...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
خوش آمدید این سایت دارای مجوز می باشد برای مشاهده مجوز ها پایین صفحه را مشاهده فرمائید.
🔸معمولا اخطار با دنده سنگین را در سراشیبیها میبینیم.
سراشیبیها در زندگی امروزی کم نیست.
وقتی فرصتی بیش از ظرفیت و توانمندی خود در اختیار داریم،
تقریبا هر جا که یک مانع متعارف برداشته میشود، یک سراشیبی پیش روی ما ظاهر میشود.
🔸موارد زیر تنها نمونههایی از سراشیبیهای ممکن در مسیر کار و زندگی هستند:
🔺وقتی مدیر من به علت اعتمادی که به من دارد، دستم را باز میگذارد تا خودم، حیطه وظایف و مسئولیتهایم را تعیین کنم.
🔺وقتی یک ابزار اطلاعرسانی رایگان مثل کانال تلگرام در اختیارم قرار میگیرد
و میتوانم با مخاطبان خود در مورد هر چیزی که به ذهنم میرسد صحبت کنم.
🔺وقتی وبلاگ دارم و فکر میکنم میتوانم هر موضوعی را تحلیل کنم.
🔺وقتی میتوانم پای سایت یا اکانت شبکه اجتماعی هر فردی – مستقل از جایگاه او نسبت به من – در مورد او و رفتار و زندگی و تصمیمهایش اظهار نظر کنم.
🔺وقتی میتوانم در حوزههایی که تخصص ندارم فعالیت کنم.
🔺وقتی میتوانم بهخاطر رابطهای که دارم، تقریبا هر مبلغی که دلم میخواهد وام بگیرم و به شرکت تزریق کنم.
🔺وقتی میبینم مشتریهای بسیاری برای محصول و خدماتم وجود دارد
و میتوانم آنها را بهسرعت جذب کنم (بدون اینکه زیرساختهای درونسازمانی را برای آن حجم از مشتری فراهم کرده باشم).
🔺وقتی فرصت همکلامی و همنشینی و دوستی با فرد یا افرادی را پیدا میکنم که در حالت عادی، از طبقه اجتماعی و اقتصادی و فرهنگی من، فاصله قابل توجهی دارند
و ممکن بود فرصت همراهشدن با آنها هرگز برای من پیش نیاید.
🔺وقتی دیگری در مسیری که حرکت میکرده،
زمین خورده و فرصت مناسبی است تا من هم – که قبلا همقد او نبودم – در حال عبور لگدی هم به او بزنم یا از روی او عبور کنم.
🔺وقتی این اختیار به من داده میشود که براساس قضاوت شخصی خود،
در مورد جذب و استخدام چند عضو جدید برای شرکت تصمیم بگیرم و انتظار هم نمیرود که در مورد تصمیمهایم پاسخگو باشم.
🔺وقتی دوستی مرا در جایی معرفی میکند و رابطه تازهای برایم میسازد
و دیگران به اعتبار معرفی او، به من اعتماد میکنند.
🔺وقتی کسب و کارم بهسرعت رشد میکند و چشمها به سویم دوخته میشود تا در مورد کسب و کار و هر چیز دیگری خارج از فضای کسب و کار، اظهار نظر کنم.
🔺وقتی کسی اجازه میدهد یک گام به حریم خصوصی او نزدیکتر شوم یا اصلا گام در حریم خصوصی او بگذارم.
🔺وقتی یک همکار یا دوست در یک جلسه، کمی کنار میکشد تا کمرنگتر شود و من بهتر دیده شوم.
🔸به این فهرست بالا، میتوان دهها و صدها مورد دیگر اضافه کرد.
من و احتمالا شما تجربههای فراوانی داریم که در چنین شرایطی قرار گرفتهایم
و گاهی فراموش کردهایم با دنده سنگین حرکت کنیم.
