بومادران و هر آنچه باید درباره آن بدانید!

آنچه در این مقاله می‌خوانید

بومادران گیاهی پرخاصیت است که می‌توانید از آن به صورت چای، دمنوش، عرق، روغن، پودر و حتی از برگ تازه آن استفاده کنید. بومادران در طب سنتی برای درمان دردهای معده، تنظیم قاعدگی و پیشگیری از عفونت مفید است. استفاده از عرق بومادران برای نوزادان و کودکان زیر دو سال و خانم‌های باردار ممنوع است.

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان دکترتو مشاوره بگیرید.

احتمالاً تا به حال بارها با نام گیاه بومادران برخورد داشته‌اید، گیاهی پراستفاده در طب سنتی که در شکل‌های مختلفی همچون عرق و یا دم‌نوش مورداستفاده قرار می‌گیرد. خواص فوق‌العاده این گیاه سفید یا زردرنگ برای رفع استرس و اضطراب، درمان سرماخوردگی و فشار خون بالا و بهبود سیستم گوارشی باعث شده که بومادران از دیرباز تا به ‌امروز جزء گیاهان دارویی محبوب باشد. در این مطلب از مجله سلامت دکترتو با ما همراه شوید تا با خواص بومادران بیشتر آشنا شوید.

بومادران چیست؟

بومادران گیاهی علفی یک یا چند ساله با طبع گرم و خشک از تیره کاسنیان است که انواع مختلفی دارد. با این حال، گونه بومادران هزار برگ یا معمولی در ایران بیشتر مشاهده می‌شود. قدمت طولانی بومادران به دوران نبرد تروآ برمی‌گردد و نام لاتین Achillea هم از اسم آشیل، قهرمان افسانه‌ای یونان گرفته شده است. در خلال جنگ تروآ از بومادران برای درمان زخم، عفونت و خون‌ریزی استفاده می‌کردند. ساکسون‌ها هم برای دفع سحر و جادو و چشم بد به بومادران اعتقاد داشتند. به بومادران، مشک چوپان یا مشک داش هم می‌گویند و علت آن نیز بوی تند فلفلی مانندی است که از سرشاخه‌های گل‌دار بومادران استشمام می‌شود.

---

بومادران چه شکلی است؟

بومادران، گیاهی علفی سبز مایل به زرد با ساقه و شاخه‌های راست در حدود ۲۵ تا ۶۰ سانتی‌متر، و دم‌برگ‌های طویل و گل‌های خوشه‌ای دراز. دانه‌های بومادران صاف و کروی شکل هستند.

انواع گیاه دارویی بومادران

گیاه دارویی بومادران با گل‌های سفید یا زرد و ارتفاعی که گاهی حتی تا ۱۰۰ سانتی‌متر هم می‌رسد نزدیک به ۱۸ گونه در ایران دارد. این گیاه در زبان عامیانه هم به اسم‌های مختلفی شناخته می‌شود که از میان آن‌ها می‌توان به گیاه خون‌ریزی بینی، ملوفیل، فلفل سیاه پیر، سرباز و غیره اشاره کرد.

گونه‌های بومادران در ایران:

• کرمانشاهی، حلبی
• زرد، مزرعه روی
• هزار برگ
• دماوندی
• دماوندی بی کرک
• سرسان، انبوه
• تبریزی
• خوش‌رنگ، باغی
• زاگرسی، خزری
• بختیاری، کلاری
• دربندی، شمیرانی
• قوچانی، خراسانی
• تماشایی، شریف
• کم گل، پنبه‌ای
• مویین
• طالقانی
• بیابانی
• کوهستانی، چوپان کبریتی

بومادران گیاهی دارویی با طبع گرم و خشک است که از گذشته تا به حال از آن به صورت دمنوش، چای، روغن، عرق، پودر خشک و حتی از برگ تازه آن برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شده‌است.

خواص بومادران

برگ و گل‌ این گیاه هر دو خوراکی هستند و از ساقه‌هایش هم برای درمان موضعی استفاده می‌شود. موارد مصرف آن هم به ‌شکل چای و دم‌نوش، روغن بومادران، عرق بومادران و پودر خشک به عنوان ادویه هستند، البته برگ سبز تازه بومادران را هم می‌توان به ‌عنوان سبزی در سالاد استفاده نمود. در ادامه نیز از خواص بومادران می‌توان به عفونت، قطع خون‌ریزی، تقویت کبد، کاهش دردهای قاعدگی، تسکین درد مفاصل، تقویت معده و رفع نفخ، درمان سنگ مثانه و کلیه، دفع لک‌های پوستی و پیسی اشاره کرد.

جلوگیری از چین و چروک صورت، کم کردن ریزش مو و درمان تنگی نفس از دیگر خواص بومادران هستند. پیشنهاد ما این است که پیش از مصرف این گیاه با دریافت مشاوره آنلاین و یا معاینه حضوری با متخصصین دکترتو، از نحوه استفاده از آن مطمئن شوید. در ادامه برخی از مهم‌ترین خواص بومادران و کاربردش در طب سنتی را برایتان آورده‌ایم:

۱. خواص بومادران برای معده

فلاونوئیدهای موجود در این گیاه باعث خاصیت ضد اسپاسم و ضد دردی در بومادران می‌شود و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و معده درد را کاهش می‌دهد. در کنار این نیز این گیاه برای درمان اسهال توصیه می‌شود.

۲. خواص بومادران برای کبد چرب

معمولاً گفته می‌شود که دم‌نوش یا نوشیدنی‌هایی که مزه تلخی دارند برای دفع چربی‌های اضافه کبد مفید هستند. یکی از خواص بومادران برای درمان خانگی کبد چرب این است که کبد را تقویت کرده و صفرا را در بدن آزاد می‌کند. بومادران گیاهی ضد میکروبی و ادرارآور است. با افزایش دفعات ادرار، مواد زائد بیشتری هم از بدن دفع می‌شوند. به‌ همین خاطر طب سنتی به بیماران دارای قند خون، کلسترول و کبد چرب، مصرف دم‌نوش بومادران را توصیه می‌کند. بیماران دارای کبد چرب می‌توانند هر روز پیش از صبحانه یک لیوان دم‌نوش این گیاه میل کنند.

۳. خواص بومادران برای بارداری

به ‌خاطر تأثیری که مصرف این گیاه روی سیکل قاعدگی می‌گذارد و احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد معمولاً مصرف دم‌نوش و روغن بومادران برای خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود. به خصوص مصرف عرق بومادران برای خانم‌های باردار ممنوع است، البته از خواص بومادران برای بارداری می‌توان به مصرف دم‌نوش بومادران در روزهای پایانی اشاره کرد که باعث شده زایمان آسان‌تر شود. بهتر است پیش از مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

۴. خواص بومادران برای پوست

از خواص این گیاه برای پوست می‌توان به جوان‌سازی پوست صورت، درمان زخم‌های پوستی و اگزما اشاره کرد. مصرف ماسک بومادران باعث پاک‌سازی پوست می‌شود، با احیای سلول‌های پوستی، چین و چروک‌های صورت را برطرف می‌کند و باعث جوان‌سازی پوست می‌شود. خاصیت ضدالتهابی بومادران باعث شده که این گیاه از جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی برای درمان زخم‌های پوستی و کاهش خارش برخوردار باشد. ترکیب شیمیایی آشیلین موجود در بومادران به انعقاد سریع خون کمک کرده و باعث بسته ‌شدن زخم می‌شود. به‌ علاوه اینکه مصرف موضعی آن روی زخم باعث شده که قرمزی اطراف زخم کاهش یابد.

