بایگانی برچسب: s

معرفی ۴ سرویس ترجمه متن برتر

در این مطلب به معرفی ۴ سرویس ترجمه متن برتر (مترجم انگلیسی به فارسی و برعکس) می‌پردازیم که می‌توانید انوع متون مختلف را به آن‌ها داده و ترجمه را به زبان‌های مختلف دریافت کنید.

این روزها بنا به دلایل مختلف، نیاز به مترجم متن به شدت در بین کاربران حس می شود. اپلیکیشن ها یا سرویس های مترجم متن با هدف ترجمه ی متن شما از زبانی به زبان دیگر توسعه می یابند و از یک موتور قدرتمند هم برای این کار استفاده می کنند. اما برخی از آن ها یک سری قابلیت های جذاب تری را هم در اختیار کاربران قرار می دهند که از جمله این موارد می توان به تبدیل گفتار به نوشتار، امکان خواندن متن ترجمه شده، امکان اشتراک متن و… اشاره کرد.در این بین، یافتن اپلیکیشن یا سرویسی که بتواند تمام نیازهای شما را به صورت یک جا برطرف کند واقعا کم است. در همین راستا، تصمیم گرفتیم این مطلب را بنویسیم و در آن، ۴ سرویس مترجم متن برتر را به شما معرفی کنیم.توجه داشته باشید این سرویس ها چون ماشینی هستند، همیشه در ترجمه ی متون مختلف، درصدی خطا دارند که این میزان بستگی به نوع مطلب دارد. شما نمی توانید یک جمله ی پیچیده و طولانی را به سرویس بدهید و انتظار داشته باشید بدون غلط، یک ترجمه ی استثنائی و بی نقص را در اختیار شما قرار دهد.

معرفی ۴ سرویس ترجمه متن برتر

به این نکته اشاره کردیم تا قبل از استفاده از هر سرویس مترجم بدانید ممکن است متن مورد نظر شما بعد از ترجمه از انگلیسی به فارسی و برعکس، به بازبینی مجدد نیاز داشته باشد. لازم به ذکر است در پایان برای اینکه مقایسه ای بین این چهار سرویس داشته باشیم، دو متن ثابت را با تمام آن ها ترجمه کردیم که به صورت خیلی سطحی دست تان بیاید کدام سرویس از دیگری بهتر است. برای این کار هم از یک پاراگراف در داخل همین متن برای تبدیل فارسی به انگلیسی و یک متن مرتبط انگلیسی برای تبدیل از این زبان به فارسی کمک می گیریم.

گوگل ترنسلیت

نخستین و تقریبا می توانیم بگوییم بهترین سرویس مترجم متن که از ترجمه در حالت انگلیسی به فارسی و برعکس هم پشتیبانی می کند، گوگل ترنسلیت است. سرویسی که به صورت آنلاین در دسترس کاربران قرار دارد و می تواند علاوه بر معنا و مترادف کلمات، متون را هم از زبانی به زبان دیگر ترجمه کند و حتی آن ها را بخواند. از جمله قابلیت های خوب این سرویس می توان به موارد زیر اشاره کرد:از تایپ صوتی پشتیبانی می کند، امکان ذخیره ی ترجمه در واژه نامه ی گوگل وجود دارد، برخی از ترجمه های خاص توسط انجمن ترجمه ی گوگل بررسی شده تا مشخص شود ترجمه صحیح و دقیقی از آنها ارائه می شود، از ترجمه URL پشتیبانی می کند، از زبان های بسیار زیادی پشتیبانی می کند، به صورت خودکار زبان ورودی را تشخیص می دهد، عملکرد آن سریع است و بسیاری موارد دیگر. تنها ایرادی هم که می توان به آن وارد کرد، ترجمه های بسیار اشتباهی است که در صورت پیچیده بودن متن، اجتناب ناپذیر خواهد بود.

مترجم متن ترگمان

ترگمان یک سرویس ترجمه متن (مترجم انگلیسی به فارسی و برعکس) ایرانی عالی است که در آزمایشگاه پردازش زبان طبیعی و یادگیری ماشین دانشگاه صنعتی امیرکبیر در سال ۱۳۹۰ ایجاد شد. این سرویس که از موتور ترجمه نورونی قدرت می گیرد، سرعت و دقت بسیار بالایی در ترجمه ی متون دارد و به کاربر این اجازه را می دهد که ۹ زبان زنده ی دنیا را به هم ترجمه کند. ترجمه های میان زبان های زیر به صورت دوطرفه مورد پشتیبانی سرویس ترگمان هستند:

انگلیسی – فارسی
انگلیسی – روسی
انگلیسی – فرانسوی
انگلیسی – ترکی استانبولی
انگلیسی – ژاپنی
انگلیسی – عربی
انگلیسی – ژاپنی
انگلیسی – اسپانیایی
انگلیسی – آلمانی
فارسی – روسی
فارسی – آلمانی
فارسی – فرانسوی
فارسی – اسپانیای
فارسی – ترکی استانبولی
فارسی – ژاپنی
فارسی – عربی

بینگ مایکروسافت

بینگ یک سرویس ترجمه ی متن توسعه داده شده توسط شرکت مایکروسافت است که اگرچه محبوبیت و شهرت آن به اندازه ی گوگل ترنسلیت نیست اما توانایی بالایی در زمینه ی برگرداندن زبان های مختلف دارد. این سرویس بسیار ساده طراحی شده و سرعت بالایی هم دارد.خوشبختانه بینگ به صورت دو طرفه از زبان فارسی پشتیبانی می کند تا بدین ترتیب کاربران فارسی زبان هم بتوانند از آن استفاده کنند. از جمله قابلیت های خوب این سرویس می توان به امکان نوشتن متن های طولانی، رابط کاربری ساده و در عین حال زیبا و جذاب، امکان پخش صوتی متون حتی با لهجه های مختلف با صدای زن و مرد، امکان اشتراک ترجمه ها و… اشاره کرد.همچنین فقط بینگ است که حتی متن های فارسی را هم که می خواهید ترجمه شان به زبان انگلیسی را بدانید، برایتان می خواند. سایر سرویس ها هنوز برای زبان فارسی این قابلیت را ندارند.

مترجم متن یاندکس ترنسلیت

در نهایت هم می رسیم به مترجم متن یاندکس که یکی از بهترین مترجم های آنلاین برای تصاویر و وب سایت ها به حساب می آید. از این سرویس بیشتر برای ترجمه ی کامل یک وب سایت یا تصاویر مختلف استفاده می شود.

از جمله قابلیت های خوب این سرویس می توان به امکان ورودی صوتی، امکان خواندن متون ترجمه شده، امکان اشتراک متون ترجمه شده با افراد مختلف، پیشنهاد و تصحیح ترجمه های نادرست، پشتیبانی از متون بسیار بلند، چک کردن املای کلمات حین نوشتن آن ها و… اشاره کرد.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amosنرم افزار کیفی: Maxqudaتعیین حجم نمونه با:Spss samplepower

روش های تماس:Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

معرفی ۷ اپلیکیشن اندروید برای پاک‌سازی گوشی

پاسخ دهید

معرفی ۷ اپلیکیشن اندروید برای پاک‌سازی گوشی

اگر شما هم همیشه با کمبود فضا و کاهش سرعت در گوشی اندرویدی خود مواجه می‌شوید، اصلا این مطلب را از دست ندهید چون قصد داریم در آن ۷ اپلیکیشن برتر اندروید برای پاک‌سازی گوشی را معرفی کنیم.

سیاری از کاربران، خصوصا کسانی که گوشی اندرویدی قدیمی دارند، یعنی گوشی هایی که با حافظه ی داخلی محدود مثل ۱۶ یا حتی ۸ گیگابایت راهی بازار می شدند، با مشکل کمبود فضای ذخیره سازی مواجه هستند. این مشکل هم کاملا طبیعی است و اگر وجود نداشته باشد باید تعجب کرد. اما متأسفانه یک مشکل آزاردهنده است که نه می گذارد فایلی را ذخیره کنید و نه از پیغام دادن به شما و اطلاع این موضوع که حافظه ی شما پر است دست بر می دارد. گوشی هم با پر شدن حافظه ی داخلی دائما هنگ می کند و کند می شود.

بنابراین به نظر می رسد کاربران بهتر است هرچه زودتر اقداماتی را برای رفع این مشکل انجام دهند. البته برخی از کاربران به اشتباه تصور می کنند حتما باید به این مرحله برسند تا دست به کار شوند اما پیشنهاد می شود این کار را انجام ندهید. اگرچه اندروید یک سیستم عامل هوشمند است که خودش می داند چه زمانی باید یک سری از پاک سازی ها را انجام دهد اما با این حال بهتر است با استفاده از یک یا چند اپلیکیشن شخص ثالث خوب، گهگاهی خودتان فرایند پاک سازی گوشی اندرویدی را انجام دهید.

۷ اپلیکیشن اندروید برای پاک سازی گوشی

کاری که نیاز دارید انجام دهید، انتخاب یک اپلیکیشن پاک سازی گوشی خوب برای اندروید است که بتواند به کاری که گفته به بهترین شکل ممکن عمل کند. در بهترین حالت، یک اپلیکیشن پاک سازی بد، نه تنها پاک سازی خاصی روی گوشی انجام نمی دهد بلکه حافظه را هم پر می کند. در بدترین حالت هم ممکن است خودش یک عامل ویروس یا بدافزار باشد و شما را با نمایش تبلیغات فراوان به ستوه در بیاورد. در آن بین هم برای سرگرم کردن کاربر، یک سری پاک سازی هایی انجام می دهد که اصلا هم کارآمد نیستند.

بنابراین به نظر می رسد یافتن یک اپلیکیشن پاک سازی خوب برای یک گوشی اندرویدی قدیمی، از نان شب هم واجب تر است. پس در ادامه همراه ما باشید تا ۷ نمونه از بهترین اپلیکیشن ها را برای این منظور به شما معرفی کنیم.

Files by Google

Files by Google نه فقط یک پاک کننده ی قدرتمند، بلکه یک فایل منجر (مدیریت فایل) فوق العاده حرفه ای و هوشمند است که توسط گوگل طراحی شده و برای گوشی های اندرویدی هم در دسترس قرار دارد. در واقع می توان گفت Files by Google یک اپ پیشنهادی برای تمام گوشی های اندرویدی است که به یک مدیریت فایل قدرتمند نیاز دارند، نه فقط کسانی که می خواهند گوشی را پاک سازی کنند چون سیستم دسته بندی و نظم آن واقعا عالی است.

بعد از اینکه اپ Files by Google را دانلود و نصب کردید و وارد آن شدید، می بینید که تمام اطلاعات شما را در ۶ بخش مختلف دسته بندی کرده است. این ۶ بخش شامل دانلود ها، تصاویر، ویدیو، صدا، اسناد و غیره و در نهایت اپلیکیشن ها می شود. در بالاترین بخش برنامه هم دسته ای تحت عنوان «اخیر» دیده می شود که تصاویر یا فایل هایی را که به تازگی مشاهده کرده اید را به نمایش می گذارد.

در سه بخش پایینی برنامه هم گزینه هایی تحت عنوان Clean به معنای پاک سازی، Share به معنای اشتراک گذاری و Browse به معنای گشت و گذار را مشاهده می کنید که با کلیک روی گزینه ی اول یعنی Clean، به صفحه ی مربوط به حذف فایل ها هدایت می شوید. در این بخش می توانید مطابق نظر خود، آنچه را که باید پاک شود، از روی گوشی خود پاک کنید.

نکته ی جالب در رابطه با این اپلیکشن اینجاست که حتی چیزهایی که باید پاک شوند هم در دسته بندی قرار دارند. مثلا پاک کردن محتوای صوتی ضبط شده توسط کاربر، پاک کردن محتوای دانلود شده از واتساپ، پاک کردن محتوای دانلود شده، پاک کردن محتوای پرحجم و… که کاربر مطابق سلیقه ی خود می تواند آن ها را پاک کند.

این اپلیکیشن به صورت کاملا خودکار، اپلیکیشن هایی را که از آن ها استفاده نمی کنید شناسایی کرده و پیشنهاد می دهد برای افزایش سرعت گوشی، حذفشان کنید و یا اینکه تصاویر و فایل های تکراری را تشخیص داده و به شما اجازه می دهد تنها با یک لمس، حذفشان کرده تا میزان بسیار زیادی حافظه آزاد شود. از جمله قابلیت های جذاب این اپلیکیشن پاک سازی اندرویدی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

شناسایی عالی و هوشمند اپلیکیشن هایی که به ندرت از آن ها استفاده می کنید
کمک به شناسایی هرزنامه ها، تصاویر و فایل های تکراری برای حذف و آزادسازی حافظه ی داخلی
نظم فوق العاده بالا در دسته بندی فایل های مختلف
امکان اشتراک گذاری آسان فایل ها با سرعت بالا
حجم بسیار کم که باعث می شود خود اپلیکیشن فضای خاصی را اشغال نکند
محیط کاربری بسیار جذاب و آسان
امتیاز ۴٫۷ از گوگل پلی با بیش از ۱ میلیارد دانلود
و…

Droid Optimizer

Droid Optimizer یک اپلیکیشن بسیار عالی و کارآمد برای پاک سازی گوشی اندرویدی محسوب می شود و در پلی استور بیش از ۱ میلیون کاربر آن را دانلود کرده اند. این اپلیکیشن رابط کاربری ساده ای دارد که همین باعث می شود برای کاربران تازه کار هم اصلا مشکل ساز نشود و به راحتی انجام وظیفه کند. این اپلیکیشن از سیستم امتیازبندی استفاده می کند که با این کار می توانید از وضعیت حافظه ی داخلی، حافظه ی رم و موارد این چنینی خبردار شوید و بدانید هر یک از آن ها در چه شرایطی قرار دارند.

