بایگانی ماهیانه: جولای 2023

مقاله نویسی

آشنایی با نرم افزار متلب

پاسخ دهید

آشنایی با نرم افزار متلب

آشنایی با نرم افزار متلب

اگر به برنامه‌نویسی علاقه‌مند باشید، مطمئنا بارها نام نرم‌افزار متلب را شنیده‌اید. متلب (Matlab) نام یک زبان برنامه‌نویسی نسل چهارم و هم‌چنین یک محیط نرم‌افزاری برای انجام محاسبات عددی، تجسم و توسعه نرم‌افزارهای تجاری است. برای آشنایی بیشتر با این نرم افزار با ما همراه باشید.

معرفی نرم افزار Matlab

در اواخر دهه 70 میلادی، متلب توسط Cleve Moler -یکی از موسسان کمپانی خصوصی Mathworks واقع شده در ایالت ماساچوست آمریکا- توسعه و عرضه شد. او که یک استاد ریاضی بود، به منظور دسترسی آسان تر دانشجویان دانشگاه نیومکزیکو به LINPACK و EISPACK، بدون نیاز به یادگیری زبان های برنامه نویسی دیگر مانند فرترن، متلب را ایجاد کرد. اولین برنامه ای که وی با متلب نوشت، یک محاسبه گر ماتریس بود. در سال 2000 متلب بازنویسی شد و با اضافه شدن کتابخانه های کاربردی فراوان، در حوزه های مختلف صنعت، کنترل، مخابرات، پزشکی، فضانوردی و… مورد توجه و استفاده متخصصان قرار گرفت. در واقع می توان گفت که متلب برای استفاده مهندسان و دانشمندان طراحی شده است. آن ها با کمک متلب می توانند به راحتی ماتریس ها و آرایه های ریاضی را به طور مستقیم در برنامه ها استفاده کنند. این موضوع در مورد تجزیه و تحلیل داده ها، پردازش سیگنال و تصویر، جبر خطی و طراحی کنترل نیز صادق است. Matlab به برنامه نویسان کمک می کند تا مسائل پیچیده ریاضی را به زبان کامپیوتر ترجمه کرده و با سرعت بالا آن ها را حل کنند. لوگوی متلب از آغاز تا کنون تغییر زیادی نداشته و نمایشی از معادله ی طول موج است.

ویژگی های زبان متلب و کاربردهای آن

متلب یک زبان برنامه نویسی سطح بالا (نزدیک به زبان انسان)، مفسری و شی گرا است. این زبان برخلاف بسیاری از زبان های برنامه نویسی، متن باز نیست و برای تهیه آن باید هزینه پرداخت کنید (حدودا 50 هزار دلار!) البته استفاده از آن به مدت 30 روز رایگان است. متلب در مقایسه با رقبایش از جمله Fusion، Mathematica و… فضای رم بیش تری مصرف می کند؛ اما از جمله مزیت های آن می توان به امکان گرفتن خروجی C و ++C و همچنین خروجی گرافیکی به صورت نمودار و منحنی از کدهای متلب اشاره کرد. کدهای متلب با کمک API به راحتی با زبان های دیگر مثل جاوا و سی ادغام می شوند و می توان از آن ها در هر بستری استفاده کرد. همچنین می توان با نصب پکیج Hardware Support، برای ابزارهایی مانند رزبری پای، آردوینو، دستگاه های پزشکی مثل MRI و… با استفاده از متلب برنامه نوشت. شما می توانید زبان متلب را تنها در نرم افزار متلب نوشته و اجرا کنید و اجرای آن در سایر محیط های توسعه ی برنامه نویسی امکان پذیر نیست. متلب کاربردهای گسترده ای در رشته های مهندسی، فیزیک، ریاضی و شیمی دارد. برخی از کاربردهای برنامه های ساخته شده با متلب عبارتند از:

  • پردازش سیگنال و مخابرات
  • پردازش فیلم و تصویر
  • سیستم های کنترل خودکار
  • تست و اندازه گیری
  • امور مالی محاسباتی
  • زیست شناسی محاسباتی
  • قدرت محاسبات ریاضی Matlab

محاسبات ریاضی رایج با متلب عبارتند از:

  • رسم و گرافیک 2 و 3 بعدی
  • جبر خطی
  • معادلات جبری
  • توابع غیر خطی
  • آمار
  • تحلیل داده ها
  • حساب و معادلات دیفرانسیل
  • محاسبات عددی
  • ادغام
  • تبدیل
  • ایجاد منحنی و..

کتابخانه های Matlab

متلب در زمینه های مختلف از جمله پردازش سیگنال، هوش مصنوعی، شبکه های عصبی، یادگیری ماشین، حل معادلات دیفرانسیل و فوریه و… دارای کتابخانه های کاربردی فراوان است و امکان ایجاد و افزودن کتابخانه های مجزا نیز وجود دارد. علاوه بر این می توان از پلاگین هایی با عنوان Add-ones نیز استفاده کرد. توابع و دستورات استفاده از کتابخانه ها در بخش Documetation این زبان به صورت کامل موجود هستند و شما به منبع دیگری برای یادگیری نیاز نخواهید داشت.

چه نوع شرکت هایی از متلب استفاده می کنند؟

متلب ابزارهای کاربردی فراوانی در اختیار برنامه نویسان قرار داده است. به همین دلیل بسیاری از صنایع به خصوص صنایع هوافضا و دفاعی به آن نیاز دارند. این شرکت ها از متلب در نمونه گیری اولیه و تست و آزمایشات خود استفاده می کنند. در صنعت تولید خودرو نیز از متلب در توسعه سیستم های کنترل و مصرف سوخت استفاده می شود. صنعت دیگری که استفاده گسترده ای از متلب دارد، صنعت روباتیک است زیرا کمپانی Mathworks از سخت افزارهای بسیاری پشتیبانی می کند که این موضوع ساخت ربات هایی با قابلیت های بسیار پیشرفته را نسبت به گذشته تا حد زیادی آسان تر کرده است.

شروع برنامه نویسی متلب

پس از نصب نرم افزار Matlab با محیطی شبیه به تصویر زیر رو به رو می شوید. صفحه command window جاییست که کدهای شما در آن نوشته می شوند. پنجره Current Folder، فایل ها و پوشه های مرتبط با پروژه شما را نشان می دهد و پنجره Workspace فضای کاری شماست که داده های برنامه در آن نمایش داده می شود.

محیط برنامه و شروع برنامه نویسی با متلب

تعریف متغیرها در Matlab

متغیرها مکان هایی از حافظه هستند که می توان در آن ها داده ها را ذخیره کرده و در قسمت های دیگر برنامه از آن استفاده کرد. برای تعریف متغیرها در متلب تنها کافیست یک نام نمادین (حداکثر 63 کاراکتر) انتخاب کرده و مقدار مورد نظر را به آن تخصیص دهید. لازم به ذکر است که از نام های رزرو شده (مانند sin، tan، cot و…) و علائم (مانند +،-، * و…) نمی توان برای نام متغیرها استفاده کرد. نمونه ای از تعریف متغیر در متلب: A = 3

توجه داشته باشید که زبان متلب Case sensitive بوده و به بزرگ یا کوچک بودن حروف حساس است. استفاده از توابع در Matlabدر برنامه نویسی کاربردهای فراوانی دارند. تابع قطعه کدی است که یک بار نوشته شده و می توان در قسمت های مختلف برنامه بارها آن را فراخوانی کرد. همان طور که پیش تر نیز گفته شد، توابع آماده زیادی در متلب وجود دارند؛ همچنین شما می توانید توابع مورد نیاز خود را تعریف کرده و از آن ها استفاده کنید. برای مثال تابعی که بتواند میانگین اعضای آرایه ورودی را محاسبه کند به این صورت نوشته می شود: function ave = average(x) ave = sum(x(:))/numel(x)

نتیجه گیری

می توان گفت زبان قدرتمند متلب برای استفاد در کاربردهای مهندسی و محاسبات پیچیده ریاضی مناسب است اما به دلیل مصرف بالای منابع سخت افزاری برای استفاده هایی مانند طراحی و توسعه ی وب مناسب نیست. Matlab زبانی مفسری است و در هر بار اجرا، کدها تفسیر می شود به همین دلیل سرعت زبان های مفسری نسبت به زبان های کامپایلری پایین تر است اما مزایایی همچون راحتی استفاده و یادگیری، کتابخانه های کاربردی فراوان و قدرتمند و پشتیبانی توسط سیستم های عامل محبوب Windows، Linux و Mac موجب علاقه مندی بسیاری از برنامه نویسان به این زبان شده است.

