بایگانی برچسب: s

چگونه می‌توانم به نوجوان کمک کنم تا مهارت‌های ارتباطی موثرتری را یاد بگیرد؟

چگونه می‌توانم به نوجوان کمک کنم تا مهارت‌های ارتباطی موثرتری را یاد بگیرد؟

برای کمک به نوجوان در یادگیری مهارت‌های ارتباطی موثر، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

نمونه بودن: شما به عنوان والد یا مربی، نمونه‌ای برای نوجوان هستید. سعی کنید مهارت‌های ارتباطی موثر را در برخورد خود با دیگران نشان دهید. این شامل گوش دادن فعال، احترام نشان دادن به دیگران، بیان احساسات به صورت سازنده، استفاده از صحبت کردن به جای برخورد فیزیکی و حل و فصل مشکلات به صورت مدنظر می‌شود.

تشویق به بیان: تشویق کنید تا نوجوان احساسات، نیازها و دغدغه‌هایش را بیان کند. گوش دادن به او و به احساساتش احترام گذاشتن، او را ترغیب می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کند. نشان دادن اهمیت به بیان دیدگاه و نظراتش نیز از این جمله است.

آموزش مهارت‌های گفتگو: به نوجوان آموزش دهید چگونه یک گفتگوی سازنده و موثر را پیش ببرد. این شامل مواردی مانند گوش دادن فعال، صحبت کردن به صورت روشن و واضح، استفاده از زبان بدن متناسب، انتقال احساسات به صورت مناسب و قرار دادن خود در جایگاه دیگران است.

نقش‌آفرینی: از نوجوان خواسته شود که در نقش‌های ارتباطی مختلف شرکت کند. می‌توانید او را تشویق کنید که در جلسات خانوادگی، تیم‌های ورزشی یا فعالیت‌های اجتماعی شرکت کند. این تجربه‌ها به او کمک می‌کنند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تمرین کند و درک بهتری از دیگران پیدا کند.

تمرین و بازخورد: به نوجوان فرصت‌های تمرین مهارت‌های ارتباطی را بدهید. او را تشویق کنید تا در موقعیت‌های مختلفی مانند مکالمات خانوادگی، مذاکرات با همکلاسی‌ها یا مشارکت در نقش‌آفرینی شرکت کند. سپس با ارائه بازخورد سازنده، او را در بهبود مهارت‌هایش راهنمایی کنید.

آموزش مدیریت احساسات: به نوجوان مهارت‌های مدیریت احساسات نیز کمک کنید. آموزش راه‌حل‌های سازنده برای مقابله با استرس، خشم و اضطراب به او کمک می‌کند تا در مواجهه با مشکلات ارتباطی بهتر عمل کند.

مهارت‌های نوشتاری: ترغیب کنید تا نوجوان بیشتر به خواندن و نوشتن علاقه‌مند شود. خواندن کتاب‌ها، مقالات و داستان‌ها به وی کمک می‌کند تا دایره واژگان و فهمش را بهبود بخشد. همچنین، از او بخواهید تا نوشتن را تمرین کند و از راهنمایی شما برای بهبود مهارت‌های نوشتاری استفاده کند.

کارگاه‌ها و دوره‌ها: از نوجوان بخواهید که در کارگاه‌ها و دوره‌هایی که به مهارت‌های ارتباطی موثر مرتبط هستند شرکت کند. این کارگاه‌ها می‌توانند شامل موضوعاتی مانند مذاکره، گوش دادن فعال، ارائه عمومی و مهارت‌های اجتماعی باشند. این فرصت به نوجوان کمک می‌کند تا با افراد دیگری که به همین موضوع علاقه‌مند هستند در ارتباط باشد و از تجربیات آن‌ها بیاموزد.

تشویق به تیم‌ورزی: تیم‌ورزی و فعالیت‌های گروهی می‌توانند به نوجوان کمک کنند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کند. شرکت در تیم‌های ورزشی، گروه‌های هنری یا پروژه‌های گروهی در مدرسه یا جامعه، نوجوان را با فرصت‌های بیشتری برای تعامل با دیگران مواجه می‌کند.

ارائه بازخورد و تشویق: همراهی و تشویق مداوم با نوجوان بسیار مهم است. به وی بازخورد سازنده و مثبت دهید و او را تشویق به بهبود مهارت‌های ارتباطی خود کنید. نشان دادن اعتماد به نفس و ارزش قائل شدن به تلاش‌هایش، نوجوان را ترغیب به پیشرفت و بهبود مهارت‌هایش می‌کند.

مهمترین نکته این است که در این فرآیند، صبور و توجه کننده باشید و برای نوجوان مثال‌های عملی فراهم کنید.

همچنین، همیشه به او نشان دهید که شما برای حمایت از بهبود مهارت‌های ارتباطی او در کنارش هستید. در طول این مسیر، ممکن است نوجوان با چالش‌ها و موقعیت‌هایی روبرو شود که نیازمند راهنمایی بیشتر است. به او آموزش دهید که با قبول این چالش‌ها و تلاش برای بهبود، می‌تواند مهارت‌های خود را تقویت کند.

همچنین، مهم است که با نوجوان در مورد مهارت‌های ارتباطی گفتگو کنید و او را به بحث و بررسی ایده‌های جدید و مفید تشویق کنید. این گفتگوها می‌توانند به او کمک کنند تا نگاهی عمیق‌تر به روابط انسانی و فرایندهای ارتباطی داشته باشد.

در نهایت، به خاطر داشته باشید که هر نوجوان فردی منحصر به فرد است و ممکن است نیازها و روش‌های یادگیری او با دیگران متفاوت باشد. بنابراین، تلاش کنید با توجه به شخصیت و نیازهای نوجوان، روش‌هایی را انتخاب کنید که برای او موثرتر باشد.

در نهایت، مهارت‌های ارتباطی موثر نیازمند تمرین و تجربه است، بنابراین به نوجوان فرصت‌های کافی برای تمرین و پیشرفت در این زمینه را بدهید. با استمرار و توجه به این موارد، نوجوان قادر خواهد بود مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشد و در روابطش با دیگران موثرتر عمل کند.

Q89استرس شغلی بیمارستانی(۳۵ سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -3 مقاله رایگان )

Q89-2 -پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ( ۱۲عبارت – به همراه ۱۶ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۳- مقیاس تنش درک شده PSS-4 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۴عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۴- مقیاس تنش درک شده PSS-10 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۱۰عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۵- مقیاس تنش درک شده PSS-14 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( 14 عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-6- مقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگان (مقیاس استرس کودرون ) ( 32عبارت – به همراه9 مقاله رایگان- 5صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-7- Q- پرسشنامه استرس شغلی اسیپو ( فرم بلند ) OSI- R نسخه تجدید نظر شده ( 140 عبارت – 33 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-8- مقیاس فشارزاهای شغلی واحد صنعتی (IUJSI ) صفارزاده و شکر کن (1377) – (34سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله پایه رایگان )

q89-9- پرسشنامه استرس شغلی کامکاری و همکاران (1381) – – (27سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-10- پرسشنامه استرس شغلی فیلیپ  رایس(1992) – (57سوال – 9صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

Q90شرایط پراسترس اندلر(۴۸سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

q90-2- آزمون رویدادهای استرس زای زندگی CIEI پیکل و همکاران(۱۹۷۱) اصلاحیه مهاجرانی (۶۹سوال – ۱۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۱۰ مقاله رایگان )

q90-3- پرسشنامه استرس ناباروری نیوتن و همکاران(1999) – (46 سوال – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 6 مقاله رایگان )

آموزش مخفی کردن فایل، پوشه و درایو در ویندوز 10

یادگیری سازمانی: راهکارها و روش‌های ارتقاء یادگیری در سازمان‌ها

چگونه آزمون آماری مناسب برای پژوهشم انتخاب کنم؟

پرسشنامه  استاندراد عدم اطمینان محیطی درک شده پرادو(2006)

برای رسیدن به اهداف بلندمدت، پاداش‌های فوری اما کوچیک واسه مغز بیشتر جواب میده!

