها را یاد می‌گیرند و راهکارهایی را برای تقویت هوش هیجانی و مدیریت بهتر احساسات خود فرا می‌گیرند.

آموزش مهارت‌های ارتباطی: این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود دهند و تحریف‌های شناختی بین فردی را کاهش دهند. آنها نحوه برقراری ارتباط موثر، گوش دادن فعال و صحبت کردن با صداقت را یاد می‌گیرند.

آموزش تفکر انتقادی: این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا مهارت‌های تفکر انتقادی خود را تقویت کنند و تحریف‌های شناختی را شناسایی کنند. آنها با تمرین‌های تفکر انتقادی و تحلیل موارد واقعی، قدرت تحلیل خود را ارتقا می‌دهند.

آموزش تفاوت‌های فرهنگی: این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا تفاوت‌های فرهنگی را درک کنند و به طور موثر با آنها برخورد کنند. آنها با تمرین‌ها و مطالب آموزشی در مورد تفاوت‌های فرهنگی، تحریف‌های شناختی مرتبط با آنها را کاهش می‌دهند.

دوره‌های مدیریت استرس: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا راهکارهایی برای مدیریت استرس و فشارهای روزمره پیدا کنند. با بهبود مهارت‌های استرس مدیریتی، افراد می‌توانند تحریف‌های شناختی ناشی از استرس را کاهش داده و راهکارهای سازنده‌تری را در مواجهه با آنها به کار ببرند.

دوره‌های آموزشی مدیریت اضطراب: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا اصول و روش‌های مدیریت اضطراب را فرا بگیرند. با کاهش اضطراب، افراد می‌توانند از تحریف‌های شناختی مرتبط با اضطراب جلوگیری کنند و بهترین راهکارها را در مواجهه با آنها به کار ببرند.

دوره‌های آموزشی مهارت‌های روانشناختی: این دوره‌ها شامل آموزش مهارت‌هایی مانند خودآگاهی، خودکنترلی، تمرکز و تمرین ذهنی هستند. این مهارت‌ها به افراد کمک می‌کنند تا با تحریف‌های شناختی بین فردی مواجه شده و راهکارهای سازنده‌تری برای مدیریت آنها پیدا کنند.

دوره‌های آموزشی ارتقاء خودایمانی: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا از طریق تقویت خودایمانی، تحریف‌های شناختی مربوط به اعتماد به نفس و تصورات منفی را کاهش دهند. با ارتقاء خودایمانی، افراد قادر خواهند بود با اطمینان به خود، روابط بهتری برقرار کنند و تحریف‌های شناختی را کاهش دهند.

دوره‌های آموزشی راهکارهای مدیریت تغییر: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا تحریف‌های شناختی مرتبط با تغییرات و تحولات را درک کنند و راهکارهای مدیریت تغییر را یاد بگیرند. با توانایی مدیریت تغییر، افراد می‌توانند با تحریف‌های شناختی مرتبط با نااطمینانی و ترس از تغییرات مواجه شده و بهترین راهکارها را در مواجهه با آنها به کار ببرند.

دوره‌های آموزشی مهارت‌های ارتباطی: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند. شامل مهارت‌هایی مانند گوش کردن فعال، بیان صحیح و واضح، ارتباط غیرخشونت‌آمیز و حل مسئله‌های ارتباطی می‌شود. با بهبود مهارت‌های ارتباطی، افراد قادر خواهند بود تحریف‌های شناختی مربوط به ارتباطات را کاهش داده و روابط بهتری را برقرار کنند.

دوره‌های آموزشی مدیریت زمان: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا مهارت‌های مدیریت زمان خود را بهبود بخشند. افراد با یادگیری تکنیک‌ها و روش‌های مدیریت زمان، قادر خواهند بود تحریف‌های شناختی مرتبط با ناتوانی در مدیریت زمان را کاهش داده و برنامه‌ریزی بهتری برای وظایف و فعالیت‌های روزمره خود انجام دهند.

دوره‌های آموزشی توانمندسازی فردی: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا مهارت‌های شخصی و توانایی‌های خود را توسعه دهند. شامل موضوعاتی مانند خلاقیت، حل مسئله، تصمیم‌گیری، هدف‌گذاری و مدیریت منابع است. با افزایش توانمندی فردی، افراد می‌توانند تحریف‌های شناختی مربوط به کمبود اعتماد به نفس و ناتوانی را کاهش داده و بهترین استراتژی‌ها و راهکارها را در مواجهه با چالش‌ها و فرصت‌های زندگی خود به کار ببرند.

دوره‌های آموزشی توسعه حرفه‌ای: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا مهارت‌های حرفه‌ای خود را بهبود بخشند و در حوزه‌های مورد علاقه و شغلی خود پیشرفت کنند. مثال‌هایی از این دوره‌ها شامل آموزش مهارت‌های رهبری، مدیریت پروژه، مهارت‌های فروش، مهارت‌های ارتباطی در محیط کار و…

دوره‌های آموزشی مهارت‌های حل تعارض: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا راهکارها و فنونی را برای حل تعارض‌ها و مشکلات میان فردی یا گروهی یاد بگیرند. با بهبود مهارت‌های حل تعارض، افراد می‌توانند تحریف‌های شناختی مرتبط با تعارض و ناتوانی در مدیریت آنها را کاهش داده و راهکارهای سازنده‌تری را برای حل مسائل پیدا کنند.

دوره‌های آموزشی توسعه مهارت‌های رهبری: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا مهارت‌های رهبری خود را تقویت کنند و به عنوان رهبران موثر عمل کنند. این دوره‌ها شامل موضوعاتی مانند مدیریت تیم، ارتقاء توانمندی‌های رهبری، ارتباطات رهبری، انگیزش و الهام بخشی به تیم و استراتژی‌های رهبری است.

