...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
خوش آمدید این سایت دارای مجوز می باشد برای مشاهده مجوز ها پایین صفحه را مشاهده فرمائید.
مارتین سلیگمن (Martin Seligman) روانشناس آمریکایی دانشگاه پنسیلوانیا در نظریات جامع خود در باب شادکامی اصیل (Authentic Happiness 2002) و بهزیستی (Flourish 2011) به پنج عنصر در “خشنودی” و خودشکوفایی اشاره کرده است:
هیجان مثبت (Positive emotions)
“خوشی” که احساس می کنیم: لذت، شعف، سرمستی، گرما
مجذوبیت یا سیلان-(Engagement)
یکی بودن با موسیقی، توقف زمان و از دست دادن خودآگاهی در طول انجام یک فعالیت جذاب.
مجذوبیت، متفاوت و حتی گاهی متضاد با هیجان مثبت است زیرا توجه فشرده ای که سیلان نیاز دارد، تمام منابع شناختی و هیجانی که تفکر و احساس را تشکیل می دهند، مصرف کرده و آن ها را تمام می کند.
روابط مثبت (Relationships)
نتایج پژوهش ۷۰ ساله پرفسور والدینگر (یکی از روان شناسان مثبت گرا) نشان داده است که مهمترین عامل رضایت از زندگی در طول عمر، داشتن روابط مثبت پایدار با دیگران است.
معنا (Meaning)
انسان ها به طرز اجتناب ناپذیری به دنبال معنا و هدف در زندگی هستند. یعنی به چیزی که معتقدند از خود (self) بزرگ تر و مهم تر است، متعلق و در خدمت آن باشند. انسان تمام نهادهای اجتماعی مثبت (مذهب، حزب سیاسی، سبز بودن، عضویت در گروه پیش آهنگی، یا خانواده) را خلق می کند تا این امر را امکان پذیر سازد.
دستاوردها (Achievements)
همه ما انسان ها در طول زندگی در پی بهبود بخشیدن به وضعیت خود هستیم. این بهبود بخشیدن ابعاد متفاوتی از ترک یک عادت بد رفتاری، تا ایجاد یک ویژگی شخصیتی مطلوب در خود و از سعی در به دست آوردن مدارج تحصیلی بالاتر تا ازدواج با فرد مورد علاقه را در بر می گیرد. این بعد از نظریه، پیشرفت های فرد در جنبه های مختلف را در بر می گیرد.
لغتنامه: خوشی (Pleasure): آسایش، راحتی – زودگذر است و مرتبط با دوپامین. خشنودی (Happiness): آرامش، بهزیستی، رضایت – پایدار است و مرتبط با سروتونین.
✏️منبع:علم بازار
برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استانداردکلیک فرمایید.
تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
هر محصولی، یک نتیجه اصلی ایجاد میکند. واقعیت این است که بسیاری از خریداران این محصول را برای نتیجه اصلی نمیخواهند.
مثلا یک ساعت نتیجه اصلیاش نشان دادن زمان است؛
یک موبایل نتیجه اصلیاش ایجاد ارتباط با دیگران و استفاده از اپلیکیشنهای متنوع است؛
ولی شاید کسی ساعت را میخرد نه برای اینکه زمان را همیشه مدنظر داشته باشد؛
بلکه برای احساس خوب، افتخار پیش دیگران یا هر دلیل دیگری ساعت را میخرد.
بنابراین اگر در تمام تبلیغات خودمان فقط بر نتیجه اصلی تمرکز کنیم،
یعنی فقط توضیح دهیم که یک ساعت چگونه میتواند زمان را به ما دقیق و خوب به ما نشان دهد بهاحتمالزیاد شکست خواهیم خورد.
تبلیغ نویسی
چون بسیاری از افراد، اتومبیلهای گرانقیمتی میخرند که دنبال نتیجه اصلیاش که راحتی در سفر و جابهجایی سریع نیستند. خیلی از افراد ساعتهایی را میخرند که دنبال فهمیدن زمان دقیق نیستند،
بلکه دنبال موارد دیگری هستند که بیشتر احساسی است و اگر به این موارد توجه نکنیم،
معمولا فروشهای زیادی را بهراحتی از دست خواهیم داد.
ایده بسیار سادهای وجود دارد که همه انسانهای روی کره زمین بهصورت ذاتی تعلل میکنند.
اگر خریدی برایشان بهاندازه کافی جذاب نباشد،
مطمئن باشید که در اولین فرصت ممکن آن خرید را انجام نخواهند داد؛
بلکه یا در آخرین فرصت ممکن این کار را انجام خواهند داد یا آنقدر این خرید را به تعویق میاندازند که در نهایت کاملا به فراموشی سپرده میشود و هیچوقت آن خرید را انجام نمیدهند.
بنابراین هنر ما بهعنوان تبلیغ نویس این است که برای هر محصولی به نوعی محدودیت ایجاد کنیم.
محدودیت میتواند محدودیت زمانی باشد که اگر تا این تاریخ بخرید،
تخفیف خاصی به شما تعلق میگیرد یا اگر جزو 10 خریدار اول باشید مزایایی میگیرید
یا هر ایده دیگری که به ذهنمان میرسد و محدودیت ایجاد میکند، باعث میشود تا افراد سریعتر خرید خود را انجام دهند.
اگر در تبلیغ نویسی این کار را نتوانید بهخوبی انجام دهید،
معمولا هیچوقت خریدهای کافی انجام نخواهد شد و افراد بسیار زیادی که شاید دوست داشتند محصول را بخرند
به دلیل تعلل زیاد آنقدر خریدشان را به تعویق میاندازند که در نهایت هیچوقت از ما خرید نخواهند کرد.
