بایگانی برچسب: s

کتاب گیاهان دارویی

بهترین منبع گیاهی آهن و فولیک اسید را بشناسید

پاسخ دهید

انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.

اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی شکل آن دمبرگی شیاردار دارند و در اطراف ساقه قرار گرفته اند. ریشه کلمه Sipnach از کلمه فارسی آسپاناخ به معنی “دست سبز خشن” گرفته شده است. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان است. این گیاه حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح، منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسید‌های چرب و امگا ۳ است.

اخیرا ترکیبات جدیدی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B ۹ هستند. اسفناج منبعی سرشار از آهن است. انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد در حالی که یک همبرگر آماده حداکثر حاوی ۴۲/۴ میلی گرم آهن است. اما نکته حائز اهمیت این است که ارزش غذایی آهن به جذب آن است.

آهن به دو صورت وارد بدن می‌شود: آهن قابل جذب و آهن غیر قابل جذب. در صورتی که منابع آهن همراه ویتامین C و یا فیبر و الیاف گیاهی مصرف شوند جذب آن افزایش می‌یابد. از آنجاکه اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات است با آهن تولید اگزالات آهن نموده، باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می‌شود. حتی در مطالعاتی نشان داده شده است که مقدار زیاد اگزالات حتی آهن بدن را کاهش می‌دهد.

همچنین میزان اگزالات زیاد می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه گردد. این اگزالات با کلسیم موجود در اسفناج نیز تولید اگزالات کلسیم کرده باعث کاهش جذب کلسیم می‌گردد و علی رغم بالا بودن درصد کلسیم این گیاه بدن حدود ۵ درصد آن را می‌تواند جذب کند. اسفناج نباید به کودکان زیر چهار ماه داده شود همچنین نگهداری طولانی مدت آن چه به صورت تازه و چه به صورت پخته شده باعث تبدیل نیترات‌های موجود در آن به نیتریت شده که مضر است.

منبع: آفتاب نیوز

آرامش

چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟

پاسخ دهید

چرت بعدازظهر و خواب نیمروزی برای برخی اگر نباشد همه چیز به هم می‌ریزد.

چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد.

نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد.

مزایای خواب بعد از ظهر

محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می شود، حفظ می کند. در این بررسی مشخص شد چرت زدن در طول روز می تواند هورمون ها و پروتئین هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند به همین دلیل می توان داشتن خواب کافی نیم روزی را راهی برای کاهش استرس معرفی کرد.

در این بررسی محققان به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است.

علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده است.

چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟

فواید خواب بعد از ظهر

محرک های مثبت:

در پایان چرت بعد از ظهر، بدن دو هورمون آدرنالین و نورادرنالین را ترشح می کند. این هورمون ها در بیدار شدن مؤثر هستند زیرا با تحریک ریتم قلب، موجب خون رسانی بهتری به مغز می شوند. 

پایان چرت بعد از ظهر تاثیر محرکی دارد. پس از این استراحت، انرژی لازم برای فعالیت های بقیه روز را داریم. این حالت بعد از خواب شبانه نیز به وجود می آید. به همین علت است که معمولا 10 دقیقه بعد از بیدار شدن احساس بسیار عالی داریم.

چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟

افزایش خلاقیت:

مفید ترین و خلاقانه ترین  ایده ها پس از چرت بعد از ظهر به ذهن می رسد. در این مدت فعالیت مغزی کاهش می یابد اما متوقف نمی شود. ضمیر ناخودآگاه در حال فعالیت است و ذهن نسبت به تجریبات و تصاویر دیده شده طی بیداری راحت است.

سلامت قلب:

چرت یا همان خواب بعد از ظهر منظم  خطر ابتلا به حملات و بیماری های قلبی را تا حدود 30% کاهش می دهد. این تاثیر از آنجاست که چرت بعد از ظهر، استرس را به عنوان یکی از عوامل مهم بیماری های قلبی کاهش می دهد.

چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟

راه حل های بهتر برای مسائل:

بعد از یک استراحت کوتاه، راه حل هایی مناسب تری برای اطلاعاتی که ناخودآگاه در ذهن ثبت شده اند، کسب می شود. همچنین در مورد اتفاقاتی که چند دقیقه بعد از بیدار شدن روی می دهند نیز می توان ارزیابی خوبی داشت. این حالت عموما پس از خواب شبانه ممکن نیست زیرا ذهن مدتی رویا پردازی کرده است.

موفقیت کار و زندگی

افراد افسرده ۱.۵ برابر بیشتر با ریسک ۲۹ بیماری رو به رو هستند

پاسخ دهید

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشتن افسردگی می‌تواند عوارض جسمی به همراه داشته باشد.

 افراد مبتلا به افسردگی ۱.۵ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به ۲۹ بیماری هستند.

محققان بر این باورند که ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی باید در تلاش برای پیشگیری و درمان بیماری‌های جسمی بر درمان افسردگی تمرکز کنند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افسردگی یک عامل خطر رایج در ایجاد سایر مشکلات جسمانی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی است که اغلب منجر به بستری شدن در بیمارستان می‌شود.

مطالعه جدید داده‌های سلامتی بیش از ۱۳۰۰۰۰ نفر را در بریتانیا ارزیابی کرد تا مشخص کند که آیا افسردگی با بیماری‌های که معمولاً نیاز به بستری شدن دارند، مرتبط است یا خیر.

بر اساس یافته‌ها، افراد مبتلا به افسردگی ۱.۵ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به ۲۹ بیماری مانند مسمومیت و زمین خوردن و همچنین دیابت، کمردرد و برونشیت هستند.

شایع‌ترین علل بستری شدن در بیمارستان در افراد مبتلا به افسردگی، بیماری‌های غدد درون ریز، اسکلتی- عضلانی و عروقی بود، نه اختلالات روانی.

دکتر «آنامارا ریت اولسون»، محقق ارشد در دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «آنچه این داده‌ها به وضوح نشان می‌دهد این است که افسردگی تأثیر چشمگیری بر کل بدن دارد و این تأثیر می‌تواند باعث مشکلات جسمی قابل توجهی شود».

ریت اولسون می‌گوید: «دلیل این ارتباط احتمالاً به دلیل ترکیبی از عوامل، از جمله ژنتیک، التهاب سیستمیک، و انتقال‌دهنده‌های عصبی ناکارآمد است.»

برای مثال مشخص شده است که التهاب در طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله افسردگی، چاقی و دیابت نقش دارد.

افسردگی همچنین ممکن است مشکلات سلامتی قبلی را بدتر کند.

محققان بر این باورند که ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی باید در تلاش برای پیشگیری و درمان بیماری‌های جسمی بر درمان افسردگی تمرکز کنند.

تشخیص زودهنگام و درمان سریع افسردگی ممکن است به جلوگیری از ایجاد و تشدید سایر مشکلات سلامت جسمانی کمک کند.

منبع: هلث لاین

موفقیت

چه می‌شود که خواب می‌بینیم؟ 

پاسخ دهید

چه می‌شود که خواب می‌بینیم؟ 

به گفته کارشناسان علوم اعصاب، خواب فرآیند پیچیده و معما گونه‌ای در مغز است که هنوز تمام ابعاد آن مشخص نشده است. 

شما هر شب دو ساعت خواب می‌بینید، اما روند خواب شما فوق‌العاده معمایی است. در چند دهه گذشته، با پیشرفت فناوری مانند fMRI که به ما امکان ثبت و تجسم فعالیت در مغز را می‌دهد، دانشمندان علوم اعصاب شروع به کشف چگونگی و چرایی این تجربه‌ها کردند.

در حالی که به نظر می‌رسد میان‌آهنگ‌های خواب‌آلود به بسیاری از فرآیند‌های ذهنی مشابهی که ما در بیداری از آن‌ها استفاده می‌کنیم متکی هستند، محققان هنوز در تلاشند تا نحوه کار آن‌ها در هنگام خواب را درک کنند. در ادامه چگونگی تشکیل این فرآیند ارائه شده است. 

به خاطر بسپار

رویا‌ها از خاطرات ذخیره شده در اتصالات بین سلول‌های مغزی استفاده می‌کنند که هیپوکامپ آن‌ها را هنگام شکل گیری ردیابی می‌کند. در شب، نورون‌ها را به پخش مجدد خاطرات هدایت کرده و ذخیره‌سازی طولانی‌مدت را تسهیل می‌کند، به همین دلیل است که واقعیت به رویا‌های ما نفوذ می‌کند، اما نه به این دلیل که آن‌ها تمایل به تحریف واقعیت دارند.

 تصور کنید

واضح‌ترین تصورات ما در مرحله REM خواب رخ می‌دهد. فعالیت در نواحی مغزی که حرکت را کنترل و ورودی‌های نوری را پردازش می‌کنند، قشر بینایی و حرکتی، افزایش می‌یابد که احتمالا آنچه را که در خواب «می‌بینیم» و «انجام می‌دهیم» ایجاد می‌کند. مشخص نیست چه چیزی باعث تحریک این مناطق در شب می‌شود.

احساس کنید

آمیگدال بادام شکل به ایجاد احساساتی مانند ترس، خشم و اضطراب کمک می‌کند. این و سایر حوزه‌های احساسی در طول خواب REM شلوغ‌تر هستند که می‌تواند بگوید که چرا هنگام چرت زدن واکنش‌های شدید اغلب اتفاق می‌افتد. 

 تصمیم بگیرید

علی رغم ماهیت از هم گسیخته آن‌ها، رویا‌ها هنوز حاوی افکار نیمه نیمه هستند، احتمالا به لطف مناطقی که از شناخت آگاهانه پشتیبانی می‌کنند. قسمت جلویی یا جلوی کمربند، نیم دایره‌ای در مرکز مغز، بر انگیزه و تصمیم گیری تاثیر می‌گذارد و می‌تواند در حین چرت زدن روشن شود.

فرار

در طول REM، دانشمندان علوم اعصاب سرکوب قشر جلوی مغز را مشاهده می‌کنند که برای عملکرد‌های اجرایی مانند هدایت توجه، حل مشکلات و استدلال بسیار مهم است. این ممکن است به توضیح اینکه چرا علیرغم برخی سناریو‌های عجیب و غریب، به ندرت متوجه می‌شویم که خواب هستیم، کمک کند.