۵. خواص بومادران برای قاعدگی و درد پریود

مصرف چای این گیاه، ماهیچه‌های رحمی را آرام می‌کند و درد پریود و گرفتگی‌های قاعدگی را کاهش می‌دهد. همین خاصیت ضدالتهابی و التیام بخشی است که باعث شده طب سنتی مصرف بومادران برای درمان درد پریود را تجویز کند. طب سنتی برای درمان درد پریود شدید مصرف سه تا پنج لیوان دم‌نوش این گیاه دو روز پیش از دوره پریودی را توصیه می‌کند. از دیگر خواص این گیاه برای قاعدگی این است که باعث تحریک رحم می‌شود و سیکل قاعدگی را تنظیم می‌کند.

۶. خواص بومادران برای عفونت زنان

خواص آنتی‌سپتیک موجود در این گیاه آن را به گیاه دارویی مفیدی برای درمان عفونت و ورم پستان (ماستیت) تبدیل کرده است. بومادران می‌تواند از عفونت و خون‌ریزی ناشی از زخم‌های عفونی جلوگیری کند. مصرف دم‌نوش این گیاه و دارچین برای زنان مبتلا به کیست تخمدان و درمان ترشحات و عفونت زنان به مدت ۵ روز متوالی برای درمان عفونت زنان توصیه می‌شود.

۷. خواص بومادران برای کیست تخمدان

از خواص جادویی این گیاه درمان کیست تخمدان، تنبلی تخمدان، فیبروم رحمی، آندومتریوز و عفونت زنانه است.

۸. بومادران برای پاک‌سازی رحم

خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی این گیاه برای پاک‌سازی رحم مفید است که می‌تواند عفونت رحمی را کنترل کرده و زخم‌های رحمی و دهانه رحم در خانم‌ها را بهبود ببخشد. عصاره بومادران از تکثیر سلول‌های آدنوکارسینوم تخمدان جلوگیری و از رحم محافظت می‌کند.

۹. بومادران برای سندروم پیش از قاعدگی

خاصیت ضدالتهابی این گیاه باعث شده که این گیاه، نقش مؤثری برای درمان PMS یا همان سندروم پیش از قاعدگی داشته باشد. مطالعات علمی نشان می‌دهند که مصرف عصاره این گیاه می‌تواند نشانه‌ها و علائم PMS و شدت درد پیش از قاعدگی را کاهش دهد. چای بومادران ازجمله چای‌های گیاهی محبوبی است که ماهیچه‌های رحم را آزاد و آرام می‌کند و درد و گرفتگی‌های ناشی از PMS را کم می‌کند. به ‌همین خاطر در طب سنتی معمولاً برای کاش و درمان PMS مصرف چای یا دم‌نوش این گیاه توصیه می‌شود.

۱۰. بومادران برای تنظیم هورمون

بر هم خوردن تنظیم هورمون‌ها معمولاً از عوارض کوتاه ‌مدت سندروم پیش از قاعدگی است، البته گاهی هم به هم خوردن هورمون‌ها علل دیگری دارد، بلند مدت است و باعث خطرات و بیماری‌های جدی می‌شود. اینجاست که بومادران برای تنظیم هورمون‌ها در بدن کمک می‌کند. ترکیب این گیاه با گیاهان دارویی دیگری مثل انگورک آمریکایی می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها کمک کند.

۱۱. خواص بومادران برای بواسیر

بواسیر به ‌خاطر ورم رگ‌های خونی و التهاب بافت‌های اطراف مقعد به ‌وجود می‌آید. از خواص بومادران برای بواسیر می‌توان به کاهش میزان عفونت و رفع التهاب و ورم اشاره کرد، البته این گیاه بیشتر برای مهار خونریزی بواسیر توصیه می‌شود و مصرف آن بعد از هر بار دفع مزاج باعث رفع تورم و آرام شدن روده بزرگ می‌شود.

۱۲. خواص بومادران برای سرماخوردگی

خاصیت ضد التهابی، ضد درد و ضد باکتریایی این گیاه باعث شده که این گیاه به ‌عنوان آنتی‌بیوتیک گیاهی برای مبتلایان به سرماخوردگی مفید باشد. ترکیب چای بومادران و نعنا سموم بدن را به ‌شکل تعریق دفع می‌کند و برای کاهش سرفه، عطسه، آبریزش بینی و تب در سرماخوردگی توصیه می‌شود.

۱۳. خواص بومادران برای روده

این گیاه با تحریک ترشحات آنزیم‌های گوارشی و صفرا به گوارش روده کمک کرده و احتمال ابتلا به اختلالات دستگاه گوارش مثل نفع معده، اسهال و یبوست را کاهش می‌دهد. طب سنتی مصرف چای این گیاه برای بیماران سندروم روده تحریک‌پذیر را تجویز می‌کند. این گیاه همچنین می‌تواند از زخم معده پیشگیری کرده یا آن را درمان کند.

۱۴. بومادران برای عفونت

این گیاه برای جلوگیری از خون‌ریزی و عفونت ناشی از زخم‌ها، تسکین درد، رفع قرمزی و سوزش زخم‌ها توصیه می‌شود. به ‌علاوه اینکه خاصیت التیام‌بخشی سریع زخم و درمان عفونت پوستی دارد. برای درمان عفونت می‌توانید دم‌نوش این گیاه را به‌ مدت یک ‌هفته مصرف کنید.

۱۵. بومادران برای خواب خوب

خاصیت آرام‌بخشی و ضدالتهابی این گیاه باعث شده که طب سنتی تأکید خاصی روی مصرف آن برای آرامش و خواب خوب داشته باشد. مصرف دم‌کرده این گیاه یک دمنوش آرامبخش است و خاصیت خواب‌آوری دارد و خواب را تنظیم می‌کند. به‌ علاوه اینکه به‌ خاطر خاصیت ضد اضطرابی‌ برای درمان بی‌خوابی توصیه می‌شود. مصرف این گیاه روی کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد و خواب خوب و آرامی برایتان به ارمغان می‌آورد.

۱۶. بومادران برای فشارخون بالا

مصرف منظم بومادران باعث تنظیم فشار خون شده و احتمال ابتلا به سکته مغزی، قلبی، بیماری‌های قلبی-عروقی و آترواسکلروز را کاهش می‌دهد. دم‌نوش این گیاه از ورود کلسیم به عروق خونی جلوگیری می‌کند و برای درمان فشار خون بالا توصیه می‌شود.

۱۷. بومادران و قند خون

بومادران گیاه مناسبی برای کنترل و درمان بیماری دیابت است. اینولین موجود در این گیاه مثل فیبر عمل می‌کند و برخلاف سایر کربوهیدرات‌ها، به‌ جای گلوکز، فروکتوز تولید می‌کند. به ‌همین دلیل هم یکی از خواص مفید مصرف دم‌نوش و چای این گیاه کاهش قند خون در بیماران دیابتی است.

۱۸. بومادران برای اضطراب

دمنوش بومادران یک دمنوش ضد استرس و آرامبخش است. این گیاه مستقیماً روی کاهش هورمون‌های تنش‌زا و استرس‌زا تأثیر می‌گذارد و جایگاه آن نیز مثل داروی دیازپام است که استرس و اضطراب را رفع می‌کند. طب سنتی مصرف دم‌نوش این گیاه برای اضطراب را تجویز می‌کند.

۱۹. بومادران برای ترمیم و بهبود زخم

در نبرد تروآ در یونان باستان از این گیاه برای ترمیم و بهبود زخم استفاده شد. خاصیت ضدالتهابی بومادران باعث شده که زخم‌ها و سلول‌های آسیب‌دیده به‌ سرعت ترمیم شوند.

