...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
خوش آمدید این سایت دارای مجوز می باشد برای مشاهده مجوز ها پایین صفحه را مشاهده فرمائید.
همیشه شاکی ها؛ آنها از خیلی چیزها در دنیا شاکی هستند و معتقدند دنیا و همه آدم ها بد هستند،آنها هرگز خود را مسئول وقوع وقایع ناخوشایندی که تجربه می کنند، نمی دانند و فکر می کنند آنچه برای شان پیش می آید، تقصیر افراد خانواده، محیط کار و جامعه است
همیشه بدبین ها؛ آنها معتقدند اغلب اطرافیان می خواهند به آنها صدمه بزنند و به آنها حسادت می ورزند. آنها همیشه دوست دارند آدم های موفق و شادتر از خود و موقعیت زندگی آنها را کم اهمیت جلوه دهند یا خود را خیلی بالا، موفق و سزاوار تمجید و تعریف می دانند
همیشه قربانی ها: آنها دوست دارند در هر موقعیتی خود را قربانی معرفی کنند؛بسیاری از آنها علاقه زیادی دارند با دیگران درباره هر چیزی بحث کنند؛آنها سعی می کنند آدم های اطراف را کنترل و وادار به انجام رفتارهایی کنند.
➖ ما معمولا فراموش می کنیم که جاودانه نیستیم و قرار نیست تا همیشه زندگی کنیم.
💯 ما بیشتر زمان خود را هدر می دهیم. بسیاری از افراد صبح فردا از خواب بیدار می شوند ک، لباس می پوشند و پس از خروج از خانه برای رفتن به محل کار در تصادفی کشته می شوند.
✌️این قانون زندگی است.
🔺بنابراین بهترین انتخاب این است که منتظر نمانید و زندگی خود را به شکل دلخواه خود پیش ببرید و به معجزاتی توجه کنید که هرروز رخ می دهند.
مردم اغلب به آنچه گرداگردشان رخ می‌دهد واکنش نشان نمی‌دهند. بلکه به تعابیری که از اتفاقات گرداگردشان دارند، واکنش نشان می‌دهند. برای مثال اگر از اشتباه‌کردن می‌ترسند، اشتباه باعث اضطراب‌شان نمی‌شود، بلکه باورهایشان از معنای ارتکاب اشتباه است که غمگین و عصبی‌شان می‌کند.
✔️گاهی افکارتان درست است و گاهی نادرست. ✔️گاهی معیارها مناسبند و گاهی بسیار سفت و سختند. ✔️بیشتر ملاک‌ها و معیارها جهان‌شمول نیستند و در نتیجه دیگران اجرایشان نمی‌کنند.
✔️هرکسی باتوجه به نحوه‌ی تربیت، تجارب پیشین و سیستم ارزشی خود، ملاک‌ها و معیارهای شخصی در نظر می‌گیرد.
✔️باورها و ملاک‌ها در بین آدمها و دسته‌های مختلف فرهنگی، سنی، جنسی، تحصیلی، جغرافیایی و امثالهم فرق می‌کنند.
اگرچه ملاک‌ها و باورها، اصالتا اموری ذهنی هستند اما مردم معمولا بر این باورند که تعابیر، باورها و ملاک‌ها و معیارهایشان حقیقی‌اند و فرض را بر واقعی‌بودن باورهایشان می‌گذارند.
🔷البته نیازی به تغییر همه باورها و ملاک‌ها نیست. برخی انتظارات لازم است در حد کمال‌طلبی بالا باشند و بهایی که ما و دیگران برایش می‌پردازیم این است که به آنها پایبند باشیم. اما تلاش باید بر این باشد که باورهای غیرمنطقی را از منطقی تفکیک کنیم.
⭕️تغییر افکار کمال‌طلبانه‌ی غیرمنطقی متضمن چهار مرحله اساسی است:
۱. تشخیص این افکار کمال‌طلبانه ۲. پیداکردن افکار جایگزین ۳. لحاظ کردن فواید و مضرات افکار کمال‌طلبانه فعلی و افکار جایگزین ۴. یافتن راهی برای دیدن واقع‌گرایانه و یا مؤثر موقعیت.
