بایگانی دسته: دانلود رایگان کتاب

کتاب "مدیریت زمان: راهنمای کامل برای بهره‌وری و موفقیت"

کتاب “مدیریت زمان: راهنمای کامل برای بهره‌وری و موفقیت” (برای اولین بار در ایران)

کتاب “مدیریت زمان: راهنمای کامل برای بهره‌وری و موفقیت” برای اولین بار در ایران منتشر شد.

بهترین و کامل ترین کتاب در زمینه مدیریت زمان و در نوع خود بی نظیر است.

[smartslider3 slider=”7″]

آیا می‌خواهید زندگی‌تان را به یک اثر هنری تبدیل کنید؟

آیا به دنبال کلیدی برای بهره‌وری و موفقیت در تمامی زمینه‌های زندگی‌تان هستید؟

 اگر پاسختان بله است،  کتاب “مدیریت زمان: راهنمای کامل برای بهره‌وری و موفقیت” به کمک شما خواهد آمد.🌟

برای نوشتن این کتاب از 36 منبع علمی (داخلی و خارجی) و چندین سال تدریس و انجام کار پژوهشی نویسنده در این زمینه استفاده شده است.

این کتاب بهترین و کامل ترین کتاب در زمینه مدیریت زمان و در نوع خود بی نظیر است.

در این کتاب شما خواهید آموخت:

 🕒 نحوه بهینه‌سازی زمان خود برای دستیابی به اهداف زندگی.

– 💡 استفاده از تکنیک‌ها و ابزارهای مدیریت زمان برای بالا بردن بهره‌وری.

– 🎯 ایجاد اولویت‌ها و تعیین اهداف هوشمند و قابل دنبال‌کردن.

– 🔄 مدیریت استرس و افزایش کیفیت زندگی با بهره‌گیری از مدیریت زمان.

– 🚀 ترفندها و راهکارهای تسریع در دستیابی به موفقیت در زندگی حرفه ای و شخصی.

– 🚀  انواع مهارت های مختلف مدیریت زمان

– 🚀  همچنین 3 پرسشنامه استاندارد در پایان کتاب ارائه شده است که برای ارزیابی مدیریت زمان به صورت علمی و دقیق به شما کمک خواهند کرد.

پس این کتاب، یک راهنمای جامع و شیرین به سوی بهترین نسخه از خودتان است. بیا با هم به دنیایی بپیوندیم که هر لحظه آن، با ارزش و با معنی است.

زندگی‌تان را به عنوان یک هنرمند، با مدیریت زمان به ابعاد جدید ببرید و به موفقیت‌های بی‌پایانی دست یابید.

آماده بهبود زندگی و بهره‌وری خود هستید؟

همین حالا این کتاب را تهیه و مطالعه کنید . 🌟

توجه: هزینه تهیه آن فعلا برای مدت محدودی فقط بیست هزار تومان می باشد.

پس از پرداخت می توانید کتاب را مستقیما دانلود نمایید.

برای پی بردن به ارزش این کتاب کافی است نگاهی به فهرت مطالب آن در زیر بیندازید.