دوره‌های آموزشی کارآفرینی و تجاری: این دوره‌ها به افرادی که تمایل به راه‌اندازی کسب و کار خود دارند، کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای موفقیت در دنیای کسب و کار را یاد بگیرند. مثال‌هایی از این دوره‌ها شامل برنامه‌ریزی کسب و کار، بازاریابی و فروش، مدیریت مالی و مدیریت عملیات است.

دوره‌های آموزشی توسعه فردی و رشد شخصی: این دوره‌ها به شرکت‌کنندگان کمک می‌کنند تا خودشناسی کنند و به شکلی که می‌خواهند، رشد کنند. شامل موضوعاتی مانند اهداف زندگی، شناخت خویشتن، پیدا کردن شغل و شغل رویایی، تعیین مسیر زندگی و توسعه مهارت‌های شخصی است.

دوره‌های آموزشی توسعه فناوری اطلاعات: این دوره‌ها به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای استفاده از فناوری اطلاعات و ابزارهای دیجیتال را یاد بگیرند. این دوره‌ها شامل موضوعاتی مانند برنامه‌نویسی، طراحی وب، تحلیل داده، امنیت سایبری و مدیریت سیستم‌های اطلاعاتی است.

دورهدوره‌های آموزشی توسعه مهارت‌های ارتباطی و همکاری: این دوره‌ها به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشیده و بتوانند بهتر با دیگران همکاری کنند. این دوره‌ها شامل موضوعاتی مانند مهارت‌های گفتاری و نوشتاری، گوش دادن فعال، ارتباطات مؤثر، همکاری در تیم، مذاکره و رسیدگی به اختلافات است.

این تنها چند مثال از دوره‌های آموزشی مهارت‌های شخصی و حرفه‌ای هستند. با توجه به نیازها و علاقه‌های شخصی، می‌توانید در زمینه‌های دیگری نیز دوره‌های آموزشی برگزار شده را پیدا کنید.

Q35-5- مقیاس تحریف های شناختی بین فردی  (ICDS) همام جی (2004)  – (18 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-6- پرسشنامه همجوشی شناختی گیلاندرز (۲۰۱۰)- (12عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 9 مقاله رایگان ) –

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی

تحریف‌های شناختی بین فردی: چگونگی تأثیر گذاری بر فهم متقابل

مقدمه:
تحریف‌های شناختی بین فردی به مجموعه‌ای از فرآیندهای شناختی اطلاق می‌شود که در ارتباطات بین افراد رخ می‌دهند و می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر فهم متقابل داشته باشند. این تحریف‌ها می‌توانند از نظر فهم متقابل دو طرف را به شکلی نادرست تغییر دهند و به وجود سوءتفاهمات و مشکلات ارتباطی منجر شوند. در این مقاله، به بررسی نوعی از تحریف‌های شناختی بین فردی، علل و عوامل مؤثر در آنها و راهکارهایی برای پیشگیری و مدیریت آنها پرداخته می‌شود.

نوعی از تحریف‌های شناختی بین فردی: در ارتباطات بین افراد، تحریف‌های شناختی مختلفی رخ می‌دهد. این شامل تحریف‌هایی می‌شود که مربوط به تفسیر، ارزیابی و یا حافظه است. برخی از نمونه‌های معروف تحریف‌های شناختی بین فردی عبارتند از: تحریف منتقل کردن، تحریف بیانی، تحریف انتخابی، تحریف زمانی و تحریف بازنمایی.

علل و عوامل مؤثر در تحریف‌های شناختی بین فردی:
2.1. نیازهای شخصی: تحریف‌های شناختی بین فردی ممکن است به دلیل نیازهای شخصی مانند تأیید، اعتماد به نفس یا حفظ تصویر مثبت از خود رخ دهند.
2.2. تفاوت‌های فرهنگی: فرهنگ، باورها و ارزش‌های مختلفی را در افراد ایجاد می‌کند و می‌تواند منجر به تحریف‌های شناختی بین فردی شود.
2.3. نیاز به سرعت تصمیم‌گیری: در برخی مواقع، فردانی به دلیل فشار زمانی مجبور به تحریف شناختی می‌شوند تا سریعاً تصمیمی بگیرند.
2.4. ناهماهنگی در ارتباطات غیرکلامی: بیان غیرکلامی و ناهماهنگی در آن می‌تواند منجر به تحریف‌های شناختی بین فردیادهای دیگری در خصوص تحریف‌های شناختی بین فردی:

تأثیرات تحریف‌های شناختی بین فردی:
3.1. سوءتفاهمات: تحریف‌های شناختی می‌توانند باعث بروز سوءتفاهمات و عدم درک صحیح مطلب بین افراد شوند.
3.2. کاهش اعتماد: وقوع تحریف‌های شناختی ممکن است باعث کاهش اعتماد و رابطه ناپایدار بین افراد شود.
3.3. تضعیف روابط: تحریف‌های شناختی می‌توانند روابط بین فردی را ضعیف کنند و منجر به اختلافات و کنارگذاشته شدن نیازها و مشکلات دیگر شوند.