منبع: popsci

رزومه نویسی

آموزش نوشتن رزومه حرفه ای مهندسی نساجی

پاسخ دهید

آموزش نوشتن رزومه حرفه ای مهندسی نساجی

آموزش نوشتن رزومه حرفه ای مهندسی نساجی

در این مقاله با نوشتن یک رزومه کاری مناسب برای عنوان شغلی مهندسی صنایع آشنا می‌شویم. رعایت طراحی مناسب و در عین حال جذاب به همراه درج صحیح مواردی که کارفرما انتظار مطالعه آن‌ها را در رزومه یک کارشناس و مهندس صنایع دارد، از مهم‌ترین موارد ساخت این نوع رزومه می‌باشد.

رزومه چیست

اولین چیزی که برای استخدام شدن در هر کسب و کاری از شما طلب میکنند رزومه کاری و شرح حال از سوابق کاری و توانایی های شماست اما اولین سوالی که در ذهن شکل میگیرد این است که رزومه چیست و چه کاربردی دارد و چگونه رزومه بنویسیم.در تعریف رزومه چیست به زبان ساده باید بگوییم رزومه یک سند رسمی است که متقاضی کار آن را ایجاد می کند تا شرایط خود را برای یک موقعیت کاری مشخص کند. معمولاً رزومه کاری شامل تجربه کاری، تحصیلات، مهارت ها و هر اطلاعات مرتبط دیگری است که می خواهید با کارفرمای آینده خود به اشتراک بگذارید.

باید به این واقعیت توجه کنیم که رزومه با (CV) متفاوت است.CV تجربه کاری کامل، تحصیلات، مجموعه مهارت ها و هر کار دیگری را که انجام داده اید، بدون توجه به طول سند نشان می دهد، در حالی که هدف رزومه ارائه هر چیزی مرتبط در قالبی واضح و خوانا است.برخلاف CV، رزومه باید برای هر موقعیت شغلی اصلاح شود، به طوری که تا حد امکان مرتبط باشد و نباید بیش از ۱-۲ صفحه باشد.هدف از رزومه شما این است که به سرعت و به طور موثر به کارفرمای بالقوه خود نشان دهید که چرا بر اساس تجربه و مهارت های مرتبط خود، واجد شرایط منحصر به فرد برای استخدام شدن در سمت شغلی آن ها هستید.رزومه یک سند کوتاه و مستقیم است که به منظور درخواست برای یک شغل خاص ایجاد شده است.برخلاف CV، باید سعی کنید رزومه را تا حد امکان کوتاه نگه دارید. در ۹۹٪ موارد، شما می خواهید رزومه خود را حداکثر ۱ صفحه نگه دارید. اگر بیش از ۱۵ سال تجربه دارید، یا واقعاً معتقدید که اطلاعات اضافی که می توانید ذکر کنید می تواند ارزش برنامه شما را افزایش دهد، می توانید آن را ۲ صفحه برتر کنید.در یک رزومه، شما فقط جنبه هایی از تجربه کاری و مهارت های خود را ذکر می کنید که با شغلی که برای آن درخواست می کنید مرتبط است. یک رزومه خوب، توانایی های شما را که در کار قبلی تان انجام داده اید برجسته می کند و نشان می دهد که چگونه مهارت های مختلف شما می تواند برای موقعیت شغلی که برای آن درخواست می دهید مفید باشد.

رزومه

معرفی رشته مهندسی نساجی

امروزه صنعت نساجی یکی از گسترده ترین و پیچیده ترین صنایع کشور به شمار می­رود که در صنعت فرش، پوشاک، خودروسازی، ساختمان سازی، پزشکی و غیره کاربرد فراوان دارد. با توجه به پیشرفت­ها و تغییرات گسترده در این صنعت، می توان رشته نساجی را یک رشته مهم در زمینه صنعتی عنوان نمود.هدف از ارائه دوره کارشناسی مهندسی نساجی، تربیت کارشناس با قابلیت های علمی و فنی مورد نیاز صنعت در تولید انواع الیاف، نخ، پارچه، پوشاک، منسوجات فنی و صنعتی است. علاوه بر این، تربیت نیروی متخصص برخوردار از دانش فنی در کاربرد انواع مواد شیمیایی روی منسوجات در فرایندهای تکمیل، رنگرزی و چاپ نیز از اهداف تدوین این دوره است. از جمله فعالیت­های صورت گرفته در صنعت نساجی می توان به تولید الیاف، تولید نخ (فرایند ریسندگی الیاف کوتاه و بلند)، تولید پارچه (تاری و پودی، حلقوی)، تولید کفپوش، تولید پوشاک، فرایند تکمیل، رنگرزی و چاپ منسوجات اشاره کرد. در حال حاضر دوره کارشناسی مهندسی نساجی در پنج گرایش فناوری، شیمی نساجی، الیاف، پوشاک و منسوجات فنی ارائه می شود. دوره کارشناسی ارشد مهندسی نساجی در هفت گرایش فناوری، شیمی نساجی و رنگ، الیاف، سازه های نانولیفی، منسوجات فنی، پوشاک و مدیریت تولید برگزار می شود.

نساجی

اصول کلی رزومه نویسی

قبل از شروع آموزش رزومه نویسی تخصصی برای رشته مهندسی نساجی، سه نکته مهم در زمینه رزومه نویسی وجود دارد که لازم است آنها بیان نماییم. دقت داشته باشید که این نکات در تمامی رزومه ها (رزومه فارسی، رزومه انگلیسی و غیره) باید رعایت شوند! پس حتماً با دقت این سه نکته و اصل رزومه نویسی را مطالعه نمایید. در ضمن در طول آموزش تخصصی نحوه پیاده سازی و رعایت این 3 اصل را در تمامی بخش های رزومه کاری، به شما آموزش خواهیم داد.

نخ

هدفمندی رزومه:

نوشتن رزومه عمومی، ممنوع است. هر رزومه باید برای یک فرصت شغلی و یک شرکت آماده شود؛ پس در قدم اول هدف رزومه شما ساخت رزومه برای شغل مهندسی نساجی باید باشد؛ اما آیا با تعیین هدف همه چیز تمام می شود؟ اصلاً اثر این هدفمندی رزومه چیست؟ زمانی که می گوییم برای رزومه هدف تعیین کنید، یعنی این کارها باید در رزومه انجام شود:

  1. در قدم اول باید عنوان رزومه را منطبق با هدف رزومه که همان مهندس نساجی است، بنویسید. اگر شرکتی آگهی استخدامی منتشر کرده است، حتماً عنوان رزومه را مشابه عنوان شغلی که در آگهی درج شده، بنویسید.
  2. در قدم دوم باید تمامی اطلاعات رزومه را بر اساس همین هدف، گلچین کرده و چیدمان آن اطلاعات را هم بر اساس آن انجام دهید.

همواره به خاطر داشت باشید که رزومه نویسی این نیست که یک فایل ایجاد کنید و هر آنچه سابقه کاری و مهارت و گواهینامه دارید را در آن بنویسید! چنین کاری هیچ نکته مثبتی ندارد و برعکس یک روش کاملاً غلط و مضر در مسیر کاریابی و استخدام شما است.

اما اثر این کار چیست؟

شروع کاریابی شما با رزومه تان است و اولین ملاقات تان با کارفرما از طریق رزومه خواهد بود؛ کارفرما با خواندن رزومه تان یک تصویر از شما خواهد ساخت.هر چه اطلاعات نمونه رزومه تان موزون تر و هماهنگ تر باشد، تصویر بهتر و شفاف تری از شما به کارفرما ارایه خواهد داد. در ضمن فراموش نکنید که برای ساخت رزومه باید سناریو داشته باشید. یعنی باید ببینید که آن شرکت چه فضایی دارد و مدل ذهنی مدیران شرکت را با تحقیق و بررسی (از طریق وبسایت، شبکه های اجتماعی و آنچه که دیگران درباره آن شرکت می گویند) را بدست آورید. سپس باید بر اساس این دریافت های خود، تصمیم بگیرید که خودتان را چگونه به آن ها معرفی کنید.

خلاصه نویسی رزومه:

برای هر فرصت شغلی به طور میانگین 250 رزومه کاری فرستاده می شود؛ حجم بالای رزومه ها، محدودیت وقت شرکت ها برای بررسی تمامی رزومه ها و خسته کننده بودن این کار عواملی هستند که موجب می شوند رزومه شما زمانی بیشتر از 6 ثانیه نداشته باشد. الان که این نکته ها را می دانید، می توانید به اهمیت اصل خلاصه نویسی رزومه کاری پی ببرید. کارفرما و مدیری که رزومه تان را می خواند، آیا می تواند در 6 ثانیه تمام رزومه چند صفحه ای تان را بررسی کند؟ خیر.

خب حالا چه اتفاقی می افتد؟

شما رزومه ای دو سه صفحه ای ساخته اید و اطلاعات شغلی تان با درجه های متفاوت ارزشمندی را در آن پخش کرده اید. به عنوان مثال یک سابقه شغلی بسیار با ارزش دارید که در بین سایر سوابق شغلی متعدد خود نوشته اید؛ چند مهارت پولساز و جذاب در زمینه نساجی دارید که آن ها را به همراه سایر مهارت های خود نوشته اید؛ یک گواهینامه بین المللی معتبر و به همین ترتیب در هر قسمت اطلاعاتی دارید که نسبت به سایر موارد از اهمیت بالاتری برخوردار هستند، اما در میان اطلاعات کم اهمیت گم شده اند! اگر این اطلاعات را گلچین نکنید و یک رزومه یک صفحه ای یا نهایتاً دو صفحه ای برای کارفرما آماده نکنید، رزومه تان به احتمال زیاد شکست خواهد خورد.چرا که او همان صفحه اول رزومه را می خواند و چون بخشی از اطلاعات مهم شما را می بیند رزومه تان را کنار می گذارد! در صورتی که بخش اعظم اطلاعات با ارزش شما در صفحات دوم، سوم و چهارم رزومه تان هستند که هیچ وقت دیده نخواهند شد! پس حتماً لقمه را بجویید و در دهان مدیر آینده تان قرار دهید! یعنی خودتان مهم ترین اطلاعات را گلچین کنید و یک رزومه تک صفحه ای آماده کنید و به او ارایه دهید. دقیقاً رزومه را مانند روزنامه ببینید؛ همانطور که مهم ترین و جذاب ترین تیتر ها برای جذب مخاطب در صفحه اول نوشته می شوند، شما نیز باید از این ترفند استفاده کنید تا کارفرما را مجذوب خود و رزومه تان کنید.