✍از کتاب دردسرهای کمال‌طلبی، مارتین آنتونی و ریچارد سوینسون؛ ترجمه مینو پرنیانی
دم غنیمت دانم، ای پیری برو، تا نفس دارم جوانی می کنم «مهدی سهیلی»
… ✋🤓 خاطره ی یک خانم از بالا رفتن سالهای عمرش: وقتی نوجوان بودم هر گاه می‌گفتند فلانی سی سالشه چقدر برایم دور از ذهن و باور بود. از نوجوانی تا بیست سالگی را خیلی دوست داشتم و سر از پا نمی‌شناختم. کم کم اما، به سی که نزدیک و نزدیکتر می‌شدم گمان می‌کردم دیگه داره دیر می‌شه. هول هولکی به خانه بخت رفتم و از مادر شدن لذت بردم. وقتی سی ساله شدم تازه فهمیدم که چقدر از بیست سالگی زیباتر شده‌ام. دلم نمی‌خواست آینه را رها کنم و گمان می‌کردم سی سالگی بهترین سن ممکن است. در تکاپویی همه سو نگر، عاشقانه، مادرانه و دلبرانه با همسر و کودکان خویش تند پا تر از زمان جست و خیز می‌کردم و دلم می‌خواست زمان همانجا بایستد. سی را که در میکده زندگی به چهل رساندم تازه فهمیدم که شرابِ فهمیدنم چه گوارا است، انگار میزان اندیشه و باورم میزان‌ترین زمان خود را تسخیر کرده است. آه که من چقدر چهل سالگی را دوست داشتم؛ همان سن و سالی که وقتی بیست ساله بودم ما را از آن می‌هراسانیدند. چهل هم گذشت به دروازه پنجاه که رسیدم گفتم چقدر حالا روزهایم زیباتر و اندیشه ام جا گیر تر از همیشه است و با شکوهی بی مانند برای جهان و روزگاری که می‌رفت، خود را برازنده ترین یافتم، چرا که هم توان جست و خیزم بود و هم امکان لذت جستن از حاصل تلاش خویش…؛ به شصت که نزدیک شدم اولش کمی ترسیدم اما به سرعت باور کردم که این زیباترین و مطمئن‌ترین ایستگاه زندگی است. غزل غزل، زندگی را شانه کردم، به گیسوانی به سپیدی موهایم در میان مش و رنگین کمان های زیبا و جذاب؛ به خودم گفتم: چقدر این مکان و این زمان دلرباست و اینجا درست همان جا و همان زمانی است که می جستم. اکنون که در هفت گاه زندگی گذران می کنم دیگر هیچ هراسی در دل ندارم که باورمند به شربی مدام و سر بلند به گیسوان سپید و اندیشه بلند خویش هستم. من اکنون ایمان دارم که به هشتاد هم که برسم باور خواهم کرد که هشتاد زیباترین عدد شناسنامه من خواهد شد. آلبوم زندگی را ورق بزنید، استکانی چای بریزید و به شکرانهٔ نفس کشیدن و سلامتیتان سربکشید، مبادا زندگی را دست نخورده بگذارید… پایان کار آدمی نه به رفتن یار است و نه تنهایی و نه مرگ … دورهٔ آدمی زمانی تمام می شود که دلش پیر شود یا قبل از مرگ، انسانیتش !!!!!! بمیرد …
مرداب به رود گفت : تو چکار کردی که اینقدر زلالی رود پاسخ داد . … گذشتم
برای خوشبختی راه درازی نروید … دنبال داشتن آدم خاصی … شغل خاصی … موقعیت و مدرک و قیافهٔ خاصی نباشید …! خوشبختی یعنی که از همین چیزهای مثلا معمولی و دم دستی ، لذت ببرید …! از همین چیزهای ساده ای که یادتان رفته روزی … شبی … وقتی … داشتنش آرزویتان بود …! خوشبختی را با همین چیزهای معمولی به خانه هایتان بیاورید …!
