آیا شاد بودن به معنای بشاش و خندان بودن همیشگی و دائمی است؟
⭕️ اگر شادی به معنای بشاش و خندان بودن نیست، پس به چه معناست؟
مارتین سلیگمان که از او با عنوان «پدر روانشناسی مثبت» یاد میشود، در سال ۲۰۰۳ کتابی را به نام «شادی اصیل» به رشته تحریر در آورد که در آن به مبانی و فعالیتهای لازم برای رسیدن به شادی پرداخته شده است. او سه عنصر اصلی را برای شادی برمیشمرد که عبارت است از: احساس مثبت بودن، تعهد داشتن و معنادار بودن.
به عقیده سلیگمان، ترکیب شدن این سه عنصر در یک انسان، باعث شاد شدن او میشود.
⭕️ فردی که از زندگی و کارش، احساس مثبت بودن، متعهد بودن و معناداری میکند، به شادی بلندمدت و عمیق دست خواهد یافت و همه اینها با گوهر درونی افراد گره خورده است. شرایط شما هر چه که باشد، احساس شادی واقعی در کار و زندگی و پیدا کردن گوهر درونیتان مکمل یکدیگر هستند. هویدا شدن گوهر درون، بیش از هر چیز دیگری عبارت است از یافتن معنا و هدف زندگی و متعهد شدن او بهکار و زندگیاش همراه با ایجاد احساس مثبت نسبت به آنها.
مطالب مرتبط