این موضوع کافی نیست که صحبت کنیم ساعت بسیار عالی است،
مبل بسیار باکیفیت است، یک میکروفن خاص با کیفیت بالایی صدا را رکورد میکند و…
این نوع توضیحات و قانع سازی شاید باعث شود که فروش ما کمتر شود.
چون مخاطب تمام توضیحات ما را گوش میکند. مثلا توضیح دادهایم که مبلهایی که با فوم سرد ساخته شده است خوب است، میکروفن برند RODE با مشخصات خاص خیلی عالی است؛ ولی این توضیحات دلیل ایجاد نمیکند که فرد از ما خرید کند.
افراد بهراحتی میتوانند عین محصولی که داریم را از دیگران بخرند یا اگر محصول انحصاری است،
۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره: دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست
۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغز شما اطلاع ندارند: پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون
۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید: پس معذرت خواهی میکنید
۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید همه ما ابله و ترسو و سرگردون هستیم.هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره
۵. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن
۶. به اثر نکات کوچیک در خلق و خو افراد پی میبرید: مثلا میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید
۷. قهر نمیکنید: یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید
۸. دست از کمالگرایی برمیدارید: هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید
۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته
۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده: مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین در ازاش شاید خلاقه
۱۱. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید
۱۲. میفهمید زندگی با شما آسون نیست
۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید: بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم
۱۴. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم
۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه
۱۶. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن
۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید
۱۸. میفهمید چقد تمایل دارید به مشکلات شخصی خودت بچسبی: میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی
۱۹. میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته: یاد میگیرید این خطای دید رو جبران کنید. میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید
۲۰.دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها
🔸تحقیقات انجام شده توسط موسسه گالوپ در ارتباط با وضعیت شادکاری و رضایت شغلی در کشورهای مختلف دنیا به نتایج جالبتوجهی منتهی شده است. در این تحقیق که بر اساس مجموعهای از سوالات بله/خیر شکل گرفته است از پرسششوندگان خواسته شد تا در مورد اینکه از شغلشان احساس رضایت و شادی میکنند، اعلامنظر کنند.
🔸براساس یافتههای موسسه گالوپ، بخش عمده احساس ناشادی، ناشی از: به هم خوردن توازن بین زندگی و کار، پایین بودن سطح دستمزدها، پایین بودن استانداردهای کار در محیطهای کاری، بالا بودن مخاطرات ناشی از کار کردن بر سلامت افراد، پایین بودن سطح امنیت شغلی و بیتوجهی به سرمایه اجتماعی کار بوده است.
🔸یکی دیگر از عوامل تعیینکننده و تاثیرگذار بر تقویت یا کاهش احساس شادی در کار به ارتباط شادکاری با رضایت از کار و میزان مشارکت افراد در شغل شان مربوط میشود. جایی که افراد به سه دسته «به شدت مشارکت جو»، «نسبتا مشارکتجو» و «غیرمشارکتجو یا مشارکتگریز» تقسیم میشوند.
🔸بررسیهای محققان گالوپ حکایت از آن دارد که افرادِ به شدت مشارکتجو و کسانی که بعضی از فعالیتهای کاریشان را بهصورت خودجوش و داوطلبانه و خارج از زنجیره فرمان انجام میدهند، دارای سطوح بالاتری از شادکاری و در نتیجهی آن، رضایت شغلی هستند و بهرهوری و عملکرد به مراتب بهتری را نسبت به افرادی که فقط در چارچوبهای تعریف شدهی کاری عمل میکنند ارائه میدهند که همه اینها در مجموع نشاندهنده اهمیت والای احساس شادی در کار بر این شاخصهاست.
احتمالا شما هم در شبکه های مجازی خوانده اید که زیباترین مجری دنیا ایرانی است.
یا اگر سارقان شما را مجبور کردند که رمز کارت بانکی تان را وارد کنید، آن را برعکس وارد کنید آنگاه پلیس می فهمد و به کمک شما می آید.
یا دیوار چین از ماه دیده می شود. یا نام کرم بستنی (و در نتیجه آیس کریم) از کریم باستانی که در شهر ری یخ فروش می کرده گرفته شده.
وقتی با یک مطلب برخورد کردیم باید چیکار کنیم؟
نشریه گمان ۱۴ قاعده و سرنخ کاربردی برای تفکر انتقادی (موشکافانه) ارایه کرده که کمی آن را بازنویسی کردم.
◾️ اولین تست؛ منبع (رفرنس): آیا منبع معتبر دارد؟ این مطلب یا ادعا بر چه مبنایی است و از کجا چنین حرفی درآمده؟
◾️کل ماجرا یا یک قطعه فیلم و تکه عکس: یک عکس همان قدر که به اندازه هزار خط نوشته حرف دارد میتواند هزار داستان تخیلی نیز درست کند.
زاویه خاص فیلمبرداری، مشخص نبودن اتفاقات قبل و بعد از آن تکه جدا شده از فیلم، ربط دادن عکس به مطلب نامرتبط، دستکاری عکس و فیلم (فتوشاپ) و …
فرصت را برای داستان سازی تخیلی ایجاد میکند.
مثلا عکس کودکی که مار داخل سرش است.بعضی اصلا از روی یک عکس مخدوش، شروع می کنند و یک خبر می سازند!
◾️اعلام زمانهای نسبی به جای ذکر تاریخ مشخص: یکساعت پیش، دیشب، به تازگی، از فردا، آخرین دستاوردها و …
برای مثال بیش از سه سال است که شایعه «به تازگی گوگل برای تغییر نام خلیج فارس رایگیری اینترنتی گذاشته».