راهکارهای مدیریت تحریف‌های شناختی بین فردی:
4.1. ارتقای آگاهی: آگاهی از وجود تحریف‌های شناختی و شناخت دقیق‌تری از عوامل مؤثر در آنها می‌تواند در پیشگیری از آنها مفید باشد.
4.2. تقویت مهارت‌های ارتباطی: تقویت مهارت‌های ارتباطی، از جمله شناخت بهتر از سبک‌های ارتباطی و فنون مذاکره، می‌تواند تحریف‌های شناختی را کاهش دهد.
4.3. ایجاد فضای باز و راهبردی برای بحث و بررسی: ایجاد فضایی باز و محیطی راحت برای بحث و بررسی مسائل و ابهامات می‌تواند به پیشگیری از تحریف‌های شناختی کمک کند.
4.4. توجه به تفاوت‌ها و قدرت تفکر انتقادی: توجه به تفاوت‌های فرهنگی و قدرت تفکر انتقادی می‌تواند در درک صحیح و کاهش تحریف‌های شناختی مؤثر باشد.

نتیجه‌گیری:
تحریف‌های شناختی بین فردی می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر فهم متقابل دو طرف در ارتباطات داشته باشند. این تحریف‌ها می‌توانند از نظر فهم متقابل دو طرف را به شکلی نادرست تغییر دهند و به وجود سوءتفاهمات و مشکلات ارتباطی منجر شوند. با آگاهی از این تحریف‌ها و ارتقای مهارت‌های ارتباطی، می‌توان راه‌حل‌های مدیریت تحریف‌های شناختی بین فردی را اجرا کرده و بهبود فهم متقابل در ارتباطات را تسهیل کرد. همچنین، توجه به تفاوت‌ها و قدرت تفکر انتقادی می‌تواند بهبودی در درک صحیح و کاهش تحریف‌های شناختی داشته باشد.

برای افزایش آگاهی از تحریف‌های شناختی بین فردی و شناخت دقیق‌تر عوامل مؤثر در آنها، می‌توان از آموزش‌ها و دوره‌های آموزشی استفاده کرد. این دوره‌ها می‌توانند به افراد کمک کنند تا تحریف‌های شناختی را شناسایی کنند و راهکارهای مؤثر برای مدیریت آنها را یاد بگیرند.

به علاوه، تقویت مهارت‌های ارتباطی نقش مهمی در کاهش تحریف‌های شناختی دارد. افراد می‌توانند از طریق تمرین و تقویت مهارت‌های ارتباطی، مانند گوش دادن فعال، توانایی انتقال صحیح اطلاعات و ارتباط با روش‌های موثر، تحریف‌های شناختی را کاهش دهند و فهم متقابل را بهبود بخشند.

ایجاد فضای باز و راحت برای بحث و بررسی مسائل و ابهامات نیز به پیشگیری از تحریف‌های شناختی کمک می‌کند. این فضا می‌تواند با ایجاد فرصت‌های صحبت کردن با صداقت، احترام و بدون ترس از قضاوت، ایجاد شود. افراد باید احساس کنند که می‌توانند با آزادی در مورد مسائل خود صحبت کنند و ابهامات را برطرف کنند.

همچنین، توجه به تفاوت‌های فرهنگی و قدرت تفکر انتقادی نیز می‌تواند بهبودی در درک صحیح و کاهش تحریف‌های شناختی داشته باشد. با درک و قبول تفاوت‌های فرهنگی، افراد می‌توانند بهتر درک کنند که دیدگاه‌ها و نگرش‌های مختلفی وجود دارد و این امر می‌تواند به کاهش تحریف‌های شناختی و ایجاد فهم متقابل کمک کند. همچنین، توانایی تفکر انتقادی به افراد کمک می‌کند تا از مواجهه با تحریف‌هایشناختی پیشگیری کنند و درک صحیح‌تری از اطلاعات و نظرات دیگران داشته باشند.

در نهایت، اهمیت ارتقای سطح آگاهی فردی نیز در مدیریت تحریف‌های شناختی بین فردی بسیار مهم است. افراد باید توانایی خود در شناسایی تحریف‌های شناختی را بالا ببرند و درک کنند که چگونه این تحریف‌ها می‌توانند بر فهم و ارتباطات آنها تأثیر بگذارند. آگاهی از تحریف‌های شناختی به افراد کمک می‌کند تا در موقعیت‌های بحرانی و بحث‌های گرم، بهترین تصمیم‌ها و واکنش‌ها را انتخاب کنند و از تحریف‌های شناختی جلوگیری کنند.

در کل، برای مدیریت تحریف‌های شناختی بین فردی، افزایش آگاهی، تقویت مهارت‌های ارتباطی، ایجاد فضای باز برای بحث و بررسی، توجه به تفاوت‌های فرهنگی و قدرت تفکر انتقادی و ارتقای سطح آگاهی فردی می‌توانند راهکارهای مؤثری باشند. با اجرای این راهکارها، بهبود فهم متقابل و کاهش تحریف‌های شناختی در ارتباطات بین فردی ممکن است.

Q35-5- مقیاس تحریف های شناختی بین فردی  (ICDS) همام جی (2004)  – (18 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-6- پرسشنامه همجوشی شناختی گیلاندرز (۲۰۱۰)- (12عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 9 مقاله رایگان ) –

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی

نظم جویی شناختی هیجان : تأثیرات و راهکارها

مقدمه:
نظم جویی شناختی هیجان، یک عنصر مهم در فرآیند تنظیم هیجانات و کنترل شناختی است که تأثیرات قابل توجهی بر روانشناختی و رفتار انسان دارد. در این مقاله، به بررسی مفهوم نظم جویی شناختی هیجان، تأثیرات آن بر عملکرد شناختی و هیجانی، و راهکارهای ممکن برای تقویت و بهبود نظم جویی شناختی هیجان پرداخته خواهد شد.

