ذهن خوانی:
فکر میکنید بدون شواهد کافی میدانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند،

مثال: «جواب سلامم را نداد پس حتما از دست من ناراحت است»

پیش گویی:
پیش بینی می کنید که حوادث آینده بد از آب در می آیند یا خطر زیادی شما را تهدید می کند.

فاجعه سازی:
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح،ناخوشایند و غیر قابل تحمل است

نادیده گرفتن جنبه های مثبت:
کارهای مثبت خودتان یا دیگران را پیش پا افتاده و ناچیز میبینید.مثال:«این کار از عهده همه بر می آید…»

شخصی سازی:
علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده میگیرید

سرزنش گری:
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید

مقایسه ناعادلانه:
حوادث را ناعادلانه تفسیر میکنید، فقط نقاط مثبت دیگران را میبینید و فقط نقاط منفی خودتان را مورد بررسی قرار میدهید.

مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.

روش های تماس:

Mobile : 09143444846 واتساپ – تلگرام

Telegram: @abazizi

وبلاگ ما