۲۰. بومادران برای بند آوردن خون دماغ شدن

ویژگی ضدالتهابی این گیاه باعث بند آوردن خون‌ریزی می‌شود. طب سنتی مصرف بخور گیاه بومادران برای بند آوردن خون دماغ شدید را تجویز می‌کند. حتی‌ می‌توانید برای بند آوردن خون دماغ، چند تکه برگ بومادران را وارد سوراخ بینی کنید. مصرف چای، روغن این گیاه و یا پودر آن هم برای بند آوردن خون دماغ شدن مفید است.

نحوه مصرف بومادران

گیاه دارویی بومادران را می‌توان به شکل‌های مختلفی مثل چای استفاده کرد. برای تهیه چای بومادران کافی است دو تا سه قاشق غذاخوری گیاه بومادران با یک لیوان آب جوش ترکیب کرده و ده دقیقه زمان دهید تا دم بکشد. اضافه کردن اسانس نعنا به چای بومادران برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌شود. مصرف این دم‌نوش به افزایش اشتها هم کمک می‌کند.

بومادران به شکل قطره عصاره هم وجود دارد که می‌توانید آن را به ‌صورت روزانه دو تا سه قطره با آب ترکیب کرده و میل کنید که روش بسیار خوبی برای درمان اختلالات ادراری است. برگ تازه این گیاه هم به ‌عنوان سبزی در سالاد مصرف می‌شود. روش دیگر مصرف این گیاه به ‌شکل بخور است. بهتر است با توجه به شرایط خود، نحوه بخور را با پزشک خود در میان بگذارید.

۱. طریقه مصرف بومادران برای معده

برای تقویت معده، رفع نفخ معده و برطرف کردن بی‌اشتهایی مصرف نصف استکان عرق این گیاه بین یا بعد از غذا مجاز است. طب سنتی برای دفع کرم روده و معده مصرف روزی دو فنجان دم‌نوش بومادران در وعده صبح و شب را تجویز می‌کند. بومادران برای تقویت معده و رفع رفلاکس معده هم مناسب است و پس از رفلاکس می‌توانید از دم‌نوش این گیاه استفاده کنید.

 برای درمان زخم معده و اثنی عشر هم باید بعد از غذا دم‌نوش بومادران میل کنید. کسانی که از کرم روده یا معده رنج می‌برند می‌توانند صبح و شب یک لیوان جوشانده بومادران مصرف کنند. نوشیدن دم‌نوش این گیاه نیم ساعت پس از غذا برای افراد دارای ورم معده یا درد معده توصیه می‌شود. ۲ گرم پودر بومادران را با یک لیوان آب جوش ترکیب کرده و اجازه بدهید که ۲۰ دقیقه دم بکشد سپس میل کنید. 

۲. طریقه مصرف بومادران برای کیست تخمدان

مصرف عرق این گیاه نقش معجزه‌آسایی در درمان عفونت زنانه، تنبلی تخمدان، و کیست دارد. طریقه مصرف بومادران برای کیست تخمدان پنج روز مداوم دم‌نوش بومادران و دارچین است. مصرف دم‌نوش این گیاه هم بعد از هر وعده غذایی برای درمان کیست و تنبلی تخمدان و عفونت‌های زنانه توصیه می‌شود.

برای آن که بتوانید با کمک بومادران، عفونت‌های زنان را برطرف کنید، لازم است که پنج گرم از گل این گیاه، بلوط، گل بابونه، زیره کرمان و تخم گشنیز را نیم‌کوب کنید. یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدهید که ۲۰ دقیقه بماند. بعد از صاف کردن میل کنید. دو بار در روز صبح و شب می‌توانید این دم‌نوش چند گیاه را برای عفونت زنان مصرف کنید.

۳. طریقه مصرف بومادران برای تنظیم قاعدگی

خاصیت ضدالتهابی دم‌نوش این گیاه به تسکین دردهای قاعدگی کمک می‌کند. طریقه مصرف این گیاه برای تنظیم قاعدگی به این ترتیب است که دو هفته از عرق بومادران یا دم‌نوش آن استفاده شود. سه گرم از این گیاه (اندازه یک تی بگ) را با یک لیوان آب جوش ترکیب کرده و پس از ۱۵ دقیقه که دم کشید میل نمایید. این گیاه در درمان و بهبود سندرم پیش از قاعدگی یا همان pms نیز بسیار موثر خواهد بود.

۴. طریقه مصرف بومادران برای بارداری

خانم‌های باردار از مصرف عرق این گیاه منع می‌شوند، چراکه به‌ خاطر تأثیری که روی قاعدگی می‌گذارد خطر سقط جنین را به دنبال خواهد داشت و به همین دلیل هم خانم‌های باردار نباید آن را مصرف کنند. با این حال در مواردی با مشورت پزشک، خانم‌های باردار مجازند که در ماه‌های پایانی بارداری دم‌نوش و چای این گیاه مصرف کنند.

۵. طریقه مصرف بمادران برای لاغری

مصرف روغن این گیاه باعث تعریق بیشتر شده و بدن می‌تواند سموم و مواد زائد بیشتری را دفع کند. در نتیجه شاهد لاغری طبیعی بدون ایجاد چین و چروک روی پوست هستیم. مصرف دم‌نوش این گیاه برای لاغری به‌ خاطر خاصیت ادرارآور بودن، باعث شده که سوخت و ساز بدن افزایش و اشتها کم شود، در کنار این نیز سدیم، سموم و آب اضافی از طریق ادرار دفع و باعث لاغری می‌شود.

عوارض جانبی مصرف بومادران

علی‌رغم تمام محاسن و فواید بومادران نمی‌توان از معایب و مضرات این گیاه دارویی چشم‌ پوشید. بیمارانی که مشکلات اختلالات خون‌ریزی دارند نباید این گیاه را مصرف کنند، چراکه روند لخته شدن خون را به تعویق می‌اندازند. تداخل مصرف بومادران با داروهای خواب، فشار خون بالا، داروهای کاهش اسید معده و داروهای رقیق‌کننده خون از دیگر مضرات جانبی مصرف این گیاه است. مصرف مداوم بومادران در دراز مدت ممکن است حساسیت پوستی ایجاد کند. قبل زا مصرف این داروی گیاهی با پزشک متخصص طب سنتی  مشورت کنید. سایر مضرات مصرف این گیاه شامل این موارد می‌شوند:

• التهاب موضعی
• افزایش دفع ادرار
• اختلالات خون‌ریزی
• خواب‌آلودگی
• مشکلات فشار خون
• درماتیت

۱. عوارض بومادران در بارداری

همان‌طور که پیش از این نیز اشاره شد، بومادران محرک انقباض رحم است و تأثیر مصرف آن روی چرخه قاعدگی، احتمال سقط جنین را بالا می‌برد. بنابراین خانم‌های باردار نباید دم‌نوش و روغن این گیاه استفاده کنند.

۲. عوارض بومادران برای مردان

عوارض این گیاه برای مردان تفاوت چندانی با عوارض بومادران برای سایرین ندارد. همان احتمال التهاب موضعی، خواب‌آلودگی، افزایش دفع ادرار و مشکلات پوستی را می‌توان از عوارض بومادران برای مردان هم دانست.

۳. عوارض بومادران برای نوزاد

در حال حاضر، مطالعه یا پژوهش علمی مستندی در رابطه با اثر مصرف این گیاه روی نوزادان و کودکان انجام نشده است. بنابراین برای جلوگیری از احتمال عوارض بومادران برای نوزادان توصیه می‌شود که از مصرف آن در نوزادان و کودکان اجتناب کنید.