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

جنگ مرغ مینا و سنجاب بر سر سکو

روش های علمی برخورد با نوجوانی که پرخاشگری می کند، چگونه است؟

روش های علمی برخورد با نوجوانی که پرخاشگری می کند، چگونه است؟

در سات روا 20 در یک سری مقالات به علت چرایی و همچنین درمان این پدیده روانی در نوجوانان باشیم.

پرخاشگری
چرا فرزند نوجوانم داد می زند و پرخاشگری می کند؟

پس با ما همراه باشید و این مقاله و چند مقاله دیگر را در این خصوص مطالعه نمایید.

برخورد با نوجوانان پرخاشگر بهتر است به شکلی علمی و متعادل صورت بگیرد. در زیر روش‌هایی علمی برای برخورد با نوجوانان پرخاشگر را بررسی می‌کنیم:

حفظ آرامش خود: از آرامش خود در برابر رفتارهای پرخاشگرانه نوجوان حفاظت کنید. تا حد امکان آرام باشید و به جای واکنش‌های عصبانی و خشمگین، با حوصله و صبورانه عمل کنید. این کمک می‌کند تا رفتار شما نیز به عنوان یک الگوی مثبت برای نوجوان عمل کند.

فرصت به بیان احساسات: ایجاد فضای باز برای نوجوان برای بیان احساسات و نیازهایش بسیار مهم است. گوش کنید و توجه کنید که درک کنید که چه ممکن است باعث ایجاد این رفتار پرخاشگرانه شده است. نوجوانان نیاز دارند تا احساساتشان شنیده شود و به آنها احترام گذاشته شود.

ارائه محدودیت‌ها و قوانین: تنظیم محدودیت‌ها و قوانین مشخص در خانه و مدرسه می‌تواند به نوجوان کمک کند تا مرزها و مراحل مناسب رفتار را درک کند. این محدودیت‌ها باید متعادل و منصفانه باشند و به نوجوان کمک کنند تا مسئولیت‌پذیری و خودکنترل را یاد بگیرد.

آموزش مهارت‌های ارتباطی: به نوجوان کمک کنید تا مهارت‌های ارتباطی موثر را یاد بگیرد. این شامل بیان احساسات به صورت سازنده، گوش دادن به دیگران، حل و فصل اختلافات و مشکلات به صورت مدنظر و قراردادن خود در جایگاه دیگران است.

ایجاد فضای امن: فضای خانه یا محیط اجتماعی را به گونه‌ای تدارک دهید که نوجوان احساس امنیت کند. این شامل ایجاد روابط قوی و حمایت‌کننده در خانه و مدرسه است. نوجوانان نیاز دارند تا احساس کنند که در مواجهه با مشکلات و نگرانی‌ها با پشتیبانی والدین و محیط اطرافشان قرار دارند.

مدیریت استرس: به نوجوان کمک کنید تا راه‌های موثری برای مدیریت استرس یاد بگیرد. این می‌تواند شامل تمرین‌هی روابطی مانند روش‌های تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش و مهارت‌های مدیریت استرس باشد. استرس می‌تواند عاملی باشد که باعث رفتارهای پرخاشگرانه در نوجوانان شود، بنابراین یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس می‌تواند به کنترل رفتارهای آنها کمک کند.

همکاری با مشاور یا متخصص: در صورتی که رفتار پرخاشگرانه نوجوان به طور مداوم و یا با شدت بالا ادامه دارد، ممکن است نیاز به کمک حرفه‌ای باشد. مشاوره یا راهنمایی از یک متخصص روانشناسی یا روانپزشک می‌تواند به شما و نوجوان کمک کند تا راه‌حل‌های مناسب را برای مدیریت رفتارهای پرخاشگرانه پیدا کنید.

اهمیت توجه به روش‌های علمی در برخورد با نوجوانان پرخاشگر این است که به جای برخورد تصادفی و عاطفی، از روش‌های مبتنی بر شواهد علمی استفاده می‌کنید که ممکن است بهبود وضعیت نوجوان و محیط اطرافش کمک کند. همچنین، برخورد علمی و متعادل می‌تواند رابطه‌ای احترام‌آمیز و قابل اعتماد بین شما و نوجوان را تقویت کند.

Q89استرس شغلی بیمارستانی(۳۵ سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -3 مقاله رایگان )

Q89-2 -پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ( ۱۲عبارت – به همراه ۱۶ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۳- مقیاس تنش درک شده PSS-4 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۴عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۴- مقیاس تنش درک شده PSS-10 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۱۰عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۵- مقیاس تنش درک شده PSS-14 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( 14 عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-6- مقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگان (مقیاس استرس کودرون ) ( 32عبارت – به همراه9 مقاله رایگان- 5صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-7- Q- پرسشنامه استرس شغلی اسیپو ( فرم بلند ) OSI- R نسخه تجدید نظر شده ( 140 عبارت – 33 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-8- مقیاس فشارزاهای شغلی واحد صنعتی (IUJSI ) صفارزاده و شکر کن (1377) – (34سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله پایه رایگان )

q89-9- پرسشنامه استرس شغلی کامکاری و همکاران (1381) – – (27سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-10- پرسشنامه استرس شغلی فیلیپ  رایس(1992) – (57سوال – 9صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

Q90شرایط پراسترس اندلر(۴۸سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

q90-2- آزمون رویدادهای استرس زای زندگی CIEI پیکل و همکاران(۱۹۷۱) اصلاحیه مهاجرانی (۶۹سوال – ۱۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۱۰ مقاله رایگان )

q90-3- پرسشنامه استرس ناباروری نیوتن و همکاران(1999) – (46 سوال – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 6 مقاله رایگان )

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

چرا فرزند نوجوانم داد می زند و پرخاشگری می کند؟

چرا فرزند نوجوانم داد می زند و پرخاشگری می کند؟

یکی از مشکلات والدین دارای نوجوان پرخشگری فرزندشان هست!

این مورد در سال های اخیر افزایش یافته است.

در سات روا 20 در یک سری مقالات به علت چرایی و همچنین درمان این پدیده روانی در نوجوانان باشیم.

پس با ما همراه باشید و این مقاله و چند مقاله بعدی را در این خصوص مطالعه نمایید.

ممکن است داد زدن و پرخاشگری فرزند نوجوان شما ناشی از عوامل مختلفی باشد. درک دقیق دلایل این رفتارها نیازمند بررسی و تحلیل وضعیت خاص خانواده و محیط اطراف فرزند شما است. اما در زیر چند عامل رایج برای داد زدن و پرخاشگری نوجوانان را بررسی می‌کنیم:

تغییرات هورمونی: در دوران نوجوانی، تغییرات شدیدی در هورمون‌ها و سیستم عصبی رخ می‌دهد که می‌تواند به تغییرات مزاجی، افزایش تحریک‌پذیری و رفتارهای پرخاشگری منجر شود.