یا «آخرین تحقیقات دانشمندان ژاپنی…»
◾️دردا که راز پنهان خواهد شد
آشکارا: عباراتی که نشان میدهد رازی مخوف یا سندی فوقمحرمانه کشف شده:
شرکتهای دارویی برای کم نشدن سودشان نمیگذارند شما بدانید لیمو همه بیماریهای لاعلاج را درمان میکند!
یا نامهی فوق محرمانه و مسقیم درباره زلزله تهران!
◾️جملات خبری علمیطور اما مبهم: دانشمندا
ن [سریع بپرسید کدام دانشمندان؟] کشف کردهاند که خوردن کره در ساعت ۱۲ ظهر باعث …. کدام پژوهش؟
چه سالی؟ نتایج آن در کدام نشریه علمی کجا منتشر شده؟ نمونه آماری چند نفر بوده است؟
◾️آدم های بدون نام: هر جا شنیدید که گفته شد «کارشناسان معتقدند» یا «به گزارش شاهدان عینی» رد نکنید اما شک کنید.
◾️ارجاع دروغین خبرهای ناشنیده به خبرگزاریهای بسیار مشهور و معتبر برای اعتبار بخشی به مطلب:
در اینگونه مطالب به صورت خیلی کلی نوشته میشود منبع: سی.ان.ان یا بی.بی.سی. یا پلیس فتا.
یا ارجاع به منابع غیرواقعی با اسمهای عجیب و غریب و پر ابهت: شبکه خبری Alien News فرانسه، شبکه آزادنگاران بدون مرز، تیم تحقیقاتی دکتر چوانگ در مرکز توکیو!
◾️تحریک شدید احساسات از طریق اغراق در داستانهای غمانگیز، عکسهای دلخراش، تحریک حس وطن پرستی یا اعتقادات مذهبی و… نشانه اولیه برای دروغ بودن است.
◾️عدم ارتباط منطقی و تخصصی منبع با متن: مثلا رئیس مرکز «قلب» ژاپن گفته است سیگنال موبایل برای «مغز» مضر است!
◾️اینترنت و گوگل منبع نیستند!
اینها ابزارهای جستجو هستند.
هر چیزی در آن پیدا شود درست نیست حتی اگر صد جا تکرار شده باشد.
انگلیسی بودن یک مطلب هم به معنی معتبر بودنش نیست! انگلیسی زبان ها هم به اندازه ما استعداد گول خوردن دارند.
◾️«آیا میدانید»ها! نادانستههای کوچک و سطحی جهان آنقدر زیاد است که تشخیص راست بودنشان بسیار مشکل است.
زیاد آنها را باور نکنید حتی اگر هم راست باشند تغییری در زندگی شما ایجاد نمی کنند.
◾️شاهدان غیبی! همه ما افرادی را دیدهایم که در دفاع از یک ادعای عجیب می گویند: «یکی از دوستانم با چشم خودش دیده!». برای احترام به شعور خودمان هم که شده درخواست کنیم با آن شخص سوم گفتگو کنیم.
◾️شیوه نگارش و سطح علمی بودن: اشتباه املایی و نگارش شتابزده و غیرحرفهای هم نشانه خوبی است.
◾️زیبایی مساوی صحت نیست: داشتن عکسها و ظاهر گرافیکی زیبا یا تدوین یک ویدئوی حرفهای دلیلی برای درست بودن آن نیست.
بسیار دیده شده برای مطالب چرند تصاویر گرافیکی زیبا یا حتی ویدئو ساخته اند و افراد فریب ظاهر آن را خورده اند.
☑️ تجویز راهبردی ▫️ برای وقت خود ارزش قائل باشیم و اصولا به هر چیزی گوش نکنیم و مطالبی را بخوانیم که فکر می کنیم هم درست باشد هم بدردبخور. ▫️ برای شعور خود ارزش قائل باشیم و اجازه ندهیم دیگران هر ادعای غلطی را به ما بفروشند. ▫️ برای زمان و شعور جمعی نیز ارزش قائل باشیم و سواد رسانهای و تفکر انتقادی را توسعه دهیم…
برگرفته از: مجتبی لشکربلوکی
برای مشاهده لیست همه ی پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استانداردکلیک فرمایید.
تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
مهارت نرم، شخصیت و نحوهی تعاملات اجتماعی فرد است. افرادی که به دنبال تغییری در خود نیستند نمیتوانانتظارآینده روشنی را برای آنها داشت.
در ادامه، 7 تیپ شخصیتی را معرفی میکنیم که چنین ویژگیای دارند و هرگز در شغل خود موفق نخواهند شد
1⃣ کارمندانی که مدام در محل کار غیبت میکنند
افرادی که همیشه در حال غیبت هستند بیشتر وقت ارزشمند خود را تلف میکنند
و همیشه در حال تعریف کردن یافتههای خود در مورد دیگران هستند.
همین خصوصیت باعث میشود از وظایف کاری خود غافل شوند و هیچ تلاشی برای پیشرفت خود انجام ندهند، پس نمیتوان از چنین افرادی انتظار رسیدن به موفقیت را داشت. به مرور زمان، اطرافیان آنها نیز به این نتیجه میرسند که چنین فردی لایق اعتماد نیست
و ممکن است از تمام موقعیتهای ارزشمند که میتواند باعث پیشرفت شغلی آنها شود کنار گذاشته شوند.