۴. عوارض بومادران در شیردهی

در حال حاضر اطلاعاتی درباره عوارض بومادران در شیردهی وجود ندارد. بنابراین به خانم‌های شیرده توصیه می‌کنیم که در دوران شیردهی برای مصرف این گیاه با پزشک مشورت کنند و بدون تائید متخصص به سراغ مصرف این گیاه نروند.

۵. عوارض عرق بومادران

عرق بومادران خوردنی نیست و برای مصارف موضعی تجویز می‌شود. غلظت زیاد عرق بومادران ممکن است باعث حساسیت پوستی شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض بوی عرق بومادران هم سردرد ایجاد می‌کند. واکنش‌های آلرژیک از دیگر عوارض تنفس عرق بومادران هستند.

۶. عوارض دم‌نوش بومادران

مصرف دم‌نوش بومادران نباید بیشتر از یک هفته طول بکشد. طولانی شدن مصرف این دم‌نوش عوارضی مثل سرگیجه و حالت تهوع دارد. همچنین مصرف دم‌نوش بومادران برای خانم‌های باردار و افراد مبتلا به اختلالات خون‌ریزی، زنان شیرده، نوزادان، کسانی که قرار است عمل جراحی داشته باشند یا نسبت به گیاهان حساسیت دارند ممنوع است.

نتیجه‌گیری و راهنمای مراجعه به پزشک

یکی از پرخاصیت‌ترین گیاهان دارویی، بومادران است که در یونان باستان برای ضدعفونی و التیام زخم‌ها در نبردها استفاده می‌شد. طب سنتی برای درمان دردهای معده، تنظیم قاعدگی و پیشگیری از عفونت مصرف گیاه بومادران را توصیه می‌کند. بومادران گیاه بی‌خطری است، اما زیاده‌روی در مصرف آن عوارض خطرناکی به ‌دنبال دارد و مصرف عرق بومادران در نوزادان و کودکان زیر دو سال و خانم‌های باردار ممنوع است.

برگرفته از: دکترتو

پیشنهاد می شود مقاله های زیر را هم مطالعه کنید:

پاکسازی کامل کبد با این نوع دمنوش خانگی | پاکسازی کبد و درمان یبوست در یک چشم بهم زدن

نشریات و مجلات معتبر بین المللی (ISI) در حوزه مطالعات شهری

درمان  سینوزیت و سردرد با انفیه

هر آنچه باید در مورد انواع اکانت های اینستاگرام بدانید!

خواص بی نظیر گیاه دم اسب برای مو

این گیاه دشمن درجه یک استرس‌های روزانه است

برنا نوشت: گیاه بابونه استرس های روزانه را از بین می برد.

مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می‌کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌کنند.

انسان‌ها ممکن است گاهی اوقات دچار اضطراب و یا استرس شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست؛ اما در زمان استرس، خوردن برخی از گیاهان می‌تواند به کاهش اثر این استرس و عوارضی که می‌تواند بر بدن داشته باشد، کمک کند.

بابونه یکی از همین گیاهان دارویی است که می‌تواند برای درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد؛ وجود بابونه در دنیا به دو هزار سال پیش برمی‌گردد و در کشورهای مختلف مانند مصر از آن استفاده‌های بسیاری صورت می‌گرفت؛ به‌طوری که شاهزاده‌های مصری گل‌های بابونه را به پوست خود می‌مالیدند تا پوست خود را جوان نگه دارند.

متخصصان طب سنتی بر این باورند که بابونه می‌تواند علاوه بر کاهش اضطراب و افسردگی به تسکین درد معده نیز کمک کند. این گروه از پزشکان معتقدند بابونه دارویی آرام‌بخش است که بخار آن مستقیم به بخش بویایی مغز می‌رود و همین موضوع موجب کاهش استرس خواهد شد.

از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده‌ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی است؛ درمان تهوع، استفراغ و برطرف کردن سوختگی پوست از دیگر فواید مصرف گیاه بابونه است

پرگرفته از: خبر انلاین

از خواص گلپر برای سلامتی غافل نشوید

استفاده از گلپر در پخت و پز به منظور کاهش گاز ایجاد شده در روده ها به ویژه هنگام خوردن لوبیا، سیب زمینی و عدس است. مشاهده شده است که پروانه ها و گوسفندها هنگام بیماری ، از این گیاهان دارویی می خورند.

گلپر گیاهی گلدار، علفی و چندساله از تیره چتریان است. این گیاه، بومی ایران است و در ناحیه های مرطوب کوهستانی ایران و مناطق پیرامونی می روید. با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

گلپر گیاهی چند ساله از تیره جعفری است که بیشتر در نقاط مرتفع کوهستان های ایران و نقاط دیگر می روید، با ریشه های ضخیم و برگ های کاملا بریده که پیشینیان برای آن خواص بسیاری شمرده اند، از جمله اینکه موجب نیروی بدن می شود ولی متاسفانه زیاد مورد توجه قرار نگرفته است. گلپر گیاهی است که تا ارتفاع ۱۵۰-۲۰۰ سانتی متر رشد می کند.

گل های آن سفید و به صورت چتر در انتهای ساقه های گل دهنده در قسمت بالای گیاه ظاهر می شود. برگ های آن با چاک های عمیق به شکل پنجه غاز، شبیه برگ آنژلیکا، به طوری که این چاک ها برگ را به چند نیمه برگ تقسیم می کند و هر نیمه برگ نوک تیز و دندانه دار است.

این گیاه و عصاره های آن از زمان پالئولیس (۵۰،۰۰۰ سال پیش) مورد استفاده بشر بوده است. دانه های گیاه گلپر ادویه ای است که برای پخت و پز استفاده می شود.

استفاده از گلپر در پخت و پز به منظور کاهش گاز ایجاد شده در روده ها به ویژه هنگام خوردن لوبیا، سیب زمینی و عدس است. مشاهده شده است که پروانه ها و گوسفندها هنگام بیماری ، از این گیاهان دارویی می خورند.

خواص و فواید گلپر :
۱. گلپر یک آنتی اکسیدان است:
استرس اکسیداتیو در افرادی که تحت آنژیوگرافی عروق کرونر قرار دارند ، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. استرس اکسیداتیو عدم‌تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها در بدن است، رادیکالهای آزاد عامل بسیاری از بیماریهای مهم مانند بیماری پارکینسون ، سرطان و آلزایمر هستند. آنتی اکسیدان مانند جارو در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده، می شوند. پس نتیجه می گیریم مصرف گلپر به پیشگیری از بیماری پارکینسون ، سرطان و آلزایمر کمک می کند.

۲. ضد التهاب:
گلپر خواص ضد التهابی قطعی را نشان می دهد. بنابراین برای درمان بیماری هایی مانند آرتروز و نقرس مفید است. اینها التهاب مفصل استخوان است و می تواند باعث درد شدید شود. با کاهش تورم ، درد در بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس کاهش می یابد.

۳. خاصیت ضد درد:
تحقیقاتی در مورد خواص ضد درد گلپر انجام شد. مشاهده شد که خاصیت ضد درد خوبی دارد و استفاده از گلپر برای درمان زخم های پوستی توصیه می شود. استفاده از عصاره گیاه روی زخم ها به ضد عفونی شدن آنها و جلوگیری از شیوع عفونت کمک می کند.