استرس و فشارهای روانی: فرزندان نوجوان ممکن است با استرس‌ها و فشارهای روانی مختلفی روبرو شوند، مانند مشکلات در مدرسه، فشار همسالان، مشکلات خانوادگی، اضطراب یا افسردگی. این مسائل می‌توانند رفتارهای ناپسند و پرخاشگری را تحریک کنند.

مدل رفتاری: فرزندان به والدین و افراد مهم در زندگیشان نگاه می‌کنند و رفتار آنها را الگو می‌گیرند. اگر در خانواده محیطی پرخاشگرانه و دادزننده وجود داشته باشد، فرزند نیز ممکن است این الگو را برای خود به ارمغان بیاورد.

محدودیت‌ها و عدم استقلال: نوجوانان برای ابراز استقلال و هویت خود تمایل دارند. اگر احساس کنند که محدودیت‌های زیادی در زندگی خود دارند، ممکن است به صورت دادزننده و پرخاشگر واکنش نشان دهند.

نقص در مهارت‌های ارتباطی: ممکن است فرزند شما مهارت‌های ارتباطی موثر را به طور کامل یاد نگرفته باشد و برای بیان نیازها و احساساتش به صورت مناسب از دادزدن و پرخاشگری استفاده کند.

توصیه می‌کنم با فرزند خود به صورت صادقانه و صبورانه صحبت کنید. به او اطمینان دهید که شما برای حل مشکلات و پشتیبانی از او در کنارش هستید. در صورتی که نگرانی شما در مورد رفتار فرزندتان بیشتر شود، مراجعه به یک متخصص روانشناسی می‌تواند به شمدر علاوه بر عواملی که قبلاً ذکر شد، چندین عامل دیگر نیز ممکن است در رفتار دادزدن و پرخاشگری فرزند نوجوان تأثیرگذار باشند:

تأثیر همسالان: رفتار همسالان نوجوان شما می‌تواند روی رفتارشان تأثیر بگذارد. اگر دوستان یا همکلاسی‌های او دادزننده و پرخاشگر هستند، او ممکن است این رفتارها را تقلید کند.

محدودیت‌های اجتماعی: محدودیت‌های اجتماعی می‌توانند نوجوان را به داد زدن و پرخاشگری سوق دهند. عدم توانایی در برقراری روابط اجتماعی مؤثر و احساس عدم پذیرش توسط همسالان می‌تواند این رفتارها را تشدید کند.

محیط خانه: محیط خانه و دینامیک خانوادگی نیز می‌تواند نقشی در رفتار فرزند نوجوان داشته باشد. نحوه برخورد والدین با یکدیگر و با فرزند، سطح تعامل و حمایت خانواده، نحوه حل و فصل اختلافات و مسائل خانوادگی ممکن است بر رفتار نوجوان تأثیر بگذارد.

در هر صورت، بهتر است با فرزند خود درباره این رفتارها صحبت کنید و به او اجازه دهید احساسات و نیازهایش را بیان کند. همچنین، ممکن است مشاوره روانشناسی برای شما و فرزندتان مفید باشد تا به شما کمک کند روش‌های موثر برای مدیریت و بهبود رفتارهای دادزدن و پرخاشگری را بیاموزید.

Q89استرس شغلی بیمارستانی(۳۵ سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -3 مقاله رایگان )

Q89-2 -پرسشنامه استرس شغلی پارکر و دکوتیس ( ۱۲عبارت – به همراه ۱۶ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۳- مقیاس تنش درک شده PSS-4 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۴عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۴- مقیاس تنش درک شده PSS-10 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( ۱۰عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-۵- مقیاس تنش درک شده PSS-14 کوهن و همکاران (۱۹۹۸) ( 14 عبارت – به همراه۴ مقاله رایگان- ۳صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-6- مقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگان (مقیاس استرس کودرون ) ( 32عبارت – به همراه9 مقاله رایگان- 5صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

۸۹-7- Q- پرسشنامه استرس شغلی اسیپو ( فرم بلند ) OSI- R نسخه تجدید نظر شده ( 140 عبارت – 33 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-8- مقیاس فشارزاهای شغلی واحد صنعتی (IUJSI ) صفارزاده و شکر کن (1377) – (34سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – 1 مقاله پایه رایگان )

q89-9- پرسشنامه استرس شغلی کامکاری و همکاران (1381) – – (27سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

q89-10- پرسشنامه استرس شغلی فیلیپ  رایس(1992) – (57سوال – 9صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

Q90شرایط پراسترس اندلر(۴۸سوال – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

q90-2- آزمون رویدادهای استرس زای زندگی CIEI پیکل و همکاران(۱۹۷۱) اصلاحیه مهاجرانی (۶۹سوال – ۱۶ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۱۰ مقاله رایگان )

q90-3- پرسشنامه استرس ناباروری نیوتن و همکاران(1999) – (46 سوال – 10 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 6 مقاله رایگان )

رابطه کلسیم و ویتامین D در چیست ؟ / جدول مصرف روزانه بر اساس سن

عدالت ورزشی : بررسی اهمیت و ابعاد آن

ین نوشیدنی قند خون را کنترل، سموم بدن را دفع، نقرس را درمان می کند

والدگری موفق : کمک به موفقیت فرزندان

پرسشنامه وفاداری مشتری بانک امین و همکاران(2011)

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

ازدواج موفق - همسر داری - زناشویی - همدلی

چهره واقعی آدم‌ها کجا معلوم می شه!؟

چهره واقعی آدم‌ها کجا معلوم می شه!؟

■از جالب‌ترین پژوهش‌هایی که به تازگی خوندم مقاله برنت کوکر(Coker) و آنه مک‌گیل(McGill) از دانشگاه شیکاگو بود.

این پژوهشگرها دنبال این بودن ببینن “آدم‌ها تو چه حال و احوالی خودافشایی بیشتری دارن!

و تو چه شرایطی بیشتر میشه چهره واقعی آدم‌ها رو شناخت!؟”

□برای رسیدن به جواب ‏ تیم پژوهش سلسله آزمایش‌های جالبی رو طراحی کردن.

روش کارشون هم این مدلی بود که از دو گروه افراد دعوت کردن و بهشون گفتن که هدف از این آزمایش بررسی کارایی یه سایت دوست‌یابیه، واسه همین از شما می‌خواییم که اطلاعاتی از خودتون رو برای وارد شدن به یه رابطه عاطفی، روی سایت ثبت کنید.

‏●منتهی به گروه اول گفتن قبل از شروع آزمایش لازمه تو یه آزمون شرکت کنید تا مهارت‌های کامپیوتری شما ارزیابی بشه و با این آزمون تا می‌تونستن به شرکت کننده‌ها استرس وارد کردن ولی به گروه دوم هیچ حرفی نزدن و مستقیما وارد فرایند آزمایش شدن.

‏○خروجی اولیه پژوهش نشون میداد؛ گروهی که تحت تنش و اضطراب وارد آزمایش شده بودن نسبت به گروه مقابل به مراتب اطلاعات بیشتری از خودشون تو سایت دوست‌یابی افشا کرده بودن و بدون فشار مستقیم بیرونی! تا ریزترین اطلاعات رو هم تو سایت ثبت کرده بودن.

اما این همه‌ ماجرا نبود!

‏■تیم تحقیق دنبال این بود ببینه “آیا افزایش تنش باعث میشه که آدم‌ها اطلاعاتِ”واقعی”تری از خودشون افشا کنن؟!