تعریف و مفهوم نظم جویی شناختی هیجان:

نظم جویی شناختی هیجان به عنوان فرآیندی که در آن فرد توانایی مدیریت و کنترل هیجانات خود را با استفاده از منابع شناختی بهبود می‌بخشد، تعریف می‌شود.
این فرآیند شامل توانایی شناسایی و تعیین اولویت برای هیجانات، تنظیم شناختی هیجانات و انتقال مهارت‌های شناختی به هیجانات است.
تأثیرات نظم جویی شناختی هیجان:

بهبود عملکرد شناختی: نظم جویی شناختی هیجان می‌تواند بهبودی در حافظه، تمرکز، تصمیم‌گیری و اجرای وظایف شناختی فراهم کند.
کاهش استرس و اضطراب: توانایی نظم جویی شناختی هیجان می‌تواند به فرد کمک کند تا استرس و اضطراب را کاهش دهد و با مواجهه با وضعیت‌های ناهنجار بهتر به آن‌ها واکنش نشان دهد.
راهکارهای تقویت و بهبود نظم جویی شناختی هیجان:

آموزش مهارت‌های تنظیم هیجان: آموزش مهارت‌های مانند تمرکز، تنظیم هیجانات منفی و تشخیص و تغییر اندیشه می‌تواند به فرد در بهتر کنترل هیجانات خود کمک کند.
تمرین ذهن‌آگاهی: تمرینات ذهن‌آگاهی مانند مدیتیشن و تمرکز بر حالت حضور ذهنی می‌تواند در تقویت نظم جویی شناختی هیجان موثر باشد.
سازماندهی و برنامه‌ریزی: استفاده از روش‌های سازماندهی و برنامه‌ریزی برای مدیریت زمان و وظایف می‌تواند به نظم جویی شناختی هیجان کمک کند.
حرکت و ورزش: فعالیت‌های بدنی مانند ورزش و حرکت منظم می‌توانند به تعادل هیجانی کمک کرده و نظم جویی شناختی هیجان را تقویت کنند.
حمایت اجتماعی: داشتن حمایت اجتماعی و روابط سالم با افراد می‌تواند به کاهش استرس و افزایش نظم جویی شناختی هیجان کمک کند.
نتیجه‌گیری:
نظم جویی شناختی هیجان، تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد شناختی و هیجانی افراد دارد. با استفاده از راهکارهایی مانند آموزش مهارت‌های تنظیم هیجان، تمرین ذهن‌آگاهی و سازماندهی و برنامه‌ریزی، می‌توان نظم جویی شناختی هیجان را تقویت و بهبود بخشید. این موضوع در نهایت می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش سطح رضایتمندی افراد کمک کند. در این راستا، تحقیقات بیشتر در زمینه نظم جویی شناختی هیجان و راهکارهای موثر برای تقویت آن، اهمیت دارد.

عتبار سنجی شده عبداله‌زاده و سالار (1389 )- (20 سوال – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان ) –

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-4- پرسشنامه کوتاه نظم جویی شناختی هیجان (CERQ-) نسخه 18 آیتمی گارنفسکی و کراچ ( 2006 )  – (18 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q35-4-2- ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﺗﻨﻈﯿﻢ رﻓﺘﺎري ﻫﯿﺠﺎن (BERQ):  ﮐﺮاﯾﺞ و ﮔﺎرﻧﻔﺴﮑﯽ  (2019  ) – (20 عبارت – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 4 مقاله رایگان )

80,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q35-4-3- پرسشنامه  خود تنظیمی هیجانی (سبک های عاطفی)  هافمن و کاشدن (2010) – (20 عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 1 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-5- مقیاس تحریف های شناختی بین فردی  (ICDS) همام جی (2004)  – (18 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-6- پرسشنامه همجوشی شناختی گیلاندرز (۲۰۱۰)- (12عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 9 مقاله رایگان ) –

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q36سرسختی روان شناختی لانگ و گولت(۴۲سوال – ۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q37سرسختی روان شناختی اهواز (۲۷سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۳مقاله رایگان- )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q38بهزیستی روان شناختی ریف(۸۴سوال – ۸ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q38-2- مقیاس بهزیستي ذهني وارویک ادینبور (WEMWBS) اصلاحیه رجبی (1391) (12 عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله مرتبط رایگان ) –

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q39بهزیستی روان شناختی ریف ۱۸ سوالی(۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q39-2- پرسشنامه به زیستی ذهنی (هیجانی، روانشناختی و اجتماعی) کی یز و ماگیارمو(۲۰۰۳) (۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- به همراه دو مقاله رایگان – )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q39-3- مقیاس بهزیستی شخصی نسخه دانش آموزان(کودکان ۱۲ تا ۱۸ سال)(۸ سوال-۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q39-4-پرسشنامه بهزیستی اجتماعی کیز (1998)- (33 عبارت -8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- 6 مقاله پایه )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q39-5- پرسشنامه جداییروانشناختی (هافمن، 1984) (124 عبارت -10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- 2 مقاله پایه ) [purchase_link id=”22408″ text=”خرید” style=”button”

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی

****************

کپی محتویات یک فایل متنی بدون بازکردن فایل

نوشته

انگیزه شغلی: عامل موفقیت در محیط کار

نوشته

نشریات و مجلات معتبر بین المللی (ISI) در حوزه پزشکی،قانونی

نوشته

“اهمیت و راهکارهای مشتری مداری در کسب و کار”

نوشته

تحریف‌های شناختی: تأثیرات و عوامل مؤثر

نوشته

تحریف‌های شناختی: تأثیرات و عوامل مؤثر

مقدمه:
تحریف‌های شناختی، پدیده‌ای گسترده در فرآیند شناخت انسان، که در آن اطلاعات و تجربیات فرد با تعدیل و تغییر مواجه می‌شود، مورد مطالعه قرار می‌گیرد. این پدیده، نقش مهمی در فرآیندهای شناختی، ادراکی و حافظه ایفا می‌کند و تأثیرات بسیاری روی فرد و رفتارهایش دارد. در این مقاله، به بررسی تحریف‌های شناختی، نوع‌شناسی آن‌ها، تأثیرات آن‌ها بر شناخت انسان و عوامل مؤثر در ایجاد آن‌ها پرداخته خواهد شد.