از جمله قابلیت های جذاب این اپلیکیشن پاک سازی اندروید این است که به شما اجازه می دهد که برنامه ی مشخصی را برای انجام این فرایند مشخص کنید تا به صورت منظم و خودکار چنین کاری را انجام دهد. با این کار، کش گوشی پاک می شود و اپلیکیشن های پس زمینه متوقف می شوند؛ مهم تر اینکه فایل های غیر ضروری هم به صورت هوشمند تشخیص داده شده و حذف می شوند که این تأثیر زیادی در آزادسازی فضای داخلی دارد. اگر هم می خواهید به راحتی چندین فایل را به صورت همزمان حذف کنید، می توانید از این اپلیکیشن بهره ببرید.

رابط کاربری و قابلیت های این اپلیکیشن شاید زیبا و متنوع نباشد، اما به عنوان یک پاک کننده، کار خود را به خوبی انجام می دهد و انتظار زیادی هم از آن نداریم. بنابراین اگر برای پاک سازی گوشی به دنبال یک اپلیکیشن ساده و متمرکز هستید، استفاده از Droid Optimizer را توصیه می کنیم. از جمله قابلیت های خوب این اپلیکیشن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش سرعت گوشی های اندرویدی
توقف اپ های بدون استفاده در پس زمینه به صورت هوشمند و خودکار
امکان حذف سریع و آسان فایل کش اپ ها و پوشه های خالی موجود در حافظه
امکان تنظیم نرم افزار برای حذف خودکار فایل های غیرضروری
صرفه جویی در مصرف باتری و افزایش بازدهی آن
افزایش هوشمند سرعت پردازش اطلاعات
خاموش کردن خودکار وای فای هنگام خاموش شدن نمایشگر
مدیریت کامل و مشاهده ی جزئیات مجوز تمام اپ های نصب شده روی گوشی
امتیاز ۴٫۲ از گوگل پلی با بیش از ۱ میلیون دانلود
و…

CCleaner

این برنامه که در بین کاربران کامپیوترهای دسکتاپ هم طرفداران پروپاقرص زیادی دارد، خوشبختانه در نسخه ی اندروید هم در دسترس قرار دارد. اگرچه CCleaner در نسخه ی اندرویدی خود کاملا بی نقص نیست، ولی نسبت به بسیاری دیگر از اپلیکیشن های مشابه، عملکرد بهتری دارد و محبوب تر است. مهم ترین قابلیت این اپلیکیشن، حذف کش اپلیکیشن های مختلف، پاک کردن پوشه های خالی و حذف کردن تاریخچه موارد مختلف است تا بدین ترتیب حافظه ی داخلی به مراتب بهتر و بیشتر از فایل های غیر ضروری تخلیه شود.

یکی از بهترین قابلیت های این اپلیکیشن، App Manager است که به شما اجازه می دهد به راحتی چندین اپلیکیشن را به صورت همزمان حذف کنید. پنل System Info هم وضعیت فعلی پردازنده، حافظه رم و دیگر موارد مشابه را به صورت مختصر و مفید نمایش می دهد تا به اطلاعی کامل از منابع سخت افزاری خود برسید.

این اپلیکیشن رایگان است ولی با پرداخت مبلغی خاص می توانید از امکانات بیشتری بهره ببرید. اگرچه از لحاظ امکانات مختلف، CCleaner حرف زیادی برای گفتن ندارد، اما همین قابلیت های محدود هم به خوبی پاسخگوی نیاز بسیاری از کاربران هستند. از جمله قابلیت های این اپلیکیشن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

حذف فایل ها و پوشه های بدون استفاده برای افزایش سرعت
پاک سازی اپلیکشن ها، تاریخچه ی مرورگرها و محتوای کلیپ برد
امکان حذف تاریخچه ی مربوط به تماس ها و پیامک ها
بهره مندی از یک رابط کاربری بسیار آسان و به دور از پیچیدگی
نمایش میزان استفاده پردازنده و رم
نمایش میزان شارژ باتری با زمان باقیمانده
امتیاز ۴٫۵ از گوگل پلی با بیش از ۱۰۰ میلیون دانلود
و…

All-in-One Toolbox

همانطور که در بالا هم اشاره شد، گاهی اوقات یک سری از اپلیکیشن ها نه فقط وظیفه ی پاک سازی بلکه وظایف دیگری را هم در کنار آن انجام می دهند. در واقع پاک سازی گوشی تنها بخشی از قضیه محسوب می شود. اگر بخواهید در کنار این کار، از وضعیت باتری، دمای پردازنده و دیگر موارد این چنینی خبردار شوید، بهتر است از اپلیکیشن All-in-One Toolbox استفاده کنید. توانایی پاک سازی گوشی در این اپلیکیشن بسیار بالاست به گونه ای که نمی توان ضعف خاصی به آن وارد کرد.یکی از قابلیت های جذابی که این اپلیکیشن دارد، Boost است که باعث می شود کش اپلیکیشن ها پاک و فعالیت آن ها در پس زمینه متوقف شود. البته اگر بخواهید این قابلیت را برنامه ریزی کنید تا به صورت خودکار تمام کارها را برایتان انجام دهد باید نسخه ی پولی اپلیکیشن را خریداری کنید.

اگرچه هر گوشی مدرنی این روزها امکان ذخیره ی انرژی را در خود دارد، اما اپلیکیشن All-in-One Toolbox یک قابلیت battery saver هم دارد که به شما اجازه می دهد به گونه ای فعالیت ها را محدود کنید که در مصرف باتری به شکل محسوسی صرفه جویی شود.علاوه بر این، باید به قابلیت های حذف دسته جمعی اپلیکیشن ها، ابزارهای پیشرفته برای پاک سازی و آنالیز وای فای هم اشاره کنیم. همانطور که از اسم این اپلیکیشن اندروید پیداست، All-in-One Toolbox تلاش می کند به عنوان یک ابزار همه فن حریف مثمر ثمر واقع شود. از جمله قابلیت های این اپلیکیشن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

امکان پشتیبان گیری از فایل ها
امکان ایجاد کلیدهای میان بر در صفحه ی هوم
نمایش اطلاعات تمام منابع سخت افزاری
نمایش اطلاعات سیستم
امکان پاک کردن تاریخچه ی مرورگر، نقشه، تماس ها، پیام ها و…
پاک کردن کش
امکان انتقال فایل گوشی به کارت حافظه
امکان مدیریت فایل به صورت حرفه ای
امکان نصب و حذف جمعی اپلیکیشن ها
بهره مندی از ویجت برای صفحه ی هوم
امتیاز ۴٫۶ از گوگل پلی با بیش از ۱۰ میلیون دانلود
و…

SD Maid

یکی دیگر از اپلیکیشن های اندروید که در زمینه ی پاک سازی می توانید به آن دسترسی داشته باشید، SD Maid نام دارد. این اپلیکیشن به صورت حرفه ای سعی می کند به پاک کردن اطلاعات اضافی از گوشی بپردازد و وظیفه ی خود را هم به خوبی انجام می دهد.

با باز کردن SD Maid، با ۴ گزینه ی اصلی جهت پاک سازی مواجه می شوید. اولین گزینه CorpseFinder نام دارد که به دنبال پوشه های باقی مانده از اپلیکیشن های حذف شده می گردد. SystemCleaner هم فایل ها و پوشه هایی را پیدا می کند که حذف آن ها آسیبی به سیستم وارد نمی کند و در نتیجه نگرانی از بابت خراب شدن ناگهانی گوشی بعد از فرایند پاک سازی وجود نخواهد داشت.

AppCleaner هم دقیقا همین کار را برای اپلیکیشن ها انجام می دهد. البته برای بهره گیری از این مشخصه، باید مبلغی را برای خرید نسخه ی حرفه ای بپردازید. در ضمن باید به گزینه Databases هم اشاره کنیم که داده های ذخیره شده ی اپلیکیشن ها در گوشی را بهینه سازی می کند و باعث افزایش سرعت اجرای آن ها می شود.

البته این اپلیکیشن فقط پاک کننده نیست بلکه امکانات بیشتری را هم در اختیار شما قرار می دهد که از جمله قابلیت های آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

بخش Explorer به عنوان یک فایل منیجر قدرتمند برای مدیریت حرفه ای فایل ها
بخش Searcher برای جست وجوی دقیق و سریع فایل های موجود در حافظظه
بخش CorpseFinder برای جست وجوی پوشه های پنهان در محل نصب اپ ها
بخش AppControl برای مسدود کردن، تنظیم مجدد و حذف برنامه های کاربردی (حتی برنامه های سیستمی)
بخش SystemCleaner برای اسکن گوشی و فیلتر فایل های غیرضروری
بخش Overview برای نمایش اطلاعات کاملی از نوع پردازنده، رم، میزان حافظه و…
بخش Biggest برای نمایش فایل ها به ترتیب حجم
بخش دیتابیس (Databases) برای نمایش میزان حافظه ی مصرفی توسط اپلیکیشن های نصب شده روی گوشی
بهره مندی از محیطی ساده و مدرن و همچنین ابزارهای قدرتمند برای پاک سازی گوشی اندرویدی
امتیاز ۴٫۲ از گوگل پلی با بیش از ۱۰ میلیون دانلود
و…

Norton Clean

به غیر از CCleaner که شرکت Avast مدیریت آن را بر عهده دارد، دیگر اپلیکیشن های معرفی شده در این فهرست از جانب شرکت های مشهور نیستند. اما برای اپلیکیشن های اندروید که در زمینه ی پاک سازی فعالیت می کنند، نمی توانیم نامی از Norton Clean نبریم که برادر کوچک تر آنتی ویروس Norton محسوب می شود اما با عملکردی متفاوت.

مانند دیگر اپلیکیشن های مشابه، این مورد هم می تواند کش سیستم را پاک کند، فایل های اضافی را حذف کند و به شما کمک کند که به سرعت از دست اپلیکیشن هایی که اصلا از آن ها استفاده نمی کنید و فقط روی گوشی نصب دارید خلاص شوید. در مقایسه با دیگر اپلیکیشن های معرفی شده، Norton Clean رابط کاربری مدرن، ساده و جذابی دارد. این یعنی انواع و اقسام کاربران اندروید خیلی زود می توانند با بخش های مختلف و ویژگی های متنوع این اپلیکیشن آشنا شوند و به آن مسلط شوند.

این اپلیکیشن از لحاظ ویژگی های گوناگون حرف زیادی برای گفتن ندارد و مانند دیگر برنامه های Norton، باید به حضور تبلیغات مختلف عادت کنید چون به صورت رایگان در دسترس قرار دارد. اما در هر صورت، یکی از بهترین گزینه های موجود برای پاک کردن اطلاعات اضافی درون سیستم به حساب می آید. از جمله قابلیت های این اپلیکیشن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

اسکن سریع و هوشمندانه ی حافظه ی داخلی گوشی
پشتیبانی از انواع حافظه های داخلی و خارجی (اینترنال و اکسترنال)
امکان حذف فایل های اضافی به جا مانده از هر اپلیکیشنی
سیستم هوشمند جهت تشخیص اپ های نصب شده ی منسوخ
امکان ویروس یابی سیستم
صرفه جویی در مصرف باتری
محیط کاربری ساده و آسان و در عین حال مدرن و زیبا
امتیاز ۴٫۶ از گوگل پلی با بیش از ۵ میلیون دانلود
و…

۱Tap Cleaner

یکی از بهترین اپلیکیشن هایی که جهت پاک سازی حافظه از فایل های اضافی طراحی شده و عملکرد بسیار خوبی هم دارد، ۱Tap نام دارد. این اپلیکیشن که فوق العاده کم حجم است، امکانات زیادی را در اختیار شما قرار می دهد که می توانید به لطف آن ها، فایل های اضافی را از روی سیستم خود پاک کنید.

این اپلیکیشن در واقع تلاش می کند کش همه ی برنامه های موجود درون سیستم را به صورت تک به تک بررسی کرده و آن ها را به همین صورت، یعنی تک به تک پاک کند. بدین ترتیب شما اختیار این را دارید که انتخاب کنید کش کدام اپلیکیشن پاک شود.

محیط کاربری اپلیکیشن ۱Tap عالی است و به صورت خیلی واضح و با تصویر به شما می گوید کدام گزینه چه کاری را انجام می دهد. در نهایت هم فقط کافی است یک گزینه را لمس کنید تا برای مدت زمانی طولانی از شر پیغام «حافظه ی دستگاه پر است» خلاص شوید. از جمله قابلیت های این اپلیکیشن قدرتمند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

امکان پاک کردن تمام نتایج جست وجو در فضای اینترنت از مرورگرها با یک کلیک
امکان پاک سازی خودکار کش در صورت کمتر شدن فضای گوشی از یک حد مشخص
نمایش هشدار برای اپ هایی با بیش از ۵۰۰ کیلوبایت کش
نمایش لیست اپلیکیشن ها، حجم دیتا، حجم کش و…
امکان پاک سازی خودکار کش اپ ها در فواصل زمانی مشخص
نمایش اطلاعات کامل در رابطه با فضای آزاد و مصرف شده
امکان حذف و اجرای بازی ها و اپ ها در محیط اپلیکیشن
امتیاز ۴٫۵ از گوگل پلی با بیش از ۵ میلیون دانلود

هشدار برای بستن برنامه ها

بسیاری از کاربران فکر می کنند که بستن کامل اپلیکیشن های پس زمینه منجر به افزایش سرعت گوشی می شود که اینطور هم هست. خوشبختانه برخی از این اپلیکیشن هایی که معرفی کردیم، چنین کاری را انجام می دهند. اما در اندروید استفاده از تمام ظرفیت حافظه ی رم لزوما یک مشکل به حساب نمی آید. در حقیقت، اندروید از روی عمد برای بهبود عملکرد سیستم از بخش زیادی از حافظه ی رم استفاده می کند. سیستم عامل اندروید به اندازه ای هوشمند است که برای بهبود عملکرد، می تواند سطح فعالیت اپلیکیشن های فعال را تنظیم کند. به همین خاطر، زمانی که اپلیکیشن های پس زمینه را به صورت دستی می بندید، سیستم عامل باید فشار بیشتری متحمل شود و همین موضوع منجر به کاهش سرعت می شود.