اشتباهات رزومه نویسی

از یک مهندس نساجی خطای املایی و نگارشی، جمله بندی های نامناسب و لحن نامناسب و غیر حرفه ای در رزومه اصلاً قابل قبول نیست. زمانی که نتوانید یک صفحه رزومه کاری خود را بدون خطا آماده کنید، تصور کارفرما از شما یک مهندس نساجی کم دقت و پرخطا خواهد بود. در ضمن استفاده از فونت فانتزی، تصویر شخصی نامناسب و بی کیفیت، عدم رعایت صداقت یا مبالغه بیش از حد و همینطور تواضع در رزومه خطاهای دیگر در زمینه رزومه نویسی هستند.

ساخت رزومه تخصصی مهندس نساجی

برخی از این قسمت ها دارای زیر مجموعه هایی هم هستند که در ادامه و به تفصیل درباره آنها با شما صحبت خواهیم کرد.

  • اطلاعات پایه: این بخش اصلی دارای 4 زیر مجموعه به نام های اطلاعات فردی، اطلاعات تماس، توصیف خلاصه و شبکه های اجتماعی است.
  • اطلاعات فردی:در بخش اطلاعات فردی به سه نکته مهم دقت نمایید. نکته اول مربوط به قرار دادن عکس در رزومه است. در برخ شغل ها مانند فروشندگی، منشی و مسئول دفتر، بازاریابی و فروش، مدلینگ و غیره ظاهر افراد برای کارفرما از اهمیت بیشتری برخوردار است؛ بنابر این در اینگونه مشاغل بهتر است از رزومه عکس دار استفاده شود.اما برای شغل های فنی مهندسی ظاهر کارجو در اولویت قرار ندارد و به همین دلیل برای رزومه مهندس نساجی نیز، لزومی به استفاده از رزومه عکس دار نیست.اگر تصمیم دارید رزومه عکس دار بسازید، حتماً از یک عکس با کیفیت و مناسب برای این کار استفاده کنید. چرا که اولین چیزی که نظر خواننده رزومه را به خود جلب می کند، تصویر شخصی شما در رزومه است و اگر از تصویر مناسبی استفاده نکنید می تواند اثر ضد تبلیغ برای شما داشته باشد.نکته بعدی در بخش اطلاعات فردی مربوط به عنوان رزومه است. عنوان رزومه در واقع همان هدف رزومه است. زمانی که می خواهید برای رشته مهندسی نساجی رزومه کاری بنویسید، عنوان رزومه شما باید عباراتی مانند مهندس نساجی یا مهندسی نساجی باشد.به هیچ وجه در عنوان رزومه عباراتی مانند رزومه کاری، نمونه رزومه، نمونه رزومه کاری، رزومه فردی، رزومه شخصی، رزومه فارسی و کلماتی از این قبیل را به کار نبرید. نکته بعدی مربوط به نوشتن اطلاعات شخصی در رزومه است. نوشتن اطلاعات شخصی در رزومه کاملاً به تصمیم شما وابسته است. اگر حس می کنید نوشتن اطلاعات شخصی می تواند اثر منفی در رأی کارفرما یا مدیر منابع انسانی شرکت داشته باشد، این قسمت های فرم را خالی بگذارید. به عنوان مثال اگر سن شما در مقایسه با سایر کارجویان کمی بالاتر است، بهتر است تاریخ تولد خود را در رزومه کاری ننویسید!
  • اطلاعات تماس: اولین نکته در بخش اطلاعات تماس، استفاده از یک آدرس ایمیل حرفه ای است. ایمیل حرفه ای، ایمیلی است که شامل نام و نام خانوادگی کامل شما یا مخفف آن ها باشد. در بخش زیر می توانید نمونه هایی از ایمیل های حرفه ای و غیر حرفه ای را مشاهده نمایید.

✘ آدرس ایمیل غیر حرفه ای

  • ice-Boy@gmail.com
  • Joker-021@gmail.com
  • Ac.Milan-Lover@gmail.com
  • prince-of-Persia@gmail.com

✔ آدرس ایمیل حرفه ای

  • E.Izadi.1993@gmail.com
  • Ehsan.I.1993@gmail.com
  • E.Izadi@gmail.com
  • Ehsan.Izadi@gmail.com

نکته دوم این قسمت از رزومه مربوط به شماره تلفن است. حتماً علاوه بر شماره همراه خود، یک شماره تلفن ثابت یا یک شماره همراه دیگر را در رزومه خود بنویسید.

با این کار، در صورتی که تلفن شما در دسترس نباشد یا شما امکان پاسخگویی نداشته باشید، آن ها می توانند از طریق شماره دومی که در رزومه قرار داده اید، شما را در جریان مصاحه کاری قرار دهند و بخاطر چنین اتفاقاتی شانس استخدام را از دست نخواهید داد!

  • توصیف خلاصه: خلاصه رزومه، پروفایل رزومه و درباره من، نام های دیگر این بخش از رزومه هستند. این بخش را می توان مهم ترین بخش رزومه نامید. همانطور که در بخش خلاصه نویسی رزومه گفتیم، هر رزومه به طور میانگین 6 ثانیه برای قانع کردن کارفرما زمان دارد و گفتیم که برای بهترین ارایه، باید رزومه را خیلی مختصر و مفید بنویسید. حال اگر بتوانید همین یک صفحه را نیز در دو سه خط خلاصه کنید و به بهترین شکل مهم ترین اطلاعات رزومه را در یک پاراگراف بنویسید، احتمال موفقیت رزومه تان افزایش خواهد یافت. این قسمت از رزومه به تنهایی می تواند شما را به مصاحبه کاری برساند! شبکه های اجتماعی رزومه دوم شما هستند. رزومه شما باید خیلی خلاصه و مختصر نوشته شود و شما نمی توانید همه آنچه دارید را به کارفرما ارایه دهید. برای حل این مسئله می توانید از شبکه های اجتماعی حرفه ای همچون لینکدین استفاده کنید! زمانی که شما یک رزومه حرفه ای تک صفحه ای می نویسید و نظر کارفرما را جلب می کنید، به احتمال زیاد آن ها به سراغ اطلاعات بیشتری از شما خواهند رفت و به صفحات اجتماعی شما سر خواهند زد.بنابراین شما با آماده کردن پروفایل لینکدین خود و قرار دادن آدرس صفحه تان در بخش شبکه اجتماعی رزومه می توانید این امکان را برای آن ها فراهم کنید که رزومه کامل شما را مشاهده نمایند.
  • سوابق تحصیلی: نکته اول در بخش سوابق تحصیلی، رعایت ترتیب نزولی در نوشتن مدارک تحصیلی است. یعنی اگر کارشناسی ارشد مهندسی نساجی دارید، حتماً ابتدا اطلاعات مقطع ارشد و بعد از آن اطلاعات مربوط به دوره کارشناسی نساجی خود را در رزومه ثبت کنید. حتی اگر هنوز دانشجوی رشته نساجی هستید و هنوز درس خود را تمام نکرده اید، باز هم مجاز به نوشتن سوابق تحصیلی دوره متوسطه خود در رزومه نیستید! در چنین شرایطی مانند یک فارغ التحصیل کارشناسی رفتار کنید اما تاریخ پایان دوره تحصیل را خالی بگذارید و تنها تاریخ ورود به دانشگاه را در فرم رزومه خود بنویسید.
  • سوابق شغلی: در بخش سوابق شغلی رعایت سه نکته الزامی است. نکته اول مربوط به هدفمندی رزومه است. یعنی باید از لیست کارهای قبلی خود، تنها شغل هایی را انتخاب کنید که با هدف رزومه (یعنی عنوان شغلی مورد نظرتان) هم راستا و مرتبط هستند. نکته دوم مربوط به خلاصه نویسی این قسمت است. اگر سابقه کار مرتبط فراوانی دارید، مجاز به نوشتن همه آن ها نیستید! از بین سوابق کاری مرتبط خود، 3 ردیف کاری مهم را انتخاب کنید و آن ها را در رزومه کاری خود بنویسید. نکته بعدی مربوط به نحوه اولویت بندی این سوابق شغلی در رزومه است. اولویت بندی اطلاعات در این قسمت از رزومه باید بر اساس ارزش و اهمیت کارها باشد. فرض بر این است که شما با گذشت زمان دایماً رشد داشته اید و موقعیت های شغلی بالاتری داشته اید یا در شرکت های معتبرتری مشغول به کار بوده اید! بنابراین نحوه چینش و اولویت بندی اطلاعات این بخش از رزومه باید به ترتیب زمانی وارونه باشد. یعنی بین این سه شغل، جدیدترین را بالاتر بنویسید و همین ترتیب را تا انتها رعایت کنید.
  • مهارت ها: چهارمین بخش اصلی رزومه کاری شما را بخش مهارت ها تشکیل می دهد. این قسمت از رزومه دارای 4 زیر مجموعه به نام های مهارت زبان، مهارت تجربی، دوره ها و گواهینامه ها و افتخارات است.

مهارت زبان

اگر رزومه فارسی می سازید، می توانید در این قسمت هر زبانی غیر از فارسی را بنویسید. اما اگر رزومه انگلیسی می سازید، فراموش نکنید که زبان فارسی را هم به بخش مهارت زبان رزومه خود اضافه کنید.

مهارت تجربی

در بخش مهارت تجربی، شما دو دسته مهارت را باید درج کنید. مهارت های فردی شما به دو دسته ی مهارت نرم و مهارت سخت تقسیم می شوند. مهارت نرم مهارت های رفتاری و ویژگی های شخصیتی شما را شامل می شود و مهارت سخت توانمندی های فنی و تخصصی شما در حوزه نساجی است.
در بخش زیر می توانید لیستی از مهارت های نرم و سخت یک مهندس نساجی را مشاهده کنید.