برای رسیدن به جواب آزمایش قبلی دوباره تکرار شد، منتهی این بار به شرکت کننده‌ها گفتن لازمه که شما بدترین سوتی که تا الان تو فضای مجازی دادید رو هم تو پروفایل‌تون وارد کنید.

‏□نتایج تحقیق نشون میداد که این بار هم؛ افرادی که بهشون اضطراب وارد شده بود و تحت تنش عصبی قرار داشتن به راحتی و بدون فشار بیرونی تجربیات بد خودشون رو به اشتراک میذاشتن، در حالیکه این اتفاق برای گروه دیگه به مراتب کمتر رخ داد و خیلی اطلاعاتی تو این زمینه نداده بودن.

‏●پس تا اینجای کار مشخص شد که آدم‌ها وقتی تو تنش روانی قرار میگیرن هم اطلاعات بیشتری از خودشون افشا میکنن و هم اطلاعات خصوصی‌شون رو راحت‌تر فاش میکنن.

اما این همه ماجرا نیست!

سوال بعدی این بود که وقتی آدما به لحاظ جسمانی هم تحریک بشن ممکنه در مدل خودافشایی‌شون تغییری رخ بده!؟ ‏

واسه رسیدن به جواب اومدن به شرکت کننده‌ها گفتن که لطفا به دوران دبیرستان خودتون فکر کنید و شرم‌آورترین اتفاقی که براتون رخ داده رو یادداشت کنید.

بعد از اتمام نوشتن به یه گروه گفتن برید تو حیاط واسه چند دقیقه بدوید تا ضربان قلب‌تون بره بالا و یه عرقی رو پیشونی‌تون بشینه.

‏■نتایج قابل تامل بود؛ گروهی که دویده بودن و برانگیختگی فیزیولوژیکی رو تجربه کرده بودن عین داستانی رو که روی کاغذ نوشته بودن برای دیگران تعریف می‌کردن و به راحتی تجربه شرم‌آور خودشون رو بیان می‌کردن اما گروهی که برانگیختگی فیزیولوژیکی رو تجربه نکرده بودن؛ تا اونجایی که امکان داشت داستان رو سانسور می‌کردن و داستان گفته شده اونی نبود که رو کاغذ اومده بود…

□نتیجه! “آدم‌ها صادقانه‌ترین اطلاعات در مورد خودشون رو زمان‌های میدن که تحت تنش روانی و جسمی باشن.

از این جهت اگه دنبال شناخت خود واقعی یه آدمی تو مواقع تنش‌زا ببین چطور عمل میکنه!

مثلا وقتی تو ترافیکه!

کلیدش جا مونده و در قفل شده!

چکش عقب افتاده یا هر موقعیت اضطراب آوری…

✍

دکتر امید امانی

شتردزدان مردم را تخم مرغ دزد می کنند ( سندروم آتیلا )

💢

سندروم آتیلا؛ شتردزدان مردم را تخم مرغ دزد می کنند

آتیلا آمبروش (Attila Ambrus) معروف به دزد ویسکی، آدم کم‌سواد، ناتوان و درمانده‌ی یه‌لاقبایی بود که در رومانی کمونیستی و فقیر دوران چائوشسکو با بدبختی به‌شکل غیرقانونی از مرز گذشت و به امید زندگی بهتر راهی مجارستان شد. آتیلا بدن ورزیده‌ای داشت. آتیلا در زمان فروپاشی کمونیسم و شیرتوشیر شدن اوضاع مملکت که مقامات رژیم سابق و رژیم بعد از فروپاشی هر کدام به نحوی داشتند فساد و اختلاس و دزدی می‌کردند، استعداد خاص خودش را کشف می‌کند؛ استفاده از قابلیت و توانمندی بدنی برای دزدی از بانک‌ها، دفاتر پست و هر جایی که در آن پول نقد وجود داشت. به این ترتیب او راه دزدی از این مراکز را پیش می‌گیرد و بعد از چند دزدی به مجرم سریالی سرقت بانک‌ها، بیمه‌ها، دفاتر پست و … تبدیل می‌شود.

❇️

نکته جامعه‌شناختی جالب داستان این است که وقتی پلیس مجارستان در مقطعی، تصویری بازسازی‌شده از او را منتشر می‌کند تا مردم هر اطلاعی درباره او را به پلیس منتقل کنند، با بازخورد منفی مردم مواجه می‌شود. روایتی در بین مردم شکل گرفته بود مبنی بر این‌که شاید این دزد ناشناخته، رابین‌هودی عمل می‌کند و پول‌ها را بین فقرا تقسیم می‌کند. گروه‌هایی از مردم می‌گفتند باز هم دم این دزد گرم که مردانه می‌دزدد، مقامات که خیلی شیک و مجلسی اختلاس می‌کنند. خلاصه، پلیس نتوانست از حمایت مردمی برای مقابله با آتیلا آمبروش برخوردار شود. آتیلا حتی به گونه‌ای قهرمان مردمی هم می‌شود.

⭕️

نتیجه جامعه‌شناختی داستان آتیلا آمبروش را با عبارت سندروم آتیلا می‌توان نشان داد؛ وقتی جامعه‌ای بر اثر شدت‌گرفتن “ادراک فساد” یا “مشاهده فساد” رهبران سیاسی، مقامات دولتی و کارگزاران حکومت، به ستایش دزدی و فساد شهروندان عادی روی می‌آورند. شاید این ستایش را آشکارا بیان نکنند، اما پیش خود می‌گویند مقامات که با ناجوانمردی، در مقیاس کلان، از جیب میلیون‌ها نفر، در پناه حمایت قانونی و بدون پاسخ‌گویی دزدی می‌کنند، پس من چرا باید از برداشتن سهم‌ام از منابع کشور خجالت بکشم؟ سندروم آتیلا می‌تواند به نقطه‌ای برسد که دزدان خرده‌پا مثل آتیلا را تقدیس و ستایش کند، و حتی افسانه‌هایی حول خیرخواهی و شجاعت آن‌ها بسازد. دستگیری آتیلا معلوم کرد که همه پول‌های دزدی را برای قمار و مشروب‌ مصرف می‌کرده و هیچ کنش رابین‌هودی هم نداشته است، اما افسانه‌های رابین‌هودی حول او شکل گرفته بود.

✅

جامعه وقتی دچار سندروم آتیلا می‌شود که بر اثر شدت مشاهده کردار ناشایست حاکمان، هر فردی شروع می‌کند توانایی ذهنی تبدیل‌شدن به یک آتیلا را در خود تقویت کند. سندروم آتیلا نقطه آغاز و البته بخشی از فرایند فروپاشی اخلاقی، کارآمدی و همه‌گیر‌شدن فساد است؛ لحظه‌ای است که اخلاق انسجام‌بخش رو به نابودی می‌رود.

✅

سندروم آتیلا نقطه بی‌بازگشت نیست اما بازگشتن از آن هم دشوار است. سندروم آتیلا بیان معکوسی از یک ضرب‌المثل هم هست؛ تخم‌مرغ دزد شتر دزد می‌شود. روایت معکوس و جامعه‌شناختی‌تر این است: “شتردزدها مردم را تخم‌مرغ دزد می‌کنند.”

🖌

وقتی شتردزدی پدیده رایج قدرتمندان شود، آن‌چه به ذهن شهروند درمانده‌ای در سطح آتیلا می‌رسد، تخم‌مرغ دزدی است. خودش و بقیه نیز تار و پود ذهنی توجیه آن‌را فراهم خواهند کرد. مراقب باشیم به دام سندرم آتیلا نیفتیم.