تعریف و نوع‌شناسی تحریف‌های شناختی:

تحریف‌های شناختی به عنوان فرآیندهایی که در آن اطلاعات و تجربیات فرد در حافظه تعدیل و تغییر می‌کنند، تعریف می‌شوند.
نوع‌شناسی تحریف‌های شناختی شامل تحریف‌های حافظه، تحریف‌های ادراکی و تحریف‌های بازتابی است.
تأثیرات تحریف‌های شناختی بر شناخت انسان:

تحریف‌های شناختی می‌توانند تأثیرات مهمی بر شناخت انسان داشته باشند، از جمله تأثیر بر فرآیند ادراک، حافظه، اندیشه و تصمیم‌گیری.
این تحریف‌ها می‌توانند باعث تغییر در تفسیر و فهم درست واقعیت‌ها و رویدادها شوند.
عوامل مؤثر در ایجاد تحریف‌های شناختی:

عوامل شخصیتی: شخصیت فرد، اعتماد به نفس، انگیزه و نگرش ذهنی می‌توانند در ایجاد تحریف‌های شناختی نقش مهمی ایفا کنند.
عوامل اجتماعی: فرهنگ، ارتباطات اجتماعی و تأثیر گروه‌های اجتماعی می‌توانند بر ایجاد تحریف‌های شناختی تأثیرگذار باشند.
عوامل محیطی: شرایط فیزیکی و محیطی که فرد در آن قرار دارد، نقش مهمی در ایجاد تحریف‌های شناختی دارند.
نتیجه‌گیری:
تحریف‌های شناختی موجب تعدیل و تغییر اطلاعات و تجربیات فرد در حافظه و فرآیندهای شناختی می‌شوند. این تحریف‌ها تأثیرات قابل توجهی بر شناخت انسان دارند و می‌توانند باعث تغییر در تفسیر و فهم واقعیت‌ها و رویدادها شوند. عوامل شخصیتی، اجتماعی و محیطی نیز در ایجاد تحریف‌های شناختی نقش مهمی دارند. برای بهتر درک و مطالعه این پدیده پیچیده، نیاز است به تحقیقات بیشتر در زمینه علوم شناختی و روانشناسی توجه کرد.

منابع:

Johnson, M. K., Hashtroudi, S., & Lindsay, D. S. (1993). Source monitoring. Psychological Bulletin, 114(1), 3-28.
Loftus, E. F. (2005). Planting misinformation in the human mind: A 30-year investigation of the malleability of memory. Learning & Memory, 12(4), 361-366.
Schacter, D. L. (1999). The seven sins of memory: Insights from psychology and cognitive neuroscience. American Psychologist, 54(3), 182-203.

Q35-4- پرسشنامه کوتاه نظم جویی شناختی هیجان (CERQ-) نسخه 18 آیتمی گارنفسکی و کراچ ( 2006 )  – (18 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q35-4-2- ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﺗﻨﻈﯿﻢ رﻓﺘﺎري ﻫﯿﺠﺎن (BERQ):  ﮐﺮاﯾﺞ و ﮔﺎرﻧﻔﺴﮑﯽ  (2019  ) – (20 عبارت – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 4 مقاله رایگان )

80,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q35-4-3- پرسشنامه  خود تنظیمی هیجانی (سبک های عاطفی)  هافمن و کاشدن (2010) – (20 عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 1 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-5- مقیاس تحریف های شناختی بین فردی  (ICDS) همام جی (2004)  – (18 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 5 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q35-6- پرسشنامه همجوشی شناختی گیلاندرز (۲۰۱۰)- (12عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – همراه با 9 مقاله رایگان ) –

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q36سرسختی روان شناختی لانگ و گولت(۴۲سوال – ۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q37سرسختی روان شناختی اهواز (۲۷سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۳مقاله رایگان- )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q38بهزیستی روان شناختی ریف(۸۴سوال – ۸ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q38-2- مقیاس بهزیستي ذهني وارویک ادینبور (WEMWBS) اصلاحیه رجبی (1391) (12 عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله مرتبط رایگان ) –

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q39بهزیستی روان شناختی ریف ۱۸ سوالی(۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q39-2- پرسشنامه به زیستی ذهنی (هیجانی، روانشناختی و اجتماعی) کی یز و ماگیارمو(۲۰۰۳) (۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- به همراه دو مقاله رایگان – )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q39-3- مقیاس بهزیستی شخصی نسخه دانش آموزان(کودکان ۱۲ تا ۱۸ سال)(۸ سوال-۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- )

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q39-4-پرسشنامه بهزیستی اجتماعی کیز (1998)- (33 عبارت -8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- 6 مقاله پایه )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q39-5- پرسشنامه جداییروانشناختی (هافمن، 1984) (124 عبارت -10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری- 2 مقاله پایه ) [purchase_li

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی

****************

عدالت سازمانی : اهمیت و عوامل تأثیرگذار

مقدمه:
عدالت سازمانی به عنوان یکی از مفاهیم کلیدی در حوزه مدیریت سازمانی، تأثیر قابل توجهی بر عملکرد و رضایت کارکنان و همچنین موفقیت سازمان‌ها دارد. عدالت سازمانی به معنای توزیع منصفانه منابع، فرصت‌ها و حقوق درون سازمان است. در این مقاله، به بررسی اهمیت عدالت سازمانی و عوامل تأثیرگذار بر آن پرداخته خواهد شد.