✔ مهارت های سخت

  1. اصول بافندگي تار و پودی و حلقوي
  2. اصول ريسندگي پشمي، پنبه ای و فاستونی
  3. اصول كنترل كيفيت نخ صنعتي
  4. خواص فيزيكي و شيميايي الياف
  5. شناخت انواع ماشین آلات نساجی

✔ مهارت های نرم

  1. روابط عمومی
  2. دقت و توجه به جزئیات
  3. پیگیری امور محوله تا حصول نتیجه
  4. انجام همزمان چندین کار
  5. مدیریت گروه و رهبری
  • دوره ها و گواهینامه ها: افرادی که سابقه کاری چندانی ندارند و دانشجویانی که به تازگی می خواهند وارد بازار کار شوند، باید از این قسمت کمک بگیرند. مهندسین نساجی که سابقه کاری مناسبی دارند و در شرکت های معتبری فعالیت داشته اند، به راحتی می توانند با کمک بخش سوابق شغلی خود در رزومه، اعتماد کارفرمای آینده خود را جلب و مهارت های خودشان را اثبات کنند. اما افرادی که سابقه کاری چندانی ندارند، باید تمرکز خود را بر روی این قسمت از رزومه گذاشته و با ارایه گواهینامه معتبر دوره های آموزشی تخصصی، مهارت ها و توانمندی های فنی خودشان را به کارفرما و مدیر آینده شان نشان دهند.
  • افتخارات: اگر در شرکت های قبلی به عنوان کارمند نمونه، مدیر برتر سال انتخاب شده اید یا به هر دلیلی توسط مدیریت شرکت مورد تقدیر قرار گرفته اید، می توانید این سوابق را در بخش افتخارات رزومه خود بنویسید.
  • تحقیقات و پروژه ها:در این قسمت می توانید پروژه ها و تحقیقات (مقاله، کتاب ترجمه شده یا تألیفی، پایان نامه و غیره) مرتبط با حوزه کاری نساجی را بنویسید.در ضمن می توانید توضیح مختصری درباره پروژه یا اثر خود بنویسید، اما حتماً اصل خلاصه نویسی را رعایت کنید و توضیحات خود را حداکثر در دو خط جمع بندی کنید.
تعلیم و تربیت آموزش و پرورش درس خواندن

لزوم آموزش جنسی به کودکان در خانه و مدرسه، شرم را کنار بگذارید!!

پاسخ دهید

سازوکار آموزش‌های جنسی به کودکان چگونه تدوین می‌شود؟

رئیس سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک درباره ارائه آموزش‌های جنسی و جنسیتی به کودکان توضیحاتی داد.
مجتبی همتی‌فر در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم  در پاسخ به این‌ پرسش که آیا در تدوین نظام جامع تربیت دوره کودکی، موضوع آموزش مراقبت‌های جنسی مدنظر است چرا که برخی خانواده‌ها اطلاعات لازم را در این زمینه ندارند، اظهار کرد: وقتی از نظام جامع تربیت دوره کودکی صحبت می‌کنیم علاوه بر اینکه مباحث تربیتی، ساحت‌ها و صلاحیت‌های تربیتی مطرح است، مناسبات تربیتی باید تعیین شود و در اینجا فقط کودکستان و خانواده ذینفع نیستند بلکه رسانه و مجموعه‌هایی که زیست‌بوم کودکی را می‌سازند، سهیم هستند.

وی افزود: اقتصاد و بازار عناصر مهمی هستند که در دوران کودکی تعیین‌کننده است، این روزها موضوع تبلیغات پررنگ است و از کودک برای مدیریت اقتصاد خانواده یا معرفی محصولات و علائقش استفاده ابزاری می‌شود و در این چارچوب، رسانه از منظر تربیتی باید حضور داشته باشد.

رئیس سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک گفت: یکی از عناصر مهم تربیت این است که باید زیرساخت هویت کودک شکل بگیرد. هویت لایه‌های مختلفی دارد که بخشی به جنبه‌های ملی و دینی مربوط است یعنی تعلقات دینی و عاطفی به ملیت، دین، باورها و ارزش‌های پایه شکل بگیرد و عنصر دیگری نیز دخیل است آن هم اینکه کودک عناصر جنسی و جنسیتی دارد که تاکنون به صورت ضمنی ارائه و تبیین شده است. مبانی نظری سند تحول بنیادین مباحثی در این باره دارد و باید اقتضای دوره کودکی را برای آن در نظر گرفت.

همتی‌فر مطرح کرد: آموزش‌های جنسی و جنسیتی باید مورد توجه باشد اما به معنای آموزش مستقیم به کودک نیست، بلکه در سنین کودکی حتی در حوزه‌های دیگر هم آموزش و تربیت به شیوه غیرمستقیم است. آموزش‌های جنسی و جنسیتی در ارتباط با یکدیگر هستند و بخش قابل توجهی به محیط خانواده و رفتارها بازمی‌گردد؛ به عنوان مثال چون کودک زیر هفت سال سن تکلیف و تمیز جنسی ندارد، نمی‌تواند جنسیت‌ها را تشخیص دهد و این ظرافت‌ها باید مورد توجه قرار بگیرد اما اصل ماجرا که باید هویت جنسی کودک شکل بگیرد، مورد تاکید ما است.

لزوم آموزش جنسی به کودکان و پیشگیری از آزار جنسی کودک

یک جامعه‌شناس گفت: ابتدا باید والدین خودشان آگاهی کافی درباره موضوع آزار جنسی داشته باشند و بدانند که چگونه درباره این موضوع با فرزندان شان صحبت کنند. عموما به دلیل احساس شرم و خجالت و ترس از تاثیر منفی بر کودکان، والدین از صحبت درباره این مسایل اجتناب می کنند.

شرم از آموزش جنسی به کودکان در خانه و مدرسه؛ حادثه آزار جنسی تکرار شد

مستوره برادران نصیری: برای آموزش رفته بودند اما مورد آزار جنسی قرار گرفتند، ۷ دختر دانش‌آموز قربانی نقشه معلمی شدند که از اعتماد خانواده‌ها سوء استفاده کرد؛ حالا قرار است معلم ۵۵ ساله به اتهام آزار، اذیت و بهره کشی جنسی راهی زندان شود، اما قطعاً این پرونده فقط یکی از ده‌ها مورد آزار جنسی کودکان است که هویدا شده، کودکانی که یا به دلیل آگاه نبودن خانواده‌ها یا به دلیل ضعف آموزش در نهاد متولی، باید لحظه تلخ آزار و خاطره سنگین آن را تحمل کنند. همین مسئله محور گفت‌وگوی خبرآنلاین با سیمین کاظمی، پزشک و جامعه‌شناس شد، او معتقد است: لازم است به کودکان و والدین درباره آزار جنسی، آموزش مناسب و موثر داده شود که بدانند برای محافظت چه کنند و در صورت مواجهه با آزار چه کاری انجام دهند.

وی بیان می‌کند: وقتی والدین در خصوص پیشگیری از آزار جنسی آگاهی و اطلاع کافی نداشته باشند نمی‌توانند در این خصوص به فرزندان‌شان کمک کنند. متن کامل این گفت‌وگو در ادامه آمده است.

آزار جنسی یک معلم به دانش‌آموزان دختر دبستانی در شهر فردوس

فارغ از بحث مجازات و مسائل قضایی، راه‌های پیشگیری از این حوادث چیست؟

برای پیشگیری از آزار جنسی لازم است تدابیری اندیشیده شود و پروتکلی در این خصوص در سیستم آموزشی وجود داشته باشد. اولا توانمندسازی افراد در معرض خطر مانند کودکان ضرورت دارد و ثانیاً تعبیه سازوکار نظارتی در محل های تحصیل و کار. لازم است به کودکان و والدین درباره آزار جنسی، آموزش مناسب و موثر داده شود که بدانند برای محافظت چه کنند و در صورت مواجهه با آزار چکار کنند و به کجا مراجعه کنند و از چه کسی و چه مرجعی حمایت بگیرند. سازوکار نظارتی هم باید معطوف به پیشگیری و جلوگیری از وقوع آزار و مقابله با آزارگران باشد.

والدین چطور می‌توانند فرزندان‌شان را در درباره این موضوعات آگاه کنند؟

ابتدا باید والدین خودشان آگاهی کافی درباره موضوع آزار جنسی داشته باشند و بدانند که چگونه درباره این موضوع با فرزندان شان صحبت کنند. عموما به دلیل احساس شرم و خجالت و ترس از تاثیر منفی بر کودکان، والدین از صحبت درباره این مسایل اجتناب می کنند. اما لازم است از طریق مراجع مختلف به والدین آموزش داده شود که چگونه در این مورد با فرزندان شان صحبت کنند و به آنها آگاهی بدهند و فرزندان این اطمینان را داشته باشند که والدین حامی آنها خواهند بود و سرزنش و تنبیه شان نمی کنند.

افسردگی در کودکان ( علایم و نقش پدر و مادر در بروز آن )

افسردگی در کودکان ( علایم و نقش پدر و مادر در بروز آن )

بسیاری از افراد تصور می‌کنند افسردگی تنها گریبان گیر بزرگسالان می‌شود، در حالی که کودکان …

همان‌طورکه گفتید اغلب والدین برای صبحت کردن درباره مسائل آزارهای جنسی با فرزندان‌شان دچار مشکل و تردید هستند، چه توصیه‌ای دارید؟

وقتی والدین در خصوص پیشگیری از آزار جنسی آگاهی و اطلاع کافی نداشته باشند نمی‌توانند در این خصوص به فرزندان‌شان کمک کنند. در ایران و مخصوصا در شهرهای کوچک و اجتماعات کوچک به لحاظ فرهنگی صحبت کردن درباره مسایل جنسی آسان نیست. این دو عامل مانع از آن می شود که والدین بتوانند با فرزندان شان درباره مسئله آزار جنسی صحبت کنند. بنابراین لازم است این موضوع در کنار سایر مهارت‌های فرزندپروری به والدین آموزش داده شود، مثلا در آموزش‌های هنگام ازدواج یا از طریق انجمن‌های اولیا و مربیان و رسانه‌ها.