✒️

نوشته شده توسط : محمد فاضلی شتردزدان مردم را تخم مرغ دزد می کنند ( سندروم آتیلا )

تجزیه و تحلیل آماری

نوشته

انواع روش  های تحقیق آمیخته

نوشته

دانلود   پاورپونت  رشته علوم تربیتی

نوشته

پرسشنامه وفاداری مشتری بانک امین و همکاران(2011)

نوشته

استفاده از یک گیاه معجزه‌آسا برای درمان فشار خون، قند خون، کبد و تقویت بینایی

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

جنگ مرغ مینا و سنجاب بر سر سکو

مدل “ABCD” در اعتماد و اعتماد سازی

مدل “ABCD” در اعتماد و اعتماد سازی

به عنوان یک مدیر باید مورد اعتماد کارکنان باشیم تا از ما و دستورات مان پیروی کنند، به عنوان یک کارمند و کارشناس باید مورد اعتماد باشیم تا به ما اختیار و آزادی عمل بدهند و از ما مشورت بگیرند. اعتماد بر اساس روابط تجربی و در بلند مدت و به سختی ساخته می شود ولی می تواند با سرعت و سهولت نابود شود.برای کسب و حفظ اعتماد دیگران باید پایبند ارزش ها و اخلاقیات باشیم، راست بگوئیم، اطلاعات مورد نیاز دیگران را از آنها پنهان نکنیم، به قول و قرار هایمان وفادار باشیم، قابل پیش بینی باشیم، از موفقیت دیگران خوشحال شویم ، اشتباهات و انتقادات را بپذیریم و راز دار باشیم . بلانچارد مدل جالبی برای “اعتماد” پیشنهاد کرده است. در مدل او کسی که می خواهد مورد اعتماد واقع شود باید 4 ویژگی داشته باشد:

▪️

او باید تجربه و شایستگی حل مساله داشته باشد.او باید دستاوردهای موفق داشته باشد تا دیگران او را “کاربلد” ارزیابی کنند.(Able)

▪️

او باید رازدار و صریح و صادق باشد.پشت سر دیگران حرف نزند و مسئولیت اشتباهاتش را بپذیرد. (Believable)

▪️

او باید همدلی کند، عضو خوبی برای کارهای گروهی و گروه های کاری باشد،به دیگران علاقه داشته باشد ، دیگران را خوب بشنود و به جا و بموقع تحسین کند.(Connected)

تحلیل آماری statistical analysis
تحلیل آماری statistical analysis
▪️

او باید منظم و پیگیر و پاسخگو باشد، روی قول و قرارش بایستد، سر وقت باشد ،دارای ثبات رویه بوده و دمدمی مزاج نباشد (Dependable) قدر سرمايه اعتمادی که دیگران به ما دارند را بدانیم، از این سرمایه محافظت کنیم و مراقب باشیم که از دست نرود چون دوباره و به آسانی به دست نمي آيد.

با خواندن این ۸ پیام صمیمانه، زندگی‌تان کاملا شیرین می‌شود

نوشته

استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟

نوشته

شفافیت سازمانی: اصلی برای اعتماد و پیشرفت

نوشته

آیا میدانید چگونه میتوان آدرس IP رایانه ی خود را پیدا کرد؟

نوشته

کامفورت زون یا منطقه آسایش چیست؟

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

انتظار - موفقیت انگیزش - آینده نگری

چطور تعطیلات خود را بدون استرس کاری سپری کنیم؟

چطور تعطیلات خود را بدون استرس کاری سپری کنیم؟

🔸

دورشدن از محیط کار در تعطیلات لزوما باعث کاهش استرس نمی‌شود. پس چطور می‌توان تعطیلات را بدون استرس و فرسودگی شغلی سپری کرد؟ فرقی نمی‌کند که موقعیت‌تان در محل کار چگونه است و چه می‌کنید؛ راهبردهای پیشنهادی که در ادامه می‌آید، به آسایش‌تان در تعطیلات و دورشدن از فرسودگی شغلی کمک خواهد کرد.

▪️

پیش از تعطیلات، کارهایتان را سروسامان بدهید و تمام مشکلات احتمالی در نبودتان را پیش‌بینی کنید. همچنین برای خودتان حریم و حد مشخص کنید تا همه بدانند که میزان دسترسی‌شان به شما در زمان مرخصی چقدر خواهد بود.

▪️

مدام نگران پیام‌های کاری نباشید. این فکر که شاید هر لحظه پیامی از سوی کار برایتان ارسال شود، آرامش شما را سلب می‌کند و باعث می‌شود که مدام گوشی خود را چک کنید. این فکر بسیار مخرب‌تر از برهم‌خوردن آرامش در تعطیلات با پیام‌های واقعی است.

▪️

تا جایی که ممکن است به طبیعت و فضای باز بروید. طبیعت، قدرتی شگفت‌انگیز در آرامش‌بخشی و کاهش تنش‌ها دارد.

▪️

باید بدانید که بهترین شیوهٔ استراحت چیست. بهترین شیوهٔ استراحت، قانونی کلی ندارد و هرکس به شیوه‌ای، انرژی‌های از‌دست‌رفته‌اش را بازمی‌یابد. مثلا برخی افراد دوست دارند با یوگا یا پیاده روی طولانی به آرامش برسند.

▪️

زیاد برای تعطیلات برنامه‌ریزی نکنید. گاهی اوقات به‌ویژه در سفر و تعطیلات، باید خود را به دست دقیقه‌ها بسپارید و کمی بی‌برنامه و رها، اوقات‌تان را سپری کنید. بهتر است در تعطیلات و سفر منعطف باشید. خود را به جریان سیال زندگی بسپارید و از دوراندیشی، کمی دور شوید.

▪️

برای بازگشت به سر کار هم برنامه‌ریزی کنید. بهتر است پس از تعطیلات و پیش از شروع کار، زمانی را به سروسامان‌دادن به وضعیت کاری‌تان اختصاص بدهید.

✍

منبع: Time

چگونه سرعت موس را تنظیم کنیم؟

نوشته

بیگانگی شغلی: چرا اهمیت ارتباط با کار به تضاد با زندگی شخصی رشد می‌کند؟

نوشته

خواص فوق‌العاده پونه برای سرماخوردگی

نوشته

چگونه با گوشی صور فلکی را در آسمان پیدا کنیم؟

نوشته

رابطه مصرف قارچ و دیابت

 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

رفتار نوآورانه

۱۰ مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم

۱۰ مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم

🔸

ارتباط کلامی شما با دیگران نقش مهمی در به‌وجود آوردن برند شخصی‌تان دارد. این ارتباط بر زندگی شخصی و حرفه‌ای شما تأثیر بسزایی دارد. با بهبود بخشیدن مهارت‌های گفتگو می‌توانید به‌سرعت با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنید، روی آنها تأثیر بگذارید و نزد دیگران دوست‌داشتنی‌تر و مقبول‌تر و قابل احترام باشید.

🔸

«دن شوبل»، متخصص برندینگ شخصی، می‌گوید: «وقتی افراد مهارت‌های مشابه دارند و برای به‌دست آوردن موقعیت‌های مشابه رقابت می‌کنند، آنچه آنها را متمایز می‌کند مهارت‌های گفتگو است. طوری‌ که خود را نشان می‌دهید، ارتباط‌تان با دیگران هنگام مصاحبه یا حین کار، می‌تواند برند شخصی شما را بسازد یا تخریب کند.». در ادامه با ۱۰ مورد بسیار مهم برای تقویت مهارت‌های گفتگو آشنا می‌شویم.

