کتاب “مدیریت زمان: راهنمای کامل برای بهره‌وری و موفقیت” برای اولین بار در ایران منتشر شد.
بهترین و کامل ترین کتاب در زمینه مدیریت زمان و در نوع خود بی نظیر است.
آیا می‌خواهید زندگی‌تان را به یک اثر هنری تبدیل کنید؟
آیا به دنبال کلیدی برای بهره‌وری و موفقیت در تمامی زمینه‌های زندگی‌تان هستید؟
اگر پاسختان بله است، کتاب “مدیریت زمان: راهنمای کامل برای بهره‌وری و موفقیت” به کمک شما خواهد آمد.🌟
برای نوشتن این کتاب از 36 منبع علمی (داخلی و خارجی) و چندین سال تدریس و انجام کار پژوهشی نویسنده در این زمینه استفاده شده است.
این کتاب بهترین و کامل ترین کتاب در زمینه مدیریت زمان و در نوع خود بی نظیر است.
در این کتاب شما خواهید آموخت:
🕒 نحوه بهینه‌سازی زمان خود برای دستیابی به اهداف زندگی.
– 💡 استفاده از تکنیک‌ها و ابزارهای مدیریت زمان برای بالا بردن بهره‌وری.
– 🎯 ایجاد اولویت‌ها و تعیین اهداف هوشمند و قابل دنبال‌کردن.
– 🔄 مدیریت استرس و افزایش کیفیت زندگی با بهره‌گیری از مدیریت زمان.
– 🚀 ترفندها و راهکارهای تسریع در دستیابی به موفقیت در زندگی حرفه ای و شخصی.
– 🚀 انواع مهارت های مختلف مدیریت زمان
– 🚀 همچنین 3 پرسشنامه استاندارد در پایان کتاب ارائه شده است که برای ارزیابی مدیریت زمان به صورت علمی و دقیق به شما کمک خواهند کرد.
پس این کتاب، یک راهنمای جامع و شیرین به سوی بهترین نسخه از خودتان است. بیا با هم به دنیایی بپیوندیم که هر لحظه آن، با ارزش و با معنی است.
زندگی‌تان را به عنوان یک هنرمند، با مدیریت زمان به ابعاد جدید ببرید و به موفقیت‌های بی‌پایانی دست یابید.
آماده بهبود زندگی و بهره‌وری خود هستید؟
همین حالا این کتاب را تهیه و مطالعه کنید . 🌟
توجه: هزینه تهیه آن فعلا برای مدت محدودی فقط بیست هزار تومان می باشد.
پس از پرداخت می توانید کتاب را مستقیما دانلود نمایید.
برای پی بردن به ارزش این کتاب کافی است نگاهی به فهرت مطالب آن در زیر بیندازید.
فهرست مطالب
فصل 1: شناخت مدیریت زمان و مراحل آن. 1
۲. زمان و ارتباط با کیفیت زندگی: 1
۴. دستیابی به اهداف و آرمان‌ها: 2
اهمیت مدیریت زمان در محیط کار: 3
فصل 2: تحلیل و ارزیابی زمان. 7
4. اولویت‌بندی بر اساس فرصت‌ها و تهدیدات: 9
7. به‌روزرسانی و تنظیم مجدد: 10
1. شناسایی فعالیت‌های هدررفته: 10
3. تحلیل الگوهای هدررفت زمانی: 11
4. شناسایی اصلاحات و بهبودها: 11
9. آموزش و اعمال مهارت مدیریت زمان: 13
فصل 3: مدیریت اتلاف کننده های زمانی.. 14
1. شناسایی اتلاف کننده های زمانی.. 14
فصل 4: استفاده از ابزارهای مدیریت زمان: 21
تقسیم زمان با ماتریس اولویت‌ها (Eisenhower Box): 21
تقویم و برنامه‌ریزی روزانه: 25
تکنیک دوره‌های کاری (Work Cycles): 27
استفاده از تکنولوژی برای مدیریت زمان: 28
استفاده از تکنیک 80/20 (قانون پارتو): 28
تکنیک تکمیل کارها (Getting Things DoneGTD): 31
استفاده از تکنیک Time Blocking: 32
استفاده از اصول زمان محدود (Parkinson’s Law): 34
استفاده از تکنیک تاج زمانی (Timeboxing): 35
تکنیک مدیریت بر اساس مهارت‌ها (Skill-Based Time Management): 37
استفاده از تکنیک «2 دقیقه»: 39
مدیریت اولویت‌ها بر اساس ABCDE: 40
تکنیک ارزیابی و بهبود مداوم: 43
فصل 5: ایجاد برنامه زمانی موثرمهارت‌های طراحی و مدیریت برنامه‌های زمانی.. 45
1. تعیین اهداف (Goal Setting): 45
2. تحلیل زمان (Time Analysis): 46
3. تقسیم زمان (Time Blocking): 47
5. استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان: 50
7. اولویت‌بندی (Prioritization): 51
8. مدیریت ارتباطات و ملاقات‌ها: 52
10. آموزش و به‌روزرسانی مداوم: 55
11. مهارت تنظیم انگیزه و انرژی: 57
12. مهارت پیش‌بینی و اصلاح: 59
20- تقویت مهارت تصمیم‌گیری: 69
22- مهارت های تسریع یادگیری: 71
24- مهارت درک الگوهای رفتاری: 74
25- مهارت های مذاق و استراحت: 75
26- مهارت تقویت انگیزه شخصی: 76
27- تعامل اثربخش با دیگران: 78
30- مهارت اولویت‌بندی و تنظیم اهداف زمانی.. 82
فصل 6: مقابله با موانع و اشکالات مدیریت زمان. 88
راهکارها برای مواجهه با دغدغه‌ها و اشکالات شایع در مدیریت زمان. 89
2. استفاده از تکنیک‌های زمان‌بندی: 89
6. ارتقاء مهارت های مدیریت زمان. 90
10. تنظیم زمان برای استراحت: 90
چگونه از وقت های مرده استفاده کنم ؟. 91
پرسشنامه های سنجش مدیریت زمان. 88
پرسشنامه مديريت زمان عزیزی مقدم. 88