جلسه 22 مقدمات spss – اصلاح یا حذف سیستماتیک ردیف های بدون جواب + شناسایی داده های پرت

پاسخ دهید

در این فیلم آموزشی نحوه شناسایی اصلاح یا حذف سیستماتیک ردیف های بدون جواب و همجنین شناسایی ردیف های پرت در spss آموزش داده شده است.

پرسشنامه استاندارد

به جای ضد آفتاب از این مواد خوراکی استفاده کن | خوراکی هایی که ده برابر ضد آفتاب بهتر عمل می کنند

پاسخ دهید

به جای ضد آفتاب از این مواد خوراکی استفاده کن | خوراکی هایی که ده برابر ضد آفتاب بهتر عمل می کنند

یک سری از خوراکی ها خاصیت ضد آفتابی دارند با مصرف این خوردنی ها از پوستتان در روزهایی که قرار است زیاد در معرض خورشید قرار بگیرید محافظت کنید.

به جای ضد آفتاب از این مواد خوراکی استفاده کن | خوراکی هایی که ده برابر ضد آفتاب بهتر عمل میکنند

خوراکی ضد آفتاب چگونه کار می کند؟ 

آفتاب سوختگی نوعی التهاب است و رژیم غذایی تاثیر زیادی بر التهاب بدن دارد و بخش بزرگی از محافظت در برابر خورشید خوردن مواد غذایی ضد التهابی است. این بدان معنا نیست که با خوردن غذاهای مناسب هیچگونه آسیب یا صدمه ای به پوست نمی خورد.

اگر طولانی مدت در معرض نور خورشید هستید یا اگر قصد دارید در مدت زمان طولانی در خارج از خانه قرار بگیرید، بهتر است از لباس محافظ یا کرم ضدآفتاب استفاده کنید. دکتر پل تالالی، استاد علوم دارویی و علوم مولکولی، می گوید خوردن سبزیجات جایگزین کرم های ضد آفتاب نیست اما تا حد قابل توجهی مقاومت پوست را در برابر اشعه های خورشید افزایش میدهد.

چه مواد مغذی باعث تحمل نور خورشید می شود؟ 

اگر می خواهید بطور طبیعی از بدن در برابر آسیب خورشید دفاع کنید، در اینجا چند چیز است که باید خیلی مصرف شود:

چربی های اشباع شده خوب

  • اسیدهای چرب امگا 3
  • آنتی اکسیدان ها مانند لیکوپن، بتا کاروتین و ویتامین ایی 

متاسفانه، درست مثل هر چیز دیگری که برای شما خوب است، محافظت از خودتان در برابر اشعه های ماوراء بنفش به این معنی است که مواردی نیز وجود دارد که باید از آن ها اجتناب کنید: 

  • غذاهای فراوری شده
  • قند
  • روغن های گیاهی

این بدان معنا نیست که شما باید این چیزها را از رژیم خود به طور کامل حذف کنید فقط سعی کنید که از آنها حداقل مصرف کنید همانطور که می گویند، همه چیز در حد اعتدال خوب است.

بهترین مواد غذایی که جایگزین و مکمل ضد آفتاب ها می شوند 

در این بخش از سلامت نمناک ده مورد از بهترین میوه ها، سبزیجات و سایر غذاها برای دریافت دوز روزانه آورده شده است. 

1. گوجه فرنگی و دیگر میوه های قرمز از خوراکی های ضد آفتاب 

گوجه فرنگی یکی از بهترین منابع لیکوپن است، به ویژه هنگامی که آنها پخته می شوند. لیکوپن رنگدانه کاروتینوئید موجود در میوه های قرمز است. گیاهان از رنگدانه ها به عنوان حفاظت در مقابل خورشید استفاده می کنند، بنابراین خوردن میوه ها و سبزیجات با غلظت بالا کاروتنوئید ها تحمل نور خورشید را افزایش دهد. 

گوجه فرنگی های پخته شده دارای سطوح بالاتری از لیکوپن هستند و مطالعات نشان داده اند که چند قاشق غذا خوری در یک روز، “حفاظت قابل توجهی” را از آسیب های خورشید ایجاد می کند. تمام میوه های قرمز حاوی رنگدانه است، اما به خصوص در هندوانه و گریپ فروت زیاد است. تند یا شیرین را ترجیح می دهید؟ پودر چیلی غنی از لیکوپن است و همچنین دارای مقادیر بالایی از ویتامین ایی است.

2. سیب زمینی شیرین ضد آفتاب خوراکی 

بتاکاروتن مشابه لیکوپن یکی دیگر از رنگدانه های موجود در میوه ها و سبزیجات است که از آسیب های خورشید محافظت می کند و رنگ نارنجی به آنها می دهد. سیب زمینی شیرین بتا کاروتن بیشتری نسبت به سایر سبزیجات دارد.

سیب زمینی شیرین دارای مقادیر بالاتری از سیانیدین ها و پونیدین ها، رنگدانه های آنتی اکسیدانی است که نشان می دهد برای حفاظت از اشعه خورشید در کرم های آرایشی (و خوشمزه) آنها را افزایش می دهد.

 سایر منابع خوب بتا کاروتن عبارتند از هویج، اسطوخودوس قارچ و انواع مختلف سبزیجات.

3. بروکلی و برگ سبز از خوراکی های ضد آفتاب 

مصرف سبزی، ممکن است برای خیلی ها اولویت نداشته باشد، اما برای جلوگیری و حتی ترمیم آسیب های خورشید عالی هستند. علاوه بر بتا کاروتن، بسیاری از سبزیجات حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک و ویتامین آ، ث و ایی. بروکلی، به ویژه جوانه، منبع خوبی از سولفورفان است، ترکیباتی که خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.

ساده ترین راه برای خوردن سبزی بیشتر این است که آنها را به غذاهایی که می خورید اضافه کنید.

4. ماهی یک خوراکی ضد آفتاب  

ماهی های سرد آب مانند ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا و حتی ساردین دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند، یکی از چربی های خوب که در برابر آسیب های خورشیدی محافظت می کند. اطمینان حاصل کنید که مقدار امگا 3 به اندازه کافی مصرف کنید. اگر از طعم ماهی متنفرید، مکمل روغن ماهی نیز درست بخورید.

5. انار از خوراکی های ضد آفتاب  

انار ها به خوبی شناخته شده اند زیرا آنتی اکسیدان ها، به گفته متخصص پوست می تواند خواص ضد آفتاب را 25 درصد افزایش دهد و برخی از دانشمندان می گویند که می توانند رشد سلول های سرطانی را مهار کنند.

6. چای یک خوراکی و ضد آفتاب طبیعی 

چای سیاه، سفید و سبز در پلی فنل ها و کاتچین ها زیاد است، دو فلاونوئیدها می توانند پوست را از اشعه خورشید محافظت کنند. چای سبز موثر ترین است، حاوی مقدار زیادی از قوی ترین پلی فنول هاست ، اپی گالوستاچین گالت3-.