1⃣

رفتار دوستانه‌ داشته باشید ما ناخودآگاه جذب افرادی می‌شویم که رفتار دوستانه‌تری دارند چون این افراد احساس بهتری در ما ایجاد می‌کنند و خوشحالی بیشتری به زندگی ما می‌آورند.

2⃣

قبل از صحبت کردن فکر کنید یک ضرب‌المثل‌های مورد علاقه من این است: «اگر حرف نقره باشد سکوت طلاست». بارها دیده‌ام افراد بدون اینکه ‌ذره‌ای فکر کنند هرچه را به ذهن‌شان می‌رسد، می‌گویند و با حرف‌های نسنجیده‌شان احترام دیگران را از دست می‌دهند.

3⃣

روشن حرف بزنید افرادی که در ارتباطات کلامی خود روشن نیستند و منظورشان را دقیق بیان نمی‌کنند کمتر مورد احترام سایرین قرار می‌گیرند. وقتی می‌خواهید چیزی بگویید از خودتان بپرسید روشن‌ترین روشی که می‌توانم منظورم را بیان کنم کدام است؟

4⃣

پرحرفی نکنید افراد دوست ندارند با کسی همراه باشند که تمام مدت حرف می‌زند و به دیگران اجازه‌ صحبت کردن نمی‌دهد.

5⃣

خودتان باشید مردم از کسانی که نقش بازی می‌کنند تا حرف‌شان را به کرسی بنشانند بیزارند. ما جذب کسانی می‌شویم که روشن و شفاف و از صمیم قلب‌ حرف می‌زنند.

6⃣

فروتن باشید فروتنی یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های فردی است و باعث جلب احترام دیگران می‌شود. افرادی که با فروتنی و احترام صحبت می‌کنند همیشه جایگاه والاتری نسبت به دیگران دارند.

7⃣

با اعتماد به نفس حرف بزنید اعتمادبه‌نفس یعنی اطمینانی که در نتیجه‌ درک توانایی‌هایتان به‌دست می‌آورید؛ در عین حال فروتنی یعنی عقیده‌ متواضعانه‌ای در مورد خود داشته باشید. با اعتمادبه‌نفس صحبت کردن در نتیجه‌ انتخاب کلمات مناسب، تُن صدا، ارتباط چشمی و زبان بدن حاصل می‌شود.

8⃣

روی زبان بدن خود تمرکز کنید زبان بدن ابزار قدرتمندی است که استفاده‌ درست از آن باعث ایجاد احترام و علاقه می‌شود و منظور واقعی‌تان را به فرد مقابل می‌رساند.

9⃣

خلاصه حرف بزنید از قبل برنامه‌ریزی کنید و یک‌راست بروید سر اصل مطلب! مخاطب شما وقتی برای تلف کردن ندارد. مدام از خودتان بپرسید «چطور می‌توانم مختصر و مفید و با کمترین کلمات ممکن حرفم را بزنم و در عین حال احترام شنونده را رعایت کنم».

🔟

هنر گوش‌ دادن را بیاموزید در مهارت گفتگو به‌دقت گوش دادن مهم‌تر از حرف زدن است. باید واقعا به موضوع گفتگو علاقمند باشید، سؤالات مناسب بپرسید،‌ به معنای واقعی پیغام توجه کنید و حرف گوینده را قطع نکنید.

🔸

در نهایت، مردم به‌طور طبیعی جذب کسانی می‌شوند که شبیه خودِ آنها هستند؛ برای همین است که معمولا دوستان سلایق مشابهی دارند. می‌توانید از این قانون به نفع خود استفاده و رفتار و صدای افراد را تقلید کنید. مثلا اگر آنها آرام صحبت می‌کنند شما هم آرام صحبت کنید یا اگر با هیجان صحبت می‌کنند، شما هم پرانرژی باشید. هرچه بیشتر مانند آنها صحبت کنید، بیشتر شما را دوست خواهند‌ داشت.

✍

منبع:  littlethingsmatter

یادگیری زبان انگلیسی با هوش مصنوعی (معرفی 5 برنامه)نوشته


آیا تحقیق پس‌رویدادی محدودیت‌هایی دارد که باید در نظر گرفته شوند؟نوشته


۷ عادت مؤثر برای تقویت حافظه که بهتر است هر روز انجام دهیدنوشته


خارکیوار گیاه دارویی در پهنه بهشتی اوراماناتنوشته


دانه ای که یبوست و افسردگی را رفع می کند و سرشار از امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی استنوشته



 تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

تحلیل داده های آماری

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره : پایان نامه و مقاله نویسی تحلیل داده های آماری

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

توجه: همه ی پرسشنامه هااز منابع معتبر تهیه شده،  استاندارد ، دارای روایی و پایایی و منابع داخل و پایان متن می باشند . همه ی پرسشنامه ها  قابل ویرایش در قالب نرم افزار ورد Word می باشد. 

مبانی نظری و پژوهشی متغیر ها

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام) 🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

(تا جای ممکن با ایتا پیام بفرستید، زودتر در جریان خواهیم بود!)

ایمیل :   abazizi1392@gmail.com

وبلاگ ما

رفتار نوآورانه

راهکارهایی برای مقابله با افسردگی؛ بلای روان سالمندان

راهکارهایی برای مقابله با افسردگی؛ بلای روان سالمندان

راهکارهایی برای مقابله با افسردگی؛ بلای روان سالمندان

افسردگی یک بیماری جدی و تهدیدکننده است که در همه گروه های سنی و ازجمله سالمندان، دیده می شود. این اختلال یکی از مهم‌ترین دلایل کاهش کیفیت زندگی و عملکرد در سالمندی است.

به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری،  به نقل از ایسنا، طبق جدیدترین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود ۴۰ درصد از افراد در دروان سالمندی به افسردگی مبتلا می‌شوند. در این مطلب راهکارهایی برای غلبه بر این اختلال پیشنهاد می شود.

افسردگی یک بیماری جدی و یکی از مهم‌ترین دلایل کاهش کیفیت زندگی، رضایت زندگی و عملکرد در سالمندی است.

طبق جدیدترین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود ۴۰ درصد از افراد در دروان سالمندی خود مشکلاتی مانند افسردگی را تجربه می‌کنند اما برای غلبه بر افسردگی در سالمندی باید چه کرد؟

خدمات تخصصی پژوهش و تحلیل داده های آماری با مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برتر!

🌟با تجربه‌ی بیش از 17 سال و ارائه‌ی بهترین خدمات

مشاوره نگارش: تحلیل داده های آماری

ارائه و طراحی پرسشنامه های استاندارد

📊تحلیل داده های آماری با نرم افزارهای کمی و کیفی

📞 تماس: 09143444846 (پیامک، ایتا، واتساپ، تلگرام)

🌐 کانال تلگرام: عضو شوید

🌐 وبلاگ 

💼کیفیت بالا، قیمت مناسب و خدماتی که به نیازهای شما پاسخ می‌دهند!

💼با ما همراه باشید و پروژه‌ی خود را به یک تجربه‌ی موفق تبدیل کنید.

 

 

برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های لذت‌بخش

اگر حوصله انجام هیچ کاری را ندارید و از نظر بدنی هم فعالیت‌تان بسیار کم است، باید بدانید اگر این حالت را جدی نگیرید، هرروز تشدید خواهد شد.