2⃣ افرادی که همیشه مطیع دیگران هستند
این افراد همیشه هر چه مدیر و دیگران میگویند را میپذیرند
و به سرعت تسلیم نظر دیگران میشوند. این شخصیت هرگز توانایی «نه» گفتن و مخالفت با ایدههای اشتباه را ندارد و هر کاری که به او پیشنهاد میشود را قبول میکند. شاید فکر میکند با داشتن این خصیصه، مهربان و مطیع به نظر میرسد اما تنها خود را از پیشرفت بازمیدارد. در محل کار نمیتوان روی چنین افرادی حساب باز کرد
و آنها را وارد پروژههای بزرگ کرد زیرا اغلب آدمهای بیاراده و بدون ایدهای هستند که هیچ نظری ندارند
و تنها از دستآوردهای دیگران استفاده میکنند.
3⃣ افرادی که خیلی محافظهکار هستند
در مقابل افراد مطیع، محافظهکارها قرار دارند.
علت محافظهکاری آنها این است که در جایگاه خود احساس راحتی میکنند و ترجیح میدهند
موقعیت فعلی خود را حفظ کنند، حتی اگر به هیچ پیشرفتی نرسند. افراد محافظه کار اگر مدیر شوند سعی میکنند وقت خود را صرف نوشتن دستور کار کنند
و به تیم خود بگویند چه کاری انجام دهند و از چه کاری دست بکشند.
مدیران محافظهکار نه تنها به پیشرفتی نمیرسند بلکه به تیم خود هم اجازه ایده پردازی نمیدهند.
4⃣ افرادی که خود را قربانی میدانند
چنین افرادی فکر میکنند هر مشکلی در محل کار بهوجود میآید، تقصیر آنها نیست.
افراد قربانی بهسختی مسئولیت اشتباهات خود را به عهده میگیرند.
شاید توجهی به زمانبندی پروژهها نداشته باشند،
با همکاران به خوبی رفتار نکنند یا حتی مسئولیتی که به آنها واگذار شده را کامل انجام ندهند، اما هیچ وقت اشتباه خود را به گردن نمیگیرند. پافشاری این افراد برای بیگناه بودن و قربانی دیگران بودن باعث میشود
تا همکاران اعتماد خود را به چنین فردی از دست بدهند و او را وارد پروژههای مهم نکنند.
5⃣ افرادی که فکر میکنند هیچ کس به اندازهی آنها نمیفهمد
فردی که خود را «عقل کل» میداند به حرف کسی گوش نمیدهد
و فکر میکند دیگران به اندازهی او نمیفهمند.
این افراد وقتی مرتکب اشتباهی میشوند، هرگز تقصیر خود را به گردن نمیگیرند و آن را از چشم بقیه میبینند
و فکر میکنند بقیه کارشان را خوب انجام ندادهاند که چنین اتفاقی افتاده است. اما اگر کارها خوب پیش برود، خود را مسبب این موفقیت میدانند. افرادی با این شخصیت، در جلسات کاری با غرور و خود بزرگبینی حرف میزنند
و به همین خاطر کسی به آنها اعتماد ندارد.
6⃣ افرادی که زود از کوره در میروند و بسیار عصبانی هستند
افراد عصبی و تندخو هیچ کنترلی روی خشم و عصبانیت خود ندارند.
این افراد مدام در محل کار با دیگران مشاجره دارند.
اگر چیزی باب میلشان نباشد دیگران را به دردسر میاندازند و رفتار نامناسبی از خود نشان میدهند. این افراد معمولا با داد زدن، عصبانیت، فحش دادن یا حتی گریه احساسات شدید خود را نمایش میدهند.
یک مدیر تندخو و عصبانی با بیتوجهی به شخصیت کارمندان خود مانع پیشرفت کارها میشود.
7⃣ افرادی که با سیاست میخواهند کارشان را پیش ببرند
همهی آدمها به دنبال پیشرفت در کار هستند، اما افراد سیاستمدار و زرنگ سعی میکنند به طریق دیگری به هدفشان برسند.
این افراد، دیگران را نادیده میگیرند تا پلههای ترقی را طی کنند. این افراد هر کاری که فکر کنند آنها را به پیشرفت نزدیکتر میکند، انجام میدهند. اما همه به شخصیت این افراد پی بردهاند و کسی به آنها اعتماد نمیکند و همین مساله باعث میشود به هیچ پیشرفتی نرسند.
فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید میکند؟ وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید
و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن هم راهش کرده
و با کلمات مبهم به شما پاسخ میدهد گرفتار فابینگ هستید.
وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به گوشی همراهش مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید.
وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه رفته اید یا در منزل نشسته اید
و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار “فابینگ” شده اید.
✅یک مطالعه نشان داد که بیش از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفنشان را چک میکنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز دو تا سه بار در روز فابینگ میكنند. اگر چه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان میدهد که فابینگ میتواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند.
❇️فابینگ (Phubbing) چیست؟ عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود،یا به عبارت ساده تر: بیاعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه.
✅نیروی محرک این احساسات چیست؟ فابینگ 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از: احساس تعلق داشتن اعتماد به نفس زندگی معنادار احساس کنترل داشتن وقتی کسی پیش شما با تلفنش مشغول میشود، شما ممکن است احساس طرد شدن و محروم شدن از مصاحبت او را بکنید.
این میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان میدهد افرادی که دچار فابینگ هستند تمایل زیادی دارند تا تلفنشان همیشه در دسترس باشد تا با شبکه رسانههای اجتماعی ارتباط برقرار کنند و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری یا رودررو را پر کنند. این شروع یک چرخه معیوب است.
❇️سه نشانه دچار بودن به فابینگ به این شرح است: همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و یکی با شخص روبرویتان.
شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً فیوب “Phub” (دچار فابینگ) هستید. سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیتهای اجتماعی با تلفن خود مشغول میشوید.
قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد بزودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد.