اهمیت عدالت سازمانی:
عدالت سازمانی بر تعهد و مشارکت کارکنان تأثیر می‌گذارد و در نهایت بهبود عملکرد و عملکرد سازمان منجر می‌شود. وقتی که کارکنان احساس می‌کنند که در سازمان به طور منصفانه با آن‌ها برخورد می‌شود، احتمال بروز رفتارهای مثبت مانند تعهد و تلاش بیشتر برای رسیدن به اهداف سازمانی افزایش می‌یابد. همچنین، عدالت سازمانی می‌تواند به ایجاد رابطه مثبت بین کارکنان و مدیران، افزایش رضایت شغلی و ایجاد فضای کار سالم و پویا کمک کند.

عوامل تأثیرگذار بر عدالت سازمانی:
عدالت سازمانی تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد. برخی از این عوامل عبارتند از:

توزیع منصفانه منابع و پاداش‌ها: توزیع عادلانه حقوق، پاداش‌ها و فرصت‌ها در سازمان احساس عدالت را در کارکنان تقویت می‌کند.
روشن‌بینی: شفافیت و روشنی در تصمیم‌گیری‌ها و فرآیندهای سازمانی احساس عدالت را تقویت می‌کند.
مشارکت: فرصت‌های مشارکت کارکنان در فرآیندهای تصمیم‌گیری و تعیین سیاست‌ها نقش مهمی در ایجاد عدالت سازمانی دارد.
رفتار رهبران: رهبران با رفتارها و تصمیمات خودمداومت عدالت سازمانی را تأثیرگذار می‌سازند. رهبران باید به عنوان نمونه‌های کارآمد عدالت عمل کنند و به کارکنان به‌طور منصفانه رفتار کنند.
شناخت و اعتبار: شناخت کارکنان از فرصت‌ها و منابع موجود در سازمان و اعتبار سازمان در نظرگیری و توزیع منابع نقش مهمی در ایجاد عدالت سازمانی دارد.
فرهنگ سازمانی: فرهنگ سازمانی باید بر اصول عدالت و منصفانه بودن تأکید کند و مقابله با تبعیض‌ها و نابرابری‌ها را در سازمان ترویج کند.
نتیجه‌گیری:
عدالت سازمانی به عنوان یکی از عوامل کلیدی برای موفقیت سازمان‌ها و رضایت کارکنان در نظر گرفته می‌شود. توزیع منصفانه منابع و پاداش‌ها، روشن‌بینی، مشارکت، رفتار رهبران، شناخت و اعتبار، و فرهنگ سازمانی به عنوان عوامل مؤثر در ایجاد عدالت سازمانی شناخته شده‌اند. با تأمین عدالت در سازمان، می‌توان بهبود عملکرد، تعهد و رضایت کارکنان را تحقق بخشید و به موفقیت سازمانی کمک کرد. بنابراین، سازمان‌ها باید برای ایجاد و حفظ عدالت سازمانی تلاش کنند و توجه به این عوامل را در سیاست‌ها و رفتارهایشان در نظر بگیرند.

Q32- پرسشنامه ابعاد عدالت ورزشی احمدی و همکاران(۳۴ سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

Q33- پرسشنامه مقیاس چهار عاملی عدالت سازمانی (کالکوئیت) (۲۰ سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )Four-factor Organizational Justice Scale

5,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q33-2- مقیاس عدالت سازمانی نیهوف و مورمن(۲۰ سوال – ۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه ۷ مقاله رایگان )[

40,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی

خود نظارتی: چگونه بازخورد درونی و تنظیم خودکنترل به بهبود خودماندگی کمک می‌کند؟

مقدمه:
خود نظارتی یکی از مفاهیم کلیدی در رشد و توسعه شخصی است. این مفهوم به توانایی افراد برای نظارت و کنترل بر عواطف، رفتارها و عملکردهای خود اشاره دارد. خود نظارتی شامل دو عنصر اصلی است: بازخورد درونی و تنظیم خودکنترل. بازخورد درونی به توانایی شناخت و تحلیل خودآگاهانه از عملکرد و عملکردهای فردی می‌پردازد، در حالی که تنظیم خودکنترل به توانایی مدیریت و کنترل احساسات، انگیزه و رفتارها می‌پردازد. در این مقاله، به بررسی اهمیت خود نظارت در بهبود خودماندگی و راه‌های تقویت آن خواهیم پرداخت.

• فواید رزماری و روش نگهداری از گیاه رزماری
• گزارش درس سمینار چیست؟ و از چه قسمت هایی تشکیل شده است؟
• ریشه گون عمر را طولانی و سرماخوردگی را رفع می کند
• (بدون عنوان)
• آزمون ضریب همبستگی پیرسون

۱. اهمیت خود نظارتی:

توانایی بهبود عملکرد فردی: خود نظارت به افراد کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود دهند و به اهداف خود نزدیک‌تر شوند.
مدیریت احساسات: با خود نظارت، فردانگی و کنترل احساسات بهبود می‌یابد و از عواقب منفی عدم کنترل احساسات جلوگیری می‌کند.
تسهیل فرآیند یادگیری: خود نظارت موجب می‌شود که فرد بتواند خود را در فرآیند یادگیری مشخص کند و نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کند.
۲. بازخورد درونی:

مفهوم بازخورد درونی: بازخورد درونی به معنای ارزیابی و تحلیل ذاتی عملکرد و عملکردهای فردی است که بدون وابستگی به بازخورد خارجی اتفاق می‌افتد.
اهمیت بازخورد درونی: بازخورد درونی به فرد کمک می‌کند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کند، از خطاهای خود یاد بگیرد و رشد و توسعه شخصی خود را بهبود دهد.
۳. تنظیم خودکنترل:

مفهوم تنظیم خودکنترل: تنظیم خودکنترل به توانایی مدیریت احساسات، انگیزه و رفتارها برای دستیابی به اهداف موردنظر اشاره دارد.
اهمیت تنظیم خودکنترل: تنظیم خودکنترل به فرد اجازه می‌دهد تا عملکرد خود را بهبود بخشد، موانع را شکست دهد و در مقابل مشکلات و چالش‌ها مقاومت کند.
۴. راه‌های تقویت خود نظارت:

توسعه خودآگاهی: افزایش خودآگاهی از عملکرد و رفتارهای خود اولین قدم در تقویت خود نظارت است. این شامل توجه به عواطف، انگیزه‌ها و الگوهای رفتاری است.
تمرین مداوم: تقویت خود نظارت نیازمند تمرین مداوم است. با ایجاد عادت‌های مثبت و تمرین مستمر، می‌توانید توانایی خود را در خود نظارت بهبود دهید.
استفاده از فنون خودنظارت: مانند تعیین اهداف مشخص، برنامه‌ریزی، استفاده از تکنیک‌های مدیریت احساسات مثبت و تنظیم خودکنترل می‌تواند در تقویت خود نظارت موثر باشد.
دریافت بازخورد خارجی: هرچند خود نظارت بیشتر درونی است، اما دریافت بازخورد از دیگران نیز می‌تواند به شناخت و بهبود خودماندگی کمک کند.
نتیجه‌بندی:
خود نظارتی به عنوان یک مهارت مهم در رشد و توسعه شخصی اهمیت بالایی دارد. بازخورد درونی و تنظیم خودکنترل به افراد کمک می‌کنند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنند، عملکرد و عملکردهای خود را بهبود دهند و در مقابل مشکلات و چالش‌ها مقاومت کنند. با توجه به راه‌های تقویت خود نظارت مانند توسعه خودآگاهی، تمرین مداوم و استفاده از فنون خودنظارت، می‌توانید خودماندگی و عملکرد خود را بهبود بخشید و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید. پس، با تمرکز و تلاش مداوم در این زمینه، می‌توانید خود نظارتی خود را تقویت کرده و به رشد و توسعه شخصی بیشتری دست یابید.

q31-3- مقیاس وابستگی های ارزش خود (نسخه 35 عبارتی 7 عاملی) کراکرو همکاران (2001)– ( 35 عبارت – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -2 مقاله پایه )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q31-4- مقیاس وابستگی های ارزش خود کراکرو همکاران (2001) اصلاحیه (سبزه آرای لنگرودی و همکارنش ، 1392)  (نسخه 29 عبارتی 6 عاملی)– ( 29 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -2 مقاله پایه )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q31-5- پرسشنامه خوداتکایی کول کویت و همکاران ۲۰۱۰  (تک بعدی ) – ( 8 عبارت – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری ) –

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q31-6- پرسشنامه خود نظارتی (مارک اشنایدر) – (15 سوال – 12 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1 مقاله رایگان )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q31-7-مقیاس بینش و خود اندیشی (دیدگاه فردی) گرانت و همکاران(2002) (تک مولفه ای)– (8 سوال – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی

رهبری هوشمند : برگرداندن هوش و هوشیاری به سازمان‌ها

نوشته

مدیریت به روش ایلان ماسک

نوشته

بهترین زمان مصرف انواع قرص ویتامین D

نوشته

نحوه ی افزودن یک عکس به فایل PDF

نوشته

چگونه با چت چیپیتی chat gpt در کمتر از یک ساعت یک مقاله علمی نوشتند؟

خود اتکایی چیست؟

و توانایی انجام و مواجهه با چالش‌ها و مشکلات اشاره دارد. این مفهوم نشانگر توانایی فرد در تنظیم و کنترل هیجان‌ها، بهبود روابط اجتماعی، داشتن تصمیمات مستقل و پذیرش مسئولیت از طریق اعتماد به نفس است. در این مقاله، به بررسی مفهوم خوداتکایی، عوامل مؤثر بر آن و راه‌های تقویت آن پرداخته خواهد شد.

مفهوم خوداتکایی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا در تمامی جنبه‌های زندگی فرد تأثیرگذار است. هرچه فرد بیشتر از خوداتکایی برخوردار باشد، احساس قدرت و کنترل بیشتری در زندگی خود داشته و با راحتی و اعتماد به نفس بیشتری مواجهه می‌کند. این احساس به فرد امکان می‌دهد تا حوادث و مشکلات را به عنوان چالش‌ها درک کند و به دنبال راه‌حل‌های مؤثر برای آن‌ها بگردد.

عوامل متعددی می‌توانند بر خوداتکایی تأثیر بگذارند. یکی از مهم‌ترین عوامل، تجربه‌های گذشته فرد است. تجربه‌های موفقیت قبلی و تحقق اهداف، اعتماد به نفس را تقویت می‌کند و فرد را به خوداتکایی سوق می‌دهد. همچنین، سازوکارهای اجتماعی، محیط فرد و نقش مهم افراد مهم در زندگی او نیز می‌توانند بر خوداتکایی تأثیرگذار باشند. نظرات مثبت و حمایت کننده افراد مهم در زندگی فرد، اعتماد به نفس و خوداتکایی را تقویت می‌کند، در حالی که نقد و انتقاد بی‌رویه می‌تواند آن را ضعیف کند.