گفتید رسانه‌ها، احساس شد این خبر در مقایسه با اخبار مشابه آن در سال‌های اخیر به نظر می‌رسد بازتاب کمتری در افکار عمومی داشت، نظر شما چیست؟

در این مورد خاص، ظاهرا ترجیح بر آن بوده که خبر به رسانه‌ها درز نکند و موضوع مسکوت گذاشته شود و مدتی هم از آن گذشته است. از طرف دیگر برجسته شدن موضوعات در افکار عمومی، بیشتر به تمرکز و جهت دهی رسانه‌ها مربوط است. رسانه‌ها هم اغلب روی موضوعاتی کار می‌کنند که جذابیت خبری و بصری و یا اهداف خاص در آن مستتر باشد. موضوع آزار جنسی کودکان در یک شهر دور از مرکز و محروم احتمالا چنین جذابیت خبری ای ندارد! علاوه بر این رسانه ها اغلب برای جلب توجه از تصویر یا بیوگرافی فرد قربانی استفاده می‌کنند تا مخاطب با آن ارتباط برقرار کند. درباره آزار جنسی به علت ملاحظات فرهنگی تصویر قربانیان پنهان است و بنابراین خبر آزار جنسی کمتر می‌تواند توجه مخاطب را جلب کند.

اجازه بدهید به سویه دیگر این ماجرا اشاره کنیم، درباره بازدارندگی میزان مجازات این جرایم،‌ ارزیابی شما چیست؟

به نظر نمی‌رسد پنج سال زندان، برای چنین جرمی که هم تبعات فردی و هم تبعات اجتماعی دارد، مناسب باشد. در موارد آزار جنسی کودکان که کاملا در برابر آزارگر بی دفاع و بی پناه هستند، قانون گذار می‌تواند، مجازات سنگین تری مثل زندان طویل المدت در نظر بگیرد که جنبه بازدارندگی آن تقویت شود. هر چند در این مورد، غیر از تنبیه و مجازات رویکرد ترمیمی را هم نباید از نظر دور داشت.

در مواجهه با این موارد گاهی درباره پدوفیلی صحبت می‌شود، این رویکرد چیست و چطور می‌توان در خانواده و یا مکان‌های مثل مدارس افراد پدوفیل را تشخیص داد؟

به نظرم پیش از آنکه تشخیص اختلال روانی برای فرد آزارگر مطرح کنیم باید این نکته را در نظر بگیریم که همه آزارگران و متجاوزان الزاما اختلال روانی ندارند. تقلیل مساله آزار جنسی به انحراف و اختلال روانی باعث می‌شود، سایر وجوه مساله کمرنگ شود. به هر حال پدوفیلی به عنوان یک اختلال روانپزشکی شناخته می شود که در آن میل جنسی شخص متوجه کودکان کمتر از ۱۳ سال است و معیارهایی برای تشخیص آن تعیین شده است. شناسایی افراد پدوفیل به علت آنکه خودشان آن را اظهار نمی‌کنند و افکار و رفتارهای شان را پنهان می‌کنند به آسانی صورت نمی‌گیرد. در مشاغلی که شخص با کودکان در ارتباط است، مصاحبه‌های روانشناختی شاید بتواند به تشخیص و کمک به این افراد و نیز پیشگیری از قربانی شدن اطفال کمک کند.

بهترین برخورد با کودکان خجالتی چیست؟

بهترین برخورد با کودکان خجالتی چیست؟

بهترین برخورد با کودکان خجالتی چیست؟ یکی از مشکلات رفتاری کودکان، کمرویی است که بر …

وظیفه آموزش و پرورش در قبال چنین موضوعاتی چیست؟

آموزش و پرورش لازم است اولا برنامه مدونی برای پیشگیری از آزارجنسی در محیط‌های آموزشی داشته باشد. لازم است به دانش آموزان، والدین و مسئولان مدارس در این خصوص آموزش داده شود. سیستم نظارتی و حمایتی وجود داشته باشد که آزارگران نتوانند به کودکان آسیب برسانند و از کودکان در برابر آزار حمایت شود.

برای بازگشت این کودکان آسیب دیده به جامعه و التیام روحی آنها چه کارهایی باید صورت گیرد؟

این کودکان آزاردیده باید از حمایت خانواده بهره‌مند شود، مورد سرزنش و تحقیر خانواده‌ها قرار نگیرند و اطمینان پیدا کنند تقصیری متوجه آنها نیست. کودکان و خانواده‌های‌شان باید از مشاوره‌های روانشناسان و مددکاران برخوردار شوند و این مشاوره‌ها به‌طور رایگان و با کیفیت خوب و موثر برای شان فراهم شود.

طبعات چنین حوادثی که اتفاقا در مناطق کم‌برخوردارتر کشور اتفاق افتاده و آن‌طور که در شبکه‌های اجتماعی آمده، گویا خانواده‌ها برای پیگیری موضوع و داشتن وکیل دچار مشکلات مالی بودند، چطور ارزیابی می‌کنید؟

نکته مهم درباره پرونده آزار جنسی کودکان در فردوس این است که این اتفاق در یکی از مناطق محروم کشور رخ داده است. در اخبار{غیر رسمی و گفته شده در شبکه‌های اجتماعی} آمده بود که خانواده‌های دانش‌آموزان تهیدست هستند و در تامین هزینه‌های پزشکی قانونی و وکیل بضاعت مالی ندارند. این وظیفه آموزش و پرورش و سایر دستگاه‌های دولتی است که در احقاق حق و فرایند حقوقی به کودکان و خانواده‌های شان کمک کنند. لازم است خانواده‌ها برای مشاوره روانشناسی تحت حمایت دولت قرار گیرند. علاوه بر این وقوع چنین اتفاقاتی موجب بی اعتمادی والدین به سیستم آموزشی می‌شود و لازم است با درک حساسیت‌های فرهنگی و اجتماعی به ویژه در شهرهای کوچک موضوع به گونه‌ای مدیریت شود که اعتماد به سیستم آموزشی احیا شود و گرنه بی اعتمادی و عدم احساس امنیت ممکن است مانع تحصیل کودکان به خصوص دختر بچه‌ها در این مناطق شود. هر گونه سهل انگاری و سکوت و نادیده گرفتن مساله تبعات جبران ناپذیری در آموزش کودکان مناطق محروم کشور خواهد داشت که در حال حاضر هم نرخ ترک تحصیل در آنها بالا و نگران کننده است.

نکته آخر؟

نکته دیگر این است که شخص متجاوز به کودکان، گفته است که این کودکان را صیغه کرده است. این وقاحت نتیجه مستقیم قانونی بودن کودک همسری و ترویج صیغه است که به مفری برای متجاوزان و آزارگران تبدیل شده و آنها را در تعرض به زنان و کودکان دلیر و گستاخ می کند.

برگرفته از تصویر زندگی

پایان نامه نویسی مقاله نویسی

روش‌های تایپ نیم فاصله در ورد Word و اکسل Excel

پاسخ دهید

روش‌های تایپ نیم فاصله در ورد Word و اکسل Excel

روش‌های تایپ نیم فاصله در ورد Word و اکسل Excel

در زبان فارسی رعایت نیم‌فاصله اهمیت دارد و زمانی که با واژه‌ای مرکب یا افعالی صرف‌شده روبه‌رو هستیم، باید از آن استفاده کنیم. رعایت نیم‌فاصله باعث می‌شود که متن‌ها زیباتر شوند.

در این مطلب روش های تایپ نیم فاصله را آموزش خواهیم داد. با ما همراه شوید.

نیم فاصله چیست؟

در ماشین نویسی (تایپ) متون فارسی، رعایت فاصله بین حروف، کلمات و علائم نگارشی، بسیار مهم است. برای داشتن یک متن خوانا و با ظاهری مناسب که برای خوانندگان جذاب باشد، رعایت نکات نگارشی و ویرایشی ضروری است. یکی از این نکات، رعایت تایپ نیم فاصله است. در برخی کلمات از قبیل افعال مضارع استمراری، که بین اجزای آن فاصله وجود دارد، استفاده از نیم فاصله ضروری است. نیم فاصله یا فاصله مجازی، یک کاراکتر ویژه است که بدون این که پرینت شود و یا روی نمایشگر دیده شود، بین حروف قبل و بعد خود فاصله می اندازد و از اتصال آن ها به هم جلوگیری می کند. در موارد زیر استفاده از نیم فاصله ضروری است: «می» و «نمی» افعال مضارع: می شود، می رود، می خورد، می زنند، می گویند، نمی توانند و …(ها)ی جمع: لباس ها، نوشته ها، کارت های، آموزش های، خراسانی ها و … پسوند فعل ها: دیده ام، آورده ای، برده ایم، شسته اند، رفته اید و … «ی» اضافه: برنامه ی، حمله ی و … کلمه هایی که از دو یا چند جزء تشکیل شده اند: جنون وار، مرگ آسا، زشت تر، خوشگل ترین، تک بخشی، لاله گون، ریخته گری، بهره مند، رئیس جمهور، قانون مدار، بین المللی، تفاهم نامه و…

تفاوت نیم فاصله و فاصله کامل ور ورد

مشکلات ناشی از تایپ نکردن کاراکتر نیم فاصله

در صورت تایپ نکردن این کاراکتر و استفاده از کاراکتر فاصله یا Space به جای آن: خلاف دستورالعمل های تهیه مقالات و پایان نامه های دانشگاهی و متون رسمی است. ظاهر متن از نگاه خواننده نامرتب جلوه می کند. ممکن است خواننده دچار اشتباه در خواندن شود. اگر کلمه در انتهای خط قرار بگیرد، احتمال این که نیمی از آن در یک خط و نیمی از آن در خط دیگر قرار بگیرد وجود دارد. برای تایپ کاراکتر نیم فاصله، چند روش وجود دارد، هرچند این روش ها را برای نرم افزار Word بیان می کنیم، ولی روش های مطرح شده در سایر نرم افزارها از قبیل پاورپوینت، اکسل و … نیز درست هستند. بنابراین برای تایپ نیم فاصله در اکسل نیز می توانید از این روش ها استفاده نمایید.

روش های تایپ کاراکتر نیم فاصله

روش اول: با استفاده از کلید میانبر – + Ctrl در محیط نرم افزار Word (یا نرم افزار اکسل Excel و …) می توانید نیم فاصله را درج کنید. دقت کنید که حتماً باید از کاراکتر «-» در قسمت بالای صفحه کلید استفاده کنید و کلید «-» در قسمت ماشین حساب صفحه کلید برای این منظور کارایی ندارد.