✅یادتان باشد، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد!
یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث میشود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و هم کارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند. بدون چک کردن تلفن نمی توانید شام، نهار یا صبحانه تان را تمام کنید.
این نشانهای از دلهره و ترسی واقعی در شماست. ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی.
سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن: ۱- غذایتان را بدون تلفن بخورید ۲- تلفن را از دسترس خود دور کنید ۳- خود را به چالش بکشید.
“آیورودا” یک اصطلاح هندی به معنای “علم زندگی” است.
هزاران سال پیش ظاهر شد و بر اساس سیستم آموزش های طب سنتی است که از شبه قاره هند سرچشمه گرفته و به عنوان نوعی طب جایگزین به جهان گسترش یافته است.
این طب سنتی هندی علم شفا دادن با برقراری تعادل بین بدن، ذهن و روح، با هدف ارتقاء سلامتی بدن و جلوگیری از بیماری است.
این مقاله درمورد آشنایی با طب آیوردا می باشد، پس با ما همراه باشید؛
آشنایی با طب آیوردا / همه چیز درباره طب آیوردا
فلسفه آیوردا چیست؟
فلسفه “آیورودا” بر اساس نظریه “پنج عنصر بزرگ” است: زمین، آب، آتش، هوا و خلا که بر اساس این نظریه اجزای جهان از جمله بدن انسان از این پنج عنصر سرچشمه می گیرند.
امروزه کشورهای غربی آیورودا را نوعی طب مکمل و جایگزین می دانند و از بسیاری از روش های آن مانند گیاهان، ماساژ و یوگا استفاده می کنند.
پزشکان طب سنتی آیورودا تعدادی از داروهای پزشکی و روش های جراحی را می شناسند
و از آن ها برای درمان بیماری ها استفاده می کنند
و با استفاده از اندازه گیری وزن، ضربان قلب، تجزیه و تحلیل مدفوع، صدا، چشم، دندان، زبان و پوست برای تعیین تعادل نیروهای آیورودا در بدن تعیین می کنند.
روش های درمانی آیوردا
بر اساس این نظریه، نشاط در نتیجه یک سیستم متابولیک سالم، هضم خوب و دفع خوب ایجاد می شود.
آیورودا تمرکز خود را بر ورزش، یوگا، مدیتیشن و ماساژ به عنوان روش های درمانی قرار داده است و قصد دارد با بازگرداندن تعادل بین بدن، ذهن و روح، با هدف ارتقاء سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها به جای درمان آن ها، شفا را میسر کند.
این دانش پزشکی سنتی، که یک سیستم پزشکی تاثیرگذار در جنوب آسیا است، در طول دوره های متوالی توسعه یافته است.
فلسفه آیورودا معتقد است که همه چیز در جهان به هم متصل است.
زمانی که بدن، ذهن و روح با هم ارتباط برقرار کنند، سلامتی به دست می آید و هر گونه اختلال در این هماهنگی برای سلامتی مضر است و باعث بیماری می شود.
سه عنصر اساسی در طب آیوردا
برای بهره مندی از آیورودا، لازم است 3 عنصر اساسی را که با عملکردهای بدن سروکار دارند، شناسایی کنید:
واتا (فضا و هوا) : عملکرد آن برای تنظیم حرکت می باشد.
پیتا (آب و آتش): که وظیفه آن کنترل فعالیت متابولیک در بدن است.
Kapha (زمین و آب): مسئول ساختار فیزیکی است.
هریک از این نیروها بخشی از بدن انسان را کنترل می کنند،
وقتی این عناصر متعادل شوند، فرد در وضعیت سلامتی خوبی قرار دارد و به محض این که عکس آن اتفاق بیفتد، زندگی او آشفته می شود.
واتا چیست؟
واتا نیروهای هوا با خلا یا فضا هستند
و اعتقاد بر این است که این نیروها در بین این سه نیرو قوی ترین می باشند
و عملکردهای اساسی بدن مانند تقسیم سلولی و مهمترین اندام های بدن مانند مغز، ریه ها، تنفس، گردش خون و جریان خون، قلب و دفع مواد زائد و سموم از بدن را کنترل می کنند.
عوامل تاثیر گذار بر واتا
عواملی که می توانند بر این نیروها تاثیر بگذارند، به عنوان مثال، خوردن میوه های خشک، خوردن وعده های غذایی زیاد، ترس و …
پیتا
پیتا نیروهای آب با آتش هستند که گوارش، متابولیسم و برخی هورمون های بدن را کنترل می کنند
و عوامل موثر بر آن ها، خوردن غذاهای اسیدی یا تند، همچنین خستگی و قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی، و هرگونه اختلال در این قدرت منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری های روده بزرگ، اسیدیته و فشار خون بالا می شود.
کاپا
کاپا نیروی زمین با آب است
و ماهیچه های بدن، وزن و سیستم ایمنی بدن را کنترل می کند
و مهمترین عوامل تاثیر گذار بر کاپا عبارتند از: خواب در طول روز، خوردن غذاهایی که نمک زیادی دارند یا مقدار زیادی قند، و عدم تعادل این نیروها منجر به بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، تهوع و چاقی می شود.
علت بیماری در طب آیورودا چیست ؟
دانشجویان CAM درمانی معتقدند که همه چیز در جهان (جاندار یا بی جان) به هم متصل است.
اگر ذهن، بدن و روح شما با جهان هماهنگ است، از سلامتی خوبی برخوردار هستید.
وقتی چیزی این تعادل را بر هم می زند، بیمار می شوید.
از جمله مواردی که می تواند این تعادل را بر هم بزند، نقایص ژنتیکی یا مادرزادی، آسیب ها، تغییرات آب و هوایی و فصلی، سن و احساسات شما است.