در ضمن بیشتر اپلیکیشن های جدید اندروید هم از لحاظ مصرف باتری عملکرد غیر منطقی ندارند و حتی اگر بخش زیادی از شارژ را مصرف کنند، سیستم عامل در رابطه با این موضوع به شما هشدار می دهد. برای افزایش عمر باتری، مثلا می توانید عملکرد اپلیکیشن های پس زمینه را محدود کنید نه اینکه آن ها را به طور کامل ببندید. این اپلیکیشن هایی که معرفی کردیم، برای حذف فایل های بلااستفاده و کش سیستم مفید هستند ولی برای بستن اپلیکیشن ها و سرویس های پس زمینه نباید مورد استفاده قرار بگیرند. بنابراین این موضوع را به خاطر بسپارید.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

چگونه تصاویر WEBP را به‌صورت JPEG یا PNG ذخیره کنیم؟

پاسخ دهید

چگونه تصاویر WEBP را به‌صورت JPEG یا PNG ذخیره کنیم؟

در این مقاله قصد داریم روش تبدیل تصاویر WEBP را به‌ JPEG یا PNG آموزش دهیم. با ما همراه باشید.

گوگل ۱۱ سال قبل فرمت WEBP را برای تصاویر معرفی کرد. حجم تصاویر مبتنی بر این فرمت حدود دو سوم همان تصاویر ولی مبتنی بر JPEG یا PNG است. با وجود اینکه در حال حاضر بسیاری از سایت ها از این فرمت برای تصاویر خود استفاده می کنند، اما هنوز تعدادی از ابزارها و برنامه های مشهور از آن پشتیبانی نمی کنند. به همین خاطر بسیاری از کاربران ترجیح می دهند تصاویر WEBP را با فرمت JPEG یا PNG ذخیره کنند. در ادامه روش های مختلف برای انجام این کار را معرفی می کنیم.

فعال سازی حالت اینترنت اکسپلورر در مایکروسافت اج

مرورگر اینترنت اکسپلورر با وجود اینکه بازنشسته شده، اما در مایکروسافت اج می توانید همان محیط را شبیه سازی کنید. با توجه به اینکه اینترنت اکسپلورر از فرمت WEBP پشتیبانی نمی کند، سایت ها باید این نوع تصاویر را با فرمت JPEG یا PNG نمایش دهند.

ابتدا راهی بخش تنظیمات مایکروسافت اج شوید و سپس روی Default Browser کلیک کنید. در بخش Internet Explorer Compatibility گزینه ی روبروی Allow sites to be reloaded in Internet Explorer mode را به حالت Allow تغییر دهید تا این قابلیت فعال شود.
بعد از انجام این کارها، اگر مثلا از مرورگر های فایرفاکس یا کروم استفاده می کنید، آدرس سایت حاوی تصاویر WEBP را کپی کنید.

سپس همان سایت را با مرورگر اج باز کنید.

بعد از آن روی آیکن سه نقطه در سمت راست بخش فوقانی کلیک کنید و با کلیک بر گزینه ی Reload in Internet Explorer Mode، محیط اینترنت اکسپلورر شبیه سازی می شود.

اگر سایت موردنظر به درستی برنامه نویسی شده باشد، از نظر طراحی با حالت قبل تفاوتی نخواهد داشت اما حالا تمام تصاویر فرمت JPEG یا PNG خواهند داشت. در نهایت با کلیک راست و انتخاب گزینه ی Save Picture As می توانید تمام این تصاویر را با فرمت جدید ذخیره کنید.

استفاده از MS Paint

این روزها کمتر کسی از برنامه ی MS Paint استفاده می کند اما همچنان برای برخی کارها مثمر ثمر واقع می شود. به عنوان مثال با استفاده از این برنامه، می توانید تصاویر WEBP را به فرمت هایی مانند JPEG، GIF، BMP و TIFF تبدیل کنید.

ابتدا باید روی عکس موردنظر راست کلیک کنید و سپس در بخش Open With گزینه ی Paint را انتخاب کنید.

بعد از باز شدن عکس توسط این برنامه، راهی File > Save As شوید و فرمت موردنظر خود را انتخاب و عکس را در یک پوشه ذخیره کنید.

بهره گیری از ابزارهای آنلاین

خوشبختانه در این زمینه چندین ابزار آنلاین مفید وجود دارد که می توانید از بین آن ها دست به انتخاب بزنید. سایت Zamzar یکی از بهترین ابزارها برای این کار است که در ادامه به چگونگی استفاده از آن می پردازیم.

ابتدا راهی این سایت شوید و روی گزینه ی Choose Files کلیک کنید و در نهایت تصویر موردنظر خود را انتخاب کنید.

در مرحله ی بعدی باید از طریق Convert To فرمت مقصد را مشخص کنید.

در نهایت روی گزینه ی Convert Now کلیک کنید.

معمولا فرایند تبدیل فرمت در عرض فقط چند ثانیه صورت می گیرد و به راحتی قادر به دانلود تصویر مبتنی بر فرمت جدید هستید.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

با ۸ وب‌سایت برتر برای طرفداران داستان‌های کوتاه تخیلی آشنا شوید

پاسخ دهید

با ۸ وب‌سایت برتر برای طرفداران داستان‌های کوتاه تخیلی آشنا شوید

اگر حوادث آینده مثل تاثیر تکنولوژی بر جهان و زندگی انسان‌ها، سفر در زمان یا ماجراهای موجودات فضایی و کهکشانی برایتان جذاب است، شما یکی از طرفداران ژانر علمی تخیلی هستید.ما در این مطلب شما را با8 سایت برتر کتاب برای طرفداران داستان‌های کوتاه تخیلی آشنا خواهیم کرد.

داستان های تخیلی، یکی از ژانرهای ادبی است که همواره در همه ی دوره ها طرفداران و علاقمندان خاص خود را دارد. در واقع این ژانر ادبی، محصول قوه ی تخیل نویسنده ی داستان است که برخی از قوانین فیزیک را نقض می کند و موجوداتی که در عالم واقعیت وجود ندارند را در این داستان ها می بینیم. اگرچه شاید برخی از افراد اهل مطالعه خواندن این دسته از کتاب ها را صرفاً تلف کردن وقت و انرژی خود می دانند، اما باید اشاره کرد که خواندن این ژانر ادبی فواید زیادی دارد که مهم ترین آن تقویت قوه ی خلاقیت و تخیل افراد است. در همین رابطه قصد داریم ۸ وب سایت برتر و رایگان جهت دسترسی به داستان های کوتاه تخیلی را به شما معرفی کنیم. بنابراین اگر از طرفداران این ژانر ادبی هستید، با ساعد نیوز در این مقاله همراه شوید.

8 وب سایت برتر برای طرفداران داستان های کوتاه تخیلی

نویسندگان کتاب های علمی تخیلی، وقایع خیالی را با توصیفات علمی یا شبه علمی ترکیب می کنند. به همین دلیل، کتاب های این ژانر جذاب و خواندنی هستند.این کتاب ها، به خاطر جذابیت زیادشان، همیشه مورد توجه فیلم سازان هم بوده اند. بیایید کمی به گذشته برگردیم. ما داستان های ترسناک جن و پری داشتیم. حالا البته آنقدر جذابیت های دنیا زیاد شده است که این داستان ها بچه ها را راضی نمی کند. دلشان هیجان بیشتری می خواهد، دوست دارند تخیلاتشان را پرواز بدهند و حتی شده در همان دنیای خیالات، لباس خیر بپوشند و به جنگ شر بروند.

وب سایت Beneath Ceaseless Skies

اولین وب سایتی که در این مقاله قصد معرفی آن را داریم، وب سایت Beneath Ceaseless Skies است. این سایت در واقع یک مجله ی آنلاین است که به انتشار داستان های تخیلی و ماجراجویی ادبی شهرت دارد. اگر به طور کلی با مجلات آنلاین آشنایی ندارید، باید بگوییم این مجلات خیلی تفاوتی با مجلات عادی ندارند. تنها فرقشان نوع دسترسی به آن ها است که در این وب سایت به صورت آنلاین این امکان برای شما فراهم شده است.

بنابراین شما می توانید به صورت کاملاً آنلاین و رایگان به این مجله دسترسی داشته باشید و از کتاب های تخیلی آن نهایت استفاده را ببرید. برخی از سایت های ادبی برای استفاده نیاز به اشتراک دارند، اما وب سایت Beneath Ceaseless Skies کاملا رایگان است و می توانید حتی به صورت دلخواه به آن ها کمک مالی کنید. باید اشاره کنیم هر شماره از این مجله ی آنلاین، شامل چهار داستان کوتاه است که دو تا از آن ها داستان های کوتاه کاملاً جدیدی هستند و توسط خود مجله برای کاربران خریداری شده اند. دو داستان دیگر شامل یک پادکست داستانی تخیلی کوتاه از آرشیو وب سایت Beneath Ceaseless Skies است.

پادکست تخیلی این وب سایت معمولاً یکی از دو داستان کوتاه ارائه شده توسط مجله است که شما می توانید در هنگام کار یا رانندگی از گوش کردن به آن لذت ببرید. شماره های این مجله هر دو هفته یک بار منتشر می شوند، بنابراین دو بار در ماه داستان های کوتاه جدیدی برای خواندن به شما معرفی خواهد شد. کاربران می توانند به روش های مختلفی به این مجله ی آنلاین دسترسی داشته باشند، اما اگر برخی ها ترجیح می دهند که داستان ها را از این وب سایت دانلود کنند، Beneath Ceaseless Skies گزینه هایی را برای انجام این کار در دسترس کاربران قرار داده است. این مجله ی آنلاین یک جایگزین عالی برای سایت های رایگان دانلود کتاب های الکترونیکی به شمار می رود.

وب سایت Tor.com

وب سایت بعدی در این لیست، وب سایت Tor.com نام دارد. Tor Books یک موسسه انتشاراتی است که تقریباً به طور کامل روی عناوین علمی-تخیلی و فانتزی تمرکز دارد و Tor.com، وب سایت آن ها به بررسی اخبار، بحث های ادبی و البته داستان های کوتاه می پردازد. ساده ترین راه برای یافتن محتوای جدید در Tor.com این است که به دسته بندی All Fiction آن بروید. در این بخش می توانید داستان های تخیلی، طنز، شعر و موارد دیگر را ببینید و بر اساس نام نویسنده، ژانر، عنوان یا جدید بودن آن ها را مرتب سازید.

با این حال اگر به دنبال داستان خاصی نیستید، می توانید بدون اعمال کردن هیچ تنظیمات خاصی در این وب سایت به بررسی جدیدترین محتواهای منتشر شده بپردازید و در صورت لزوم آن ها برای خواندن انتخاب کنید. داستان های اورجینال جدید هر چهارشنبه منتشر می شوند، بنابراین می توانید هر هفته مطالب جدید را در Tor.com مطالعه کنید. اگر به طور کلی علاقمند به داستان های تخیلی هستید، بخش های دیگر این وب سایت می تواند موارد جالبی برای ارائه به شما داشته باشد. برای مثال، علاوه بر داستان های فانتزی مقالات زیادی در مورد این ژانر در این سایت وجود دارد که می توانید از آن ها نیز بهره ببرید.

وب سایت PodCastle

اگر عاشق داستان های کوتاه تخیلی هستید اما زمان لازم برای خواندن نسخه ی فیزیکی کتاب ها را ندارید، وب سایت PodCastle انتخاب خوبی برای شما است. همانطور که از نام PodCastle پیداست این یک مجله ی آنلاین نیست، بلکه وب سایت ارائه دهنده ی پادکست های صوتی است.وب سایت PodCastle با اجرای صوتی هر یک از داستان های کوتاه مختلف، آن ها را به صورت پادکست های صوتی در اختیار کاربران قرار می دهد. هر قسمت شامل تعدادی داستان کوتاه از نویسندگان و راویان مختلف است. اگر به دنبال بهترین وب سایت برای دانلود رایگان کتاب های صوتی هستید، وب سایت PodCastle یکی از بهترین گزینه های ممکن است.باید اشاره کنیم که پادکست های جدید به صورت هفتگی منتشر خواهند شد، بنابراین ممکن است برای انتخاب آن ها دستتان خیلی باز نباشد. هر قسمت از پادکست ها همچنین شامل یک توضیح کوتاه در مورد داستان است که این کار قبل از گوش دادن به داستان، می تواند شما را وارد فضا و جو اصلی آن کند. همچنین اگر به پادکست های صوتی برای شنیدن به داستان ها علاقه ندارید، می توانید داستان های مد نظر خود به صورت متنی نیز دریافت کنید.