روش دوم: روش دیگر استفاده از کلیدهای میانبر Ctrl+Shift+2 است. با نگه داشتن هم زمان این سه کلید قادر خواهید بود بین اجزای یک کلمه در Word یا Excel نیم فاصله بیندازید.

روش سوم: با نصب صفحه کلید استاندارد فارسی، کلید میانبر Shift + Space به عنوان کاراکتر نیم فاصله عمل خواهد کرد. معمولاً صفحه کلید فعال در ویندوز، صفحه کلید مایکروسافت است که از لحاظ چینش دکمه ها با صفحه کلید استاندارد فارسی متفاوت است. مزیت این روش این است که نیم فاصله های ایجاد شده توسط این کی بورد، در تمامی محیط های نرم افزاری قابل استفاده خواهد بود. برای فعال کردن صفحه کلید فارسی فایل نصب صفحه کلید را دانلود کرده و از طریق این گزینه ها صفحه کلید را نصب و فعال نمایید. Control Panel > Region and Language > Keyboard and Language > Change Keyboard

پس از نصب این صفحه کلید به سادگی خواهید توانست نیم فاصله را در ورد word، اکسل Excel و سایر محیط های نرم افزاری تایپ نمایید. اگر خودتان مسئولیت تایپ پایان نامه و یا نامه هایتان را برعهده دارید و یا به حرفه تایپ و ترجمه اشتغال دارید، رعایت این نکات می تواند به زیبایی هر چه بیشتر متن نهایی و تاثیرگذاری بر خواننده متون اثر بگذارد. مسلما اگر شیت های اکسل که به صورت شکیل تهیه کرده اید و نکات نگارشی از جمله نیم فاصله را در آن به درستی رعایت نموده اید، تاثیر به سزایی روی زیبایی نهایی کار خواهد گذاشت.

چرا باید در نوشته هایمان نیم فاصله بگذاریم

  • نیم فاصله یکی از قوانین نگارشی و ویرایشی فارسی است که در متون رسمی و دانشگاهی ضروری بوده اما متاسفانه به آن توجهی نمی شود. به کار بردن نیم فاصله متن را مرتب تر و زیباتر نشان می دهد و اشتباهات خواننده را در خواندن، به حداقل می رساند.
  • رعایت نیم فاصله یکی از استانداردهای تایپ فارسی است و اگر آن را رعایت نکنیم در واقع نگارش ما دچار اشتباه بوده و نادرست نوشته ایم. مهم ترین دلایل برای استفاده از نیم فاصله عبارتند از:
  • ظاهر متن زیبایی و مرتب بودن لازم را از دست داده و به چشم خواننده زشت می آید.
  • با توجه به بی نظمی ایجاد شده در متن، ممکن است خواننده در زمان خواندن دچار مشکل شده و متن را اشتباه بخواند.
  • اگر در متون رسمی و مقالات دانشگاهی این استاندارد را رعایت نکنیم، از نظر نگارشی و ویرایشی مرتکب اشتباه شده و برایمان نمره منفی در پی دارد.
  • اگر کلمه ای که نیاز به نیم فاصله دارد در پایان خط قرار بگیرد، ممکن است نیمی از آن در خط بالا و نیم دیگر در خط پایین قرار گرفته و به کلی معنی و ساختار خودش را از دست بدهد.
  • قانون جدانویسی که یکی از قوانین دستور زبان فارسی است را رعایت نکرده و فارسی درستی به کار نمی بریم.
  • این کاراکتر هم مثل دیگر کاراکترهای تاثیرگذار و علائم سجاوندی اهمیت بسیار زیادی دارد. چون یکی از نشانه هایی است که کیفیت و عیار کار شما به عنوان یک ویراستار، نویسنده، مترجم، تولیدکننده محتوا، کپی رایتر و … را برای بازار کار و مشتریان مشخص می کند. بنابراین لازم است این موضوع بیش از پیش جدی گرفته شود.

نیم فاصله در چه زمان هایی کاربرد دارد

  • نشانه جمعِ «ها»: زمانی که کلمات را جمع می بندید باید از نیم فاصله کمک بگیرید. علامت جمع «ها» بخشی از یک واژه است و طبیعتا برای اینکه هر کلمه به یک واحد در متن بدل شود، باید عضو جمع کننده آن یعنی «ها» به آن بچسبد. اگر از فاصله استفاده کنید، نرم افزاری مانند وُرد، کلمه تان را دو کلمه جدا از هم حساب خواهد کرد. در حالی که های جمع بخشی از هر کلمه است و نباید از آن دور بیافتد.
  • واژه های مرکب: واژه های مرکب هم نیاز به استفاده از نیم فاصله دارند. برای مثال، زمانی که می خواهید کلمه خوش رنگ را بنویسید، نباید میان دو بخش آن، یعنی خوش و رنگ فاصله ای ایجاد شود. نرم افزار، بی دردسر، دانش آموز و تمام واژه های مرکب را باید با رعایت نیم فاصله بنویسید.
  • نشانه نکره: «ی» نکره که به شکل «ای» در کلمات ظاهر می شود هم باید با نیم فاصله نوشته شود. برای مثال به این جمله دقت کنید: پرده ای که به دیوار آویخته شده است.
  • پسوندهای تر و ترین: این دو پسوند هم باید با نیم فاصله به صفت های مختلف متصل شوند. مثلا: دیدنی ترین، بامعرفت تر. دقت کنید که کلمه بهتر از این قاعده پیروی نمی کند و خودش واژه ای کامل است و «تر» به آن چسبیده است.
  • در صرف افعال: در زمانی که می خواهید افعال را صرف کنید هم نیاز به استفاده از نیم فاصله وجود دارد. برای مثال: می روم، می خوردم، آمده ام، دیده ام.
  • پیشوندها: پیشوندها و پسوندهایی هم که به کلمات اضافه می شوند به نیم فاصله نیاز دارند. مثلا: بی آبرو.
  • صفاتی که با کلمه «شده» همراهند: کلماتی که با «شده» به شکل صفت درمی آیند هم نیاز به نگارش با نیم فاصله دارند. برای مثال: گم شده.
  • مصدر: زمانی که مصدر را در نوشته خود به کار می برید، باید حالت نیم فاصله را حفظ کنید: گل گفتن و گل شنیدن.
  • برگرفته از: ساعد نیوز
  • برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.
  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
  • .نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
  • روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام
  • کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می شود.

دانلود ویراستیارVirastyar ، پاکنویس بهترین غلط‌یاب املایی فارسی

پاسخ دهید

دانلود ویراستیار ، پاکنویس بهترین غلط‌یاب املایی فارسی

زبان فارسی از کامل‌ترین و شیرین‌ترین زبان‌های دنیاست و بر هر ایرانی حفظ و صیانت از آن لازم است.

برای این‌که بتوانیم نوشته‌های خود را بدون مشکل املایی نگه‌داری و یا منتشر کنیم به یک برنامه‌ی غلط‌یاب نیاز داریم.

همان‌طور که برای مشکلات نگارشی به یک کارشناس ادبیات یا ویراستار نیاز خواهیم داشت.

 نرم‌افزار Word دارای امکان غلط‌یابی می‌باشد که البته این امکان به‌دلیل کامل‌نبودن دیکشنری فارسی همراه با بسته‌ی فارسی ساز، کاربرد مناسبی ندارد.

نرم‌افزار ویراستیار که توسط کار گروه خط و زبان فارسیِ دبیرخانه شورای عالی اطلاع‌رسانی طراحی و توسعه داده شده است،

یک افزونه برای نرم‌افزار ورد می‌باشد که علاوه‌بر غلط‌یابی املایی، امکانات دیگری مانند تبدیل تاریخ، تبدیل اعداد و… را در اختیار کاربران فارسی‌زبان قرار می‌دهد.

غلطیاب املایی

غلط‌یاب املایی ویراستیار از کارایی بالا و سرعت مناسبی برخوردار است. از موارد کارکرد غلطیاب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

-اصلاح املای واژه‌ها
-ارائه‌ی لیستی از واژه‌های صحیح پیشنهادی
-اصلاح انواع غلط‌های فاصله‌گذاری
-چسبیدن واژه‌های متوالی به هم
-درج فاصله‌ی اشتباه میان کلمه
-اصلاح کاربرد نابجای فاصله به جای شبه‌فاصله
-تلفیق درج اشتباه فاصله و چسبیدن واژه‌های متوالی
-تشخیص و اصلاح واژه‌های با پسوند
-تشخیص و اصلاح تکرار متوالی کلمه
-اصلاح غلط‌های ناشی از هم‌آوایی
-امکان افزودن واژه‌های جدید به واژه‌نامه
-امکان اصلاح یک مورد غلط به طور یکباره در کل متن
-امکان نادیده گرفتن یک مورد غلط و عدم اصلاح آن
-امکان نادیده گرفتن یک مورد غلط و عدم اصلاح آن در کل متن

تنظیمات

در این افزونه تلاش شده تا تمام قسمت‌ها قابل سفارشی‌سازی باشند. این سفارشی‌‌سازی توسط تغییر در تنظیماتِ هر کدام از ویژگی‌ها قابل انجام است. برای دسترسی به تنظیمات، از پنجره‌ی تنظیمات استفاده می‌شود که شامل قسمت‌های زیر است:

-غلط‍یاب
-اصلاح نویسه‌ها
-پیش پردازش املایی
-تکمیل خودکار واژه‌ها
-میانبر
-اصلاح اشکال‌های افزونه

اصلاح نویسه‌های متن

بااستفاده از این ویژگی نرم‌افزار می‌توانید همۀ نویسه‌های (کاراکترهای) متن را استاندارد کنید. اگر نویسه‌ی غیر استانداردی یافت شد، با معادل استاندارد آن جایگزین می‌شود.