🔸محیط و شرایط محیطی، منابع و فرصتها، اقبال عمومی به ما، همگی کمک کردهاند
سریعتر از آنچه باید حرکت کنیم و
بیشتر از آنچه مناسب است، شتاب بگیریم. فکر میکنم بسیاری از ما، هزینههای این بیدقتی را هم پرداخت کردهایم
و شاید هماکنون در حال پرداخت آن باشیم.
✍نویسنده: محمدرضا شعبانعلی
برای مشاهده لیست همه یپرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا رویپرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.مطالب مرتبط
اگرچه ایجاد روابط خوب با مدیران برای کارمندان مهم است،
اما بسیاری از افراد نمیدانند که چگونه مدیران خود را جلب کنند،
این امر باعث ایجاد مشکل در کار و تأثیر بر بهره وری آنها میشود. 🔱به طور کلی، بهترین روش برای تحسین مدیر خود برای یک کارمند، انجام یک کار شگفت انگیز است،
اما استفاده از روشهای ساده برای کارمند نیز مفید است تا مدیرش نه تنها او را دوست داشته باشد،
بلکه از او حمایت کند و به او کمک کند. در کار خود موفق باشید.
1⃣ سعی کنید مشکلات را خودتان حل کنید مدیر کارمندی را دوست دارد که به تنهایی سعی در حل مشکلات دارد وزمانی به سراغ او می رود که با مشکلی روبروشده که نمیتواند آن را حل کند. 2⃣ همیشه ارزش خود را به شرکت نشان دهید اگر هر کارمندی میخواهد ارتقا، افزایش حقوق یا هر چیز دیگری را بدست آورد،
ابتدا باید نشان دهد که کاری که برای شرکت انجام میدهد چقدر مهم است
و نقشی که در موفقیت مدیر خود و موفقیت کل شرکت دارد چیست. 3⃣ استفاده از روشی که مدیر در برقراری ارتباط ترجیح داده است برای کارمند مهم است که در ابتدای راه مدیر ارتباط خود را ترجیح میدهد و مستقیماً در این باره از او سوال کند،
زیرا برخی از مدیران ممکن است ارتباط از طریق ایمیل را ترجیح دهند
و دیگران ممکن است چهره به چهره ارتباط برقرار کنند. در صورتی که کارمند احساس نکند سبک ارتباطی مورد نظر مدیر برای او مناسب است،
باید صریح با او در مورد موضوع صحبت کند. 4⃣نصیحت کنید بسیاری از کارمندان از اینکه از مدیران خود بپرسند چه کنند تا در حرفه خود موفقتر به نظر بیایند،
و یا این که بهترین استراتژی بازار یابی را بپرسند، شرم دارند. تحقیق انجام شده توسط دانشکده بازرگانی هاروارد نشان داد که درخواست مشاوره احمقانه به نظر نمیرسد،
بلکه برعکس میتواند کارآمدتر به نظر برسد و این در کار مهم است،
بنابراین کارشناسان به کارمندان توصیه میکنند برای گرفتن مشاوره از مدیران خود شرم نداشته باشند. 5⃣زود رفتن به محل کار خود تحقیق انجام شده توسط دانشکده تجارت مایکل جی فاستر در دانشگاه واشنگتن نشان میدهد
کارکنانی که زود به محل کار خود میرسند از نظر مدیران اشتیاق بیشتری برای کار دارند
و دارای امتیازات بالاتری در عملکرد نسبت به افرادی هستند که دیر به سر کار میرسند. 6⃣ کمک به مدیر برای رسیدن به موفقیت وقتی کارمند بداند که مدیر به طور خاص چه میخواهد، و آنچه در کار برای او مهم است،
این نه تنها به او کمک میکند تا کار را به طور موثرتر انجام دهد،
بلکه به مدیر خود کمک میکند تا کار خود را انجام دهد و در مقابل مدیران خود ظاهر شود
و آنگاه است که کارمند میتواند به طور مستقیم آنچه را که میخواهد از مدیر خود بخواهد. 7⃣ اهداف گسترده را تعیین کنید منظور از اهداف گسترده، آن دسته از اهداف فراتر از آنچه انتظار میرود محقق شود، است
و تعیین این اهداف، شانس موفقیت را افزایش میدهد. وقتی کارمند اهدافی را تعیین میکند که دیگران انتظار دستیابی به آنها را ندارند و سرانجام در دستیابی به آنها موفق میشود،
بنابراین احترام و تحسین مدیران و همکاران خود را به دست میآورد. 8⃣ توجه به جزئیات بیشتر افراد بر روی تصویر بزرگ و جزئیات واضح تمرکز میکنند و از جزئیات کوچک غافل میشوند،
اما توجه به جزئیات کوچک بسیار مهم است. نقص فنی جزئی ممکن است مشتریان را تحت تأثیر قرار داده و آنها را عصبانی کند