وب سایت Project Gutenberg

وب سایت بعدی در این لیست، Project Gutenberg نام دارد. اگر به دنبال دنیایی از داستان های کوتاه و تخیلی رایگان هستید، این وب سایت یکی از بهترین گزینه های پیش رو شماست. در حقیقت این سایت از مشهور ترین سایت های دانلود رایگان انواع نوشته هاست که هدف آن گردآوری نسخه های اصلی چاپی کتاب ها و ارائه آن ها به صورت آنلاین است. ذکر این نکته مهم است که Project Gutenberg یک وب سایت کاملاً قانونی است، بنابراین در کتابخانه این وب سایت می توانید آثار کلاسیک مانند فرانکشتاین، دراکولا و هر داستان دیگری را پیدا کنید.برخلاف وب سایت های دیگر، یافتن کتاب مورد نظرتان ممکن است در این وب سایت کمی پیچیده باشد. اما در نهایت می توانید آنچه را جست وجو می کنید، در این وب سایت پیدا کنید. یکی از راه های پیدا کردن داستان مورد نظر خود استفاده از گزینه ی جست وجوی پیشرفته ی این وب سایت است که می توانید آن را بر اساس عنوان، نویسنده و موضوع دسته بندی کنید. این وب سایت همچنین کاتالوگ خاصی را به شما ارائه می دهد که در شرایط آفلاین یا سرعت کم اینترنت نیز قابل استفاده است. از دیگر قابلیت های بسیار خوب Project Gutenberg، می توان به امکان مطالعه کتاب ها با کتاب خوان های الکترونیکی پرطرفدار نظیر کیندل و آمازون، فرستادن کتاب ها به Google Drive یا OneDrive و افزودن آن ها به فهرست کتاب های مورد علاقه اشاره کرد.

وب سایت Lightspeed Magazine

اگر دوست دارید داستانی که می خوانید، ترکیبی از ژانرهای فانتزی و علمی – تخیلی باشد، وب سایت Lightspeed Magazine یکی از بهترین گزینه های در دسترس است. این سایت همانند Beneath Ceaseless Skies، یک مجله آنلاین است که داستان های فانتزی و علمی – تخیلی را در اختیار کاربران قرار می دهد. شما می توانید شماره های مجله را به صورت کتاب های الکترونیکی رایگان بخوانید یا برای حمایت از این وب سایت، آن ها را خریداری کنید. در این مجله ی آنلاین، مجموعه ای از داستان های ظنز نیز وجود دارد که می توانید در صورت علاقه نگاهی به آن ها بیندازید.

وب سایت Daily Science Fiction

همانطور که از نام این وب سایت پیداست، بهترین داستان های تخیلی به صورت روزانه در Daily Science Fiction منتشر می شود که شما می توانید به صورت رایگان به آن ها دسترسی داشته باشید. اکثر داستان های ارائه شده ی این وب سایت ژانری علمی – تخیلی دارند، پس انتظار نداشته باشید که داستان های فانتزی یا ترسناک را در این وب سایت پیدا کنید. با این حال، داستان های موجود در سایت بسیار متفاوت هستند، بنابراین لازم نیست نگران یکسان به نظر رسیدن همه ی آن ها باشید.

وب سایت Galaxy’s Edge Magazine

این مجله در دو نسخه ی آنلاین و چاپی موجود است و مجموعاً سالی شش بار منتشر می شود. مطالب زیادی برای خواندن آنلاین کاربران در این وب سایت وجود دارد اما همانند بقیه سایت هایی که در این زمینه به فعالیت می پردازند، پرداخت حق اشتراک شما به حمایت از نویسندگان این مجله کمک می کند تا داستان های بهتری را در این وب سایت منتشر کنند. آثار اکثر نویسنده های مشهور و غیر مشهور که شاید اولین بار باشد نام آن ها را می شنوید، نیز در این وب سایت به چشم می خورد.

وب سایت Strange Horizons

وب سایت Strange Horizons خود را به عنوان مجله ای از داستان های تخیلی توصیف می کند که معنی آن برای شما به عنوان یک خواننده این است که انواع داستان ها را، صرف نظر از اینکه در کدام زیر مجموعه قرار می گیرند، پیدا خواهید کرد. داستان های این مجله به صورت هفتگی منتشر خواهند شد، بنابراین شما می توانید در طول هفته مطالب بسیار زیادی را از این مجله ی آنلاین دریافت کنید. همچنین روش های مختلفی برای دسترسی به داستان های این وب سایت وجود دارد. شما قادر خواهید بود تا داستان های مورد علاقه ی خود را به صورت نسخه های متنی و پادکست دریافت کنید.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

تفاوت بین 4K و UHD چیست؟

پاسخ دهید

تفاوت بین 4K و UHD چیست؟

برخلاف باور عمومی و با وجود موارد مشترک استفاده در توصیف رزولوشن، تفاوت‌هایی فنی میان دو عبارت 4K و UHD وجود دارند که در این مطلب به آنها می‌پردازیم.

اگر در حال تحقیق برای خرید یک تلویزیون، مانیتور یا هر نوع نمایشگر جدید هستید، احتمالا نام دو عبارت “4K” و “UHD” را شنیده اید. با وجود تفاوت های موجود، این دو اصطلاح اغلب به جای یک دیگر استفاده می شوند تا تجربه تماشای فوق العاده روی نمایشگرها را به طور مشخصی توصیف کنند. در این میان واژه 4K کاربرد وسیع تری دارد و تبلیغات نیز انتخاب خرید بین این دو گزینه را گیج کننده کرده است.

4K و UHD، هر دو منشا متفاوتی دارند. در حالی که UHD در صنعت تجهیزات نمایشگر و برای پخش استفاده می شود، 4K در اصل در زمینه محتوای ویدئویی و سینما استفاده کاربرد دارد. همان طور که کمپانی Teufel Audio اشاره کرده، تلویزیون UHD پیکسل های کمتری را در حالت افقی دارد و بنابراین نمی تواند به وضوح یک تلویزیون 4K دست یابد. برای توضیح بیش تر درباره این تفاوت، باید کمی عمیق تر به تجزیه و تحلیل آن بپردازیم.

4K در برابر UHD

رزولوشن UHD، ابعادی برابر با 3840×2160 پیکسل (یا در مجموع 8.294.400 پیکسل) دارد که نسبت به نمایشگر Full HD یا 1080p، دقیقا چهار برابر تعداد پیکسل های بیش تری را در خود جا داده است. این یکی از دلایلی محسوب می شود که احتمالا UHD با 4K در فرهنگ لغات رایج جایگزین شده است.

از سوی دیگر، 4K وضوحی در ابعاد 4096×2160 پیکسل را به خود اختصاص داده است. به دلیل نوع آرایش افقی و عمودی پیکسل ها، این استاندارد گاهی تحت عبارت 4K2K نیز نامیده می شود. 4K دارای پیکسل گسترده تری نسبت به UHD است زیرا پروژکتورهای سینمای دیجیتال 4K باید فیلم ها را در هر دو نسبت تصویر Flat (مسطح) و Scope (محدوده)، مطابق با طیف RGB پشتیبانی کنند.

پیکربندی Flat از نسبت تصویر 1.85:1 برخوردار است، به این معنا که برای هر واحد از عرض صفحه نمایش، 1.85 واحد طول دارد). در همین حال، در پیکربندی Scope از نسبت تصویر 2.39:1 استفاده می شود. بنابراین، یک فیلم با نسبت Flat در حالت عادی دارای وضوحی در ابعاد 3996×2160 پیکسل است، در حالی که نسبت Scope وضوحی در ابعاد 4096×1716 را نشان می دهد. به عبارت ساده تر، Scope نسبت به جهت Flat عریض تر اما از نظر طول کوتاه تر است.

تصمیم بین استفاده از Flat و Scope معمولا برعهده کارگردان و تهیه کنده فیلم است، اما می توان انتظار داشت که فیلم های جدید، بیش تر بر روی Scope تکیه کنند. همان طور یک کاربر در Imgur اشاره کرده، Scope معمولا در فیلم های حماسی یا اکشن در مقیاس بزرگ استفاده می شود، البته سری مشهور Avengers (انتقام جویان) از این قاعده مستثنی هستند.

آیا تفاوت میان 4K و UHD باید بر روی انتخاب شما تاثیر بگذارد؟

پاسخ می تواند هم بله باشد هم خیر! به طور خاص، این تفاوت به نحوه استفاده از صفحه نمایش بستگی دارد. اگر قصد خرید تلویزیون یا دستگاه نمایشگر مخصوص تماشای فیلم را دارید، احتمالا با عبارت UHD مواجه خواهید شد زیرا اکثر تلویزیون های متعلق به برندهای بزرگ مانند سونی، با این فرمت عرضه و به فروش می رسند. حتی ممکن است پیدا کردن تلویزیونی که از وضوح 4K برخوردار باشد، کاری بس دشوار باشد. با این حال یافتن مانیتور کامپیوتر یا پروژکتوری که از وضوح 4K2K پشتیبانی می کند، کاری نسبتا ساده تر است.

اگر می خواهید از این سردرگمی اجتناب کنید و صرفا دستگاهی را خریداری کنید که با همه اشکال محتوا سازگار باشد، می توانید به راحتی تفاوت های ظریف را نادیده گرفته و آنچه باب میل و سلیقه شخصی است را انتخاب کنید. حتی اگر آن را به عنوان یک تلویزیون 4K UHD خریداری کنید، نتیجه ای توام با وضوح با کیفیت بالا و تجربه تماشای فوق مدرن برای شما حاصل خواهد شد.

برگرفته از: ساعد نیوز

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.

معرفی کاربردی نرم افزار پریمیر

پاسخ دهید

معرفی کاربردی نرم افزار پریمیر

پریمیر نرم افزاری که با نهایت امکانات و تکنولوژی ها ویرایشی قدرتمند را برای فیلم ها امکان پذیر می سازد. اکثر فیلم هایی که امروزه ما با نهایت کیفیت و استفاده از انواع تکنولوژی و ویرایشی حرفه ای مشاهده می کنیم با این محصول ادوبی تدوین شده اند. در این مطلب با ما در ساعدنیوز همراه باشید.

ادوبی پریمیر پرو یکی از نرم افزارهای ویرایش ویدیو است که توسط شرکت ادوبی و به عنوان بخشی از برنامه ی Adobe Creative Cloud عرضه شده است. برنامه ادوبی پریمیر ابتدا در سال 1991 و برای سیستم های عامل مک وارد بازار شد و نرم افزار پریمیر پرو، نسخه ی دوباره طراحی شده ی آن است که در سال 2003 جانشینش شد و از آن زمان تمرکز خود را بر روی ادیت ویدیو گذاشته است. این برنامه بیشتر برای افراد حرفه ای مناسب است که می خواهند تغییراتی فراتر از ویرایش های ساده را انجام دهند. به کمک نرم افزار پریمیر پرو می توانید نوار خام ویدیو را به اثر سینمایی تماشایی تبدیل کنید. این نرم افزار با سایر محصولات ادوبی نیز به خوبی در ارتباط است و این موضوع به کاربران این برنامه کمک می کند تا اطلاعات و اثر مد نظر را بدون اینکه وقفه ای در کارشان ایجاد شود، بین نرم افزارهای مربوطه جابه جا و ویرایش کرده و محصولی خلاق تولید کنند.

تاریخچه ادوبی پریمیر

Premiere Pro جانیشینی برای Adobe Premiere است و اولین بار در سال ۲۰۰۳ عرضه شده است. نرم افزار پریمیر پرو به نسخه هایی که در سال ۲۰۰۳ پس از آن عرضه شدند اشاره دارد، درحالیکه منظور از Premiere نسخه های قبلی آن است. Premiere یکی از اولین سیستم های ویرایش غیرخطی (NLE) مبتنی بر کامپیوتر بود و اولین نسخه آن در سال ۱۹۹۱ برای سیستم عامل Mac عرضه شد. تا ورژن Premiere Pro 2.0 (CS2)، بسته نرم افزار شامل یک اسب در حال تاختن بود که اشاره به تصویر Sallie Gardner at a Gallop اثر ادوارد مویبریج داشت.

ادوبی پریمیر، دروازه ورود به بازار کار

اگر از طرفداران کلیپ های ویدیویی هستید حتماً به این نکته توجه کرده اید که اغلب آن ها از تکه های فیلم ها، ویدیو ها به همراه صداگذاری ، پیام های زیرنویس و ویدیو های تبلیغاتی در اول، وسط و یا آخر آن تشکیل شده اند. به علاوه نرم افزار پریمیر رکن اصلی و عصای دست تدوین گران است تا جایی که در فیلم ها و آثار مطرح هالیوودی مانند: آواتار، بازگشت سوپرمن، قانون شجاعت، دختر گمشده و… از این نرم افزار برای ویرایش آن ها استفاده شده و این امر در حال حاضر نیز ادامه دارد. این ابزار محصول شرکت ادوبی که توسعه دهنده محصولات ماندگاری مانند: فتوشاپ، افترافکت، ادوب آکروبات (PDF)، ایلاستریتور، پریمیر و سایر نرم افزار های حرفه ای می باشد که اولین نسخه در سال 2003 به بازار عرضه شد و در طی سالیان گذشته تاکنون شاهد نسخه های جدید تر، با امکانات و قابلیت های حرفه ای آن هستیم.

ادغام محیط کاری

نرم افزار پریمیر پرو از ویرایش ویدئو با روزولوشن بالا تا ۱۰۲۴۰ × ۸۱۹۲ و با رنگ ۳۲ بیت در کانال به صورت RBG و YUV پشتیبانی می کند. ویرایش سطح نمونه صوتی، پشتیبانی از پلاگین VST Audio و میکس فراگیر ۵.۱ از امکانات آن هستند. ساختار پلاگین های پریمیر پرو به آن اجازه می دهد فرمت هایی بیشتر از آنهایی که توسط QuickTime یا DirectShow پشتیبانی می شوند، Import یا Export شوند و از تنوع وسیعی از فرمت ها و کدک های فایل های ویدئویی و صوتی در سیستم عامل های Mac و ویندزو پشتیبانی می کند. وقتی به همراه پلاگین های جدید Cineform مورد استفاده قرار گیرد، از ویرایش سه بعدی نیز پشتیبانی می کند و قابلیت مشاهده موضوعات سه بعدی با استفاده از مانیتورهای دو بعدی را دارد و در عین حال تنظیمات چشم چپ و راست را به طور انفرادی انجام می دهد.