7. مصرف بذر کتان به عنوان خوراکی ضد آفتاب  

اگر مقدار زیادی غلات می خورید، احتمالا از مزایای فراورده های بذر کتان بهره می برید. این منبع خوبی از امگا 3 است و دارای مقدار زیادی فیبر و لیگنین است که آنتی اکسیدان ها هستند و احتمالا در برابر سرطان محافظت می کنند. بذر کتان را به سالاد،اسموتی ، کوکی ها و نان ها اضافه کنید. 

8. شکلات تیره از خوراکی های ضد آفتاب 

شکلات تیره که بیش از 70٪ کاکائو دارد، 4 برابر تعداد فنول ها و کاتچین ها به عنوان چای است و در مطالعات نشان داده است تا 25 درصد باعث افزایش تحمل خورشید می شود. دو اونس در روز توصیه می شود . متاسفانه، اگر از شکلات تیره نفرت دارید، نمی توانید آن را با چیز دیگری مخلوط کنید. شیر در شکلات بدن را از جذب پلی فنل باز می دارد.

9. استفاده از روغن نارگیل یک خوراکی ضد آفتاب  

بدون تردید، روغن نارگیل را به عنوان مرطوب کننده پوستی مناسب، نرم کننده مو مورد استفاده قرار داده اید، اما از مزایای سلامتی نیز برخوردار است. این حاوی اسیدهای چرب متوسط ​​و چربی اشباع است که به تحمل نور خورشید کمک می کند. 

هدف حدود ¼ فنجان در روز است. اگر طعم و مزه را نادیده نگیرید، می توانید یک قاشق غذاخوری صبح و عصر آن را بخورید، آن را روی نان بریزید و یا در چای حل کنید. روغن نارگیل جایگزین عالی (و بسیار سالم) برای سبزیجات و سایر روغن های پخت و پز نیز می باشد. این یک عنصر در بسیاری از کرم های ضد آفتاب خانگی است و حتی می توانید آن را روی پوست خود را به عنوان یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

10. بادام از خوراکی های ضد آفتاب  

یکی از بهترین منابع برای ویتامین ایی ، بادام است. مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان که تنها 20 عدد بادام روزانه می خورند درهنگام قرار گرفتن در معرض نور اشعه خورشید کمتر دچار آفتاب سوختگی می شوند .

بادام نیز حاوی سطح بالایی از کورستین، فلاونوئید شناخته شده برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه خورشید است. بادام ساده خام، بسیار مفید است، اما اگر دوست ندارید می توانید آنها را بو دهید و یا به جای آن از کرم بادام زمینی استفاده کنید

مکمل ها:

بعضی از بهترین مکمل های موجود، ویتامین ث، ویتامین د3، روغن کبد و آنزیم آستاکسانتین یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها هستند.

برگرفته از : سرگرمی روز

حال خوب

رفع سفیدی مو با درمان طبیعی

پاسخ دهید

رفع سفیدی مو فقط با یک برگ | سفیدی مو خودتان را با برگ این میوه تار و مار کنید

هر چه سن بیشتر باشد ، احتمال ظاهر شدن موهای سفید نیز بیشتر می شود و علاوه بر این افرادی که اعضای خانواده آن ها موهای سفید دارند، بیشتر احتمال سفیدی موی آنها وجود دارد همچنین افرادی که به طور مرتب در معرض آفتاب قرار می گیرند یا سبک زندگی ناسالم دارند نیز احتمال بیشتری دچار این آسیب خواهند شد.

رفع سفیدی مو فقط با یک برگ | سفیدی مو خودتان را با برگ این میوه تار و مار کنید

چه کسانی بیشتر در معرض سفیدی مو قرار می گیرند؟

هر چه سن بیشتر باشد ، احتمال ظاهر شدن موهای سفید نیز بیشتر می شود و علاوه بر این افرادی که اعضای خانواده آن ها موهای سفید دارند، بیشتر احتمال سفیدی موی آنها وجود دارد همچنین افرادی که به طور مرتب در معرض آفتاب قرار می گیرند یا سبک زندگی ناسالم دارند نیز احتمال بیشتری دچار این آسیب خواهند شد.

چه زمانی باید در این باره به پزشک مراجعه کرد؟

تقریباً هیچ روش پزشکی برای از بین بردن موهای سفید هنگام جوانی وجود ندارد و بنابراین زمانی که موهای سفید ظاهر می شود ، استفاده از داروهای خانگی برای مدتی کارایی دارد و پس از مدتی باید در مورد شرایط خود به پزشک مراجعه کنید.

بهترین درمان های طبیعی خانگی برای رفع و درمان سفید شدن موها در سنین پایین

نسخه های گیاهی یکی از قوی ترین راههای درمان است پس حتما امتحان کنید.

1. درمان سفیدی مو با پیاز و آبلیمو

آب پیاز حاوی آنزیمی است هیدروژن پروکسید را خنثی می کند برای همین از سفیدی موها جلوگیری می کند.

برای تهیه این نسخه یک پیاز متوسط را پوست کنده و داخل میکسر بریزید ، آب آن را بگیرید و باآبلیمو ترکیب کنید وهر شب روی موهای سر ماسک کنید تا نتیجه اش را ببینید.

2. درمان سفیدی مو با روغن نارگیل و لیمو:

برای استفاده از این درمان مراحل زیر را دنبال کنید:

به مقدار کافی روغن نارگیل و روغن لیمو را تهیه کنید ( بسته به اندازه طول مو) و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و این ترکیب را روی موها بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا زمانی که موها کاملا تغذیه شود و حدود 30 دقیقه بعد کاملاً با آب شستشو دهید و برای دستیابی به بهترین نتیجه در مراقبت و درمان اولیه موها این روش را 3 تا 4 بار در هفته انجام دهید.

3. درمان سفیدی مو با جینسینگ:

تنها کاری که برای این درمان باید انجام دهید این است که مقدار زیادی آب جینسینگ را برای تحریک گردش خون و تامین خون کافی برای درمان زودرس موهای سفید بنوشید.

4. برگ های کاری برای درمان سفیدی مو :

برای درمان می توانید برگهای کاری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید و یا می توانید به صورت پودر در بیاورید و به غذای خود تان بیافزایید . با پیروی از این روش معرفی شده در بخش سلامت پوست و مو در نمناک نه تنها از ریزش مو جلوگیری می شود بلکه در رفع سایر مشکلات سلامتی نیز برای شما مفید خواهد بود.

و یا می توانید مقداری برگ کاری و روغن نارگیل را با یکدیگر ترکیب کنید و با مقداری آب بجوشانید و سپس مستقیما روی پوست سر خود اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب شستشو دهید که با انجام این درمان خیلی سریع به نتیجه دلخواه خود خواهید رسید.

5. روغن بادام برای رفع سفیدی مو :

هفته ای یک تا دو بار پوست سرتان را با روغن بادام مرطوب کنید و این کار را پس از شامپو زدن انجام دهید تا به نتایج مطلوب برسید، که باعث کاهش موهای سفید و استحکام و بهبود کیفیت موها خواهد شد .

6. برگ توت سفید همان میوهای که برگش سفیدی مو را درمان میکند

مقداری برگ توت را با آب کاملا جوشانده و مقداری روغن کنجد را به این ترکیب اضافه کنید و هر روز از این روغن برای شانه کردن موهایتان استفاده کنید. استفاده از این روش درمانی از سفید شدن زودرس مو ها جلوگیری می کند.

7. گیاه مریم گلی و پیاز برای درمان سفیدی زودرس مو:

30 گرم از گیاه مریم گلی ، 3 عدد پیاز سبز ، 3 تکه زنجبیل ، 30 گرم شکر و 3 کاسه آب را تهیه کنید و تمام مواد را درون یک قابلمه بریزید و بجوشانید تا حدود یک کاسه در آن باقی بماند و این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

8. درمان سفیدی مو با گندم و جو:

یک مشت گندم یک مشت جو را داخل میکسر بریزید و مخلوط آنها را بر روی سر ماسک کنید . این ماسک را بعد از ساعتی از روی موها بشویید.