فعال‌سازی رفتاری یکی از اصلی‌ترین روش‌های درمان افسردگی است. برای اجرای این تکنیک ابتدا یک فهرست از فعالیت‌هایی که برایتان لذت‌بخش است یا قبلا لذت‌بخش بوده‌اند تهیه کنید (مانند پیاده‌روی، رفتن به پارک، ورزش کردن، دیدار دوستان و اقوام، گردش در بازار، شرکت در فعالیت‌های اجتماعی داوطلبانه و …).

از فعالیت‌های سبک‌تر شروع کنید و حتما برنامه خود را بنویسید. مهم نیست اگر انگیزه کافی ندارید، کافی است با تلاش مضاعف گام‌های اول را بردارید. انگیزه شما به مرور بیشتر خواهد شد و پس از گذشت مدتی می‌توانید مانند قبل از این فعالیت‌ها لذت ببرید.

ارتباط با دیگران و فعالیت‌های بدنی مفرح به طور معناداری منجر به کاهش علایم افسردگی می‌شود. سعی کنید یک برنامه منظم روزانه داشته باشید و خود را موظف به انجام برنامه بکنید. این فعالیت منظم به مرور موجب بهبود خلق شما خواهد شد.

نگاه مثبت به سالمندی

یکی از دلایل افسردگی در هر سنی داشتن شناخت‌ها و افکار منفی در مورد خود، دیگران و دنیاست. این افکار منفی در سالمندی شامل مشکلات جسمانی، تنهایی، از دست دادن عزیزان و … می‌شود. اجازه ندهید که افکار منفی زندگی شما را تحت سیطره خود قرار دهند. به سالمندی نگاهی مثبت داشته باشد. بینش‌تان را نسبت به زندگی تغییر دهید. سالمندی هم بخشی از رشد انسان است. حالا وقت آن است که شما در کمال آرامش استراحت کنید، بدون داشتن دغدغه شغل و فرزندپروری و …، به کارهای مورد علاقه‌تان بپردازید و تجربیات با ارزش زندگی خود را به نسل بعد از خود ببخشید.

پیدا کردن راه‌حل برای مشکلات

به مشکلات زندگی‌تان به‌عنوان یک مسئله نگاه کنید و به دنبال راه‌حل آن‌ها باشید. فهرستی از مسائل زندگی تان تهیه کنید. بعد به ترتیب اهمیت و اثرشان در زندگی‌تان، برای‌شان راه‌حل در نظر بگیرید. هر راه‌حلی را که به ذهن‌تان می‌رسد بنویسید. در مرحله بعدی از نظر منطقی و سود و زیان راه‌حل‌های مختلف را ارزیابی و بهترین آن‌ها را انتخاب کنید. روی کمک دیگران حساب باز کنید. هیچ اشکالی ندارد اگر بخشی از مسئولیت‌ها را به افراد داوطلب اطراف تان بسپارید و از انرژی تان برای انجام فعالیت‌های شخصی و لذت بخش استفاده کنید.

افتخار به گذشته‌تان

مهم‌ترین تکلیف رشدی در سالمندی یکپارچگی است. سالمندان باید به داستانی منسجم از زندگی خود دست یابند. داستانی که در آن خاطرات خوش موجب رضایت فرد از گذشته شده و خاطرات بد به عنوان بخشی از زندگی پذیرفته شده‌اند.

ترکیب احساس رضایت فراگیر و کمی احساس تاسف بابت گذشته موهبتی را به شما خواهد داد به نام «خرد». پژوهش‌ها نشان داده است صحبت درباره گذشته، خاطره‌گویی و خاطره‌نویسی در سالمندی می‌تواند موجب کم شدن احساس افسردگی و تنهایی شود. بنابراین خودتان را به عنوان یک فرد خردمند دوست داشته باشید و راجع به تجارب زندگی‌تان با آدم‌هایی که دوست‌تان دارند، صحبت کنید.

داشتن فعالیت ذهنی

بیشتر مردم این تصور را دارند که سالمندی یعنی از بین رفتن توانایی‌های ذهنی. اما این یک باور غلط است. هرچند سالمندان در سرعت پردازش اطلاعات کندتر هستند اما در توانایی‌های کلامی و دانش اندوخته شده بهتر از جوان ترها عمل می‌کنند. سالمندان کوله باری از تجربه و دانش را به همراه دارند و باید با روش‌های تقویتی و جبرانی خود را به لحاظ ذهنی فعال نگه دارند.

اگر فکر می‌کنید ممکن است قرار ملاقات‌ها، ساعات مصرف داروها و … را فراموش کنید، از روش‌های جبرانی مانند یادداشت کردن استفاده کنید. فعالیت‌های ذهنی مانند حل کردن جدول و مطالعه می‌تواند ذهن شما را آماده‌تر نگه دارد. این کار باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید، کمتر احساس ناتوانی و وابستگی کنید و خُلق شما هم بهبود پیدا کند.

برگرفته از سایت صندوق بازنشستگی کشوری

خطر واقعی استفاده از هوش مصنوعی برای انسان چیست؟

نوشته

یادگیری سازمانی: راهکارها و روش‌های ارتقاء یادگیری در سازمان‌ها

نوشته

سایت Earnably چیست؟ کسب درآمد 200 دلار در ماه از سایت پول ساز آنلاین

نوشته

سخن زیبا

نوشته

جملات تاکیدی برای اعتماد به نفس و توانمندسازی زنان

تحلیل آماری عوامل دموگرافیک (جمعیت شناسی)

روابط اجتماعی در محیط کاری : اهمیت، عوامل مؤثر و راهکارها

روابط اجتماعی در محیط کاری : اهمیت، عوامل مؤثر و راهکارها

مقدمه:
روابط اجتماعی در محیط کاری از اهمیت بسیاری برخوردارند و تأثیرات عمده‌ای بر روی کارکنان و سازمان دارند. همبستگی، رضایت شغلی، تعهد، انگیزه کارکنان و بهبود عملکرد سازمانی، فقط بخشی از تأثیرات مثبت روابط اجتماعی در محیط کاری هستند. از طرف دیگر، روابط نامناسب و ناکارآمد می‌توانند به تنش‌ها، تعارضات و کاهش عملکرد فردی و سازمانی منجر شوند. بنابراین، تقویت و بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری امری ضروری است.