After Effects : از طریق Adobe Dynamic Link، ترکیب های Adobe After Effects را می توان Import کرده و مستقیما روی خط زمان پریمیر پرو پخش کرد. ترکیب افتر افکت را می توان اصلاح کرد و پس از برگشتن به پریمیر پرو، کلیپ با تغییرات مورد نظر آپدیت می شود. همچنین پروژه های پریمیر پرو را می توان به داخل افتر افکت Import کرد. کلیپ ها را می توان بین برنامه کپی کرد و در عین حال خصوصیات کلیپ ها حفظ می شود. پریمیر پرو همچنین از بسیاری از پلاگین های افتر افکت پشتیبانی می کند.
Photoshop: فایل های Adobe Photoshop را می توان مستقیما از داخل پریمیر پرو باز کرد تا در فتوشاپ ویرایش شوند. وقتی فایل فتوشاپ ذخیره شود، تمام تغییرات فورا آپدیت می شود و دوباره توجه به سمت پریمیر پرو برمی گردد.
Adobe Story، OnLocation و Prelude: محیط کاری پریمیر پرو از متادیتای درون اسکریپت یک تولید ویدئویی استفاده می کند. اسکریپت در Adobe Story ساخته می شود یا به آن وارد می شود، سپس به Adobe OnLocation ارسال می شود تا فیلم ضبط شده و هر متادیتای مرتبطی از اسکریپت به آن فیلم متصل شود. در نهایت در پریمیر پرو، قابلیت speech recognition یا تشخیص صدا می تواند صدا را با دیالوگ موجود در اسکریپت متادیتا هماهنگ کند. در پریمیر پرو می توان کلیپ ها را براساس دیالوگ هایشان جستجو کرد و به Adobe Encore ارسال کرد تا DVD های وب قابل جستجو ایجاد شود. Adobe Prelude در ورژن های CS6 و جدیدتر، جایگزین OnLocation شده است.
دیگر برنامه ها: قابلیت های ادغام دیگری هم وجود دارد، مانند ویرایش در Adobe Audition، لینک پویا به Encore و مشاهده در Adobe Bridge.

کاربرد و ویژگی های نرم افزار پریمیر پرو

پلاگین های ادوبی پریمیر پرو به گونه ای طراحی شده اند که وارد کردن و خروجی گرفتن فرمت های بیشتری در این نرم افزار نسبت به QuickTime و DirectShow امکان پذیر باشد. در واقع این برنامه از طیف گسترده ای از فایل های صوتی، ویدیویی و کدک ها هم در سیستم های ویندوز و هم مک پشتیبانی می کند؛ به خصوص اگر با پلاگین های کدک CineForm استفاده شود، ویرایش 3 بعدی در آن امکان پذیر است و این قابلیت را دارد تا با استفاده از مانیتورهای 2 بعدی، اجسام 3 بعدی را نیز مشاهده کنید.از دیگر ویژگی های این نرم افزار می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فایل های فتوشاپ را می توان به طور مستقیم در نرم افزار پریمیر پرو باز کرد و آن ها را در فتوشاپ ویرایش کرد. وقتی فایل فتوشاپ را ذخیره می کنید، تمامی تغییرات در همان لحظه به روز رسانی می شوند و بعد از آن، تمرکز کار دوباره به پریمیر برمی گردد.
با استفاده از Adobe Dynamic Link می توانید برگه ها را از ادوبی افترافتکس (Adobe After Effects) وارد برنامه ی پریمیر کنید.
این برگه های افترافتکس را می توان ویرایش کرد و هر زمان که دوباره وارد برنامه پریمیر شوید، کلیپ شما مطابق تغییرات به روز رسانی خواهد شد.
برعکس آن نیز امکان پذیر است و می توان طرح ها و پروژه های ادوبی پریمیر پرو را در برنامه ی افترافکتس وارد کنید.
پریمیر پرو از بسیاری از پلاگین های افترافکنس نیز پشتیبانی می کند.
پروژه های Premiere Rush را می توانید وارد نرم افزار پریمیر پرو کرده و ویرایش های پیچیده تری را به آن ها اضافه کنید.
این نرم افزار از فناوری های استودیوی مجازی پشتیبانی می کند و ابزارهای گسترده ای را برای ویرایش های VR در برمی گیرد.
ادوبی پریمیر رابط کاربری اش را به صورت مداوم به روز رسانی می کند و به کاربران اجازه می دهد تا چندین پروژه را همزمان باز کرده تا برای اضافه کردن صحنه های مورد نظر به ویدیو، در وقتشان صرفه جویی شود.

تبدیل یک فرمت به فرمتی دیگر ممکن است باعث شود تا خرابی هایی هر چند ناچیز در فایل به وجود بیاید. برای جلوگیری از این مشکل، پریمیر پرو به گونه ای طراحی شده تا کاربران بتوانند ویدیوهای خود را به طور مستقیم درون برنامه وارد کنند. به این شکل، دیگر مشکلات مربوط به روند تبدیل فایل ها و فرمت های مختلف برایتان پیش نخواهد آمد.

پیش نیاز های سخت افزاری و نرم افزاری پریمیر

خب حالا که با قدرت پریمیر آشنا شدیم خوب است بدانید شرکت ادوبی به منظور استفاده فراگیر از محصولات خود در تلاش برای سازگاری آن ها با حداقل امکانات نرم افزاری و سخت افزاری می باشد به همین منظور آخرین نسخه پریمیر با دو سیستم عامل ویندوز (نسخه 7 و بالاتر) و مک او اس ( X و بالاتر) و از لحاظ سخت افزاری با موارد زیر سازگار است:

پردازنده: چند هسته ای و نوع 64 بیت آن
حافظه RAM: حداقل 8 گیگابایت
کارت صدا: سازگار با ASIO protocol یا Microsoft Windows Driver Model

توجه داشته باشید که موارد فوق برای هر دو سیستم عامل ویندوز و مکینتاش صدق می کند. ناگفته نماند که پیش نیاز هایی که در بالا به آن اشاره شد مطلوب ترین حالت ممکن برای اجرای نرم افزار پریمیر بوده و حتی با سیستم های ضعیف تر نیز می توان این نرم افزار را اجرا کرد و تنها تفاوت میان آن ها در سرعت پردازش آن هاست که به طبع با سیستم های بروز تر سرعت و کیفیت آن بهتر خواهد بود.

برتری پریمیر بر المنتس

نسخه ی دیگر این برنامه یعنی Premiere Elements، بیشتر بر روی کاربران خانگی تمرکز دارد؛ در حالی که پریمیر پرو بازار حرفه ای و متخصصان را مخاطب خود قرار داده است. پریمیر، برتری های متعددی نسبت به ورژن المنتس دارد که از این میان می توان ویژگی های زیر را نام برد:

Time Remapping
ویرایش چند دوربینه (multicamera editing)
Scopes
ابزارهای پیشرفته ی اصلاح رنگ
OnLocation
رابط کاربری پیشرفته برای میکسر صدا

فیلم هایی که در نرم افزار پریمیر پرو ویرایش شده اند.

ددپول (Deadpool)
دختر گم شده (Gone Girl)
Dust to Glory
In a Heartbeat
Thunderbirds Are Go
Nancy
Captain Abu Raed
Red Obsession

برگرفته از: ساعد نیوزبرای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos نرم افزار کیفی: Maxquda تعیین حجم نمونه با:Spss samplepowerروش های تماس:Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

آموزش نوشتن رزومه حرفه ای برای مهندس برق و الکترنیک

پاسخ دهید

آموزش نوشتن رزومه حرفه ای برای مهندس برق و الکترنیک

در این مقاله با نوشتن یک رزومه کاری مناسب برای شغل مهندسی برق و الکترونیک آشنا می‌شویم. رعایت طراحی مناسب و در عین حال جذاب به همراه درج صحیح مواردی که کارفرما انتظار مطالعه آن‌ها را در رزومه یک مهندس برق دارد از مهم‌ترین موارد ساخت این نوع رزومه می‌باشد.

رشته مهندسی برق جزو رشته های پرطرفدار به خصوص در میان آقایان است. بسیاری از مهندسان برق تمرکز خود را بر تولید برق و ارتباطات از راه دور منعطف کرده اند. اما امروزه به دلیل پیشرفت تکنولوژی، لازم است مهارت های خود را در بخش های مختلف ارتقا دهند. برای استخدام در یک شرکت، سازمان، کارخانه، پالایشگاه و یا هر محلی که به مهندس برق احتیاج است، به چیزی بیشتر از تخصص نیاز دارید و آن همگام شدن با تغییرات بازار کار و روند استخدام نیروی جدید است. اولین گام در این راه نوشتن و تنظیم یک رزومه مهندسی برق است که در این مقاله سعی داریم گام به گام شما را در مسیر نوشتن یک رزومه خوب و حرفه ای برای مهندسی برق همراهی کنیم.

چطور یک رزومه مهندسی برق بنویسیم؟

برای اینکه بدانید برای ساخت رزومه مهندس برق از کجا شروع کنید و چطور ادامه دهید، بهتر از قبل از هر چیز یک نمونه رزومه مهندس برق را بررسی کنید. این کار به شما ایده می دهد که در هر بخش چه مواردی را باید ذکر کنید. حال این موارد را با توجه به تجربیات و سوابق کاری و آکادمیک خود تنظیم کنید. بطور کلی قوانین رزومه نویسی برای تمام مشاغل و رشته ها یکسان است و تنها در محتوا و متن تفاوت وجود دارد. نکته مهم این است که کل متن و محتوا باید با مهندسی برق مرتبط باشد و تا حد امکان خلاصه و مختصر باشد.

بازار کار مهندسی برق

با پیشرفت تکنولوژی تمرکز مهندسان برق از دو صنعت تولد برق و ارتباط از راه دور برداشته شد و به شاخه های دیگر برق سوق پیدا کرد. امروزه مهندسان برق در زمینه زیر فعالیت می کنند:

هوافضا: بسیاری از سیستم های هواپیمایی به مدارهای الکتریکی احتیاج دارند.
خودرو: از آنجا که وسایل نقلیه با سیستم و قطعات الکترونیکی کار می کنند، مهندسان باید قطعات را طراحی و آزمایش کنند.
انرژی: تولید و تست دستگاه های برقی.
پزشکی: شامل تولید دستگاه های مصنوعی پیچیده در زمینه پزشکی است.
کشتیرانی: کمک به توسعه موتورها و تمام تجهیزات کشتی.
نفت و گاز: مهندسان در این زمینه، برق و الکترونیک را در پالایشگاه ها طراحی و نگهداری می کنند.

همچنین بخشی از بازار کار رشته مهندسی برق در زمینه رایانه ها و اینترنت و تلفن هوشمند و همینطور وسیله های جدیدی که از طریق اینترنت کار می کنند که خوشبختانه در حال تکثیر هستند نیز استفاده می شود. برق در همه صنایع در سنسورها، محرک ها و کنترل کننده ها مورد نیاز است بنابراین می توان گفت بازار کار برای این رشته مهندسی خوب و وسیع است. اما همانطور که بیان شد لازم است برای استخدام در یک شرکت و سازمان معتبر، یک رزومه خوب تنظیم و ارائه کنید.

اصول مهم نوشتن یک رزومه کاری:

در ابتدا بدون توجه به حوزه کاری و تحصیلی، باید رعایت یکسری اصول مهم را در ساخت رزومه کاری در نظر بگیریم. از مهم ترین اصول طراحی و ساخت رزومه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

طراحی مناسب رزومه: اولین چیزی که در مورد رزومه شما، نظر کارفرما را جلب می کند، طراحی یا اصطلاحا زیبایی و جذابیت رزومه شماست. دقت در طراحی رزومه علاوه بر اینکه نشانگر اهمیت شما به جزئیات است، نوعی احترام به کارفرما نیز تلقی می شود و می تواند تصویری خاص و با شخصیت از شما در ذهن طرف مقابل حک نماید. پس اولین مورد، طراحی رزومه است، اگر خودتان از پسِ طراحی اصولی رزومه برمی آیید، سعی کنید با حوصله، بهترین طراحی را برای رزومه خود انجام دهید.
هدفمندی رزومه: هدف شما از نگارش رزومه تان چیست؟ قبل از شروع به نوشتن رزومه، باید تکلیفتان با خودتان مشخص باشد؛ اینکه قصد دارید برای چه سِمتی درخواست استخدام ارسال کنید، در نوشتن رزومه شما تاثیرگذار خواهد بود. به طور مثال رزومه ای که برای عنوان شغلی طراحی گرافیک تهیه می کنید باید متفاوت باشد با رزومه ای که برای عنوان شغلی مهندس برق می نویسید. هدفمندی رزومه شما در نگاه اول باید مشخص باشد. دومین چیزی که پس از دریافت رزومه شما توسط کارفرما به چشم می آید، هدفمندی رزومه است. کارفرما خیلی سریع متوجه خواهد شد که آیا شما هدفی برای نوشتن این رزومه داشته اید یا نه! زمانی برای ساخت آن قائل شده اید یا نه! پس دقت کنید که هدفمندی در رزومه از مهم ترین فاکتورهای تاثیرگذار در پذیرش شما به عنوان فرد منتخب خواهد بود.
خلاصه نویسی در رزومه: خلاصه نویسی از اصول مهم نگارش رزومه است. رزومه خود را طوری طراحی و تکمیل کنید که نه ناقص باشد و نه بیش از حد کامل! منظور از بیش از حد کامل بودن، اشاره به مواردیست که کارفرما تمایلی به دانستن آن ها ندارد. به طور مثال، اینکه شما به چه ورزش هایی علاقه مندید یا چه نوع موسیقی گوش می کنید، شاید برای کارفرمایی که انتظار دریافت رزومه ای در حوزه الکترونیک دارد، مفید نباشد. پس سعی کنید از اضافه گویی در رزومه بپرهیزید. بعضی مواقع، در مورد بعضی مشاغل خاص، درج اطلاعاتی مانند: لیست علاقه مندی ها، تجربه گذراندن اوقات فراغت و… اگر لطمه ای به نوع رزومه و سبک نگارش آن وارد نکند، ایرادی نخواهد داشت.
پرهیز از خطا در رزومه: خطا در رزومه، نابخشودنی است. اغلب شما یکبار رزومه خود را طراحی و تکمیل می کنید و معمولا برای دفعات بعد، صرفا تغییراتی در رزومه طراحی شده انجام می دهید، پس واجب است که برای ساخت رزومه خود زمان بگذارید و از تکمیل جز به جز موارد لازم، غافل نشوید. اگر زمان طراحی و ساخت رزومه را ندارید، نگران نباشید؛ ما در رزومه فارسی، طراحی رزومه کاری شما را به بهترین نحوه ممکن انجام می دهیم.