9. درمان سفیدی مو با انگور ، روغن بادام و روغن نارگیل:

4 یا5 انگور 2 قاشق غذاخوری روغن بادام دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را داخل مخلوط کن میکس کنید و هر شب روی سر ماسک وصبح بشویید.

10. درمان سفیدی مو با سیاه دانه و روغن زیتون:

این ترکیب به درخشندگی ، رشد فولیکولهای جدید و جلوگیری از سفیدی مو کمک میکند.

برای تهیه این ماسک ضد سفیدی مو به دو قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز داریم.

این مواد را داخل کاسه ای ترکیب وروی سر ماسک کرده وبعداز ساعتی با آب گرم بشویید.

برگرفته از : سرگرمی روز

آموزش پیشرفته sPSS

تحلیل عاملی اکتشافی در spss

پاسخ دهید

تحلیل عاملی اکتشافی در SPSS یک روش آماری پیشرفته برای شناسایی ساختار درونی یک مجموعه داده‌ها و کاهش ابعاد آن است.

مراحل انجام تحلیل عاملی اکتشافی در SPSS:

  1. ابتدا باید متغیرهای موردنظر برای تحلیل را در SPSS وارد کرد.
  2. از منوی Analyzeگزینه Factor را انتخاب کنید.
  3. در کادر باز شده متغیرهای موردنظر را به صورت ستونی در قسمت Variables وارد کنید.
  4. روش استخراج عامل‌ها را مشخص کنید. معمولا از روش Principal Component Analysis استفاده می‌شود.
  5. معیارهای قطع عامل‌ها مانند مقدار ویژه بزرگتر از 1 واریانس تبیین شده و نمودار سنگریزه‌ای را مشخص کنید.
  6. چرخش عامل‌ها را انجام دهید. معمولا از چرخش Varimax استفاده می‌شود.
  7. جدول factor loading را مشاهده کنید. متغیرهایی که بار عاملی بالاتری دارند مهم‌تر هستند.
  8. پایایی عامل‌ها را با آلفای کرونباخ بررسی کنید.
  9. نتایج را تفسیر و گزارش کنید.

درنهایت با تحلیل عاملی می‌توان ساختار درونی داده‌ها و روابط بین متغیرها را شناسایی کرد.

برگرفته از : سرگرمی روز

گیاهان دارویی

پاکسازی کامل کبد با این نوع دمنوش خانگی | پاکسازی کبد و درمان یبوست در یک چشم بهم زدن

پاسخ دهید

پاکسازی کامل کبد با این نوع دمنوش خانگی | پاکسازی کبد و درمان یبوست در یک چشم بهم زدن

یکی از روش ها برای پاکسازی بدن و به خصوص درمان کبد چرب، نوشیدن آب فاتر است. آب فاتر خواص فوق العاده و بی نظیری دارد که در ادامه خواهیم گفت.

پاکسازی کامل کبد با این نوع دمنوش خانگی | پاکسازی کبد و درمان یبوست در یک چشم بهم زدن

یکی از روش ها برای پاکسازی بدن و به خصوص درمان کبد چرب، نوشیدن آب فاتر است. آب فاتر خواص فوق العاده و بی نظیری دارد که در ادامه خواهیم گفت.

همه ما میدانیم که برای داشتن پوستی سالم و سرحال، پاکسازی بدن و به خصوص کبد نوشیدن آب کافی در روز لازم است. اما اگر آب فاتر را جایگزین آب سرد کنید، میتوانید جلوی بروز بسیاری از مشکلات را بگیرید و سلامت بدن خود را تضمین کنید. حتی میتوانید به جای آب تصفیه از آب فاتر استفاده کنید. در ادامه توضیح خواهیم داد که آب فاتر چیست و چه خاصیتی دارد.

آب فاتر چیست؟

نوشیدن آب کافی می تواند از سلامت پوست ، عضلات و مفاصل حمایت کند. آب به سلولهای بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کرده و با عفونت ها مقابله کنند. آب فاتر، آب جوشانده سرد یا ولرم شده است که در طب سنتی و اسلامی کاربرد بالایی دارد و می تواند با قرار گیری در سبک زندگی روزانه و البته حذف آب سرد به سلامت بدن شما کمک کند؛ چرا که آب سرد برای هضم شدن از گرمای بدن استفاده می کند و جدا از این پیشنهاد این است که مصرف آب سرد را برای سلامت خودتان کم کنید یا کنار بگذرید.

فواید آب فاتر برای سلامت بدن

کمک به بهبود هضم غذا

نوشیدن آب به حرکت سیستم هضم کمک می کند. همانطور که آب از طریق معده و روده شما حرکت می کند ، بدن بهتر قادر به از بین بردن مواد زائد است. برخی بر این باورند که نوشیدن آب گرم به ویژه برای فعال سازی دستگاه گوارش بسیار موثر است. پس یکی از مواردی که آب فاتر به آن کمک می کند بهبود سیتستم گوارش و هضم غذای شماست.

آب فاتر برای کبد

برای مشکلات کبدی مصرف آب فاتر در طب اسلامی بسیار پیشنهاد شده است. پیامبر صلی الله علیه و آله زمانی که افطار می کردند با شیرینی (حلوا ، قند ، خرما) افطار می کردند و اگر شیرین نبود با آب ولرم افطار می کردند و می فرمودند کبد و معده را پاکسازی می کند ، بدن و دهان را خوشبو می کند . آب ولرم اول صبح ناشتا نیز همین خاصیات را دارد . ( آب فاتر رسوبات و چیزهایی که در کبد مانده و مجرای کبد را بسته پاک سازی می کند).

آب فاتر مناسب برای یبوست

یکی از مواردی که برای رفع یبوست مناسب است استفاده از آب فاتر یا آب جوشانده شده ولرم شده است که آمده است یک عضو صالح و نیکو است و چون وارد بدن شود هر عضو خراب را سالم خواهد نمود؛ در حالی که این توصیه برای بیماران نیست و همانطور که اشاره کردیم پیشنهاد می کنیم استفاده از این آب را جایگیزین آب یخ کنید تا از سلامت بدن خود لذت ببرید. همچنین استفاده از آب فاتر که به عنوان یک تعدیل کننده مزاج می توان به آن اشاره کرد می واند باعث بهبود دستگاه هاضمه و همچنین تعدیل مزاج شود که با مشکل مزاج سودا با یبوست ارتباط مستقیم دارید.

همچنین می توانید از آب فاتر به عنوان یک دمنوش طبیعی و فوق العاده مفید استفاده کنید.

فواید مصرف آب فاطر در افطار یا به صورت ناشتا

شستشوی کبد و معده

خوشبوکننده دهان

آرام کننده رگها

از بین بردن صفرا و بلغم

فروکش حرارت حرارت معده

آرامش سردرد

پاک کننده معده

درمان غلبه بلغم

درمان غلبه سودا

درمان غلبه صفرا

برگرفته از : سرگرمی روز

چگونه در اکسل نمودار خطی بکشیم

با این گیاه ارزان قیمت (مریم گلی) از شر بوی بد زیر بغل راحت شوید!

پاسخ دهید

با این گیاه ارزان قیمت (مریم گلی) از شر بوی بد زیر بغل راحت شوید!

همراه با گرم‌تر شدن هوا، عرق کردن دائمی نیز از مشکلاتی است که دست‌کم تا پایان تابستان با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. گرچه عرق کردن و لکه خیس روی لباس اغلب آزاردهنده است، اما در نقاطی از بدن این مشکل بیشتر به چشم، یا بهتر بگوییم، به «مشام» می‌رسد.

اگر شما هم از عرق بیش‌ازحد زیر بغل در عذاب بوده‌اید، قطعا تنها نیستید.