و بدین ترتیب کارمندی که قادر به مشاهده چنین خطاهای کوچکی باشد، برای مدیران خود منبع اطمینان میشود. 9⃣مرخصی بگیرید تحلیلی توسط آکسفورد اکونومیکس نشان داد که کارگرانی که تمام مرخصی خود را میگیرند
بیشتر از کسانی که حداقل 11 روز از مرخصی استحقاقی خود را میگیرند، ترقی یا افزایش حقوق دریافت میکنند. این بدان معنا نیست که گرفتن مرخصی به طور مستقیم منجر به ارتقا شغلی میشود،
اما ممکن است این باشد که بهترین کارمندان حق تعطیلات دارند. 🔟 اظهار نظر کارشناسان به کارمندان توصیه میکنند دیدگاهها و نظرات خود را با دیگران در میان بگذارند
و از این که عقایدشان بد به نظر برسد نترسند،
زیرا همه افراد ایدههای خوب و بدی دارند و ایده ای که ممکن است کارمند از طرح آن بترسد ممکن است نوآورانه باشد
و تحسین همکاران و مدیرش را برانگیزاند.
✏️ کانال مدیران فرهیخته
برای مشاهده لیست همه یپرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا رویپرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.مطالب مرتبط
۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره: دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست ۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند: پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید: پس معذرت خواهی میکنید ۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید همه ما ابله و ترسو و سرگردون هستیم.هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره ۵. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن
۶. به اثر نکات کوچیک در خلق و خو افراد پی میبرید: مثلا میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید ۷. قهر نمیکنید: یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید
۸. دست از کمالگرایی برمیدارید: هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید ۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته ۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده: مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین در ازاش شاید خلاقه
۱۱. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید ۱۲. میفهمید زندگی با شما آسون نیست ۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید: بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم
۱۴. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم ۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه ۱۶. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن
۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید ۱۸. میفهمید چقد تمایل دارید به مشکلات شخصی خودت بچسبی: میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی
۱۹. میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته: یاد میگیرید این خطای دید رو جبران کنید. میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید ۲۰.دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها
✏️منبع اصلی به انگلیسی: https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/when-do-you-know-you-are-emotionally-mature-26-suggestions/
🔸رفتن به سر کار مانند رفتن به باشگاه است. همیشه تمرین جدیدی برای رشد عضلات جدید وجود دارد.
شما میتوانید در کار تفریح بیشتری داشته باشید، در شغل خود موفقتر باشید
و از کار هر روز به عنوان وسیلهای برای تقویت اعتماد به نفس خود استفاده کنید.
در ادامه، ۱۰ روش برای انجام این کار را معرفی خواهیم کرد.
1⃣ از قبل برنامه ریزی کنید.
هر شب قبل از رفتن به خانه از محل کار و یا زمانی که در خانه بیکارید، لیستی از اولویتهای خود را برای روز بعد آماده کنید.
2⃣ یک نقشه اولویت ایجاد کنید.
یک ورق کاغذ ساده را بیرون بیاورید و ابتکارات و پروژههای مهم خود را بر روی آن بنویسید و هر کدام را به شکلی بر روی کاغذ ترسیم کنید.
به دنبال اتصالات و ارتباط میان آنها باشید.
اولویت اول خود را به شکل بزرگتری نسبت به پروژههای کوچک ترسیم کنید. حالا، آنها را سازماندهی کنید.
3⃣ دفترچه یادداشت داشته باشید.
نوشتن ایدههای خود در کاغذ، یک راه عالی برای دیدن فرصتها، مشکلات، چالشها و کارهایی است که میتوانید برای برطرف کردن آنها انجام دهید.
4⃣ یاد بگیرید که بگویید “ای کاش میتوانستم کمک کنم، اما نمیتوانم.”
یاد بگیرید در محل کار خود مرزهایی تعیین کنید. هیچ کس به مرزهایی که تنظیم نشدهاند احترام نخواهد گذاشت.
رئیس و همکاران خود را نباید برای سپردن کار بیش از حد به شما سرزنش کنید. شما کسی هستید که باید بگوید “کافی است!”
5⃣ در مورد آینده فکر کنید.
یکی از بزرگترین مشکلات مردم در کار، این است که دیدگاه بلندمدت را نادیده میگیرند.
آنها فکر میکنند “هنگامی که به آن رسیدم، به آن فکر خواهم کرد!” موفقترین افراد مردمی هستند که همیشه شش ماه، یک سال و چند سال آینده خود را میبینند.
6⃣ مشاوره بگیرید.
محل کار میتواند مکانی رقابتی باشد. این امر درخواست کمک از همکاران را دشوار میکند،
اما زمانی که غرور خود را کنار میگذارید تا بپرسید “اگر شما بودید، این وضعیت را چگونه حل میکردید؟” اعتماد ایجاد میشود. هنگامی که از همکارانتان مشاوره بخواهید، احتمال اینکه همکارانتان نیز از شما درخواست مشاوره و کمک کند را افزایش میدهد.
7⃣ به لیست کارهای خود احترام بگذارید، اما آن را تنها تمرکز خود قرار ندهید.
شرایط میتوانند در یک لحظه تغییر کنند و اولویتهای شما میتواند با یک تماس تلفنی به طور گستردهای عوض شود.
لیست کارها ابزاری مفید است، اما نباید زندگی کاری شما را مدیریت کند.
8⃣ با رئیس خود هماهنگ باشید.
بسیاری از مردم تصور میکنند که مدیرشان از فعالیتهایشان آگاه است،
اما این درست نیست. یک بار در ماه و یا بیشتر، با مدیر خود بنشینید و اولویتها و پروژههای خود را عنوان کنید. این امر به ارتباط شما کمک خواهد کرد و به مدیرتان نشان میدهد که چه فعالیتهایی انجام میدهید.
9⃣ استراحت کنید.
کار بدون استراحت و یک سره، راهی عالی برای بیمار شدن و اشتباه کردن است.
🔟 خود را قبول داشته باشید.
بررسی عملکرد سالانه نباید تنها زمانی باشد که برای کار سخت به خود اعتبار میدهید.
شما میتوانید هر روز آن را انجام دهید! هنگامی که یک مهارت جدید را یاد میگیرید، یا یک مشکل پیچیده را حل میکنید، به خود پاداش دهید و از خودتان قدردانی کنید.
✏️ منبع: Forbes
برای مشاهده لیست همه یپرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا رویپرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.
تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
در قواعد مدیریت دولتی نوین (به عبارتی کسب و کار) برای هر محصول چرخه عمری ترسیم می شود
شامل مراحل: تولد، رشد، بلوغ، افول و مرگ.
صرف نظر از فراز و نشیبی های جزئی که ممکن است در طول عمر محصولات مختلف رخ دهد،
کلیت این چرخه برای همه محصولات صادق است.
از نگاه مدیریت دولتی نوین نیز نهاد دانشگاه به عنوان عرضه کننده یک محصول (خدمت) از این قاعده مستثنی نیست.
هر سازمان ذاتا یک “نیاز” از مشتریان را تامین می کند.
این نیاز در عصرهای مختلف در قالب “خواسته” های مختلف ظهور می کند و سازمان ها تلاش می کنند،
«برای بقاء» تغییر خواسته های محیط و بازار در طول زمان را تشخیص دهند و متناسب با آن محصولات جدیدی عرضه کنند.
به عنوان مثال «نیاز گرم شدن» در مقاطع مختلف از زمان به ترتیب از طریق خواسته های «هیزم»،
به «بخاری سیاه نفتی»، به «بخاری پیشرفته نفتی»، به «بخاری گازی»، به «پکیج شوفاژی»،
به «پکیج گرمایش از کف»، و به «صفحات گرمایش خورشیدی» ارضا می شود.
کسب و کارهایی که به جای تمرکز بر نیاز اصلی صرفا بر روی یک خواسته تمرکز می کنند،
حتی در صورت تولید باکیفیت ترین خواسته در مقطعی خاص، در بلند مدت «محکوم به فنا» هستند (مثال شرکت ارج).
دانشگاه در راستای تامین «نیاز آموزش» در اعصار مختلف خواسته های ذیل را ارضا کرده است: «خواندن و نوشتن»، «آگاهی و فهم»، «مدرک تحصیلی برای استخدام دولتی»،
و در عصری که به دوره افول خود نزدیک می شود خواسته «پرستیژ اجتماعی».
در عصر فعلی که دانشگاه خواسته «پرستیژ» را تامین می کند،
تغییر ابزار پرستیژ اجتماعی از مدرک کارشناسی به کارشناسی ارشد،
و از کارشناسی ارشد به دکتری شاید مرگ این نهاد را صرفا با اندکی تاخیر مواجه سازد ولی مانع از مرگ نخواهد شد.
این امر همانند تغییراتی است که محصولات دیگر در بازار از طریق تغییر رنگ و شکل و طراحی محصول در پی آن هستند.
با توجه به تحولات بازار و ظهور انبوهی از مردمان فاقد مهارت تخصصی برای کسب درآمد (که دانشگاه هم در ظهور آن بی تقصیر نیست)،
در عصر حاضر جامعه تقاضای شدید «خواسته ی مهارت تخصصی» را فریاد می زند.
تعداد شش برابری تعداد مشاغل در اروپا نسبت به ایران نیز موید و
جود خواسته ای بکر و تقاضای گسترده برای مهارت های تخصصی درآمدزا و مشاغل جدید است.
خواسته ای که در حال حاضر بعضا با مهاجرت موقت نیروی انسانی برای آموزش و یادگیری مشاغل و مهارت های جدید به کشورهای اروپایی و حتی ترکیه و امارات در حال تامین است.
مهارت های تخصصی و مشاغلی که از طریق همین افراد به طرق مختلف ابتدا در کلان شهرها و سپس شهرهای کوچک تر به گروه های بعدی منابع انسانی آموزش داده می شود.
💡بدین ترتیب نیاز به آموزش نه تنها کاهش پیدا نکرده بلکه به شدت افزایش داشته است،
ولی تشخیص خواسته های نوظهور وجه تمایز اصلی باقیان در فانیان محیط بازار است.
اگر دانشگاه آهنگ تغییر را بشوند، شاید بتواند به بقاء امیدوار باشد،
ولی در غیر اینصورت با اندکی اختلاف فاز خواسته مهارت تخصصی به شکلی دیگر
و از طریق کسب و کارهای نوظهور دیگری تامین گردد. بنابراین نهاد دانشگاه از قاعده چرخه عمر محصول و تغییر خواسته ها مستثنی نیست،
خواه متصدیان آن آهنگ تغییر بازار را بشنود یا گوش خود را به شدت بگیرند تا در آرامش، روزهای آخر تصدی گری خود را سپری کنند!
از دلایل ظهور وضع فعلی برای دانشگاه ها جدا از ناکارمدی های مدیریتی و کلان در خط مشی گذاری حوزه آموزش عالی،
می توان به تقابل و نزاع ویرانگر بخش دولت و بازار اشاره کرد که البته رقابت دولت و بازار در عرصه ی واحد از دید دانشمندان مدیریت دولتی نوین (NPM) مردود است.
راهکار: 1⃣ تمرکز نگاه دانشگاه به درون به جای نگاه به بیرون (دولت)
2⃣ تشخیص خواسته جدید مهارتهای تخصصی به منظور پاسخگویی به تقاضای جامعه
3⃣ چابکی در تشخیص و ارضای به موقع و مداوم مهارت های جدید تخصصی
4⃣ تغییرات ساختاری در دانشگاه ها به منظور مطابقت با نقش های جدید
5⃣ تحول در ماهیت و محتوای رشته ها یا دوره های دانشگاهی به سمت کارآفرینی (شروع از طريق دوره هاى آموزش آزاد)
6⃣ تحول در شیوه های آموزش
7⃣ آیین نامه های جدید و متفاوت در خصوص موظفی، نحوه ارزیابی و ارتقاء اعضاب هیئت علمی دانشگاهها
8⃣ گرایش دانشگاه از تک محصولی به چند محصولی به منظور کاهش آسیب پذیری از تغییر خواسته ها در طول اعصار
9⃣ گرایش نهاد دانشگاه به سمت بازار
🔟 واگذاری دانشگاهها در بلند مدت به بخش خصوصی و هیئت امناها و رهایی حداکثری از دولت (واگذاری رشته های دانشگاهی که منافع عمومی و جوامع را دنبال می کند، مدنظر نظر نیست)
✍منبع: شبکه دانش افزایی مدام- ✍ دکتر علی قربانی
برای مشاهده لیست همه یپرسشنامه های استاندارد لطفا همین جا رویپرسشنامه استاندارد کلیک فرمایید.
تحلیل داده های آماری برای پایان نامه و مقاله نویسی ،تحلیل داده های آماری شما با نرم افزارهای کمی و کیفی ،مناسب ترین قیمت و کیفیت عالی انجام می گیرد.
آیا می خواهید روش های مثبت اندیشی را یاد بگیرید؟ احتمالا چندین مزایا درباره مثبت اندیشی شنیده اید. تحقیقات در مورد راه های مثبت اندیشی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم نشان می دهند که مثبت اندیشی از استرس و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، جلوگیری می کند.
در واقع همانگونه که قدرت تفکر، انسان را از سایر موجودات متمایز میسازد تاثیرات عمیقی نیز روی زندگی او خواهد گذاشت.
بر این اساس چگونگی افکار انسان، افکار مثبت یا منفی و چگونه درگیر شدن در افکار خود، چگونگی سازمان دهی آنها و غلبه انواع خاصی از افکار بر ذهن فرد مورد توجه روانشناسان است.
در یک طبقهبندی بسیار ساده، افکار انسان در دو مقوله مثبت و منفی دستهبندی میشود.
این نوع از دستهبندی بسیار مورد توجه روانشناسان مشاوره و به ویژه مشاورانی است که دیدگاه شناختی دارند.
بر اساس این دستهبندی، دو نوع افکار مثبت و منفی در انسانشناسایی میشود
اعتقاد بر این است که غلبه هر یک از آنها بر ذهن فرد، شیوه زندگی او را در حدی وسیع نشان میدهد.
به طوری که همین افکار ساده به راحتی ممکن است موجب تفاوت سبک زندگی فرد با سایرین یا با خود او در مراحل مختلف شود.
در این مقاله، به روش های اساسی برای جذب افکار مثبت می پردازیم.
قدرت افکار مثبت انسان
بر اساس این دستهبندی:
افکار مثبت آن دسته از افکاری را شامل میشود که تاثیرات مفیدی بر ذهن و رفتار فرد به جای میگذارند، هدایت کننده هستند و اغلب موجبات زندگی دلپذیر را فراهم میسازند
افرادی که دارای چنین افکاری هستند کمتر در دام استرس و فشار روانی گرفتار میشوند یا حداقل به راحتی خود را میتوانند از چنین شرایطی رها کنند.
وقتی که به چیزهای منفی فکر می کنید، یک دوست یا اعضای خانواده را دعوت کنید تا بتوانید بازخورد های مثبت را در نظر بگیرید
برای کسب مهارت در انواع راه های مثبت اندیشی باید خودتان را پرورش دهید.
برخورد با افراد پر انرژی و خوش بین، افکار مثبت را به ذهنتان منتقل می کند.
بهترین راه های مثبت اندیشی
بیشتر بخندید و لبخند بزنید تا افکار مثبت به سراغتان بایند.
آب فراوان بنوشید.
مثل یک فرمانروا صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فرآوری شده.
با این ۳ نوع احساس زندگی کنید: انرژی، دلسوزی و همدلی.
از ورزش کمک بگیرید.
بیشتر بازی کنید.
بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
یکی از راه های مثبت اندیشی اینه که روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
خوب بخوابید، این مورد رابطه مستقیم با افکار مثبت دارد.
هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و در حین پیادهروی، لبخند بزنید.
زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید.
افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
خودتان را جدی نگیرید.
هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان آمده است، وضعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم.
ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به سراغمان بیاید، تا خسته نشدهایم به رختخواب نرویم.
از راه های مثبت اندیشی این است که به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنیم.
اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشیم که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است.
وقتی بیدار هستید بیشتر خیالپردازی مربوط به موفقیت داشته باشید.
حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید. برای کسب افکار مثبت حسادت را کنار بگذارید.
گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگیتان را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین میبرد.
زندگی کوتاهتر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.
هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.
مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.
لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راههای تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.
لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه، از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم، مثلا در ملاقات با دیگران به جای استفاده از کلمه «خسته نباشید» که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم «خدا قوت»، «شاد باشید» یا «پر انرژی باشید.»
در مسیر آشنایی با راه های مثبت اندیشی باید افکارتان را متوجه خوبیها و جنبههای مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبتنگر شویم.
با خوشبینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشههای جدید مثبت شکل گیرند.
از افراد منفینگر یا موقعیتهایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی میشوند دوری یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم. برای افکار مثبت تلاش کنید.
به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی تواناییهای خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه بدی را پیشبینی نکنیم، زیرا مشکلات فقط به اندازهای مهم هستند که ما آنها را مهم میپنداریم.
به لحظات و خاطرات زیبا و دوستداشتنی گذشته خود فکر کرده و سعی کنیم آنها را تکرار نماییم.
از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیت دنبال کنیم.
به ندای منفی درونی خود و تلقینهای مخرب و نگرانکننده دیگران بیتوجه باشیم و سعی کنیم عکس آنها را انجام دهیم.
به قدرت بیکران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرار کنیم که من لیاقت بهترینها را دارم و با لطف خدای بزرگ به آنها خواهم رسید.
از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و در تلاش برای تحقق آن، به فکر تأیید یا تکذیب دیگران نباشیم. افکار مثبت از درون شما شروع میشوند.
در توصیف احوال و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنیم.
نتیجه نهایی در مورد راه های مثبت اندیشی
تفکر مثبت، روندی سریع نیست و نیازمند مراحل طولانی است.
تجزیه و تحلیل عادت های روزانه و تغییر در رفتار های منفی، به افزایش سرعت این روند کمک می کند.
ما در این سایت پرسشنامه های استاندارد (دارای روایی، پایایی، روش دقیق نمره گذاری ، منبع داخل و پایان متن ) ارائه می کنیم و همچنین تحلیل آماری کمی و کیفی رابا قیمت بسیار مناسب و کیفیت عالی و تجربه بیش از 17 سال انجام می دهیم. برای تماس به ما به شماره 09143444846 در شبکه های اجتماعی پیام بفرستید. ایمیلabazizi1392@gmail.com
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به لنسرسرا و محفوظ است.
این سایت دارای مجوز می باشد