متن و محتوای رزومه مهندس برق

نوشتن یک رزومه عالی در شاخه مهندس برق، یکی از گام های مهم در خصوص کسب جایگاه شغلی مورد نظر شما در این شاخه می باشد. هنگام نوشتن رزومه حتماً دقت داشته باشید اطلاعات شغلی فعلی خود را به دقت وارد نمایید. اگر در حال حاضر شاغل هستید، ترجیحاً حقوق درخواستی خود را وارد نمایید تا کارفرمایان با میزان حقوق درخواستی شما آشنا شوند و شما برای موقعیتی با حقوق کمتر از میزان حقوق فعلی خود برای مصاحبه حاضر نشوید.

خلاصه رزومه یا درباره من

توصیف شخصی یک پاراگراف دو تا پنج جمله ای است که به شما امکان می دهد تا شخصیت حرفه ای خود را توصیف کنید و از بزرگترین موفقیت ها و دستاوردهای خود برای کارفرما و تیم استخدام بگویید. همچنین در این بخش می توانید از آن جنبه شخصیتی خود که به ارتقاء کاری شما و محلی که در آن مشغول به کار بوده اید صحبت کنید. یک راه خوب برای نوشتن یک تصیف شخصی حرفه ای این است که ابتدا دیگر بخش های روزمه را بنویسید و سپس از مطالب نوشته شده برای این بخش الهام و کمک بگیرید.

نمونه توصیف شخصی رزومه مهندس برق:

مهندس برق نوآور و خلاق با 4 سال سابقه اثبات شده در ارزیابی سیستم های الکتریکی و استفاده سودمند از دانش برق. دارای تخصص و مهارت در تشخیص دقیق و ارزیابی مسائل و ارائه راه حل های مناسب در زمینه برق و الکترونیک. توانمند در طراحی، نمونه سازی و آزمایش سیستم ها و قطعات الکترونیکی. متعهد به کار به عنوان عضوی از یک تیم مشترک و پرتلاش برای استفاده از دانش و تخصص و تجارب برای دستیابی به نتایج مطلوب مهندسی…

بخش مهارت ها در رزومه مهندس برق

بخش مهارت ها باید توانایی پررنگ کردن رزومه شما در چشم یک کارفرما را داشته باشد؛ از طریق یک راه میانبر که بتواند آنچه در چنته دارید و مورد نیاز کارفرما است را نمایش دهد. بخش مهارت ها یک لیست آگاهانه نه از مهارت هایی که برای انجام کار لازم است، بلکه از مهارت هایی که شما را از سایر کاندیدا و متقاضیان کار متمایز کند و رزومه مهندسی برق شما را از سایر کاندیدا جدا کند. لیستی از تمام مهارت ها، پروژه ها و دستاوردهای خود تهیه کنید و در آخر آن هایی که مرتبط با زمینه های کاری رشته مهندسی برق هستند را دستچین کنید.

لیست مهارت ها را به دسته های زیر تقسیم بندی کنید:

هرچه تخصص شما در سطح بالاتری باشد، احتیاج به ذکر مهارت های ابتدایی کمتر می شود. در یک دسته بندی دیگر می توانید مهارت های سخت و نرم را نام ببرید. مهارت های سخت شامل توانایی های عملیاتی یک مهندس برق و مهارت های نرم شامل آندسته از توانایی های اجتماعی و سازمانی است که به شما امکان شکوفایی در محل کار را می دهد.

مهارت های سخت مهندس برق:

ریاضیات
فیزیک
طراحی جریان
تئوری و آنالیز سیستم های خطی
شماتیک برق
جمع آوری و تحلیل داده
آماده سازی برنامه های عملیاتی
تعمیر و نگهداری تجهیزات

مهارت های نرم مهندسی برق:

ارتباطات
صبر
تطبیق پذیری
مدیریت پروژه
کار گروهی
حل مسئله

سوابق کاری رزومه مهندس برق

در این بخش از رزومه مهندس برق شما این فرصت را دارید که جزئیات پروژه هایی که انجام داده اید، چالش هایی که در مسیر این پروژه ها بر آن ها غلبه کرده اید و دستاوردهای خود را شرح دهید. نحوه رویارویی شما با مشکلات و حل مسئله برای کارفرماها حائز اهمیت است. همچنین ابزارهایی که استفاده کرده اید چه سخت افزاری و چه نرم افزاری را ذکر کنید و تا جایی که می توانید از اعداد و ارقام برای نشان دادن نتایج و موفقیتتان استفاده کنید.

بطور کلی در بخش سوابق کاری به این اطلاعات اشاره کنید:

سیستم ها و اجزاء ارزیابی شده
تست محصولات نهایی
تحقیق در مورد روش های ساخت
اطمینان از کیفیت و ایمنی محصول
تجزیه و تحلیل داده ها
مدارهای طراحی شده

سوابق تحصیلی

بیشتر مهندسان برق به دلیل تخصصی بودن دانش برق و الکترونیک، حداقل مدرک لیسانس را دارند. اما ممکن است افرادی کار خود را به عنوان تکنسین فنی آغاز کرده باشند که در این صورت لازم است گواهینامه های لازم را کسب کرده و در رزومه مهندسی برق این گواهی ها را لیست کنند. در نوشتن سوابق به تحصیلی به مدرک و درجه، محل اخذ مدرک، مدت زمان گذران دوره تحصیلی و دستاوردها را ذکر کنید.

برای تنظیم قالب و فرمت رزومه مهندس برق از این قوانین پیروی کنید:

فونت رزومه باید خوانا باشد. هرگز از فونت های فانتزی و پیچیده استفاده نکنید.
اطلاعات تماس خود را در رزومه برجسته و مشخص کنید.
در استفاده از رنگ زیاده روی نکنید و به رزومه به چشک یک بوم نقاشی نگاه نکنید. یک رنگ روشن کمک کننده است.
از جدول و پاورقی و هدر در رزومه استفاده نکنید.
قبل از ارسال از بدون خطا بودن متن رزومه اطمینان حاصل کنید و در صورت امکان از یک شخص دیگر بخواهید رزومه تان را بخواند و نظر بدهد.
هر بخش را عنوان بندی کنید و به یاد داشته باشید که دسترسی به داده های شما باید آسان باشد.
فایل رزومه را به درستی نام گذاری و در فرمت PDF ارسال کنید.
متن رزومه باید با فرمت معکوس زمانی نوشته شود.

در طراحی و ساخت رزومه مهندس برق چه جزئیاتی را لحاظ کنیم؟

با توجه به مطالب فوق، لازم است تا جزئیاتی را در هر بخش از رزومه کاری تخصصی خود درج نمایید. سه بخش نرم افزارهای کاربردی، مهارت ها و دوره ها و سوابق کاری از مهم ترین بخش های تخصصی یک رزومه مرتبط با رشته برق و الکترونیک می باشد.

لیست و میزان تسلط به نرم افزارهای کاربردی در رزومه مهندس برق: کار با نرم افزارهای کاربردی مشاغل تخصصی، مهارتی ست بسیار ارزنده که حتما باید جزئیات آن را در رزومه کاری خود درج نمایید. لیست نرم افزارهای تخصصی به همراه میزان تخصص و تسلط در هر کدام و مختصری توضیح در مورد تجربه کار با آن ها، می تواند گزینه های مناسبی برای درج در رزومه تان باشد.
مهارت ها و دوره های گذرانده شده در رزومه مهندس برق: اگر مهارتی در زمینه رشته برق و الکترونیک مانند: طراحی مدار، کار با اسیلوسکوپ، کار با طیف سنج، تعمیر و نگهداری تجهیزات الکترونیکی و… دارید، حتما از آن ها در رزومه خود نام برده و میزان توانایی در هر کدام را ذکر نمایید. همچنین دوره هایی که در مورد رشته تخصصی خود گذرانده و مدرک دریافت کرده اید را نیز به صورت تیتروار و کلی بیان نمایید. مدارک و گواهینامه های خود را پیوست رزومه نکنید. در رزومه کاری خود صرفا اطلاعات مدارک و دوره های گذرانده شده را وارد کرده و در صورت درخواست کارفرما پس از پذیرش رزومه، اصل یا کپی مدارک را ارائه نمایید.
سوابق شغلی در رزومه مهندس برق: سابقه شغلی اصلی ترین بخش یک رزومه کاری است. لیست سوابق شغلی خود را جمع آوری کرده و به صورت نزولی بر اساس تاریخ فعالیت، مرتب نمایید. بهتر است مواردی از قبیل: عنوان شرکت یا مجموعه محل کار، سِمت شغلی، تاریخ شروع و پایان کار را درج نمایید. اطلاعاتی همچون آدرس محل کار، حقوق دریافتی و دلایل ترک کار، جزو موارد اختیاری در این بخش می باشند.

برگرفته از: ساعد نیوز
برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.
تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
نرم افزار کیفی: Maxquda
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

معرفی رویکرد طرحواره درمانی

پاسخ دهید

طرحواره درمانی چیست ؟

طرحواره درمانی یکی از درمان های موثر در بیماری های روانشناختی است که طی سالهای اخیر، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

پیش از آن که وارد این مبحث شویم، لازم است به طور مختصر با واژه “طرحواره” آشنا شویم.

طرحواره چیست؟

طرحواره ها، الگوهای فکری و ویژگی های عمیق شخصیتی هستند که شامل همه خاطرات، احساسات جسماني، هيجانات و باورهای ما میشوند. در یک کلام طرحواره ها نگاه جهان بینی ما به زندگی میباشند. اما آنچه که اهمیت دارد این است که طرحواره ها براساس تجارب مثبت و منفی اولیه ی ما و از بدو تولد (حتی در دوران بارداری) شکل می گیرند و در طول زندگی به رشد خود ادامه می دهند.

آنها میتوانند سازگار و کارآمد باشند و یا بر اثر تجارب تلخ اولیه زندگیمان، به شکل ناسازگار و ناکارآمد ایجاد شوند. بنابراین تجارب مثبت و برطرف شدن متعادل نیازهای هیجانی، باعث شکل گیری طرحواره های سازگار و نهایتا سبک زندگی سالم میشود. همچنین تجارب منفی و عدم ارضای نیازهای هیجانی، منجرب شکل گیری طرحواره های ناسازگار و در نتیجه سبک زندگی ناسالم میشود.

هنگامی که بحث طرحواره درمانی مطرح است، مقصودمان حل طرحواره های ناسازگار و ناکارآمدی است که موجب پدید آمدن اختلالات شخصیت، مشکلات ارتباطی همچنین اختلالات روانی هستند.

[ در مقالات بعدی، به طور مفصل به معرفی طرحواره ها خواهیم پرداخت ]

طرحواره درمانی، یک درمان یکپارچه است؛

یعنی اصول بنیادین چند نظریه (شناختی–رفتاری، دلبستگی، گشتالت، روابط شیء، سازنده گرایی و روانکاوی) را ترکیب و یک کل واحد و مجزا، ایجاد میکند؛

درعین حال که تمام مزایای موجود در نظریه های اولیه را در خود دارد، هیچکدام از آن نظریه ها هم نیست!

در واقع این یکپارچکی دست درمانگر را در انتخاب تکنیک های مختلف موجود در نظریه های مادر با توجه بهمشکل بیمار باز می گذارد.

ویژگی هایی که طرحواره درمانی را از سایر درمان های شناختی-رفتاری، متمایز میکند:

ویژگی اول :

برخلاف اغلب رویکردهای سنتی مثل CBT ، طرحواره درمانی با نحوه شکل گیری و ریشه ی علائم و مشکلات فعلی شخص سروکار دارد و نه صرفا با عواملی که موجب تداوم بخشیدن به آن میشوند.

ویژگی دوم:

طرحواره درمانی به رابطه ی بین درمانگر و بیمار، بسیار اهمیت می‌دهد و در پی آن است که در چهارچوب این رابطه، هیجانات سالم تجربه شوند و همچنین مواجهه همدلانه و بازوالدینی حد و مرز دار نیازهای هیجانی مراجع،‌ صورت پذیرد.

ویژگی سوم:

طرحواره درمانی اهداف روشنی دارد، که درمانگر باید در طی درمان، به آنها دست پیدا کند.

این اهداف عبارتند از:

کمک به مراجع برای شناخت و درک نیازهای هیجانی اصلی خود و آگاهی از آنها در شرایط مختلف.
آموزش شیوه های صحیح برطرف کردن این نیازها که مستلزم تغییر الگوهای رفتاری، هیجانی و شناختی است.