مردم اغلب به آنچه گرداگردشان رخ می‌دهد واکنش نشان نمی‌دهند. بلکه به تعابیری که از اتفاقات گرداگردشان دارند، واکنش نشان می‌دهند. برای مثال اگر از اشتباه‌کردن می‌ترسند، اشتباه باعث اضطراب‌شان نمی‌شود، بلکه باورهایشان از معنای ارتکاب اشتباه است که غمگین و عصبی‌شان می‌کند.
✔️گاهی افکارتان درست است و گاهی نادرست. ✔️گاهی معیارها مناسبند و گاهی بسیار سفت و سختند. ✔️بیشتر ملاک‌ها و معیارها جهان‌شمول نیستند و در نتیجه دیگران اجرایشان نمی‌کنند.
✔️هرکسی باتوجه به نحوه‌ی تربیت، تجارب پیشین و سیستم ارزشی خود، ملاک‌ها و معیارهای شخصی در نظر می‌گیرد.
✔️باورها و ملاک‌ها در بین آدمها و دسته‌های مختلف فرهنگی، سنی، جنسی، تحصیلی، جغرافیایی و امثالهم فرق می‌کنند.
اگرچه ملاک‌ها و باورها، اصالتا اموری ذهنی هستند اما مردم معمولا بر این باورند که تعابیر، باورها و ملاک‌ها و معیارهایشان حقیقی‌اند و فرض را بر واقعی‌بودن باورهایشان می‌گذارند.
🔷البته نیازی به تغییر همه باورها و ملاک‌ها نیست. برخی انتظارات لازم است در حد کمال‌طلبی بالا باشند و بهایی که ما و دیگران برایش می‌پردازیم این است که به آنها پایبند باشیم. اما تلاش باید بر این باشد که باورهای غیرمنطقی را از منطقی تفکیک کنیم.
⭕️تغییر افکار کمال‌طلبانه‌ی غیرمنطقی متضمن چهار مرحله اساسی است:
۱. تشخیص این افکار کمال‌طلبانه ۲. پیداکردن افکار جایگزین ۳. لحاظ کردن فواید و مضرات افکار کمال‌طلبانه فعلی و افکار جایگزین ۴. یافتن راهی برای دیدن واقع‌گرایانه و یا مؤثر موقعیت.
✍از کتاب دردسرهای کمال‌طلبی، مارتین آنتونی و ریچارد سوینسون؛ ترجمه مینو پرنیانی
برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.
آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!
بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد، آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ ميشه، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره! آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی.
این آدمها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید …
برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.
واژه های اشتباه که نباید در نگارش پایان نامه و یا یک متن علمی به کار برد
واژه های اشتباه پایان نامه
نگارش پایان نامه، مهم ترین بخش از تحصیلات تکملی می باشد که بازه زمانی نسبتا زیادی را بایستی به آن اختصاص داد.
قوانینی برای نگارش پایان نامه وجود دارد که از جمله آن عدم استفاده از برخی واژه ها در متن پایان نامه می باشد.
واژه های اشتباه پایان نامه
برای اینکه پایان نامه و یا متن علمی ای که نگارش می کنید از نظر ادبی صحیح باشد
باید از به کار بردن بعضی از عبارات و واژه ها پرهیز کرد.
در این بخش به برخی از این واژه ها اشاره شده است:
1- قیدهایی مانند “واقعا”، “در واقع”، “حتما”، “خوشبختانه”، “بدبختانه”
2- لطیفه و یا ضرب المثل
3- واژه هایی مانند: “خوب”، “بد”، “عالی”، “زشت”، “زیبا”، “احمقانه”، “وحشتناک”، “مشهور” – لازم به توضیح است که برای نگارش ارزیابی خود از کیفیت باید از واژگان دقیق استفاده کنید و از قضاوتهای کیفی پرهیز نمایید.