اهمیت روابط اجتماعی در محیط کاری:

تقویت همبستگی و همکاری بین اعضای تیم‌ها
افزایش رضایت شغلی و تعهد کارکنان
ایجاد فضای کاری مثبت و پشتیبانی از بهبود عملکرد سازمانی
کاهش تنش‌ها و تعارضات در محیط کاری
افزایش انگیزه و تمایل به مشارکت فعال در فعالیت‌های سازمانی
عوامل مؤثر در روابط اجتماعی در محیط کاری:

رهبری مؤثر: نقش رهبران در ایجاد فضای کاری مثبت، ارتقای ارتباطات و تسهیل همکاری بین تیم‌ها
ارتباطات داخلی: فراهم کردن فضایی برای ارتباطات سالم و موثر بین کارکنان و تیم‌ها
فعالیت‌های تیم بیلدینگ: برگزاری فعالیت‌ها و برنامه‌هایی که همبستگی و همکاری را تقویت کنند
نظام مشاوره و راهنمایی: فراهم کردن فرصت‌های مشورت و راهنمایی به کارکنان برای حل مسائل و افزایش ارتباطات موثر
فرهنگ سازمانی: ارزش‌ها، اعتقادات و رفتارهایی که تشویق به روابط اجتماعی مثبت در محیط کاری می‌کنند
راهکارهای تقویت روابط اجتماعی در محیط کاری:

ارتقای مهارت‌های ارتباطی: آموزش و توسعه مهارت‌های ارتباطی در کارکنان به منظمتن ادامه مقاله:

ایجاد فضای باز و غیررسمی: فراهم کردن فضاهایی برای تعاملات غیررسمی و غیرکاری میان کارکنان، مانند فضای استراحت یا برگزاری رویدادهای اجتماعی و تیم‌بیلدینگ

تشویق به همکاری و تعامل: ایجاد فرصت‌ها و ساختارهایی که همکاری و تعامل بین اعضای تیم‌ها را ترویج کنند، مانند پروژه‌های گروهی یا تیم‌های مختلط

ایجاد فرصت‌های شناختی: برگزاری جلسات و نشست‌هایی که به کارکنان فرصت می‌دهد تا یکدیگر را بهتر بشناسند و ارتباطات بین فردی را تقویت کنند

تشویق به ارتباطات داخلی: ایجاد فرصت‌هایی برای ارتباطات مستقیم و غیرمستقیم بین کارکنان و تیم‌ها، مانند استفاده از ابزارهای مجازی و نرم‌افزارهای ارتباطی داخلی

نقش فعال رهبران: تقویت نقش رهبران در ایجاد فضای کاری مثبت، پشتیبانی از روابط اجتماعی قوی و تسهیل ارتباطات بین اعضای تیم

نتیجه‌گیری:
روابط اجتماعی در محیط کاری برای رشد و پیشرفت سازمانی بسیار حائز اهمیت هستند. تقویت و بهبود روابط اجتماعی در محیط کاری می‌تواند بهبود رضایت شغلی و تعهد کارکنان، افزایش همبستگی و همکاری، بهبود عملکرد سازمانی و کاهش تنش‌ها و تعارضات منجر شود. برای تقویت روابط اجتماعی در محیط کاری، نیاز است تا رهبران سازمان نقش فعالی در ایجاد فضای کاری مثبت و پشتیبانی از روابط اجتماعی قوی داشته باشند، همچنین ارتباطات داخلی، فعالیت‌های تیم بیلدینگ، فرهنگ سازمانی و نظام مشاوره و راهنمایی نیز باید بهبود یابند. با رعایت این راهکارها، سازمان‌ها می‌توانند بهبود روابط اجتماعی را در محیط کاری ترویج داده و بهره‌وری و عملکرد سازمانی را ارتقا دهند.

روش نمره گذاری – )

Q20- پرسشنامه هوش اجتماعی ترومسو(TSIS) ( تعدادسوال۲۱ – ۳ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

Q20-2- مقیاس پذیرش اجتماعی مارلو-کرون( تعدادسوال33 – 5 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – با 4 مقاله )

q20-2-2- پرسشنامه طرد اجتماعی هـوف و ورومـن (2011) – 24 عبارتی – 4 بعد 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – با1 مقاله )

Q20-3-پرسشنامه مطلوبیت اجتماعی (کراون و مارلو 1964 ) ( تعدادعبارت 9 – 2 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

Q21- پرسشنامه آزمون رشد اجتماعی واینلند( ۱۱۱سوال – ۹ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – )

Q21-2مقیاس بلوغ اجتماعی( RSMS ) رائو ( ۹۰سوال -۱۴ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری به همراه دو مقاله رایگان مرتبط- )

Q21-3 – پرسشنامه بلوغ عاطفی(EMS) یاشویرینگ و ماهیش بهارگاوا(۴۸سوال -۷صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری به همراه ۱مقاله رایگان مرتبط- )

Q21-4 – پرسشنامه جو عاطفی خانواده(۳۵سوال -۵صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری به همراه ۴مقاله رایگان مرتبط ) [

Q21-5-پرسشنامه هنجارهای اجتماعی نوجوانان (30سوال -4صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری به همراه ۱مقاله رایگان مرتبط- )

Q21-6- مقياس رشد اجتماعی اليس وايتزمن ( 27 سوال – 19 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه ۱مقاله مربوطه رایگان قیمت )

Q21-7- پرسشنامه انزوای اجتماعی( 18 سوال – 3 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری به همراه ۱مقاله مربوطه رایگان )


q21-7-2- پرسشنامه شبکه اجتماعی ( انزوای اجتماعی) لوبن  Lubben Social Network Scale (LSNS) ( 6 سوال – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری به همراه 2مقاله مربوطه رایگان )

Q21-8-پرسشنامه کفایت اجتماعی (پرندین ،1385)( 47 سوال – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 6مقاله مربوطه رایگان )

Q21-9- پرسشنامه نگرش به آسیب اجتماعی ( ﺗﯿﻤﻮر ﺗﺎش و آﻗﺎﯾﯽ)( 42سوال – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -4 مقاله پایه )

q21-10-پرسشنامه سلامت اجتماعي – صفاري نيا( 1393 ) ( 28عبارت – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -6 مقاله پایه رایگان ) کدکوتاه

Q21-11- پرسشنامه سلامت اجتماعی کییز (2004) – (20عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -15 مقاله پایه رایگان )

q21-12- پرسشنامه امنیت اجتماعی(25عبارت – 6 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -2 مقاله پایه رایگان )کدکوتاه

q21-12-2-پرسشنامه امنیت روانی مازلو (فرم کوتاه)(2004)(18عبارت – 7 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری -2 مقاله پایه رایگان )

q21-13-پرسشنامه سبک تبادل اجتماعی لیپمن و همکاران (2011) 54 گویه ای(54 سوال – 14 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 7 مقاله رایگان- )

q21-14- پرسشنامه سبک تبادل اجتماعی لیپمن و همکاران (2011) اصلاحیه صفاری نیا(1396) 41 گویه ای(۴۱ سوال – 12 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 7 مقاله رایگان- )

q21-15- پرسشنامه روابط اجتماعی در مکان کاری مادسون و همکاران(2005)- (10 سوال – 8 صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 1 مقاله رایگان- )

q21-16- پرسشنامه استاندارد روابط اجتماعی در مکان کاری هنپاچرن و همکاران(1998)- (4 سوال – 7صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری – به همراه 1 مقاله رایگان- )

Q22مقیاس هیجان خواهی ذاکرمن( تجدیدی نظر شده دکتر رضایی)( ۱۶سوال – ۱۰ صفحه – دارای روایی، پایایی و روش نمره گذاری )

این تصویر دارای صفت خالی alt است؛ نام پروندهٔ آن image-2.png است

اگر می خواهید در خصوص نرم افزار Nvivo آموزش ببینید. اینجا کلیک کنید مجموع آموزش 8 ساعت و 24 دقیقه

تحلیل داده های آماری



فروشگاه محصولات فیزیکی


چگونه با چت چیپیتی chat gpt در کمتر از یک ساعت یک مقاله علمی نوشتند؟

نوشته

انگیزش تحصیلی: عوامل مؤثر و راهکارهای افزایش آن

نوشته

انگیزه شغلی: عامل موفقیت در محیط کار

نوشته

امنیت روانی : اهمیت، عوامل مؤثر و راهکارهای بهبود

نوشته

نشریات و مجلات معتبر بین المللی (ISI) در حوزه علوم پلیمر