آشنایی با طب آیوردا / همه چیز درباره طب آیوردا
عناصر تشکیل دهنده انسان
کسانی که آیورودا را تمرین می کنند معتقدند که هر فرد از پنج عنصر اساسی موجود در جهان ساخته شده است: فضا، هوا، آتش، آب و زمین.
این ها در بدن انسان ترکیب شده و سه نیروی حیاتی یا انرژی ایجاد می کنند که دوشا نامیده می شوند.
آن ها نحوه عملکرد بدن شما را کنترل می کنند.
همه ترکیبی منحصر به فرد از سه دوشا (واتا دوشا (فضا و هوا)، پیتا دوشا (آتش و آب) ؛ و کاپا دوشا (آب و زمین))را به ارث می برند.
اما یکی معمولا قوی تر از موارد دیگر است. اعتقاد بر این است که شانس شما برای بیماری به تعادل دوشاهای شما مرتبط است.
درمان با آیورودا
یک پزشک آیورودا یک برنامه درمانی ایجاد می کند که مخصوص شما طراحی شده است.
آن ها ترکیب فیزیکی و احساسی منحصر به فرد شما، نیروی اولیه زندگی شما و تعادل بین هر سه این عناصر را در نظر خواهند گرفت.
هدف از درمان در طب آیوردا چیست؟
هدف از درمان این است که بدن خود را از غذاهای هضم نشده پاک کنید، که می تواند در بدن شما بماند و منجر به بیماری شود.
این امر فرآیند پاکسازی نامیده می شود و برای کاهش علائم بیماری شما و ایجاد هماهنگی و تعادل طراحی شده است. برای دستیابی به این هدف، یک متخصص آیورودا ممکن است به تصفیه خون، ماساژ، روغن های پزشکی، گیاهان و تنقیه یا ملین ها
سایر مواد عبارتند از : مواد تلخ، فلاون ها، موسیلاژها، ویتامین ها، فلاونوئیدها ، تانن ها و اسید سیلی سیک، لیپیدها و…
مواد موثره گیاهان دارویی
گلیکوزیدها:
گلیکوزیدها گروه بزرگی از مواد مؤثره دارویی و ارزشمند را تشکیل می دهند.
این مواد در گروه زیادی از گیاهان گلدار وجود دارند و دارای ساختمان شیمیایی پیچیده و مخصوصی هستند که در بدن انسان اثرات خاصی برجای می گذارند.
همچنین کاربرد فراوانی در صنعت داروسازی دارند.
آلکالوئیدها:
آلکالوئیدها در انسان واکنش های فیزیولوژیکی قوی ایجاد می کنند و بر سیستم عصبی تأثیر می گذارند.
به طور کلی آلکالوئیدها را به سه دسته آلکالوئیدهای حقیقی، پروتوآلکالوئیدها، آلکالوئیدهای کاذب تقسیم می کنند.
روغن های فرار (اسانس ها):
اسانس ها به روغن های فرار نیز معروف هستند
و در سلول ها و قسمت های سطحی و درونی اندام های مختلف گیاهان مانند برگ ها، گل ها، میوه ها، جوانه ها و شاخه گیاهان وجود دارند.
سلول ها و بافت های ترشحی ممکن است تنها در یک اندام گیاه وجود داشته باشند، (مثلا در گل یا میوه) و یا ممکن است در اندام های مختلف یک گیاه (نظیر گیاه رازیانه) پراکنده باشند.
در این صورت، اسانس های به دست آمده از نظر کیفیت و اجزا و ترکیبات تشکیل دهنده، از اندامی به اندام دیگر تفاوت دارند به طوری که، تولیدکنندگان عطر و ادکلن می دانند که اسانس حاصل از گل های نارنج در مقایسه با اسانس استخراج شده از پوست میوه این گیاه از کیفیت و ارزش بیشتری برخوردار است.
اسانس ها غالباً مانع رشد باکتری ها و قارچ ها می شوند.
از اینرو از این مواد در فرآورده های غذایی و آرایشی می توان به عنوان نگاه دارنده نیز استفاده کرد.
ساپونین ها:
ازمهمترین خواص این مواد این است که به صورت محلول در آب ایجاد کف می کنند.
از این رو خاصیت پاک کنندگی دارند.
ساپونین از کلمه “ساپو” به معنای صابون گرفته شده است.
از مهم ترین گیاهان ساپونین دار می توان سدر، حنا، ریشه گیاه گل صابونی و گچ دوست را نام برد.
این مواد تقویت کننده و شفاف کننده پوست نیز می باشند.
فلاون ها و فلاونوئیدها :
به طورکلی، فلاونوئیدها اثر لطیف کنندگی و مرطوب کنندگی بر روی پوست بدن دارند.
مواد تلخ:
همانطور که از نام این مواد پیداست، تلخ مزه بوده و قابلیت تحریک غدد گوارشی را دارا می باشند.
موسیلاژها:
موسیلاژها در آب حل شده و پس از جذب آب، متورم و ضخیم می گردند.
از گیاهانی که حاوی ترکیبات موسیلاژی هستند و در صنایع آرایشی و بهداشتی اهمیت دارند می توان ریشه ختمی، گل ختمی، بارهنگ و… را نام برد.
از مهمترین خواص دارویی موسیلاژها خاصیت ضد سوزش آنهاست.
همچنین این مواد سبب شفافیت مو و پوست نیز می شوند.
اسید سیلی سیک:
از اسید سیلی سیک برای مداوای برخی بیماری ها استفاده می شود.
وجود این مواد برای رشد موها و ناخن ها بسیار مهم است.