4- واژه هایی مانند: “خالص”، “محض”، “حقیقت” که در باطن آنها نوعی قضاوت نهفته است.
5- واژه هایی مانند: “کامل”، “جامع” که در دنیای واقعی وجود ندارند.
6- واژه هایی مانند “ایده آل” که نسبت دادن آن به هر روش یا راه حلی دربردارنده قضاوت است.
7- واژه هایی مانند “امروز”، “به زودی”، “در آینده نزدیک”
8- عبارت هایی مانند: “به نظر می رسد”، “بیانگر آن است”، “نشان می دهد”، “واضح است که”، “حقیقت آن است که”- اگر بکارگیری این واژه ها برای اثبات موضوعی باشد نباید بکار گرفته شوند.
9- واژه “متفاوت” که گاهی به صورت اشتباه به جای گوناگون در نظر گرفته می شود.
10- واژه هایی مانند: “تعداد زیادی”، “از نوع”، “از جنس”، “چیزی شبیه به”، “فقط درباره”، “احتمالا” که همگی آنها مبهم هستند.
12- به کاربردن ضمایر اول شخص مانند: “در فصل بعد شرح خواهم داد” و یا بکار بردن ضمایر دوم شخص مانند” در فصل بعد می خوانید” جایی در نگارش یک متن علمی ندارند.
فصل اول: مقدمه و طرح مسئله فصل دوم: مروری بر منابع یا روش تحقیق فصل سوم: مدل ها و ایده های تحقیق فصل چهارم: نتایج تحقیق فصل پنجم: نتیجه گیری جمعبندی و پیشنهادات
پایان نامه نویسی
برای نگارش هر بخش از پایاننامه مراحل و متد زیر را دنبال کنید:
فصل اول هر پایان نامه ارشد و دکتری، حالت کامل شده «طرح تحقیق» یا همان پروپوزال است.
معمولا در نگارش فصل اول هر پایان نامه ارشد، به اجزایی به طور کلی اشاره می شود که بیان و شرح اجزا به خواننده نشان می دهد که محتوای پایان نامه چیست.
فصل اول
ساختار كلي و محتواي مقدمه چيست؟ بطور كلي ساختار مقدمه از توالي زير پيروي مي كند:
ارائه زمينه و ديدگاه درباره موضوع و اهميت
مروري كوتاه بر متون علمي موجود
بيان منطق منجر به انجام پژوهش
بيان هدف مطالعه
هدف اصلي مقدمه، پاسخ به اين سوال است كه چرا مطالعه انجام شده و انگيزه پژوهشگر از انجام آن چه بوده است. ذكر دقيق اينكه چه مطلبي قرار است در پژوهش بيان شود و موضوع اصلي مطالعه چيست، مهمترين موضوعي مي باشد كه در مقدمه به آن پرداخته مي شود.
طرح مسئله چیست و چگونه نوشته می شود؟
بیان مسئله بایستی به نحوی باشد که چگونگی بررسی متغیر یا متغیرها، مکان و دامنه و وسعت پژوهش را روشن کند. در این قسمت موضوع مورد مطالعه را همراه با اطلاعات زمینه ای مستدل تعریف نموده،
دلایل انتخاب موضوع و فواید ناشی از اجرای تحقیق و کاربرد آن را به روشنی توضیح دهید.
در واقع نویسنده در این بخش سعی دارد یک بخش نامفهموم را که همان پرسش ابتدایی تحقیق می باشد را تعریف و توجیه کند بنابراین اهمیت زیادی دارد و باید با دقت بنویسید.
در این قسمت حتما باید اشاره به هدف کلی تحقیق شود.
پایان نامه نویسی
فصل دوم
مروری بر منابع یا روش تحقیق
همان طور که از نام این فصل پیدا است، کلیات تحقیقات انجام گرفته شده
و همچنین خلاصه ای از تحقیقات پیشین انجام گرفته شده در زمینه تحقیقات حاضر در این بخش ذکر می شود.