ویژگی چهارم :

قابل فهم بودن برای همه ی افراد، از دیگر ویژگی های این درمان است،

طوری که مراجع به خوبی می تواند با آن ارتباط برقرار کند و بنابراین همکاری بهتری نیز در درمان خواهد داشت.

ویژگی پنجم :

طرحواره درمانی یک رویکرد و نگاه انسانی است. در واقع نگاه این رویکرد به انسان ها نگاه صرفا بالینی و اختلال محور نیست. در این رویکرد،‌ مشکلات و اختلالات افراد ذاتی و فطری نیست. بلکه برگرفته از نیازهای حل نشده آنها میباشد و بنابراین در طول درمان ، افراد با اراده ای که دارند میتوانند تقدیر خود را به دست گرفته و سبک زندگی سالم را، تجربه کنند.

ویژگی ششم :

رویکرد طرحواره درمانی علاوه بر اینکه یک رویکرد ساختار دار و قابل سنجش میباشد(برگرفته از رویکرد های شناختی و رفتاری ، نگاه عمیق و تحلیل گرایانه ای( برگرفته از نگاه روانکاوی) به انسان دارد.

قابل ذکر است که طرحواره درمانی، در درمان بسیاری از مشکلات روانی از جمله بیماریهایی که سخت

به سایر درمان ها، جواب می دهند مانند اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت خودشیفه،

‌ بسیار موفق عمل میکند.

ساختار های اصلی در رویکرد درمانی:

طرحواره درمانی توجه بسیار زیادی به نیازهای هیجانی اصلی دارد که در همه ی افراد نوع بشر مشترک است، و بر این باور است که طرحواره های ناسازگار، زمانی به وجود می آیند که به هر دلیلی این نیازها،‌ برطرف نشوند.

برای مثال فردی که همیشه مورد آزار و اذیت عاطفی، جنسی و یا جسمی دیگران قرار گرفته، در بزرگسالی از طرحواره بی اعتمادی نسبت به دیگران رنج میبرد. یا فردی که نیاز به عشق و محبت و عاطفه را از دیگران دریافت نکرده است، در بزرگسالی درگیر طرحواره محرومیت هیجانی شده و از احساس تنهایی ، نداشتن حامی و کمبود عشق و محبت رنج میبرد.

همچنین بخشی از آسیب های شخصیتی از نگاه این رویکرد، برگرفته از آموخته های غلط و صداهای درونی شده والدینی میباشد که نهایتا جزو باورهای بنیادین فرد شده است. مثل فردی که همیشه مورد تمسخر، قضاوت، مقایسه و تحقیر دیگران قرار گرفته و در بزرگسالی احساس پوچی یا زشتی میکند.

واکنش های رفتاری مقابله ای، بعد مهم دیگری در این رویکرد درمانی است. در واقع طرحواره ها، زمانی که فعال میشوند، انگار فرد در حالت جنگ و اخطار قرار میگیرد. بنابراین با سه سبک متفاوت رفتاری عمل میکند. در بعضی شرایط، تسلیم باورهای طرحواره ای شده و احساس ضعف و ناتوانی میکند. در بعضی موقعیت ها، با حالت فرار و گریز از مواجه شدن با ناراحتی ها، اجتناب کرده و بعضا به سمت رفتارهای تسکین بخش موقت مثل مهاجرت، مصرف مواد، سیگار، قلیان و حتی اعتیاد به کار، سوق پیدا میکند. بعضی مواقع نیز، با تلاش و کوشش افراطی و به اصطلاح با سبک واکنش های جبرانی، درصدد جبران ناراحتی ها و ترس های ناشی از طرحواره بر می آید.

مکانیسم اثر:

در این درمان، ضمن شناسایی طرحواره های بیمار، درمانگر به او کمک می کند تا خاطرات آسیب دیده را بازپروری کند. همچنین نیازهای اساسی-هیجانی خود را از طریق یادگیری و آگاهی نسبت به آنها، برآورده سازد و به احساس ارزشمندی، توانمندی و دوست داشتنی بودن برسد و همچنین در مواقع مختلف زندگی واکنش های عاقلانه نشان دهد.

راهبردهای ارتباطی و تکینک های درمانی :

در این روش درمانی دو راهبرد اصلی وجود دارد:

مواجهه همدلانه
و بازوالدینی حد و مرز دار

همچنین سه تکنیک شامل: تکنیکهای شناختی، تکنیکهای تجربی (هیجانی) و تکنیک های الگوسازی رفتاری

مورد استفاده قرار می گیرد که در مقالات آینده به طور کامل درمورد هرکدام از آنها توضیح خواهیم داد.

برگرفته از: موسسه حمایت

کامل ترین پکیج آموزش کاربردی نرم افزارانویوNvivo (جهت توضیحات بیشتروسفارش کلیک نمایید)

برگرفته از: پارس مدیر
برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.
تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
نرم افزار کیفی: Maxquda
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

معرفی رویکرد واقعیت درمانی

پاسخ دهید

معرفی رویکرد واقعیت درمانی

واقعیت درمانی چیست؟

واقعيت درماني، در واقع روانشناسي كنترل دروني و شیوه ای مثبت‌گراست كه تلاش دارد افراد را براي انتخاب‌هاي درست به منظور ارضاي نيازهاي خود آموزش دهد. این رویکرد بر پایه يك تئوري استراتژيك به نام “نظریه انتخاب” شکل گرفته است که این نظریه، رفتار انسان و چرايي و چگونگي آن را مد نظر قرار می دهد.

اساس واقعیت درمانی امروزی این است که افراد باید بدانند در قبال کاری که تصمیم به انجام آن می گیرند مسئولند. این درمان کوتاه مدت (حدود 10 جلسه) و نوعی درمان شناختی -رفتاری است که بر رابطه حمایتگر درمانگر تاکید دارد. نتیجه درمان بهبود روابط و افزایش خشنودی و رضایتمندی و احساس کنترل درونی بر زندگی می باشد.

خاستگاه واقعیت درمانی

ویلیام گلاسر(2013-1925) روان پزشک و عضو شورای روان پزشکی آمریکا و از مخالفین سرسخت تجویز داروهای شیمیایی برای بیمارانی که به مراکز روانپزشکی مراجعه می کردند بود. او تحت تاثیر نظرات جی .ال. هارینگتون روان پزشک و مربی آمریکایی، معتقد بود که باید بیماران را با برنامه هایی در دنیای واقعی درگیر کرد.

او از مشــاهده ي بيماران سايكوتيك و اسكيزوفرني ها به اين نتيجه رسیــد كه اين نشــانه هاي بيمــاري در واقع رفتارهايي هستند كه افراد خودشان انتخاب می كنند. گلاسر سخنرانی هایش را درباره ی”روان شناسی واقعیت” از سال 1962 آغاز کرد و در سال 1965 کتاب” واقعیت درمانی” خود را منتشر نمود.

او به دنبال یافتن نظریه ای بود که بتواند کل کار او را شرح دهد. در همین راستا با نظریه کنترل ویلیام پاورز آشنا شد و آن را بسیار مفید و موثر دانست. وی پس از 10 سال بررسی و اصلاحات فراوان بر روی نظریه کنترل واقعیت درمانی و تلفیق آنها در سال 1996، متوجه شد نظریه به قدری تغییر کرده که لازم است عنوان آن را به نظریه انتخاب تغییر دهد تا بتواند همه آنچه تحول یافته بود را انعکاس دهد.

وي درباره اثر نظريه انتخاب در مدارس اعتقاد داشت: اگر معلمان تئوري انتخاب را بیاموزند و بدانند دانش‌آموزان چرا و چگونه رفتار مي‌كنند، در آن صورت خواهند توانست با برخورد درست خود، در دانش‌آموزان انگيزه ی لازم را ايجاد كنند.

از دیگر آثار گلاسر می توان به کتابهای: مدارس بدون شکست(1969)، جامعه ی در حال تکوین هویت (1975)، اعتیاد مثبت (1976) و ایستگاه های مغز(1981) اشاره کرد.

رابرت ای . وبولدینگ، اد ( -1936) دکترای مشاوره و مدیر مرکز واقعیت درمانی در سین سیتانی و استاد دانشگاه زاویه در ایالات متحده آمریکا است. او در کلاسها و کارگاه های برگزار شده توسط گلاسر شرکت می کرد. گلاسر در سال 1988 او را برای مدیریت آموزشی انستیتوی ویلیام گلاسر برگزید. از جمله تخصصهای وی، سازگار کردن نظریه انتخاب و واقعیت درمانی با فرهنگها و گروههای قومی مختلف است. وی نظریه و کاربست واقعیت درمانی را با برداشت خودش از سیستم WDEP توسعه داد.

ویژگیهای واقعیت درمانی

-تاکید بر انتخاب و پذیرفتن مسئولیت آن انتخاب.

-درمانگر انتقال را رد می کند و به درمانجو تاکید میکند من پدر یا مادر شما نیستم، خودم هستم!

-به جای تمرکز بر گذشته ، تاکید بر برنامه ریزی در زمان حال است.

-تمام نشانه ها به دلیل رابطه ناخوشایند فعلی ست و تمرکز بر روی مشکلات کنونی خواهد بود.

-مبارزه با دیدگاه سنتی متمرکز بر DSM IV و تمرکز روی دیدگاه اریکسونی که افراد مشکلات ندارند بلکه از راه حل های نامناسب استفاده می کنند.

کلیات مورد تایید در واقعیت درمانی

-درمانجویان در اصل مشکلات یکسانی دارند. آنها در رابطه های غیرمناسبی درگیر شده اند و یا اصلا رابطه ای ندارند.

-درحقیقت رفتارهای نامتناسب افراد در روابط، علت نارضایتی آنها می باشد و همین موضوع باعث احساس ناراحتی و رنج کشیدن آنهاست. گلاسر معتقد است نباید به افراد برچسب بیماری روانی زد. بلکه تشخیص را باید رفتارهایی دانست که افراد برای نجات از ناکامی و نارضایتی در روابط متناسبشان انتخاب می کنند. از نظر گلاسر اختلالات ناشی از صدمات و ضربه های مغزی و صرع و عفونتهای مغزی و آلزایمر به علت نابهنجاری مغزی رخ میدهد و این افراد باید به پزشکان مغز و اعصاب سپرده شوند.

-هدف درمانگر کمک به درمانجو برای آموزش رفتارهای مفید و موثر و برقراری رابطه خوشایند با حداقل یک نفراست. درمانجویانی که راحت تر بتوانند با افراد بیشتری رابطه برقرار کنند، احساس رضایت بیشتری خواهند داشت.

نظریه انتخاب

این نظریه معتقد است: هر فعالیتی که از تولد تا مرگ از انسان سر میزند (به جز چند مورد معدود)، ” رفتار” نام دارد. هر رفتار برای دستیابی به هدفی انجام می شود.

رفتار از چهار جزء مرتبط اما جدا از هم تشکیل شده: عمل کردن ، فکرکردن، احساس کردن و فیزیولوژی .

که در این میان، این نظریه بر تفکر و عمل تاکید دارد. رفتار انسان از درون او نشات می گیرد و برای همین هم گفته می شود ما در انتخاب سرنوشت خویش دخیل هستیم. ما رفتارهای خود را انتخاب می کنیم حتی رفتارهایی مثل افسردگی و بیماری. گلاسر در این مواقع از افعالی چون: افسرده کننده و بیمار کننده استفاده میکند. در واقع فرد با پرورش دادن رفتارهای عذاب آور، افسردگی را انتخاب می کند.

در واقع فرض اساسی این نظریه بر این است که افراد با پنج نیاز اصلی به دنیا آمده اند که این نیازها در طول زمان باعث برانگیختکی فرد خواهند شد.

این نیازها عبارتند از : نیاز به بقا ( صیانت نفس)، نیاز به محبت و تعلق پذیری، نیاز به قدرت (کنترل درونی)، نیاز به آزادی (استقلال)، نیاز به تفریح ( لذت).

ویژگی این نیاز ها :

1 ـ ذاتی هستند، نه اکتسابی
2 ـ كلي هستند، نه اختصاصي
3 ـ فراگير و جهاني هستند، یعنی وابسته به هيچ فرهن،گ خاصی نیستند.

ارضای نیاز محبت و تعلق پذیری از همه نیازهای دیگر اساسی تر و سخت تر است چون ما به فرد دیگری نیازمندیم که دلسوز و مهربان بوده و ما را در ارضای این نیاز یاری دهد. زمانی که ما احساس خوبی نداریم در حقیقت مغز دارد به ما اعلام می کند یک یا چند نیاز ما برآورده نشده است.

این نظریه همچنین بیان می دارد افراد فقط می توانند رفتار خودشان را کنترل کنند و روی رفتار دیگران کنترلی ندارند.

موقعیتهای استفاده از واقعیت درمانی

در جلسات مشاوره، مددکاری اجتماعی، مدارس، بیمارستانها، بیمارستانهای روانی، درمان مصرف مواد، مداخلات در بحران، مراکز اصلاح و تربیت و کلینیکهای نظامی و…

همچنین می توان از واقعیت درمانی به عنوان رویکرد موثری در روابط بین معلم و محصل، زن و شوهر، مدیر و زیردستان و والدین و فرزندان نیز استفاده کرد.

خصوصیات واقعیت درمانگر

صمیمیت، بی ریایی، همخوانی و همدلی ، پذیرش و احترام به درمانجو، گشودگی و تمایل به چالش طلبیده شدن توسط دیگران از جمله خصوصیتهای لازم برای درمانگر می باشد.