از پودر برخی از گیاهان حاوی مواد سیلیکاته به عنوان ماده اصلی دندان شوی و غرغره، همچنین به عنوان ماده اضافی شوینده در آب حمام استفاده می شود.
تانن ها:
تانن ها سبب بسته شدن روزنه ها و منافذ پوست نیز می شوند و از نفوذ چربی به خارج جلوگیری می کنند.
تانن ها در معالجه زخم ها و سوختگی ها کاربرد دارند.
در صنایع آرایشی نیز کرم هایی از آنها تهیه می شود که از افتادگی پوست صورت جلوگیری می کنند.
بلوط و بیشتر گیاهان تیره گل سرخ از گیاهان تانن دار به شمار می روند.
ویتامین ها:
فعالیت های متابولیکی بدن انسان، بدون وجود ویتامین ها امکان پذیر نیست.
ویتامین ها از محیط خارج بدن تامین می شوند و در عادت های غذایی روزانه باید همواره مقادیر متناسبی از آنها وجود داشته باشد.
ویتامین ها به حرارت های بالا بسیار حساس می باشند.
استعمال خارجی ویتامین ها سبب تقویت پوست و مو می گردد.
لیپیدها:
شامل روغن های ثابت و چربی ها می باشند.
روغن های ثابت را می توان از گیاهانی مانند زیتون، مغز هسته میوه ها، کرچک، کتان و گلرنگ به دست آورد.
این روغن ها در صنایع داروسازی و آرایشی و بهداشتی کاربرد فراوان دارند.
مشاغل پردرآمدی که میتوانید با آنها پول پارو کنید
برخی از مشاغل وجود دارند که با فعالیت در آنها میتوانید درآمد خود را افزایش دهید.
یکی از مهمترین چالشهای فعلی آموزش عالی کشور «بیکاری جوانان جامعه و فارغ التحصیلان دانشگاهی» است که به عنوان دغدغه خانوادهها یاد میشود..
خیلی از افراد برای دستیابی به مشاغل پردرآمد با شان اجتماعی بالا سالها تلاش میکنند تا در دانشگاههای معتبر و دولتی قبول شوند و بعد از قبولی، ۴ سال یا بیشتر از آن عمر خود را در پشت میز و صندلی میگذرانند.
ولی بعد از فارغ التحصیلی با سختی زیادی دنبال کار میگردند، اما بیشتر آنها نمیتوانند مرتبط با رشته خود به بازار کار جذب شوند، برای همین در مشاغل دیگر وارد کار میشوند و شاید به اندازه کافی استعداد و علاقه زیادی به آن رشته نداشته باشند.
اما برخی مشاغل وجود دارند که جزو کارهای پردرآمد در ایران و جهان هستند و به احتمال زیاد نقش زیادی در آینده جوانان این مرز و بوم دارند.
به احتمال زیاد تا سال ۲۰۲۴ ارزش مشاغل مرتبط با یادگیری ماشین، حدود ۳۱ میلیارد دلار باشد.
این گفته به معنای آن است که طی یک دوره زمانی شش ساله، نرخ رشد سالیانه این حوزه بیش از ۴۰ درصد در سال است. این آمارها بر نیاز فزاینده بازار کار به افراد مستعد در حوزه یادگیری ماشین دلالت دارد و اگر شما نیز استعداد ورود به این حوزه را در خود میبینید، میتوانید در این سفر پرهیجان و خوش آتیه گام بگذارید.
گفتنی است که با افزایش تقاضا برای مشاغل یادگیری ماشین، در حوزههایی مانند: پردازش زبان طبیعی و یادگیری عمیق صرف نظر از حوزه تخصصی انتخابی، قطعاً جایی برای متخصصان این حوزه در بازار کار وجود خواهد داشت.
یک موضوع مهم این است که یادگیری ماشین روی صنایع گوناگونی در آینده نزدیک تاثیرگذار خواهد بود و باعث میشود تا شما در هر رشتهای به متخصصان این حوزه نیازمند شوید.
هم اکنون هر شغل و کسبوکاری یک رشته اتصال به اینترنت دارد، به همین علت مهارتهای مختلف در زمینه علوم کامپیوتری جزو مشاغل پردرآمد هستند؛ بنابراین اگر به کامپیوتر و کدنویسی علاقه دارید، شک نکنید با حرفهای شدن در این مهارت میتوانید در هر حوزهای مشغول به کار شوید.
معاملهگری در بازارهای جهانی
معاملهگری در بازارهای جهانی یا تجارت امروزه یکی از مهمترین مشاغل پردرآمد است که میتواند دریچه امید خیلی از جوانان باشد، به شرط این که راه آن را یاد بگیرید تا بتوانید معامله پر سودی از تجارت جهانی داشته باشید.
طراحی وب
طراحی وب یک فعالیت خلاقانه است و تمامی کسب و کارها نیازمند سایت جذاب و با تجربه کاربری مناسب هستند، بنابراین صد درصد مطمئن باشید که هیج طراح وبی بیکار نخواهد ماند و درآمدهای خوبی هم در این زمینه به دست خواهد آورد، گفتنی است که اگر بتوانید هم در برنامهنویسی و هم طراحی وب حرفهای شوید مطمئنا درآمد بیشتری به دست خواهید آورد.
جراحی پلاستیک و زیبایی
بیشتر مشاغل حوزههای پزشکی دارای درآمدهای بالایی هستند و به همین علت دانش آموزان در دوران مدرسه جذب رشتههای تجربی میشوند، به همین علت جراحی پلاستیک و زیبایی نه تنها در کشورهای خارجی بلکه در ایران هم دارای متقاضیان زیادی است؛ چرا که امروزه بیشتر بانوان به دنبال هرچه زیباتر کردن خود هستند و زمان زیادی را در این راه میگذرانند.