فهرست مطالب

فصل 1: شناخت مدیریت زمان و مراحل آن. 1

مقدمه: 1

اهمیت و ارزش زمان چیست؟. 1

۱. ارزش زمان: 1

۲. زمان و ارتباط با کیفیت زندگی: 1

۳. اثربخشی شخصی و حرفه‌ای: 2

۴. دستیابی به اهداف و آرمان‌ها: 2

۵. بهبود توازن در زندگی: 2

۶. کاهش استرس و فشار: 2

۷. اتخاذ تصمیمات سریع: 2

مدیریت زمان چیست؟. 3

اهمیت مدیریت زمان در محیط کار: 3

مراحل  مدیریت زمان : 4

الف: تعهد. 4

ب: تجزيه و تحليل: 4

د- پی گیری  و تحلیل مجدد. 6

فصل 2: تحلیل و ارزیابی زمان. 7

۱. تحلیل الگوهای زمانی: 7

1. ثبت زمان‌ها: 7

2. دسته‌بندی فعالیت‌ها: 7

3. ارزیابی زمان‌های برتر: 8

4. شناسایی نقاط ضعف زمانی: 8

5. تعیین اولویت‌ها: 8

6. برنامه‌ریزی مجدد: 8

7. نظارت و به‌روزرسانی: 8

1. شناسایی وظایف: 9

2. ارزیابی اهمیت: 9

3. ارزیابی ضرورت: 9

4. اولویت‌بندی بر اساس فرصت‌ها و تهدیدات: 9

5. تعیین اهمیت نسبی: 9

6. مقایسه و مدیریت زمان: 10

7. به‌روزرسانی و تنظیم مجدد: 10

1. شناسایی فعالیت‌های هدررفته: 10

2. بررسی علت هدررفت زمان: 10

3. تحلیل الگوهای هدررفت زمانی: 11

4. شناسایی اصلاحات و بهبودها: 11

5. برنامه‌ریزی مجدد: 12

6. نظارت و ارزیابی: 12

7. ایجاد روال‌های بهینه: 12

8. ایجاد اولویت‌های جدید: 12

9. آموزش و اعمال مهارت مدیریت زمان: 13

10. مداومت و به‌روزرسانی: 13

11. بازخورد و ارزیابی: 13

فصل 3: مدیریت اتلاف کننده های زمانی.. 14

1. شناسایی اتلاف کننده های زمانی.. 14

فصل 4:  استفاده از ابزارهای مدیریت زمان: 21

تقسیم زمان با ماتریس اولویت‌ها (Eisenhower Box): 21

تقویم و برنامه‌ریزی روزانه: 25

فهرست وظایف (To-Do List): 25

تکنیک Pomodoro. 26

تکنیک دوره‌های کاری (Work Cycles): 27

استفاده از تکنولوژی برای مدیریت زمان: 28

استفاده از تکنیک 80/20 (قانون پارتو): 28

مدیریت تلفن‌همراه: 30

تکنیک تکمیل کارها (Getting Things DoneGTD): 31

استفاده از تکنیک Time Blocking: 32

استفاده از اصول زمان محدود (Parkinson’s Law): 34

استفاده از تکنیک تاج زمانی (Timeboxing): 35

مدیریت انرژی به جای زمان: 36

تکنیک مدیریت بر اساس مهارت‌ها (Skill-Based Time Management): 37

مدیریت انرژی: 38

استفاده از تکنیک «2 دقیقه»: 39

مدیریت اولویت‌ها بر اساس ABCDE: 40

استفاده از تکنیک «3 سوال»: 41

تکنیک پنج دقیقه‌ای‌ها : 41

تکنیک مدیریت از راه دور: 42

تکنیک ارزیابی و بهبود مداوم: 43

فصل 5: ایجاد برنامه زمانی موثرمهارت‌های طراحی و مدیریت برنامه‌های زمانی.. 45

1. تعیین اهداف (Goal Setting): 45

2. تحلیل زمان (Time Analysis): 46

3. تقسیم زمان (Time Blocking): 47

4. اجرای وظایف با تمرکز: 49

5. استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان: 50

6. ارزیابی و بهبود: 50

7. اولویت‌بندی (Prioritization): 51

8. مدیریت ارتباطات و ملاقات‌ها: 52

9. مهارت مدیریت استرس: 53

10. آموزش و به‌روزرسانی مداوم: 55

10. آگاهی از خود: 56

11. مهارت تنظیم انگیزه و انرژی: 57

12. مهارت پیش‌بینی و اصلاح: 59

13. مدیریت انتخاب‌ها: 60

14- مدیریت انواع وظایف: 61

15- مهارت‌های ارتباطی: 62

16- مهارت مدیریت انتظارات: 64

18- مدیریت اشباع و آبشاری: 67

19- مهارت دانش فردی.. 68

20- تقویت مهارت تصمیم‌گیری: 69

21- مدیریت انتزاعی: 70

22- مهارت های تسریع یادگیری: 71

23- تعامل با تکنولوژی: 73

24- مهارت درک الگوهای رفتاری: 74

25- مهارت های مذاق و استراحت: 75

26- مهارت تقویت انگیزه شخصی: 76

27- تعامل اثربخش با دیگران: 78

28- مهارهای مدیریت استرس: 79

29- مدیریت گروهی و تیمی: 80

30- مهارت اولویت‌بندی و تنظیم اهداف زمانی.. 82

31- مهارت تفویض اختیار. 83

فصل 6: مقابله با موانع و اشکالات مدیریت زمان. 88

موانع مدیریت زمان: 88

راه‌های مقابله با موانع: 88

راهکارها برای مواجهه با دغدغه‌ها و اشکالات شایع در مدیریت زمان. 89

1. تعیین اولویت‌ها: 89

2. استفاده از تکنیک‌های زمان‌بندی: 89

3. مدیریت استرس: 89

4. کاهش حواس پرتی.. 90

5. مدیریت انرژی: 90

6. ارتقاء مهارت های مدیریت زمان. 90

8. تنظیم مرزها: 90

9. خودانضباطی: 90

10. تنظیم زمان برای استراحت: 90

11. مرور و تصحیح: 90

چگونه از وقت های مرده استفاده کنم ؟. 91

پرسشنامه های سنجش مدیریت زمان. 88

پرسشنامه مديريت زمان عزیزی مقدم. 88

پرسشنامه ی چشم انداز زمان(ZTPI). 92

فهرست منابع: 88

دانلود رایگان

دانلود رایگان متن کامل کتاب نظریه های رشد – ویلیام کرین.pdf

متن کامل کتاب نظریه های رشد

نویسنده: ویلیام سی کرین ترجمه: خوی نژاد و رجایی

برای آپلود فایل های رایگان سایت روا20 از لینک کوتاه استفاده شده است. پس برای دانلود سوالات ابتدا به تصویر زیر ، که راهنمای دانلود می باشد، بادقت نگاه کنید. سپس روی لینک دانلود کلیک کنید.