وظیفه درمانگر و فرایند درمان

در این روش درمانی، درمانگر در نقش معلم قرار دارد. او به مراجع آموزش می دهد که به ارزیابی انتخاب های خود پرداخته و بررسی کند که آیا آنچه را انتخاب کرده، تامین کننده چیزی که میخواهد و نیاز دارد هست یا نه؟

هرچند درمانجو از ابتدای حضور در اتاق درمان، نقش قربانی را بازی می کند، دیگران را مورد سرزنش قرار می دهد، تمایل دارد در مورد جنبه های منفی زندگی صحبت کند و دلواپسی ها و نگرانی های خود را بیان می کند اما درمانگر، در عین اینکه حرفهای مراجع را به خوبی گوش می دهد، جلسه را به سمتی سوق میدهد تا درمانجو متوجه شود حق انتخابهای زیادی دارد و ماندن در گذشته دردی از او درمان نمی کند. او قربانی نیست و می تواند با انتخاب های مناسب تر آینده بهتری برای خود بسازد.

درمانگر با بکارگیری اصول نظریه ی انتخاب، به او در شناخت نیازهای اساسی اش کمک میکند. به عبارتی دیگر از درمانجو می خواهد تا تصویر ایده ال خود از زندگی ) دنیای کیفی( خود را کشف کند و بیان می کند که انسان نیارهای خود را بطور مستقیم ارضا نمی کند، بلکه از طریق دنیای کیفی خود این کار را انجام میدهد.

دنیای کیفی (جهان مطلوب)، لیستی از خواسته های شخصی فرد است که از فعالیتها، تصورات، رویدادها، عقاید، دارایی ها و موقعیت هایی که نیازهای ما را در طول زمان ارضا کرده اند، تشکیل شده است و این همان دنیایی است که ما آرزو داریم می توانستیم در آن زندگی کنیم. واقعیت درمانی کمک میکند تا افراد این لیست را مرتب کرده و آنچه برایشان مهم تر است در اولویت قرار دهند.

مهمترین جزء دنیای کیفی ما، آدمها هستند. همان هایی که به برقراری ارتباط با آنها علاقه مندیم و از بودن با آنها لذت می بریم و مراجعین کسانی هستند که یا کسی را در دنیای کیفی خود ندارند و یا در برقراری ارتباط با او دچار مشکل هستند. درمانگر موفق کسی است که بتواند به دنیای کیفی مراجع وارد شود.

در این مسیر، درمانگر و درمانجو می دانند که رسیدن به اهداف، مستلزم برنامه ریزی و صرف وقت برای اتخاذ و اجرای تصمیمات مناسب است. بنابراین بر روی برنامه ریزی متمرکز می شوند و در طول این مسیر درمانگر به درمانجو کمک میکند تا به بیراهه نرود.

نقش درمانگر در این درمان، ارزیابی درمانجو نیست بلکه او را به بررسی آنچه که انجام می دهند وا می دارد و در نهایت، این درمانجوست که تصمیم می گیرد چه چیزی را تغییر بدهد و برای رسیدن به هدف جدید برنامه ریزی کند.

واقعیت درمانی به افراد آموزش می دهد تا در روابط خود تصمیمات بهتری اتخاذ کنند. همچنین خزانه ی رفتاری افراد را غنی تر می سازد و این امر مستلزم برقراری یک رابطه رضایت بخش بین درمانگر و مراجع است.

برخی از اشکالات وارد بر واقعیت درمانی

-نادیده گرفتن نقش ناهشیاردر نحوه ی فکر، احساس، رفتار و انتخاب

-رد انتقال

-ایجاد احساس گناه بیشتر در بیمارانی از جمله مبتلایان به اسکیزوفرنی و افسردگی مزمن، در این خصوص که بیماری خود را انتخاب کرده اند.

-امکان تحمیل ارزشهای درمانگر به درمانجو، خصوصا زمانی که درمانجو بی تجربه است.

و در آخر، استفاده از واقعیت درمانی، در خصوص مراجعینی که مشکلات بالینی متعدد دارند، مستلزم تمرین های مستمر سرپرستی و کفایت بالای درمانجو در اجرای روشهای درمان می باشد.

بر گرفته از : نویسنده : زهره محمودی ( کارشناس ارشد مشاوره خانواده ) موسسه پدیده حمایت ( بانک جامع آموزش های روان شناسی مبتنی بر رویکرد طرحواره درمانی)

شم)،تهران:نشرني

کامل ترین پکیج آموزش کاربردی نرم افزارانویوNvivo (جهت توضیحات بیشتروسفارش کلیک نمایید)

برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید. تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد. نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos نرم افزار کیفی: Maxquda تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower روش های تماس: Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.

چگونه در روابط عاطفی خود انسان مسئولیت پذیری باشیم؟

پاسخ دهید

چگونه در روابط عاطفی خود انسان مسئولیت پذیری باشیم؟

مسئولیت‌پذیری یک ویژگی مهم است که در تمام جنبه‌های زندگی نقش پررنگی دارد و رابطه عاطفی نیز از این قاعده مستثنی نیست.در ادامه این مطلب از ساعد نیوز به مقوله مسئولیت پذیری در رابطه می پردازیم.

هدف از این بحث، ایجاد شناخت و ارائه راهکار در خصوص مسئولیت‌پذیری ،ضرورت درک آن در روابط، ذکر مراحل و گام‌های حسی برای پذیرش و مانوس شدن با آن در روابطمان است.در این مبحث نخست به چیستیِ مسئولیت‌پذیری و سپس به چگونگی کارکرد آن در روابط انسان و تلقی او از زندگی و در نهایت روش اکتساب و گسترش این مهم پرداخته شده است.

مسئولیت پذیری چیست؟

مسئولیت‌پذیری یک ویژگی بالغانه و خودآگاه است ،فرد مسئولیت پذیر حریم ، حق و سهم خودش ، نیازهایش ، نقاط ضعف ،قوت، استعداد‌هایش(قابلیت) و حساسیت‌هایش را می‌شناسد و در مسیر ارزیابی و شناخت خویش گام برمی‌دارد.فرد مسئولیت پذیر آگاه‌ست که زندگی یک بازی ِ هدف‌مند است ، یک بازی قرارمند و برحسب نقشی که در هر زمین بازی می‌پذیرد خود را مکلف و موظف بر انجام تکالیف و وظایف آن جایگاه می‌داند.

فرد مسئولیت‌پذیر متعهد است و با توجه به شناختی که از خودش دارد و کسب مهارتهای مورد نیازش، به حل مسئله میپردازد و از عهده اجرای قرارها و قوانین خلاقانه برمی‌آید.فرد مسئولیت‌پذیردر قبال آنچه از او خواسته می‌شود یا با او توافق می‌شود، خود را پاسخگو (مسئولیت‌پذیر=Responsible) می‌داند و به واسطه این میزان تعهد و ضمانت به پاسخگویی، قابل اتکاء و اعتماد است.

بنابراین مسئولیت‌پذیری مفهومی مبتنی بر شناخت و تجربه‌ست. هرچه درک ما از «زندگی» و دانش و بینش ما از «خودمان» به عنوان تجربه‌کننده زندگی بالاتر برود و در مراقبت و انسجام هر سه لایه جسم، روان و احساس به «تمامیت» برسیم، آنگاه در برابر احساسات،افکار و عملکردمان مسئولانه‌تر اقدام می‌کنیم.

اهمیت مسئولیت پذیری در روابط عاشقانه

به عهده گرفتن مالکیت و مسئولیت اعمال خود بخش مهمی از روابط سالم است. انجام این کار یک یادآوری قدرتمند است که شما بر نقشی که در رابطه خود بازی می کنید کنترل دارید. مسئولیت پذیری باعث ایجاد اعتماد و اطمینان می شود. وقتی مسئولیت رفتارهای خود را بر عهده می گیرید، تمایل خود را برای صداقت و آسیب پذیر بودن به شریک خود نشان می دهید که به نوبه خود شریک زندگی تان را تشویق می کند که با شما صریح باشد.

پذیرش سرزنش نابجا در روابط ناسالم ، به ویژه در روابط وابسته ، معمول است که یک نفر بگوید “همه چیز تقصیر شماست ” و شریک زندگی او بگوید “همه تقصیر من است” . در بسیاری از مواقع ، افراد ممکن است مسئولیت چیزهایی را بپذیرند که تقصیر آنها نیست و حتی ممکن است بدون اینکه آگاهانه بدانند این کار را انجام دهند . بهانه تراشی برای رفتار همسرتان یا خودتان ناسالم است و ممکن است منجر به نادیده گرفته شدن یا پذیرفته شدن این رفتارهای ناسالم شود . چگونه این را در زندگی واقعی تمرین کنیم مسئولیت پذیری فقط یک تمرین یک طرفه نیست .

نحوه تمرین مسئولیت پذیری در روابط

اگر دلتان می خواهد فرد مسئولیت پذیری باشید اما نمی دانید از کجا و چطور شروع کنید می توانید این نکات را مد نظر قرار بدهید. با رعایت این موارد می توانید مسئولیت پذیری را به یکی از بخشهای اصلی روابط خودتان تبدیل کنید:

مسئولیت پذیری تمرینی مشترک است و نمی توان به تنهایی آن را انجام داد. پس حتما باید هم شما و هم شریک عاطفیتان در این کار با هم همکاری کنید. صحبت کردن با طرف مقابلتان به شما کمک می کند تا بفهمید اعمال و رفتار شما چه تاثیری روی دیگران می گذارد. یادتان باشد که ایده بهبود رابطه را در یک زمان آرام و بی تنش مطرح کنید نه وسط دعوا و درگیری! چون ممکن است اینطور برداشت شود که شما قصد سرزنش طرف مقابلتان را دارید.
ببینید معمولا با همسرتان چطور رفتار می کنید؟ روی لحظات یا حرفایی که باعث ایجاد تنش و درگیری می شوند فکر کنید. خوب تمرکز کنید و ببینید معمولا کدام رفتار شما باعث ایجاد دعوا و مشاجره می شود؟ علاوه بر این باید به رفتارها و عادات خوب خودتان که باعث تقویت و بهتر شدن رابطه می شود هم فکر کنید و ببینید چه کارهایی باعث بهتر شدن رابطه شما می شود.
وقتی رفتارهای معمول و همیشگی خودتان را ارزیابی کردید، از خودتان بپرسید که این رفتار ممکن است چه تاثیری روی همسر یا شریک عاطفی شما بگذارد. چه رفتاری باعث می شود همسرتان احساس کند برای شما مهم است و کدام کارها باعث ناراحتی و دلخوری او می شود. بعد با همسرتان به آرامی و با ملایمت درباره مسائلی که رابطه شما را خراب می کند حرف بزنید و احساسش را درباره کارهای خودتان بپرسید.
وقتی رفتارهای مختلف و تاثیرشان روی طرف مقابلتان را شناسایی کردید، نوبت تغییر کردن می رسد. در این مرحله باید به تغییراتی که باعث بهتر شدن رابطه می شوند فکر کنید. برای کاهش رفتارهای منفی و بیشتر کردن کارها و رفتارهای مثبت برنامه ریزی کنید.
یادتان باشد رابطه درست و صحیح به این معنی نیست که فقط شما باید کاملا خودتان را تغییر بدهید تا اطرافیانتان را خوشحال کنید، بلکه در یک رابطه درست، هر دو طرف برای بهتر شدن اوضاع با هم همکاری و تغییر می کنند. هم شما و هم شریک زندگیتان باید باید فداکاری و سازش را اولویت قرار بدهید و در جهت بهتر شدن مسائل برای هر دویتان تلاش کنید.
وقتی شروع به تمرین مسئولیت پذیری می کنید باید هر دو با هم تلاش کنید و جلو بروید. اگر متوجه شده اید همسرتان در حال تغییر برای بهبود روابط است، شما هم پا به پای او حرکت کنید و تنهایش نگذارید. مشارکت در رابطه باعث می شود هر دو طرف احساس اهمیت و دیده شدن پیدا کنند و با انگیزه بیشتری ادامه بدهند.
برای اینکه انرژی و انگیزه تان را حفظ کنید باید مرتب بررسی کنید و ببینید آیا جنبه های مختلف روابطتان بهبود پیدا کرده و اوضاع خوب پیش میرود یا نه. اگر متوجه اشتباهاتی شدید، دنبال راههایی بگردید که جلوی اشتباه هر دویتان در آینده را بگیرد.
اگر متوجه افزایش تنش و درگیری در روابطتان شدید و کاری از دستتان برنمی آمد، بهترین کار مراجعه به مشاور یا کمک گرفتن از یک شخص بی طرف است.

سخن پایانی

مسئولیت پذیری (Responsibility) نوعی تعهد شخصی و درونی است که در آن فرد خود را موظف می‌داند تمام اعمال، افکار و احساساتش به شکلی صحیح را برای انجام مطلوب کارهایی که به او مربوط است به کار گیرد. مسئولیت پذیری باعث می‎‎‌شود فرد سهم خودش و دیگران را در اثر روی امور مختلف تشخیص دهد و به اندازه سهم خودش تلاش کند تا کارها درست پیش رود. این کارها گاهی وظایف شغلی،تحصیلی، اجتماعی، خانوادگی، دوستی و گاهی نیز وظایف مربوط به رابطه عاطفی است که موضوع این مقاله بود.

برگرفته از: ساعد نیوز
برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.
تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
نرم افزار های کمی: SPSS- PLS – Amos
نرم افزار کیفی: Maxquda
تعیین حجم نمونه با:Spss samplepower
روش های تماس:
Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام
کانال تلگرام سایت: برای عضویت در کانال تلگرام سایت اینجا کلیک کنید(البته قبلش فیلتر شکن روشن شود!!) مطالب جالب علمی و آموزشی در این کانال درج می گردد.