پرسشنامه ارزیابی مدیریت زمان:
این پرسشنامه برای ارزیابی مهارت مدیریت زمان طراحی شده است و دارای 36 سوال و 18 مولفه است.
نحوه ارزیابی: لطفاً هر یک از موارد فوق را با یک امتیاز از 1 تا 5 ارزیابی کنید (1: کمترین میزان، 5: بیشترین میزان)
برای پیداکردن نمره کل نمره ی همه ی عبارات با هم جمع می گردد.
برای پیداکردن نمره هر یک از مولفه ها نمره عبارات مربوط با آن مولفه را با هم جمع کن (هر مولفه با دو سوال سنجیده می شود.
هرچه نمره ی فرد بیشتر باشد میزان مهارت وی در مدیریت زمان بالاتر خواهد بود.
توجه این پرسشنامه علمی و استاندارد نیست اگر می خواهید کار علمی در مورد مدیریت زمان انجام دهید. پیشنهاد می شود یک از پرسشنامه های زیر را مورد استفاده قزاز دهید.
Q1- پرسشنامه مدیریت زمان عزیزی مقدم (۴۸ سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
q1-2-پرسشنامه ی چشم انداز زمان(ZTPI)- (۶۶سوال – ۹ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه ۶ مقاله رایگان) –
Q1-3- پرسشنامه تمرکز زمان (TFS) 11عبارتی (لوین، 1951) – (11 عبارت – 8صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1مقاله رایگان) –
پرسشنامه مدیریت زمان با 18 مولفه
- تعیین اهداف: الف. آیا شما اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را مشخص کرده‌اید؟ ب. در چه اندازه اهداف شما مشخص و دقیق هستند؟
- تعیین اولویت‌ها: الف. آیا شما توانایی تعیین اولویت‌های وظایف و وظایف خود را دارید؟ ب. آیا می‌توانید وظایف را بر اساس اهمیت و فوریت مدیریت کنید؟
- تقسیم زمان: الف. آیا می‌توانید زمان خود را بین وظایف مختلف به طور مؤثر تقسیم کنید؟ ب. در چه اندازه موفقیت در تقسیم زمان شما واضح است؟
- مدیریت انتقالی: الف. آیا می‌توانید از یک وظیفه به دیگری بروید و زمان خود را به طور مؤثر مدیریت کنید؟ ب. آیا می‌توانید انتقالات زمانی خود را مدیریت کنید؟
- استفاده از ابزارهای مدیریت زمان: الف. آیا از ابزارهایی برای کمک به مدیریت زمان استفاده می‌کنید؟ (مانند روزنامه‌ریزی، ساعت زنگی، نرم‌افزارهای مدیریت زمان) ب. در چه اندازه این ابزارها برای شما موثر هستند؟
- مهارت‌های اداره استرس: الف. آیا می‌توانید با استرس‌های روزمره خود به خوبی مدیریت کنید؟ ب. آیا مهارت‌های اداره استرس برای شما کافی است؟
- مدیریت انرژی و خستگی: الف. آیا می‌توانید انرژی خود را به طور موثر مدیریت کنید؟ ب. آیا می‌توانید خستگی خود را کنترل کرده و بهینه‌سازی انرژی‌تان کنید؟
- ارتباطات و اطلاعات: الف. آیا می‌توانید ارتباطات خود را با دیگران به خوبی مدیریت کنید؟ ب. آیا می‌توانید جلسات و اطلاعات مورد نیاز خود را به دقت برنامه‌ریزی کنید؟
- استفاده از تکنولوژی: الف. آیا از تکنولوژی و نرم‌افزارهای مدیریت زمان (مانند برنامه‌های تقویم، اپلیکیشن‌های مدیریت کار و وظایف) به منظور بهبود مدیریت زمان خود استفاده می‌کنید؟ ب. در چه اندازه این تکنولوژی‌ها در بهبود مدیریت زمان شما تأثیرگذار هستند؟
- خودانگاری و تعامل با دیگران: الف. آیا می‌توانید خودانگاری (self-reflection) کرده و خودتان را ارزیابی کنید؟ ب. آیا می‌توانید به خوبی با دیگران در مورد مسائل مدیریت زمان و تبادل نظر کنید؟
- هماهنگی و تعادل کار-زندگی: الف. آیا موفق به ایجاد تعادل میان وظایف شغف‌آور و زندگی شخصی خود شده‌اید؟ ب. چقدر توانسته‌اید وقت کافی برای خانواده، دوستان و فعالیت‌های تفریحی اختصاص دهید؟
- مدیریت انگیزه و تعهد: الف. آیا می‌توانید انگیزه و تعهد خود را در انجام وظایف و تکالیف روزمره حفظ کنید؟ ب. چقدر موفق به حفظ انگیزه و تعهد در مقابل چالش‌ها و موقعیت‌های مختلف شده‌اید؟
- یادگیری و به‌روزرسانی مهارات: الف. آیا مداوماً مهارات و تکنیک‌های جدیدی را یاد می‌گیرید تا مدیریت زمان خود را بهبود ببخشید؟ ب. چقدر به به‌روزرسانی و پیشرفت دائمی در زمینه‌های مدیریت زمان اهمیت می‌دهید؟
- انعطاف‌پذیری و تطبیق: الف. آیا می‌توانید در مواجهه با تغییرات و ناپیوستگی‌ها در برنامه‌ریزی زمانی خود انعطاف و تطبیق داشته باشید؟ ب. چقدر موفق به تغییر و سازش با شرایط مختلف شده‌اید؟
- استفاده از وقت خالی و تفریح: الف. آیا موفق به اختصاص وقت خالی و فعالیت‌های تفریحی به خودتان دارید؟ ب. چقدر این زمان‌های تفریحی به شما کمک می‌کنند تا با انرژی و تازه‌مانده به کارهای خود بازگردید؟
- تجربه و ارتقاء مهارات: الف. آیا تجربه و مهارات کسب‌شده از مدیریت زمان گذشته به بهبود عملکرد و کارایی شما در مدیریت زمان کمک کرده‌اند؟ ب. چقدر مهارات شما در مدیریت زمان در طول زمان بهبود یافته است؟
- مدیریت ارتباطات و تعاملات: الف. آیا می‌توانید ارتباطات خود با دیگران (مثل همکاران، خانواده، و دوستان) را به گونه‌ای مدیریت کنید که تأثیر مثبتی بر مدیریت زمان داشته باشد؟ ب. چقدر مهارات ارتباطی شما به بهبود مدیریت زمان کمک می‌کند؟
- اعتماد به نفس و تصمیم‌گیری: الف. آیا اعتماد به نفس کافی برای اتخاذ تصمیم‌های موثر در مدیریت زمان دارید؟ ب. چقدر می‌توانید تصمیمات مؤثر و مطابق با اهداف خود در زمینه مدیریت زمان بگیرید؟
توجه این پرسشنامه علمی و استاندارد نیست اگر می خواهید کار علمی در مورد مدیریت زمان انجام دهید. پیشنهاد می شود یک از پرسشنامه های زیر را مورد استفاده قزاز دهید.
Q1- پرسشنامه مدیریت زمان عزیزی مقدم (۴۸ سوال – ۵ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )
q1-2-پرسشنامه ی چشم انداز زمان(ZTPI)- (۶۶سوال – ۹ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه ۶ مقاله رایگان) –
Q1-3- پرسشنامه تمرکز زمان (TFS) 11عبارتی (لوین، 1951) – (11 عبارت – 8صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -به همراه 1مقاله رایگان) –