💢 پولِ گورِ بابات! 🔸 آفتاب پشت سرتان را می سوزاند. دهان تان مثل کاغذِ سمباده خشک شده است‌. آخرین قطره آبِ همراه تان را دو روز قبل نوشیده اید. دقیقا در چنین لحظه ای برای یک لیتر آب حاضرید چقدر خرج کنید؟ بعد از رفع تشنگی، برای لیتر دوم و سوم حاضرید چقدر پرداخت کنید؟ 🔸احتمالا تمام پس اندازتان به اضافه حقوق بازنشستگی و ویلای تعطیلات تان را برای لیتر اول می دهید. هر لیتر اضافه ای از آب، برای شما مطلوبیت کمتری نسبت به قبلی دارد و از یک جایی به بعد هیچ مطلوبیتی نخواهد داشت. اقتصاددانان به این می گویند کاهش مطلوبیت نهایی. 🔸این موضوع تقریبا در مورد تمام کالاها از جمله آب، لباس، کانال های تلویزیونی و بیشتر از همه در مورد پول صادق است. سوال این است که سالانه چقدر باید درآمد داشته باشید تا احساس کنید درآمدِ اضافه تر از آن، دیگر تاثیری بر حال خوبتان ندارد؟ 🔸اگر در فقر زندگی می کنید، پول نقشی بسیار اساسی دارد. مشکلات مالی بدبختی مطلق هستند. در صورت داشتن درآمدِ بیشتر از حد متوسط، تاثیر درآمد اضافه روی حس خوشبختی به صفر می رسد و حتی اگر درآمد میلیون دلاری داشته باشید، همان صفر می ماند. در یک تحقیق مشهور، محققان میزان رضایت از زندگی برندگان لاتاری را بررسی کردند. فقط چند ماه پس از بُرد بزرگ شان، میلیونرهای جدید در هیچ زمینه خاصی احساس خوشبختی بیشتری در مقایسه با گذشته شان نداشتند. 🔸در واقع به محض برآورده شدن نیازهای اولیه، افزایش تدریجی درآمد تاثیری بر میزان رضایت از زندگی نمی گذارد. پس چرا ما تا این اندازه تمایل به میلیونر شدن داریم؟ دلیل اصلی این است که ثروت یک امر نسبی است نه مطلق. تصور کنید قطعه زمین خوبی را خریده اید و در آن خانه بی نظیری ساخته اید. یک سال بعد، یک نفر دیگر در همسایگی شما زمینی را خریداری می کند و خانه ای آن چنان مجلل می سازد که خانه شما در برابرش مثل آلونک به نظرمی رسد. چه اتفاقی می افتد؟ میزان رضایت از زندگی تان کاهش می یابد، اگرچه هنوز هم زندگی بسیار خوبی دارید. 🔸 پول یک امر نسبی است. نه فقط در قیاس با دیگران، بلکه در مقایسه با گذشته خودتان در گذشته. اگر بالای خط فقر باشید، میزان ثروتمندبودن شمابه نحوه تفسیرتان بر می گردد. اما این خبر خوبی است، چون به این معنی است که به خودتان بستگی دارد که پول می تواند خوشحال تان کند یا نه. 🔸چند قانون سرانگشتی در مورد پول وجود دارد: عده ای اولین قانون را “پولِ گورِ بابات” نامیده اند. این پول پس اندازی است که به شما اجازه می دهد بدون اینکه در تنگنای مالی قرار بگیرید، هر موقع خواستید از شغل تان استعفا بدهید. مثلا معادل یک سال حقوق. مهم تر از استقلال مالی، پول گور بابات به شما اجازه می دهد بی طرفانه ببینید و فکر کنید. اگر هنوز این پول را پس انداز نکرده اید، هزینه های ثابت تان را پایین بیاورید. ▪️دوم، به نوسانات اندک درآمد و دارایی تان واکنش نشان ندهید و اصلا اجازه ندهید چنین چیزهایی نگران تان کند. @RAVA2020 ▪️سوم، خودتان را با افراد ثروتمند مقایسه نکنید. اگر مجبور به مقایسه هستید، خودتان را با آنهایی مقایسه کنید که کمتر از شما دارند؛ اما بهتر است که اصلا خودتان را با کسی مقایسه نکنید. ▪️چهارم، حتی اگر ثروت زیادی دارید، ساده زندگی کنید. ثروت موجب حسادت دیگران می شود. اما اگر میلیونر باشید، تحسین برانگیزتر است اگر قایق تفریحی نخرید و ساده زندگی کنید. ◀️ در واقع هر زمان که خط فقر را پشت سر گذاشتید و به عنوان پشتوانه، مقداری پس انداز کردید، پول دیگر جزء عواملی که در زندگی خوب تاثیرگذار هستند، به شمار نمی آید. بنابراین به جای حرص زدن برای جمع کردن پول، روی سایر عوامل کار کنید‌. موفقیت واقعی، چیزی غیر از مسائل مالی است. 📖 هنر خوب زندگی کردن 👤 رولف دوبلی

عملکرد جنسی زناشویی  فرج نیا و همکاران (1393 )  ( MSFS )  

Marital saexual function   Scale

از عوامل موثر در سلامت روان زنان در فرآیند زندگی زناشویی، تمایلات و عملکرد جنسی رضایت بخش آنان بوده که شامل: ابعاد فيزیولوژیکی، روانی- اجتماعی، تکاملی و پاسخ جنسی می باشد.  عملکرد جنسی رضایت بخش علاوه بر تامين بهزیستی روان شناختی زنان، موجب بقاي نسل و توليد مثل میگردد و پژوهشگران آن را به عنوان زیربناي تشکيل خانواده پذیرفته و ارضاي آن را بسيار مهم و ضروري می دانند ( جعفرپور قهنویه و همکاران، 1394) .

پرسشنامه دانش و نگرش جنسی در سال 1392 توسط فرج نیا، حسینیان، شهیدی و صادقی در ایران طی پژوهشی تحت عنوان تهیه و ارزیابی ویژگی های روانسنجی مقیاس عملکرد جنسی زناشویی ساخته و مورد استفاده قرار گرفته است.

این مقیاس دارای 60  ماده است که در 7  مولفۀ  مشارکت جنسی، ابزار جنسی، هیجان و احاس جنسی، تمایل جنسی، تحقق جنسی ، نگرش جنسی و آگاهی جنسی طبقه بندی می شوند.

‏همراه با  8  مقاله پایه ای رایگان

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

پرسشنامه دانش و نگرش جنسی(SKAS)  بشارت (11384)

Sexual Knowledge and Attitude Scale

 عملکرد جنسی 1[1] یکی از مولفه هاي اصلی کیفیت زندگی[2]  است (جورج، فلاچر، کیرستین و کانز، 2003 ). مشکلات و اختلال هاي جنسی[3] از طریق کاهش خلق ، رضایت از زندگی ، حرمت خود  و توانایی حفظ رابطه در افراد و زوجین، کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد (اسپنگلر، سامرسون، بل و کونن، 2001 ؛ باسون، برمن، بارنت، دروگاتیس، فرگوسن و همکاران، 2000 ؛ بران، واسمر، کلاتز، ریفنرات، مترس و همکاران، 2000 ؛ ملمن گینگل، 1999 ؛ نازارت، بونیتون و  کینگ، 2003 ).  نارسایی ها و اختلال هاي جنسی از مشکلات شایع در مردان و زنان است ( بشارت، 1392) .

پرسشنامه دانش و نگرش جنسی در سال 1384 توسط  بشارت تهیه شده  است. این مقیاس دارای 20 ماده است که در 2  مولفۀ دانش جنسی و نگرش جنسی طبقه بندی می شوند.

‏همراه با  4  مقاله پایه ای رایگان

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

[1] – sexual functioning

[2] – quality of life

[3] – sexual disorders

مقیاس باورهای خودکارآمدی عمومی GSE-10 ( شوارزر و جریوسلم 1996 )

به عنوان يكي از موضوع هاي مهم و اساسي روان شناختي همچنان « خود » توجه و گرايش به رو به افزايش است. خود در ديدگاه شناختي- اجتماعي مفهومي محور ي است كه نقش  ميانجي گر را در ميان درون و برون ايفا مي كند و عهده دار تنظيم رفتار است (بندور ا ، 1999 ). ما انسان ها داراي نظامي از باورها هستيم كه به تجارب ما معنا مي دهند. اين باورها كه بيانگر يك خود پويا  هستند ما را تشويق مي كنند تا بدنبال اصلاح و بهبود خود باشيم و در انتخاب اهداف و دسترسي به آن ها تأثير مي گذارند (ديويك 2000،3 ).

توسط نظامی، شوارزر و جریوسلم در سال 1669  ساخته شده است. مقياس اوليه داراي 20 ماده با دو خرده مقياس خودكارآمدي عمومي و خودكارآمدي اجتماعي بود كه در سال 1981 به يك مقياس تك عاملي با 10 ماده چهارگزينه اي تحت عنوان 10 GSE-تبديل شد. تاكنون به 28 زبان برگردانده شده است (شوارزر و جروسالم، 1995 ). هدف آن اندازه گیری صلاحیت و شایستگی شخصی است. در واقع، GSE-10  برای پیش بینی سازگاری بعد از تغییرات زندگی یا به عنوان شاخصی از کیفیت زندگی در هر مرحله رشدی برای فعالیتهای بالینی و تغییر رفتار مورد استفاده قرار می گیرد. این پرسشنامه دارای  10 عبارت  است و  طیف پاسخگویی آن از نوع لیکرت  4 درجه ای می باشد.

‏همراه با  2  مقاله پایه ای رایگان

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

پرسشنامه خودکارآمدی دانش اموز جینک و مورگان (1999) MJSES

زیمرمن (1995)  معتقد است که دانش آموزان موفق کسانی هستند که انگیزه، شناخت، محیط و رفتارشان را تنظیم می کنند، آنها افراد خودکارآمدی هستند که می توانند بر فرآیند یادگیریشان نظارت کنند.

دستیابی به خودکارآمدی در دوره نوجوانی زیربنای دستیابی به خودکارآمدی در بزرگسالی است و به فرد کمک میکند بتواند در بزرگسالی از پس تکالیفی چون ازدواج، همسری، پدری و مادری، وظایف و ارتقای شغلی برآید. از آنجا که بسیاری از دانش آموزان در طول تحصیل خود احساس خودکارآمدی نمیکنند بنابراین یادگیری آنها سرشار از احساسات حقارت و بیکفایتی است. بنابراین اهمیت دارد تا ما به نوجوانان در کسب و افزایش خودکارآمدی کمک کنیم تا آنان بتوانند هم برای دوره بعدی زندگیشان آماده شوند و در آینده در مشاغل و در فعالیت های گوناگون جامعه افرادی لایق و کارآمد باشند که به خوبی از عهده وظایف و تکالیف خود برمیآیند و هم بتوانند دورهی پرتلاطم و مشکل نوجوانی خود را براحتی و موفقیت سپری نمایند.

این پرسشنامه توسط مورگان و جینک  (1999) طراحی شده که دارای 30 سوال و سه خرده مقیاس استعداد، بافت و کوشش است.

‏همراه با  4  مقاله پایه ای رایگان

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

زمینه‌یابی خود ادراکی پی‌ریت منداگلیو (PMSPS)‏

هر فرد در ذهن خود، تصویرى از خویشتن دارد; به عبارت دیگر، ارزشیابى کلى فرد از شخصیت خویش را «خودپنداره» یا «خودانگاره» مى نامند. این ارزشیابى ناشى از ارزشیابى هاى ذهنى است که معمولا از ویژگى هاى رفتارى خود به عمل مى آوریم. در نتیجه، خودپندارى ممکن است مثبت یا منفى باشد.  مفهوم «خود» به صورت سازمانى دینامیک، نخستین بار به وسیله لکى[1]  مطرح شد. به نظر او، رفتار آدمى تظاهر و انگیزه اى است که هدف آن ثبات خود در اوضاع ناپایدار مى باشد. به طور خلاصه، مى توان گفت: خودپندارى، چارچوبى شناختى است که به واسطه آن به سازمان بندى آنچه درباره خویش مى دانیم، مى پردازیم و اطلاعاتى را که به خود مربوط مى شوند، بر پایه آن پردازش مى کنیم.

 برن‏[2] ‏(1984) ‏ ‏به ‏طور ‏کلی ‏مفهوم ‏خود را ‏به ‏عنوان ‏تصویری ‏که ‏از ‏خود ‏داریم ‏تعریف ‏می ‏کند ‏که ‏به ‏طور ‏خاص ‏عبارت ‏است ‏از ‏نگرش ‏ها،‏ ‏احساسات ‏و‏ ‏دانش ‏ما ‏درباره ‏توانایی ‏ها،‏ ‏مهارت ‏ها، ‏ظواهر ‏جسمانی ‏و ‏پذیرش ‏اجتما عی . از ‏نظر ‏پاترشیا[3]  ‏ ‏(1998)‏ ‏مفهوم ‏خود ‏مجموعه ‏پیچیده ‏ای ‏است ‏از ‏احساسات، ‏نگرش ‏ها‏، ‏ادراکات ‏آگاهانه ‏و ‏ناآگاهانه ‏که ‏فرد ‏در ‏مورد ‏ارزش‏، ‏نقش ‏و ‏حالات ‏جسمانی ‏خود ‏دا‏رد. ‏مفهوم ‏خود ‏منعکس ‏کننده ‏تفسیر ‏های ‏فرد ‏از ‏تجربیات ‏گذشته‏، ‏تعامل ‏های ‏اجتماعی ‏و ‏احساسات ‏اوست‏. ‏مفهوم ‏خود ‏همان ‏خود ‏نیست‏. ‏خود ‏شامل ‏کلیه ‏کیفیت ‏های ‏ذهنی ‏و ‏عینی ‏است ‏که ‏شخص ‏از ‏خود ‏و ‏دیگران ‏از ‏او ‏دارند، ‏اما ‏مفهوم ‏خود‏، ‏تصویر ‏ذهنی ‏از ‏خویشتن، ‏عواطف، ‏هیجانات، ‏طرز‏ ‏تلقی ‏و ‏یا ‏کیفیت ‏های ‏اوست‏ ‏(به نقل از سلیمان نژاد، 1387 ( .

‏از نظر راجرز خودپنداره آن تصویر کلی است که فرد از خود دارد که این تصویر از طریق روابط اجتماعی کسب می شود، در واقع به عقیده راجرز، فرد با تعامل هایی که با اطرافیانش در محیط دارد و ارزیابی هایی که سایرین در مورد او می کنند، به مفهومی از خویشتن میرسد که همان خودپنداره است.

-1‏ خوپنداره تحصیلی: اسنادات فرد نسبت به خود در زمینه امور و مسایل تحصیلی.

-2‏ خودپنداره اجتماعی: اسنادات فرد در زمینه روابط اجتماعی و کنش متقابل با دیگران.

-3‏ خودپنداره ظاهر جسمانی: اسنادات یا احساس فرد در زمینهی خودجسمانی.

4‏ خودپنداره ورزشی: اسنادات فرد در زمینهی بازیها و ورزشها

-5‏ خودپنداره صداقت: اسنادات فرد در زمینه اعتماد دیگران نسبت به خود.
‏این پرسشنامه یک مقیاس خودگزارشی کودکان پایه چهارم و پنجم ابتدایی است که توسط پیریت و منداگلیو در سال 1994‏ ساخته و در سال 1996‏ مورد تجدیدنظر قرار گرفته است. این پرسشنامه دارای 30‏ عبارت (جمله اخباری ساده) است که برای سنجش پنج بعد: خودپنداره تحصیلی، خودپنداره اجتماعی، خودپنداره ظاهر جسمانی، خودپنداره ورزشی و خودپنداره صداقت طراحی شده و هر عبارت در مقیاس چهار ارزشی لیکرت درجه بندی می شود.

‏همراه با  4  مقاله پایه ای رایگان

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

[1] – Leckey

[2] – Byrne

[3] – Patricia

در جلسه 4: آموزش کامتازیا – کار با حاشیه ها – Annotation in camtasia را یادمی گیرید، یادمی گیرید چگونه به فیلم خو یک یادداشت اضافه کنید، کار با خطوط و فلش ها چگونه است؟ چگونه قسمت های از فیلم خود را تار یا برجسته کنید. چگونه شکل کلید های کیبرد در فیلم بگذارید، بر روی فیلم خود لینک بگذارید و …

پرسشنامه خودبازداری ( SRS ) وینبرگر و شوارتز ( 1990)  

The self-restraint scale

یکی از مباحث مهم در خصوص هیجانات، مفهوم خود کنترلی  و خود بازداري  به عنوان مولفه هاي فراشناختی است که به توانایی مدیریت و اداره هیجانات و کنترل تکانه هاي خود اشاره دارد که در نهایت این عمل منجر به« خود تعدیلی » می گردد (مجد تیموري، 1386 ).  مهارت کنترل عواطف و هیجانات اثرات گوناگونی در جنبه هاي مختلف زندگی فرد، تعاملات میانفردي، بهداشت روان و سلامت فیزیکی و جسمی انسان دارد. این در حالی است که بسیاري از صاحب نظران این نکته را خاطر نشان کرده اند که صفت بارز نوروزها و پیسکوزها کاهش تظاهرات عاطفی وهیجانات می باشد ( مولوي، 1386 ).

مقیاس خودبازداری، یک پرسشنامه 30 عبارتی است که میزان بازداری هیجانی و توانایی فرونشانی خشم را مورد ارزیابی قرار می دهد. این پرسشنامه دارای 4 زیر مقیاس است. زیر مقیاس های این آزمون که سازه های مشابه امام مجزایی هستند. عبارتند از فرونشاندن خشم، کنترل تکانه، مراعات دیگران و مسئولیت پذیری است. این آزمون در سال 1990 توسط وینبرگر[1] و شوارتز[2] تهیه شده است و یکی از مقیاس های پرسشنامه ی سازگاری وینبرگ به شمار می رود ( آدامز، 2000).

همراه با  4  مقاله پایه ای رایگان

70,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

برای مشاهده لیست همه ی  پرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا روی پرسشنامه استاندارد  کلیک فرمایید.

انجام تحلیل آماری با نرم افزارهای  SPSS  – AMOS – PLS – و نرم افزار کیفی Maxquda 

[1] – weinberger

[2] – schwartz

جلسه 2 آموزش کامتازيا: تنظيمات ضبط فيلم و صدا