۴. بیماری قارچی را درمان کنید:
یکی از بیماریهای قارچی شایع پای ورزشکاران است. این امر بیشتر در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف رخ می دهد. همچنین اگر فرد دیابتی یا تحت معالجه سرطان باشد نیز رخ می دهد. گلهای گلپر را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بگذارید خشک شود. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا عفونت تحت کنترل قرار گیرد. این می تواند پای ورزشکار را درمان کند .

۵. ضد میکروب:
استفاده از ضد میکروب ها به متوقف کردن رشد میکروارگانیسم ها کمک می کند. به عنوان مثال ، آنتی بیوتیک ها به متوقف کردن باکتری های رشد کمک می کنند. می توانید از عصاره گلپر به عنوان آنتی بیوتیک استفاده کنید. این محلول را در مکانهایی که میکروارگانیسم ها رشد می کنند بکار ببرید.

۶. پروفایل چربی:
بررسی پروفایل چربی نشان می دهد که استفاده از عصاره گیاه گلپر در بهبود سلامت بیماران مبتلا به بیماری قلبی مفید است.

۷. درمان تشنج:
این گیاه در درمان تشنج بسیار مؤثر است. این به دلیل وجود تریپن ها ، ترپنوئیدها و آلکالوئیدها است. خوردن یک لیوان دم کرده از برگ های گیاه گلپر به کاهش دفعات تشنج کمک می کند.

۸. ضد کاندیدا:
وقتی از عصاره گیاه گلپر استفاده می کنیم، فعالیت ضد میکروبی به خوبی انجام می شود. قارچ کاندیدا به دلیل وجود مخمر رشد می کند. معمولاً باکتری های لاکتوباسیلوس به کنترل رشد مخمر کمک می کنند. اگر این اتفاق نیفتد ، باید از عصاره گیاه گلپر استفاده کنید تا عفونت کاندیدا کاهش یابد.

۹. خاصیت ضد دیابتی:
استفاده از عصاره گلپر به کاهش نشانگرها در بیماران دیابتی کمک کرد. دو مورد از مهمترین عوامل خطر ،تری گلیسیرید بالا و فشار خون بالا برای دیابت هستند.

شایعترین بیماریهای آترواسکلروز و بیماری عروق کرونر هستند. این شرایط پس از بروز دیابت در بیمار رخ می دهد. استفاده از عصاره گلپر به کاهش چشمگیر این عوامل خطر کمک می کند.

برگرفته از: عصر ترکیه

• برای دانلود انواع پاورپوینت کلیک کنید.
• برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.
• تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
• روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام کانال
• تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

سرکه سیب و کبد چرب؛ تاثیر مصرف سرکه سیب بر کبد چرب!

کبد چرب از جمله بیماری‌های رایجی است که طبق تحقیقات انجام‌شده، از هر 5 نفر، 2 نفر به آن دچار هستند یا دست‌کم به‌زودی مبتلا خواهند شد. با توجه به اینکه شرکت‌های مختلف داروسازی هنوز هیچ دارویی برای درمان کامل کبد چرب پیدا نکرده‌اند، طبیعی است بیماران از روش‌های طبیعی برای مقابله با آن استفاده می‌کنند.

 رابطه بین سرکه سیب و کبد چرب از جمله شیوه‌های درمان خانگی است که امکان سم‌زدایی را از بدن انسان فراهم می‌کند. بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب باعث دفع سموم از بدن می‌‌شود و سطح قند خون را متعادل می‌کند. با تمامی این اوصاف، شواهد علمی بسیار کمی برای سرکه سیب و کبد چرب وجود دارد که آن را از نظر پزشکی، چندان مورد تایید قرار نمی‌دهد. با ما همراه باشید تا به سراغ اقداماتی برویم که از کبد شما محافظت می‌کنند و حاصل مزایای نهفته در سرکه سیب هستند.

آن‌چه خواهید خواند…

بیماری کبد چرب چیست؟

پیش از اینکه بخواهیم سراغ تعریف بیماری کبد چرب (Fatty Liver) برویم، اجازه دهید عملکرد طبیعی و سالم کبد را مورد بررسی قرار دهیم. کبد بزرگ‌ترین اندام و غده داخل بدن است که مجموعه‌ای از عملکردهای حیاتی زیر را انجام می‌دهد:

• پاکسازی سموم از جریان خون بدن
• کمک به تقویت متابولیسم مواد غذایی
• پردازش و هضم اسیدهای آمینه و انواع لیپیدها

هنگامی که شما غذاهای حاوی پروتئین را در برنامه غذایی خود جا می‌دهید، این امکان را به‌وجود می‌آورید که کبدتان از آنزیم‌ها (مخصوصاً دآمینازها و ترانس آمینازها) تغذیه کند. آمینواسیدهایی که باعث جذب پروتئین از طریق کبد می‌شوند، قابل دسترس‌ترین نوع هستند که سریعاً جذب خواهند شد.

همچنین، کربوهیدرات‌های اضافه‌ای که در بدن وجود دارند هم به سبب عملکرد کبد به اسید‌های آمینه و سایر مواد حیاتی تبدیل می‌شوند تا بدن از آنها به‌عنوان یک منبع انرژی بی‌کران استفاده کنند.

عوامل متعددی همچون اعتیاد به نوشیدن الکل، مصرف طولانی‌مدت داروهای مختلف، کمبود مواد غذایی حیاتی و اختلالات متابولیک بدن، باعث تضعیف و چرب شدن کبد می‌شوند.

یکی از روش‌هایی که می‌توان به واسطه آن کبد چرب را تشخیص داد، بثورات پوستی است. البته زمانی که چربی انباشته‌شده در بدن به 5 الی 10 درصد از حجم کل کبد می‌رسد، می‌توان تشخیص داد که فرد، مبتلا به بیماری کبد چرب یا استئاتوز کبد (hepatic steatosis) شده است.

انواع مختلف بیماری کبد چرب

اگر درک درستی از موضوعات مربوط به کبد چرب داشته باشید، می‌توانید روش‌های موثرتری را برای کنترل و درمان آن در پیش بگیرید. در حال حاضر 2 نوع مختلف برای بیماری کبد چرب تعریف شده‌اند:

• بیماری کبد چرب الکلی
• بیماری کبد چرب غیرالکلی

همان‌طور که از عناوین مختلف این بیماری پیداست، بیماری کبد چرب الکلی به دلیل سوء مصرف طولانی‌مدت الکل حاصل می‌شود. قرن‌هاست دانشمندان در مورد مضرات مصرف طولانی‌مدت الکل صحبت کرده‌اند و همه‌چیز در مورد آسیب‌های احتمالی کبد که بر اساس مصرف الکل رخ می‌دهند، واضح است.

مرحله اول بیکاری کبد چرب الکلی که به ان استئاتوهپاتیت الکلی هم می‌گویند، شامل مبارزه این اندام برای تجزیه اسیدهای چرب می‌شود. این مرحله می‌تواند باعث تولید سطوح بالاتری از تری‌گلیسیرید، التهاب کبدی و ایجاد اسکار یا زخم در کبد شود.

مراجعه زودهنگام به پزشک می‌تواند در بعضی از موارد به پاکسازی سموم از کبد و درمان مطلق آن منجر شود. پس از آن، امکان فعالیت مجدد کبد وجود دارد و بهتر است که مصرف الکل حداقل برای یک دوره 2 هفته‌ای کاملاً قطع شود. مصرف الکل تنها عامل آسیب دیدن کبد نیست و سایر عوامل از جمله عدم رعایت موارد بهداشتی هم می‌توانند به تجمع چربی اضافه در کبد منجر شوند.