با این گیاه ارزان قیمت از شر بوی بد زیر بغل راحت شوید | دئودورانت های خود را دور بریزید و این گیاه را جایگزین کنید

تحقیقات نشان می‌دهد که مریم‌گلی حاوی مواد ارزشمندی مانند تانن است که گمان می‌رود خاصیت قابض دارند. این مواد موجب انقباض غدد عرق می‌شوند که به تعریق کمتر منجر خواهد شد.

همراه با گرم‌تر شدن هوا، عرق کردن دائمی نیز از مشکلاتی است که دست‌کم تا پایان تابستان با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. گرچه عرق کردن و لکه خیس روی لباس اغلب آزاردهنده است، اما در نقاطی از بدن این مشکل بیشتر به چشم، یا بهتر بگوییم، به «مشام» می‌رسد. اگر شما هم از عرق بیش‌ازحد زیر بغل در عذاب بوده‌اید، قطعا تنها نیستید.

برای پزشکی متعددی وجود دارد که با دستکاری غده‌های عرق، این فرایند را به‌کلی متوقف می‌کند. اما اگر کسی به شما بگوید یک روش بی‌خطر گیاهی برای این کار وجود دارد، حتما پیش از رفتن به زیر تیغ جراح یا تزریق بوتاکس، آن را آزمایش خواهید کرد.

این روز‌ها خالقان محتوا در تیک‌تاک در مورد گیاه «مریم‌گلی ویریدین» که گفته می‌شود به جلوگیری از تعریق کمک می‌کند، هیجان‌زده‌اند. پیش از اینکه ببینیم واقعا مریم‌گلی کار می‌کند یا نه، اول مشخص کنیم که چرا عرق می‌کنیم.

تعریق، مکانیسم طبیعی برای خنک کردن بدن و تنظیم دمای آن است. تبخیر آب موجود در عرق، پوست ما را خنک می‌کند. به همین دلیل است که بدن ما در تابستان بسیار بیشتر عرق می‌کند.

اگر جویای راه‌حلی طبیعی برای کاهش تعریق باشید، بهتر است گیاه مریم‌گلی را آزمایش کنید که بنا به سنت تاریخی، برای خواص ضدتعریق آن شهرت داشته و به‌کار‌می‌رفته است.

سارا منگرانی، دستیار بازاریابی دیجیتال در Landys، به بخش سلامت نشریه هافینگتون پست بریتانیا توضیح می‌دهد: «بسیاری از افراد دچار تعریق بیش از حد می‌شوند، چه به دلیل یائسگی، چه هایپرهیدروزیس یا همان تعریق بیش‌ازحد و غیرطبیعی».

مریم‌گلی چگونه کار می‌کند؟

«مریم‌گلی مملو از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی و ترکیبات فعال است. مریم‌گلی از مکانیسم‌های طبیعی بدن پشتیبانی، و به‌سلامت کلی کمک می‌کند.»

تحقیقات نشان می‌دهد که مریم‌گلی حاوی مواد ارزشمندی مانند تانن است که گمان می‌رود خاصیت قابض دارند. این مواد موجب انقباض غدد عرق می‌شوند که به تعریق کمتر منجر خواهد شد.

منگرانی می‌افزاید: «افزون بر این، مریم‌گلی دارای خواص ضدباکتریایی است که آن را به متحدی ایده‌آل در مدیریت بوی بد بدن تبدیل می‌کند که معمولا با تعریق بیش‌از‌حد مرتبط است. مریم‌گلی با مبارزه با رشد باکتری‌ها روی پوست، به حفظ طراوت و اعتماد‌به‌نفس نیز کمک می‌کند.»

نحوه استفاده از مریم‌گلی

برای استفاده از مریم‌گلی باید دو قاشق چایخوری مریم‌گلی خشک را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را ۱۰ دقیقه روی اجاق قرار دهید. سپس بگذارید مخلوط خنک شود، آن را در یک بطری اسپری بریزید و در یخچال نگهداری کنید. دفعه بعد که احساس تعریق زیاد کردید، آن را روی پوست اسپری کنید.

فراموش نکنید که در صورت بارداری، حساسیت پوستی، آلرژی، در حین درمان سرطان و هنگامی که سیستم ایمنی بدنتان ضعیف است، پیش از مصرف هر داروی گیاهی جدید، با پزشک خود مشورت کنید.

برگرفته از : سرگرمی روز

بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو کدام نوع است؟

پاسخ دهید
بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو 

بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو کدام نوع است؟

آیا با خوردن ویتامین‌های خاص می‌توانیم از سفید شدن موها جلوگیری کنیم؟ آیا امکان سیاه شدن دوباره موهای سفید وجود دارد؟ در جواب به این سوالات باید بگوییم که ویتامین‌های مختلفی در سیاه شدن موها نقش دارند. از این ویتامین‌ها می‌توانیم به ویتامین‌های گروه B، D و E اشاره کنیم. کمبود این ویتامین‌ها در سفید شدن موها تاثیر داشته و مصرف کافی آن‌ها به کند شدن روند سفیدی مو یا حتی دوباره سیاه شدن آن‌ها کمک خواهد کرد.

کمبود چه ویتامینی باعث سفید شدن مو میشود

کمبود چه ویتامینی باعث سفید شدن مو میشود؟ آیا تامین این مواد از سفیدی موها جلوگیری خواهد کرد؟

در حالت کلی علت سفید شدن موها به چندین عامل بستگی دارد که مهمترین آن‌ها عبارتند از:

  • ژنتیک
  • استرس زیاد
  • بیماری‌های خود ایمنی
  • اختلالات هورمونی
  • سیگار کشیدن

در کنار این عوامل کمبود برخی از ویتامین‌ها در سفید شدن موها تاثیر دارند. در ادامه با بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو آشنا خواهیم شد.

1.     مکمل ویتامین B کمپلکس، بهترین قرص جلوگیری از سفید شدن مو

ویتامین‌های گروه B که به B کمپلکس معروف هستند در فرآیندهای مختلفی در بدن تاثیرگذارند. این ویتامین‌ها شامل:

  • B12
  • B7
  • B6

این ویتامین‌های گروه B تاثیر بالایی در سیاه شدن موها و رفع سفیدی آن‌ها ایفا می‌کنند. به این صورت که ویتامین B12، رنگدانه مو و سلول‌های ضعیف شده را تقویت می‌کند تا رنگ تولید کنند. در این حالت از سفید شدن مو جلوگیری می‌شود یا روند سفیدی کاهش می‌یابد.

برای جلوگیری از سفیدی موهای خود از مکمل‌های حاوی ویتامین B کمپلکس استفاده کنید. البته این ویتامین‌ها و به ویژه B12 در غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت یافت می‌شود.

2.      ویتامین B10، بهترین ویتامین برای رفع سفیدی مو از ریشه 

ویتامین B10 یا ترکیب آلی PABA نوعی کریستال سفید است که در موادی مانند مخمر آبجو، قارچ، غلات کامل و اسفناج یافت می‌شوند. این ماده که در روده انسان قابلیت سنتز دارد، تاثیر قابل توجهی در رنگ طبیعی مو خواهد داشت. به همین دلیل کمبود آن منجر به سفیدی زودرس و رشد کند موها می‌شود. پس یکی از راه‌های جلوگیری یا کند کردن روند سفیدی موها، مصرف ویتامین B10 است.

ویتامین D، ویتامین تراکم استخوان‌ها و قرص جلوگیری از سفید شدن موها 

3.      ویتامین D، ویتامین تراکم استخوان‌ها و قرص جلوگیری از سفید شدن موها 

ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین‌ها در بدن است که تاثیر مستقیمی در جذب کلسیم و تراکم استخوان‌ها دارد. این ویتامین در روند سفیدی موها نیر نقش دارد به این صورت که در تولید ملانین فولیکول مو تاثیر خواهد داشت. پس مصرف مقدار کافی ویتامین D در روند جلوگیری از سفیدی موها تاثیر دارد.

4.     ویتامین E، بهترین ویتامین برای سیاه شدن موها 

ویتامین‌های دارای خواص آنتی اکسیدانی از سلول‌های مختلف بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. در این حالت این نوع ویتامین‌های آنتی اکسیدانی در جلوگیری از سفیدی موها نیز نقش خواهند داشت. ویتامین E از جمله ویتامین‌های حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی است که در بدن به روند سیاهی موها کمک می‌کند. پس واضح است که کمبود آن در سفید شدن موها نقش دارد.

برای تامین ویتامین E بدن خود از مواد غذایی همچون آووکادو، روغن زیتون، میگو و ماهی استفاده کنید یا مولتی ویتامین حاوی این ویتامین را تهیه کنید.

5.      هلیله سیاه، بهترین ماده طبیعی به عنوان معجونی برای سیاه شدن موهای سفید

هلیله سیاه یک گیاه دارویی است که خواص درمانی فوق‌العاده‌ای دارد. مصرف این ماده به مدت یک سال تاثیر بالایی در سیاه شدن موها دارد. برای مصرف آن باید روزانه برای یک سال 3 قاشق چای‌خوری از مخلوط هلیله سیاه را با مقدار مناسبی عسل ترکیب کنید. سپس از آن مصرف کنید و شاهد سیاه شدن موهای خود باشید.

مکمل‌های حاوی ویتامین A، ویتامینی برای سیاهی موها و رشد سالم آن‌ها 

6.     مکمل‌های حاوی ویتامین A، ویتامینی برای سیاهی موها و رشد سالم آن‌ها 

مصرف کافی ویتامین A در افزایش رشد مو و حفظ سیاهی آن نقش دارد. به همین دلیل افرادی که از این ویتامین به اندازه کافی مصرف می‌کنند، موهای بلند، سالم و با رنگ طبیعی دارند. البته این ویتامین با خواص آنتی اکسیدانی در سلامت پوست سر نیز تاثیر بالایی دارد.

از جمله مواد غذایی حاوی ویتامین A می‌توانیم به زرده تخم مرغ، اسفناج و سیب زمینی اشاره کنیم. با مصرف مولتی ویتامین‌های حاوی ویتامین A به سلامت موهای خود اهمیت دهید.

7.      از روی غافل نشوید؛ مصرف زینک در سلامت، رشد و رنگ طبیعی موها نقش دارد 

روی ماده معدنی است که در ساخت پروتئین در بدن نقش دارد. پس تاثیر آن در سفیدی موها و سلامت آن‌ها دور از ذهن نیست. روی یا زینک در مواد غذایی مانند لوبیا، گوشت قرمز، صدف و غلات کامل وجود دارد. البته این روزها مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌های مختلف حاوی روی یا زینک هستند.

سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی موثر در سیاه شدن موها که باید بشناسید

علاوه بر ویتامین‌های معرفی شده، ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری در سیاه ماندن موها نقش دارند. از این مواد می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

  • بیوتین
  • کلسیم
  • مس
  • آهن
  • پروتئین کراتین
  • ویتامین B5
  • روغن ماهی
  • آنزیم کاتالاز

با تامین مقدار مناسب این مواد در بدن، سلامت، رشد و ماندگاری رنگ طبیعی موها بالا خواهد رفت.

قرص ملانکور برای درمان سفیدی موها مناسب است

قرص ملانکور برای درمان سفیدی موها مناسب است

یکی از پرطرفدارترین مولتی ویتامین‌ها برای جلوگیری یا کند شدن روند سفیدی موها، قرص ملانکور است. این قرص با داشتن مولتی ویتامین‌ها و مواد معدنی به بازگشت رنگ طبیعی مو کمک می‌کند. برای استفاده از این مولتی ویتامین حتما با پزشک خود مشورت کنید.

جمع بندی نهایی در مورد بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو

سفیدی شدن موها با افزایش سن یک روند طبیعی است که همه ما با آن روبه‌رو خواهیم شد. اما برخی افراد خیلی سریع دچار سفیدی مو می‌شوند. ممکن است علت سفیدی موها استرس زیاد، عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. در این حالت با تغذیه مناسب و تامین مواد مورد نیاز بدن و موها می‌توان روند سفیدی مو را کند یا از آن جلوگیری کرد. مهمترین و بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو شامل ویتامین‌های گروه B، C، D، E، A و روی هستند.

برای داشتن یک برنامه غذایی سالم و مقوی می‌توانید از متخصصین این حوزه کمک بگیرید. فیت کلاب با کارشناسان تغذیه باتجربه و تحصیل کرده خود، برای اهداف مختلف از کاهش، افزایش و تثبیت وزن گرفته تا تامین مواد مغذی از رژیم غذایی شما را همراهی خواهد کرد.

فیت کلاب مجموعه‌ای متشکل از چندین کارشناسان تغذیه و ورزشی است که آماده ارائه مشاوره و دریافت برنامه‌های مختلف به شماست. برای ارتباط با کارشناسان ما با شماره 0219109095 تماس بگیرید. داشتن برنامه غذایی سالم و ورزشی متناسب با نیاز و شرایط شما، تخصص فیت کلاب است. با فیت کلاب مسیر سلامتی را طی کنید.

سوالات پرتکرار در مورد بهترین ویتامین برای سیاه شدن مو

1-    کمبود چه ویتامینی باعث سفید شدن مو میشود؟

کمبود ویتامین‌های گروه B، C، D، E، A و روی در سفیدی مو تاثیر دارد.

2-    آیا رفع سفیدی مو از ریشه با ویتامین‌ها ممکن است؟

بله. در مواردی که سفیدی مو ناشی از کمبود ویتامین‌ها، تغذیه نامناسب و استرس باشد، تامین ویتامین‌ها منجر به رفع سفیدی مو می‌شود.

3-    قرص ملانکور برای درمان سفیدی مو خوب است؟

بله. قرص ملانکور با ترکیبات ویتامینی و مواد معدنی خود در رفع سفیدی مو تاثیر دارد.

برگرفته از فیت کلاب

تحلیل آماری

روش‌های تایپ نیم فاصله در ورد Word و اکسل Excel

پاسخ دهید

روش‌های تایپ نیم فاصله در ورد Word و اکسل Excel

روش‌های تایپ نیم فاصله در ورد Word و اکسل Excel

در زبان فارسی رعایت نیم‌فاصله اهمیت دارد و زمانی که با واژه‌ای مرکب یا افعالی صرف‌شده روبه‌رو هستیم، باید از آن استفاده کنیم.

رعایت نیم‌فاصله باعث می‌شود که متن‌ها زیباتر شوند.

در این مطلب روش های تایپ نیم فاصله را آموزش خواهیم داد.

با ما همراه شوید.

نیم فاصله چیست؟

در ماشین نویسی (تایپ) متون فارسی، رعایت فاصله بین حروف، کلمات و علائم نگارشی، بسیار مهم است.

برای داشتن یک متن خوانا و با ظاهری مناسب که برای خوانندگان جذاب باشد، رعایت نکات نگارشی و ویرایشی ضروری است.

یکی از این نکات، رعایت تایپ نیم فاصله است.

در برخی کلمات از قبیل افعال مضارع استمراری، که بین اجزای آن فاصله وجود دارد، استفاده از نیم فاصله ضروری است.

نیم فاصله یا فاصله مجازی، یک کاراکتر ویژه است که بدون این که پرینت شود و یا روی نمایشگر دیده شود، بین حروف قبل و بعد خود فاصله می اندازد و از اتصال آن ها به هم جلوگیری می کند.

در موارد زیر استفاده از نیم فاصله ضروری است: «می» و «نمی» افعال مضارع:

می شود، می رود، می خورد، می زنند، می گویند، نمی توانند و …(ها)

ی جمع: لباس ها، نوشته ها، کارت های، آموزش های، خراسانی ها و …

 پسوند فعل ها: دیده ام، آورده ای، برده ایم، شسته اند، رفته اید و …

 «ی» اضافه: برنامه ی، حمله ی و … 

کلمه هایی که از دو یا چند جزء تشکیل شده اند: جنون وار، مرگ آسا، زشت تر، خوشگل ترین، تک بخشی، لاله گون، ریخته گری، بهره مند، رئیس جمهور، قانون مدار، بین المللی، تفاهم نامه و…

تفاوت نیم فاصله و فاصله کامل ور ورد

مشکلات ناشی از تایپ نکردن کاراکتر نیم فاصله

در صورت تایپ نکردن این کاراکتر و استفاده از کاراکتر فاصله یا Space به جای آن: خلاف دستورالعمل های تهیه مقالات و پایان نامه های دانشگاهی و متون رسمی است. ظاهر متن از نگاه خواننده نامرتب جلوه می کند. 

ممکن است خواننده دچار اشتباه در خواندن شود. اگر کلمه در انتهای خط قرار بگیرد، احتمال این که نیمی از آن در یک خط و نیمی از آن در خط دیگر قرار بگیرد وجود دارد.

برای تایپ کاراکتر نیم فاصله، چند روش وجود دارد، هرچند این روش ها را برای نرم افزار Word بیان می کنیم، ولی روش های مطرح شده در سایر نرم افزارها از قبیل پاورپوینت، اکسل و … نیز درست هستند.

بنابراین برای تایپ نیم فاصله در اکسل نیز می توانید از این روش ها استفاده نمایید.

روش های تایپ کاراکتر نیم فاصله

روش اول: با استفاده از کلید میانبر – + Ctrl در محیط نرم افزار Word (یا نرم افزار اکسل Excel و …) می توانید نیم فاصله را درج کنید.

دقت کنید که حتماً باید از کاراکتر «-» در قسمت بالای صفحه کلید استفاده کنید و کلید «-» در قسمت ماشین حساب صفحه کلید برای این منظور کارایی ندارد.

روش دوم: روش دیگر استفاده از کلیدهای میانبر Ctrl+Shift+2 است.

با نگه داشتن هم زمان این سه کلید قادر خواهید بود بین اجزای یک کلمه در Word یا Excel نیم فاصله بیندازید.

روش سوم: با نصب صفحه کلید استاندارد فارسی، کلید میانبر Shift + Space به عنوان کاراکتر نیم فاصله عمل خواهد کرد. معمولاً صفحه کلید فعال در ویندوز، صفحه کلید مایکروسافت است که از لحاظ چینش دکمه ها با صفحه کلید استاندارد فارسی متفاوت است.

مزیت این روش این است که نیم فاصله های ایجاد شده توسط این کی بورد، در تمامی محیط های نرم افزاری قابل استفاده خواهد بود.

 برای فعال کردن صفحه کلید فارسی فایل نصب صفحه کلید را دانلود کرده و از طریق این گزینه ها صفحه کلید را نصب و فعال نمایید. Control Panel > Region and Language > Keyboard and Language > Change Keyboard

پس از نصب این صفحه کلید به سادگی خواهید توانست نیم فاصله را در ورد word، اکسل Excel و سایر محیط های نرم افزاری تایپ نمایید. اگر خودتان مسئولیت تایپ پایان نامه و یا نامه هایتان را برعهده دارید و یا به حرفه تایپ و ترجمه اشتغال دارید، رعایت این نکات می تواند به زیبایی هر چه بیشتر متن نهایی و تاثیرگذاری بر خواننده متون اثر بگذارد.

مسلما اگر شیت های اکسل که به صورت شکیل تهیه کرده اید و نکات نگارشی از جمله نیم فاصله را در آن به درستی رعایت نموده اید، تاثیر به سزایی روی زیبایی نهایی کار خواهد گذاشت.

چرا باید در نوشته هایمان نیم فاصله بگذاریم

  • نیم فاصله یکی از قوانین نگارشی و ویرایشی فارسی است که در متون رسمی و دانشگاهی ضروری بوده اما متاسفانه به آن توجهی نمی شود. به کار بردن نیم فاصله متن را مرتب تر و زیباتر نشان می دهد و اشتباهات خواننده را در خواندن، به حداقل می رساند.
  • رعایت نیم فاصله یکی از استانداردهای تایپ فارسی است و اگر آن را رعایت نکنیم در واقع نگارش ما دچار اشتباه بوده و نادرست نوشته ایم. مهم ترین دلایل برای استفاده از نیم فاصله عبارتند از:
  • ظاهر متن زیبایی و مرتب بودن لازم را از دست داده و به چشم خواننده زشت می آید.
  • با توجه به بی نظمی ایجاد شده در متن، ممکن است خواننده در زمان خواندن دچار مشکل شده و متن را اشتباه بخواند.
  • اگر در متون رسمی و مقالات دانشگاهی این استاندارد را رعایت نکنیم، از نظر نگارشی و ویرایشی مرتکب اشتباه شده و برایمان نمره منفی در پی دارد.
  • اگر کلمه ای که نیاز به نیم فاصله دارد در پایان خط قرار بگیرد، ممکن است نیمی از آن در خط بالا و نیم دیگر در خط پایین قرار گرفته و به کلی معنی و ساختار خودش را از دست بدهد.
  • قانون جدانویسی که یکی از قوانین دستور زبان فارسی است را رعایت نکرده و فارسی درستی به کار نمی بریم.
  • این کاراکتر هم مثل دیگر کاراکترهای تاثیرگذار و علائم سجاوندی اهمیت بسیار زیادی دارد. چون یکی از نشانه هایی است که کیفیت و عیار کار شما به عنوان یک ویراستار، نویسنده، مترجم، تولیدکننده محتوا، کپی رایتر و … را برای بازار کار و مشتریان مشخص می کند. بنابراین لازم است این موضوع بیش از پیش جدی گرفته شود.

نیم فاصله در چه زمان هایی کاربرد دارد

  • نشانه جمعِ «ها»: زمانی که کلمات را جمع می بندید باید از نیم فاصله کمک بگیرید. علامت جمع «ها» بخشی از یک واژه است و طبیعتا برای اینکه هر کلمه به یک واحد در متن بدل شود، باید عضو جمع کننده آن یعنی «ها» به آن بچسبد. اگر از فاصله استفاده کنید، نرم افزاری مانند وُرد، کلمه تان را دو کلمه جدا از هم حساب خواهد کرد. در حالی که های جمع بخشی از هر کلمه است و نباید از آن دور بیافتد.
  • واژه های مرکب: واژه های مرکب هم نیاز به استفاده از نیم فاصله دارند. برای مثال، زمانی که می خواهید کلمه خوش رنگ را بنویسید، نباید میان دو بخش آن، یعنی خوش و رنگ فاصله ای ایجاد شود. نرم افزار، بی دردسر، دانش آموز و تمام واژه های مرکب را باید با رعایت نیم فاصله بنویسید.
  • نشانه نکره: «ی» نکره که به شکل «ای» در کلمات ظاهر می شود هم باید با نیم فاصله نوشته شود. برای مثال به این جمله دقت کنید: پرده ای که به دیوار آویخته شده است.
  • پسوندهای تر و ترین: این دو پسوند هم باید با نیم فاصله به صفت های مختلف متصل شوند. مثلا: دیدنی ترین، بامعرفت تر. دقت کنید که کلمه بهتر از این قاعده پیروی نمی کند و خودش واژه ای کامل است و «تر» به آن چسبیده است.
  • در صرف افعال: در زمانی که می خواهید افعال را صرف کنید هم نیاز به استفاده از نیم فاصله وجود دارد. برای مثال: می روم، می خوردم، آمده ام، دیده ام.
  • پیشوندها: پیشوندها و پسوندهایی هم که به کلمات اضافه می شوند به نیم فاصله نیاز دارند. مثلا: بی آبرو.
  • صفاتی که با کلمه «شده» همراهند: کلماتی که با «شده» به شکل صفت درمی آیند هم نیاز به نگارش با نیم فاصله دارند. برای مثال: گم شده.
  • مصدر: زمانی که مصدر را در نوشته خود به کار می برید، باید حالت نیم فاصله را حفظ کنید: گل گفتن و گل شنیدن.
پایان نامه

آموزش طراحی لوگو در نرم افزار Adobe Photoshop

پاسخ دهید

آموزش طراحی لوگو در نرم افزار Adobe Photoshop

آموزش طراحی لوگو در نرم افزار Adobe Photoshop

طراحی لوگوهای امروزی بسیار ساده است.