راهنمای دانلود رایگان از روا20

لینک دانلود رایگان متن کامل کتاب نظریه های رشد

دانلود رایگان

‍ دریافت رایگان کتاب های پولی آمازون و گوگل بوکز:

www.Bookzz.org

از این وب سایت میلیون ها جلد کتاب پولی را رایگان دانلود کنید !

سایت Bookzz.org یک منبع بسیار مناسب برای دانلود کتاب هایی است که در سایت آمازون و گوگل بوکز می بینید اما قادر به خرید آنها نیستید!
اسم کتاب مورد نظر خود را در این سایت جستجو کرده و به راحتی آن را دانلود کنید!

https://telegram.me/apply_research
دانلود رایگان

معرفی چند سایت علمی و پژوهشی برای جستجو و دانلود رایگان مقالات اوپن اکسس

1️⃣سایت CORE
🌐 https://core.ac.uk/

2️⃣ سایت Directory of Open Access Journals یا DOAJ
🌐 https://doaj.org/

3️⃣ سایت ScienceOpen
🌐 https://www.scienceopen.com/

4️⃣ سایت Semantic Scholar
🌐 https://www.semanticscholar.org/

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام

Telegram: @abazizi

وبلاگ ما

برای تحلیل داده های آماری با کیفیت بالا و قیمت مناسب همین جا  کلیک کن.

راهنمای دانلود رایگان از روا20

 دانلود رایگان لیست موضوعات علوم اجتماعی برای مقاله و پایان نامه نویسی

 کلیک جهت  دانلود رایگان لیست موضوعات علوم اجتماعی

 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

 دانلود رایگان لیست موضوعات علوم اجتماعی

 کلیک جهت  دانلود رایگان لیست موضوعات علوم اجتماعی

 

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos

نرم افزار کیفی: Maxquda

تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:

Mobile : 09102194672

Telegram: @abazizi

دانلود رایگان کتاب خدا حافظی با افسردگی

 دانلود رایگان کتاب خدا حافظی با افسردگی

از افسردگی چی میدانید؟

راه هایی درمان افسردگی چیست؟

با خواندن این کتاب برای همیشه با افسردگی خدا حافظی کنید.

 

 کلیک جهت دانلود رایگان این کتاب

 

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

راهنمای دانلود رایگان از روا20

 دانلود رایگان  مقاله آیین مسیحیت

 

 دانلود رایگان  مقاله آیین مسیحیت

تعدادی از مذاهب در طول سده‌های دوم و سوم میلادی در سراسر امپراتوری روم، پیروانی را برای خود جلب کرده‌اند. مراسم نیایش ایسوس و میتراپرستی طرفداران زیادی داشت، اما مهارت سنت پل (پل مقدس) در تبلیغ کمک کرد تا مسیحیت به صورت مذهب اصلی مردم روم، در دوران او در آید. مسیحیان غالباً توسط امپراتوران رومی مورد شکنجه شدیدی قرار می‌گرفتند، اما سرانجام مسیحیت به عنوان دین رسمی این امپراتوری پذیرفته شد.

مسیحیت به‌طور کلی به سه گرايش بزرگ کاتولیک “Catholic” ارتودوکس “Orthodox” و پروتستان“Protestant” تقسیم شده‌است که گرايش‌های کوچک و زیادی نیز از آن‌ها شاخه می گیرند.

جهت دریافت این مقاله  اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

 

 

راهنمای دانلود رایگان از روا20

دانلود رایگان کتاب کار مدیریت خشم

 دانلود رایگان کتاب کار مدیریت خشم  

مديريت خشم كتاب كار

نويسندگان:

دكتر ام.رايلي

دكتر مايكل اس.شاپ شاير

دكتر تيموتي سي.دورازو

دكتر توري اي.كمپل

جهت دریافت این پرسشنامه اینجا کلیک فرمائید.

برای مشاهده لیست  پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.

 

 

راهنمای دانلود رایگان از روا20

دانلود رایگان خلاصه – ﻣﺮوري ﺑﺮ رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﻓﺮد ﻧﮕﺮ- آﻟﻔﺮد آدﻟﺮ

دانلود رایگان خلاصه – ﻣﺮوري ﺑﺮ رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﻓﺮد ﻧﮕﺮ- آﻟﻔﺮد آدﻟﺮ

 

جهت دریافت و مشاهده لیست پرسشنامه های استاندارد همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای SPSS – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

توجه: باز نشر این نوشته درصورتیکه لینک ها حذف نشود با ذکر منبع بلامانع می باشد.