بیشتر بخوانید: ارتباط جوش بدن و کبد؛

عوامل بیماری‌زای دیگر

اگر بدن به درستی وجود انسولین را تجزیه‌وتحلیل نکند، فرایند تولید این ماده حیاتی به‌صورت طبیعی تسریع خواهد شد. این امر باعث افزایش سطح انسولین موجود در بدن می‌شود که می‌تواند باعث بروز اثرات نامطلوب، از جمله فشار خون بالا، افزایش سطح تری‌گلیسیرید و تجمع چربی در کبد شود.

بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) آسیب‌های کمتری را نسبت به نوع الکلی آن در پی خواهد داشت. کارشناسان تخمین می‌زنند 80 تا 100 میلیون آمریکایی به بیماری کبد چرب غیرالکلی مبتلا هستند.

شاید شما هم از آن‌دسته بیمارانی باشید که مبتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند. نکته مهم اینجاست که این بیماری معمولاً دارای علائم نیست و اکثر بیماران تا سال‌های متمادی متوجه وجود آن در سیستم بدن خود نمی‌شوند.

تشخیص بیماری کبد چرب

از آنجایی که مراحل اولیه بیماری کبد چرب اغلب همراه با علائم فیزیکی نیست، بسیاری از بیماران تا زمانی که این بیماری به مرحله حاد نرسند، به زندگی معمولی خود مشغول هستند.

تشخیص کبد چرب یک نوع چالش است که معمولاً در آزمایش‌های خون پدیدار می‎شود. بیماری کبد چرب باعث افزایش سطح آنزیم‌های کبدی می‌شود، اما گاهی هم پیش آمده که آنزیم‌ها در سطوح کاملاً طبیعی وجود داشته باشد ولی شخص، بیمار باشد.

بر اساس یک مطالعه پزشکی در سال 2018 که در مجله تحقیقات بین‌الملل منتشر شد، سونوگرافی یکی از مطمئن‌ترین روش‌های تشخیص کبد چرب است. سونوگرافی در مقام مقایسه با سایر روش‌های تهاجمی (مثل نمونه‌برداری با جراحی) گزینه مناسب‌تر، کم‌هزینه‌تر و سالم‌تری برای تشخیص کبد چرب محسوب می‌شود.

علائم و نشانه‌های کبد چرب

با پیشرفت بیماری کبد چرب در بدن، عملکرد این اندام از بدن تضعیف می‌شود و به‌دنبال این اتفاق، علائم و نشانه‌ها ظاهر خواهند شد. یکی از برجسته‌ترین نشانه‌های کبد چرب، تغییر متابولیسم اسیدهای آمینه است. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهند علائم بالینی کبد چرب در مبتلایان شامل موارد زیر هستند:

• از دست دادن اشتها
• کاهش وزن
• ضعف
• خستگی
• زردی پوست و زیر چشم
• ضعف
• خارش
• خونریزی بینی
• سردرگمی، اضطراب و اختلال در تمرکز
• درد و تورم در نواحی شکمی
• تورم پاها
• درد و حساسیت در سمت راست و بالای شکم (به‌دلیل بزرگ شدن کبد)
• ژنیکوماستی (بزرگ شدن غیرطبیعی یک یا هر 2 سینه)
• کاهش ترشح هورمون تستوسترون، نسبت به استروژن در مردان

رابطه درمانی بین سرکه سیب و کبد چرب چیست؟

روش‌های طبیعی و خانگی مختلفی (از جمله آب لیمو، چای سبز، روغن زیتون و سرکه سیب) برای درمان کبد چرب توصیه شده‌اند. قرن‌هاست این باور وجود دارد که سرکه سیب خواص سم‌زدایی دارد و برای درمان کبدهای بیمار مناسب است.

علی‌رغم اینکه پزشکان به اثربخشی سرکه سیب به‌عنوان یک روش درمانی برای کنترل بیماری‌ها پی برده‌اند، این نکته را هم گوشزد می‌کنند که سطوح بالای اسیداستیک و سایر ترکیبات آن ممکن است روی سلامت انسان تاثیر سوء بگذارند. طرفداران سرکه سیب ادعا می‌کنند این ماده می‌تواند این مزایا و خواص درمانی را داشته باشد:

• دفع سموم از بدن
• تسهیل کاهش وزن طبیعی
• تعدیل میزان PH بدن
• یکنواخت ساختن سطح قند خون
• کاهش طبیعی میزان کلسترول بالا

فواید سرکه سیب برای کبد چرب

محققان بر این باور هستند، موادی که ما می‌خوریم و می‌نوشیم، می‌توانند فرایندهای سم‌زدایی را در بدن بهبود بخشند یا حتی تضعیف کنند.

با در نظر گرفتن همه این تفاسیر، هنوز این پرسش وجود دارد که چه رابطه مفیدی بین سرکه سیب و کبد چرب وجود دارد. بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند سرکه سیب دارای فواید زیر است:

کاهش طبیعی وزن: یک تیم ژاپنی در سال 2009 روی تحقیقات خود کار کردند و نظریات خود را در مورد تاثیرات سرکه سیب در کاهش وزن ارائه دادند. آنها دریافتند سرکه سیب می‌تواند چنین تاثیراتی را داشته باشد:

• کاهش چشمگیر وزن بدن
• از بین بردن توده‌های چربی زیرجلدی
• کاهش سطح بالای تری‌گلیسیرید

یک مطالعه در سال 2007 که رابطه بین سرکه سیب و کبد چرب را در نظر داشت، نتایج شگفت‌انگیزی را در اختیار پزشکان قرار داد.

پزشکان طی این مطالعه، 10 بیمار مبتلا به دیابت نوع 1 را به‌عنوان نمونه مورد بررسی قرار دادند. آنها متوجه شدند، بیمارانی که یک فنجان آب را با سرکه سیب مخلوط کردند و نوشیدند، نسبت به بیمارانی که یک فنجان آب خالی نوشیده‌اند، تخلیه معده کُندتری دارند.

تخلیه آرام یا کُند معده باعث می‌شود بیمار احساس سیری داشته باشد و همین امر باعث کاهش طبیعی وزن خواهد شد. کاهش وزن طبیعی هم با کاهش چربی در کبد رابطه مستقیم دارد و باعث کنترل بیماری کبد چرب خواهد شد.

نقش سرکه سیب برای کبد چرب در کاهش کلسترول

یکی دیگر از مطالعاتی که در مورد تاثیرات مثبت سرکه انجام شد، 19 نمونه ایرانی را مورد بررسی قرار می‌داد که همه آنها به بیماری هیپرلیپیدمی (بیماری حاصل‌شده در اثر سطح بالای کلسترول) مبتلا بودند.

در این مطالعه بالینی نشان داده شد مصرف 8 هفته‌ای سرکه سیب به طرز قابل توجهی باعث از بین رفتن چربی‌های مضر، تری‌گلیسیرید و کنترل سلامت کبد می‌شود. این مطالعه در حالی امیدوارکننده و امیدبخش است که برای اثبات تاثیرات مثبت این ماده باید تحقیقات بیشتری صورت بپذیرند.

تنظیم قند خون با نوشیدن سرکه سیب

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهند، نوشیدن سرکه سیب می‌تواند از افزایش قند خون که در اثر مصرف کربوهیدرات حاصل می‌شود، جلوگیری کند. کنترل قند خون برای افراد مبتلا به دیابت که با خطر بیشتری در مورد ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی مواجه هستند، اهمیت بسیار زیادی دارد.

