آزمون VIA چیست؟ و دارای چه آیتم هایی است؟
آزمون VIA Character Strengths یک ابزار علمی و معتبر در روان‌شناسی مثبت‌گرا است که برای شناسایی نقاط قوت شخصیتی افراد طراحی شده است. این آزمون توسط مارتین سلیگمن و کریستوفر پترسون، از پیشگامان روان‌شناسی مثبت‌گرا، توسعه یافته و تحت نظارت موسسه VIA (Values in Action) ارائه می‌شود. هدف این آزمون کمک به افراد برای شناخت نقاط قوت اصلی خود و استفاده از آن‌ها در زندگی روزمره برای افزایش رضایت، موفقیت و حس معنا در زندگی است.
آزمون VIA چیست؟
آزمون VIA یک پرسشنامه استاندارد است که 24 نقطه قوت شخصیتی را که در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف به طور جهانی ارزشمند شناخته شده‌اند، ارزیابی می‌کند. این نقاط قوت به 6 دسته اصلی (فضیلت‌ها) تقسیم می‌شوند که هر یک شامل چند نقطه قوت مرتبط است. آزمون به صورت آنلاین و معمولاً رایگان در وب‌سایت موسسه VIA (www.viacharacter.org) در دسترس است و به زبان‌های مختلف، از جمله فارسی، ارائه می‌شود.
- ساختار آزمون: آزمون شامل 120 تا 240 سؤال (بسته به نسخه) است که رفتارها، احساسات و ترجیحات شما را در موقعیت‌های مختلف ارزیابی می‌کند. پاسخ‌دهندگان باید به سؤالات بر اساس میزان تطابق با خودشان (مثلاً از “کاملاً مثل من” تا “اصلاً مثل من نیست”) پاسخ دهند.
- مدت زمان: تکمیل آزمون معمولاً 15 تا 30 دقیقه طول می‌کشد.
- نتیجه: پس از اتمام، گزارش مفصلی دریافت می‌کنید که نقاط قوت شما را به ترتیب اولویت (از قوی‌ترین تا ضعیف‌تر) نشان می‌دهد. معمولاً 5 نقطه قوت برتر به عنوان “نقاط قوت کلیدی” (Signature Strengths) معرفی می‌شوند.
آیتم‌های آزمون VIA (24 نقطه قوت شخصیتی)
24 نقطه قوت VIA در 6 دسته اصلی (فضیلت‌ها) سازمان‌دهی شده‌اند. در زیر، هر دسته و نقاط قوت مرتبط با آن توضیح داده شده است:
1. حکمت و دانش (Wisdom and Knowledge)
نقاط قوتی که به کسب و استفاده از دانش کمک می‌کنند:
- خلاقیت (Creativity): توانایی ارائه ایده‌های جدید و نوآورانه.
- کنجکاوی (Curiosity): علاقه به کشف و یادگیری چیزهای جدید.
- قضاوت/تفکر انتقادی (Judgment/Open-Mindedness): توانایی بررسی مسائل از زوایای مختلف و تصمیم‌گیری منطقی.
- عشق به یادگیری (Love of Learning): اشتیاق به کسب دانش و مهارت‌های جدید.
- چشم‌انداز (Perspective): توانایی دیدن تصویر بزرگ‌تر و ارائه نصایح عاقلانه.
2. شجاعت (Courage)
نقاط قوتی که به غلبه بر ترس و دستیابی به اهداف در شرایط چالش‌برانگیز کمک می‌کنند:
- شجاعت (Bravery): توانایی مواجهه با خطرات یا چالش‌ها بدون ترس.
- پشتکار (Perseverance): تعهد به اتمام کارها علی‌رغم موانع.
- صداقت (Honesty): راست‌گویی و اصالت در رفتار و گفتار.
- شور و اشتیاق (Zest): رویکرد پرشور و پرانرژی به زندگی.
3. انسانیت (Humanity)
نقاط قوتی که به روابط بین‌فردی و مراقبت از دیگران مربوط می‌شوند:
- عشق (Love)Bounds: توانایی ایجاد و حفظ روابط صمیمی و محبت‌آمیز.
- مهربانی (Kindness): تمایل به کمک به دیگران و انجام کارهای خیر.
- هوش اجتماعی (Social Intelligence): درک احساسات و نیازهای خود و دیگران و رفتار مناسب در موقعیت‌های اجتماعی.
4. عدالت (Justice)
نقاط قوتی که به تعاملات منصفانه و اجتماعی کمک می‌کنند:
- کار تیمی (Teamwork): توانایی همکاری و وفاداری به گروه.
- انصاف (Fairness): رفتار عادلانه و بی‌طرفانه با دیگران.
- رهبری (Leadership): توانایی هدایت و انگیزه‌بخشی به گروه برای دستیابی به اهداف.
5. اعتدال (Temperance)
نقاط قوتی که به خودکنترلی و تعادل کمک می‌کنند:
- بخشش (Forgiveness): توانایی بخشیدن دیگران و رها کردن کینه.
- فروتنی (Humility): متواضع بودن و پرهیز از خودستایی.
- احتیاط (Prudence): تصمیم‌گیری با دقت و آینده‌نگری.
- خودتنظیمی (Self-Regulation): کنترل احساسات، رفتارها و خواسته‌های خود.
6. تعالی (Transcendence)
نقاط قوتی که به ارتباط با معنا، زیبایی و جهان بزرگ‌تر کمک می‌کنند:
- قدردانی از زیبایی و تعالی (Appreciation of Beauty and Excellence): توانایی تحسین زیبایی در طبیعت، هنر یا عملکرد.
- سپاسگزاری (Gratitude): قدردانی از چیزهای خوب در زندگی.
- امید (Hope): خوش‌بینی و باور به آینده‌ای بهتر.
- شوخ‌طبعی (Humor): توانایی خنداندن دیگران و دیدن جنبه‌های مثبت زندگی.
- معنویت (Spirituality): باور به هدفی بزرگ‌تر و ارتباط با ارزش‌های معنوی.
ویژگی‌ها و نکات مهم آزمون VIA
- جهانی بودن: این نقاط قوت در فرهنگ‌های مختلف بررسی شده‌اند و به عنوان ارزش‌های مشترک انسانی شناخته می‌شوند.
- تمرکز بر نقاط قوت کلیدی: نقاط قوت کلیدی (معمولاً 5 مورد برتر) آن‌هایی هستند که به طور طبیعی در شما قوی‌ترند، به شما انرژی می‌دهند و در زندگی‌تان نقش مهمی ایفا می‌کنند.
- کاربرد عملی: پس از شناسایی نقاط قوت، می‌توانید از آن‌ها در زمینه‌های مختلف (کار، روابط، رشد شخصی) استفاده کنید. مثلاً اگر “کنجکاوی” نقطه قوت شماست، می‌توانید آن را در یادگیری مهارت‌های جدید به کار ببرید.
- اعتبار علمی: آزمون VIA بر اساس تحقیقات گسترده روان‌شناسی مثبت‌گرا طراحی شده و در مطالعات متعددی (مانند مقالات منتشرشده در Journal of Positive Psychology) اعتبار آن تأیید شده است.
- دسترسی آسان: آزمون به صورت آنلاین و رایگان در دسترس است، اما نسخه‌های پیشرفته‌تر با گزارش‌های تفصیلی ممکن است هزینه داشته باشند.
چگونه از نتایج آزمون استفاده کنیم؟
- آگاهی از نقاط قوت کلیدی: نقاط قوت برتر خود را بشناسید و در فعالیت‌های روزانه از آن‌ها استفاده کنید.
- تقویت نقاط قوت: فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که به شما اجازه می‌دهند نقاط قوت خود را تمرین کنید. مثلاً، اگر “مهربانی” نقطه قوت شماست، کارهای داوطلبانه انجام دهید.
- مدیریت نقاط ضعف: نقاط قوت پایین‌تر در لیست VIA لزوماً ضعف نیستند، اما می‌توانید از نقاط قوت کلیدی برای جبران آن‌ها استفاده کنید.
- هدف‌گذاری: اهداف شخصی و حرفه‌ای خود را با نقاط قوت کلیدی‌تان هم‌راستا کنید.
جمع‌بندی
آزمون VIA یک ابزار قدرتمند برای شناخت 24 نقطه قوت شخصیتی است که در 6 دسته حکمت، شجاعت، انسانیت، عدالت، اعتدال و تعالی سازمان‌دهی شده‌اند. این آزمون به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت کلیدی خود را شناسایی کرده و از آن‌ها برای بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای‌تان استفاده کنید. برای انجام آزمون، می‌توانید به وب‌سایت رسمی موسسه VIA مراجعه کنید و پس از دریافت نتایج، آن‌ها را در زندگی روزمره‌تان به کار ببرید.
چگونه آزمون VIA را انجام دهید؟
- مراجعه به وب‌سایت رسمی:
- به وب‌سایت www.viacharacter.org بروید.
- در بخش “Take the Free Survey” یا “VIA Survey of Character Strengths” کلیک کنید.
- ثبت‌نام:
- برای انجام آزمون، باید یک حساب کاربری رایگان ایجاد کنید. این کار تنها چند دقیقه طول می‌کشد و نیاز به وارد کردن ایمیل و ایجاد رمز عبور دارد.viacharacter.orgviacharacter.org
- انجام آزمون:
- آزمون شامل 120 تا 240 سؤال (بسته به نسخه) است که روی مقیاس 5 درجه‌ای لیکرت (از “کاملاً مثل من” تا “اصلاً مثل من نیست”) پاسخ داده می‌شوند.
- سؤالات به ارزیابی 24 نقطه قوت شخصیتی می‌پردازند، مانند “من از کشف چیزهای جدید لذت می‌برم” (برای کنجکاوی) یا “من همیشه دیگران را منصفانه قضاوت می‌کنم” (برای انصاف).ppc.sas.upenn.eduen.wikipedia.org
- تکمیل آزمون حدود 10 تا 25 دقیقه طول می‌کشد و هیچ محدودیت زمانی وجود ندارد.ppc.sas.upenn.edu
- دریافت نتایج:
- پس از تکمیل، یک گزارش رایگان دریافت می‌کنید که 24 نقطه قوت شما را به ترتیب اولویت (از قوی‌ترین تا ضعیف‌تر) نشان می‌دهد. 5 نقطه قوت برتر شما به عنوان نقاط قوت کلیدی (Signature Strengths) معرفی می‌شوند.viacharacter.orgpositivepsychology.com
- برای تحلیل عمیق‌تر، می‌توانید گزارش‌های پولی مانند VIA Total 24 Report را خریداری کنید که نکات کاربردی برای استفاده از نقاط قوت ارائه می‌دهد.viacharacter.org
ساختار آزمون VIA
آزمون VIA برای ارزیابی 24 نقطه قوت شخصیتی طراحی شده که در 6 دسته اصلی (فضیلت‌ها) سازمان‌دهی شده‌اند:
- حکمت و دانش: خلاقیت، کنجکاوی، قضاوت، عشق به یادگیری، چشم‌انداز.
- شجاعت: شجاعت، پشتکار، صداقت، شور و اشتیاق.
- انسانیت: عشق، مهربانی، هوش اجتماعی.
- عدالت: کار تیمی، انصاف، رهبری.
- اعتدال: بخشش، فروتنی، احتیاط، خودتنظیمی.
- تعالی: قدردانی از زیبایی، سپاسگزاری، امید، شوخ‌طبعی، معنویت.
هر نقطه قوت با سؤالاتی خاص ارزیابی می‌شود. برای مثال:
- برای کنجکاوی: «من دنیا را مکانی بسیار جالب می‌یابم.»en.wikipedia.org
- برای بخشش: «من همیشه گذشته را رها می‌کنم و کینه را نگه نمی‌دارم.»en.wikipedia.org
نکات مهم برای انجام آزمون
- صداقت در پاسخ‌ها: برای نتایج دقیق، پاسخ‌های خود را بدون بیش از حد فکر کردن و بر اساس احساس واقعی‌تان انتخاب کنید.aliceboyes.com
- محیط آرام: در محیطی بدون حواس‌پرتی آزمون را انجام دهید تا تمرکز بهتری داشته باشید.
- دسترسی به زبان‌های مختلف: آزمون به زبان‌های متعددی از جمله فارسی در دسترس است.positivepsychology.com
- محدودیت‌ها: آزمون خود-گزارشی است و ممکن است تحت تأثیر سوگ
خواهشمند است، نظر خودتان را در پایان نوشته در سایت https://rava20.ir مرقوم نمایید. همین نظرات و پیشنهاد های شما باعث پیشرفت سایت می گردد. با تشکر
پیشنهاد می شود مطالب زیر را هم در سایت روا 20 مطالعه نمایید:
نوشته
نوشته
برای سفید شدن پوست صورت چه ویتامینی بخوریم؟
نوشته
تحلیل رگرسیون چیست؟ Regression Analysis
نوشته
آزمون اپسیلون گرین هاوس در مقایسه با سایر آزمون‌های مشابه چه محدودیت‌هایی دارد؟