اگر صاحب یک تجارت کوچک باشید، کاملا منطقی است که به جای هزینه برای یک طراح حرفه‌ای، خودتان دست به کار شده و یک لوگو طراحی کنید.

در این مطلب طراحی لوگو در نرم افزار فوتوشاپ را آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.

ایده پردازی

سخت ترین بخش طراحی لوگو، ایده پردازی آن است.

برای این لوگو ایده های زیادی به ذهن ما رسیده است، ولی در نهایت تصمیم به استفاده از چند شکل هندسی گرفتیم.

با این روش لوگوی ما یک شکل مدرن و ساده به خود گرفته است و آن مفهومی که مد نظر ما بوده را نیز به مخاطب می رساند. زمانی که در حال ایده پردازی برای لوگوی خود هستید، به چیزی فکر کنید که می خواهید نشان دهید.

کمی از ایده ی خود را روی کاغذ طراحی کنید، چراکه بسیار سریعتر از فتوشاپ است، سپس اشکال مختلف را امتحان کنید. دایره، مربع، مثلث و اشکال پیچیده تری در فتوشاپ وجود دارند که کار با آن ها و ترکیبشان با یکدیگر در فتوشاپ به سادگی انجام می شود.

در این مثال ما تنها از سه مثلث استفاده کرده ایم، ولی شما می توانید برای لوگوی خود از هر چیزی استفاده کنید.

پس از این که ایده ی خود را آماده کردید، زمان آن است که وارد فتوشاپ شده و شروع به طراحی آن کنید.

گام اول: آماده سازی محیط کاری

ابتدا باید سند خود را بسازید. برای لوگوی ما یک محیط مربعی 1000 پیکسل در 1000 پیکسل مناسب است. این اندازه به ما انعطاف پذیری کافی را می دهد تا بتوانیم حالت های مختلف را امتحان کنیم.

در گام بعدی نیاز به اینجاد چند خط راهنما در صفحه دارید تا بتوانید اشکال را به طور ساده تری در صفحه قرار دهید از طریق منوی «View» بر روی گزینه ی «New Guide» کلیک کرده و یک خط عمودی (Vertical) و افقی (Horizontal) در اندازه ی %50 ایجاد نمایید. در صورت نیاز می توانید خطوط بیشتری نیز اضافه کنید.

گام دوم: ساخت شکل پایه

برای این لوگو ما می خواهیم از سه مثلث قائمه استفاده کنیم. ساده ترین راه برای ایجاد این مثلث، استفاده از یک مربع است.

ابزار «Rectangle» را انتخاب نموده و مطمئن شوید که گزینه ی «Shape» انتخاب شده است. کلید «Shift» را نگه دارید تا نسبت تصویر حفظ شود، سپس یک مربع با اندازه ی حدودی 220 پیکسل در هر جایی از صفحه ایجاد نمایید.

اینک ابزار «Pen» را برداشته و در ضلع پایین سمت راست مربع خود کلیک کنید. با این کار ضلع پایینی حذف شده و مربع شما تبدیل به یک مثلث قائمه می شود.

با استفاده از کلیدهای «Ctrl + T» ‏(Command + T در مک) می توانید اندازه ی مثلث خود را تغییر دهید. آن را بچرخانید تا زاویه ی قائمه ی آن رو به بالا باشد.

با استفاده از ابزار «Move» مثلث خود را به گونه ای تغییر دهید که گوشه ی راست آن در مرکز محیط کاری قرار داشته باشد.

گام سوم: تنظیم محل قرارگیری اشکال

اینک که مثلث پایه ی خود را آماده کرده اید، آن را انتخاب کرده و با دو بار فشردن کلیدهای «Ctrl + J» دو کپی از آن ایجاد نمایید.

یکی از کپی ها را گرفته و با استفاده از ابزار «Move» به گونه ای جابه جا کنید که گوشه ی سمت چپ آن در مرکز محیط کاری قرار بگیرد و گوشه ی سمت راست مثلث دیگر را لمس کند.

کپی دیگر را انتخاب کرده و اندازه ی آن را %125 بیشتر کنید. با استفاده از ابزار «Move» می توانید شکل خود را به گونه ای تغییر دهید که کف آن هم تراز با دیگر مثلث ها بوده و گوشه ی بالایی آن در مرکز خط راهنما قرار داشته باشد.

گام چهارم: رنگ آمیزی شکل

برای ایجاد حس عمق در تصویر، می خواهیم کوه های جلوتر را از کوه های پشتی تاریک تر کنیم. ابزار «Rectangle» را انتخاب نموده و یکی از مثلث های جلویی را انتخاب کنید.

مقادیر «Fill» و «Stroke» را به رنگ مشکی تغییر دهید. همین کار را برای مثلث جلویی دیگر نیز تکرار نمایید.

برای مثلث پشتی، مقادیر «Fill» و «Stroke» را به رنگ طوسی تیره تغیر دهید. اگر مثلث پشتی در جلوی سایر مثلث ها قرار داشت، آن را در پنل لایه ها کشیده و در زیر پشته ی لایه ها قرار دهید.

گام پنجم: افزودن متن

اینک که شکل لوگوی ما آماده شده است، زمان افزودن متن به آن است. با استفاده ا ابزار «Text» (یا کلید میانبر T) می توانید در هر جایی که می خواهید کلیک کرده و شروع به تایپ کردن نام تجارت خود کنید.

ما از نام «Harry Guinness Photography» استفاده کرده ایم. متن را به صورت وسط چین تظیم کرده و فونتی برای آن برگزینید که برای آن مناسب باشد.

ما از فونت «Gotham Bold» استفاده نموده ایم.

با استفاده از ابزارهای «Move» و «Transform» می توانید محل و اندازه ی متن را با تصویر لوگوی خود تنظیم کنید.

برای اتمام کار، رنگ عبارت «Photography» را به رنگ طوسی تیره تغییر داده ایم تا با مثلث بزرگتر ما همخوانی داشته باشد.

گام ششم: امتحان حالت های دیگر

راز طراحی یک لوگوی خوب این است که باید حالات مختلفی را برای آن امتحان کنید. خیلی کم پیش می آید که همان طراحی اول بهترین لوگوی ممکن باشد.

زمانی که در حال طراحی این لوگو بودیم، از حالات و ترکیب های مختلفی برای آن استفاده کرده ایم که می توانید در زیر این حالات را مشاهده کنید.

برخی از حالات مناسب هستند و برخی خیر. نکته ی مهم این است که باید تمام حالاتی که مناسب است را با هم ترکیب کنید. پس از اتمام طراحی اولیه خود، به عقب برگشته و ببینید امکان تغییر چه چیزهایی را دارید. اگر از رنگ در لوگو استفاده کرده اید، سعی کنید حالت سیاه و سفید را امتحان نمایید.

اگر از طرح تو خالی استفاده نموده اید، اشکال رنگی را امتحان کنید. به این روش ادامه دهید تا به لوگوی ایده آل خود برسید.