پرسشنامه سرسختی ذهنی (روانی) (MTQ48) پیتر کلاف و همکاران (1982)
سرسختی ذهنی یا روانی (Mental Toughness) به توانایی فرد برای مقابله با فشارها، چالشها و ناملایمات زندگی به شیوهای مثبت، مقاوم و سازنده اشاره دارد. این مفهوم در روانشناسی بهویژه در حوزههای روانشناسی ورزشی، عملکرد بالا و رشد شخصی مورد توجه قرار گرفته است. سرسختی ذهنی شامل ویژگیهایی است که به افراد کمک میکند تا در شرایط دشوار، متمرکز، باانگیزه و انعطافپذیر باقی بمانند.
ویژگیهای کلیدی سرسختی ذهنی:
- کنترل عاطفی: توانایی مدیریت احساسات و حفظ آرامش در موقعیتهای پراسترس.
- اعتماد به نفس: باور به تواناییهای خود برای غلبه بر موانع و دستیابی به اهداف.
- تمرکز: حفظ توجه روی اهداف و وظایف، حتی در حضور عوامل حواسپرتی.
- انعطافپذیری: سازگاری با تغییرات و بازگشت سریع از شکستها یا ناکامیها.
- انگیزه درونی: داشتن انگیزه قوی برای پیگیری اهداف، حتی در نبود پاداشهای خارجی.
- تعهد: پایبندی به اهداف بلندمدت و ادامه دادن علیرغم مشکلات.
- چالشپذیری: دیدن مشکلات بهعنوان فرصتهایی برای رشد، نه تهدید.
به منظور سنجش و ارزیابی سرسختی ذهنی می توان از پرسشنامه سرسختی ذهنی توسط پیتر کلاف و همکارانش در سال 1982 ساخته شده است، استفاده کرد. این پرسشنامه دارای شش خرده مقیاس چالش، تعهد، کنترل هیجانی، کنترل زندگی، اعتماد به توانایی ها و اعتماد بین فردی است. این پرسشنامه حاوي 48 سئوال است که در مقیاس 5 درجه اي لیکرت از (1= کاملاً مخالفم تا 5=کاملاً موافقم) سنجیده می شود.