وکالت
قبولی در وکالت به رتبه خوبی در کنکور نیاز دارد، بنابراین بیشترین افرادی که نمرههای بالایی جذب میکنند گرایش زیادی به سمت این رشته دارند، اما گفتنی است که متقاضیان وکالت علی رغم پردرآمد این رشته باید علاقه زیادی به فعالیت در آن داشته باشند؛ چرا که هدف یک وکیل در درجه اول دادخواهی است نه کسب درآمد!
طراح لباس
طراحی لباس هم یکی از مهمترین کارهای پردرآمد امروزی است که صاحبان آن رضایت کافی از شغل خود دارند، بنابراین با تاسیس یک مزون میتوانید به صورت حرفهای در این حوزه فعالیت کنید.
تورلیدر (راهنمای گردشگری)
با توجه به اینکه ایران یکی از کشورهای توریستپسند است و سالانه گردشگران زیادی از زیباییهای کشور ما دیدن میکنند؛ بنابراین در صورتی که بتوانید به موقعیت مکانی مناطق گردشگری و مکانهای تاریخی و تاریخچهشان تسلط پیدا کنید، از طریق همکاری با آژانسهای مختلف درآمد خوبی بهدست بیاورید. اگر هم به زبان انگلیسی مسلط باشید که دیگر نانتان در روغن است! بازار بورس
بعد از اینکه بانکها سود حسابهای پسانداز را کاهش دادند و مردم را از دریافت سودهای کلان ناامید کردند. خیلیها تصمیم گرفتند پولهای نقد و امیدشان را یکجا به بازار بورس انتقال دهند. بعد از مدتی هم مطمئن شدند که خوب جایی آمدهاند.
البته پیش از ورود به این منطقه ثروتخیز باید در زمینه بورس آموزش ببینید تا با تسلط به اصول بازار در موقعیتهای مختلف، هوشمندانه عمل کنید.
کشاورزی و دامپروری
افزایش جمعیت، نیاز به مصرف مواد غذایی را روزبهروز بیشتر خواهد کرد. به همین علت کشاورزی و دامپروری هم به شغلهای پردرآمدی تبدیل شدهاند و نیاز به آموزش و علاقه هم دارند.
تعمیرکار خودرو
تعمیرکاران خودرو دارای حقوق مالی زیادی هستند، البته به لباسهای روغنی آنها نگاه نکنید و این را بدانید که تعمیرکاری جزو مشاغل سخت و طاقت فرساست که باید اعصاب و روان آن را برای ادامه فعالیت داشته باشید.
تدریس مجازی
مشاغل آنلاین و اینترنتی دارای درآمدهای فراوانی هستند که در صورت حرفهای بودن شما هم میتوانید در آن فعالیت خوبی داشته باشید، فرقی نمیکند که در چه حوزهای تدریس داشته باشید اگر کار را به خوبی یاد بگیرید، میتوانید شما هم مشاغل پر سودی را کسب کنید.
تولید محتوا
بعد از این همه صحبت درباره مزایای اینترنت و طراحی وب باید بگوییم همه اینها بدون وجود محتوا برای هیچ کسبوکاری نتیجهای نخواهد داشت. درواقع هر کسبوکاری بعد از طراحی یک سایت مناسب باید با تولید محتوای باکیفیت، مشتری جذب کند.
نوشتن محتوای باکیفیت هم فقط از یک نویسنده برمیآید. پس اگر شما هم دست به قلم هستید یا در ترجمه دستی بر آتش دارید، حتما شانستان را در این زمینه امتحان کنید.
مشاغل مهندسی
مهندسی و حوزههای صنعت مهندس بسیار عریض و طویل هستند، از شبکه برق تا ساختمان و معماری و صدها عنوان مهندسی دیگر همه جزئی از صنعتی هستند که یکی از وجبات زندکی شهری شدهاند، یکی از باگهای این حوزه وابستگی آن به دیگران و دیگر مشاغل است، پس سخت است اگر یک مهندس هستید یک شغل مستقل را راه اندازی کنید، اما با همه این تفاسیر عنوان شغلی مهندس بسیار محبوب است، در گوشه و کنارمان معمولا وقتی از کوکان شغل آیندهشان را میپرسیم تقریباً نیمی از آنها مهندسی را نام میبرند، نبوغ و ایدههای ذهنی هر مهندس میتواند میزان درآمد را برای او افزایش دهد، پس اگر قرار باشد این حوزه برای یک مهندس پردرآمد باشد باید از همه ظرفیتهای موجود نهایت بهره را ببرد.
به طور پیش فرض مشاغل آزاد در بازار در تمام دنیا از پردآمدترین مشاغل هستند و یا حداقل در مقایسه با شغلی که مربوط به دولت و به اصطلاح کارمندی هستند میزان حقوق بیشتری دارند؛ در پایان نیز باید یادآور شد که مشاغل بالا ذکر شده برحسب و میزان درآمد رتبه بندی نشده است و تنها چند شغل تاپ از تمامی مشاغل تاپ موجود در ایران و جهان ذکر شده است.
ما در این سایت پرسشنامه های استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش دقیق نمره گذاری ، منبع داخل و پایان متن ) ارائه می کنیم و همچنین تحلیل آماری کمی و کیفی رابا قیمت بسیار مناسب و کیفیت عالی و تجربه بیش از 17 سال انجام می دهیم. برای تماس به ما به شماره 09143444846 در شبکه های اجتماعی پیام بفرستید. ایمیلabazizi1392@gmail.com
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به لنسرسرا و محفوظ است.
این سایت دارای مجوز می باشد