روش‌های مختلفی برای تقویت خوداتکایی وجود دارد. یکی از این روش‌ها، توجه به توانایی‌ها و قدرت‌های فرد است. فرد می‌تواند با تمرکز بر موفقیت‌ها و دانستن توانمندی‌های خود، اعتماد به نفس و خوداتکایی را تقویت کند. همچنین، تجربه موفقیتمتأثر کننده‌ها و راه‌ها برای تقویت خوداتکایی:

تجربه موفقیت: با مرور و یادآوری تجربه‌های موفقیت قبلی خود، می‌توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. این تجربه‌ها می‌توانند به عنوان نقطه شروع برای مواجهه با چالش‌های جدید و دشوار در زندگیتان عمل کنند.

تقویت مهارت‌ها: با بهبود و تقویت مهارت‌های لازم برای مواجهه با چالش‌ها، اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد. با تمرین و تلاش مداوم، می‌توانید خود را در حوزه‌هایی که تمایل دارید قوی کنید و اعتماد به نفس بیشتری به دست آورید.

مراقبت از خود: مراقبت از خود شامل توجه به سلامت روانی و جسمی شما است. انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش، مدیتیشن، خواندن کتاب‌های الهام‌بخش و صحبت کردن با دوستان و خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا استرس را کاهش دهید و اعتماد به نفس بیشتری برای مواجهه با چالش‌ها پیدا کنید.

تغییر نگرش: تغییر نگرش و دیدگاه نسبت به خود و موقعیت‌ها می‌تواند اثر قابل توجهی در خوداتکایی شما داشته باشد. به جای تمرکز بر نقاط ضعف و شکست‌ها، تمرکز بر نقاط قوت و موفقیت‌های خود را افزایش دهید.

ایجاد ارتباط معنادار: برقراری ارتباط با افرادی که شما را تحریک می‌کنند و از شما حمایت می‌کنند، می‌تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند. احساس پذیرش و حمایت از طرف دیگران به شما اعتماد به نفس می‌دهد و ارتباطات مثبت را تقویت می‌کند.

در نهایت، خوداتکایی یک فرآیند پیچیده است که نیازمند زمان و تلاش مداوم است. با توجه به این نکته، مهم است که صبور باشید و مراحل تقویت خوداتکایی را به تدریج پیش ببرید. با تمرکز بر توانایی‌ها و مثبت‌اندیشی، می‌توانید اعتماد به نفس قوی‌تری را در خود ایجاد کنید.تاکید بر رشد و توسعه شخصی می‌تواند به تقویت خوداتکایی کمک کند. این شامل یادگیری مهارت‌های جدید، شرکت در دوره‌های آموزشی و توسعه شخصی، خواندن کتاب‌ها و منابع مرتبط با رشد فردی، و شناخت بهتر خود و نقاط قوت و ضعف شخصیتی است. با بهبود خودآگاهی و توانایی‌های شخصی، می‌توانید به خوداتکایی بیشتری دست یابید.

همچنین، تمرین و مواجهه با چالش‌ها نیز برای تقویت خوداتکایی بسیار مهم است. با مواجهه با موقعیت‌های جدید، پذیرش ریسک و تلاش برای انجام وظایف دشوار، اعتماد به نفس شما تقویت می‌شود. این تمرین‌ها می‌توانند شامل شرکت در فعالیت‌های گروهی، اجرای پروژه‌های جدید، سخنرانی در جلسات عمومی و هرگونه فعالیتی باشند که شما را به خارج از ناحیه راحتی خود ببرد.

در نهایت، ارزیابی و اندازه‌گیری پیشرفت خود در مسیر تقویت خوداتکایی از اهمیت بالایی برخوردار است. با تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت، ارزیابی پیشرفت‌های خود و توجه به موفقیت‌های کوچک، می‌توانید انگیزه و اعتماد به نفس خود را حفظ کنید.

در این مقاله، به بررسی مفهوم خوداتکایی، عوامل مؤثر بر آن و راه‌های تقویت آن پرداختیم. خوداتکایی به عنوان یک ویژگی مهم در زندگی فردی و ارتباطات اجتماعی تأثیر قابل توجهی دارد. با تمرکز بر توانایی‌ها، تغییر نگرش، مراقبت از خود، تجربه موفقیت‌ها و مواجهه با چالش‌ها، می‌توانید خوداتکایی خود را تقویت کرده و به رشد و توسعه شخصی بیشتری دست یابید. همچنین، مهم است که به خودتان زمان بدهید و در مسیر تقویت خوداتکایی صبور باشید، زیرا این یک فرآیند طولانی‌مدت است که نیاز به تلاش مداوم و پیوسته دارد.

q31-3- مقیاس وابستگی های ارزش خود (نسخه 35 عبارتی 7 عاملی) کراکرو همکاران (2001)– ( 35 عبارت – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -2 مقاله پایه )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q31-4- مقیاس وابستگی های ارزش خود کراکرو همکاران (2001) اصلاحیه (سبزه آرای لنگرودی و همکارنش ، 1392)  (نسخه 29 عبارتی 6 عاملی)– ( 29 عبارت – 9 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -2 مقاله پایه )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q31-5- پرسشنامه خوداتکایی کول کویت و همکاران ۲۰۱۰  (تک بعدی ) – ( 8 عبارت – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری ) –

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q31-6- پرسشنامه خود نظارتی (مارک اشنایدر) – (15 سوال – 12 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1 مقاله رایگان )

50,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

q31-7-مقیاس بینش و خود اندیشی (دیدگاه فردی) گرانت و همکاران(2002) (تک مولفه ای)– (8 سوال – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1 مقاله رایگان )

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی