افرادی که در سختی بزرگ می‌شوند، میل دارند که فرزندانشان حتی‌المقدور زندگی راحتی داشته باشند.

به این ترتیب، تربیتی را که در دوران سختی به آنها کمک کرده بود تا خود را بیابند از کودکانشان دریغ می کنند

چنین والدینی مرا به یاد آن پرورش دهندۀ پروانه می‌اندازند که از دیدن مشقات پروانه‌ها هنگام بیرون آمدن از پیله ناراحت می‌شد.

بنابراین روزی از روی ترحم، شکافی در پیله یک پروانه ایجاد کرد تا راحت‌تر از آن خارج شود. آن پروانه هرگز قدرت کافی برای پرواز کردن نیافت.

تسلط بر جسم:
ورزش، تغذیه، کنترل وزن، رسیدگی به ظاهر بدن، ترک سیگار، قهوه و وابستگی های جسمانی دیگر

تسلط بر هیجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانیت، افسردگی، دمدمی مزاجی، ناامیدی، خوشی های بی اساس، لذت جویی با پیامدهای منفی

تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بین دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مدیریت مالی زندگی.

تسلط بر زمان:
مدیریت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پیگیری کارها و به موقع عمل کردن

تسلط بر روابط:
مدیریت روابط بین فردی و اجتماعی خود با دیگران
(دوستان، خانواده، فامیل و رفت و آمدهای دیگر)

۱- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم.
۲- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم.
۳- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید.
۴- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند.
۵- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم.
۶- دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم.
۷- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم.
۸- دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم.
۹- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم.
۱۰- خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم.

سطح شادکامی استانهای کشور