-اصلاح انواع حرف ‘ک
-اصلاح انواع حرف ‘ی’
-تبدیل ارقام عربی به معادل فارسی.
-اصلاح نویسه‌ی نیم‌فاصله
-اصلاح اعراب
-حذف نیم‌فاصله‌های تکراری

تبدیل پینگلیش

بااین بخش می‌توان واژه‌های پینگلیش (واژه‌های فارسی که با حروف انگلیسی نوشته شده‌اند – فینگلیش) را به معادل (یا معادل‌های) فارسی آنها تبدیل کرد. پینگلیش‌نویسی در حوزه‌ اینترنت بسیار پرکاربرد بوده و اگرچه وروداستانداردهایی مانند یونیکد، و همچنین تلاش جامعه فارسی‌زبانِ اینترنت در اشاعه زبان فارسی، از تمایل کاربران در پینگلیش‌نویسی کاسته است، اما هنوز متون فارسی بسیاری را می‌توان یافت که با نویسه‌های انگلیسی نوشته شده‌اند. با استفاده از این قابلیت، کاربر می‌تواند این‌گونه متن‌هارا به فارسی روان تبدیل کند.

-تکرار حروف در واژه‌ها پینگلیش
-استفاده از حروف بزرگ (در ابتدا و انتهای واژه‌ها)، اعداد و نویسه‌های ویژه در واژه‌ها
-استفاده از واژه‌های انگلیسی
-استفاده از نویسه‌ی x برای تایپ حرف ‘خ’

اصلاح نشانه‌گذاری

این بخش از نرم‌افزار، غلط‌های نشانه‌گذاری را تشخیص داده و اصلاح می‌کند. این غلط‌ها بر اثر اشتباه در نمادگذاری علائم زیر پدید می‌آیند:

-نقطه
-ویرگول
-‍نقطه ویرگول
-علامت سوال
-علامت تعجب
-نقل قول
-پرانتز
-گیومه

پیش پردازش املایی متن
در پیش پردازش املایی موارد زیر می‌توانند تصحیح شوند:

-ها: اصلاح فاصله‌گذاری ‘ها’ در انتهای واژه‌ها
-می: اصلاح فاصله‌گذاری ‘می’ در ابتدای واژه‌ها
-‍ـۀ: تبدیل ‘‍‍ۀ’ به ‘‍ه‌ی’
-ب: تبدیل ‘ب’ متصل به ابتدای واژه‌ها به ‘به’
-اصلاح فاصله‌گذاری پسوندها

تبدیل تقویم و تاریخ

این بخش از نرم‌افزار قابلیت تشخیص و تبدیل عبارت‌های تاریخ را فراهم می‌کند.عبارت‌ها‌ی تاریخ در هریک از دسته‌بندی‌های زیر قابل تشخیص و تبدیل به یکدیگر هستند.

-گونه‌های مختلف نوشتار تاریخ به صورت عددی و نوشتاری با ارقام انگلیسی و فارسی.
-گونه‌های مختلف نوشتار تاریخ به زبان انگلیسی
-قابلیت تصحیح برخی اشتباهات در درج تاریخ

تبدیل اعداد

این بخش از نرم‌افزار قابلیت تشخیص و تبدیل اعداد را فراهم می‌کند. اعداد درهر یک از دسته‌بندی‌های زیر قابل تشخیص و تبدیل به یکدیگر هستند.

-عدد طبیعی یا اعشاری با رقم‌های انگلیسی
-عدد صحیح با نوشتار فارسی
-عدد اعشاری با نوشتار فارسی
-عدد کسری با نوشتار فارسی

دیگر قابلیت‌های افزونه

علاوه بر موارد یاد شده این افزونه دارای قابلیت‌های دیگری است که در زیر به چند نمونه از آنها اشاره می‌کنیم.

-قابلیت تکمیل خودکار کلمات
-قابلیت به روز رسانی لغت نامه‌ها
-‍وجود راهنمای داخل برنامه

فارسی را درست بنویس

پاک‌نویس ویرایشگری هوشمند برای نوشته‌های فارسی شما است. با نصب افزونهٔ وُرد پاک‌نویس می‌توانید متن‌های خود را استانداردسازی کنید و اشتباهات املایی آن را اصلاح کنید. پاک‌نویس به شما کمک می‌کند که اصول درست‌نویسی را رعایت کنید و در نتیجه هم متن زیباتر و خواناتری بنویسید و هم سهمی در پاسداشت زبان فارسی داشته باشید.

ویرایش سریع و دقیق

با پیوستن به جمع بیش از ۴۵ هزار نفری کاربران پاک‌نویس، متن‌های خود را در کمترین زمان ویرایش کنید و مطمئن باشید که هیچ خطایی از قلم نیفتاده است. قابلیت‌هایی مثل اصلاح انواع خطاهای املایی و نگارشی، استانداردسازی نویسه‌ها، اصلاح نشانه‌گذاری و انواع غلط‌‌های فاصله‌‌گذاری، تبدیل ارقام انگلیسی و عربی به فارسی، اصلاح یک‌بارهٔ خطا در کل سند و … را با نصب پاک‌نویس تجربه کنید.

به‌روز، مثل پاک‌نویس

پاک‌نویس روی جدیدترین نسخه‌های ورد (۲۰۱۰ تا ۲۰۲۱) نصب می‌شود. واژه‌نامهٔ پاک‌نویس روزبه‌روز غنی‌تر می‌شود و از واژه‌های جدید پشتیبانی می‌کند. الگوریتم‌های خطایابی پاک‌نویس هم مرتباً بهبود پیدا می‌کنند تا سرعت و دقت بهتری را در ویرایش تجربه کنید. در ضمن، هر جا هم با مشکلی مواجه شدید روی پشتیبانی برخط پاک‌نویس حساب کنید.

نکات:

– پشتیبانی و تولید نرم افزار Virastyar متوقف شده است و با نام جدید Paknevis منتشر می شود

– برنامه Virastyar برای مجموعه‌ی آفیس 2003 تا 2010 قابل نصب و استفاده می‌باشد.

– برنامه Paknevis برای مجموعه‌ی آفیس 2010 ، 2013 ، 2016 ، 2019 ، 2021 می باشد

دانلود نرم افزار پاکنویس از اینجا

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام

کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می شود.

تحلیل داده های آماری

قراردادن پاورقی در نرم افزار ورد (word)

پاسخ دهید

قراردادن پاورقی در نرم افزار ورد (word)

قراردادن پاورقی در نرم افزار ورد (word)

نوشتن و درج پاورقی یا پانویس (footnote) در ورد یکی از مهارت‌های موردنیاز هر نویسنده و تایپیست است که نرم‌افزار word این امکان را به‌راحتی برای کاربران فراهم کرده است.

در این مطلب و فیلم زیر نحوه نوشتن، حذف و ویرایش پاورقی را به‌صورت تصویری و مرحله‌به‌مرحله آموزش خواهیم داد.

پیشنهاد می کنیم فیلم زیر را مشاهده فرمائید.

هنگام نوشتن پروژه های دانشگاهی و یا پایان نامه برای بسیاری از ما پیش آمده که قصد داریم توضیح بیشتری در خصوص یک کلمه یا عبارت ارائه دهیم ولی نمی دانیم چطور باید این کار را انجام دهیم. نوشتن پاورقی می تواند مشکل ما را حل کند. با توجه به فراگیر بودن این مسئله در این مقاله قصد دارد نحوه نوشتن پاورقی و یا پانوشت در ورد و همچنین ویرایش پاورقی و حذف آن در Word را آموزش دهد.برای طراحی صفحات حرفه ای استفاده از بخش header و footnote الزامی است. قراردادن پاورقی در نرم افزار Word بخصوص در زمان نوشتن پروژه های دانشگاهی و یا پایان نامه بسیار پرکاربرد و مهم است. بخش header معمولاً برای اطلاعات صفحه همچون سربرگ، موضوع، شماره صفحه است و بخش footnote برای نوشتن پاورقی و یا پانوشت استفاده می شود.

تصویر اضافه کردن پاورقی در ورد

کاربرد پاورقی

بهتر است ابتدا درباره کاربرد پاورقی توضیح دهیم و سپس چگونگی ایجاد پاورقی در ورد را آموزش دهیم.

پاورقی شکل خاصی از نقل قول یا بیان توضیحات اضافه برای یک متن است. به این ترتیب چیدمان صفحه به صورتی خواهد بود که خواننده از طریق دنبال کردن اعدادی که در متن قرار می گیرد به سوی این توضیحات راهنمایی می شود.

پاورقی بصورت مستقل از متن اصلی و در پایین هر صفحه درج می شود. به این صورت که مکان نما را بعد از هر کلمه ای که قصد دارید درخصوص آن توضیح بیشتری دهید قرار داده و سپس از طریق منوی Refrence، بخش Footnotes برروی گزینه Insert Footnotes کلیک کنید. برروی واژه انتخابی شما عددی نمایان می شود به همین ترتیب مشابه آن عدد در انتهای صفحه نیز درج می گردد و نمایشگر بطور خودکار به بخش انتهایی صفحه منتقل می شود. به این طریق شما می توانید توضیحات مربوط به واژه مورد نظرتان را خارج از متن اصلی و بصورت پاورقی تایپ کنید.

نکته: اعدادی که بصورت اتوماتیک در پاورقی درج می گردند دارای تنظیمات خاص هستند، اعداد را بصورت دستی تغییر ندهید.

روش های اضافه کردن پاورقی در ورد

  • بر روی تب Reference کلیک کرده و گزینه Insert footnote را انتخاب کنید. در این حالت به طور اتوماتیک به پایین صفحه منتقل می شوید و می توانید توضیحات مربوط به کلمه مورد نظر را در پاورقی بنویسید.
  • بعد از انتخاب کلمه مورد نظر تنها می توان با نگه داشتن سه کلید Alt+Ctrl+F به صورت همزمان درج پاورقی در ورد را انجام داد.

ویرایش پاورقی

با کلیک برروی دکمه ی مربع در بخش Footnotes، پنجره ای برای شما باز می شود.

  • Footnotesمحل قرارگیری پاورقی در این بخش تعیین می گرددکه می تواند پایین صفحه و یا بعد از اتمام متن مورد نظر باشد.
  • Number formatمی تواند بر حسب شماره و یا حروف باشد.
  • Numbering با توجه به اینکه در نرم افزار ورد شماره گذاری به صورت پیوسته است اگر بخواهید شماره گذاری به صورت صفحه به صفحه باشد در این بخش می توانید گزینه Restart each page را انتخاب کنید تا در هر صفحه شماره گذاری پاورقی از یک شروع شود.
  • برای تنظیمات زبان پاورقی و تغییر زبان از انگلیسی به فارسی کافیست عدد درج شده در پاورقی را به حالت انتخاب درآورده و سپس دو کلید Ctrl و Shift را همزمان فشار دهید.