در یک مطالعه که 4 مرد و 7 زن مبتلا به دیابت نوع 2 در آن حضور داشتند، نشان داده شد مصرف سرکه سیب قبل از خواب تاثیر مثبتی بر سطوح گلوکز در هنگام بیداری دارد. به‌عبارت ساده‌تر یک بیمار مبتلا به نوع حاد دیابت هم می‌تواند با مصرف سرکه سیب، میزان قند خون خود را تا سطحی کاهش دهد که دیگر نیازی به مصرف انسولین نباشد.

مضرات استفاده از سرکه سیب برای کبد چرب و بدن

با توجه به اینکه هیچ شواهد قطعی و محکمی در مورد رابطه مثبت بین سرکه سیب و کبد چرب وجود ندارند، افرادی که علاقه‌مند به این شیوه درمانی هستند، باید عوارض جانبی آن را هم در نظر داشته باشند تا آن را در مقایسه با مزایای احتمالی قرار دهند.

یکی از رایج‌ترین مضرات سرکه سیب، فرسوده شدن مینای دندان است. در یک مطالعه که در مورد اثر سرکه سیب بر مینای دندان در سال 2014 انجام شد، حدود یک الی 20 درصد از مواد معدنی ساختار دندان پس از 4 ساعت مواجهه با سرکه از بین رفتند.

در صورت بروز هرگونه ناراحتی یا عوارض جانبی پس از مصرف سرکه سیب، مصرف آن را فوراً متوقف کنید و با پزشک متخصصتان تماس بگیرید.

نحوه مصرف سرکه سیب برای کبد چرب

برای اطمینان از میزان سرکه سیبی که قرار است مصرف کنید، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

• مقادیر مصرفی سرکه سیب را به‌خوبی کنترل کنید
• سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید تا آسیب احتمالی آن کاهش یابد
• پس از نوشیدن سرکه سیب، دهانتان را بشویید
• از نی برای نوشیدن سرکه سیب استفاده کنید

به دلیل ماهیت اسیدی سرکه سیب، احتمال آسیب به دیواره‌های معده هم وجود دارد. اگر معده حساسی دارید، حتماً سرکه سیب مصرفی خود را با وعده‌های غذایی خود ترکیب کنید.

ضمناً به یاد داشته باشید که سرکه سیب می‌تواند با بعضی از داروها مثل انسولین، دیگوکسین و دیورتیک تداخل داشته باشد. اگر در حال حاضر دارو مصرف می‌کنید، بهتر است که قبل از مصرف سرکه سیب با پزشکتان مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: علائم پوستی کبد چرب؛

دستورالعمل‌هایی برای مصرف مفید سرکه سیب

یکی از مهم‌ترین پارامترهایی که در مورد سرکه سیب و کبد چرب وجود دارد، مدت‌زمان مصرف است. مطالعات نشان داده‌اند مقادیر کمی از سرکه سیب باید در یک دوره زمانی محدود مصرف شود. اگر می‌خواهید این دوره درمانی را خودتان به شخصه و بدون کمک گرفتن از پزشک انجام دهید، یکی از دستورالعمل‌های زیر را در نظر داشته باشید:

• یک الی 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلترنشده و یک فنجان آب گرم را با هم مخلوط کنید
• یک الی 2 قاشق غذاخوری شیرین‌کننده یا طعم‌دهنده (مثل آب‌لیمو، عسل، آب سیب، دارچین یا زنجبیل) به سرکه سیب اضافه کنید
• سرکه سیب را با وعده‌های غذایی خود ترکیب و سپس میل کنید؛ مثلاً سرکه سیب را با خوراک مرغ مخلوط کنید و همراه مواد غذایی دیگر بخورید

آیا سرکه سیب فقط از راه نوشیدن جذب می‌شود؟

برای بهره‌مندی از فواید و خواص سرکه سیب، لزوماً نیازی به نوشیدن سرکه سیب نیست. شما می‌توانید سرکه سیب را با سس سالاد، سبزیجات یا گوشت بپزید و یا آن را با غذاهای خود تفت دهید. همچنین، امکان اضافه کردن این ماده در خورشت‌ها، سوپ‌ها و انواع برنج‌ها هم وجود دارد و حتی می‌توانید پاپ‌کورن خود را هم با کمی سرکه سیب میل کنید.

امکان مصرف نامحدود سرکه سیب به‌عنوان مکمل رژیم‌های غذایی وجود دارد، اما بهتر است برای اطمینان در مورد این نکته هم با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

سایر روش‌های طبیعی برای درمان کبد چرب

از سرکه سیب و کبد چرب که بگذریم، روش‌های طبیعی و خانگی دیگری هم وجود دارند. اگر سرکه سیب با ساختار بدنی شما مطابقت ندارد، معده‌تان را حسابی اذیت می‌کند یا مصرف آن با داروهایتان تداخل دارد، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

• لیمو: مصرف کافی لیمو می‌تواند خواص سم‌زدایی سرکه سیب را برای کبد چرب به ارمغان بیاورد. لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین C است که به تولید آنزیم کبدی گلوتاتیون کمک می‌کند. گلوتاتیون آنزیمی بسیار کاربردی برای سم‌زدایی کبد محسوب می‌شود و مکمل فلاونوئید اریوسیترین است. ماده فلاونوئید اریوسیترین هم در ساختار لیمو وجود دارد و باعث کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول می‌شود.
• گیاه خار مریم: این گیاه دارویی حاوی سیلیمارین (یک آنتی فیبروتیک برای درمان زخم کبد) است و علاوه بر سلامت کبد برای درمان هپاتیت ویروسی و مسمومیت‌ها هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. طبق تحقیقات انجام‌شده در دانشگاه پزشکی مریلند در ایالات متحده، گیاه خار مریم برای بازسازی کبد مفید است.
• چای سبز: چای سبز هم سرشار از فلاونوئید یا اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است. اثرات ضد دیابتی چای سبز هم بر هیچ‌کس پوشیده نیست و طبق اظهارات مجله پزشکی Molecular، باعث عملکرد کبد در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می‌شود.
• زردچوبه: این ادویه حاوی ماده شیمیایی-گیاهی کورکومین است و باعث درمان بیماری‌های قلبی‌عروقی، آرتریت و سرطان می‌شود. کورکومین موجود در زردچوبه برای کاهش علائم بیماری کبد چرب غیرالکلی هم بسیار مفید است.
• اسیدهای آمینه: آمینو اسیدهای ضروری نه‌تنها برای ساخت ماهیچه‌ها بلکه برای هزاران‌هزار عملکرد حیاتی دیگر بدن از جمله سلامت کبد مفید هستند. آمینو اسیدها باعث تولید آنزیم‌های مورد نیاز کبد می‌شوند و زمینه لازم برای بازسازی و ترمیم کبد را فراهم می‌کنند.

کبد چرب یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که در جوامع مختلف از جمله در میان ایرانیان مشاهده می‌شود. عوامل بسیار مختلفی در شکل‌گیری 2 نوع کبد چرب (الکلی و غیرالکلی) شناسایی شده‌اند، اما هنوز هیچ دارویی برای کنترل یا درمان آن وجود ندارد.

علی‌رغم نبود داروهای کارساز برای درمان این بیماری، بسیاری بر این باور هستند که سرکه سیب می‌تواند آثار درمانی داشته باشد. ما سعی کردیم تا در این مقاله به تمامی مزایا و عوارض احتمالی نوشیدن سرکه سیب اشاره داشته باشیم. البته ناگفته نماند روش‌های طبیعی کنترل بیماری کبد چرب (مثل مصرف لیمو) را که جایگزینی برای نوشیدن یا مصرف سرکه سیب هستند هم معرفی نمودیم.