در فصل دوم دانشجو باید پیشینه تحقیق را بررسی کند سپس موضوع را ارزشیابی نماید. نقد و تفسیر موضوعات نیز در این بخش انجام خواهد شد و بسیار حائز اهمیت است. نظریات و تحقیقاتی که مشابه عنوان پژوهش فعلی هستند بررسی شده و نظرات و تحقیقات با یکدیگر مقایسه شوند. علاوه بر این موارد باید مقالات مرتبط، انواع پایان نامه ها با موضوع مشابه و کتب و مجلات در زمینه موضوع مورد تحقیق نیز بررسی شوند. سعی کنید صرفا به منابع داخلی بسنده نکنید و منابع خارجی را نیز مورد بررسی قرار دهید.
پایان نامه نویسی
فصل سوم
مدل ها و ایده های تحقیق
این فصل از پایان نامه نقش سرنوشت سازی را ایفا می کند. در این فصل متغیر معرفی می شود، متغیر در اصل خصوصیات و حالات مورد اندازه گیری است که می تواند تغییر کرده یا تغییر ایجاد کند بنابراین هنگام طرح و برنامه ریزی یک تحقیق مهم است که متغیرهایی که اندازه گیری خواهند شد انتخاب شده و تشریح شوند چرا که متغیرها با اهداف تحقیق ارتباط خواهند داشت.
پایان نامه نویسی
فصل چهارم
نتایج تحقیق
در فصل چهارم پایان نامه باید به تجزیه وتحلیل داده های پژوهش خود بپردازیم. در این فصل برعکس فصل های دیگر که نیاز به رفرنس می خواست اصلاً نباید رفرنس داشته باشید و دلیل آن این است که فصل چهارم پایان نامه به تجزیه وتحلیل داده های پایان نامه شماست و ربطی به پایان نامه های دیگر ندارد. در این قسمت می بایست به موارد زیر اشاره شود:
آماده کردن داده ها
خلاصه سازی داده ها
نمایش داده ها
پایان نامه نویسی
فصل پنجم
نتیجه گیری جمع بندی و پیشنهادات
این فصل متعلق به پژوهشگر است بنابراین او می تواند در فصل پنجم پایان نامه در مورد یافته های پژوهش و اطلاعات کسب شده بحث و اظهار نظر کند و همینطور فرضیات پژوهش را با دلایل منطقی و علمی، تایید یا رد کند. اهمیت بالای این فصل به این خاطر است که در آن روشن می شود مهمترین یافته ها و دستاوردهای پایان نامه شما چه بوده است.
پیشنهادات
دانشجو می تواند در آخرین قسمت از پایاننامه خود بخشی را به پیشنهادات اختصاص دهد که آیندگان بتوانند با مطالعه این موارد تحقیقات دیگری را آغاز کنند. این بخش باعث توسعه بیشتر تحقیق خواهد شد. پیشنهادات برای هر تحقیقی اختصاصی بوده و کلی گوئی نباید شود.
منابع
آخرین بخش از هر نوع تحقیقی که در قالب مقاله و کتاب یا پایاننامه باشد منابع می باشد و یقینا با این قسمت همه دانشجویان آشنایی دارند. در بخش پایانی تحقیق باید حتما اشاره به نام اثر و نام نویسنده شود و این نکته مد نظر باشد که فراموش کردن هر بخش موجب سرقت علمی خواهد شد.
ما در این سایت پرسشنامه های استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش دقیق نمره گذاری ، منبع داخل و پایان متن ) ارائه می کنیم و همچنین تحلیل آماری کمی و کیفی رابا قیمت بسیار مناسب و کیفیت عالی و تجربه بیش از 17 سال انجام می دهیم. برای تماس به ما به شماره 09143444846 در شبکه های اجتماعی پیام بفرستید. ایمیلabazizi1392@gmail.com
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به لنسرسرا و محفوظ است.
این سایت دارای مجوز می باشد