نحوه و روش های حذف کردن پاورقی

  • برای حذف یک پاورقی، عدد پاورقی را انتخاب کرده و دکمه Delete کیبورد را انتخاب کنید.
  • درون متن کلیک کنید و از تب Home، قسمت Editing دکمه Replace را انتخاب کنید. با باز شدن پنجره باید بر روی دکمه More کلیک کنید.
  • در قسمت Special بر روی گزینه Footnote mark کلیک کنید تا کد ” f^ ” در قسمت Find what ظاهر شود. قسمت Replace width را خالی گذاشته و بر روی دکمه Replace all کلیک کنید. به این ترتیب همه پاورقی ها حذف خواهند شد.

حذف همه پاورقی ها را به صورت یک جا

  1. درون متن کلیک کنید و از تب Home در قسمت Editing دکمه Replace را انتخاب کنید.
  2. در پنجره ای که باز می شود بر روی دکمه More کلیک کنید.
  3. در قسمت Special بر روی گزینه Footnote mark کلیک کنید تا کد ” e^ ” در قسمت Find what ظاهر شود. قسمت Replace width را خالی گذاشته و بر روی دکمه Replace all کلیک کنید. به این ترتیب همه پاورقی ها حذف خواهند شد.

امیدواریم از این آموزش کوتاه بهره کافی را ببرید.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام

کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می شود.

پایان نامه نویسی مقاله نویسی

چگونه مشکل تایپ فارسی در فتوشاپ را حل کنیم؟

پاسخ دهید

چگونه مشکل تایپ فارسی در فتوشاپ را حل کنیم؟

چگونه مشکل تایپ فارسی در فتوشاپ را حل کنیم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد زمانی که می خواهید داخل برنامه فتوشاپ به زبان فارسی تایپ کنید می‌بینید کلمات به صورت جدا جدا تایپ می‌شوند. مشکل فارسی نویسی در برنامه‌های تحت ویندوز به سادگی قابل حل است. در این مطلب با نحوه رفع مشکل تایپ فارسی در فتوشاپ آشنا خواهید شد. با ساعد نیوز همراه ما باشید.

فتوشاپ یکی از برنامه های کاربردی برای ویرایش و طراحی تصاویر می باشد که این روزها در میان برترین برنامه های ویرایش تصاویر، از محبوب ترین ها می باشد و قابلیت های این برنامه، از اصلی ترین دلایل محبوبیت این نرم افزار می باشد. با این حال در کنار قابلیت هایی که این برنامه دارد، ممکن است گاهی اوقات دچار برخی مسائل و مشکلات شود که در واقع شکل تایپ فارسی در فتوشاپ یکی از این مسائل می باشد. برای مثال اگر شما قصد تایپ فارسی در فتوشاپ را دارید، ممکن است حروف بصورت برعکس و بدون ترتیب تایپ شوند و در نهایت شما به هدف اصلی خودتان نرسید.در واقع مشکل تایپ فارسی در فتوشاپ برای همه کسانی که اولین بار نرم افزار فتوشاپ را نصب کرده اند پیش خواهد آمد،؛ چرا که این نرم افزار بصورت پیش فرض روی تنظیمات فارسی نویسی تنظیم نشده است اما شما با راهکار بسیار ساده ای می توانید این مشکل را برطرف و حل کنید پس تا انتهای این نوشتار همراه ما باشید.

به طور کلی برای برطرف کردن مشکل جدا نویسی در تایپ فارس فتوشاپ از چند روش استفاده می شود

  • مراجعه به منوی Edit و تغییر تنظیمات Type
  • فعالسازی Middle Eastern features از طریق منو ها
  • تغییر تنطیمات پنل پاراگراف
  • بررسی راست چین و چپ چین بودن عبارات
  • حل مشکل تایپ فارسی در فتوشاپ با برنامه های جانبی

حل مشکلات شکسته نوشته شدن کلمات فارسی در فتوشاپ

وارد برنامه فتوشاپ شوید و سپس از منو خطی بالای برنامه، گزینه Edit را انتخاب کنید و از منو باز شده گزینه آخر یعنی Preferences را انتخاب نمائید و از منو باز شده دوم، بر روی گزینه Type کلیک کنید.

مشکلات شکسته نوشته شدن کلمات فارسی

در صفحه باز شده از قسمت Choose Text Engine Options با توجه به توضیحات زیر یکی از گزینه ها را انتخاب کنید:

  • در فتوشاپ ورژن ۲۰۲۱ گزینه World-Ready Layout
  • در فتوشاپ نسخه ۲۰۲۰ گزینه World-Ready Layout
  • در فتوشاپ نسخه ۲۰۱۹ گزینه Middle Eastern and South Asian

اینک پنجره ای برای شما باز خواهد شد که باید ماوس را به سمت راست پنجره یعنی باکس Choose text engine options منتقل کنید. اما از آنجائیکه در نسخه های مختلف برنامه فتوشاپ کمی متفاوت است، اگر نسخه 2019 را نصب کرده اید گزینه (World ready layout) و اگر نسخه 2020 را دارید گزینه (Middle eastern and sout asian) را انتخاب نمائید و سپس بر روی گزینه OK کلیک کنید.

تصویرMiddle eastern and sout asian

در این مرحله ابتدا برنامه فتوشاپ را بصورت کامل ببندید و مجددا برنامه را اجرا کنید و یک فایل را در برنامه باز کنید و شروع به تایپ فارسی نمائید. اگر بدون مشکل موفق به رفع مشکل شدید، دیگر نیازی به مطالعه موارد ذیل نیست اما اگر هنوز برطرف نشده است، از منو خطی بالای فتوشاپ گزینه Type را انتخاب نمائید و سپس از گزینه Language options، تیکه گزینه Middle Eastern Features را انتخاب نمائید. اینک مشکل شما بصورت کامل برطرف و حل شده است.

تصویر گزینه Middle Eastern Features

غیر فعال بودن middle eastern features در فتوشاپ ۲۰۲۰

گا ها به دلیل غیرفعال بودن گزینه middle eastern features در فتوشاپ با مشکل جدانویسی در فتوشاپ و شکسته بودن حروف یا حتی وجود فاصله بین حروف و اعداد مواجه خواهیم شد. برای حل مشکل جدانویسی در فتوشاپ می بایست مراحل زیر را دنبال کنید:

  • به منوی type مراجعه کنید.
  • روی گزینه Language Options کلیک کنید.
  • گزینه Middle Eastern features را فعال نمایید.

نکته مهم: این تغییرات بر روی فعالیت های کنونی اجرا نمی شود برای این منظور فایل خود را ذخیره نموده، یکبار برنامه فتوشاپ را بسته و مجددا باز کنید.

حل مشکل تایپ در فتوشاپ با پنل پاراگراف

یکی از سریع ترین و بهترین روش ها برای حل چالش هایی مثل مشکل برعکس نوشتن اعداد در فتوشاپ یا مشکل جدانویسی حروف این است که در راستای فعالسازی Middle Eastern features و گزینه World-Ready Layout اقدام کنید.
برای این منظور می بایست:

  • در پنل paragraph روی آیکون کلیک کنید. (اگر این پنل را در محیط فتوشاپ مشاهده نمی کنید به منوی window مرجعه و روی گزینه paragraph کلیک کنید.)
  • در کادر باز شده گزینه های Middle Eastern features و World-Ready Layout را انتخاب کنید به گونه ای در کنار هر کدام تیک ساه رنگ مشاهده شود.

دقت داشته باشید قبل از اعمال تغییرات حتما می بایست پنجره مربوط به تصویری که قصد ویرایش آن را دارید انتخاب شده باشد.

یک راهکار خاص برای حل مشکل تایپ فارسی در فتوشاپ

گاهی برخی از کاربران سوال می کنند که آیا راهکار دیگری هم هست که از طریق آن بتوان مسئله تایپ فارسی در فتوشاپ را حل کرد؟ پاسخ مثبت است. یک راهکار دیگر وجود دارد که بسیار راحت تر است اما کاملا بستگی به نسخه ی فتوشاپ شما دارد. در این روش می بایست متن خود را در یکی از برنامه های زیر تایپ کنید و آن را بخش تکست فتوشاپ انتقال دهید. در کلاین روش چندان پیشنهاد نمی شود زیرا مدام نمی توان متن ها را در یک جای دیگر تایپ کرد و آن ها را در فتوشاپ قرار داد. همچنین اگر بخواهید متن را مجددا ویرایش کنید، به مشکل می خورید. برای تایپ فارسی در فتوشاپ با این روش می توانید از برنامه های زیر کمک بگیرید:

  • مایکروسافت ورد یا Microsoft word
  • وردپد یا Wordpad
  • نوت پد یا Notepad

مشکلات متداول در خصوص بهم ریختگی حروف فارسی در فتوشاپ

  • آیا آپدیت کردن فتوشاپ بر روی این موضوع تاثیر دارد؟اصولا هر برنامه ای که آپدیت میشود قابلیت ها و امکاناتی را در بر می گیرد که کاربری آن ساده تر خواهد شد. از طرفی مشکلات و باگ های قبلی نیز رفع می شوند. پس همیشه آپدیت باشید.
  • گزینه More features در سیستم من فعال نیست.اگه مراحل را از اول و به ترتیب انجام دهید این گزینه فعال خواهد شد.
  • با تکنیک های ذکر شده مشکل جدا نوشتن حروف فارسی در فتوشاپ حل نشد.در صورتی که موارد مذکور را اعمال نمودید یکبار برنامه را ببنید و مجددا آن را اجرا نمایید تا شاهد تغییرات باشید.
  • دلیل غیر فعال بودن middle eastern features در فتوشاپ چیست؟احتمالا هیچ لایه یا کادر فعالی در محیط فتوشاپ ندارید. کافیست روی لایه مورد نظر کلیک کنید.
  • برگرفته از: ساعد نیوز
  • برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.
  • تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
  • .نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
  • روش های تماس:Mobile :  09143444846  واتساپ – تلگرام
  • کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می شود.