منبع ++

بیماری کبد چرب را چگونه میتوان تشخیص داد؟

تشخیص کبد چرب یک نوع چالش است که معمولاً در آزمایش‌های خون پدیدار می‎شود. بیماری کبد چرب باعث افزایش سطح آنزیم‌های کبدی می‌شود، اما گاهی هم پیش آمده که آنزیم‌ها در سطوح کاملاً طبیعی وجود داشته باشد ولی شخص، بیمار باشد.

رابطه درمانی بین سرکه سیب و کبد چرب چیست؟

روش‌های طبیعی و خانگی مختلفی (از جمله آب لیمو، چای سبز، روغن زیتون و سرکه سیب) برای درمان کبد چرب توصیه شده‌اند. قرن‌هاست این باور وجود دارد که سرکه سیب خواص سم‌زدایی دارد و برای درمان کبدهای بیمار مناسب است.

آیا سرکه سیب فقط از راه نوشیدن جذب می‌شود؟

برای بهره‌مندی از فواید و خواص سرکه سیب، لزوماً نیازی به نوشیدن سرکه سیب نیست. شما می‌توانید سرکه سیب را با سس سالاد، سبزیجات یا گوشت بپزید و یا آن را با غذاهای خود تفت دهید. همچنین، امکان اضافه کردن این ماده در خورشت‌ها، سوپ‌ها و انواع برنج‌ها هم وجود دارد و حتی می‌توانید پاپ‌کورن خود را هم با کمی سرکه سیب میل کنید.

• برگرفته از سایت کیوت اسکین 
• برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.
• تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
• روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام کانال
• تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

چگونه دسترسی فرزندانمان را به سایت های غیر اخلاقی ببندیم

درست است که شما می توانید همه چیز را در اینترنت مانند فیلم ها ، نمایش های تلویزیونی ، بازی ها ، نرم افزارها و غیره را پیدا کنید ، ولی در عین حال ، اینترنت خانه ای برای محتوای مستهجن است.

محدود کردن اجرا شدن برخی لینک های خاص

اپل ویژگی های بسیار خوبی دارد که باعث می شود روند بلاک کردن یا بستن دسترسی مرورگرها به برخی لینک ها با سرعت بیشتری انجام پذیرد. البته باید به یاد داشته باشید که وقتی می خواهید جلوی اجرا شدن یک وبسایت را بگیرید، به طور خودکار سیستم جلوگیری از محتوای بزرگسال در iOS فعال می شود. این اتفاق همه ی مرورگرها را محدود می کند و تنها روی گوگل کروم اعمال نخواهد شد.

گام اول: تنظیمات را باز کنید

گام دوم: روی گزینه ی اسکرین تایم بزنید و سپس Content & Privacy Restrictions را انتخاب کنید. اگر دارای یک رمز عبور Restrictions باشید باید آن را وارد کنید و سپس به مرحله ی بعد بروید. در غیر این صورت باید یک رمز عبور جدید ایجاد کنید. برای این کار باید گزینه ی Use Screen Time Passcode را بزنید و سپس رمز عبور را اعمال کنید.

گام سوم: روی گزینه ی Content Restrictions بزنید. اگر این گزینه را مشاهده نمی کنید ابتدا گزینه ی کنار Content & Privacy Restrictions را فعال نمایید.

گامل چهارم: گزینه ی Web Content را انتخاب کنید

گام پنجم: گزینه ی Limit Adult Websites را انتخاب نمایید. حالا در بخش پایین باید دو گزینه ی جدید مشاهده کنید که عناوین Always Allow و Never Allow دارند.

گام ششم: گزینه ی Add Website زیر عنوان Never Allow را انتخاب کنید و سپس URL و لینک وبسایتی که می خواهید جلوی اجرا شدنش را بگیرید، وارد نمایید. برای جلوگیری از اجرا شدن وبسایت های بیشتر کافیست مراحل گفته شده را مجددا تکرار کنید.

گام هفتم: مرورگر کروم را باز کرده و مطمئن شوید که وبسایت مورد نظر اجرا نمی شود.

لازم به ذکر است که راه دیگری برای جلوگیری از اجرا شدن وبسایت در مرورگر کروم وجود دارد که می توانید در صفحه ی مشابه با گام ششم آن را مشاهده کنید. در این بخش می توانید گزینه ی Allow Websites Only را انتخاب نمایید که همه ی وبسایت ها را به جز تعداد کمی از وبسایت های مناسب برای کودکان را محدود خواهد کرد.

شما با انتخاب این گزینه می توانید بعدها وبسایت های بیشتری به لیست سفید آن اضافه کنید تا دسترسی به آن ها نیز از طریق مرورگر کروم امکان پذیر شود.

استفاده از اسکرین تایم و مدیریت از راه دور

سیستم عامل iOS 12 دارای ویژگی هایی است که به کاربران امکان نظارت روی اپلیکیشن های مختلف از جمله کروم را می دهد. پیش از ادامه ی این روند بهتر است مطلب مربوط به اسکرین تایم را به طور کامل مطالعه نمایید.

حالا کافیست روی نام دستگاه در بخش اسکرین تایم بزنید تا جزئیات بیشتری از فرایندهای اجرا شده در دستگاه را مشاهده کنید. برای بررسی این موضوع که چه مقدار استفاده از اینترنت مربوط به کروم بوده، کافیست روی نام اپلیکیشن کروم در بخش Most Used بزنید.

در صفحه ی جدیدی که اجرا می شود باید بتوانید میزان مصرف اینترنت را به صورت هفتگی و روزانه توسط مرورگر کروم مشاهده نمایید. در این بخش می توانید ویژگی خاصی را مشاهده نمایید که برای جلوگیری از استفاده ی بیش از حد از یک وبسایت می تواند مفید باشد.

موضوع قابل توجه اینجاست که اگر بخش یاد شده را برای مرورگر سفری اپل اجرا نمایید، می توانید میزان زمان مصرف شده در هر وبسایت را به صورت جزئی هم مشاهده کنید. موضوعی که در رابطه با گوگل کروم امکان پذیر نیست و می توانست برای زیر نظر داشتن مقدار مصرف کودکان از اینترنت و وبسایت هایی که آن ها را چک می کنند مناسب باشد.

درست همانطور که یک دستگاه را به صورت مستقیم مدیریت می کنید، می توانید از راه دور نیز کنترل اپلیکیشن ها را در دست بگیرید. کافیست برای این کار ابتدا دستگاه اعضای خانواده را از بخش Family Sharing در لیست Family قرار دهید.

وقتی روی نام یکی از اعضای خانواده زدید، می توانید محدودیت های مورد نظر خود را اعمال کنید. البته گوگل کروم نمی تواند میزان استفاده از هرکدام از وبسایت ها را نمایش دهد.

• برگرفته از ساعد نیوز
• برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.
• تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
• روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام کانال
• تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

ویتامین های گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند.

«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.

«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده می‌شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان‌ها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نان‌های ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمی‌شود.

تاثیر ویتامین B بر خلق و خو

رحمانی درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو نیز توضیح داد: ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند. بنابراین ویتامین‌های گروه ب در خلق و خو به‌ دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.

وی افزود: ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود. اگر به این دست لبنیات حرارت زیاد داده نشود و در معرض نورآفتاب قرار نگیرند، چون نور آفتاب آنها را از بین می‌برد، ممکن است با این شرایط بیشتر جذب بدن شوند. چون ویتامین گروه B نسبتا ناپایدارند و در مراحل پخت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد آنها از بین می‌رود برای همین کمبود آن بیشتر حس می‌شود.

برگرفته از عصر ترکیه

• برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.
• تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
• روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام کانال
• تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.